Дуже велике навантаження на руки, весь час у планці. Нажаль, стомились ручки раніше, ніж закінчилась практика, але все одно вдалось збадьоритись. Дякую!
Так, ви праві, в цій практиці руки майже постійно працюють і без звички це може бути заскладно. Та з часом руки окріпнуть, головне не припиняйте займатись :) А поки що раджу спробувати цю практику ruclips.net/video/TXnpFV53bg8/видео.html, вона більш збалансована і рукам буде час відпочити :)
Елена, градація на рівні - умовна річ) та як спеціаліст з руху вважаю це заняття саме заняттям середнього рівня. Якщо воно дається вам важко - спробуйте інші заняття з каналу, з поміткою “light”. Наприклад з цього плей-листа ruclips.net/p/PLfjCqIZZfJA5xq2Gq42W0L8GVfkSFIZVm
розумію, біль - це неприємно :( спробуйте іншу йогу з каналу, за посиланням ruclips.net/video/TXnpFV53bg8/видео.html там на запʼястя набагато менше навантаження
Не змогла робити. Наче в мене середній рівень. Але занадто довго тримати руки в планці та в собаці - не реально для мене. До того ж пояснення не чітки, запуталася
Боже я половини і не зробила правильно. Але мозок розім'яла і відключила. Від всього на світі. Йога це про віключити мозок. І запаритись куди ногу куди руки кули куприк і взагалі куди то всьо 😅😅😅😅
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Чудова руханка! Дякую! Розім"ялась дуже добре!!
Дуже поліпшують емоційний стан ваші тренування, ви чарівна!!!🥰🥰🥰
@@АнтонінаФедоркова як приємно, дякую!☺️
Ви така мила! Дякую за корисні тренування
Сьогодні вночі все робила по твоєму відео, щоб заснути. Тепер буду йожитись, щоб так красиво прокидатися 🤗дякую тобі!!
який кайф це читати! радію 🤗
Дякую за вправи. Ранок чудово почався з вами.ваш приємний голос і рекомендації по диханню допомагають відчувати себе спокійно
Так радісно читати 🫶
Дякую,чудова українська окрім "сабака мордай вніз"
Вправи з елементами асан з Йоги дуже приємно виполняти вранці. Це як лайтовий вхід в Йогу. Особливо корисні вказівки по диханню. 👍
Твоя руханка + це заняття чудово розминають після сну. Робою вже тиждень і помічаю, наскільки легше тримати спину рівною в день
Дуже радію 🤗
Прокинулася, дякую!
Дуже велике навантаження на руки, весь час у планці. Нажаль, стомились ручки раніше, ніж закінчилась практика, але все одно вдалось збадьоритись. Дякую!
Так, ви праві, в цій практиці руки майже постійно працюють і без звички це може бути заскладно. Та з часом руки окріпнуть, головне не припиняйте займатись :) А поки що раджу спробувати цю практику ruclips.net/video/TXnpFV53bg8/видео.html, вона більш збалансована і рукам буде час відпочити :)
Дякую за тренування 🙂
Супер тренування)
Дякую за активну йогу зранку ❤
Класне і легке тренування на ранок. Дякую❤️
Дякую
Класно!
Оу, це на день залишу!
Якщо не забуду))))
Чекатиму відгук :)
Дякую за позитивне тренування, Карино!😇 А могли би Вы зняти тренування з пилатесу?)
Вітаю! :) м, гарна ідея! Обіцяти не буду, та в плани внесу❤️
Дякую за ваші відгуки, дуже ціную ☺️
Ух... я не думала, що справді буде складно 😂
Але ви це зробили 💪
Трішки складніше ніж легше?) Я протрималася 7 хвилин, більше не змогла. Це вище середнього рівня
Елена, градація на рівні - умовна річ) та як спеціаліст з руху вважаю це заняття саме заняттям середнього рівня. Якщо воно дається вам важко - спробуйте інші заняття з каналу, з поміткою “light”. Наприклад з цього плей-листа ruclips.net/p/PLfjCqIZZfJA5xq2Gq42W0L8GVfkSFIZVm
я не втомилась і розболілись руки(зап'ястя ) від чого дуже засмутилась
розумію, біль - це неприємно :( спробуйте іншу йогу з каналу, за посиланням ruclips.net/video/TXnpFV53bg8/видео.html там на запʼястя набагато менше навантаження
Хто не хоче зранку в собаці постояти? 😁
😂❤️
Не змогла робити. Наче в мене середній рівень. Але занадто довго тримати руки в планці та в собаці - не реально для мене. До того ж пояснення не чітки, запуталася
Боже я половини і не зробила правильно. Але мозок розім'яла і відключила. Від всього на світі. Йога це про віключити мозок. І запаритись куди ногу куди руки кули куприк і взагалі куди то всьо 😅😅😅😅
🤣хах, це точно! радію, що позаймались💪
А, і ще, Інно, спробуйте ось це заняття, там теж йога, 12 хв, але трошки легша :)
ruclips.net/video/TXnpFV53bg8/видео.htmlsi=WRPFkcAcHqNw45dX
@@karinasuprun дуже вдячна! Завтра зранку то уже мені новий набір вправ. Най мозок не розслабляється :)