Andre Leung
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VEJA QUANTAS VEZES NA SEMANA VOCÊ DEVE TREINAR TAI CHI ?
Quantas vezes por semana você deve treinar o tai chi chuan ? Uma dúvida muito frequente para os iniciantes.
Os artigos citados no vídeo são:
➡️www.ama-assn.org/delivering-care/public-health/massive-study-uncovers-how-much-exercise-needed-live-longer
➡️www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/exercising-more-than-recommended-could-lengthen-life-study-suggests/
➡️www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/aha-recs-for-physical-activity-in-adults
➡️www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
🔴 Inscrições para a minha próxima turma Tai Chi Online:
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Комментарии

  • @user-uk3lk9lq9t
    @user-uk3lk9lq9t 15 минут назад

    Que aula linda. Obrigada. A primeira vez em contato com thai chui

  • @beneditajuliadasilva3755
    @beneditajuliadasilva3755 20 часов назад

    Muito bom adorei. 👍

  • @tatianeuchoa160
    @tatianeuchoa160 День назад

    Aula muito boa! 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @augustojosemonteiro
    @augustojosemonteiro 3 дня назад

    Excelente, Andre. Muito obrigado.

  • @user-rt4cp5st5j
    @user-rt4cp5st5j 3 дня назад

    Aonde encontrar para comprar

  • @user-rt4cp5st5j
    @user-rt4cp5st5j 3 дня назад

    Oioioioi cheguei boa noite Jandira Taubaté sp

  • @user-rt4cp5st5j
    @user-rt4cp5st5j 3 дня назад

    Boa noite cheguei Taubaté Jandira

  • @marcoaureliosilva9164
    @marcoaureliosilva9164 4 дня назад

    Muito bom perfeito bem explicado passo a passo meus parabéns 👏🏻

  • @mariabloise274
    @mariabloise274 4 дня назад

    Entrei hoje e adorei!!! Quero continuar

  • @anabeatrizvalenca2081
    @anabeatrizvalenca2081 5 дней назад

    Nao encontrei o video do nivel avançado.

  • @camilaaraujo7139
    @camilaaraujo7139 5 дней назад

    muito legal😃. obrigada🙏. darei continuidade às aulas

  • @VictorSilva-ue7op
    @VictorSilva-ue7op 5 дней назад

    Fantástico!!! Inscrito e acompanhado.

  • @VictorSilva-ue7op
    @VictorSilva-ue7op 5 дней назад

    Show!!!

  • @VictorSilva-ue7op
    @VictorSilva-ue7op 5 дней назад

    Parabéns!!!

  • @marciamegda7726
    @marciamegda7726 5 дней назад

    Obrigada Professor! Minha segunda semana de alongamentos e parece que evolui um pouquinho, mais equilíbrio na execução das posturas e concentrando na execução com menos dispersao.

  • @anabeatrizvalenca2081
    @anabeatrizvalenca2081 5 дней назад

    Perfeito 👏👏👏👏 muito obrigada

  • @nandaraoliveira2533
    @nandaraoliveira2533 6 дней назад

    Nossa que legal!!!! 👍🏻👍🏻☺️😊

  • @giovanacristaulemoreto7650
    @giovanacristaulemoreto7650 6 дней назад

  • @uesleimenezes9489
    @uesleimenezes9489 6 дней назад

    Olá, como é o nome do agachamento de uma perna só ?

  • @luciawendlng8478
    @luciawendlng8478 7 дней назад

    Tenho 82 anos estou com pouco equilibrio ao andar na rua vou faser para melhorar senpre gostei de artes marciais obrigDa

  • @anabeatrizvalenca2081
    @anabeatrizvalenca2081 8 дней назад

    Deixa eu ver se entendi: é uma sequência....comeco no video 1 e vou acrescentando os exercícios dos próximos videos...no fim tenhonuma sequência completa. Ou seja, os exercícios sao fixos, certo? Tipo, eu não escolho, por exemplo se tiverem dez videos, eu nao escolho fazer só o video 6, pra ser a pratica do Tai chi eu sigo a sequência toda, certo?

  • @luizclaudiobrito9129
    @luizclaudiobrito9129 8 дней назад

    Otima didatica Muito obrigado

  • @professoreliomargomesgomes8602
    @professoreliomargomesgomes8602 8 дней назад

    Excelente!!!

  • @marcelaribeirocrispiitoi
    @marcelaribeirocrispiitoi 9 дней назад

    Adorei🎉 gratidão!

  • @bradesco7773
    @bradesco7773 9 дней назад

    Olá andré, eu comecei a fazer tai chi a 1 semana e gostei muito, porém desde que eu começei meu joelho esquerdo não para de doer e minhas pernas tremen quando fico um tempinho em pé, séra que melhora com um tempo e exercicio o preciso de ajuda médica? Obrigado!,sou seu fã🎉

  • @imagensviagens9279
    @imagensviagens9279 10 дней назад

    Parabéns Mestre André! Suas aulas aulas são ótimas 👏👏👏

  • @alairkager3349
    @alairkager3349 12 дней назад

    Quais os exercícios pra evitar cãibras noturnas???

  • @nilcejor9912
    @nilcejor9912 13 дней назад

    🎉

  • @nuriasousa4603
    @nuriasousa4603 13 дней назад

    Bom dia Dr: sou de Angola, já me encrevi no seu canal, foi diagnosticada com Atrite leve a dois anos agora tenho tido muita dor no braço foi a Guguer investigar e aconsenham as aulas tai, chi, chau, comecei hoje vamos lá ver se consigo a pedalada comecei com a aula do iniciante do Dr:Andre Leung um abraço.

    • @AndreLeungbr
      @AndreLeungbr 12 дней назад

      Olá Núria, bem-vinda ao meu canal. Faça os exercicios com calma que as dores da artrite vai aliviando. Saúde para vc. Abraço.

  • @GracaMaria-mj5gd
    @GracaMaria-mj5gd 14 дней назад

    Parabéns, pra nós que te desconbrimos!!!❤

    • @AndreLeungbr
      @AndreLeungbr 12 дней назад

      Grato pela mensagem Graça. Abs.

  • @GracaMaria-mj5gd
    @GracaMaria-mj5gd 14 дней назад

    Quão maravilhoso é ter encontrado um mestre que sabe ensinar. Obrigada. Deus te abençoe, te proteja e te prospere com muita saúde, paz e vida longa. Uma abençoada semana para todos nós ❤ um abraço!!

    • @AndreLeungbr
      @AndreLeungbr 12 дней назад

      Obrigado pela confiança. Abraço.

  • @LilianeSousa-m6m
    @LilianeSousa-m6m 15 дней назад

    No exercício 3 é normal o calcanhar do pé de trás levantar?

    • @AndreLeungbr
      @AndreLeungbr 12 дней назад

      oi Liliane, se o calcanhar levanta neste exercicio é devido ao encurtamento muscular da sua perna. Pratique bastante e vc vai melhorando. Abraço.

  • @ela_aquariana
    @ela_aquariana 15 дней назад

    Lindo isso. ❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

    • @AndreLeungbr
      @AndreLeungbr 12 дней назад

      Grato pela mensagem. Abraço.

  • @taniselagunalaguna8365
    @taniselagunalaguna8365 15 дней назад

    Gratidão por essa excelente explicação🙏

    • @AndreLeungbr
      @AndreLeungbr 12 дней назад

      oi Tanise, Que bom que gostou :) Abraço.

  • @w38bra
    @w38bra 16 дней назад

    Obrigado pelas orientações! De fato, sem disciplina fica muito difícil conquistar algum objetivo. Para mim, a formação de uma disciplina para uma rotina de treinos tem sido o maior desafio para a prática do Tai Chi... Seja por fatores externos ou internos. Mentalmente, busco manter a prática do Tai Chi, como objetivo permanente. E aí vou no ritmo que é possível...

    • @AndreLeungbr
      @AndreLeungbr 12 дней назад

      olá Washington, Grato pela mensagem. Qualquer coisa que se deseja leva tempo, é apenas uma questão de importância e prioridade. Forte abraço.

  • @marcelaribeirocrispiitoi
    @marcelaribeirocrispiitoi 16 дней назад

    Entendido🎉

  • @HernaniSamuel
    @HernaniSamuel 16 дней назад

    Talvez eu comece a fazer isso também...

    • @AndreLeungbr
      @AndreLeungbr 12 дней назад

      olá Hernani. Começe o quanto antes. abraço.

  • @cristinapereira4083
    @cristinapereira4083 17 дней назад

    Rotina é importante pra tudo

  • @GracaMaria-mj5gd
    @GracaMaria-mj5gd 17 дней назад

    Verdade a nossa maior alegria é ajudar o próximo! Jesus te abençoe!❤

  • @GracaMaria-mj5gd
    @GracaMaria-mj5gd 17 дней назад

    Obrigada mestre Leung, por compartilhar os teus valiosos conhecimentos conosco!! Vida longa e muito sucesso!! ❤

  • @elizabetemaraujo5860
    @elizabetemaraujo5860 17 дней назад

    Obrigada!!!

    • @AndreLeungbr
      @AndreLeungbr 17 дней назад

      @@elizabetemaraujo5860 Grato pela mensagem Elizabete. Abraço.

  • @jucirenedacruz230
    @jucirenedacruz230 17 дней назад

    Gratidão 🙏🏻

    • @AndreLeungbr
      @AndreLeungbr 17 дней назад

      Agradeço pelo comentário Jucirene! abraço.

  • @ronaldolustosa486
    @ronaldolustosa486 17 дней назад

    Olá mestre André Leung! A explicação está excelente bem explicativa,obrigado por compartilhar este conhecimento de tai chi.

    • @AndreLeungbr
      @AndreLeungbr 17 дней назад

      oi Ronaldo, muito grato pela sua mensagem. Feliz em poder contribuir. Abraço.

  • @anapaulaferreira7
    @anapaulaferreira7 18 дней назад

    Iniciante. Gostei muito. Bem acompanhado. Obrigada 😊

    • @AndreLeungbr
      @AndreLeungbr 17 дней назад

      Obrigado pela mensagem Ana. Abraço.

  • @GracaMaria-mj5gd
    @GracaMaria-mj5gd 18 дней назад

    Esse tipo de pepino amargo, existe em toda cidade? Em fortaleza Ceará, eu nunca ouvi falar. Só conheço um tipo de pepino, que é verde. Gratidão!! ❤

    • @AndreLeungbr
      @AndreLeungbr 17 дней назад

      Olá Graça, Não sei te dizer se existe em todo o Brasil, sou do sudeste do Brasil. Abraço.

    • @GracaMaria-mj5gd
      @GracaMaria-mj5gd 17 дней назад

      @@AndreLeungbr obrigada. 🤩

  • @GracaMaria-mj5gd
    @GracaMaria-mj5gd 18 дней назад

    Minha eterna gratidão!! Serve pras pernas também?? ❤

  • @GracaMaria-mj5gd
    @GracaMaria-mj5gd 18 дней назад

    Boa tarde, professor Andre Leung!! Estou praticando assistindo os teus vídeos, estou amando!! Alguns anos atrás, pratiquei Wing chun. Mas, há mais de dez anos não pratico nada. Só trabalho a noite sentada e digitando. Estou sentindo dores no corpo principalmente nas pernas. Sou muito grata em ter te encontrado mesmo pela tela e do outro lado do mundo! Moro em Fortaleza Ceará. Mas, quero praticar tai chi porque gostei e consigo entender as tuas explicações. Pratico por minha saúde. Obrigada. Deus te abençoe ❤

    • @AndreLeungbr
      @AndreLeungbr 17 дней назад

      obrigado pelo seu depoimento Graça. Praticar tai chi regularmente traz dezenas de benefícios. Abraço.