حقيقة مكمل ال BCAA والبديل الأقوى

مكملات الBCAA وEAA هل محتاجهم؟ و أيهما أفضل فيهم في زيادة عملية تخليق البروتين، وبناء العضلات. في الفيديو دا هديك الخلاصة عن اتنين من أشهر المكمّلات اللي موجودة في سوق المكملات الرياضية وهما البي سي إيه إيه والإي إيه إيه، وهقولك تختار أنهي واحد فيهم وامتى بالظبط هتكون محتاجه عشان مترميش فلوسك في الأرض وتصرفها على حاجة مش هتديك الفايدة اللي متسوقّلها وكمان هقولك إزاي وامتى تستخدم المكمّل الأفضل بينهم. الفيديو اتعمل عليه جهد عشان يديك المعلومة السليمة فياريت لو استفدت من المعلومات اللي هقولها متنساش تعمل لايك، وتشترك في القناة ولو عندك اي سؤال ياريت تكتبلي في التعليقات
اشترك في القناة من هنا
/ @shadyelsayed
فيديو البروتين النباتي
• خطة الاستفادة من البرو...
فيديو مكمل الكرياتين
• مكمل الكرياتين: الفوائ...
البحث الخاص بمكمل ال#BCAA
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28852....
البحث الخاص بمكمل ال #EAA
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11440...
البحث الخاص بأفضل طريقة لعلاج ألم ما بعد التمرين
www.frontiersin.org/articles/...
تابعني انستجرام / chadimostafa
تابعني فيس بوك / trainwithshady
للاشتراك في برنامج التمرين أونلاين
trainwithshady.com/all-in-one...

[@salahsmew8797]

شكرا جزيلا على المعلومة القيمة

[@mohamedhakeem594]

شكراً جزيلاً ربنا يزيدك من فضله ❤️🌹

[@marwanDiab81]

افضل كلام علمى افضل شادى فى الدنيا

[@user-we5qw2th7x]

بارك الله فيك وجزاكَ اللّه خيراً عنا واصل يابطل على هذا المنوال فأنت في الطريق الصحيح

[@user-vu4ob3zp3x]

انت رايق وربنا ... استمر وانا من اول الداعمين ليك والمتابعين ♥

[@shadyelsayed]

تسلم يا حبيبي على دعمك شيء يدفعني ع الاستمرار ربنا يباركلك 🥰🥰🥰🥰

[@zeyamhama5994]

استمر في هذا المحتوي 💖💖

[@ahmedabuzied753]

Very useful and informative shady thanks

[@shadyelsayed]

Thanks Ahmed🥰🙌🏻

[@anasramadan9970]

بسم الله عليك...معلومات قيمة ...وحش يا كابتن

[@shadyelsayed]

تسلم يا أنس 🥰

[@allas6orh138]

ماشاء الله تذكرني باحمد فتنس سهوله الشرح ومتعه في الالقاء استمر ياوحش

[@shadyelsayed]

تسلم علاء🥰🥰

[@karem_24]

اجمد كوتش والله
ممكن ي كوتش تقولى اهميه تحليل فيتامين د وعلاقته بالرجيم والحرق ولو فيه غده درقيه خامله هل يأثر ع الحرق والرجيم

[@hjik473]

انا من الناس جسمي ماشي عكس الدراسات والعلم تخيل الارجنين عمل معايا نتيجة افضل من سترولين وانا حاليا طلبت bcaa احتمال يشتغل اجمد من eaa

[@abdelrhmanamer1264]

اتمني تتكلم الفتره الجايه عن المكملات

[@shadyelsayed]

اكيد يا عبدالرحمن شكرًا لرأيك🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@user-nh5dh4hu5o]

عاش فشخ❤❤❤

[@mohamedsaihi4569]

لإكتمال البروتين النباتي استعمل ال bcaa
وشكراً 🙋

[@user-my8pw9wc8i]

ماهو المكمل الأفضل لمن تحاوزوا سن ال 40

[@user-ze9gc5qw2l]

هل يمكن اضافه الفاكهة والفواكه الجافة والشوفان إلى مكمل eaa

[@MohammadZorba]

لو سمحت تتكلم عن ال pre workout وهل له اهميه او فوائد

[@shadyelsayed]

اكيد هنزل فيديو عن بدائل طبيعية

[@user-rs7nm7hy4e]

ياطيب حفظك الله عمري ٦٤عام ونحيف جدا ووزني ناقص فما هوا أجود مكمل يزيد الوزن نرجو منك الرد ولك جزيل الشكروالأحترام

[@marwanDiab81]

نجم

[@mayssabattah4114]

طيب بالنسبة لمكمل الجلوتامين ممكن فعلا يسرع الاستشفاء العضلي؟ لاني استعملته ومحسيتش انه ساعدني بالاضافة لانه طعمة صعب كتير

[@atlantk3524]

لا ، الغلوتامين مش ضروري ، الكرياتين و الفيتامينات أهم 👍

[@mohasaski5892]

اخي اعطينا رايك أو في فيديو على بروتين mega mass2000 خاصتا الذي اعتبار الكثير انه أفضل مكمل ضخامة ماهو رأيك؟

[@shadyelsayed]

هعمل فيديو عنه حاضر

[@sirinemadjid5427]

احسن مكمل غذائى للجسم النحيف

[@sirinemadjid5427]

بشهادة الكوتش

[@hjik473]

عندي ملاحظة قوية تكشف تناقض العلم والدراسات
الارجنين حمض والسترولين والكرياتين احماض امينية ازاي معمولة في مكمل لوحده مش على اساس الاحماض بتشتغل مع بعض ولا بيشتغلونا هههههههههه

[@shadyelsayed]

الدرسات في الاساس قايمة على تجارب عشان انا كدا من الناس اللي بتدعم ان كل شخص لازم يجرب ومياخدش اي شيء كاجابة مطلقة

[@hjik473]

تناقض العلم ازاي bcaa مابيشتغل لوحده والكرياتين والكارنتين حمض اميني لوحده وشغال 🤔؟!

[@shadyelsayed]

دي مش احماض امينية اساسية، - الجسم بيقدر بيخلقها

[@shadyelsayed]

ثم الكرياتين لوحده مش هيبني عضل، لازم تاخد بروتين كامل في الاحماض الامينية الاساسية التسعة

[@shudomnajum9488]

سوال ياكوتش
معضم مكملات الماس الي تعتبر مكملات ضخامه
موجد فيه 50 غرام بروتين و70 غرام كارب المجموع صار اكثر من 120 غرام والسكوب وزنه 50 غرام فقط ممكن تفسير؟

[@shadyelsayed]

الرقم المذكور مش الوزن ولكن القيمة الغذائية في السكوب، يعني مثلا انت لما بتاكل ١٠٠ جرام ارز وزن بتاخد منه ٢٥ جم كارب قيمة! فهنا مش بتبص على وزن السكوب ولكن القيمة اللي بيديهالك ودا اللي مذكور ع العلبة