🔥Rutina ABDOMEN intensa con rueda 🔥 ejercicios con rueda abdominal |10 min
HTML-код
- Опубликовано: 26 авг 2024
- Alista tu Rueda abdominal y prepárate para darlo todo en esta rutina intensa de 10 minutos para tu abdomen. Nos pondremos a prueba con diferentes ejercicios con la rueda abdominal, no hay excusas. Te dejo el tutorial aquí 👇
• RUEDA ABDOMINAL de la ...
Espero te haya gustado y recuerda que esta es solo una pequeña parte, también debes trabajar todo tu cuerpo, alimentarte bien y darle prioridad a tu sueño. Porque tu cuerpo y tu salud es el resultado de TODOS tus hábitos.
👇Descarga mi libro totalmente GRATIS "7 claves para perder grasa"✔
fitnesslegacy....
🔥Si quieres hablar directamente conmigo para conocer mis programas 👇
wa.me/message/...
🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok
@sergioorduzc
/ sergioorduzc
tiktok.com/ser...
🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más
fitnesslegacy....
💼Para negocios escríbeme a contactofitnesslegacy@gmail.com
✅ playlists recomendadas:
🙋♂️Rutinas para principiantes 🙋♀️
• 🙋♂️ Rutinas / ejercic...
🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵
• 🦵Rutina de Pierna y gl...
🏃♂️Rutinas de cardio🏃♀️
• 🏃♂️ Cardio en casa 🏃♀️
💥Rutinas sin impacto ni saltos💥
• 🙅🏽♀️ 🙆🏻Rutina en casa...
🧍♀️Abdominales de pie🧍♂️
• 🧍♀️ Abdominales de pi...
🎵Música en este video🎵
• 🎵 Musica para entrenar 🎵
🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
• 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
🎵Música en este video🎵
Song: Koven - Never Have I Felt This [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/Reloaded
Watch: • Koven - Never Have I F...
Song: Disfigure - Blank [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/blank
Watch: • Disfigure - Blank | Me...
Song: Egzod, Maestro Chives, Neoni - Royalty [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/Royalty
Watch: • Egzod & Maestro Chives...
Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
#abdominales #ejercicioencasa #abdomen
Una rutina más juntos 💪 Dios te bendiga
Desde Valencia (España)Saludos
Gracias Sergio
Dios te Bendiga 🙏
Con gusto...Bendiciones para ti tambien Lau 💪😊
LO QUE NECESITABA😊. LO HARE MAS TARDE. ME PARECE GENIAL !!!!👌🥰. SALUDITOS SERGIO
Me cuentas Isa.. bendiciones para ti 💪😊
Desde México me encanta tú rutina ❤ gracias
Los mejores ejercicios que he encontrado por ahora, gracias ! Desde España 🇪🇦
Haciendo esta rutina desde Canada 🇨🇦
Gracias, ya llevo varios videos de tu autoria incorporando a mis rutinas!
Sensacional!!!! Gracias desde Buenos Aires-Argentina
Me alegra que te guste..aqui seguimos juntos 💪 bendiciones desde Colombia Christian
Excelente rutina la vengo haciendo seguido y me ayuda mucho . Gracias
Holi ,gracias por la rutina . Espero que tú canal siga creciendo , bendiciones para ti.,🙏
Que linda Isa gracias por tus buenos deseos.. bendiciones para ti tambien 💪😊
Excelente me ha gustado mucho desde Cali
❤❤❤❤
🔥🔥
🔥🔥
Me encantó, muchas gracias
Con gusto 💪 bendiciones
Excelente rutina!!
Desde colombiaaaa 🎉🎉 gracias por esta rutina
gracias :)
💪😊
Graciasssss❤❤❤
Gracias💪❗
Con gusto Eva.. bendiciones
Wao tremendo excelente.
Me alegra que te gusten..aqui seguimos juntos 💪 bendiciones desde Colombia
Excelente amigo🦾🦾🦾
Con gusto Robinson.. seguimos juntos .. bendiciones
Muy bueno 👍👍👍
Desde Euskadi un saludo
Holaaa!!! Este es el segundo ejercicio que me prendo para hacer con la rueda abdominal, lo tenia guardado ahi hace un mes porqie no sabia como empezar.. Y mi pregunta seria : se puede hacer 3 series de este ejercicio o con 10 min está bien!??
Excelente todo 🎉
Rox excelente pregunta.. mira esta rutina 3 veces por semana mas que perfecto sin repetirla ni nada.. y complementa con 2 rutinas full body a la semana y estaras super bien 🔥💪 me cuentas.. bendiciones
Sergio Parcero, excelente rutina! Pregunta, cuantas veces a la semana recomiendas hacerla, o se puede hacer diario sin problema?
Me alegra que te haya gustado Andres 💪🔥 considero que es mejor 2 o 3 veces por semana 💪 porque el descanso es igual de importante y asi progresaras mas.. me cuentas.. bendiciones
Buenas Las canciones
💯🤘👋👋
💪🔥🔥