නිරෝගීතාව සඳහා ව්‍යයාම සහ කිරීමට පෙර දැනගතයුතු විද්‍යාත්මක කරුණු 10ක්.|

ඔබගේ නිරෝගිතාවය වෙනුවෙන් අප සංවිධානය කරනු ලබන වැඩමුළු සඳහා fbmlife 2020@gmail .com මගින් සම්බන්ධ වන්න.
FOOD body MIND චැනලය මගින්, ආහාර ,ශරීරය සහ මනස එකිනෙකට ක්‍රියාකරමින් නිරෝගී හෙට දවසක් ළඟා කරගැනීමට අවශ්‍ය මුලික වෛද්‍යය සංකල්ප දැනුම ,විද්‍යාව හා තාක්ෂණය ,ව්‍යායාම, ආද්‍යාත්මික සංකල්ප, ආහාර හා පෝෂණය පිළිබඳ නුතන මෙන්ම දේශීය හා සංස්කෘතික දැනුමද අප ඔබවෙත ගෙන එන්නෙමු.

[@dilkishiwa6889]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් මේ ගැන ගොඩක් ආසාවෙන් මේ විඩියෝ එක බලන්නෙ දීර්ඝායුස ලැබේවා

[@superhealth8692]

ගොඩාක් වටින වීඩියෝ එකක්. මං අද ඉඳන් ව්‍යායාම කරන්න පටන්ගත්තා. ඒකේ වැදගත්කම හොයනකොට මට මේක හම්බවුණේ. ස්තුතියි ඩොක්ටර්.

[@neelikadamayanthi4540]

ඔබතුමන්ට බෙහෙවින්ම ස්තූතියි අපව දැනුවත් කිරීම පිළිබඳව .....

[@wadduwageperera842]

ගොඩාක් වටින විඩියෝ එකක් තෙරුවන් සරණයි

[@visvalingamsathivel4148]

Thanks, I learned a lot about exercises. I will try your routines.

[@mahindamwk6585]

ස්තූතියි ඔබ තුමාට.හරිම වැදගත්.

[@suneethakahil6414]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබ තුමාට ..

[@ajmd3655]

හරිම වටිනවා. ස්තුතියි.

[@susanthaliyanage7072]

ගොඩාක් ස්තූතියි දැනුවත් කරාට....

[@oshadiefonseka1230]

Excellent, Explanation Thanks a lot ,Big help for people, 🙏🙏🙏

[@ronibimba6349]

ගොඩක් වටිනා උපදෙස් ඔබ තුමාට ගොඩක් පිං

[@hiroshannawagamuwa2699]

ස්තුතියි ඔබට නිදුක් නිරෝගී සුව තෙරුවන් සරණයි ❤🙏

[@donvincent8592]

Thank you very much Gentleman!!
Very interesting video!🇱🇰🙏👍👏

[@antonthamel2272]

We appreciate your dedication very much.

[@shyamikasiriwardhana7942]

ගොඩක් පින් ඔබට . 😊😊

[@potatodogs]

Excellent programme . Thank you. 👍👍👍

[@damithaabeyrathne218]

Thank you for your great advice ...

[@susodiniheva3844]

Good advice
Thank you

[@sriyanipeiris7624]

Thank you very much doctor God bless you 🙏🙏🙏

[@kelumperera........]

බොහොම ස්තුති ....

[@deepthiemmanuel6698]

Thank you sir God bless you.

[@amugodavithanage2505]

Thank you, theruwan saranai.

[@hasinthabandara9768]

ගොඩක් ස්තුති sir

[@nadunhingurage3576]

Great advice.

[@sathya2jith593]

ස්තුතියි

[@shohanbdesigns7048]

Ithamath pahadililesa pahadilikreemak thank u sir thank u very much

[@rupamangalika4767]

tnk a lot for your explen god bless

[@ranjaniek.p.w7938]

Thanks sir budusaranai

[@swarnaswarna514]

ඔබ තුමාට. ගොඩක් පිං 2:07

[@upsena880]

අදත් වැදගත් දැනුම ලබාදුන්නාට ස්තුති ..

[@sumithrajanaki1062]

Tanks.

[@damayanthiperera695]

බොහොම ස්තුතියි සර්

[@Manolpriyawansha]

,ස්තුතියි

[@theynuwaragunawathi855]

Dr,,godak istuti hari wadagth 🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️

[@marojano8850]

🙏😊Kihili predasayata Marana viyayamak kiynna isthuthi

[@ssk7838]

Thank you sir....!...God Bless

[@dharshaniwickramasuriya9618]

Thanks for your Valuable advice

[@theynuwaragunawathi855]

Thank your so much Dr,,,🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️♥️♥️

[@jaancreasion]

Thanks you very much !

[@priyanwadagoonesekera4470]

Good Advice. Thank you.

[@damayanthiperera3499]

Thanks very good idea

[@jayasirijayathunga9853]

Very well your program i lik so mach i am jayasiri jayatunga wansa again bring new program my cangatuletion good lak

[@chandrawijayalath7613]

Thanks you very much.

[@neethasa1429]

🌷🙏🙏🙏🌷thanks so much. Budusar.

[@wanigapurajayarathna233]

appriciate ❤

[@preshartstudio3565]

Great!

[@ajanthabandara7958]

Thanks 😊

[@mgshanthi4147]

Thank you doctor .mamath yoga karanwa.yoga exsaise,brithing exsaise ganath video ekak karanna.

[@thilinidarshikaranasinghe.2441]

ThankYou doctor..❤️❤️👌

[@hemalathakumarikumari3463]

Thank you..

[@chandrikaliyanage8468]

Thanks doctor thank you very much 😊

[@j.renukakumari1415]

Thank you docter

[@chandanistephen9632]

Thank you for sharing your valuable information with us 😇

[@FOODbodyMIND]

My pleasure 😊

[@a.m.saumyaashinsaniadikari8385]

Thanks.

[@chandrikajayasinghagodakho2445]

Good
Thankyou so much sir

[@sriyaniperera6811]

Thanks doctor. I learnt something. Lots of merits to you

[@FOODbodyMIND]

My pleasure

[@pushpakumari2194]

Thank you so much

[@chinthasamaranayake5305]

This is very useful Dr. Your videos are very important to me. Much appreciated. 🙏

[@FOODbodyMIND]

Glad to hear that

[@NamalTharanga]

Godaaak danumak laba gatta Dr
❤❤❤❤❤sthuthee obata

[@arunanishantha1456]

Thank you very much for advice

[@FOODbodyMIND]

You're welcome 😊

[@maneljayakanthi808]

Thank you

[@janakarajapaksha7934]

Thanks

[@gehdhjdhdvdhshus714]

godak watena danuwah keremak obatumata godak tutie

[@wajirapriyadharsani1017]

Thanks doctor

[@vishakaherath9561]

Thank you sir 🙏

[@rahmafaizal5284]

Thank you very much doctor 🌹🌹

[@theynuwaragunawathi855]

Thank you weri mach Dr,,,🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌷🌷🌷🌷🌷

[@stellaxavier5213]

Thank you doctor

[@nillakodikar8383]

Thanks.sir

[@chandanakumudu2727]

Thank s

[@sajaninehara7816]

As nerogi kara ganimata veyayama addaa..thank you sir

[@donakusuma2536]

Tnz doctor .

[@nadeeshafernando9654]

Threadmil workout කරන හැටි video එකක් කරන්න.

[@qvintusperera8143]

Harima wadagath

[@user-ht6qx4kx6z]

Important programme

[@fashiongirl0404]

😍😍❤❤❤

[@janakarajapaksha7934]

Sthuthi sir

[@donranil4613]

Very impressed sir

[@yccucufuxhxucjcj3017]

Good.thnks

[@swarnawatagoda103]

Sir mama thyroid surgery ekak karapu kenek mata atha paya hiri වැටෙනවා a nisa calcum pethi bonawa mata thiyana prasne kisima viyayamayak karanna ba ega mahath wenawa kisima deyak bonath be ekata mokada hethuwa

[@Hirunapradeep]

Godak wadhagath woona ❤

[@sujiwasirimewan6072]

ඔබතුමාගෙ වටිනා දැනුම බෙදාදීම පිළිබඳව බොහොම ස්තුති 🙏

[@trevortyler901]

Please talk about resistance exercise and major effect to the whole body.

[@FOODbodyMIND]

yes

[@anthonyhettiarachchi1931]

sweeming how can help for helth ,? Thanks

[@suwanilashana6937]

Exercise karata passe navata anga heduvata kamak nadda. Nattam tika velavak inna oneda?

[@ignatiousperera9577]

Every body should follow these valuable facts.

[@mmarshath1889]

Docter atharaites thiyana ayata wiyayama kala hakida pleas kiyanna

[@mmarshath1889]

Docter atharaites thiyana ayata wiyayama kala hakida pleas kiyanna

[@crazy99705]

Wiyayama walin වැඩියෙන්ම hoda යෝග da gym exercise da?

[@aruniaruni4908]

gidak satutui වැදගත් garanawak doctor මොකද mata thyroid tiyanawa මම hama dama hawasa 6.30 passa k.m6 avidinaw hari waygan hari මහන්සියක් danawa maga bar maita කලින් ..maga.bar kg .85 . dan dan ඉන්නවා kg 67 .හැබැයි itn මම dead kara . dan mata hari මහන්සියක් .avidinakota වැදගත් කාරණාවක් ලබාදුන්නත් බොහොම istuti ..මම inna israel 🙏👍🇱🇰🇮🇱

[@Thilakshort]

👍👍👍correct

[@nishanthapradeep5498]

sathiyakata dina kiyak kirimata awakshyada?

[@mewanchamarafernando2818]

ඩොක්ටර් අපිට ශරිරයට හොද ව්‍යයාම විඩියෝ එකක් දෙන්න

[@nalinisrikanti893]

Mata konde amaruwak tiyanawa.jump ex. Karanna gos eya wadi una.now mama karanne hand s walata and neck walata vitharai. A gana mokada kiyanne.

[@user-mu4tp8dp5y]

❤❤❤❤

[@ranisha3579]

Mussels vardanaya karaganna kenek exercise karanna kalinui pasuvai ahara gatha hutti keseda

[@sohanwd4026]

Greek workouts,it's called Spartacus workout💪

[@upulprasanna368]

👍👍👍

[@kalpanimadarasinghe4423]

Sir university eke aluthi yoga pilibadava degry ekak thiyenava aththatama e pilibada adyanaya kirima prayojanavath vavida

[@FOODbodyMIND]

anaagathaye kochchara diyunu unath minissunta adyathmaya gana godak gatalu thiyeyi.e nisaa meka honda awasthaawak wenna puluwan

[@hirushitamasha4675]

your advices are fracious

[@kanthirita8775]

God.bless.dokta

[@dharmapalagamage1964]

Doctor mage duwa vegetarian ange shakthiya madi durwalai eyata honda vitamin monawada , vegetarianla ganath programme ekkak karanna

[@FOODbodyMIND]

ශක්තිය නැත්තේ වෙජිටේරියන් නිසා නෙමෙයි.

[@malkimalshan398]

🙏🙏🙏

[@sujiwasirimewan6072]

💐

[@hashanmadhusanka1499]

Gym ගියාම ශරීරයට අහිත කර බල පෑම් තියද උස අඩු වෙනවද මම අවුරුදු දෙකක් විතර ජිම් එකේ වේකවුට් කරා උස අඩි 5ක් විතර හරියටම වයස 18යි ජිම් එකේ සෙල්ලම් කරන එක නැවැත්තුවොත් දැම්ම උස තව ටිකක් හදා ගන්ගැන පුලුවන්ද ඒ ගැන විඩියෝ එකක් දෙන්න ගොඩක් ඉස්තුතී ...

[@windyanineelawatta666]

ඩොක්ටර් ..ව්‍යායාම කරන විට කොපමණ කැලරි ප්‍රමාණයක් දහනය කරන්න ඕනද ..

[@user-lp6bx8if6u]

ගොඩාක් වට්න වීඩ්යො එකක්.ඔබතුමාට ගොඩාක් ස්තූතියි..වෙද්‍යතුමණි උදරය ඉස්සරාට එන එක නවත්තගන්න උදරයට කරන වයායාම වලින් පුළුවන්ද..

[@FOODbodyMIND]

yes

[@user-lp6bx8if6u]

බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට

[@kingcoll9477]

Godak weadagath weada satahank bohoma sththi obata

[@kumarikumari1819]

Obathumata sithuthi