kilo verme dosyası | nasıl karar verdim ve neden?
HTML-код
- Опубликовано: 30 июл 2022
- nasıl kilo verdin? sorusundan bir önceki durak olan bu kiloyu nasıl ve neden vermeye karar verdiğime dair sürecimi sizlerle uzun uzun paylaşmak istedim.
Biraz yavaş konuştuğumun farkındayım fakattt dilerseniz hızlandırarak dinleyebilirsiniz. Sizi seviyorum xx.
Serinin devamı çok yakında!
- aslı
takipte kalalım!
instagram @asli.kivanc | / asli.kivanc
tiktok @aslikivanc
linkedIn @aslı-kivanc
bu kadar dürüst ve açıklayacı bir video çektiğin için çok teşekkür ederimm ❤️ ilham veren insanlardan birisin bana.seninle,hikayenle tanıştığım için çok mutluyum.izlemek çok keyif veriyor umarım daha çok izleme fırsatımız olur.❤️🧿
Öncelikle yorumunuz için çok çok teşekkür ederim.🌺 sizin yorumlarınız bana en büyük ilhamlardan biri, daha buralardayım merak etmeyin❤️
İg üzerinden yıllardır keyifle takip, tüm sürecini buradan kesintisiz dinlerken benzer olaylardan geçtiğimi görmek her seferinde ‘başarabilirim’ hissi oluşturuyor hep (en uzun, en iri olma etiketlemeleri, hastalıklar, kayıplar, iş hayatı stresi vb.) , tüm değişim sürecini böyle nedeni nasılıyla anlatabilmen ve bu özgüven takdire şayan, ayrıca tebrik ediyorum 🙏🏼✨ ışıl ışılsın, izleyip ilhamlandığın videolar gibi belki de onlarca yüzlerce kişiye ilham olduğuna ve olacağına eminim 🫶🏻
Yorumunuz için çok teşekkür ediyorum ❤️🌺 Kesinlikle başarabiliriz. Hayat dalgalı bir kur gibi ama önce sağlık olsun gerisi bir şekilde oluyor. 🌺💋ayrıca çok teşekkür ederimm💖
Bir çok insanın yaşadığı ama yaşamıyormuş gibi davrandığı şeyleri cesurca söylediniz ve evet bana kesinlikle ilham oldunuz ☺️
Ne mutlu bana🫶🏻❤️
Herkesin kiloyla derdi var ama sanki umrunda değilmiş gündemi değilmiş gibi davranıyorlar. Az yiyor diyet mi yapıyorsun diyoruz yoo diyor sonra gözünü alamıyor yemekten. Yalan söyleme işte yiyince kilo alıyorum bu kadar yeter de ama yok
Aslı hanım , öncelikle tebrik ediyorum. Muazzam bir yol kast etmişsiniz.
Size inanın , hem gıpta ettim hem de bana çok ilham veriyorsunuz. Ruh sağlığınız her ne kadar zor dönemler geçirdiğinizi söylemenize rağmen çok güçlü geldi. Kafadaki değişen şeylerden bahsederseniz o da bize yardımcı olacaktır.
Bence bu iş aslında diyet spor vs den ziyade öncelikle ruhsal bir kırılışla alakalı diye düşünüyorum. Hani dediniz ya bana ilham veren videolar oldu . Sizin kombinler , minnoşluğunuz enerjiniz böyle bıcırık sıcak bir tarafınız var. Ama bi yanda da çok güçlü kararlı bir kadın da var. Diğer influencer tayfasından etkilenmemeniz hep böyle doğal olduğunuz , bize ilham olduğunuz halinizle kalmanızı dilerim ❤️🌺sevgiler
Yorumunuz için çok teşekkür ediyorum ❤️❤️ içimden geldiği şekilde paylaşımlara devam edeceğim. Ruhsal olarak ele aldığım ayrıca bir bölüm yapacağım bu konuda 🫶🏻
Yolun, yokuşun, yolculuğun hep muhteşem olsun Aslıı.😇 Güzel yüreğin o kadar hissediliyor ki. Umarım sen de bu yorumdaki güzel dileği hissedersin.🌸
Hissetmem mi❤️
Ayyyy ayyyyy Aslıııı gelmiş 😍 videoyu izledikten sonra yorumuma devam ediyorum 😊 öncelikle anlattıkların için hayatının mükemmel gitmediği zamanlarda aldığın yaraları biraz olsun gösterdiğin,bizlere de şeffaf olduğun,sosyal medyadaki acımasızlığa değindiğin için teşekkür ederim 🙏🏼 o duygusallaştığın anlarda sarılmak o kadar istedim ki tekrar anlatıp o anları yaşamaya göze alıp bize ilham olduğun için iyi ki varsın Aslııı enerjin hiç bitmesin 🥰😍 diğer videolarını uzunca videolarını dört gözle bekliyorum ♥️
Bu sefeeer çooook uzunca geldim🥹❤️
Çok iyi geldin Aslı,her anlamda🙏🏻🫶🏻❣️🦋
Gözdee❤️ iyi ki buradasın🌷
Bu kadar kilo verip hiç sarkma olmaması pörfekto 🥰🥰👏🏻👏🏻👏🏻
78 kilo evlendim evlendikten sonra 15 kilo aldım 9 ayda. 93 kilo ile hamile jaldim ve 110 kilo ile dohum yaptim.😮 şuan 102 kiloyum bebegim 2 aylık ve kilomdan çok mutsuzum. Bugün sağlıklı beslenmeye başladım. Basaracagim❤
Merhabalar, süreciniz nasıl gidiyor? Benim de 1 yaşında bebeğim var ve 91 kiloyum. Diyet arkadaşı olmak ister misiniz?
Motivasyon arkadaşı olalım mı
@@derinsuesraben isterim
@@ArtistDalle :))
Samimiyetinizi instagramdan sonra burda daha fazla görme imkanımız olmuş oldu. RUclips da sizi daha sık görmek istiyorum Aslı hanım 🌺 🥰🫶🏻 Bu güzel videolardan sonra bir günde nasıl besleniyorum videolar, sağlıklı tarifler de görmek isterim açıkcası. Yolunuz açık olsun 🥹
Yapabildiğim kadar yapmaya çalışacağımm🫶🏻❤️ çok teşekkür ediyorum yorumlarınız içinn
Seni iyiki tanıdım Nilay hanımın sayesinde… beni çok duygulandırdın bu videoda. Herkesin kendisine göre bir hikayesi var ama seni çoook iyi anlayabiliyorum!!! Sadece bana değil bir çoğu insana motivasyonunda yardımcı oluyorsun bunu unutma!!! Gelsin videolar 😍🤣❤️👏🏻
Yorumunuz dünyalara bedel benim için❤️ en büyük dileğim size güzel enerjiler vermek, eğer arıyorsanız küçük bir ilham tanesi olmak 🫶🏻 geleceeeeeekkkkkk💋
Ayy Aslı gelmiş. Vloglarini sabırsızlıkla bekliyorum.
Çekiliyooooor❤️
Sizin duygulandiginiz anda bende agladim. Chunki hamilelik doneminde 71 den 99 kiloya cikdim simdi 84 kl. Deyishim donemindeyim amma hep bir yerde kiriliyor. Herkesin beni ala etdiyini,saygu duymadigi ve ciddiye almadigini hiss ediyorum. Cox hassas donemdeyim ve hickimseye hicbirsey anlatamiyorum. Gencliyimin en guzel doneminde (22) bunu kendime yapdigima inanamiyorum. Giyimee mahrumum rahat olamiyorum. Yeni insanlarla tanisdigimda benim haqqimda oldukca alayci dusuncelerde oldugunu anliyorum. Bana olan bakislari,konusmalari beni cok incitiyor. Iyi ki Turkiyede boyle ilham verici ve kaliteli icerikler var.Azerbaycanda neredeyse hic ilham verici videolar yok. Onun icin benim gibiler Turk kardeshlerimizden ilham aliyoruz. Bu kadar kilo vermish birinden kucuk bir motivasyon notu alirsam sevinirim ve o kucuk notun belkide bana buyuk bir iyiliyi olucak. Tesekkurler ❤️
Böyle düşünmenize gerçekten çok gönülden sevindim🫶🏻❤️ siz sağlıkla sürecinize devam edin. Ne kadar çok kırılma noktanız olursa olsun bir noktada iyiye doğru bir kırılma noktası yaşayabilirsiniz. Bu ihtimali hep göz önünde bulundurun derim🙏🏻❤️
Bu kadar kilo alma sebebi maalesef kötü giden evlilik te olabiliyor eğer böyleyse bunun farkına varıp frenlemek lazım insan kendini mutsuzluk kilo aldırıyor bende mutsuz olduğum bir dönemde hızlı bir şekilde 80 oldum nasıl oldumu bende anlamadım şimdi bilincliyim bana sıkıntı veren insanlari tek tek hayatımdan cikariyorum
@S. A.G. azminize helal
Olsun🙏🏻 ben duygusal aclikla da mucadile ediyorum ve oyle zamanlar oluyor ki kusuyorum. Ve cok agliyprum caresizliyime. 3 kilo veriyorum
Tekrar aliyorum boyle bir dongunun icindeyim.mental olaraq cok ama cok zorluk cekiyorum. Hala 83 klm ve Mayis ayinin 10 da oglumun 1 yasi oluyor ve ben hala 70 leri bile goremedim…
Ben de ağladım 😢
Salam dostum məndə Azəriyəm və bir Azərbaycanlı kimi sənə yazmaq istədim.daxili gözəllik önəmlidir xarici yox.kimlərinsədə sözləriylə özünü dəyişdirmə heç vaxt çünki həyatımızdakı heç kim istədiyimiz kimi deyil,özün ol.və özün istiyirsənsə dyet yapa bilərsən.və özünə inanırsansa bacaraqsan.özünü sev,məndə 90 kilodayam,bir neçə dəfə dyetlə arıqladım və yenidən kilo aldım,bu arada hiç bir zaman hədəfdəki çəkiyə çata bilmədim.ama çokda dərt etmədim yoldaşım bütün hallarda məni çox sevdi ve bendə kendimi pis hiss etmirdim.çünki kilo irsəndə oluyor.ama kendim için ,sağlamlıq baxımından arıqlamağa bugündən kəndimə bir söz verdim,hədəfim 55.inşallahki olurum.çünki artıq çox qərarlıyam.günemüzdə insanlar nələr bacarır ben bunumu bacarmayayacam.artıq çox olqun və çox dənəmliyim.bu arada yaş 32 .artıq 33 ə yeni ben olarak girmək istiyorum.okuduöunuz için təşekkürlər dostlar
O kadar hayran kaldım ki sana bir daha Nilayım seni ilk gösterdiği günden beri takipteyim ama içinden bu kadar güzel bir kalp çıkacağını düşünmemiştim tek kelime ile HARİKASIN SEN ❤️❤️❤️ kendin için aldığın kararları o kadar doğru almışşın ki inşallah bütün dileklerin gerçek olur 🤩🙏🏻
Ah sağolun çoook teşekkür ediyorum ❤️❤️ hepimizin olsun
sen benim idolüm oldun. bence sen gerçekten pozitif bir insansın ve aynı zamanda hevesli birisin çünkü bunu herkes yapamaz. kendinle gerçekten gurur duymalısın. umarım youtube'u hiç bırakmaz ve herkese örnek olmaya devam edersin. seni seviyoruz❤️
nisa'cımmm ❤ böyle bir kelimeyi hak etmek çok büyük bir onurdur benim için ❤ çok teşekkür ederim bu güzel yorumun için. Merak etme, bırakmaya hiç niyetim yokkkk
Aslı öyle içten anlatmışsın ki 🥰. Videoyu izlerken sana kocaman sarılmak istedim. 🥺Benim de hoşbeş gibi duygusal açlığımı bastırmak istediğim dönemlerde yediğim kinder bueno vardı. 😂Kendisiyle şuan çok sezgisel bir ilişkimiz var.
Senin de değindiğin gibi sağlıklı olmayı yaşam standardı haline getirmek çok önemli. Keyifli ve samimi dünyanı bize açtığın için çok mutluyum. İyi ki varsın. ✨✨ Devamını merakla bekliyorum.
Öncelikle kocccamannn sarılıyorum ❤️❤️❤️ ve yorumunuz için çok çok teşekkür ediyorum. Önceliğimiz sağlık 🌺
ayyyy ne tatlısınız. bu konuda bu kadar hemhal hissettiğim kimse olmamıştı. iyi ki çıktınız karşıma
Ne mutlu bana🫶🏻❤️
sanki bir kafede karşılıklı oturup sohbet ediyormuşsun gibi samimi, üzülüp gözleri dolduğunda sarılma hissi veren bir video olmuş 😍
Canım Beyzaa🤍🤍 çok teşekkür ediyorum veee kocaman sarılıyorum 🙏🏻✨
Çok güzelsin ❤️ Kalbinin güzelliği bile açık açık görünüyor
Çok teşekkür ediyorum ❣️❣️
Harikasınız enerjinize bayıldım ❤
Çok teşekkür ediyorum ❤️
Çok güzel , akıcı bir video 🤗👍
Harika❤️ çook sevindimmmm🥹❤️
Seni daha yakından tanımak için sabırsızlanıyorum. İyi ki karşıma çıkmışsın Aslı! :) Bu yolda bana ilham oluyorsun gerçekten. Yaşadıklarını ben de yaşadım ve yaşamaya da devam ediyorum. Umarım bu yolda senin gibi başarılı olabilirim
Elifff🥹🥹🥹 çok mutlu ettin benii, istemek başarmanın yarısı, çoktan yolu yarılamışsın öyle düşün❤️
Guzel video ucun teshekkurler ❤ Keyif ve ilham aldim ❤
💘💘 ben teşekkür ediyorum zaman ayırdığın için
Aslı hanım merhaba neredeyse bütün videolarınızı izledim.
Bana çok ilham oldunuz öncelikle bir teşekkürü borç bilirim❤
Her videoda gördüğüm o büyük kalpli bilekliğinizi çok beğendim bir de nereden olduğunu öğrenebilir miyim 🙏🏼
Çok teşekkür ediyorum yorumunuz için❣️ ne mutlu bana🧚🏻♀️ bilekliğim Tiffany
Uzun zamandır kilo vermek istiyordum psikolojik açıdan kötü bir durumdayım. Sizi izledikten sonra artık kesin karar verdim çünkü yaşadığınız şeylerin benzerlerini yaşadım ve ne kadar zor bir süreç olduğunu iyi biliyorum. Beni teşvik ettiğiniz için size çok teşekkür ederim bu videonun benim için önemi çok fazla. Umarım bende bir gün başarırım ve başaracağım kendime inanıyorum. Sizinle de gurur duyuyorum tekrar teşekkür ederim çok uygulandım🙏🏻🥹💜
kendine inanıyor olman kendine yaptığın en büyük iyiliklerden biri 🍀 sen sadece devam et..
Aslı Nilay la 14 kilo verdim ve motivasyon kaybı yaşıyordum. Bugün tüm videolarını izledim ve bana ilham oldun. Teşekkür ederim. 😍😍
Ne mutlu bana, ben teşekkür ediyorum yorumunuz içinn ❣️
Cok tatli bir insansin. Icin disin bir. Ve herseyi icten oldugu gibi anlatiyorsun. Seni dinlerken kendimi gørdum gercekten. Keske insanlarin ne dedigine bu kadar uzulmesen! 😤
Eskisi gibi değilim❣️
Videonuzu izleyip ilham alacak olanlardan biri de benim. 🥹 Çooook diyetisyene gittim, hep denemek istedim ama bir türlü devam edemedim, uygulayamadım. Ama sizi izledikçe asla sağlıksız beslenmeyi düşünemiyorum. Hayatımın bu kilolu döneminde kan tahlillerim sınır ve sınırın altında olabilmesine rağmen en çok zorlayan şey merdivenler ve merdiven çıktıktan sonraki kalp atışlarım, nefes alışverişim beni mahvediyor. Yazın elbise giymek istesem bacaklarımın birbirine yapışıyor olması beni bitiriyor. Asla kendim gibi hissedemiyorum, kendim gibi yürüyemiyorum. Hayatımın çoğunluğu kilolu geçti. Çok kez son vermek istedim ama sizi izledikten sonraki kadar hiç kararlı olmamıştım. Kilo veren çok kişiyi takip ediyorum ama hiçbiri beni bu kadar izine sürükleyemedi. Videolarınızı her izlediğimde kendimi sağlıklı ve değişen biri gibi görüyorum. Kilo süreçlerinizde yaşadıklarınızda kendimi buldum sanki. Enerjinize kapılıp örnek almamak elde değil. Çok iyisiniz, çok teşekkürler. ❤ Sizi izledikçe daha da sağlıklı olacağıma ve kaliteli bir hayat yaşayacağıma inanıyorum, burada bziimle sohbetleriniz çok değerli 😌❤ hissettiklerimin ve düşüncelerimin böyle kalması için, yeni ve sağlıklı bir hayat kurmak için, kendime yeniden kavuşmak için elimden ne geliyorsa yapacağım. İyiki videolarınızla karşılaştım. 🥹🙏🏻
gözlerim dolu dolu okudum yorumunuzu, kocaman sarıldım size 🫶 iyi ki yollarımız denkleşti, sağlıkla bu yolları yürümenizi dilerim.
Aradığım motivasyon❤
🫶🏻❤️
Asli, sen beni anlatiyon ya kuzum 🥲❤
❤ ❤
sşal de bir üst dönemimdin o zaman da çok güzeldin seni görmek beni mutlu etti sırt çantanı önden takıp telefonla oynadığın bir görüntü gözümün önünde hikayen benim için çok özel ben de bir dönem benzer şeyler yaşadım artık sıkı bir takipçinim🥰😇 sıkılaşma selülit detoks konusunda tavsiyelerde bulunursan çok sevinirim benzer süreçlerden geçen birinci ağızdan tavsiye benim için daha tesirli olacak inanıyorum 😇
Elif merhaba 🫶🏻❤️ kesinlikle doğru hatırlıyorsun 😄 vlog aralarında bazen yapıyorum bu tarz öneriler fakat dedike bir video çekmedim :)
Coook merak ettigim bir video oldu. “Hayat standarina cevirdim” kismini merak ediyorum. Sosyal hayatta nasil basariyorsun artik? Harikasin bu arada, uslubun konusma tarzin her seyinle bayiliyorum 💗💗💗
Nasıl kısmına sizi kesinlikle bekliyorum o halde ❤️ detaylı olarak anlatacağım💝
Tebrik ederim Aslı hanım
Çok teşekkürler ☺️
Hoşbeşe geri döndüm demenle aydınlandım ve gülüyorum hala 😂 toksik ilişki eşittir kilo keder gam. Ama hoşbeşle özetlemen hakikaten harika :) çok tatlısın, helal olsun, hoşbeşler sana kurban olsun!
aslında çok okları ona doğrultmak istemezdim ama hakikaten o kadar çok yedim ki, belirtmeden geçilebilecek gibi değildi :)
Çok içten anlatmışsınız.Ben 72 kg dayim.Ve artık bunu başarmak istiyorum.Emek harcıyorum.Benim için dünden beri ilham oldunuz.Sizce ben bir diyetisyene gitmeli miyim yoksa bunu kendim de başarabilor miyim?
yorumunuz için teşekkür ederim ❣️ ilham olduysam ne mutlu bana. ben bir sağlık profesyoneli değilim size bir yönlendirmede bulunamam :(
Çok tebrik ederim🌸
Çok teşekkür ediyorum ❤️
Harikasınız!
🙏🏻🫶🏻
Kilolu fit vs bence konumuz kalp güzelliğiniz yüzünüz de sıcacık konuşuyorsunuz 🤍 inşaallah sağlıkla güzel günlere 🙏
Ah sağolun çok teşekkür ediyorum 🌹🫶🏻
başlıyoruzz çok kalpp kalppp
sağlıkla🫶
Merhaba Aslı,
Daha önce hiç bu kadar kendime benzeyen birini dinlememiştim, 28 yaşında merdivende yığıldığın andayım şu an. Yapmam gerekenleri bilsem de harekete geçecek o enerjiyi bulamıyordum. Bu video çok güzel bir denk geliş oldu, iyi ki anlattın kendini. Kafamda kurduğum o mükemmel ânı beklemek yerine şu an başlıyorum. Umarım 30 yaşıma hiç olmadığım kadar hafif girerim. Bunu başarabileceğime inandırdığın için sana çok teşekkür ederim. ❤ Hayat boyu güzelliklerle karşılaşmanı dilerim. 🌷
sana kocaman sarılıyorum safiye 🥰 iyi ki buradasın 😘
Aslı.. Umut oldun bana, sebep oldun..✨ Teşekkür ederim🤍🙏🏻
iyi ki buradasın :)
3 ayda 20 kg vermiş , pandemide + sıyla geri almış biri olarak söylemek isterim ki Aslı Hanım cidden videolarınız bana inanılmaz enerji ve özgüven veriyor. :)) Ancak bence videolarınıza biraz before-after ya da o zamandan beslenme tabaklarınızın fotoğraflarıyla ya da spor videolarınızla biraz daha renklendirmeniz daha iyi ve etkili olur gibi geliyor bana :))
🙏🏻❤️ çok teşekkür ediyorum öneriniz için.
Resmen benim yaşadıklarımı anlatıyorsun. Ben bayılmadım ama aynı senin gibi anlık bir kalp sorunu yaşadım ve sonrasında aklım başıma geldi. Benim de İnsülin direncim ve pcosum var. Maksimum 99.8 gördüm bir daha tartılmadım. Şimdi 91e düştüm yavaş yavaş kendimi sıkmadan ilerliyorum. Yürüyüşe gidiyorum her gün. İlk başlarda 1-2 km anca yürüyordum şimdi 5-6ya çıktı. Eşimle dans dersine gidiyoruz. Sevmeme rağmen her derste depresyona giriyordum çünkü enerjim gücüm yetmiyordu nefes nefese kalıyordum. Şimdi daha rahatım ve etrafıma yaydığım enerji bile pozitifleşmeye başladı. Daha çook uzun bir yolum var umarım başarabilirim. Bu yoldaki arkadaşlarıma tavsiyem vücutlarının onlara söylediği şeylere kulak vermeleri. Vücutlarına yardım etmek için yapacakları en ufak bir iyiliğin bile önemi çok büyük.
çok teşekkür ediyorum yorumun için, gün geçtikçe pozitifliğinin artmasını dilerim. ve evet başarabilirsin diyorum 💘 sağlıkla geçsin tüm sürecin
@@asli.kivanc Çook teşekkür ederim
93 kiloyum
Hedef 73-74 kilo
Boy 184
umarım verebilirim güncelleme yapacağım haftalik olarak 🙏☺️
ne tatlı, ne muhteşem bir kadın.. :)
🙏🏻❤️
Çok çok duygulandım 😢 kendime çok yakın kendim gibi hissettim ❤
🙏🏻🫶🏻canım benim
Aslı merhaba, bu sabah tartıldım şu an tam 65 kg yum. Boyum 155 olduğu için maalesef vücuduma fazla geliyor. Vücudumun daha rahat ettiği 55 kg lara düşmek istiyorum. Biraz kilo verdim ama yeniden aldım. Ergenlik sonrası bir türlü zayıf biri olamadım ben de. Kilo verip yeniden alma ve kilo vermeyi devam ettirme konusunda başarılı olmak istiyorum bundan sonraki süreçte. 26 yaşıma 38 beden olarak girmeyi ve 26 yaşıma hediye etmek istiyorum. Senin önerilerin neler olur? Not: çok tatlı, güzel ve samimisin😊😇
Daimi şekilde çaba göstermen ve pes etmemen olur🫶🏻❤️
Çocukluğundan yetişkinliğine yaşadığınız her şeyi ben de yaşadım. Sizi yıllardır tanıyor gibi hissettim. 93 kg yum. 25 yaşındayım. Umarım ben de sağlıkla istediğim kiloya ulaşırım. 💖
canımsın ♥️ sana ufaktan bira abla gibi konuşabilirim bence yaşım gereği :) daha çok gençsin ve önünde uzun yıllar var. kendine bu konuyu fazla dert etme, elbet verirsin ♥️
Seval merhaba ben de 24 yaşımdayım ve 100 kiloyum :( Kilo vermeyi çok çok istiyorum daha önce bunu başardım ama pandemiden sonra kpss çalışırken vs verdiğim kiloları fazlasıyla geri aldım. Şimdi yeniden bu yolculuğa çıkmak istiyorum, istiyorum ki bir diyet arkadaşım olsun birbirimizi motive edelim ve beraber zayıflayıp vaay be diyebilelimm:) Eğer sen de bu yolda diyet arkadaşı istiyorsan diyet arkadaşı olabilirizz😊
@@betulcebeci2094 ben isterim
@@tabletdeditable9964 Merhabaa bana instagramdan ulaşabilir misinizz iletişime geçelim. Aynı kullanıcı adıyla aratırsanız hemen çıkar 😊
@@betulcebeci2094 cok kisi var bu isimde
Bu kadar tatlı olamazsın ya 🥰🤍🤍🤍
Gören gözler tatlıı🧚🏻♀️
Aslı Hanım merhaba benimde insülin direncim ve polikistiğim var yıllardır ve sizin kilo verme sürecinizle beraberinde bu rahatsızlıklarınızda bitti mi acaba 🙏🏻 bir kısır döngü olduğu için doktorlarada gitmem rağmen hala nasıl bu döngüyü kıracağımı bilmiyorum.
Pcosum hala biraz var doku olarak ama döngülerim çok büyük bir oranda düzene girdi. İnsülin direncimin kalmadığını söyleyebilirim ama :)
@@asli.kivanc çok teşekkür ederim. Bunu duyduğuma çok sevindim Aslı Hanım sizleride ayrıca tebrik ederim🌸
15 sene önce galiba benimde 88 kg ulaşmışlığım var ve 70 olduğumda çok mutlu olmuştum.zamznla maalesef zamanla 80 'e çıktım.bakalım Bi umut inşallah sağlıkla ideal Bi kiloya gelirim
Sağlıkla gelin, en önemlisi bu❣️
Asli günlerdir seni izliyorum ve bende nilay hocayla calismaya basladim bugün. 72 ile basladim sonucu yazicam insallah😊❤
emin ellerdesinnnn ❤ sağlıkla hedeflerine ulaşman dileğiyleeeeeee
Şu an 66,70 kiloyum 25 Ağustos'ta başladım bugün 22 eylül❤ başladığımda 70 kiloydum💘
Ne tatlı ses tonu var ya, çalışırken açıp arka planda dinliyorum :D
Ayyy🙏🏻❤️
Bir hafta öncesine kadar rezalet bir beslenme düzenim vardı. Üstelik ciddi bir kronik sindirim sistemi hastalığım olmasına rağmen buna engel olamıyordum. Şanssızlığım da şu ki eşim de bu konuda destekçi değildi bana. 1,60 boy ile 80 e ulaştığım da zaten üzülmüştüm ama.. doktorum bana kortizon kullanmam gerektiğini söylediğin de saatlerce ağlamıştım bunun da üzerine 10-20 kilo alırsam ne yaparım diye. Eve geldiğimde direkt kendime bir yol haritası çizdim ama tek başıma çünkü herhangi bir diyetisyenin direktiflerine tahammül edecek bir kafada değildim. Uzun uzun diyet listemi yazamam ama yediğim hiç bir şeyde tuz yok ve hiç bir şeyde şeker yok kesinlikle. Sadece mozerella peynirin de 0,50 mg şık bir tuz var onun da tamamını yemiyorum zaten küçük parçalar yiyorum sadece. Gelelim bir hafta da ne oldu. Vücudumdan 4 kilodan fazla ödem attım bu hafta. O korkunç yemekleri yerken bir hafta boyunca işkence çektim ama bir gün aynaya bakarken ne göreyim!! Cildim parlıyor. Yüzüm de karanlık gölgeler olan ben ışıldamaya başladım. Kanım mı temizlendi ne oldu bilmiyorum ama kesinlikle iyi giden bir şey var. Daha vermem gereken çok kilo var ama odak noktam çoktan değişti bile.. çünkü geceleri uyandığım da nasıl keyifli ve rahat uyumaya başladığımı da hissettim. Sağlıklı yemenin artısı çok çok fazla hele de bir rahatsızlığınız varsa benim gibi. Karma karışık yazdım kusura bakmayın ama sadece bir ya da iki haftalık bir kaosun ardından alışabiliyorsunuz. Kendiniz için güçlü olmaya çalışın çünkü bunun sonunda dönülmesi daha zor yollar bekliyor bir çoğumuzu. Ve Aslııı seni de çokk tebrik ederim… nefsini tutman bir yana bunca psikolojik çöküntü ve hassaslıkla başa çıkabildiğin için çok imreniyorum sana… umarım benim çizgim de seninkisi gibi olur. Hepinize başarılar kızlar 🙏🏼♥️🪷
tüm hedeflerinize sağlıkla ulaşmanızı diyelim 🫶 uyku konusuna kesinlikle katılıyorum, bu çok aklıma gelen bir konu değildi ama uyku kalitem diyete başladığım ilk zamanlarda çok ciddi bir şekilde artmıştı 🪷
Peki vlog tarzında videolar gelecek mi?
Bu arada o kadar sempatiksin ki seni çok seviyorum
Evett gelecek❤️ bodrumdan başlayacağım 🌞
@@asli.kivanc o zaman sabırsızlıkla bekliyorum
10 kilo fazlam var bunu vermek istiyorum fakat motivasyonu sağlayamıyorum bı türlü bu arada şunu söylemeden geçemicem kiloluykende çok çok güzelmişsiniz şimdide öyle (eşimin telefonundan yazıyorum yanlış anlaşılma olmasın)😊
Çok teşekkür ederim 🥹🫶🏻
pcos le bunu basarmis olman bana umut verdi
Ne mutlu bana🥹❤️
off biz pcolular genç kızlığımızla birlikte kilo ile savaşmaya başlıyoruz :( Bende liseden itibaren doğum kontol hapları ve diyetlerle, sporla hayatımın her döneminde uğraşmışlardanım ama umarım 29ncu yasımda sizin gibi etkili kilo verme serüvenime girmiş olurummm, emeklerinize sağlık harika bir değişim ve o kadar tatlısınız ki sizi tanımak bana çok iyi geldi :)
iyi ki geldiniz ❤️ yorumunuz için çok teşekkür ediyorum
Pco ne demek?
Selam çok güzelsin nolur spor vidyosu çek.
Yürüyorum sadece :/
Niyet ettim tüm videolarını izlemeye
1.75 e kadar hızlandırabilirsin🙏🏻
daha önce leyla lydia tuğutlu’ya benzeten oldu mu?☺️ çok güzelsiniz❤️
Evet olmuştu😄❣️ çok teşekkür ediyorum 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Cunku hoşbeşin icinde bağımlılık yapan çin tuzu var😮
:/
Sendeki hoşbeş bendeki torkuu😿 neyseki 7 li rakamları gördüğüm an dönüyorum asla kabul etmiyorum. Şu aralar iniş sürecimdeyim sen de ekstra bi can kan oldun, hep mutlu olmanı dilerim 😘
Çok teşekkür ederim, sağlıkla hedefinize ulaşmanızı dilerim ennn gönülden🤍
Nilay hocayla -8 kiloyla yola devam ediyorum. Çok teşekkürler bu kanal için Aslı ❤️ keyifle takipteyim.
Ah ne mutlu 🥹🙏🏻
Aslıııı❤ ne kadar sürede verdin bu kiloyu 🥰
seride olan videolarda bunu paylaşıyorum ❤
Neden 50 kilo neden 55 değil bulamadım anlattığınız yeri :/ hangi video acaba
Tam olarak neyi sorduğunuzu anlamadım :) ne verdiysem onu anlattım aslında
Mikrofon kullanmanız gerek ses az cogu videonuzda
evet haklısınız, video video geliştireceğiz :)
Pınar Denize bi benzeten ben miyim sizi? Çok tatlısınız🤍
benzeten oluyor :) kendisini çoook beğenirim, teşekkür ediyorummm
@@asli.kivanc sizi yeni keşfettim iyiki keşfettim diyorum. İçimdeki biten azim tekrar canlandı... 85i gördüğünüzdeki hissi tamda ben şuan yaşarken sizin karşıma çıkmanız bence tesadüf değildi🥰🤩 🤍🤍🤍🤍🤍
@@kimyagerce3597 kesinlikle değil❣️❣️
🌹🌹🌹🌹
Eski vloglari neden sildiniz
hayır silmedim
O kadar kilo verirken vucudunuz da catlak oldumu?
merhaba, videolarda bundan bahsediyorum, sevgiler :)
Benimde kafam kadar Bi kupam var ve bu ne diyor bazı insanlar:)
Kaderlerimiz bir😄
Boyunuz kaçtı ❤☺️
1.70
Merhaba, boyun kac ?
1.70
peki yeme bağımlılığınız var mıydı?
hayır olmadı.
@@asli.kivanc cevabınız için teşekkür ederim .. yeme bağımlılığım var ve sizin o artık yeter dediğiniz noktadayım 😞 fakat incecik olabileceğime inancım o kadar yok ki 😔 çaresiz hissediyorum.. içimdeki gücü arıyorum.. adeta bedenim bir bataklık ve ruhum ona saplanmış gibi hissediyorum..
O hoşbeşin sarı tekli gofreti çıkmış sakın yemeyin iki kilo almışım 💔
Hızlı gelen hızlı gider❤️
Şu an kaç kilosunuz
52 - 53 civarıyım:)
118 kilodan bakalım ben 60a ne zaman düşücem 😢
sağlıkla 💘
Boyunuz kaç?
1.70
Merhaba boyunuz kac acaba
1.70 🙏🏻
65 kiloyu fazla olarak görenler……..😢
❤
Aşşırııı yavaş konuşuyorsunuz 😅
Evet ❣️
Boyunuz kaçtı acaba
1.70
Her isi iyi hos ama biraz daha cabuk konussa daha guzel olurdu video.
🙏🏻🙏🏻
E hızlandırın
🥹😭😭😭😭😭🫶🏻
💕