kilo verme dosyası | çatlaklarım, travmalarım, tepkiler
HTML-код
- Опубликовано: 23 авг 2022
- Merhaba! bu video için hazırlanmak ve sonunda yayınlamak benim için oldukça zor oldu. Hayatımın büyük bir kısmında karşılaştığım çeşitli olaylar, travmalar, dezenformasyonlar odağında sizlere uzuuuuun bir video hazırladım. Sadece kilo verme değil aynı zamanda kilo alma sürecinde yaşadığım bazı anılar ve bunlardan çıkarımlarımı sizlerle paylaşmak istedim.
Tüm kilo verme süreçlerinin kişiye özel olarak değişkenlik gösterebileceğini ve sabırlı olmak gerektiğini hatırlatmak isterim.
- aslı
ilginizi çekebilecek diğer videolar
💭 neden kilo vermeye karar verdim?
bit.ly/3CjjglR
💭 nasıl 50 kilo verdim?
bit.ly/3QEwqxK
💭 kilo verme döneminde spor rutinim nasıldı?
bit.ly/3QLZFz6
💭 eski aslı, eski vloglar
bit.ly/3AnggUo
💭 güncel vloglar
bit.ly/3wdeCSL
takipte kalalım!
⭐️ instagram @asli.kivanc | / asli.kivanc
⭐️ tiktok @aslikivanc | / aslikivanc
⭐️ linkedIn @aslı-kivanc | / aslı-kivanc
Ne kadar içten, ne kadar hoş bir sohbetiniz var 🥹 ağzınıza sağlık ~ “topluluk hissi”mi geçirdiğiniz için de teşekkürler 😊
Yorumunuza çok gönülden teşekkür ederim 🥹🫶🏻
Aslı o kadar içten ve güzel anlatmışsın ki, bunları paylaştığın için çok teşekkürler
Zaman ayırdığınız için teşekkür ediyorum ❤️❤️
Kilo neden alınır veya nasıl verilir soruları dışında kilo verme sürecinde en çok zorlayan konu tam olarak bahsettiğiniz özgüven, topluma karışabilme ve özdeğer konuları oldu benim için. Çok benzer şeyleri hisseden biri olarak sonucunda başardığınız süreci dinlemek beni çok motive etti🌟
çok teşekkür ediyorum yorumunuza, belki ileride bu konuları biraz daha konuşuruz, bu başlangıcı olsun :)
Aslıcığım, mücadelen ilham verici, güç veriyorsun. Sanki bir video izliyormuş gibi değil de sanki seninle bir cafede oturmuş kahve içerken sohbet eden iki arkadaşmışız gibi hissettim. iyi ki varsın.
Bunu duyunca yine ne mutlu bana dedim❤️ teşekkür ediyorum 🥹
Videoların insana kalkıp diyet yapma sağlıklı yaşama motivasyonu veriyor kesinlikle 52 dakika su gibi akıp gidiyor. Çok dolu dolu birisin seni tanıdığım için mutluyum aslı videolarının devamını bekliyorum umarım bende senin gibi azimle çabalayarak istediğim kiloya kavuşurum 🌸
Elifff❤️ öncelikle fotoğrafından elizabeth’i kestiğimi ve en sevdiğim kareyi koymana kocaman bir kalp 💓 ile kutluyorum 🥹 minik bir motivasyon verebiliyorsam ne mutlu bana, benim hikayem kilo özelinde oldu ama bunu aslında hayatın her alanına taşıyabileceğimizi göstermek istiyorum biraz, zamanla bakalım❤️
@@asli.kivanc pride and prejudice fanatikleri kendini belli ediyor :) takipte severek bekliyoruz aslıcımm 🦋🌸
Gerçekten bu süreçte sizden ilham alıyorum bilesiniz. Herşeyi böyle şeffaf aktarmaniz çok güzel. Konuşmalarınız çok ilham verici. Teşekkür ediyorum
Duyduğuma çok sevindiğim bir yorum olduğunu bilmenizi isterim, biraz ilham olabiliyorsam ne mutlu bana diyorum hep 🫶🏻
Aslıcım bugünkü yürüyüşüme bu videon eşlik etti. Çok keyif aldım, kilo verme sürecindeyim benim için motivasyon artırıcı oldu emeğine sağlık 👏🏻
yaaa 💜 değerli zamanınızda bana yer vermeniz çoook mutlu ediyor beni, teşekkür ediyorum çok çok çokkk
Bazen diyordum ki kendi kendime acaba var mıdır benim yaşadıklarımı yaşayan. Anlattıklarınız yaşadıklarınız o kadar benki, videoyu izlerken kendim bana beni anlatıyor gibi hissettim. İnşaAllah bende sizin gibi bu yolculuğa çıkar ve sonunda sizin gibi böyle bir hedefe ulaşabilirim 🥰
Gönlünüze göre olsun ❣️❣️
Çok ama çok tatlısınız hayata bakış açınız harika❣️❣️
Sevgili Aslı , öncelikle emek verip hazırladığın bu video için teşekkürler. “Biz kilo sevmeyiz”diyen mahluk senin videonu izlerken sırıtmıştır herhalde ! Aklı sıra bir iz bırakmış olmanın verdiği aciz , asosyal ve acınası hazla sırıtmıştır … kalbimin en derinliklerinden başka insanları üzen , yıpratan ve zarar vermeye çalışan herkesi karmayla yüzyüze gelmeleri için dua ediyorum. Seviliyorsun … kıymetini bil 😘❤️sevgiler
öncelikle çok teşekkür ediyorum yorumunuz için, merak etmeyin karma yerini buldu farklı çeşitlerde :)
Merhaba Aslı videoların o kadar ilham verici ki. Kimse bu süreçlerden bahsetmiyor ama kilo vermede asıl zorluk burada bence de. Balina kelimesi bana da söylenmişti o zaman lisedeydim ve 38 bedendim. O gün hafızama kazınan kötü anılardan biri oldu. İnsanlar maalesef çok acımasız olabiliyor
bunu duymak zorunda kaldığına çok üzüldüm ❤️ ve sana kocaman sarıldım, insanlar genelde mutsuzluklarından / memnuniyetsizliklerinden sebeple bu tarz ifadeler kullanmaya eğilimliler. unutmamanı anlayabiliyorum ama hatırlayıp canını sıkmana değmez ❤️
İnsanlar sanıyor ki bilerek ve isteyerek kilo alıyoruz ve yeteri kadar istemediğimiz için kilo veremiyoruz… Halbuki bunun ne kadar sancılı bir süreç olduğundan habersizler. Kilonun bende yarattığı en büyük sorun özgüvensizlik. Tüm özgüvenimi kaybettim. Şuan olduğum bedende hiç mutlu değilim, tüm hayallerim, tüm beklentilerim “kilo verdikten sonrası” için endekslenmiş durumda. Yanlış olduğunu bile bile bunu yapıyorum. Bir ilişkiye başlamak istemememin altında bile bu yatıyor. Bu halimle zaten kabul göremem korkusu. Siz bana ilhamsınız ama yine de bir noktada kendimi hep başladığım yerde buluyorum
İnandığım iki şeyden biri: hayatta minik değişiklikler büyük farklar yaratıyor, ikincisi ise iyi şeyler zaman alır. ❤️ sana ilham olduysam ne mutlu bana 🤍
Aslı videolarını yeni keşfettim. İzlerken gözlerim doldu😢 O kadar güzel bir kızsın ki maşallah her haline hayran oldum ❤️ Geçtiğin bu zorlu yolda bizlere de yardım etmek için elinden geleni yapıyor olman çok ince bir hareket, çok teşekkür ederim🌟
Sağolun iyi ki geldiniz ❤️ çok teşekkür ediyorum yorumunuz için✨ benim mutluluğum sizin, sizin mutluluğunuz benim❤️
Bir hafta önce aniden youtubeda karşıma çıktın , sürekli 20 kilo civarı verip bu kiloyu 6-7 ay içinde geri alan biriyim . Sürekli diyorum çünkü bunu 5 kez yaşadım . Seni dinledikten sonra yeniden başlayabilmek için içime ümit ışığı verdin 😢 bugün senin naifliğin, her ne kadar kendi hikayeni anlatsanda karşındakine iyi gelebilmek için özenle kurulmuş cümlelerin sayesinde doktora gidip kontrollerimi yaptırdım . Hastaneden çıkarken gözlerim yaşlıydı kendime sürekli kilo alabilecek kadar acımasız olduğum için , gerçeklerden kaçıyordum çünkü . Bugun senin sayende yeniden başladım , belkide karşıma çıkmasaydın son aldığım 22 kilo katlanarak devam edecekti . Sosyal izalosyon , duygusal yeme bozukluğu teşhisi , ısrarla doktorlardan bile kaçma , işe gitmek dışında evden asla dısarı cıkmamak , bunların hepsine son vermek için çabalamaya başlıyorum ve bu senin sayende . O kadar naif o kadar güzelsin ki 😊 hayatındaki herkes sana sahip olduğu için çok şanslı . Teşekkürler Aslı ❤
Gamzeeee, sana kocaman sarılıyorum ❣️ sana bir kırıntı bile ilham olabildiysem ne mutlu bana 🦢 mesajını hiç unutmayacak şekilde klasörüme aldım, gün olur biraz motivasyonumu kaybedersem gözümün önünde olsun diye🧚🏻♀️
Umarım başarmışsındır dostum!
Dün bana çok çok kıymet verdiğim biri _en yakınlarımdan olur_ şu haline bak acınacak haldesin dedi. 93 kiloyum. Evet ben bu insana nasıl bu lafı dedirtecek kadar kıymet verdim diye düşünüyorum. Kilom nedeniyle dışarı çıkmaya utanıyorum kendimden iğreniyorum. Umarım ben de kilo verebilirim. 30 yaşımdayım ama nereden başlayabileceğimi bile bilmiyorum.
Diyetisyen yardımı ile yapabilirsin🫶
@@esraelbir6228 parası olan tabi ki yapar. Hatta spor hocası tutulur bir de psikolog. Eminim herkes bu şekilde vermek ister. Tavsiyeniz için sağolun
Her gün kendi resmini çek ve kendine bak,düşün sen böyle görünmeyi hakkediyor musun?böyle mi kalmak istiyorsun,yoksa değişmek mi?eğer değismek istiyorsan ilk once gece yemek yemeyi birak,beyaz ekmek tüketme ve yürüyüş yap....zamanla baska şeyler xe eklersin
Nerdem Başlayacağin söylim mi 1 o lafı diyen kişiye verdiğin değer 0 düşür sonra kendine sev ve herşey cok kolay olucak hic denemediysen ilk sadece aralıklı orucu dene
Sana tavsiyem Yavuz hocayı dinle videoları cok bilgili bide aralıklı orucla alakalı coğu doktor video var ilk hicbirşey cıkartma hayatından sadece düzenli ve saatleri bakarak ye sonra her hafta hedef koy birşey cıkart mesela kahveyı şekerle iciyorsan bir hafta kahveyi şekersiz dene emin ol ki o kadar cok alışırsım en cok öyle seversin hic kahve icmemiş dersin
Sonra cayı şekersiz dene
Bir hafta sonra en az 15 dakika egzersiz yap basit şeylet yap yapabildiğini
Böyle hedefler koy her hafta bir hedef başaracaksın kendine ianan ama başla yani motivasyon bekleme motivasyon bir düşünce hareket değil sana bir soru sorup kendime cevap vereceğim sırf motivasyonu anlatim
Mesela sen ile yada okula hep motive olup da gidiyordun ? Hayır bence hayır her gün motivasyon yok cünkü
Gidiyordun cünkü zorundayın -zorundasın , bunu da öyle düşün motive olmanı gerek yok sadece yapmak zorunda olduğun icin yap kendin icin yap ilk önce sağlın icin yap ondam sonra dışarda cıkmak kiyafet vs vs bunlar o kadar önemli değil
@@cocenurthomas emin ol ki kafanda bitiyor hic diyetsin yoksa bile yapabilirsin ben yaptım sadece bilgili bir şekilde yap doktorları cok dinle doktorlar herşeyi cok güxel anlatıyorlar cok doktor var sadece az az cok ye demiyorlar sağlıya me iyi gelir ne iyi gelmez onu söylüyorlqr
Bide asla kalori sayma falan yapma kafanı bozarsın bir yıl ben bozmuştum misafir bile gitiğimde sophet yerine kalori sayarfım resmen hayat kalori oldu ama sonra bana uyan bir düzeni buldum ve bence cok kişiye iyi gelen ve salıkğı olan aralıklı oruc denedim cok iyi geliyor
Çok güzel insansın Aslı. Ruhun ve kalbin kadar güzel hayat diliyorum sana.
aynı şekilde benden size ❤️
Canım çok tatlısın bayıldım tebrik ediyorum başarını ve şeffafça bunu anlatmanı ❤
Aslı emin ol çok kişiye dokunuyorsundur harikasın ❤
💘💘💘 çok teşekkür ederimmmmm
Bu kadar uzun bir videoyu hiç yorulmadan canım sıkılmadan dinleyebildiysem teşekkür etmem gerekir dedim😊, harika türkçe ve samimi diyaloğun için çok teşekkürler❤
bu paylaşımınız için çok gönülden teşekkür ettiğimi iletmek isterim 💛
Merhaba Asli.Videonu çok beğendim.Duygularını ve değişimini çok güzel anlatmışsın.Bunlari her zaman duyamıyoruz.Seni daha yeni takip etmeye başladım.(Akşam keşfettim sizi)Bana ilham oldunuz.Teşekkür ederim.
ne mutlu bana ❤️ teşekkür ediyorum yorumunuz için, hoş geldinizzzzz :)
Hiç sıkılmadan seni dinliyorum ve video bitince aa ne ara bitti falan oluyorum seni çok seviyorum Aslı🤍🤍
Valla bu kız çok seviniyor böyle yorumlara❤️
Videoyu izlerken çok duygulandım çevre yorumu kısmına gelince de bir anda hüngür hüngür ağlamaya başladım. Abartmıyorum konuşsam bir 50 dk da benden çıkar. İnsanların gülerek söylediği bir şey duyan kişi için bazen fazlasıyla kalp kırıcı olabiliyor.
Sana kocaman sarılıyorum ❤️
Aslıı 🤓bu zamana kadar izlediğim beden değişimi konulu videoların sonunda kısa süreli bi özgüven gelirdi,beni tek bir yöne odaklarlardı,ama seni izledikten sonra gözlerim doldu yaşadıklarım gözlerimin önünde ve beynimde tekrar canlandı.Umarım bu yolda gösterdiğin gayretin aynısını bende gösterebilirim. Ekran karşısında verdiğin enerjiyi,gücü sana tarif edemem.Seni 1 haftadır tanıyorum ama kullandığım sosyal medya uygulamalarından hemen takip etmeye başladım.İyi ki varsın! bana güç verdin.. toparladın enerjinle💫.Enerjin enerjim olsun 🙏 Seni seviyorum Aslı iyi ki varsın 🖖
merve'cim, çok ama çok ama çok mutlu etti bu yorumun beni, sana çok güzel enerjiler gönderdiğimi bilmeni isterim. 🌹
Birçok kişinin ve benim de içimizdeki bazı durumları aktarmışsınız. Benim için çok yaralı bir video oldu. Benim başlangıcım da bu video olsun. Dediğiniz gibi her şeyin bir çözümü var.
Sağlıkla olsun Zehra hanım, iyi ki yollarımız kesişmiş 🤍
Helal olsun sana, nasıl kilo verdim videolarından bin kat daha faydalı bir içerik.
🫶🏻🫶🏻 tekrardan çok teşekkür ederimmm
Kilo alma sürecinizde yaşadıklarınız = benim dışa vuramadığım duygular. Özellikle özgüven konusu.. Çok samimisiniz, hiç sıkılmadan izledim. 5. Videoyu sabırsızlıkla bekliyorum 🥰
çook teşekkür ederim, elimden geldiğince yansıtmaya çalışıyorum ♥️ bakalım umarım yakında çekeceğim :)
O kadar güzel o kadar tatlı gerçek ve samimisin ki. Dinlerken ağladim kendi hayatım incikliklerim kalbimin defalarca nasıl kırıldığını hatırladım.
Çok gönülden teşekkür ediyorum 💖
İlk kez bu tarz da ve uzunlukta videoyu sonuna kadar keyifle izledim.Ustune birde yorum yaziyorum😊Tesekkur ederim ictenlikle surecini paylastigin icin.Dogumdan sonra veremedigim ve pandemiyle birlikte artan kilolarimin suan tam verme doneminde cikti karsima ve iyi ki de cikmis diyorum.Motive edici ve cok coook cook özel bir paylasim olmus.Sana cook cook cook😊tesekkür ediyorum❤
özgeeee❤❤ çok gönülden teşekkür ediyorum sana ve ayrıca çok tebrik ederimmmmmmmmmm
İlk defa tanıştığımız biriyle konuşurken hemen ne iş yaptığından konuşmama konusunda o kadar katılıyorum ki, bahsetmen çok hoşuma gitti. Olaya şöyle bakın zaten bir insan bulunduğu konumdan, sahip olduğu işten, mesleğinden memnunsa, stabil ve mutlu hissediyorsa işinin içinde size bahsedecektir. Ancak durum böyle olmayabilir ve sürekli bunun üzerinden tanıştığı kişiler, çevresi tarafından değerlendirilmek kimi insanları bunaltabilir. Ben böyle bakıyorum, bunu gözlemliyorum. O yüzden bu noktaya parmak bastığın için teşekkürlerr
ben teşekkür ediyorum zaman ayırdığın için ❤ ve söylediklerine %100 oranında katılıyorum
Icten paylasimlarin icin cok tesekkurler. Benim 4. Diyetisyen maceram olacak. Ancak bana cesaret verdin. Sevgiler ve cok tesekkurler 😊
bu beni çok mutlu etti ❤️
aslı videoların önüme düştüğünden beri bu serüvene tekrar başlamak için ihtiyaç duyduğum güce sahip olduğumu hissediyorum ve bunun için sana gönülden teşekkür ederim. Kendimi son 1.5 yldır sosyal olarak izole etmemin sebebi olarak sınav sürecimi bahane ettiğimi fark ettim. Umarım bunun da üstesinden gelebilirim
umarım sınavlarından çok güzel sonuçlar alırsın ❤️
Ya Allahımmm nasıl tatlı nasıl naif nasıl güzel birisiniz iyikiiii çıktınız karşıma yumoş yumoş oldum❤
yaaaaaaa çooooook teşekkür ediyorum çok 💕
uzun olmasına çok sevindimm 😍 yaklaşık 1 saat boyunca benimle aynı durumda hislerde olan bir arkadaşla dertleşir gibi olacak 💜
böyle düşünmenize çok sevindim, konu biraz uzun olduğundan ancak bu kadar kısaltalabildim :) ♥️
Sonuna kadar zevkle izledim..🤍Resmen sen = ben 👌🏻🙃😁 Yaşımız, konuşma tarzımız, verdiğin tepkiler, yaşadıklarımız o kadar benziyor ki. Ben de 30 kg verdim üniversitenin ilk yıllarında. Ciddi travmalarım var ve malesef çabuk atlatılamıyor ve hatta bence "hiç". İnsanların ortaya attıp gittiği, hatırlamadığı o acıtıcı cümleler malesef karşıdaki insanın hayatını,davranışlarını hatta huyunu,suyunu bile etkileyebiliyor. Agresiflik mesela..Ben de çoğu zaman böyleydim. Herkesi düşünceli olmaya davet ediyorum (beceremiyorsa susmaya davet ediyorum en azından bunu yapabilirler🙂). Takipteyimmm kocaman sarılıyorum sana güzel kız 🥰🧡
ah canım berrak 🤩 aynı şekilde kocaman sarılıyorum sana kocamannnnnn, ve tebrik ediyorummmm
Merhaba Aslı ❤ Ergenliğimden beri bulimia ile mücadele ettim ve 4 yıllık terapi sonucumda sonunda iyileşebildim.Yediklerimi kusmadığım için 20 kilo aldım ancak sağlıklıyım diyorum kendi kendime. Çok tatlısın yaşadıklarımı senin ağzından tekrar duymak rahatlattı beni yalnız değilmişim kilo verme sürecinde yaşadıklarımla. İyi tiktokta denk gelmişim sana nice güzel başarıların olsun ❤
eğer buluşmamız gerekiyorsa bir şekilde bizi buluşturuyor, bu beni çok mutlu ediyor çok 😇
Kilolu olduĝun dönemlerdeki videolarina baktim ve o zamanlarda da cok güzelsin. Kisa elbiselerinle de cok cicisin. Ve süper görünüyorsun. Kimsenin ne söyledigi önemli degil, nasıl mutluysan iyi hissediyorsan öyle yaşa tabi ki. Bu hayat senin hayatin. Toplum ve cevre bilincsizce konusur takmamak lazim. Sevgiler,
kesinlikle çok haklısınız ama insanın sanırım yaşı küçük olunca takılmak daha muhtemel oluyor ❤
O kadar güzel bir şekilde kendinizi ifade ediyorsunuz ki, bu konuda öncelikle sizi tebrik etmek istiyorum. Çoğu insan yaşantısında olağan olan şeyleri aktarmakta çok zorlanıyor. Etrafın söylemleri her zaman odağımiz oldu. Oysaki bir insan öncelikli olarak kendini ve kendi görüşlerini ön plana çıkarmalı. Benimde bu düşünce farkındalığım daha çok yeni maalesef. Çok fazla pişman olduğum şey var . Ama artık ona bile demekki bu noktaya gelmem için o noktada olmam gerekiyormuş diyorum . İnsan önce kendi için bir şeyler yapmalı . Kilo problemi bende yaşıyorum . Hatta bu problemden ziyade yeme bozukluğu, tüketilen gidalar konusunda hala kendimi bir düzene sokamadm . Ve aslında nereden başlamam gerektiğini neye veya kime ihtiyacım olduğunu bilmiyorum . Umarım bunun farkındalığı ve bilincinide kısa sürede edinmiş olurum. 🙏
fatmanur hanım merhabalar, yazdıklarınızdan çıkarımım kendinize ihtiyacınız olduğu yönünde, biraz olsun size yazmak iyi gelebilir, bunu gönülden öneririm 🫶🏻
Kilo hayatımda yapmak istediğim şeyleri yapmamak için bir numaralı bahaneydi sözü o kadar bana dokundu ki. Bu cümlede kendimi buldum. Aydınlatma için teşekkürler.
Kocaman sarıldım❤️
Kilo verme süreciniz müthiş bir kişisel gelişim serüvenine dönmüş gibi. Harikasınız 🎉
Çok teşekkür ediyorum 💘
Hayrete dinledim çünkü kendim bile neden yaptığımı daha önce hiç düşünmediğim bazı davranışlarıma kadar farkındalık kazandım. Ben de 'yeniden' başladım, bu sefer kimseye duyurmadan sessizce evde devam ediyorum. Henüz 4. Günüm ve seninle tanıştım, videon çıktı karşıma durup dururken hiç bu tarz bir video da aratmamıştım. Sükunetin, zarafetin o kadar hoşuma gitti ki. İlk videonu ve izlediğimde 'çok ama çok' cümlesini be kadar kullandığını ben de fark ettim ama hiç bunu söyleme gereği hissetmedim. Sen de bu videoda gördüğüm kadarıyla kendini bu konuda düzeltme ihtiyacı duymuşsun. Yani her aklıma ve ağzıma geleni söylememeliyim farkındalığı sadece bir dönem şişko olmuş insanlara mı yüklü diye düşünmüyor değilim 😅 Sonuca gelecek olursak sana kocaman bir 'HELAL OLSUN' demek istiyorum. Yolun hep başarı çiçekleriyle dolu olur umarım. Sevgiler ❤️
ya sana o kadar teşekkür ederim ki KELİMELER YETMEZZZZ 🌹 ilk videolarda kelimeler ve tekrarlar konusunda oldukça hatalarım var evet ama geçirdikleri duyguların çok değerli olduğunu düşündüğüm için onları sonradan kırpmak pek istemedim. Yorumun için ise ayrıca bir teşekkür etmeliyim ve hayatın için almış olduğun bu değerli kararda aynı şekilde sana bir helal olsun demek isterimmmmm, sevgiyle kal🤍
Videolarına bugün rastladım, o kadar içtensin ki 🫶 Resmen kendi düşüncelerimi, hissettiklerimi, yaşıyor olduklarımı başkasının ağzından dinliyorum. 87 kilodan 78 e düştüm motivasyon kaynağı ararken karşıma sen çıktın, yürüyüş yaparken 2 videonu dinledim, izledim. Benim podcastim oldu❤ yaşadıklarının çoğunu yaşadım, şuan hissettiklerinide hissetmek istiyorum. Yolumda devam etmeme yardımcı olduğun için teşekkür ederim❤
zaman ayırdığın ve burada olduğun için esas ben teşekkür ederim ❤
@@asli.kivanc şuanda 71 kiloyum ve ciddi gözle görülür bir fark oluştu, çevremden inanılnaz övgüler alıyorum çok mutluyum, 16 kilo gitti kaldı 11 kilo 💖
Kilo verme dosyalarını başından beri sessizce takip ediyorum ve artık bir yorum yazmak istedim. Öncelikle serüvenini bizimle paylaştığın için çok çok teşekkür ederim, her videoda mental olarak kilo vermeye daha hazır hissediyorum kendimi ve bu motivasyon harika hissettiyor. Kendimi dışarıya kapatan biri olarak artık bunu aşmaya başladım, yaptığım her şeyi kiloyla ölçütlendirmemem gerektiğini de bir kez daha çok iyi anladım. 18 yaşındayım, mezuna kaldım ve sırf kilolarım yüzünden dershaneye bile yazılmak istemiyorken artık bu düşüncemi değiştiriyorum. Sağlıklı bir yola baş koyacağım ve sadece süreç bittiğinde değil, süreç içerisindeyken de kendimi sevip değer vereceğim. Sağlıklı nice günlere.. :)
Buse❤️❤️ önünde daha çook güzel ve uzun yıllar olduğunu bil✨ sana bir parça ilham olabildiysem ne mutlu bana 🫶🏻
@@asli.kivanc merhaba Asli abla.bende kiloluydum kilo verdim ama.kollarimda karnimda sarkikliklar kaldi.ben ne yapa bilirim sıkılastirmak icin?
Süreç içerisinde de kendini sevmek vurgusu çok önemli . Sevgiler💙
o kadar çok video izledim ki.. aradığım şey buymuş. o kadar naif birisiniz ki umarım her zaman mutlu olursunuz... Sadece kilo ile ilgili şeyler kazanmadım sizden,kibarlığınız, naifliğiniz ve iyi düşünceleriniz beni daha çok etkiledi. Bu yüzden tebrik ve teşekkür ediyorum. İçinizin dışa yansıması deyimi tam olarak bu oluyor sanırım
Çok gönülden teşekkür ediyorum bu güzel düşünceleriniz için❤️
Ben de bazı söylenen cümleleri unutamıyorum. Kiloluyken belin ne kadar ince vücuduna göre dendiğinde hem ne kada sevindiğim ve aynı zamanda üzüldüğümü de unutamıyorum. Tekrar kilo verme yoluna giriyorum, sizi dinlemek yalnız olmadığımı hatırlatıyor. Teşekkürler.
sana kocaman sarılıyorum, unutamadığın cümleler seni aşağıya çekmesin 😔
Merhaba videolarınız ile yeni karşılaştım ve ben de 2 hafta önce diyetisyenim ile zayıflama sürecine başladım. Bu nedenle videolarınızı dikkatle takip edeceğim. Umarim ben de sizin gibi amacıma ulaşım. Sevgiler 😊
Aslı ablacığım her zaman bana çok iyi geliyorsun. Senin videolarını izlemek, senden yeni şeyler öğrenmek, büyük bir keyif benim için. Yeni yılda da öncelikle sağlık dediğin gibi , sonrasında başarı, huzur ,, mutluluk bizimle olsun. Sen de bize ilham olmaya devam edersen çok sevinir , çok mutlu olurum. Seni tanıdığım için çok şanslı hissediyorum ve seni çok ama çok ama çok ama çoookk seviyorummmm♥
Burada olduğun için çok çok mutluyum🙏🏻❤️
sınav stresinden bi nebze de olsa sıyrılmak için açmıştım aslında. bu ne kadar mantıklı emin değilim ama kilo veren insanların iradesi beni de teşvik ediyo garip bir şekilde. dilin çok tatlı izlemesi keyifli çok güzel içeriklerin var daha bugün keşfettim kanalını. sınava bu kadar az kalmışken ve kendimi eve kapatmışken bi yerden bana da dokundun gibi hissettim çok hoştu. neyse çok tatlısın kıcacası 🙃🥰
Umarım sınavın harika geçmiştir🫶🏻 sana güzel enerjiler gönderiyorum ❤️
Gozum dolu-dolu izledim. Kilo versem de aldigim donemlerdeki o zorbaligi ben de asla unutamam. Cok kotu bir hiss.
Size paylasimlarinizdan dolayi tesekkur ederim. Sosyal izolyasyondan yeni cikmaya basladigim donemde cok iyi geldi.🙏🏻💚
günay hanım merhaba, çok teşekkür ediyorum paylaşımınız için, benim için çok kıymetli. Dışarı çıkmayı hiç ihmal etmeyin, çok iyi gelecek çok ❣️
@@asli.kivanc Cok iyisiniz. Tesekkur ederim. Her seyin en guzeline layiksiniz. Cevabiniz beni cok mutlu etti. Mutlaka yapicam tavsiyenizi.
Ben Azerbaycandan yaziyorum. Yazim yanlisi olduysa kusura bakmayin.
🙏🏻💐💕
Sinir krizi gecirerek izledim..Çünkü hepsini yasadim..ne kadar yipratici ayrıştırıcı olduğunu o kadar biliyorum ki..Tatlı Aslı ilham vermen çok guzel..Güzel seyler zaman alir maalesef..Yoksa nasil kendimizi adam ederdik ki..Kendine mutlaka iyi bak!
merinnn ❤ çok cansun teşekkür ederimmmm
Aslıcım Gecenin bu saatinde kilolarim yuzunden dizleri agriyan meniskus dejenerasyonu yasayan biri olarak bu video beni cok etkiledi. Cok guzel duygularini aktardigin bir video olmus yuregine saglik 😘 İnsallah bu guzel enerjin hep daim olur
umarım ❤
Her yasanana iyiki ve masallah, sonuc cok cok cok basarili🤩
Çok teşekkür ediyorum 🫶🏻
Benim en güzel ilham kaynağımsın.... Bugün birlikte yürüyüş yaptık sen anlattın ben dinledim... Azmin, naifligin, güzelliğin. Daha çok kalbinin güzelliği ben burdan bile eminim... Seviliyorsun 💕💕💕
Çok güzel ☺️ ağzına yüreğine sağlık, ben de beş altı kilo vermek istiyorum. Videolarını izleyeceğim, pozitiflik yayılan bişey çok içi dokunan samimi güzeldi işte. Benim de içimdeki yaralarımı hatırladım vs eskiye nazaran zayıf biriyim. Hayat kısa sevelim sevilelim 🥰
🫶🏻🥹kocaman sarıldım❣️
@@asli.kivanc ☺️🍀
Sevgili Aslı hanımcığım, o kadar güzelsiniz ki su gibi... Ama bu sadece fiziksel değil. Söylediğiniz her şeye gönülden katılıp bir bir yaşadım ve duygulandım. Hayatımızın bir döneminde kilolu olmak bence bize kocaman ve çok önemli bir duygu kazandırmış. “empati” maalesef daha önceden duyduğum “zayıflasan güzel kızsın aslında” cümlesi yüzünden hayatımın bir noktasında kilo verebileceğim halde kendimi bile isteye durduğumu sizin videonuzu izlerken fark ettim. Çünkü ya kilo verdiğimde gerçekten de güzel olmasaydım? Güzel olma ihtimalim bir şarta bağlanmıştı ve ben bunu kaybetmekten korkuyordum. O kadar çok kez(4 kere 20-25 arası kilo verdim) büyük kilolar verdim ve o kadar çok kez şu cümleyi duydum ki “ee tamam vermiş de geri alır ki” bu cümleye hırsım yüzünden içimde bir yerlerde bu cümleye maalesef yenik düşüp on ay içinde gerçekten yavaş yavaş verdiğim 20 kilomu geri alışımı izledim... kilo vermek gerçekten kötü ve umut kıran insanlarla uğraşmaktan daha kolay bunu biliyorum. Fakat yine de zorlu... 11 gün önce sizden de ilham alarak önce sırf o insanların kazanmasına müsaade etmemek için ve sonra da kendimi yeniden kazanmak için tekrar bu zorlu kilo verme sürecine başladım. Yolum uzun ama sizin videolarınız, kurduğunuz cümleler bana umut oluyor, içimde bir yerde oluşan çatlakların arasından çiçekler açtırıyor. Çünkü bence sadece “biz”im anlayabileceğimiz özel ve büyülü bir dile sahipsiniz. Ben başım sıkıştıkça umutsuzluğa kapıldıkça sizin videolarınıza koşa koşa gelmeye devam ediyorum ve edeceğim. Bunu sizden habersiz yapmak istemedim çünkü bir yerlerde birilerine umut ve ilham verdiğinizi bilmeye hakkınız var. ❤ Sağ olun var olun, Allah sizi saklasın. Size güzel haberler verme ümidiyle, sonsuz sevgilerimi iletiyorum, biricik zarif Aslı hanım ❤️
Bu yorumun biraz beni ağlattığını itiraf etmeliyim🥹 vakit ayırdığınız, burada olduğunuz için ne kadar teşekkür etsem az. ❣️
Ekranıma videolariniz düşmesiyle sizi farkettim naifliginiz sesinizin o sakin tonu izle beni diye bağırıyordu şu an bilgisayarda videonun son dakikalarını izliyorum yorumu da telefondan yazıyorum çok kirilmissiniz size teselli olsun diye demiyorum ki ihtiyacinizda yok tamamen fikrimi söylüyorum her haliniz çok güzelmiş ve güzel ama sağlık için kilo vermek gerek o kadar❤..
sağlığım için kilo verdiğimi dile getirdim gülsüm hanım, teşekkür ediyorummm 💓
İlk başta seni sevmemiştim ama gerçekten çok iyi kalpli bı kızsın. Artik seni seviyorum ❤
❤️🙏🏻
Selam Aslı. Bana inanılmaz bir ilham kaynağı oldun. Sen anlatırken sanki kendi yaşadıklarımı tekrar tekrar dinlemiş gibi hissettim. Seninle olabildiğince empati kurdum🥺. Şu an 75 kiloyum ve her günüm kendimi yemek üzerine düşünürken ve yememeye odaklanırken geçiriyorum. Ama gel gör ki kendimi engelledikçe bir o kadar da yeme atakları geçiriyorum. Bu durumdan çok sıkıldım. Umarım bende bir şekilde bu durumun üstesinden gelebilir ve kendimi daha sağlıklı, iyi hissederim. Bu arada sosyal izolasyonu sen anlattığında bende yaptığımı fark ettim. Ne üzücü ki erkek arkadaşımla bile sırf bu yüzden bazen buluşmak istemiyorum. Bu durumu yaşayan birileri varsa ne sen ,ne ben ,ne de bir başkası yalnız değiliz. Bu tarz videolarının devamı gelirse bence hepimiz motive olabiliriz. Kendine çok iyi bak.❤
Öykü merhaba ❤️ böyle bir bağ kurabildiğimize çok sevindim, izlediğin için teşekkür ediyorum. Buluşma konusunda sana bir tavsiye, bir sonraki buluşman bu videodan aldığın motivasyon ile olsun veee en yakın zamanda olsun ❤️ kocaman kocaman öpüldünnn xx
Selam öykü, kilo verme sürecin nasil geciyor? Kendime benimle birlikte kilo vermek isteyen birini ariyorum 😁
@@1dost457 2 kilo verdim ama dahası gelmiyor maalesef :(
@@oykuozgun2468 olsun, kendine zaman birak :)) istersen birlikte yapalim? Birbirimizi motive ederiz
@@1dost457 tabi olabilir
Sade sodami kaptim geldim♥️ guzel bir akşam keyfi oluyor🌸🌸🌸
İyi ki geldin❤️
Koşarak geldimm🫠 en merak ettiğim konular yaa hemmmen izliyorum🫶🏻
Yaaa🥹🫶🏻❤️ çoook teşekkür 😍
Bana o kadar iyi geliyorsun ki aslı bunu nasıl ifade edebilirim bilmiyorum. Ne zaman umudumu yitirecek gibi olsam sıkılsam videolarından birini izleyip sanki bir arkadaşımla kahve içip rahatlamış gibi hissediyorum. İyi ki varsın❤️🌸
Esas sen iyi ki varsın 💖
Meğer ne kadar ihtiyacım varmış bu videoya. 40 kg verip 30 kg olarak geri alan bir kişi alarak. RUclips, sosyal medya konusunda da tıpatıp aynıyız. Teşekkürler 💕💕
o haldeeee iyi ki geldin 💕
Çok iyi geldi, teşwkkürler 😊❤
🥰🥰
Sizi daha bugün farkettim ve şimdiden 4 videonuzu izledim. Tebrik ederim, çok zorlu bir süreci başarılı bir şekilde geçirmişsiniz. Ben 12 yaşınra PCOS teşhisi aldım ama tedavisine geç başladım, sadece regl olmuyordum ama 12 sene insülin direnci, saç dökülmesi vs etkiler hiç yaşamazken son 2 senedir bütün sistemim bozuldu. Birçok yiyeceğe alerjim gelişti ve kilo veremiyorum. Çok kilolu değilim, elhamdülillah ki bu konuda vücudum kendini iyi korumuş. Ama insülin direnciyle beraber 6 aydır kilo almaya başladım. Tedavilere rağmen rüzenli regl olamıyorum. Kaç kez doktorlar tedaviyi bıraktı diyet ve sporla düzelmezse biz birşey yapamayız diye. Bugünlerde diyetisyenle çalışmaya başladım ki daha önce de kaç kez denemiştim ama o kadar az verebiliyorum ki motivasyonunu koruyamıyorum. Diyete devam etmek ve spor yapmak için kendinizi nasıl motive ettiniz?
sağlığımı önceliklendirdim, yiyeceklerden çok sağlığıma odaklanmayı tercih ettim.
Gerçekten duygulandım. Ben de kilo vermek istiyorum 🥺 tebrik ederim seni 💜
çok teşekkür ediyorum ❤️ istiyorsan başarmanın yarısındasın der susarım ❤️
Yürüyüş yaparken motivasyon sebebim oluyorsun seni dinliyorum yeni tanıştım seninle hayatın hep güzek olsun
ayyy eşlik ediyorsam ne mutlu bana ❤️❤️❤️❤️❤️
28 yaşındayım çikolata kistim var 3 yıllık evliyim evlat sahibi olmak istiyorum bazı ailevi sebeblerden dolayı gerçekten kötü zamanlar gecirdim ve sağlıksız hızlı bi kilo almama sebeb oldu nilay hanımla tanıştım sonrada onun sayesinde seninle inanç duygusunun yeniden yeşermesine sebeb oldun geçirdiğin tüm süreçi yaşamış biri olarak senin yolumdayım
@@rabiapolat8228 rabia'cım hayattan ne istiyorsan gönlüne göre olsun. Çok mutlu oldum sana bu inancı biraz olsun hatırlatabildiğime, kocaman öpüldün🥰
Kilo verme sürecinin psikolojik tarafı ve terapiyle yürütülen değişim üzerine daha detaylı bir video da olabilir, çünkü bu tarafları çok da konuşulmayan bir konu. Severek izledik.
ileride terapi odağında bir video çekmeyi düşünüyorum ama henüz akışını tam oturtamadım kafamda. Notlarımda var teşekkür ediyorum ❤️
Asli seni instagramda hep goruyordum ama ilk defa youtubedaki kiloyla ilgili videolarını izliyorum ve gercekten bu gücü verdin yaklaşık 10 gün önce 3 aydır destek aldığım diyetisyenime ara verme kararı aldığımı söyledim çünkü son 1 ayda gerçekten yapamıyordum çok zorlandim aslinda diyet listem gayet iyiydi ama psikolojik olarak yiprandim şöyle bir sey yasadim diyetisyende tartıldigim zaman 74 75 kilo cikiyordum ama evdeki tartida ve baska yerlerdeki tartida hep 78 79 kilolari gordum o yuzden guvenim de kırıldı birakma sebeplerinden biri de buydu ve senin gibi cocuklugum hep abur cubur ile gecti kilolarim artik yerlesmis durumda ama bugün baslayacagim gerçekten cok hizli gececek onume hep bir sure hedefi koyardim ama artik koymayacagim cunku o sure de istedigim kiloya ulaşamayinca cok yıpraniyorum duzenli olarak güncellenecegim teşekkürler❤️❤️❤️
Tarih:28 Mart 2024
Yaş:19
Kilo:80
Sağlıkla sürecinin geçmesini dilerim 💖
Bende çok kiloluyum vermem katetmem gereken uzun bir yol var.. ama seni her izlediğimde diyorum ki Aslı var onu dinlerim, onunla motive olurum. Bu inanılmaz bir şey Aslı seni tanımıyorum ama her bu mevzuyu düşündüğümde aslı var diyorum. İyi ki varsın.. kocaman sarılıyorum.
Ayşe’cim🥹🫶🏻 ben buradayım, iyi ki varsın. 🌹
Aslı merhaba. Videolarını çok severek izledim. Çok tatlı ve ince bir ruhsun. Eskiden de çok güzelmişsin; zayıflayınca peri gibi olmuşsun. Umarım bir sürü insana motivasyon kaynağı olursun ve kanalının içtenliği değişmez. Sağlıklı ve mutlu günler.💙
Çok teşekkür ediyorum yorumunuz için🫶🏻🌹
Sözü uzatmadan tek şey söylemek istiyorum; sana zamanında hadsizlik etme cürretini gösterenlere şu zarafetin ve güzelliğin kapak olsun. Kendi çevrende senin kadar güzel biri olduğunu düşünmüyorum, benim dahi böyle güzel bir arkadaşım yok çünkü güzel kızlar kilolu kızlarla arkadaşlık etmiyorlar malesef ama sen farklısın ve özelsin. Çok ama çok güzelsin. Her anlamda hem iç hem dış güzellik. Keyifle izliyorum
Burada olduğunuz için gerçekten çok gönülden ve yürekten teşekkür ediyorum 🫶🏻❤️ iyi ki varsınız
Söyledikleriniz kesinlikle doğru, insanlar hiç bir şekilde "ben böyle söylersem nasıl hisseder" kısmını düşünmeden yorum yapabiliyorlar. Yorumu bırakın bir bakışları bile bir göz hareketleri bile yeterli. Malesef çok azı böyle bir farkındalığa sahip ve bakış ve sözlerine dikkat ediyor. Sizin bir şey söylemenize gerek yok karşıdaki insan zaten şişman olduğunun farkında ve zaten en az 4-5 kişi size gelene kadar ona şişman olduğunu söyledi veya hissettirdi. O yüzden bir de sizin bu duruma katkıda bulunmanız her şeyi bir kenara koydum, sizin açınızdan *akıllıca* değil... Siz orada o sözü söyleyerek veya o bakışı atarak belki de o kişiyi kaybediyorsunuz. Bu olayın bir zorbalık olduğunu lütfen anlayın ve ona göre davranın. Aslı hanım bu arada sizi hala etkileyen eski olaylar için EFT (Emotional Freedom Technique) uygulayabilirsiniz, böylece söz konusu olaylar sizin için tamamen anlamını kısmetse yitirecektir. Sevgiler.
Bu yönlendirmemi için teşekkür ediyorum. Çok faydasını gördüğümü söylemeliyim
@@asli.kivanc işe taramasına çok sevindim. Sevgiler, hayatta başarılar.
Motive olmaya çalışırken kocam cips getirdi :) Çok tatlısın, kendini çok güzel ifade ediyorsun ve inanılmaz derecede benzer yaşanmışlıklar ve duygularımı paylaşıyorsun, bundan sonra gözlerinin sadece mutluluktan dolmasını dilerim, hem senin hem de aynı şeyi yaşan herkes için
bir gün öyle olur bir gün daha iyi olur, canınızı sıkmayın. siz çabaladıkça yoluna girer ❤
Sizi suadiye beymende gördüm geçen cuma günü gerçekten cok fitsiniz💕
Ayyyy 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻 teşekkür ederim çok ❤️
Zamanında 56 kilo iken bacaklarımizın kalınlığı ile ilgili arkadaşlarımla karşılaştırma yaptığımızda çok üzülüyordum.Şu an 30 yaşında ve 85 kiloyum ve karaciğer yağlanması ve görsel olmayan başka sebeplerle kilo vermem gerekiyor. Kendimize ne eziyet etmişiz, ne kötü zamanlarmis, sizi dinlerken aklıma geldi. Merdiven kullanmanin bacak kalınlaşmasına neden olduğu düşünüldüğünden kaçıldığı çirkin bir kültür. Şimdi o zamana nazaran kadar gamsiz hissediyorum ki görsellik konusu ile ilgili...
Ağzınıza sağlık, çok iyi gelen, nitelikli paylaşımlar yapıyorsunuz, teşekkürler.
Çok gönülden teşekkür ediyorum, sağlıkla tüm hedeflerinize ulaşmanızı diliyorum ❤️ kocaman sarıldım
Cok cok pozitifsiniz ya siz konuşun biz sizi dinleyelim 🙂
mutlu oldumm❤️
Çatlaklarına takmana asla gerek olmayacak derecede güzelsin. Ve her halinle çok güzelsin. Su gibisin. Milyon kere maşallah. Senin gibi mücadelende zafer bayrağını kaldırmak bu yoldaki herkese nasip olsun. Yaşayan bilir...
çok teşekkür ediyorum yorumunuz için, hayatta ne temenni ediyorsak hepimize olsun ❤️
Aslı, ben Instagram’dan görüp gelenlerdenim. Oradaki enerjin de harika. Burada da paylaşımlarını dinlemek ayrıca iyi geliyor 😊
Çok benzer durumları ben de yaşadım. Üniversiteye başladığım ve ailemden uzak yaşadığım sene, iki dönemin sonunda 10 kilo alarak eve dönmüştüm. Genelde zayıf olmama rağmen çok sağlıklı şeyler yemeyi sevmiyordum. Evden uzakta olunca da bu tetiklendi sanırım. Ev arkadaşım yiyip yiyip kilo almıyordu. Kendimi de onunla kıyaslayıp sürekli yiyordum (Burada bir dipnot: Yıllar sonra çıkan hipotiroidi ve insülin direnci ile baş başayım şu anda). Ama ben yavaş yavaş kilo alıyordum. Bir kafede tüm gün oturup vakit geçirdikten sonra kasada ödeme yaparken “isterseniz yürüyerek gidin, ancak yakarsınız” dediklerini hatırlıyorum. Her şeye rağmen bir sıkıntılı durum da görmüyordum aslında, mutluydum yani. Yaz başında eve döndüğümde bir akrabamın (ki kendisini de severim aslında) beni gördüğündeki tepkisi kollarıma vurarak “ooo kiloya bak, çok yakışmış” şeklindeydi. Bu söz de benim o kadar hafızama kazındı ki. Ertesi gün annemin beslenme programı ile okul başlayana kadar ciddi bir beslenme kontrolü yapmaya başladım. Şu anda olsa bu kadar bilinçsizce, başkası için hazırlanmış bir program üzerinden bir adım atmam kesinlikle. Bundan sonraki süreçte de hem hipotiroidi hem de insülin direncinden kaynaklı olarak düzenli bir beslenme tercih etmem gerekiyor. Benim bu durumla ilgili herhangi bir problemim olmamasına rağmen çevreden sürekli senin de dediğin gibi “bir taneden bir şey olmaz”, “sen de hep diyettesin”, “misafirlikte diyet olmaz” filan gibi tepkilerle karşılaşıyorum. Aslında yaptığım şey bir “diyet” değil ama bunu artık açıklamaya bile yoruluyorum.
Sanki karşılıklı konuşsak bu konuda daha çoooook dertleşirmişiz gibi geldi 🤭 O nedenle uzun uzun yazdım. Seviliyorsun Aslıcım 🌻
Bengii❤️❤️yorumunu okurken bazı anlar canlandı kafamda, bunları yaşamana çok üzüldüm ve umuyorum ilerleyen dönemde çok fazla bu tarz yorumlara denk gelmezsin. Sadece kilo özelinde değil hayatın her alanında aslında ✨ Böyle vaktini ayırıp uzun uzun anlattığında okurken sana cevapları verdim ve sohbet ettik say 😄 Belki ileride bir gün youtube üzerinden bir kahve saati yaparız canlı canlı bana bu fikri aşıladın şu anda❤️ iyi ki geldin, teşekkür ediyorum çok🤍
@@asli.kivanc Yaaa çok teşekkür ederim güzel dileklerin için 😇Kahve saati fikri harika olur gerçekten 🍀
28.dkkada konuşmaların nasılda sağlam bir karakterde biri olduğunun ıspatıdır❤kilo verme başarının kesinlikle tebrik ediyorum🎉
çok gönülden teşekkür ediyorum 💞
Aslıcığım bir şey sormak istiyorum inşallah sorum seni rahatsız etmez❤senin videolarından sonra nilay hanımla bende diyete başladım daha öncede söylemiştim.Bir videonda özel günleri nilay hanıma belirttiğini söylemiştin.Mesela doğum günlerini önceden belirtip o gün
geldiğinde pasta yiyor muydun? kendimi çok mu kısıtlıyorum diye merak ettiğimden soruyorum.Kesinlikle yediğini içtiğini takip etme amaçlı sormuyorum.En zarif nasıl sorabilirim diye bile düşündüm.Umarım sorum senin için problem olmaz❤
ceyda'cım lütfen kendini bu şekilde kısıtlama. Özel gün özel gündür, ne yiyeceğimi açıkcası hiç söylemedim. X günü var dedim ve genelde aldığım cevap afiyet olsun oldu hocamdan öyle diyeyim :) 1 sefer aldığımız değil kümülatif tercihlerimiz sürecimizi etkiliyor günün sonunda 🌼
1:15 Dezenformasyon(Sosyal alanda toplumu yanlış bilgi ile yönlendirmek, yanıltmak)👉🏻dejenerasyon (doku, organ, hücrenin normal işlevini aksatacak hasara uğraması) /🤗
Oluyor öyle arada**** düzeltme düzeltme
Sevgili aslı şu anda motive olup leslie yaptım. Aylardır takıldığım kilodayım , çünkü stres durumlarını yönetemiyorum. Umarım devam edebilirim😯😓
ben edebileceğine inanıyorum 🌹
You go girl! ❤️
Videolarınızı dinleyerek spor yapmam peki 🤍
Ah be güzelll, size arkadaş olmuşum desenize 🌹
Merhaba seni yeni buldum üst ustüste videolarını izliyorum 😌😂 bende kilo vermek istiyorum daha önce diyetisyenle verdim ve tekrar aldım 😟 ve tekrar başa sarıçam inşallah yaparm
ne güzel olmuş yollarımız buluşmuşşş, bu yola baş koymuşsunuz yaparsınız 💐
@@asli.kivanc hadi bakalm inşallah 😍
Çok tatlısın💓 diz kapağının arkasında oluşan çatlaklar genelde boy uzamasıyla alakalı oluyor ve genetik 🦥
evet genetik kısmına kesinlikle katılıyorum :)
Eski halinlede çok guzelmişsin yeni halindede çok guzelsin hanimefendi🌷
Sağolun çok teşekkür ediyorum 🙏🏻
Vee beklenen video sonunda uzun uzun dinlendi bu video ile gerçekten sardın sarmaladın. Ben de sana buradan kocaman sarılıyorum sevgili Aslı, teşekkürler ve iyi ki 💕
Çooook teşekkür ediyorum, ayyynı şekilde❤️❤️❤️❤️
Aslı Hanım neden sizi daha önce izlemediğime kızıyorum. Dizlerimde problem var sporu bırakın çömelmem bile yasak. 29 yaşındayım ve 20 gün önce de 2. çocuğumu dünyaya getirdim. 170 cm 82 kiloyum. Spor yapamayacağım için kilo verme konusunda ümidim yoktu. Ama şimdi 2 videonu izledim ve kendime olan inancım arttı. Teşekkür ederim Aslı hanım. Tüm güzellikler sizinle olsun…
çok gönülden teşekkür ediyorum yorumunuz için 💘 kesinlikle ümidinizi kaybetmeyin, kesinlikle mümkün
@@asli.kivanc benim kendime inanmamı sağladığınız için çok teşekkür ederim. Umarım hayatınız boyunca o güzel, bebeksi yüzünüz hep güler 😊😊😊
Merhab ben seninle bugün tanıştım ve çok ama çok ❤mutlu oldum çok naifsin kirginliklarin çok değerli hissederek dinledim seni ....Benim kendimde beğenmediğim, şaka olarak yapılan Roberto karlos bacaklarım var 18 Eylül itibariyle onlardan sağlıkla dah duzgun daha kıymetini bilerek ayrılmak istiyorum senin bacaklarını gördüğümde çok feyiz aldım umarım sonuç alırım ....Sevgiyle kal ve hoşgeldin hayatima😊❤❤
bu yolda sağlıkla yürümeni ve sana hep iyi geleni yapmanı dilerim ❤
Ben de yeni başladım, aşırı olmasa da 10-15 kg olabilir, iştah kapatan bir sistemden destek aldım, 1 haftadır canım çekmiyor şeker, un vs yemedim, 7 den sonra yemiyorum, fazla açlık çekmemem ve kilo vermek çok güzel, umarım bu sefer daha kalıcı olur. Anlatımınız çok güzel, benim de çevremde kilo aldın vb diyen teyze vb var yaşım olgunlaştığı için (44) o kişinin kendi içindeki kendi problemi olduğunu düşünüyorum ve artık üzülmüyorum, kendim için, sağlığım için denemek istiyorum. İleride daha zor olabilir, kalp vb sağlık çok önemli. Kendimizi sevmek, özdeğerimizi farkedebilmek çok güzel bir yolculuk.. (Gerçekten içindeki çöpleri bize boşaltan çok gereksiz insan var, hayattan ders almamış cahil insanlar, kendimizi üzmeye değmez.. Kısa ve net cevap vermek gerek bence)
size kesinlikle katılıyorum, negatif yorumların genellikle arkasında yatan nedenlerde kişinin kendisinden, hayatta olan memnuniyetsizliğinden kaynaklı ❤️
Nasıl bir yöntem acaba kodlama yöntemimi işe yarıyormu bende başlamak istiyorum yardımcı olurmusunuz 😊
Psikolojik olarak en dipteyim. 22 yaşındayım 1.70 boyunda 90 kiloyum. Bu şekilde yaşamak istemiyorum. 2 sene önce 63 kiloydum ve mutluydum o halime dönmek istiyorum. Bunu yapmak için güç ararken seni buldum. Çok etkilendim. Kendimi iyileştirip tekrar yorum yapmak dileğiyle 💐🤍
Şeyma’cım gönlünden ne geçiyorsa gerçek olsun ve hatta daha güzeli olsun, sen kendine inan ve sürecine güven❣️
@@asli.kivanc Çok teşekkür ederim ablacım inşallah , sevgiler ❤
Süreç nasıl geçti Şeyma hanm
Aslı hanımım öncesi sonrasını gördükten sonra Nilay hanıma başlayıp 16 kilo verdim birtek bu sefer olacak diye inandım .bana kalsa herseyi biliyordum ne gerek vardı ama Nilay hanım da öyle bir sıkmadan otorite kuruyor ki üstünüzde bence çok etkili ve otokontrolu size bırakıyor bu noktada da sorumluluk alıyorsunuz.online diyetleri çok pahalı değil sağlık söz konusuyken gözünüze gelmesin bu noktada .ay Nilay hanım reklamı gibi oldu ama bir önceki yaz da başlamayı düşünüp sonra aman yapan diyetisyensiz de yapar demiş kilo verememiştim o yizden bu kısmı ekstra vurguluyorum. Bu arada asli hanımın dediği gibi kilo verdikten sonra gerçekten ruh değişimleri ,bedenden öte pozitif ruh hali gerçekten çok değerli insan bunu yaşamadan bilemiyor.bunla ilgili blumia olanlara mesela yeme problemini düzeltirseniz eşlik eden depresyon da düzelir deniyor mesela her ne kadar blumıa olmasam da bence yeme problemi olan insanlar için de bu geçerli .ve başlayacaklara tavsiyem ayağımıza pranga vuran ,bizi başarısız kılan şey; hep o ilk adım .yolun uzun gelmesi zaten iki aydan sonra kilo verdikçe bir irade geliyor ekstradan.dur bugün de bunu yiyin yarın başlarım düşüncesi o koca yola çıkamamakta sebep oluyor.ya mükemmel olacak ya hiç olmayacak hezeyanı çok zarar veriyor.denize girmeye karar verip de su dizlerinize geldiğinde aman dur biraz daha güneşleneyim diyip kumsala geri dönmek gibi.halbu ki kendinizi o sulara bir defa da bıraksanız kendiliğinizden alışacak yüzdükçe çıkmak istemeyeceksiniz😊kendinizi manupule etmeyin ilk adımı atın.sizi seviyorum ,iyi ki varsınız aslı hanım❣️
deneyimlerinizi aktardığınız için teşekkür ediyorum "su dizlerinize geldiğinde aman dur biraz daha güneşleneyim diyip kumsala geri dönmek gibi" - bu benzetmeyi çok sevdim ❣️
Merhaba❤️ İlk kez denk geldim videonuza ve keyifle izledim. Çatlak konusunda beni görseniz gercekten halinize şükredebilirsiniz:) Bacak, bel ve özellikle kalçam ne yazık ki türkiye haritasına dönmüş durumda, yeni yeni lazer tedavileri görünce hatta bir umut sevinmiştim ama geçici olduğunu sizden öğrendim şimdi ve biraz üzüldüm açıkçası🙁 Bu konuyu şu yüzden açtım, siz bahsedince dediğiniz gibi bazı fotoğraflarınıza baktım, inanın hiçbir şey yok tabiri caizse fıstık gibisiniz🌻 Merak ettiğim diğer şey, göbek bölgeniz için ekstra bir şey yaptınız mı? Spor, beslenme veya içecek gibi. Yoksa kilo verdikçe kendiliğinden göbeğinizde eridi mi?
merhabalar, öncelikle zaman ayırdığınız için çok teşekkür edeerim. henüz lazer yaptırmadım ama bir doktoruma danışmayı düşünüyorum. göbeğim için ekstra bir işlem yapmadım hayır. çok fazla içecek tarifi görüyorum ama yaptın mı diye sorarsanız yapmadım :)
Merhaba videolarınızı yeni keşfettim ve tek tek izliyorum şu anda. Benim en büyük sıkıntım bir noktada açlık atağı geçirip istikrarı bozmam ve pes etmem.acaba istikrarlı olabilmek adına ne yaptınız cidden en büyük sıkıntım bu
çok istedim ❤
Merhaba aslı hanım öncelikle video için çok teşekkürler sohbetiniz hoş gerçekten😊 genel olarak 36-38 bedende bir hayat sürmüş olsam da son dönemde 15 kilo kadar fazlam vardı bunun 6 sını verdim kilo verme sürecim devam ediyor, benim sorum selülitlerle ilgili, sizin gibi ergenlikten itibaren bolca çatlağı bulunan biri olarak cilt yapımızın benzer olduğunu düşünüyorum. 24 yaşındayım spor alışkanlığım maalesef yok, normalde bir yerimi sıktığım zaman belli olan selülitler kilo aldıkça düz durduğumda da görünür oldu özellikle kalça ve arka bacak kısımlarında. İdeal kilonuza ulaştığınızda selülitlerden tamamen kurtuldunuz mu sporla mutlaka desteklenmeli mi yoksa zayıflasam da selülit görüntüsü hayat boyu benimle olmaya devam mı edecek? Şimdiden teşekkürler yanıtınız için😊
Merhabalar, hayır kesinlikle kurtulmadım. Sağlıklı bir noktaya geldikten sonra selülit görüntüsü benim için önemli değil diye düşünüyorum 🙏🏻
Video ile ilgili en iyileştirici nokta çatlak konusu. Birçok kilo verme içeriği tükettim. Çoğunda canımı sıkan kısım "ben çatlamadım, genetiğim iyi, ailemde kimsenin çatlağı yok, annem 60 yaşında bir tane çatlağı yok" gibi gereksiz defansif cümleler. 50 kilo verip çatlamamak imkansız. Neden bundan utanıyoruz? IG'deki ışıkla ve shopla güzelleştirilen gerçek dışı kadın bedeni kadınları delirtmek üzere. Bu arada çok tatlısın Aslı. Videonun başında çikolatanızı alın demen bile çok samimi. Kilo verip tüm lezzetli ve tabi sağlıksız yiyeceklerin düşmanı olan insanlar çok sıkıcı :D Bana huzur veren bir yanın var. Bu güzel bayram gününde ben de kilo vermek için niyet alıyorum. Annem babam kilo vermemi çok istiyor. 26 yaşında, yl yapan, işsiz, single ama ümitvar bir kadın olarak kendimi dönüştürme niyetindeyim. Sevgiler
merhabalar, öncelikle yorumunuz için çok teşekkür ediyorum. Bir minik eklemem var. Tüm sağlıksız ürünlere değil ama bazı ürünlere ( videolarda ara sıra bahsettiğim ) düşmanlığım olduğunu biraz kabul ediyorum. 💐 Henüz bunu aşma yolunda bir adım atmadım ama belki ileride olur neden olmasın. Canını kilo konusunda sıkma demem belki anlamsız gelecek ama sıkacaksan bile minimize etmeye çalış, ben bu yola 28 yaşında baş koydum mesela. Şimdi dönüp baktığımda demek ki bu yaşımda bana bu güncelleme gelmesi gerekiyormuş diyorum. ❤ Sen önce sağlıklı ol.
toplumca başkalarının bişeylerine laf söylemede üstümüze yok! ben de çocukluğum ve gençliğimde çook zayıftım, kemiklerim sayılırdı, aile içi dahil herkes bana laf söyleme özgürlüğünü kendinde bularak bir şeyler söylüyorlar. kilo almak için her şeyi yaptım dostlar, gece yatmadan ekmekle makarna yedim ama olmadı, ailecek zor bir dönem geçirdiğimizde 40 kg a düştüm, gerçekten de iskelet gibiydim artık. zorlayıcı sürecin ardında uyku problemi yaşadığım için doktora gittim ve bana uyku ilacı yazdı, doktordan özellikle ricada bulundum, lütfen bana kilo alabileceğim, iştahımı açan bir hap yazın dedim, sonrasında birden bire 15 kg aldım, ben artık mutluydum, kilo almıştım, herkesin çenesi kapanacaktı ama yanılıyordum, bu kez ben çok zayıfken özellikle kilo problemi yaşayan kişiler beni daha çok eleştirmeye başladı, bıyık altından gülmeler fln, toplumsal bir sorun bu konular, sınırlarımızın başladığı ve bitti yerleri bilmiyoruz, herkesin kendine özgü bir metabolizması var, biraz terbiye, biraz empati lütfen...
çok haklısınız ❤
Önceki halin de çok tatlıymış ve hoşmuş orta kiloda kalmanı isterdim 😍😍eski fotoğraflarına bakmaya korkma bence 😍😍
artık o noktada değilim :)
Sayende bende cesaret aldim ve kendim icin ve daha iyi bir ben icin diyete baslayacagim. Cok kez denedim kilo vermeyi hatta verdimde ama sonra korona olduktan sonra hersey altist oldu ve hepsini tekrar aldim. Suan 85 kiloyum ve henuz 19 yasindayim. Vucudum catlak dolu aynaya bakamiyorum ama yapacak bisey yik artik bu zamandan sonra daha fazlasi olmamasi icin cabalamaliyim.İlham kaynagim oldugun icin tesekkur ederim ❤
Yeşimmm, bak sana kocaman sarılıyorum. Lütfen çatlaklarını çok dert etme, sağlığının önemi gerçekten çok büyük. Çatlaklar bazen anıları ve geldiğimiz yolu hatırlamak işin oradalar, daha çok gençsin ve yapabilirsin ❤️
@@asli.kivanc Guzel kalbin ve mesajin icin Cok tesekkur ederim. Hayatinda herzaman mutlu olursun insallah.Bana ne kadar ilham verdigini anlatamam 🥰❤️
Cok tatlısın ❤
yeni video çekmeye başlasan keşke aslı senin sesini duymaya ihtiyacımız var😞❤
Canımsın❤️ umarım yakında diyelim 🙏🏻