뱃살제거 15초만 따라해보세요🔥

[@솔빛-u2s]

뱃살 제거보단 마른사람들 조금 있는 뱃살 복근으로 라인 잡아주는거

[@chloey608]

ㅇㅇ 뱃살만 빼는 운동은 없음
그냥 덜 먹는 게 뱃살 빼는 방법

[@김연아-w6y]

@@chloey608 ㄹㅇㅋㅋ

[@psb-v9i]

@성이름 식단도 다이어트에서 큰 비중을 차지합니다..

[@샤르륵-p1y]

@성이름 그건 일반인 기준.
다이어트 하는 사람들은 식단조절 필수입니다

[@붕붕-e5j]

@@psb-v9i ㄹㅇ식단이 90프로
운동은 몸 라인 잡아주고 살 처지는거 방지

[@Flezx-z7s]

좋은 영상 감사합니다 저는 복부 운동할때 투어게인 싯업바와 ab휠 사용하는데 혼자서 운동하기 좋습니다 복부훈련이기 때문에 뱃살 빼는데 좋아요 ab휠은 수동에 마사지봉으로도 쓸수 있어서 좋아요 반자동보다는 수동이 더 안전해요

[@김말이-z7g]

어케 웃으면서 하는거야..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김하은-v1s]

이갈 웃으면서 하시는게 대단해요😢

[@이현미-d4l]

하고나니까 울려고하는 내 눈! 심장이 빨리 뛰네

[@asoften]

와~~~~~~~엄청 힘들어보이는데 끝까지 웃고있어 ㅎㄷㄷ

[@shaketwins]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ^^

[@모래정원]

매트 깔아주고싶다..

[@Le_hyun_jung]

언니들 어떻게 웃으면서 할수있는거얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 따라할려다가 거의 우는중 큐ㅠ

[@0905Kim.]

ㅋㄱㅋㅋ

[@rrrrr7999moon]

주황색입으신분 웃는게 옴걸 효정닮으심,,,

[@김제규어김]

확실히 웃으니까 이뻐보이네

[@브린이-1819]

아니 실재로하면 눈물남😂 그눈물이눈물

[@shaketwins]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋ그런가요ㅠㅠㅠ

[@treeyy]

0.25배속으로 보고하니까 따라할만 한데 마지막에 복부힘으로 버티는거 미쳤어요;-;

[@이은지-m2t]

허벅지 살빼는 운동도 알려주쎄용!

[@jhs446]

막상하면 힘들거 같은데..
웃으면서 마무리 하다니
희야...

[@정은숙-w7s]

어떻게 저렇게 잘 하지??
이렇게 힘든걸??? 😂

[@user-jy8iu3sy4]

우와랏..배에 힘들어가는거 장난 아니네요..

[@-stillstory]

두분다 넘 이쁘세요 자매이신가요? 귀여우면서 넘 이쁘시니까 따라할때 힘들지만 즐거워요❤

[@shaketwins]

쌍둥이에요 >.,

[@이구라쟁이천]

욜케 눈물날때 까지 해야. 살 쏙 빠진다는
웃는얼굴에 침 뱉어 주세요~

[@user-blackcolor]

하루10분하니까 다음날은 배아파서 못 하겠네요

[@shaketwins]

우와 넘 잘하셨어요!!

[@이은혜-k2y]

타고난 웃상이네요

[@권J.A]

어쨋거나 딱 15초 해봣는데 일주일 지나도 안빠졋음 ! 진짜임 ! 2주더 기다려 볼거임

[@김선정-q7f]

둥이 이뻐서 계속 보는중!ㅋ

[@shaketwins]

헤헤 즐겁게 영상 봐주셔서 감사해요 !!! 방금 엄청 신나는 거북이-빙고(아싸) 다이어트댄스 풀영상 업로드 했어요!!
👉ruclips.net/video/edjS0nCX8ro/видео.html 신나게 따라해보세요🐢🪩🥰

[@진수인-b5x]

보는 내가 다 배땡김

[@yu-yu8yu8]

멋진 미소입니다.😊

[@jmi_fantaisie]

빨르게 해야하나욤?

[@민수지맘]

부모님이 너무 좋으시겠다. 사랑스러워~~~

[@whynotttt-l8u]

미소가 무섭다… 헉 저 무서운 걸 하면서 저리 환한 미소라니.. 허걱!

[@ggdvsusbsu]

노력해서 더더욱 빛이나는 아름다움 👍

[@inhaeheo1028]

아니 어떻게 그렇게 미소지으시면서 하실 수가 있죠

[@민지의하루-d5d]

언니들보고 살 빼꺼에요!

[@뭬옹19년전]

웃는 거 너무 과즙미 터져요 체리랑 복숭아 섞은 것 같아요

[@shaketwins]

우와…감사합니다^^

[@poppoppin]

볼땐 나도 따라웃는데 할땐 세상억울한 표정됨 ㅠ

[@SeaOfSilver]

운동을 가장한 암살시도!!!

[@오스트랄로피테쿠스입]

식단 조절은요?

[@Kim_svenda]

어려운 운동을 많이 하는데 소용이 없지만, 이 운동은 몇 가지 운동에 더해 매우 쉽고 결과가 보장된다는 느낌이 듭니다.❤❤

[@김수현-t3i]

감사합니다.팔은 20분만에 우리반애들 보다 엄청 딴딴해 졌는데 이제 뱃살을 빼야겠네요

[@류아연-k3l]

미소지으면서 해주셔서 정말 감사해요.
저도 극복하면서 해볼라구요❤❤❤

[@shaketwins]

화이팅입니다!

[@papago8147]

오른쪽 세번 왼쪽 세번 우삼삼 좌삼삼해도
좋아요
뻑가더라구요

[@leh7676]

이거하고 안빠지면 반칙 아닙니까!!! ㅜㅜ 뱃살 빠지기전에 뱃살 터지겠어요ㅜㅜ

[@기우최-q3k]

와우 넘아름다워염 천상계여신님 반했어염

[@mjj915]

몇새트 해야하져

[@김인영-r7k]

노래제목뭐에요!??!

[@TV-yq5mm]

어떻게 힘든운동을 웃고 하지??😅😂😊

[@joy8637]

웃으면서 해서 안힘들어보이죠 johnna 힘들어요😊

[@osl57720671]

좋네요. 배에가힘들가면살빠질것같요.

[@daisy7030]

어렵진 않는데 살이 빠지는 게 맞나용..?

[@와우-m2w9m]

이분들이랑 함께있으면 살찔일은 없을듯ㅋ

[@정민영-d8f]

이쁜누나들이 하니깐 나도 도전... 화이팅

[@도금TV]

ㅠㅡㅠ이거 살 겁나 빠짐ㅠㅠ
매일 보고 운동하고 있어요!!!!♡♡😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤

[@shaketwins]

화이팅입니다!ㅋㅋㅋㅋㅋ도전!헤헤 즐겁게 영상 봐주셔서 감사해요 !!! 방금 엄청 신나는 거북이-빙고(아싸) 다이어트댄스 풀영상 업로드 했어요!!
👉ruclips.net/video/edjS0nCX8ro/видео.html 신나게 따라해보세요🐢🪩🥰

[@도금TV]

오 감사합니당 ㅎㅎ

[@김율아-s9l]

2세트 했는데
배 엄청땡기네요
우와 대박ㅎㅎㅎ❤

[@shaketwins]

수고하셨어요!^^

[@윤환조정선수]

와운동하는게 짱예뻐요

[@LKS3738]

뒤엣분 넘 이뽀

[@내남자유흥업소출입체]

멋져요 언니짱💓💓💓

[@그레이색이야-i8x]

미소가 예쁘네요 ㅎㅎ

[@shaketwins]

감사합니다🤭

[@몰라-w9n]

얼마나 노력했을까
대단하세요^^

[@윤지-j4p]

몇일정도해야해오?

[@난사랭]

리듬감 있어서 따라하게 되네 ㅋ 굿굿

[@attributeseason]

웃는거 ㄹㅇ광기

[@원진이-r9y]

이하뉘가 두명이다 겁나좋아^^

[@줄게내갤럭시-z3s]

저걸 웃으면서 하네.. 당신들은 세계관 최강자입니다

[@엄마선우]

하루만해두돼는것에요?

[@user-ajsjjang]

하고싶다...
나도

[@따라와-h9p]

아침에 일어나기 싫을때 침대에서 따라 해봐야겠네요

[@정다운-e9j]

헿!!!홧팅😊

[@redoksun1004]

웃으면서하시고 너무 운동 좋아요

[@svetlanapak9832]

얼마 빠지나요??

[@dearqslor]

둘 다 너무 예뻐요

[@kmkmj]

둘다이뻐!!!

[@khworld6262]

집가서 무조건따라하겠습니다
내뱃살미워ㅠㅠ

[@Potatoknife]

수영하는데 코어가 없어서 몸이 흔들리는 것 때메 시작했어요 오늘은 전부 다 따라하진 못했지만 점차 늘려가볼게요💪💪

[@공주양-i3c]

미소는 잃지않네여ㅎ

[@해오름-c7z]

저 힘든자세를
이쁘게 잘한다

[@buckingja]

이거 해서 최대 몇 키로 감량 하셨나용?

[@gihyunkim296]

근육 없는 사람이 하면 허리 나가요…^^ 이렇게 다정하고 밝게 웃고 계신데 섬뜩한 영상은 처음이에요 코어 대박…

[@뉴마-h1s]

와 이거 생각보다 힘드네 근데 간단해서 매일 따라할 수 있을듯! 간단하고 효율적인 동작 알려주셔서 감사합니다~

[@그루터기-x8c]

저거 할때 허리 아프면~
허리가 안좋아서 그런건가요~?!

[@aaff2329]

아니 웃는게 너무이뻐서 자세가 안보여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ

[@리뿌-u1q]

우와..... 신기하네요♡♡♡^^

[@Kai-wl2cn]

허리아픈건 자세가 잘못돼서 그런건가요??

[@flare5399]

와 진짜 좋나 쉽게 하시네요.. ㅎㄷㄷ

[@하마-b2f]

보기만해도 숨차는내가레전드..

[@정현우-j7i]

이거 몇일동안해야되요?
꼭 답장부탁드려요

[@짱테이씨-x7d]

요즘 샐러드 하나먹고
닭가슴살하나
이렇게 다이어트하고있는데
살 빠질가요?
운동도30분해요

[@느뇨-g4y]

이거 한번 오늘 자기전에 해바야겟다

[@H_lee9023]

저 운동이 저렇게 쉬운거였나….😂😂😂

[@Soobin_1234]

와 마지막 동작 진짜 사람 죽어

[@eclipse_peach]

흥둥이님! 진짜 첨엔 너무 힘들었는데 꾸준히 하니 거뜬해요! 넘 감사합니다! 복근도 잡힌듯..

[@에뚜왈-c1f]

코어 힘 장난아니다... 쉴틈도 없네 ㅠㅜㅜ

[@ramirami_92]

최소 몇세트 해야되는걸까요??

[@쿵쿵따-t8z]

가끔 이런거 초딩들이 본다고 싶은 영상들은 신고 하는데 이건 너무 건강해보이고 예쁘삼!

[@olivia_bohollife]

밀가루만 끊어도 배가 좀 들어가요.
여기에 흥둥이 운동이면 최고
근데 전 언제 빼요? 🤣

[@DaisyYoon-yf8yn]

다이어트 댄스 따라한 후에 이거 세번 따라해봤는데 땀 잘나고 좋아요 오늘 1일차인데 일주이상 해보고 후기 남길게요😅😅

[@YOUNG_YUNG]

이 동작에 무릎이 아프면 건강하지 않은건가요..?

[@름구-k4u]

최고다 흥둥이

[@yunkinaneun_songwol]

이분들...이게...미소가 지어진다구요.....???힘들어서 나오는 미소가 아닌이상 이건...ㄷㄷㄷㄷ
((라고 운동부족인간이 말했다

[@palette6802]

하다가 허리 아프신 분들은 코어 힘으로 버티고 하는게 아니라 허리 짓눌러서 허리 힘으로 하고 있어서 아픈거예요ㅠㅠ 허리가 과신전되서 꺾이지 않게 복부에 힘 잔뜩 주구 흉곽 벌어지지 않게 하셔야 해요,, 그래도 안되면 다른 복부 운동으로 코어 힘 기르고 도전 하세요..!

[@Mina0423_]

죄송해요 과신전도 흉곽도 모르겠어요.. ㅜㅜ

[@힣-e4n]

@@Mina0423_ 아랫배 쏙 집어 넣고 하면 허리에 무리 거의 안갈거예용

[@띠로리로리-t6p]

​@예나 바닥에 누워서 하는 레그레이즈먼저 하세용! 저는 남자라서 복근운동만 4가지 하지만 여성분들은 레그레이즈만 해도 충분하지 않을까싶네요 하실때 허벅지 앞쪽 근육이 많이 사용되실건데 아랫배에 힘주고 그부분을 말아올린다 생각하고 하시면 효과 많이 보실겁니당!

[@Oneongdd]

와 완전 도움돼요! 항상 허리가 아픈데 잘못생각하고있었네요 팁 감사합니다

[@AlinaGalinskaya]

Спасибо за совет!

[@MOARMY_]

중1도 빠지나요?

[@이은영-i9k]

오늘부터 무조건 합니다.감사해용

[@eunjiyang5727]

질문욧~혹시 허리안좋아도 해도 되나요?

[@장고우와라]

팔뚝살도 빠지는거죠