初級者がトレーニングボリュームを増やして2ヶ月試した結果
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 結局人による
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ガリガリからマッチョになる過程を動画にしています
このチャンネルがガリガリ仲間の希望になれば幸いです
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待ってました！やはりハイボリュームは体を痛めやすいんですかね。。。僕は筋トレ始めた頃は２分割のメニューだったのでややハイボリュームだったのですが、今は４分割にしており、かなりボリュームが少ない状態です。イナデンさんと同じく「これでいいのかな」と思うくらいですが、この動画をみて筋トレ歴１年くらいまではこのまま行ってみようと思いました！また動画待ってます！
セット数やばいっすね笑
お大事にして下さいませ。。。
僕はハイボリュームかなり効果ありますが、自分自身若く、テストステロン値もおそらくかなり高い方であり、身体もかなり丈夫な方なのでテストステロン値が普通の人であれば普通のボリュームがいいでしょうね
自分はボリューム減らしても全然発達するのですが、ハイボリュームの方が成長速度は早いと思います。
Airbnb生活にハマってそうｗ
胸筋が綺麗になったなあ
とりあえず病院行ったらどうですか？
神経は取り返しのつかないことになりますよ
ストレッチは競技をやる前は肩を回すなどの動的ストレッチをやった方がいいです。
肝心なのは筋トレが終わったあとに必ず良く伸ばしてやる前より時間をかけてゆっくり伸ばす事です。
筋や関節を痛める原因にもなるのでクールダウンのストレッチは必ずやるようにすれば怪我はある程度予防できると思います。
了解しました！
いなでんさんみたいな身体を目標にしてます！
もっとがんばります！
前の動画消しちゃったんですね😢
相手への戒めも込めて残して欲しかったのに。
前よりも今の方が脂肪で誤魔化してなくて綺麗な身体ですね！
無理し過ぎずに病院行ってくださいね😵
てか財力ありすぎて不思議！
僕も人生初デットリフトで首痛めてトラウマです。寝る時しんどいですよね😢
寝起きが特にひどかったです。。
イナデンさんクラスだと、RUclipsで月々の広告収入どれくらいなんでしょうか。ゲスい質問で恐縮です。。
いつもの1コメさんがいなくて心配
あれ家変わった？
僕も大学入ったら筋トレ始めよ、
がんばれ！
大学4年間本気で鍛えれば中級者のかなりの身体になれます
レベルで言うと服の上からでも直ぐにわかるくらいですね
@@muscle_mass_mania 了解です
あれ、タバコやめれたんですか？？
結局吸ってますね