Cómo EMPEZAR a HACER FLEXIONES | Nivel INICIADO
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- Опубликовано: 17 июн 2021
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Hoy te traemos un TUTORIAL que te enseñara a como EMPEZAR a HACER FLEXIONES desde 0, con PROGRESIONES INCLUIDAS que te ayudaran a alcanzar ese objetivo
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Спорт
No he hecho flexiones en mi vida y este año me propongo poder hacer 10 completas sin poner las rodillas en el suelo, volveré!
Yo tampoco las he hecho, pero quiero mejorar mis brazos
Como van el progreso pana mío?
Xddd
@@Ruxzhino ?
Yo lo hago tan solo calentando eso y en este año es tan poco 10 en un año
Muchas gracias bro, llevo años que no podía hacer flexiones ni aunque fueran a la mitad correctamente, y con tu explicaciones pude por fin hacerlas bien :)
Tenía el error de los codos hacia afuera, corregí la técnica e inmediatamente se siente como trabajan los pectorales..🥇👍😁
11:15 Me encantó el mensaje final, gracias por los consejos 👌
Eres genial. impecable explicación, haces que lo que parece imposible, se torne posible. Mil gracias
La mejor explicación de la técnica que he visto en RUclips!!!
¡Graciaaaas! 💪😄❤️
Excelente. Muchas gracias por ser tan completo al explicar cada ejercicio!!!
Magnica la explicó!! Eres excelente 👌
Genial,ahora mejoraré mí técnica en flexiones.por que tenía la duda si lo hacía bien.
Que importante es la técnica. Lo explicas muy bien. Muchas gracias
Maestro gracias por su paciencia al enseñarnos sus ejercicios le mando un abrazo
Excelente. Muchas gracias por la información. 💪🏼💪🏼👏👏👏👏👏
La primera vez en mi vida que lo veo tan bien explicado. Eres un crack. Y que guay lo de poner los bloques!! Mil gracias!!! 🥰🥰😘😘
me encanto tu canal, me ayudaste a pulir todos mis ejercicios, saludos de Peru
Que bueno! Bravo! Muchas gracias y un saludo muy cordial desde Lisboa!
Muy buena explicación, gracias DIOS por todo 🙏 bendiciones para todos y sus familias 🙏 y para todo aquel que lea o escuché esto 🙏
No sabia lo del triangulo! Valiosisimo aporte!
Espectacular, la explicación de los errores de la muñeca, por trabajo de oficina me molestan mucho y mejore muchísimo con la explicación.
Que diáfana exposición, eres un pro, un máster, saludos de Santo Domingo de Guzmán, capital de Rep. Dominicana.
Soy un fiel servidor, me a servido mucho, gracias enormemente, God bless u..
Millones de gracias!!! Un súper video!!❤
😅yo he empezado hoy ,como dices, me está costando la vida, ya que tengo enfermedad en los huesos, pero creo k poco a poco lo hare
Genial amigo, me has ayudado mucho enserio te agradezco mucho, Gracias maestro
Muchas gracias 😊por tu explicación tan descriptiva y considerada 😅, intentaré por fin lograrlo !!
Genial ,me encantó, quisieran más entrenamiento como este para gente como nosotros de poca movilidad
Muy buena explicación todo muy bien explicado 10 de 10, aunque un poco largo, pero necesario
Qué bien explicas, gracias!!! Te voy a seguir 👏
Muchas gracias, sos todo un capo, me encantó tu explicación, muy a detalle, genial ❤✨
¡Qué bueno! 👏👏 Estoy a punto de cumplir 64 años y me estoy iniciado en estos ejercicios, tus explicaciones son fabulosas y la edición del vídeo también lo es. 👍Muchas gracias.😍
XD
@@btsesfeoxd9473 ?
XD
Di que sí María jesus
JOSÚ, MI NIÑO¡¡!! ESTÁS QUE TE CAES DE BUENO 👍 😉
BESOS DESDE MI MÉXICO LINDO 😘 💕
El primer vídeo que veo y me ha parecido excelente. Muchas gracias, suscrito.!
muy clara tu explicación, por empezar y me viene fenomeno!
Muchas gracias, excelente explicación
Recién ando empezando y me entrenadora no me explicaba bien el ejercicio con razón me dolían las muñecas pero con tu explicación se me facilitó. ¡Gracias!
Muchas gracias!!! llevo desde antes de la pandemia haciendo clases por zoom y nunca me explicaron tan bien la forma de hacer flexiones, me he sentido muy frustrada porque no me salen hago una o dos y ya no puedo hacer mas! muchas gracias por tu video, perfecta la explicación!
Gracias!! Estaba buscando esto!!
Espectacular. Me está costando mucho hacer la técnica bien, y me duelen los hombros, la parte anterior, voy a intentar hacerlo así.
Buen video, gracias por los valiosos consejos
Wow amé a este man perfecto yo a mis 63 empiezo con flexiones que me parecían imposibles graaacias
y en 2 semanas ya tiene unos brazos y pecho mas fuertes 🤘🤘
Para ser de 63 no hablas muy de 63 jaja
Increíble , me agrada ver qué hay personas de 60 años , y adolescentes de 15 años mirando estos videos
@@ozaruowo118 pppp... sí , cierto
xdd de 63.dice
Justo buscaba esto!!! 👍👍
Excelente explicación. Gracias desde Colombia
Hoy fue mi primer día de ejercicio y no así ni 1 y por la noche y se 5 jaja me sentí re feliz
Perfecta explicación. Tal cual me pasó eso con la posición de T. Me dibujé el triángulo para hacerlas correctamente de aquí en más
GRACIASSSSSSSSSSSSSS! EXCELENTE!!! DE GRAN AYUDA!
Pues muchas ya ti por tan buena explicación.
Gracias! Vengo buscando como hacerlo de lá manera mas segura, no tengo fuerza y és genial lá explicação
Buen video, muchos exitos pa este canal
Justo estoy iniciando y cometí todos los errores, me duelen las muñecas.
Gracias por el consejo 😊
A mí igusl
Pesas baja pierna
Pesas baja brazo
Pesas bajar pierna
Pesas bajar brazo
Recomiendo este canal me funciono muy bien
Gracias por haberme enseñado a hacer flexiones nunca me habían salido antes mi padre ahora está orgulloso al verme hacerlo muchas gracias te quiero❤
Bien Exlicado...Podes hacer un video similar pero eslicando la manera correcta de hacer adominales
Yo cuando empeze hacer flexiones no podia hacer ninguna, pero empeze a darle al saco de box 15 minutos sin parar y ala 2 semanas ya podia hacer mas de 30 flexiones
En serio te sirvió eso??🥺
Pero con rodillas o sin hacías las 30?
@@valeriapinedo9292 si sirve pero dudo q pueda pasar de 0 a 30 con buena técnica en 2 semanas
con natación ayuda un monton
Puedo hacer mas de 50 fácilmente.
Hago natación a nivel competitivo y entreno en casa con calistenia
@@aaronalexissanchezfranco6603 hola me gustaría saber tu rutina broo
Gracias muchas gracias la verdad ❤
Gracias por explicar tan bien el ejercicio, soy mujer y sinceramente no me había salido tan linda y correcta una flexión jefe muchísimas gracias buen video!
Bien explicado, gracias.
Vengo dentro de 3 o 2 semanas , para ver si ya domine está pequeña parte .
Yyyyy???
Bueno , ya voy 2 semanas y ya puedo hacer 5 flexiones con rodilla sin ladrillo ,pero 2 días medio que no hice y los primeros 4 días me puse mal porque me di cuenta que lo había echo todo mal😒😒y fue como comenzar de nuevo ,pero igual los cuento esos días.
Nadie Lee esto ,pero es un contador para mí progreso 😅😅😤😓😫🌝🌝
Me equivoqué no voy 2 semanas voy 11días apenas, jejeje es que me guíe por mi 1 er comentario pero no comenzé esa fecha , OSEA QUE YA PUEDO HACER 5 FLEXIONES con RODILLAS .😅😅
Pero a la 3ra me cuesta muchooo. Pero a seguir intentando 😐
Wow nunca había aprendído tan bien a hacer flexiones gracias por compartir tu conocimiento 🙌🏼
Muchísimas gracias!!
Muy buena explicación el video esta good
Que buena explicación! !
Gracias!!! 🤩
Me encanta como lo explicas!
Tengo 62 años Soy masajista y tengo los hombros bastante machacados… pero😊 hace un año empecé con mancuernas y hago en casa dos o tres días fuerza 💪
También hago yoga y pilates presencial.
No consigo hacer ni una flexión. 😅
Hoy he comenzado contigo con este vídeo a escucharte
Poco a poco lo conseguiré
Gracias te voy a seguir en Instagram también me gusta mucho como lo cuentas
Un buen maestro, es demostrar cómo se hace y explicar con humildad y sabiduría
Tú tienes estos ingredientes
Me encantas gracias
TE SIGO ❤
Genio máquina crack
El mejor video que he visto
Gracias por enseñar la tecnica.
Gracias por toda tu información antes hacia hasta 5 pero muy mal hecho ahora hago muy bien hecho hasta 2 😅, pero ahí mejoraremos
Me he descuidado, la verdad, y he perdido fuerza así que este video me será de mucha ayuda
Gracias!!!👏🏾👍🏿
Gracias hermano, yo tengo 16 años y quiero iniciar a hacer calistenia, tu canal me viene de lujo
Bro tenemos la misma edad y la misma meta, suerte bro
@@antonyosorto7235 cómo vas ?
@@lautaroaraujo2058 aquí, luchando por el sueño, aún me cuesta hacer las dominadas pero ahí voy, volveré en 3 meses a ver q tal, gracias por preguntar bro o brothersita
@@antonyosorto7235 como te va?
Como les va?
Muchas gracias 😊😊😊
Gracias, hice mi primera flexión correctamente.
Gracias. Lo siento mucho en deltoides anterior. Tengo poca fuerza ahí supongo ☹️
Graxias, por qué por eso en rutinas con flexion no lo hacía
Gracias!😉
Impresionante soy una persOna muy robusta que cuando bajo me custa un Buen levantarme ya que tiembla hasta mis 2 brazos
Yo tuve un accidente en el trabajo y me lastimé los hombros pero estoy haciendo las flexiones como tu lo dice y también las flexiones de diamante.
Viendo desde Venezuela ✨👊🏻💪🏻
Gracias por tu video, estoy por entrar a la naval y me ando preparando físicamente y lo que más piden es la Flexiones y nunca hice tanto en mi vida jajajaja 5 pero es mucho jsjsjs pero voy a progresar, te agradezco!!
hace 6 minutos
Claro que si se puede... Toda es la actitud, el entrenador pone las técnicas, ustedes ponen la magia que hace mover todo lo necesario para lograr tus objetivos... Felicitate y admirate por tomar la decisión de empezar 👏👏👏vamosssss que si se puede, si se puede 💪💪🏋️♀️🏋️♀️🦵🦵
Creo que he hecho por primera vez una flexión (rodillas apoyadas) en condiciones. Gracias!
Genial el truco del triángulo
gracias crack!
GRACIAS!!
Gracias!!!
Gracias David
Gracias ❤
Muchas gracias
Me duele mucho los codos cuando bajo... Gracias por este video 😊😊👍
Muchas gracias yo cometía el error de irme mucho hacia adelante
Muchas Gracias
¡A vosotr@s!
Nuevo sub 😊
Muchas por estás explicaciones yo le hago una pregunta: tengo 61 años lo hacía cuando era joven pero dejé de realizar este ejercicio 💪 por mucho tiempo yo lo intento realizar bien pero no lo he logrado lo realizó con la rodillas apoyadas al piso pues sufro de la columna y me da miedo lastimarme.
Me gustó la aclaración de como realizarlo correctamente.
Muchas gracias y muchas bendiciones 🙏 desde Colombia.
Gracias bien bien ay boy
Grandeee
Muy buena la ayuda "propioceptiva" y la idea del triángulo. Muchas gracias.
Me suscribo.
Saludos
Estoy empezando a hacer ejercicio y no puedo hacer pechadas, estoy buscando con que reemplazarlas o hacerlas más fáciles, también me cuesta con las rodillas abajo, apenas hago 5, pero con eso voy a intentar hacer las más posibles y fortalecerme para lograr hacer aunque sea 3 flexiones normales en unos mese
Me ayudo mucho :D
Vuelvo en 15 dias
Y q tal?
Aquí tienes un suscriptor de Pto. Sagunto más!
Hola , acabo de conocer el canal y ver el vídeo , y tengo una pregunta ¿ Es bueno usar soporte ( del decathol ) para las manos para hacer flexiones ?
Increíble explicación ✨
Gracias