RUTINA DE BICEPS Y TRICEPS ON FIRE - Gymtopz
HTML-код
- Опубликовано: 30 июл 2024
- | GUIAS DE ALIMENTACION |
Si estas en MEXICO dale click aqui:
- PARA PERDER GRASA sellfy.com/p/rRM7/
- PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR sellfy.com/p/aqzo/
Si estas en USA o cualquier otro país:
- PARA PERDER GRASA sellfy.com/p/Udfj/
- PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR sellfy.com/p/HCvN/
Si estas en EUROPA:
- PARA PERDER GRASA sellfy.com/p/FxIL/
- PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR sellfy.com/p/1nR4/
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ordena tu ARM BLASTER AQUI: gymtopz.com/collections/acces...
En este video les traemos una rutina de biceps y triceps (brazos) organizada en 3 bi series de biceps y 3 bi series de triceps. Asegurense de seguir las indicaciones exactamente como lo explica Emilio aqui para obtener los resultados ideales.
REDES SOCIALES GYMTOPZ:
Facebook: / gymtopz1
Instagram: / gymtopz
Instagram: / gymtopz_ve
Pagina web: gymtopz.com/
EmilioBorn en Instagram / emilioborn
Gymtopz en Instagram: / gymtopz
Agradecimientos especiales a: Infamous fitness studio en Miami, hialeah, FL, USA.
/ infamous.fi. .
SOMOS UNA FAMILIA
#Gymtopz #Gym #Workout #fitness 
Спорт
Aqui estan las GUIAS DE ALIMENTACION:
Si estas en MEXICO dale click aqui:
- PARA PERDER GRASA sellfy.com/p/rRM7/
- PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR sellfy.com/p/aqzo/
Si estas en USA:
- PARA PERDER GRASA sellfy.com/p/Udfj/
- PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR sellfy.com/p/HCvN/
Si estas en EUROPA:
- PARA PERDER GRASA sellfy.com/p/FxIL/
- PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR sellfy.com/p/1nR4/
Soy de Perú, como hago para comprar
Hola soy de Argentina cuánto sería en peso argentino? Gracias!!
Me gustan mucho tus videos y soy uno de tus suscriptores, me gustaría que me ayudaras que tipo de proteínas debo consumir, o que tipo de aminoácidos
Dale click al link que dice: “si estás en USA o en cualquier otro país”
Dale click al link que dice: “si estás en USA o en cualquier otro país”
Genio! Tus entrenamientos son lo más. Abrazo desde Argentina, siempre apoyando🏆🏁
Teng9 que agradecerte, desde que te sigo y hago tus rutinas he visto resultados ademas que se siente el trabajo con cada una de ellas
Excelentes rutinas, me encanta entrenar brazos y mi meta para este año es...enfoque en mis bíceps y tríceps 💪 y con estás rutinas se que lo lograré 👌
Nos explicas muy bien 👍 y entiendo máss viendo tus videos gracias y hago mi rutina con mucha seguridad en lo que me toca realizar muchas gracias Emilio.
Emilio, gracias por tus rutinas. Empece a entrenar hace dos meses dsp de 8 sin hacer nada y la verdad que estoy consiguiendo resultados que antes no. Excelente Canal!!
Soy IVONNE y quiero decirte que antes de ir al gym veo tus videos ☺ eres mí coch favorito😄. Saludos desde México 💖.
Saludos desde reno. La manera en que explicas todo hace que las rutinas sean menos dolorosas. Gracias y aqui estaremos aprendiendo
Gracias por tus vídeos, estoy aprendiendo mucho contigo.Bendiciones !!!
Hola soy de Argentina de la provincia de Mendoza
Es la primera vez que veo unos de tus vídeos y están buenismo como explicas gracias Dios te bendiga.
👍👍👍👍👍👍👍
Gracias por el video, la pondré en práctica! Saludos desde México. 👍
Sabes lo que pasa , que hace 32 años que entreno y cada dia nuevo que entreno es lo mas lindo porque sabes que terminas muerto y como me dicen mis amigos que yo estoy loco porque entreno en mi casa y solo haga frio o calor HAY QUE ENTRENAR !!!!!!!! GRACIAS CRACK !!!!
Bb
Saludos Emilio eres un gran instructor y motivador felicidades bro
Esta es la mejor rutina de brazos,genial!
Ejercicios ...que verdaderamente motivan a seguir a más ..gracias y bendiciones
Grande Emilio !!! un genio muy bien explicado saludos de Argentina 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Increíble rutina!!!!! gran trabajo e intensidad cada sesión
Excelente rutinas hno, gracias por los videos muchos exitos desde Venezuela.
Desde que empecé a ver tus vídeos implemente mis rutinas basadas en las tuyas y me han resultado excelente saludos Emilio gracias por compartir tus vídeos saludos desde Torreón Coahuila México y que Dios te bendiga amigo!!!...
Yo veo todos tus vídeos me gustan y los pongo en prácticas gracias y te mando saludos desde Chicago Illinois
Perfecto... Las rutinas son muy buenas y el bicep y tricep se hincha alucinante
Gracias por tus conocimientos me han servido mucho para los brazos y pecho
Eres el mejor te admiro,quisiera llegar asi...tus series me ayudarón bastante eres el mejor
Muy brutal el entrenamiento!! Participando por el combo. Saludos desde Venezuela mi pana
Gran trabajo en este vídeo , me ha gustado muchísimo
Hoy la hice y estuvo brutal, gracias bro!!👏
Muchas gracias Emilio eres el mejor 💪🏽💪🏽💪🏽
Emilio. Muy buen video explicaciones cencillas y se entiende rápidamente y primordial la alimentación mucha suerte haviles
La verdad un capo papá... desde uruguay siguiendo a full las rutinas!!! Éxitos!!!
Gracias por esas excelentes rutinas.lo maximo. Saludos desde ecuador
Muy buenas las rutinas en general!!!
Puedes presentar rutinas full body para aquellos que no podemos ir seguidos al gym como una alternativa.
Muy bueno el video che.Bien explicando y me parecen efectivo ese entrenamiento💪🏽
Excelente rutina de ahora en adelante entrenare según tus vídeos Saludos desde VENEZUELA
Excelentes videos y rutinas muchas gracias por compartirlos con nosotros
Gracias de nuevo! Saludos desde España 👍
Me saque el ancho crj k buen ejercicio amigo la verdad muy efectivo😅😅😅
EMILIO ERES NUESTRO MESSI DE LOS FIERROS!!! GYMTOPZ + EMILIO BORN LO MEJOR DE LO MEJOR!!!ABRAZOS DESDE ARGENTINA.
Siempre viendo tus videos y haciendo tus rutinas en el gym saludos Emilio Born
primer video tuyo que veo compa y excelente la rutina..
Estoy haciéndola y es muy buena , saludos desde México
Hermano es la mejor rutina que he echo en mi vida eres un crackkkkkk!!!! Si quieres acabar reventado para ponerte fuerte este es tu video
Chingonas tus rutinas, chingon tu canal Carnal, mucha variedad de rutinas e ejercicios 👌. Te seguimos desde Querétaro 💪💪😎😎👌👌
Exelente rutina full motivacion un suscriptor mas 💪💪
es el primer video que veo de este canal y OMG ame la rutina
Mi video favorito, realmente bueno ♡ gracias ♡♡
Gracias por ti tiempo y lo grande que eres
Podrías hacer un video como los tuyos pero para nosotras las chicas con todo y rutinas! Tus enseñanzas y rutina están súper brutal, gracias porque e modificado muchas de mis ejercicios eres el mejor 🙌🏻nunca pares💪🏻Dios te bendiga 🙏
Demasiado buenos tus vídeos y consejos padre, desde Barquisimeto Venezuela, sigue así, saludos
Soy seguidor de tus rutinas hombre de 66 años y me gusta mucho tener la oportunidad de encontrar mi mejor versión gracias a ti. Un saludo de españa.
Siempre muy buenos tus vídeos. Por favor podrías hacer una rutina para crear la línea divisoria de los pectorales. Gracias.
DESDE QUE COMENZASTES A DAR MUCHOS CONSEJOS EN RUclips TE SIGO ERES MI MOTIVACION
Como siempre exelente rutina, mis respetos couch
Tienes muchas varíaciones me encanta tu canal..! E incluso me ayuda a ser más creativo con los ejercicios
Esa es la idea Ángel! Muchas gracias por el apoyo 😉💪🏻
@@GymTopz hola Emilio excelente tus entrenamientos
Eres una bestia!!! Buena rutina, me dejó molidos los brazos
El video está genial y el ambiente que creas con tu estilo es genial, tratando de crear un ambiente muy positivo ➕ siempre y alentador 💪, eso es muy bueno y necesario al momento de entrenar. Te felicito y sigue así, siempre pa lante pa lante 👍
Mil gracias por estar ahí. Lo hacemos con mucho esfuerzo y cariño para ustedes! Abrazos
Hecha, explosivos y full power!!! Graciaaaaaaaaas!
Gracias por tus rutinas son increíbles
Es la mejor rutina ya estoy viendo resultados eres el mejor 👍
Ya tienes un suscriptor nuevo!! Muy buen video 💪🏼👍🏼
Groso total... un abrazo inmenso desde Argentina.
Buena rutina !!!! Ufff gracias saludos desde Mérida Yucatán México
Gracias por las rutinas!!🤩😍😍
hoy mismo la pongo en práctica gracias por la rutina
una rutina espectacular muchas gracias.
Las mejores rutinas que eh visto bien emilio born gym tops
Saludo gracias por la rutina brutal así a ese estilo entreno yo
siempre innovando por eso es siempre sigo tus rutinas
Muy bueno hermano en dos semana mire el resultado gracias 🙏
Excelente rutina mi pana. Gracias por compartirla! solo una pregunta, 30 segundos entre cada serie? por qué? Gracias nuevamente!!
Me fascinan las rutinas me encanta este canal
Gracias por tu rutina Salud y vida GYM
De los mejores explicando
es matador mi bro no me pierdo ninguna rutina tuya mi bro siempre activo
Primera vez q veo tus videos me gusto mucho!!! 💪💪💪 exelente...
Que bueno 🙏
Están de locos tus rutinas
Mañana llevaré acabo la rutina
Nuevo seguidor de tu canal saludos desde yucatan México
Hola amigo Emilio sigo muchos tus videos la verdad eres un experto y muchas gracias por compartir tus conocimientos, oye un favor podrías decir cuales son los pesos para iniciar una rutina de las pesas
Muchas gracias por el entrenamiento. Empecé con mancuernas de 2k para la primera ronda, y luego le subí a la de 3k para la segunda ronda. Me daban un poco de risa tus comentarios, pero eso me latió porque es motivante xD
Eres el mejor, Muchísimas gracias 😝😝😝😝😝
Me encanta este entrenamiento 💪
Excelente rutina me la pasé genial en el gym
Recién veo un video tuyo y ya me suscribi.
Excelente tu canal, mas claro, no puedes ser. La verdad, que eres un trone (maestro).
Saludos desde Perú....
Muy buena rutina soy de argentina
Brutal, sigue así maquina 💯💪
Excelente 🤙 saludos desde chile
Brutal Emilio bendiciones máquina 💪💪
Hermano me gusta tu método de ejercicios!Necesito ayuda con mi entrenamiento
Te has ganado un suscriptor más.
.Felicidades bro!
Bienvenido 🤜🤛
Ago cada uno de las series sos un crack
Amo tu canal manito... Saludos desde Perú❤
Candela mañana a poner en practica, se ve masacradora esta rutina.
Esta bien padre tu rutina de bíceps y tríceps - excelente
Hola parcero , saludos desde Chile
Tus rutinas son muy excelente las sigo al pie , controlado y con un peso moderado como tú lo dices .
Buena vibra papi "..
Excelente rutina, lista para ponerla en practica mañana en la mañana!!!!
Emilio muy elegante las rutinas gracias 🤙
Gymtopz es lo mejor! Casi siempre sigo sus rutinas, quería darles una sugerencia, tal vez si al final del vídeo pueden poner una imagen con el resumen de los ejercicios del video con sus respectivas repeticiones, tiempo de descanso, etc. Para poder sacarle un captura de pantalla y ejecutarla en el gym. Gracias !
Gracias hermano sos un crak desde argentina saludos
Me encantan todas las rutinas
Hola Emilio, saludos mi pana, sigo muy de cerca tus rutinas de ejercicio, de verdad son super completas, full cheveres y variadas. Las implemento siempre y me han ayudado bastante a mejorar mi entrenamiento. pero hay una duda que tengo, noto que cuando estoy entrenando la respiración juega un papel muy importante, solo que no se cual es la forma mas adecuada de combinarla durante la ejecución de los movimientos, podrias explicar como es la mejor forma de hacerlo? gracias!! saludos desde Madrid.
Excelente rutina, saludos desde Venezuela.
Eres un master amigo ya me kiero ir al gym
Muchas gracias