Tai chi chuan para Iniciantes | Exercicios Aquecimento Completo | 30 minutos
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Para você que é iniciante do Tai Chi Chuan, este vídeo contém a série completa dos 18 exercicios de aquecimento.
Esta aula dos exercicios de Tai Chi eu mostro da mesma forma como se fosse uma aula presencial. Eu tenho certeza que você é capaz de acompanhar.
Coloque uma roura confortável e inicie hoje mesmo.
Qualquer dúvida deixe aqui no comentários.
Ótimo treino :)
🔴 Inscrições para a minha próxima turma Tai Chi Online:
www.andreleung...
🔵 Instagram: @andreleungbr
andreleungbr
Olá meus amigos!
Inscrições para a minha próxima turma de Tai Chi Online:
🔴www.andreleung.com.br
Segue o link da Playlist dos exercicios, aproveitem:
ruclips.net/video/CDl2eYRzhnM/видео.html&ab_channel=AndreLeung
Agradeço tua generosidade e dedicação ao realizar esses vídeos! Valeu, André!
Obrigado Diva. abs.
Agradeço André. E desejo saber se quem é terceira idade pode participar dos exercícios?
Praticando todas as manhãs....
Melhorei da "síndrome do túnel do carpo", com o exercício para as mãos....
Só o aquecimento já me deixa mais energizada.
Lança mais vídeos, please!
Rio de janeiro.
oi Margarida,
Que bom que melhorou o seu punho :) ótima notícia.
Pratique sempre !!!
Em breve publicarei mais videos. abraço.
@@AndreLeungbr , aguardando ansiosa... mais vídeos.
Também obtive melhoras em dores no joelho, me falta um pouco de equilíbrio, mas persistir é melhor que desistir....
Obrigada pela atenção professor André.
Muito Obrigada Andre por nos ensinar os exercícios com tanta dedicação!
Eu que agradeço pela confiaça Virginia :)
Muito obrigado pelo excelente material! Esrou fazendo uma vez por semana e minha postura do ombro melhorou MUITO. Gratidão 🙏
Comecei ontem ,. vou procurar fazer todos os dias ,muito obrigada pelas aulas.
Caramba eu suei bastante kkkk adorei vou procurar fazer mais exercícios de tai chi do seu canal, adorei sua didática.
Muito obrigado
No início
Por causa dos aquecimentos
Eu achava bobo
Mas agora vir o qual intenso é
Muito obrigado
oi Vitor,
Sim, verdade ... muitos não imaginam como o tai chi é intenso. Só quem pratica sabe como é :) abs.
Parabéns.
Obgda
Maravilhoso TAI CHI.MUITO OBRIGADA POR ESTAS AULAS .LÍDIA RIO DE JANEIRO
Eu que agradeço Lidia. abs.
Nossa professor, suei ein fazendo completo direto, uffa ameei!! Namastê 🙏
Que ótimo! é isso mesmo. Se fizer direitinho sentirá seu corpo forte e a mente mais tranquila.
Andre, gratidão por sua generosidade, comecei a praticar Tai chi, está um pouco difícil, não tenho muita condenação. Depois que encontrei o seu canal tudo ficou mais fácil para aprender. Você ensina com calma e muito bem explicado, adorei ! Deus te abençoe hoje e sempre.
Olá Maria, feliz pelo seu comentário 😊🙌
Tento sempre ensinar da forma mais simples possível. Esse é o meu objetivo, facilitar o aprendizado do tai chi para todos :) Abraço.
Boa tarde, André.
Tenho sindrome de *Pol... e quase não conseguia esticar meu braço esquerdo.
Precisava de exercícios p o músculo peitoral.
Comecei no dia 23/07 e minha evolução no levantamento de braços foi incrível.
Muito obrigada.
Vc passou por mim e melhorou a minha vida!
Fico muito contente que vc teve melhora Cristina.
abs.
Estou fazendo os exercícios e amando. Não está fácil devido ao equilíbrio, darei o meu melhor para conseguir. Obrigada.
Sucesso!
Excelente!!! Gratidão ❤ Agora posso treinar com outras pessoas aqui também ❤ Deus te abençoe cada dia mais 🙏
oi Ana,
Fico feliz em ter ajudado. Pratique sempre :) abraço.
Bom dia.muito bom!
Obrigado Evelin :) abs.
Gratidão 🙏 pelo seu conhecimento e tempo...te encontrei hoje e ja monitorei todos os seus vídeos..estou adorando...grata..
obrigado Cristina, espero que esteja praticando sempre. abs.
Boa tarde gostei muito mesmo da sua aula já pratiquei em Florianópolis com a prof Jaqui mestra em shaulin do Norte e taí chi por dois anos depois parei por ter que tratar de uma doença miudei de cidade pós tratamento estou em Garopaba e aqui não tem essa prática maravilhosa!!!! Agora que te descobrir vou voltar a fazer a prática que tanto amo e me faz muito bem!!!! Você é muito bom tudo muito claro e no tempo certo para praticar on-line sou muito agradecida!!!! Até a próxima !!!!
Agradeço a oportunidade... estou acompanhado e fazendo diariamente... sentindo-me mto bem!!!!
ótimo saber que vc está bem Tania.
Sou brasileira, mas moro no Japão. Tenho 65 anos e estou acompanhando as aulas de aquecimento.
Muito obrigada pela excelente aula. Parabéns pelo trabalho 👏👏👏
Obrigado Marina, ótimo treino.
Ei, André. Comecei a assistir suas aulas (assisti as duas primeiras) e estou adorando a forma clara, bem explicada como você ensina. Já fiz Taí Chi há alguns anos atrás e adorava. Mas devido a problemas de saúde tive que parar. Agora sou idosa (74 anos) e tenho problemas de equilíbrio mas quero continuar ativa e trabalhar meu condicionamento físico. Não posso ficar parada. Parabéns pelo esforço e competência. Vou continuar firme
Olá Maria,
Feliz em saber que voltou a treinar tai chi :)
Obrigado pelo seu comentário.
Qualquer dúvida pode me escrever. Forte abraço.
Bom dia!!! Hoje é meu segundo dia. Consegui fazer todos os exercícios dos vídeos 1 e 2. Preciso assistir o 3 para poder continuar. Obrigada!
Está evoluindo? Conte para nós!!!!🙏
olá Lina, continue treinando e tente praticar todos. Vai perceber que a saude e disposição irá melhorar :) abs.
Oi André, sou nova no canal, mas estou me dedicando bastante aos exercícios. Já percebo uma grande melhora no meu equilíbrio. Obrigada pela sua generosidade em dividir seus conhecimentos!
Feliz em saber que está bem Helia, abs.
Agradeço muito
😢amei a aula
Você e ótimo gratidão querido
Eu que agradeço Roseli ! abs.
Lindos movimentos! 👏👏
Muito obrigado Omar😊
AMEEEEIIIII! MELHOR PROFESSOR QUE JÁ VI , POR ISSO ME INSCREVI NESSE MOMENTO. ERA ASSIM QUE EU QUERIA REAPRENDER O TAICHI, MOSTRANDO OS EXERCÍCIOS DE FRENTE E POR TRÁS, ASSIM DÁ PRA FAZER DIREITO. PARABÉÉÉÉNNNNSSSS, PROFESSOR! ABRAÇOS!
Olá Regina! seja bem vinda ao meu canal :)
Muito grato pelo seu depoimento, fico muito contente em saber que gostou do meu método de ensino.
Muita saúde pra vc.
Abraço.
Grata hj mais um desafio boa sorte
espero que esteja evoluindo.
Que Maravilha, já me inscrevi e praticando❤🎉 Gratidão 🙏🏻
Que ótimo Tania :)
Gostaria de mais aulas iguais a essa!
Sou muito grata por esse vídeo, eu tenho feito! Estou mais disciplinada.
Só tenho uma dúvida, porque eu fico com muita fome depois de fazer taí chi? 😂
Um abraço!
olá Carla,
obrigado pela sua msg.
Fico contente em saber que está gostando e praticando.
Com relação a fome, é normal acontecer isso. É devido a melhora da circulação da energia dos meridianos do nosso corpo. Abs.
Eu sempre faço essa sequencia e me faz muito bem
Obrigado por compartilhar :)
Gratidão por ensinar tão bem. 31:54
ccmecei a fazer esses exercicios pouco tempo e já esttou obtendo resultados na melhora de dores do meu corpo ! Gratidão
Maravilha :) fico feliz em contribuir.
Esses exercicios têm me ajudado muito. Deus o abençoe
oi Rosilane,
Poderia compartilhar conosco o resultado que vc teve ? forte abraço.
Muito muito muito obrigada. Adorei. Gratidão 🙏
Grato pela mensagem :) abs.
Poderia fazer um vídeo da forma?
Em breve :)
Obrigada.
Muita gratidão
Amei aula!
Fico feliz que vc gostou Graciele. Abs.
Gratidão com td meu ser Deus lhe conceda saude tds dias de sua vida.
Saúde para todos nós Nivaldo. abs.
Boom diaa , que maravilha..já conheço e pratico seus vídeos anteriores...que maravilha vc aqui novamente, gratidão 🌻🫂💞
Fico muito contente que vc está praticando Sandra. abs.
Bom dia. Gratidão Andre, tive problemas com Covid e estou precisando me exercitar. Lembrei em 2017 na feira das nações, meus alunos ficaram com Japão e fizemos - tentamos- fazer o Tai Chi, e gostei muito.
Espero que esteja bem Claudia,
Crie uma rotina que tudo ficará bem :) abs.
Estes exercícios me ajudaram nas dores de joelho e coluna. Muito grato.
Maravilha :)
Muito bom,vou treinar
Aproveite bastante Rosane! Abraço
Show de bola!
Grato Denise.
André Deus o abençoe e lhe guarde esses exercicios està sendo òtimo para mim gostaria q tda humanidade fossem bene finiciados c elevc esta fazendo o mundo ser melhor.
Grato pelas palavras Nivaldo. Abs.
Amei de mais ❤❤❤
Grato Naiara :)
Nossa eu suei como nunca 😂😂❤
Se transpirou, está certo 👍😊
Gratidão 70x7
Muito obrigado :) abs.
Eu amei os detalhes, gratidão por sua dedicação e carinho. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE.
Muito grato pelo seu comentário Marilene ! abraço
Amei!! Obrigada, Andre!
Obrigado pela mensagem Sandra.
Obrigado amigo.
Eu que agradeço Pedro.
André agradeço sua dedicação ao realizar esses exercícios maravilhosos.
olá Dirce,
obrigado pela mensagem :) abs.
Sensacional , estava a tempos esperando esse vídeo . parabéns ❤
obrigado Maicon.
Thank you ❤
You're welcome, Solange.
shou de bola
Obrigado Alexandre.
Muito obrigado pela ajuda
Fico feliz em poder ajudar Francisco.
Que prazer te reencontrar !!! Comecei a fazer os exercícios . Parabéns
Puxa Francisca, quanto tempo. Ótimo te ver por aqui tbm :) Forte abraço.
Boa tarde!
Amei suas aulas!
Estou aprendendo muito com seus conhecimentos.
Estou aprendendo o aquecimento.
Sempre tive vontade de começar a praticar Tai Chi..
olá Lucília, seja bem-vinda ao meu canal.
Que bom que está praticando :) Saúde para você! abs.
Gratidão 🙏🏻
Agradeço pelo comentário Jucirene! abraço.
Maravilhoso
Grato Marcia.
Legal eu quero aprender
Olá Francisco,
Tenho treinamento online de tai chi.
Entre na minha lista prioritária: www.andreleung.com.br
Abs.
Acompanhei a explicação no canal e consegui acompanhar todos os movimentos professor André! Muito boa série para aquecer pela manhã para um longo dia de trabalho, pretendo realizar esse aquecimento todas as manhãs antes de minhas caminhadas e também quero aprender novas séries de Tai Chi nos próximos dias 🤜🫷
Olá Giovanni !
Fico feliz que vc conseguiu acompanhar meus treinos :) Desse jeito vc vai longe ! abraço.
Faço esse exercício todos os dias, eu emagreci e ainda perdi medidas, principalmente na cintura é impressionante.
Vou continuar firme 🙏
oi Luciene,
Puxa! que bom saber disso :) Continue assim que sua saúde vai melhorar sempre :) abraço.
@@AndreLeungbr tô firme ,emagrecendo e me sentindo cada vez melhor😊
Gratidão 🙏🙏
obrigado Josely.
Pratica maravilhosa!! Gratidão Mestre Leung!
Grato Cristian. Bom treino :)
Muito bom!!!! Obrigada ❤
Grato pela mensagem Yurika 🙌😊
A primeira pelo sedentarismo, fiquei bem cansada rs, foi ótimo já fiz a segunda e sigo. Obrigada 🙏
Ótimo Krisley, pratique aos poucos que vc vai melhorar :) abs.
Amei❤
obrigado Lais.
Andre Leung, muito obrigado mesmo! Tem me ajudado muito com minha pressao arterial!🙏
Olá Erinaldo,
Puxa, fiquei muito contente em saber disso :) Continue firme. Abs.
Maravihoso! Treinando todos os dias
Contente em saber que segue treinando. Obrigado Luzia.
Muito boa essa sequência. Antônio Sérgio Lobo
Obrigado Antonio.
queria te colocar como favorito aqui,mais não tenho muita esperiencia nas redes,mais vou continuar praticando com suas aulas,são muito explicativas
Olá Carlos,
Abaixo do meu video tem um botão chamado "inscrever-se". É só clicar nele, e assim que eu postar um video novo, o youtube te avisa. Abs.
É só se escrever e ele sempre vai aparecer pra vc
Obrigada por sempre lembrar de contrair o abdome. É a parte mais difícil pra mim.
oi Eva,
Sim, por isso sempre repito a mesma msg sempre :) abs.
Olá, professor! Gostaria de saber se é necessário fazer toda a sequência de aquecimento antes de praticar o Tai-Chi, os exercícios são realmente bem intensos. Agradeço demais pelas aulas. Abraço!
Normalmente quando eu ensino, praticamos toda a sequencia de aquecimento antes da sequencia de tai chi. A ideia mesmo é "aquecer bem" o corpo. Abs.
Muito obrigado André aula maravilhosa .❤
😊
Grato pela mensagem Eudes. Abs.
Parabéns, professor!
Grato Reinaldo.
Professor boa noite sou nova em seu canal ,que maravilha de aula! Já estou lhe seguindo e pode ter certeza que irei lhe acompanhar assim como eu puder os videos pois sei que iram me ajudar muito , gratidão por sua boa vontade de nos ajudar com sua arte lindíssima meu muito obrigada Deus lhe abençoe!
olá Aparecida,
Eu fico muito grato pela sua mensagem :) Feliz em saber que gostou 😊🙌
Prof vc e ótimo ,parabéns pela dedicação
Obrigado Peia. Forte abraço
Muito agradecido por seu trabalho, que propere cada dia mais !!!
Eu que agradeço Diorne. abs.
Faço todos os dias! Gratidão
Maravilha.
Muito bom vou treinar ate aprender completo obrigado mestre
Obrigado Silvio,
Tenha consistencia nos treinos. abs.
Agradeço André 🩷
obrigado Marilia
Bom dia professor estou animada para iniciar as suas aulas. Muito bem explicadas. Adorei conhecer o Tai Chi
oi Lucia, espero que já tenha começado a praticar. Qualquer duvida pode me escrever. Abs.
Comecei hoje. Quero muito aprender esta arte.
olá Patrick,
Já começou a praticar ? abs.
Mais uma inscrita 24/03/24
bem vinda ao meu canal Aurelina! abs.
Obgada sensei
Obrigada a vc Deus ti abençoe
Eu que agradeço Abadia
Compartilhando
Muito bom, André!!
Vlw
Vlw Cristina
Muito Bom Gostei
obrigado.
Andre, obrigada pela atenção dada em cada exercício, que nos facilita e permite melhor entendimento. Pergunto, porém, qual é a posição do pé no alongamento ( 5ª atividade) ; fica com extensão ou natural ?
Juleusa,
A perna da base o joelho fica dobrada e a perna que está sendo alongada na frente fica totalmente estendida. Abs.
Amei ❤
Grato Tania.
Obrigada
Obrigado Celia
Bom dia, André.
Achei seu canal no RUclips e me interessei muito pelos exercícios.
Tenho artrose nos joelhos. Qual seria os exercícios que não são indicados para mim,no, Tai chi chuan?
Olá Maria,
Obrigado pela msg.
Mesmo com artrose, vc pode praticar. Só ter cuidado para não dobrar demais os joelhos. Abs.
❤
👍😊
Maravilhoso!!❤ obrigada. Tenho uma dúvida: praticar a forma 24 de tai chi chuan todos os dias 1 vez ao dia é suficiente em termos de exercícios?
oi Leonor,
Infelizmente eu não pratico a forma 24 do tai chi.
O estilo de tai chi que ensino é diferente. abs.
Exercício 15
O exercicio 15 é muito bom :)
que estilo é esse André?