NASIL 30 KİLO VERDİM
HTML-код
- Опубликовано: 31 май 2022
- Merhaba, videonun 12. dakikasından itibaren nasıl beslendiğimi ve neler yaptığımı anlattım. Bu videoda tabii ki 30 kilo vermenin psikolojik sürecini de uzun uzun anlatıyorum. Hiçbir zaman vazgeçmeyin.
*instagram : tinto.retro
Aliya Janell'in Kanalı : ruclips.net/user/results?searc...
Elvin'in Karın Videosu : • KARIN KASI MI ? | Süre...
Lilly Sabri Karın : • LOSE FAT in 7 days (be...
Lilly Sabri Bacak : • SLIM LEGS and ROUND BO...
Bugun başlıyorum benimle beraber başlamak isteyenler bir wp kursak ?
@@tintoretro8153 evet süper olur haftalık ölçümleri yediklerimizin fotoğraflarını tartı sonuçlarını falan birbirimize atarız ve motive oluruz sonrasında da hepimiz başarabiliriz 💖 ayrıca böyle bi kız grubu da çok eğlenceli olabilir cidden.
@@tintoretro8153 çabuk açılsın aciklama kısmına link gelsin
Bir telegram grubu olabilir kesinlikle.
ben de katılmak istiyoruum
Aşklar instada anket açıcam şimdi katılınnn finallerim bitince ordan isim alıcammm💕
Maşallah sana güzel kızım, videonun tamamını izledim senden hiç sıkılmadım. Samimiyetine bayıldım fakat anlatımını kelime hazneni geliştirmen gerçeğini umarım düşünürsün.Yolun, bahtın çok açık olsun. Sevgiler. 🌸
Bu güzel kızımızın yaşı genç olduğu için metabolizması hızlı. Geç saatte yese bile kilo verir. Yaşı daha ileri olanların etkili sonuç görmesi için son yemeği mutlaka akşam 5 den önce bitirmelerini tavsiye ederim. Bu konuda Ayşegül Çoruhlu’nun videolarını izleyebilirsiniz.
Canım kanalını yeni gördüm, çok güzel detaylar vermişsin. Emeğine sağlık, teşekkürler.
Sevdiğin birşey yapmak konusunu çok güzel anlatmışsınız :) Elinize sağlık..
Bütün kilo verme videolarını izleyip sırada bu videoyu izlemeye gelenler için motivasyon yorumudur: Her gün güncelleme yapacağım.
2 haz: 107.7
3 haz: 107.4
4 haz: 106.6
5 haz: 105.8
6 haz: 105.4
7 haz: 104.5
8 haz: 104.9
9 haz: 105.3
10 haz:104.5
11 haz: 104.2
12 haz: 103.5
Merhaba:) Öncelikle umarım istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.Yanlış anlaşılmak istemem tabii ama belirli aralıklarla (örneğin; haftada bir defa)tartılmanız sizi daha çok motive eder diye düşünüyorum.Çünkü bende bir zamanlar kilo vermeye çalışıyordum.İlk başlarda her gün tartılıyordum,bazen hiç kilo veremediğimi görüyor, üzülüyordum.Tartılma işini haftada bir defa yaptığımda ise mutlaka bir miktar kilo verme durumu olduğundan motivasyon oluyordu benim için.O yüzden size de öneririm:))
@@berrabilgin5 merhaba Berracım. Öncelikle yorumuma cevap verdiğim için teşekkür ederim. Bu beni mutlu etti. Ayriyetten bu dusunceli hareketin içinde teşekkür ederim. Çok naziksin ❤ Bende bu durumlar ters işliyor aksine vermiş olduğum 100 gr olsa bile mutlu oluyorum. Kilo veremeyip artı çıkmışsam da ertesi gün için spor koşu gibi planlar yapıyorum. Diğer türlü bi haftada tartılırsam 2 kg ise neden 3 değil koskacoman 1 hafta diye üzülüyorum. Ama bu sefer kendime söz verdim bu işi başaracağım. Ama öyle ama böyle... allah hepimizin yardımcısı olsun 👸
Ne demek rica ederim:)Olaya sizin açınızdan baktığımda da oldukça mantıklı geldi.Çabanız çok güzel.Bende şu an 98 kiloyum.Yakın zamanda kilo vermeye başlayıp, doğum günümün olduğu Aralık ayında 65 kilo olarak,yeni yaşıma muhteşem bir şekilde başlama gibi bir hayalim var.Umarım siz de,ben de hayallerimize ulaşırız.❤️
@@berrabilgin5 teşekkür ederim ❤insallah başarırız 👸
Ayyy nasıl etkili olmuşşş çok sevindimmm🤍
çok sempatik ve içten bir video olmuş, kanalınızı da çok beğendim... başarılar ve sevgiler
Çok sempatiksin ve anlatımın keyifli 🎉
Zaman içinde 120 den 90 a düştüm. Bu gidişat direkt olmadı. İniş çıkışları halen yaşıyorum. Sürecim de devam ediyor. En etkili yöntem düşünme tarzını değiştirmek. Bunu da dönüşmek istediğiniz kişilerle bir şekilde beraber olmaktan geçiyor. Öyle bir imkan zor olsa bile videolar bile destek oluyor..
Yaa 🫠
videoyu en başından beri izledim gerçekten harikasın tam beni anlatmışsın ben 50 kiloyken üzüntüden 65 kilo oldum su an 65 kiloyum ve sen bana çok ilham verdin.Gerçekten işin psikolojik kısmı çok önemli.Bir sürü video izledim daha samimi anlatanı ve daha mantıklı konuşanı görmedim.
Ya çoook teşekkür ederim ya 🥹🤍
Ben de 50 kiloyken 92'ye çıktım 1 tane çocuğum var ve hâlâ veremiyorum, sıkıntı, stres'den veremiyorum 😔😔
@@Nadya_00452 bu uzun bir süreç aslında gerçekten sabırlı olmak gerekiyor insan o kiloları bir günde almadı ki bir günde zayıflasın..Bir anda sağlıklı beslenmeye ya da bir anda spora başlanmıyor yavaş yavaş emin adımlarla gitmek gerek çat diye kesmemelisin alışkanlıklarını..Yavaş yavaş değiştirmelisin yavaş yavaş spora başlamalısın.Biraz alışınca zaten daha da azimleniyor insan
@@gayecucuk2222 inşaallah canım benim bi ara hastalandıgımda 87 düştüm sonra yine aldım, dediklerini yapıcam birden değilde yavaş yavaş yapmaya çalışıcam çünkü gerçekten vermek istiyorum eski kiloma dönmek istiyorum 😔
LÜTFEEEN BAK ÇOK ÖNEMLİ BİR SORUM VAR
kilo verdikten sonra el parmaklarında incelme oldu mu el parmaklarım çok kalın o yüzden soruyorum
Paylaşımın için teşekkürler ❤️
Bişey sorucam ben de diyeti bıraktıktan sonra iki kilomu tekrar aldim ve artık tıkınırcasına yiyorum yeme bozukluğu mu yaşıyorum bilmiyorum ama zaten normal hayatta çok az yiyen biri değilim hala vermem gereken kilolarim var tekrardan diyete girmek istiyorum fakat tekrar verirsem kilolari bidaha yine mi alırım iştahım hep öyle çok mu kalır çok detaylı anlatamadım lütfen cevap verir misiniz çok ihtiyacım var
Kilo vermek için hayatı sevmemiz gerektiğine çok katılıyorum. Mantıken hayatı seven biri kendine bakmak, kendine yatırım yapıp kendini daha iyi hâle getirmek ister. Bu şekilde düşündüğümde çok basit gelmesine rağmen her an patlamaya hazır bir anksiyeteye sahip olduğum için pek mümkün olmuyor. Anksiyetem kilomu etkiliyor, kilom anksiyetemi ve sonuç olarak kısır döngüden çıkamıyorum. Umarım birgün her şeyden evvel anksiyetemi atlatabilirim ve böylece kilo da verebilirim çünkü artık yoruldum.
Ayni ben
Bence çok kiloluyum gibi düşüncelerle hayata küsmek ve küsmemek aşaması kilit nokta. Kendimi sevmediğimde hiçbir şeyi sevemiyordum gerçekten de. Bu çok zor bi şey ama başarılamayacak bi şey değil 🥹🤍
Hem geçmiş olsun, hem de tebrik ederim. Sondaki o ışığı görmüş olman çok güzel, çok harika görünüyorsun
Yaa çok ama çok teşekkür ederigmmm 🥹💅🏻🫠🫶🤍
şimdiye kadar izlediğim en iyi kilo verme videosu ENNN İYİİİ
Yaklasik 2,5 3 yildir falan yeme bozukluguna sahibim .Anorexia ve blumia gecirdim ve bu surecte 10 kilo verdim asiri sagliksiz bir sekilde .Hersey 65 kiloyken basladi 55 kiloya dustum sonra bu yil tekrardan kilo aldim ve 70 kilo oldum.(Binge eating ile)Diyetisyene gittim ama en fazla 2 hafta yapabildim .Hala yeme ataklari geciriyorum ama capi kuculmeyw basladi yeme ataklarimin yavas yavas bu da bi gelisme .Suan 68 kiloyum hedefim 1 ay icinde 63 kilo olmak.Elimden geldigince saglikli bir sekilde yapmaya calisicam.Videon beni cok motive etti tesekkur ederim ♥️
Ayyyy aşırı aşırı mutlu oldummm. Benim de daha yolum varr better together beybiii 🧡
Merhaba catlaklarınız oluştumu nasıl önlem aldınız kilo verirken yardımcı olurmusunuz
Kız sen aynı benmişsin çok rahatladım. İçim çok sıkkın kilo veremeyeceğim diye sana denk geldim, motive ediyor beni şu an. Teşekkür ederim 🙏
Ay ne demek askom 💕
@@tintoretro8153 💞
Ben de 25 kilo verdim ve daha vermek istediğim 10 kilo var. Bu 25 kiloyu sağlıklı beslenip her gün düzenli 10bin adım atarak haftanın 3 4 günü de Chloe ting vb youtubtaki videoları yaparak verdim kısa bir sürede de vermedim durakladigim dönemler oldu 1 buçuk senede verdim ama kalıcı verdim aşırı yesem de bı anda almıyorum yavas verdiğim için. Sana önerim şu günde 2 salata 1 Zuber sürdürülebilir bir sağlıklı beslenme değil istersen bı diyetisyene de başvur asla yapmaman gerektiğini söyleyecektir günlük 1000 kalorinin altına dusmemelisin o bin kaloriyi de sağlıklı şeylerden alip sporunu da yapınca yavaş da olsa istediğin kiloyu verirsin. Kilom duraksadı kiramiyorum diyosan 2 3 gün kabak detoksu vs yapabilirsin ama sadece 2 3 gün devamlı değil. Umarım istediğin vücuda sahip olursunn.
Ben de tekrar alanlardanim. Teşekkürler motivasyon oldu son cümleler. "Biraz aldık ama olsun onu da veririz"...
cok benziyomusuz bu konuda birbirimize. bende pandemiyle birlikte gaza geldim 90 kiloydum ilk basta ve benim de belim o zaman da inceydi vucuduma gore. kilo vermeye niyetlendikten sonra 15 kilo verdim 75i gordum o sene icerisinde. sonra biraktim, erteledim. aradan uzun zamanlar gecti. 2021 aralik gibi spor salonuna basladim. bende asla evde spor yapabilen birisi degilim cok sıkılıyorum. evime yakın bi salona yazılmıstım arkadasimla gidiyorduk. sonrasında baktim ki tartiya 80 olmusum. hemen bi diyet spor tribine girdim ilk hafta 3 kilo vermistim. sonrasında da az az gitti 1 kilo 2 kilo. ben de senin gibi cok yiyen, yemek arayan biri degilim diyete girdigim zaman. bol kahve ve su icip hurma yiyordum. bazen de protein. mide kuculunca alisiyordum zaten. sonrasında salona gidememeye basladim bu senenin basında. universite 3.sinifim ve donem asiri yogundu fırsat bulamadim hic. bu kendime yarattigim bi bahane de olabilir tabiki ama demekki psikolojim hazir degildi. gelelim simdiye. kendimi gercekten cok hantal hissediyorum. hani insan kondisyonu yuksek oldugu zamani bilir ya o anki haliyle simdiki halini kıyaslar. daha zayıf halini. iste su an o huzunu yasıyorum. o zaman da kiloluydum 75'tim ama kendimi agir hissetmiyodum simdiki kadar. tekrardan salona gitmeyi baslamayi dusunuyorum ve ekim ayina kadar da ilk hedefim olan 60 kiloya ulasmak istiyorum. ben kucuklugumden beri hep kilolu bi kizdim. en son 60 kiloyu kac yasinda gordum hic bilmiyorum. normalde kilo verme videolarına da hayatta gidip yorum yazmam ama seni kendime cok benzettigim icin anlatmak istedim. insallah kendimde o motivasyonu bulurum ve artik bu isi hallederim
Beybii öncelikle yorumun İçin çok teşekkürler ve grup kurucam 8 temmuzdan sonra oraya da gelll. Hantal kelimesini o kadar iyi anlıyorum ki finaller vs derken hayatımız çok yoğun ve stresli yavaş yavaş kontrol etmeye başlayacağızzzz 🥰🥰🥰
çok bilinçli şekilde kilo vermen mükemmel tebrik ediyorum İnşallah ben de veririm kiloları
3 ağustosta bu yolculuğa başladım. Sağlıklı yaşam mottoma geri dönüyorum.
En son 7 - 8 yıl önce gördüğüm 84 kiloma tekrardan çıktım malesef.
Bu 3. Kez 30 kilo verme dönemim.
Artık bu son olsun istiyorum. O kadar çok kilo alıp verdim ki gerçekten sıkıldım.
Bir şeyler değişmeli.
Kademe kademe hedef koyarak ilerleyeceğim.
Şuan ki hedefim ilk aşamada 75 olacak.
75 olduğumda burayı güncelleyeceğim.
Herkese kolay gelsin ve Rabbim sabır, sıhhat versin.
Evwt malesef yapamadım hatta tartılmaya gücüm dahi yok göreceğim sayı karşısında. Çok üzgünüm :(. Hatta daha demin trileçe yaptım onu yemenin hayalini kuruyorum.
Kabayı atana kadar bu üçüyle kahvaltı ettim 😂 Çok tatlısınız. Yumurta, yulaf ve yeşillikle krep yapıyorum ben çok güzel oluyor 😋
Merhaba çatlakların oluştu mu kilo verirken özellikle kol ve bacak arkası
Harika görünüyorsunuz 👍
Merhaba, üstündekini çok beğendim nerden aldın acaba? 💗 ayrıca sana da çok yakışmış
Yaaaa çok teşekkür ederimmm linki için aldığım yere gidip sorucam beşiktaşta bi butikten almıştım 8 temmuzdan sonra sorup instada paylaşıcammmm finallerim o zaman bitiyorrr 🥳🤍🫠
Dans videolarinin linkini goremedim yardimci olabilir misiniz ? 😊
Ay çok motive oldum yarın baslayacagimm
İsteyen yaptı zaten
Oiyyy güzel haberlerini bekliyor olacağımmm 🧡
benim de kanalıma gleblrsnz :)
Çok güzelsin 🥰 kaç ayda verdin 30 kiloyu? video içerisinde söyledin mi duyamadım ama buraya da yazarsan sevinirim 💗
Oy hiç sorun değilll 5-6 💕
Bende ayni.senin gibiyim..diyet yapiyorum birkac gun kiloda veriyorum sonra bana bise oluyo cildirmis gibi delicesine yemek yiyorum..tatli ustune tuzlu ustune hamur ustune cerez ustune sekerli icecek duruduramiyorum kendimi..sonra asiri pismanlik
Arkadaşlar belki bana hakk vermeyeceksiniz ama kilo vermenin yolu aç kalmakdan geçer ben həyatımda 66 kilodan aşşağı kilo görmedim ama keçen yıl sadəcə 3 ay boğazıma hayır dedim bol su içdim spor yapmadım sadece her gün yürüyüşe çıkdım yeşil çay içdim ve 49 a düşdüm.
Verdiğim kilonun sadece 2 kilosunu geri aldım kilo verdikden sonra yemeyi fazla yemeyin yavaş yavaş yeyin ve fazla artırmayın tek sınırda kalın.
Kaçamaklarınızı haftada bir kere değil de iki haftada 1 kere yapın inşallah yorumumu okuyan her kəs istediği kiloya ulaşır.
Bu arada yazımda bir hata olduysa kusura bakmayın Azərbaycanlıyam.
Bu yorumu da Türkiyə depremi arafesinde yazıyorum Allah depremde həyatını kaybedenlere rahmet eyləsin,ailesini kaybedenlere de sabır versin 🤲🇦🇿🇹🇷
Bisey sorcam bu kadar disarda yiyecek parayi nerden buluyorsunuz??
Ya ben kendimden çok soğudum bir anda eve kapandım ve kilo aldım her yerim çatladı gece gündüz bunu düşünüyorum okulu bıraktım o kadar fazla kendimi kusurlu hissediyorum zayiflasam da iyi olamam diye yapamıyorum çok kötüyüm seni çatlakların oluştu mu bana bir şey tavsiye etmek ister misin çok çaresiz çok kötüyüm hayatımda bu kadar asla kötü olmamıştım samimiyetine inandığım için içimi döktüm 💘🙏
Aşkkk saçmalamaa yaşımız başımız kaç daha isterse 8383 kilo olalım yine güzeliz yine genciz ve çatlaklarımı güneşte yanarak yokettim biliyo musun şaka gibi herkeste işe yarayacağını sanmıyorum ama yine de yazayım dedim sormuşsun 💕
@@tintoretro8153 Herkes tam tersi güneşlenince çatlaklar solmuyor onlar da beyaz beyaz daha belirgin oluyor diyorlar gerçekten tamamen gitti mi mesela karnınıza olanlar vesaire çok derinler benim😥😥
@@meyus2 aşko işte ben de görüyorum o yorumları o yüzden yazmaya çekindim ama öyle oldu bende cidden. 🥺💕
O kadar haklısın ki o kadar .. 19.dakkadan sonra RUclips a halay ile zayıflama aratmam peki şdeğağağsğdğc ğ
OIGTJIGKFODMFPSDFGR halay senin hiphopinsa kesinlikle destekliyorum beybiii 🧡
77 kiloyum 30 kg vermem lazım sizel kaç ayda verdiniz
Lilly Sabri'nin karın antrenmanı cidden insanın belinin varlığını hissettirip belin yandığını hissettiriyor deneyin bence ama önceden ısınmış olun çünkü çok yardımcı olur
Ya benim en merak ettigim sey parmaklar inceliyor mu kilo verirken lutfen cevap ver abla
Evettt hem de nasılllll🥰🥰🥰
Abla Allah aşkına basenler nasıl gidicek 🥺🥺
Ben hayatımın büyük kısmı hep aşırı yazıf birisiydim hatta şöyle anlatayım, üç kardeştik uzun süre ve en zayıfı bendim. Zaten annem babam ve akrabaların çoğunda da hep bi aşırı kilo var. Neyse ben 18 yaşıma girdim ayrı eve çıktım ailemle sorunlarım vardı, eski sevgilimden yeni ayrılmıştım. Kısacası hayatımda birden bire çok fazla değişiklik oldu ve kendimi çok yalnız hissettim. Açıkçası şimdiye kadar bile yalnız hissediyordum ama artık kendime acıma duygusunu bırakmam gerektiğini biliyorum. Bir kaç aydır Tartılmadım ama 95-100 civarındaydım son kez 😢 ve en büyük hayalim bu sene 65 olabilmek.
inşallah hayalin gerçek olur zayıflarız ..
Bi şey söylüyorum sen = ben yani tam benim hayatımı anlatmışsın bir sürü video izledim hiçbiri bu kadar etkilemedi boyumuz aynı kilom 60 ve çok motiveyim senin sayende bu yaşımda hayattan bikmistim ama son bir haftadır kendime geldim ve yememi azalttım 1 haftada bile göbeğim gitti çok teşekkür ederim (bu arada yaşım 14)
Oyy canımm pazartesi instagramda PROTECT e başlicaz sen de katılll💕
@@tintoretro8153 abla ben instagram kullanmıyorum
Bu gun başlıyorum. Agustosa kimi 55 kimi olmaq dileyi ile Amin ❤
merhaba karin alt karin bölgenizde cok fazla sarkma oldu mu acaba
Merhaba hiç olmadı karın çalıştım ama hep o çok etkili oldu sarkmamakta❤️
Merhabalar ifeniim, suan yetmisli kilolardayim. Bu yorumu izlediğim bu tarz videolarin coguna yazicam ki surwkli hatirlayayim.
Suan yaz tatilindeyiz ve okuldakiler, ailem, mahallede gören teyzeler dahil bir sürü kisi kilom ile ilgili beni rahatsiz edecek seyler soylediler. Zorbaliga fazlasiyla ugradim, ilkokuldan beri neredeyse. Iki ay kaldi okulun acilmasina ve ben cok guzel bir sekilde donucem :)
Aklima gelen (bana soylenilen) seylerden bir kacini yazicam buraya ki unutmayayim ve pes etmeyi dusunsem de pes etmeyeyim.
Kolunun benim kadar ince olmasini ister miydin?
O sana dar olmamis ya biraz?
Evet evet gulsum 100 değil 90 kilo ustu
Hemen kilo vermen lazim kizim ya
Sen boyle n@h kilo verirsin
Bacaklarına bak abi ne kadar kalin
Göbeğin senden once oturuyor hshahshahah
Kollarin sarkiyor ne kadar kotu
Nasil kilo vericeksin sen ya
Sen 60 kiloysan ben 90 falanimdir herhalde
Öncelikle söylenilenleri şok içinde okudum. Diyecek söz bulamıyorum.. bu yorumu benzer içerikli diğer videolara yazacak olman bi tık sıradan hissettirdi ama olsun aşkom şimdiden başarılar yolculuğundaaa 💕🥳
@@tintoretro8153 tesekkur ederim melegim 💗
hic cilt sarkmasi yasadiniz mi
Fıstık gibi olmuşsunuz maşallah👍👍
Oiyy çok çok teşekkür ediyorumm 🧡
@@tintoretro8153 Adınızı bahşeder misiniz?😊
@@erenmese1991 ahah yakında değiştireceğim zaten ve instagramda yazıyor ama Aylahan Aytepe :)))
Yarın başlıyorum beybi istediğim kiloya ulaştığımda yine buraya gelip teşekkür mesajı yazacağım ;)
Beybi instaya gel motivasyon discordu açıcazz katıl bizee
herkes baslamıs bende bu gün baslıyıcam
Gerçekten toksik insanlar daha nasılsın demeden kilomuza laf ediyorlar şaka gibi
Kaç ay belki yıl görüşmemişsin ve önemli olan kilo almış olmam olamaz di mi.. ama söylüyorlar işte kilo almışsın diye…
Bpy aynı vücut yapısı aynı sadece kilo 70 Hedef 17 kilo vermek...
Kilo nasıl verilir diye izlemeye geldik dedekidu dinledik 15 dk
😊👏👏
😱😱😱👏👏👏
30 haziran başlangıç hadi bakalım 💪
Bende öyle yapıyorum
Geç mi kaldım ŞASPWÖDĞWLSĞWLD
Lütfen mikrofon kullan
Cardio aram hangisini yaptın
Beybi açıklamalarda linki varr 🧡
Abla ben de 3ay da 125den 90a düştüm diyet+sporla
Peki sarkma yaşadınmı
Yoruldum..
175 cm 90 kg
Merhabalar yarindan basliycam sonucu yorumlara yazarim
grubumuza da gelebilirsin ve heyecanla bekliyorum sonuçlarınızı💕🥳
Bende 175 77 kiloydum
Mezun senemde 93 kiloya ciktim
Ve yine mezuna kalcam zuahaha
aynı kararı aldım 😂
Ardını tekrar eden aynı cümleleri kuruyorsun. Saçınla ve kıyafetlerinle daha az oynayabilirsin. 2.0x le bile bitiremedim videonu
Birlikte yapmak isteyen var mı ? wp'den yediklerimizi ve yaptığımız sporları vs. atarız. Bozacağımızı hissettiğimiz an birbirimizi motive ederiz.? Var mıııı ? 1.57 boyunda 98 kiloyum ve 24 yaşındayım. Yaşın küçük yada büyük fark etmezzz varsa bekliyorum. Kilolu olmaktan sıkıldımmm.
bluzun harika linki var mıı
Yaaaa çok teşekkür ederimmm linki için aldığım yere gidip sorucam beşiktaşta bi butikten almıştım 8 temmuzdan sonra sorup instada paylaşıcammmm finallerim o zaman bitiyorrr 🥳🤍🫠
yarın başlıyorum gören hatırlatsın güncelleyeceğim hatırladıkça şans dileyin :))
güncel kilom: 85
Verdin mi knkas
@@BeyzaSeyit 72 kilodayım şuan biraz saldım ama devam edeceğim :)
@@ayselsena2478 ne kadar zamanda verdin
@@BeyzaSeyit 6-7 ayda verdim ama aralarda bozduğum zamanlar oldu olmasaydı maks 4 ayda verebilirdim hedefim 65 umarım başarabilirim 1-2 ay içerisinde
Anlatımını geliştirmen lazım çok tekrar yapıyorsun ve izleyiciyi bıkan sorular (siz söyleyin gibi) soruyorsun, konuyu çook uzatıyorsun, çok karmaşık anlatıyorsun, dinlemek çok zor seni.
1,5x sarıyo
Gerçekten, ben de biraz yoruldum.
X2.0 garantili
Offf 3 dk tehamul edemedim.. bu ne be
Her an dışarı çıkacak gibi havanız var.
Videolarda görüntüme verdiğim özen diyelimmmm 🧡
Mrb peki yumurta ve yulafın miktarı ne ?
Merhaba instagramda yazdım 💕
baktıysanız buraya da yazarmısınız
Hangi okuldasın sorabilir miyimmm?ben de dis istiyorumm
Bezmideyim beybii, tercih döneminizde okulumla ilgili bi çok video gelicekkk 🧡
Before after resim olmaması üzücü. Fotolar koymalısın
Aşko thumbnailll
@@tintoretro8153 aşko ı dont understand
@@hilayklc3881 videonun kapağında var fotoğraf aşkom 💕
@@tintoretro8153 kız durmuyor ki kapak hemen video oynuyor motivation kasamıyorum, instaya da baktım tatmin olamadım aşko
انتي حلوه ماشاءالله
ülkene dön
Yallah
Her verdiğin kiloyu 1 dakika da anlattın herhalde 30 dk ne ya 🙄
7
99
Annenin doğum gününde cok yediğin için mi apandisitin patladı
Günde sadece 2 kup kahvemi ictiniz ? Bana yetmez 🥴😭
Hangi aralara kahve saati koyduğumu yazdım sadecee, o aralarda içtiğim ve genel olarak içtiğim kahveler 385 kiloo falan maalesef ahahahaha 🧡
85 kilosun ya 185 miş gibi anlatıp insanın moralini bozmasan. Hayatımda izlediğim en demotive zayıflama videosu
Sorun 180 olması değil 48 kilo iken 85lere çıkması bu büyük bir tramva
@@sizdenbircacikolmaz1285 anlaşıldığımı, savunulduğumu görmekkk.. iyi ki varsın ya, çok teşekkür ederim anlaşılabildiğimi bana göaterdiğin için 🧡
@@tintoretro8153 ne demekkk ,sen de iyi ki varsınnn benimle ayni şeyleri yaşamışsın resmen. benim de şuan mezun senem veya baya kilo aldım yaklasik 80 85 arasiyim. Daha önce çok kilo alıp verdim sinav senemden önce senin gibi 60 lara düştüm ama bu iki yıl her şeyi mahvetmeme sebep oldu. Sinav bittikten sonra bende başlayacağım.. böyle hiç mutlu değilim aynalara,kıyafetlere küstüm; artık ayakkabılarım bile bana olmuyor hepsi sıkıyor. Bunu görmek o kadar berbat ki. Ama takılmamaya çalışıyorum şu 20 günden sonra her şeye en baştan başlayacağım :))
@@sizdenbircacikolmaz1285 Yaa, istediğin yerlere geleceğin için trust youuu, beni muhakkak bilgilendirr. Destekçinimmm 🧡
@@tintoretro8153 bilgilendireceğim muhakkak ❤🧡
Biraz daha uzatsaydın videoyu @q
Instagram hesabini da takibe aldim ama discord grubuyla ilgili bir sey goremedim ask ne zaman acacaksiniz haberim olur mu?
Beybii hepimiz benim finallerimin bitmesini bekliyoruz dödmkdld 8 temmuzdan sonra açıyorumm storylerde duyurucamm🥳
@@tintoretro8153 Cok tesekkur ederim cevapladigin icin bir de sey sormak istiyorum ben suan normal kilodayim kitle endeksinde ama ideal kiloma ulasmak istiyorum besinlere dikkat ediyorum ama spor konusunda elvinin videolarini falan gunde 30 dk yapabiliyorum maksimum bana cok az gibi geliyor sen 30 40 dk kardiyo+kas diyince iyice az oldugunu dusunmeye basladim yeterince kalori yakamiyor olabilir miyim ?
@@zeynep-qf1pg beybi beybi şimdi şöyle biliyosun abim doktor ve onunla ne zaman bu konuları konuşsak hep kişiden kişiye bu etki olayı değişir der bu nedenle sana evet ya da hayır diyebilmem benim de bir hekim adayı olarak doğru olmaz gibi geliyor. Acaba bi doktora mı gitsen kan değerlerinle ilgiliii, belki etkili olmamasının bir sebebi vardır 💕🫠