Nejlepší cviky na zadek 🍑 l Jakub Enžl l GymBeam

[@zannetbruhova5741]

Kolikrat dene se ma cvicit

[@paulienoxious]

...no pokud neberete steroidy, tak rozhodně jednou :D

[@klaramladkova4103]

Ahoj, muzu se zeptat, kolik přibližně by mě pro začátek závaží vážit?

[@caotuanvo8480]

To zalezi individualne. Zkus to nejprve s prazdnou osou a podle citu navysit vahu tak aby si udelala vzdy alespon deset opakovani

[@gonerightcz3093]

@@caotuanvo8480 abys udělala 6 opakování

[@adampribyl4955]

😅😅😅😅😅

[@jirkaklovrza7481]

Tomu kdo to natáčel bych dal korunu nechápu proč ta kamera třeba při dřepech směřuje někam ať není vůbec vidět ta technika a když tak vteřinově. Fakt na facku

[@1pPavel]

To mluvení ti prostě nejde. Raději se na to vykašlat