🎁 РОЗЫГРЫШ моей книги "Только не с понедельника!" уже стартовал в Телеграм Канале - НЕ ПРОПУСТИТЕ: t.me/vasha_orlovadasha И обязательно поделитесь своими ощущениями после упражнений в комментариях 👇
Даша просто волшебница❤ занималась у неё на курсе 6 месяцев. Добилась отличных результатов! И теперь если хочется позаниматься всегда сюда на канал! Даша научит вас слышать тело и управлять им! Сейчас сделала комплекс и ещё раз с восхищением вспомнила какая она крутая!!!
Добрый день! Спасибо за комплекс 🫶🏻 Интересные ощущения, делала первый раз) Скажите, пожалуйста, на что стоит обратить внимание, если в этих упражнениях у меня напрягается плечевой пояс?
Выполняйте комплекс в любое удобное для вас время суток, когда находите на него время☝ главное делайте это не на полный желудок, иначе будете чувствовать дискомфорт 😉
@@orlovadasha Как это живот собирается вокруг пупка? Это происходит автоматически или мне надо это как-то делать? Лежу, дышу… но вот это как вы говорите, что как бы веревочка тянет к верху, вообще не чувствую. Думаю, что наверное все неправильно делаю.
Добрый день! Вопрос поставлен не совсем корректно и ни один грамотный тренер, не видя человека, не ответит точно на этот вопрос. Скорость достижения результата зависит от совокупности факторов - возраста, физической активности, изначального состояния и даже от питания и питьевого режима. Поэтому время до результата - у каждого человека будет свое. Предлагаю попробовать позаниматься по данному комплексу - ведь вы ничего не теряете😉
Убрать живот ни дыханием, ни даже упражнениями никогда вы не уберёте! Только при соблюдении нормы калории вы увидите результат. Я дома практикую йогу+хожу на джампинг+хожу пешком. Как только не соблюдаю норму калорий - вес растёт.
Музыка очень мешает! Нельзя заниматься под музыку. Даже бегать нельзя под музыку. Всё внимание должно быть направлено на ту часть, над которой человек работает именно сейчас. Только тогда упражнения эффективны.
Вот что значит «Плохому танцору и ноги мешают»😐 Музыка всегда увеличивает выносливость, это доказано 100 раз. Раз вам не нравится музыка, то выключите звук и включите субтитры😂 Проблема явно не в музыке, которая едва играет на фоне в одном и том же темпе.
Так не работает - вы к этому весу пришли не мгновенно, значит и сбросить мгновенно естественным путем не можете. Дайте себе время, постепенно добавляйте физической активности, пейте воду, следите за рационом.
Кто обычно обесценивает ? Те, кто сам ничего в жизни не сделал. Необразованные. Завистливые. Те, кто не может просто пройти мимо, а ему нужно обязательно наложить под дверью. И, кстати, тут нет чего-то нового и придуманного , я уже встречала подобные техники у других людей. Это не новые упры для мен. И я частенько их делаю в течении дня уже много лет.
В смысле? Вы отрицаете значимость дыхания в спорте, в жизни, в лечении? Или вам данная практика кажется чушью? Упражнения не новые, Дарья дает их своей интересной маненре, но многие элементы включены в ЛФК.
🎁 РОЗЫГРЫШ моей книги "Только не с понедельника!" уже стартовал в Телеграм Канале - НЕ ПРОПУСТИТЕ: t.me/vasha_orlovadasha
И обязательно поделитесь своими ощущениями после упражнений в комментариях 👇
Дашенька,как вы хорошо,доходчиво объясняете,вы умеете заинтересовать и голос очень приятный, спасибо за ваш труд и помощь для женщин🙏🏻 ❤💯🧿
Даша просто волшебница❤ занималась у неё на курсе 6 месяцев. Добилась отличных результатов! И теперь если хочется позаниматься всегда сюда на канал! Даша научит вас слышать тело и управлять им! Сейчас сделала комплекс и ещё раз с восхищением вспомнила какая она крутая!!!
Благодарю! Занимайтесь с удовольствием ❤
Спасибо большое Дашенька за эти упражнения! Возьму на заметку! Всего вам доброго! 👍💐💐💐
Спасибо за упражнения буду выполнять с утра❤❤❤
Отлично) Рада быть полезной!
Отличный комплекс, очень нравятся дыхательные упражнения) спасибо❤
Рада что вы оценили данный комплекс 😍
Спасибо огромное это прямо для меня комплекс
Пользуйтесь на здоровье)
Офигенная тренировка !!!👍❤спасибо большое 🙏🙏🙏🙏
Занимайтесь на здоровье 🌸
Вы сделали мой день прекрасным, благодарю🙏💖🙏
Очень рада)
Благодарю!!! ❤
Спасибо огромное!❤ это прям для меня😃
Рада быть вам полезной ✅
Даша,благодарю ❤Не сразу всё получилось😊но результат в конце впечатлил🤗
Очень рада)
Спасибо Вам большое, Даша❤
Уже попробовали комплекс?
@@orlovadasha ещё нет, приболела немного, как выздоровлю, сделаю обязательно)
Благодарю вас, ,Даша!!!❤❤
Я расплакалась поттму что не понимаю как это делается..
Благодарю за практику.
Спасибо, всё сделал. Ощущения супер)
Пользуйтесь с удовольствием и будьте здоровы 👍
Дарья мне очень полезно, спасибо большое за комплекс
На здоровье)
Благодарю вас ❤
Занимайтесь на здоровье)
Дашенька, благодарю вас.🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥀💐🌹
Очень понравился комплекс!
Спасибо,вам,Даша❤
Очень рада, что вы оценили этот комплекс💋
Дашенька, спасибо огромное❤
Рада быть полезной 🥰
Спасибо Вам огромное!
Очень понравился комплекс! Спасибо, Даша!!!!
Рада быть вам полезной💖
Классно как всегда отлично все придумала, большое спасибо ,
Рада быть полезной😉
Спасибо!!
Дашенька, смотрю Вас первый раз. Нравиться, применяю, дам обратную связь
рада. что вы теперь со мной)) буду ждать вашей обратной связи
Добрый день! Спасибо за комплекс 🫶🏻 Интересные ощущения, делала первый раз) Скажите, пожалуйста, на что стоит обратить внимание, если в этих упражнениях у меня напрягается плечевой пояс?
Здравствуйте. Скажите пожалуйста при диастазе можно? Диастаз большой, 3 степень.
Не понятно какое положение принимает тело при вдохе и выдохн
Здравствуйте, все упражнения мне дают легко, но в положении лёжа почему-то всегда появляются неприятные ощущения в рёбрах , и так с самого детства (
Подскажите пожалуйста,а при диастазе можно выполнять эту тренировку?
А как правильно дышать? Животом?
Когда лучше делать эти упражнения? Утром до зарядки или вечером перед сном?
Выполняйте комплекс в любое удобное для вас время суток, когда находите на него время☝ главное делайте это не на полный желудок, иначе будете чувствовать дискомфорт 😉
@@orlovadashaДаша а можно во втором упражнении удерживать какой-то предмет бёдрами, например небольшой мячик?
Супер! Спасибо большое, Дарья 😊
Занимайтесь на здоровье ✨
Даша, пожалуйста, обьясните как то по другому. Вообще ничего не понимаю.
Что именно не понимаете?
@@orlovadasha Как это живот собирается вокруг пупка? Это происходит автоматически или мне надо это как-то делать?
Лежу, дышу… но вот это как вы говорите, что как бы веревочка тянет к верху, вообще не чувствую. Думаю, что наверное все неправильно делаю.
Супер выпуск. Что за трек играл фоном?
Рада быть полезной 😉
Фоном звучит Echoes от Atch ✨✨✨✨
Не получается лечь на треугольник, живот мешает.
На моем канале много других комплексов упражнений. Попробуйте что-то более подходящее и будьте здоровы ✅
А это не просто исправление осанки? Так хорошо чувствуется грудной отдел, аж хрустнуло))))
Очень рада, что вы оценили этот комплекс 🌸
Никогда не интересовалась вопросом дыхания. Наверное, время пришло.
Уже попробовали сделать упражнения? Всё получилось?
Даша, эти упражнения можно при диастазе?
Да, но внимательно отстраивайте тело и дышите, это важно.
@@orlovadasha Спасибо.
Один вопрос...
А почему камера не отражается😂
Пусть это будет моей страшной тайной))
@@orlovadasha Главное что вы отражаетесь, камера не так важна)
А с диастазом эти упражнения выполнять можно?
Да, но внимательно отстраивайте тело в упражнениях.
Не понятно как делать упражнения, плохо видно
А что именно непонятно?
Всем доброго времени суток! А кто нибудь реально именно этими управлениями убрал живот?
Добрый день! Вопрос поставлен не совсем корректно и ни один грамотный тренер, не видя человека, не ответит точно на этот вопрос. Скорость достижения результата зависит от совокупности факторов - возраста, физической активности, изначального состояния и даже от питания и питьевого режима. Поэтому время до результата - у каждого человека будет свое. Предлагаю попробовать позаниматься по данному комплексу - ведь вы ничего не теряете😉
Убрать живот ни дыханием, ни даже упражнениями никогда вы не уберёте! Только при соблюдении нормы калории вы увидите результат. Я дома практикую йогу+хожу на джампинг+хожу пешком. Как только не соблюдаю норму калорий - вес растёт.
Скажу так остеопат расслабил мышцы тазового дна и живот стал меньше. Но я худенька а живот торчал.
🙏🫶✨✨✨
Музыка очень мешает! Нельзя заниматься под музыку. Даже бегать нельзя под музыку. Всё внимание должно быть направлено на ту часть, над которой человек работает именно сейчас. Только тогда упражнения эффективны.
Музыка помогает расслабляться и переключить внимание на занятия 🌷 Многим это очень нравится.
Вот что значит «Плохому танцору и ноги мешают»😐 Музыка всегда увеличивает выносливость, это доказано 100 раз. Раз вам не нравится музыка, то выключите звук и включите субтитры😂 Проблема явно не в музыке, которая едва играет на фоне в одном и том же темпе.
@@pandakiv7576 нет, нет и НЕТ!!!
Вдох через нос? Выдох через нос или рот?
Выдох тоже через нос.
Живот хорошо стал меньше, но как его сделать плоским поскорее если в тебе 110кг😅😅😅
Так не работает - вы к этому весу пришли не мгновенно, значит и сбросить мгновенно естественным путем не можете. Дайте себе время, постепенно добавляйте физической активности, пейте воду, следите за рационом.
Всякую чушь придумывают!
А придумайте лучше. Или объясните, почему это чушь. Обязательно найдется кто-то, кто напишет глупость
Кто обычно обесценивает ? Те, кто сам ничего в жизни не сделал. Необразованные. Завистливые. Те, кто не может просто пройти мимо, а ему нужно обязательно наложить под дверью.
И, кстати, тут нет чего-то нового и придуманного , я уже встречала подобные техники у других людей. Это не новые упры для мен. И я частенько их делаю в течении дня уже много лет.
В смысле? Вы отрицаете значимость дыхания в спорте, в жизни, в лечении? Или вам данная практика кажется чушью? Упражнения не новые, Дарья дает их своей интересной маненре, но многие элементы включены в ЛФК.
Абсолютно солидарна со своей группой поддержки) Придумайте лучше, если по вашему мнению это чушь 😉 Хорошего вам настроения 👍
?????????????????????