Llevo una semana con el rodillo y no me salia nada bien. Con tu video he mejorado mucho. Solo falta explicar cuantas repeticiones se han de hacer para principiantes. .. tandas de 5, 10 15 etc, etc. Pero Grácias por el video
Sencillamente, ¡un video brillante! 🌟🌟🌟🌟🌟 Clarisimamente explicado, muy cuidado. Hace que un ejercicio tan integrado como este, se vuelva algo posible de conseguir, y sencillo de realizar, con mucha calidad puesta en cada detalle🙏💜🙏 ¡Gracias por subirlo!
Me ha parecido una explicación excelente. Clara y concisa. Yo compré una rueda en la que va encajada una cinta elástica que te ayuda a volver a la posición inicial o, sí la retienes, te dificulta más la vuelta atrás.
Hola tengo lumbagia y ciático,detrás de la espalda me ha salido contractura ,como su fuese una pelotilla me duele un poco¿puedo hacer la rueda abdominal igual?desde ya muchas gracias y super bueno tu video enseñándonos a hacerlo correcto Bendiciones.adelante!!
EXELENTE LA EXPLICACIÓN, MUCHAS GRACIAS, yo me di por vencida con los abdominales porque me dolia la espada, hoy gracias a Dios he encontrado este video y me han vuelto las ganas de intentarlo. 👍👏👏👏😘😘👌🙂❤️❤️👆
De los mejores videos tutoriales sobre cómo hacer correctamente este ejercicio, sobre todo porque también explica la RESPIRACIÓN. Gracias hermano! Saludos desde Tepic, Nayarit, México 👍
Hola compañero, me ha gustado tu video de la rueda abdominal, eres un tío muy claro y súper didáctico, me acabo de comprar la rueda y es exactamente lo que buscaba, evidentemente me he subscrito espero que me ayudes y coja ritmo. Muchas gracias seguimos hablando
Hay una parte que no has explicado en el vídeo que es la posición de la cadera, Cuando el ejercicio se intenta realizar yendo mucho para atrás se puede producir una rectificación de la cadera que es conveniente evitar, Para ello lo mejor es reducir el recorrido hacia atrás lo máximo posible y limitar el ejercicio el rango de movimiento más efectivo posible
Mano muchas gracias .este ejercicio d las ruedas abdominales es el mejor ejercicio para los abdominales..gracias x los buenos concejos crak..saludos desde lima peru...
He de admitir que he visto muchos vídeos que dictaban lo mismo que tu, no profundizaban en su totalidad la explicación y el tema de aguantar la respiración era lo que me hacía falta para poder mejorar y no sentir malestar a la hora de usar la rueda
Muchas gracias por tu comentario. Me alegra saber que la explicación te ha sido útil. Es genial poder ayudar a otros a mejorar en lo que aman. ¡Sigue adelante!
Es mi pri.era vez con la rueda estaba buscando consejos y me tope con este vamos a ver como nos va y si puedo😬 ojala no me rinda de la noche a la mañana jajajaja no fracasare💪 gracias por tus conocimientos 😊
Muchas gracias amigo, siempre que hacía este ejercicio me dolían mucho los lumbares, parecía un lagarto cojo. Voy a seguir tus directrices y seguro que iré mucho mejor. Como con todas tus explicaciones. Un saludo desde Valencia.
Hola. Muchas gracias por tu video. Resulta que tras varias sesiones de rueda, tengo dolor, pero sólo en la zona abdominal. ¿esto es normal o estoy haciendo algo mal?
Hola excelente el video muy bien explicado creo que el mejor ...para personas mayores de 60 años ,cuantas series aconsejas y repeticiones??. Saludos desde Argentina
Buenas noches, me gustaría saber si en una mujer se ensancha la espalda, osea me refiero a los hombros. Le agradezco mucho su respuesta porque no me gustaría ensanchar mi espalda ya que de por si tengo por genética la espalda ancha
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No siento q quemo
Profe buen día,cuantas repeticiones para principiantes y series necesitamos😊😊
Genial!!! Lo de la respiración me ayudó mucho. No lograba saber cuándo inspirar y cuándo exhalar.
El mejor ejercicio sin duda la ruedita 💯☝️muy bien esplicado yo ago lagartija y la rueda y si hay resultados 🇲🇽👍
Llevo una semana con el rodillo y no me salia nada bien. Con tu video he mejorado mucho. Solo falta explicar cuantas repeticiones se han de hacer para principiantes. .. tandas de 5, 10 15 etc, etc. Pero Grácias por el video
Gracias por tu explicación, no sabía lo de la respiración. Excelente video, saludos
Yo dure un mes para enseñarme correctamente pero vale la pena nunca crei que mi abdomen se me marcaria tan bien recomendada al 100
Que tiempo tardaste para ver resultados y que rutina hacías o haces?
Gracias
Se te marcaron los 6 cuadros? Yo batallo con los 2 de abajo
Super bien como explica el instructor. Gracias, por enseñar Alejandro. Un cordial saludo desde Medellín Colombia.
Gracias teacher empecé hace tres días y observó cambios gracias por su video
Excelente , profesionalismo 100% gracias me encantó el ejemplo del tope para quienes empiezan 😍
Sencillamente, ¡un video brillante!
🌟🌟🌟🌟🌟
Clarisimamente explicado, muy cuidado. Hace que un ejercicio tan integrado como este, se vuelva algo posible de conseguir, y sencillo de realizar, con mucha calidad puesta en cada detalle🙏💜🙏
¡Gracias por subirlo!
¡Gracias a ti por valorarlo así, compañera! 😃🙏🔥
Me ha parecido una explicación excelente. Clara y concisa. Yo compré una rueda en la que va encajada una cinta elástica que te ayuda a volver a la posición inicial o, sí la retienes, te dificulta más la vuelta atrás.
Hola tengo lumbagia y ciático,detrás de la espalda me ha salido contractura ,como su fuese una pelotilla me duele un poco¿puedo hacer la rueda abdominal igual?desde ya muchas gracias y super bueno tu video enseñándonos a hacerlo correcto Bendiciones.adelante!!
Muy didáctica su explicación, queda claro como se debe hacer bien el ejercicio. Gracias.
El mejor profesor que he visto, DESDE URUGUAY 💪👍
gracias, al único que le he entendido, muchas gracias desde Bogotá.
EXELENTE LA EXPLICACIÓN, MUCHAS GRACIAS, yo me di por vencida con los abdominales porque me dolia la espada, hoy gracias a Dios he encontrado este video y me han vuelto las ganas de intentarlo. 👍👏👏👏😘😘👌🙂❤️❤️👆
De los mejores videos tutoriales sobre cómo hacer correctamente este ejercicio, sobre todo porque también explica la RESPIRACIÓN. Gracias hermano! Saludos desde Tepic, Nayarit, México 👍
Me a gustado muy bien explicado y aprendí como hacerlo ya que lo estaba haciendo mal 😱😱 gracias
Es el mejor ejercicio con la rueda al 💯☝️😁 es el mejor para el abdomen y los brazos ombro ☝️💯
esta genial esta explicacion, hoy me he comprado una de estas ruedas y buscaba cual es la forma correcta de usarla, toda una técnica, éxitos!
Excelente explicación, súper Claro..... Muchas Gracias Alejandro por compartir ..❤
Gracias, acabo de comprar la rueda y me viene muy bien su video. Dios te siga bendiciendo!
Amén 🙏🏼☺️🙌🏼✨
Muy buena explicacion.. me acabo de comprar uno y no sabía cómo usarlo bien. Gracias
Gracias, una buena y excelente orientacion
Muy buena explicación amigo tengo un mes de practica pero lo estaba haciendo muy mal ahora q tu explicas lo are mejor muchas gracias amigo.
Que genial recién te encuentro me encanto tu video lo explicas muy bien saludos desde Perú 🇵🇪
Gracias 😁 Desde hoy nueva subcriptora... una pregunta cuántas veces tengo que hacerlo por semana por favor
Hola compañero, me ha gustado tu video de la rueda abdominal, eres un tío muy claro y súper didáctico, me acabo de comprar la rueda y es exactamente lo que buscaba, evidentemente me he subscrito espero que me ayudes y coja ritmo.
Muchas gracias seguimos hablando
¡Felicitaciones por la sencillez de tu explicación, sumamente bien explicado!
Muy bueno tu vídeo!! Mil gracias!! Soy principiante !!🇵🇪
Gracias por la explicación! Clarísimo! Estaba haciendo todo mal y con esto ya no tengo excusa para cambiarlo.
Muy bien explicado. Gracias!
Hay una parte que no has explicado en el vídeo que es la posición de la cadera, Cuando el ejercicio se intenta realizar yendo mucho para atrás se puede producir una rectificación de la cadera que es conveniente evitar, Para ello lo mejor es reducir el recorrido hacia atrás lo máximo posible y limitar el ejercicio el rango de movimiento más efectivo posible
Muy muy bien explicado,bastante claro,muchas gracias....
Recién me compré y estoy viendo tus vídeos estoy aprendiendo
Muy buena explicación, muchas gracias ya me suscribo 💪🏼🥳✨
Bom vídeo ! Esse exercicio pega muito o abdomem comecei a fazer recentimente e você explicou bem ! Parabéns.
Muy buen video..
Muy bien explicado ....gracias
Contenta con la explicación porque puedo corregir los errores gracias y un fuerte abrazo desde Bogota
Gracias por el vídeo!!Excelente
Excelente explicación 😊 muchas gracias!
Me encantó!!!!
Hoy me la compré!
Me súper sirven tus consejos!
Genial gracias por tu explicación
Explicación magistral. Muchas gracias.
Excelente explicación, muy completa . Gracias
Llevo un mes asiendo ese ejercicio a diario. Y ya se vio el resultado de mi abdomen
Hola , cuéntame tu rutina y metodología
Gran maestro al hacer explicación de manera completa y sencilla
Gracias por dar ejemplo de como deben ejecutarse los ejercicios para abdomen!
Excelente explicación!! Saludos desde Argentina
Muchas graciss amigo, tampoco sabia como hacer el ejercicio y ahora puedo hacerlo sin que me duelan los lumbares, saludos.
Excelente la explicación de la respiración 👏👏
muy bueno tu video. Excelente tu forma de explicar el uso de la rueda.
Mano muchas gracias .este ejercicio d las ruedas abdominales es el mejor ejercicio para los abdominales..gracias x los buenos concejos crak..saludos desde lima peru...
¡Un abrazo desde Valencia, España! 💪😀
Hola buenísima explicación gracias series de cuánto repeticiones se puede hacer para principiantes
muchas gracias! muy buena explicacion! saludos!
Gracias por la explicación,, lo de la pared, genial y todo muy bien explicado,,
GENIOOOOO!!!!!!!!!!!!!! MUCHAS GRACIAS!!
La mejor explicación que he visto... michas gracias
Muchas gracias a ti
He de admitir que he visto muchos vídeos que dictaban lo mismo que tu, no profundizaban en su totalidad la explicación y el tema de aguantar la respiración era lo que me hacía falta para poder mejorar y no sentir malestar a la hora de usar la rueda
Muchas gracias por tu comentario. Me alegra saber que la explicación te ha sido útil. Es genial poder ayudar a otros a mejorar en lo que aman. ¡Sigue adelante!
Muchas gracias,excelente explicación y demostración del ejercicio con los pasos a seguir para mejorarlo
Hola Alejandro. Eres un gran pedagogo. Te felicito.
¡Muchas gracias, Señor! :D
Muy buena esplicacion me suscribo no sabia con hacerlo hasta que me jodi muchas gracias tu video mea ayudando muchisilo
Es mi pri.era vez con la rueda estaba buscando consejos y me tope con este vamos a ver como nos va y si puedo😬 ojala no me rinda de la noche a la mañana jajajaja no fracasare💪 gracias por tus conocimientos 😊
Genial la explicacion
DESDE Uruguay. Gracias 🤝
Gracias bendiciones
Me gusta mucho este ejercicio👏👏💪
Excelente explicación, gracias
Excelente, disculpa y la respiración como sería ?
Desde Uruguay Gracias.saludos
Muchas gracias
Gracias por la información,llevaba años haciéndolo mal. Saludos desde Houston
¡Me alegra haberte ayudado y tranquilo, no eras el único, por eso hice este vídeo! 😜💪😊 Saludos desde Valencia y gracias.
Guauuu, subscrito de cabeza, millon de gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Muchas gracias, perfecta tu ecplicación!!
La verdad es que es de lo mejor que he visto en explicación den rueda abdominal. Gracias
¡Gracias a ti! 😃👍
Perfecta la explicación amigo
Gracias amigo. Excelente explicación.
Muchas gracias buena explicación 😃
Muchas gracias amigo, siempre que hacía este ejercicio me dolían mucho los lumbares, parecía un lagarto cojo. Voy a seguir tus directrices y seguro que iré mucho mejor. Como con todas tus explicaciones. Un saludo desde Valencia.
¡Muchas gracias por valorarlo, lagarto cojo! 🦎🦵😂😂😂
❤chevere me gusto un monton
Buenas amigo que hago cuando me dan aires en el abdomen, es decir estoy haciendo varias repeticiones me dan aires en el abdomen
Muy buen coach! Lo voy a hacer xq me gusta ese elemento y no tenía la técnica. Muchas gracias! 💪
¡Muchas gracias a ti! 😃👌
Hola. Muchas gracias por tu video.
Resulta que tras varias sesiones de rueda, tengo dolor, pero sólo en la zona abdominal. ¿esto es normal o estoy haciendo algo mal?
Excelente me super encanto😊desde ahora nueva seguidora🥰
Un genio explicando!!!!
Lo venia haciendo mal!!
Excelente. Amigo tiene uno como hacerlo de pie?
Gracias 👌
Los dos últimos cuadros como se marcan? Con otro ejercicio?
Excelente esplicacion gracias
Muy buena explicación
Mi hermano muchas gracias excelente video, cuantas series recomiendas y de cuánto, y se pueden hacer todos los días o cuántas veces a la semana
Hola ,cuantas veces ala semana se tiene que hacer ese ejercicio con la rueda
Hola excelente el video muy bien explicado creo que el mejor ...para personas mayores de 60 años ,cuantas series aconsejas y repeticiones??. Saludos desde Argentina
No te conocia muy buen contenido saludos desde Argentina
Excelente video, muy bien explicado
Gracias muy buena explicación un fenómeno
¡Gracias por valorarlo! 😃🙏
Buenas noches, me gustaría saber si en una mujer se ensancha la espalda, osea me refiero a los hombros.
Le agradezco mucho su respuesta porque no me gustaría ensanchar mi espalda ya que de por si tengo por genética la espalda ancha
Muy buena explicacion
Un saludo especial desde Medellín colombia.
Mi amigo saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Se puede hacer este ejer todos los días y o con qué frecuencia y cuantas series de cuánto??