🔥Rutina ABDOMEN intensa con rueda 🔥 ejercicios con rueda abdominal |10 min

Alista tu Rueda abdominal y prepárate para darlo todo en esta rutina intensa de 10 minutos para tu abdomen. Nos pondremos a prueba con diferentes ejercicios con la rueda abdominal, no hay excusas. Te dejo el tutorial aquí 👇
• RUEDA ABDOMINAL de la ...
Espero te haya gustado y recuerda que esta es solo una pequeña parte, también debes trabajar todo tu cuerpo, alimentarte bien y darle prioridad a tu sueño. Porque tu cuerpo y tu salud es el resultado de TODOS tus hábitos.
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Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
#abdominales #ejercicioencasa #abdomen

[@sergioorduz]

Una rutina más juntos 💪 Dios te bendiga

[@yolibelmonte15]

Desde Valencia (España)Saludos

[@lauragrieve3527]

Gracias Sergio
Dios te Bendiga 🙏

[@sergioorduz]

Con gusto...Bendiciones para ti tambien Lau 💪😊

[@isabelruiz-pastolandia3239]

LO QUE NECESITABA😊. LO HARE MAS TARDE. ME PARECE GENIAL !!!!👌🥰. SALUDITOS SERGIO

[@sergioorduz]

Me cuentas Isa.. bendiciones para ti 💪😊

[@lilizavala4601]

Desde México me encanta tú rutina ❤ gracias

[@Anas-gb8ei]

Los mejores ejercicios que he encontrado por ahora, gracias ! Desde España 🇪🇦

[@chabellyulloa2010]

Haciendo esta rutina desde Canada 🇨🇦

[@miguelluna7773]

Gracias, ya llevo varios videos de tu autoria incorporando a mis rutinas!

[@christianvarne8025]

Sensacional!!!! Gracias desde Buenos Aires-Argentina

[@sergioorduz]

Me alegra que te guste..aqui seguimos juntos 💪 bendiciones desde Colombia Christian

[@DanielaMunoz-dk4wr]

Excelente rutina la vengo haciendo seguido y me ayuda mucho . Gracias

[@isavilla3132]

Holi ,gracias por la rutina . Espero que tú canal siga creciendo , bendiciones para ti.,🙏

[@sergioorduz]

Que linda Isa gracias por tus buenos deseos.. bendiciones para ti tambien 💪😊

[@claudiapaolamoranarenas3813]

Excelente me ha gustado mucho desde Cali

[@leonardobueno8312]

❤❤❤❤

[@yexicasilva2950]

🔥🔥

[@sergioorduz]

🔥🔥

[@Magno71]

Me encantó, muchas gracias

[@sergioorduz]

Con gusto 💪 bendiciones

[@andresfelipebarajasrengifo5398]

Excelente rutina!!

[@johncontreras3071]

Desde colombiaaaa 🎉🎉 gracias por esta rutina

[@marianacalderon9274]

gracias :)

[@sergioorduz]

💪😊

[@karenromero5552]

Graciasssss❤❤❤

[@evaramirez5117]

Gracias💪❗

[@sergioorduz]

Con gusto Eva.. bendiciones

[@user-zt4jr3hd5v]

Wao tremendo excelente.

[@sergioorduz]

Me alegra que te gusten..aqui seguimos juntos 💪 bendiciones desde Colombia

[@robinsonaraya6648]

Excelente amigo🦾🦾🦾

[@sergioorduz]

Con gusto Robinson.. seguimos juntos .. bendiciones

[@juanfer0905]

Muy bueno 👍👍👍

[@arkaitz7800]

Desde Euskadi un saludo

[@roxgomez7853]

Holaaa!!! Este es el segundo ejercicio que me prendo para hacer con la rueda abdominal, lo tenia guardado ahi hace un mes porqie no sabia como empezar.. Y mi pregunta seria : se puede hacer 3 series de este ejercicio o con 10 min está bien!??
Excelente todo 🎉

[@sergioorduz]

Rox excelente pregunta.. mira esta rutina 3 veces por semana mas que perfecto sin repetirla ni nada.. y complementa con 2 rutinas full body a la semana y estaras super bien 🔥💪 me cuentas.. bendiciones

[@001andres100]

Sergio Parcero, excelente rutina! Pregunta, cuantas veces a la semana recomiendas hacerla, o se puede hacer diario sin problema?

[@sergioorduz]

Me alegra que te haya gustado Andres 💪🔥 considero que es mejor 2 o 3 veces por semana 💪 porque el descanso es igual de importante y asi progresaras mas.. me cuentas.. bendiciones

[@macslaughterday]

Buenas Las canciones

[@depa_mtb78.]

💯🤘👋👋

[@sergioorduz]

💪🔥🔥