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풀푸딥 이름은 귀여운데...
풀 푸루루 풀푸딥~
뿔뿌띱이라 해줘
이름은 귀여운데 힘드러ㅓ
맨몸 2년차 푸풀딥 진짜 최고의 운동입니다.저도 어느덧 머슬업까지 성공해서 영상 보면서 힘많이 얻습니다.
날이갈수록 진짜 너무 잘생겨집니다...
아이고 아닙니다 ㅎ
이 형 몸이 점점 더 커지는거 같네
킹철봉 형님 영상 감사합니다!! 도움 많이되고 있어요!!
정말 공감 가는것이 본운동후 20개씩 끊어서 무릎대고 마무리 운동으로 해보니. 자극이 많이 됨니다.
형님 유익한 정보 감사합니다!
궤도님 운동도 잘하시네
풀푸딥 좋으니까 구독..헷
운동시작은 푸시업이 최고입니다..
형 항상 좋은 영상 고마워!!근데 형 보면 볼수록 자꾸 주기자 닮앗어 헤헤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고마워요~
너무 잘 보고갑니당
좋은 영상이네요
오오 저는 풀친푸딥 매이매일 하구 이쪄여 화이팅!!
와 맛있는거만 골라 드시네
머,,,멋있다,,
운동하고 3~4시간 뒤 또 하는건 비효율적인가요
저도 운동 풀푸딥 따라 하나씩 해보려고 하는데 세트당 쉬는 시간 얼마 하면 좋을까요? 하루 풀업5세트면
형님은 중량 푸쉬업 중량 풀업은 안하시나요?
밴츠랑 딥스할때 팔꿈치에서 힘줄이 튕기는데 하고나면 아파요 이거 어떤게 문제죠? 지금도 아파요 달아서 없어지는 기분이에요.
하체 루틴도 올릴 계획 있으신가요?
하체는 웨이트위주로 하고있는데 맨몸했던 시절 루틴도 한번 기획해보겠습니다~!
몸짱 장범준
이제 다음엔 근력 올리는 법이 올라오는 건가요?
감사해요
성철봉님 몸 키우려면 단백질 많이 먹으라길래 보충제 하루에 세스쿱씩먹는데 괜찮나요?
아니요 적당량을 나눠서 먹는 게 좋습니다 ㅋㅋ한번에 먹으면 다 변으로 나올겁니다!
단백질이 몸에 흡수 되는게 단백질 역할!
아침점심저녁 나눠드십쇼
형님! 저희 학교 선생님이 푸쉬업을 하면 일시적으로 키 커지는 효과가있다고 하시던데 진짜로 그런가요!?!
항상 잘보고잇슴니다!근데 편집실력도 나날이 늘어가시는거같은데ㅋㅋ혹시 유튭영상편집 어떤 책 보고 공부하셨나요?!독학이신지 강의를 들으신건지궁금합니다!
거의 독학입니다! 편집하는여자님 영상 많이봤어요~
💪👍 daebak nice info 👍👍
thank you!
볼수록 두툼해지시네욬ㅋㅋㅋㅋ 정각충이라 8시에 바로 땡기러 갈게요!
다이어트하는데도 도움이 될까요?..
가만히 있는거 보다는 훨씬 도움되지 않을까요?
식단필수..!!
다른건 세트 잘 짜면 하겠는데 딥스 150은 ㅎㄷㄷ..
풀업 한개도 못하는데 악력 먼저 키우는게 좋나요?
제 영상중에 풀업 한 개도 못할 때 유용한 영상있습니다! 참고하시면 좋습니다.
철봉님 채널 소개에 머슬핏 운동복 데벤스..사이트 연결이 안되는데 확인 좀 부탁드릴게요!
아 넵 사이트가 없어졌더라구요,,,ㅠㅠ
안ㄴ여하세요 맨몸운동 전 2년차인데 주2~3회 정도만 합니다. 매일 해야 좋은건가요? 물론 사람마다 틀리고 운동강도에 따라 다르다는 유치원생도 아는 모범적인 답안은 있지만 선호하는 건 같은 부위에 매일 하시는 편인가요? 참고로 전 풀업 푸쉬업 사레레 딥스 정도 합니다
주 2~3회정도면 매일 하는게 좋습니다
어깨 부상때문에 운동을 몇개월동안 쉬었는데 풀업 매달리기부터 다시 해야할까요? 한개 하는것도 힘들어서ㅜ
제 영상중 한 개도 못할 때 보시면 좋은 영상 있습니다~~
풀푸딥만 해도 어느정도 근육만드는거 가능한가요
당근이죠
저는 요즘 코로나때문에 직장도 힘들어졌는데 파 다 사워 리 알고나서 부업으로 했는데 50만원 2일만에 벌었어요 ㅎ
나라에서는 해주는것도 없고 자영업자인데 해당도 안되는와중에 파다,사,워,리 알고나서 아빠노릇합니다..ㅋ
풀푸딥 이름은 귀여운데...
풀 푸루루 풀푸딥~
풀 푸루루 풀푸딥~
뿔뿌띱이라 해줘
이름은 귀여운데 힘드러ㅓ
맨몸 2년차 푸풀딥 진짜 최고의 운동입니다.
저도 어느덧 머슬업까지 성공해서 영상 보면서 힘많이 얻습니다.
날이갈수록 진짜 너무 잘생겨집니다...
아이고 아닙니다 ㅎ
이 형 몸이 점점 더 커지는거 같네
킹철봉 형님 영상 감사합니다!! 도움 많이되고 있어요!!
정말 공감 가는것이 본운동후 20개씩 끊어서 무릎대고 마무리 운동으로 해보니. 자극이 많이 됨니다.
형님 유익한 정보 감사합니다!
궤도님 운동도 잘하시네
풀푸딥 좋으니까 구독..헷
운동시작은 푸시업이 최고입니다..
형 항상 좋은 영상 고마워!!
근데 형 보면 볼수록 자꾸 주기자 닮앗어 헤헤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고마워요~
너무 잘 보고갑니당
좋은 영상이네요
오오 저는 풀친푸딥 매이매일 하구 이쪄여 화이팅!!
와 맛있는거만 골라 드시네
머,,,멋있다,,
운동하고 3~4시간 뒤 또 하는건 비효율적인가요
저도 운동 풀푸딥 따라 하나씩 해보려고 하는데 세트당 쉬는 시간 얼마 하면 좋을까요? 하루 풀업5세트면
형님은 중량 푸쉬업 중량 풀업은 안하시나요?
밴츠랑 딥스할때 팔꿈치에서 힘줄이 튕기는데 하고나면 아파요 이거 어떤게 문제죠? 지금도 아파요 달아서 없어지는 기분이에요.
하체 루틴도 올릴 계획 있으신가요?
하체는 웨이트위주로 하고있는데 맨몸했던 시절 루틴도 한번 기획해보겠습니다~!
몸짱 장범준
이제 다음엔 근력 올리는 법이 올라오는 건가요?
감사해요
성철봉님 몸 키우려면 단백질 많이 먹으라길래 보충제 하루에 세스쿱씩먹는데 괜찮나요?
아니요 적당량을 나눠서 먹는 게 좋습니다 ㅋㅋ한번에 먹으면 다 변으로 나올겁니다!
단백질이 몸에 흡수 되는게 단백질 역할!
아침점심저녁 나눠드십쇼
형님! 저희 학교 선생님이 푸쉬업을 하면 일시적으로 키 커지는 효과가있다고 하시던데 진짜로 그런가요!?!
항상 잘보고잇슴니다!
근데 편집실력도 나날이 늘어가시는거같은데
ㅋㅋ
혹시 유튭영상편집 어떤 책 보고 공부하셨나요?!
독학이신지 강의를 들으신건지
궁금합니다!
거의 독학입니다! 편집하는여자님 영상 많이봤어요~
💪👍 daebak nice info 👍👍
thank you!
볼수록 두툼해지시네욬ㅋㅋㅋㅋ 정각충이라 8시에 바로 땡기러 갈게요!
다이어트하는데도 도움이 될까요?..
가만히 있는거 보다는 훨씬 도움되지 않을까요?
식단필수..!!
다른건 세트 잘 짜면 하겠는데 딥스 150은 ㅎㄷㄷ..
풀업 한개도 못하는데 악력 먼저 키우는게 좋나요?
제 영상중에 풀업 한 개도 못할 때 유용한 영상있습니다! 참고하시면 좋습니다.
철봉님 채널 소개에 머슬핏 운동복 데벤스..사이트 연결이 안되는데 확인 좀 부탁드릴게요!
아 넵 사이트가 없어졌더라구요,,,ㅠㅠ
안ㄴ여하세요 맨몸운동 전 2년차인데 주2~3회 정도만 합니다. 매일 해야 좋은건가요? 물론 사람마다 틀리고 운동강도에 따라 다르다는 유치원생도 아는 모범적인 답안은 있지만 선호하는 건 같은 부위에 매일 하시는 편인가요? 참고로 전 풀업 푸쉬업 사레레 딥스 정도 합니다
주 2~3회정도면 매일 하는게 좋습니다
어깨 부상때문에 운동을 몇개월동안 쉬었는데 풀업 매달리기부터 다시 해야할까요? 한개 하는것도 힘들어서ㅜ
제 영상중 한 개도 못할 때 보시면 좋은 영상 있습니다~~
풀푸딥만 해도 어느정도 근육만드는거 가능한가요
당근이죠
저는 요즘 코로나때문에 직장도 힘들어졌는데 파 다 사워 리 알고나서 부업으로 했는데 50만원 2일만에 벌었어요 ㅎ
나라에서는 해주는것도 없고 자영업자인데 해당도 안되는와중에 파다,사,워,리 알고나서 아빠노릇합니다..ㅋ