size ne kadar teşekkür etsem az, asla diyette veya sporda motivasyon bulamayan ve hatta ilk gün vazgeçip diyeti bırakan birisiyim. Çünkü motive olamıyordum, bu video belkide bana 1 ay sonra çok fazla şey katıcak. Evet kararlıyım ve gerçekten kilo vermek istediğimi farkettim. Yarın başlıycam ve 1 ay boyunca asla pes etmeden bırakmadan devam edicem, sonuçları yazıcam sizlere beğenirseniz çok sevinirim hem bende hatırlarım. Sizin bu başarınız da çok güzel, 25 kilo vermek büyük başarı❤️💪🏻
Esma Yusuf merhaba 🌞 bir buçuk yıl gibi bir süre de verdim çok zordu ama İnan tartıda kilo verdiğini gördükçe motive olup yemek istemiyorsun :) . Belki bir yılda da verirdim ama vücudum deformasyona uğrardı o yüzden en doğru şekilde kilo verdim 🤗♥️
hazal merhaba kesinlikle spor yaptığım için bir deformasyon olmadı ve çok hızlı kilo vermediğim için deformasyon olmadı. Spor gerçekten çok önemli ve yedikleriniz ..çok şanslısınız çünkü buğçe hanım Aslında herşeyi açıklamış 🤗♥️
OFLu hayır ❣️ her insan belirli bölgelerde yağ daha fazla toplanır benim de üst bölgemde sadece kollarım birazcık pufidik ama sporla çok daha iyiye gidiyor 😊❤️
Ben de 30+ kilo verdim, ama motivasyon aslinda en basta gelmiyor, o yuzden en onemlisi baslamak ve sonuclari gormeye basladiginizda daha cok motive oluyorsunuz
@@ardacetin4538 genelde sarkmalar ya çok hızlı kilo vermekten ya da sporsuz hareketsiz sadece diyetle vermekten kaynaklanıyor. Ben 70 kilodan 60 kiloya gerçekten hızlı bir şekilde düşmüştüm ve sarkmalarım çatlaklarım olmuştu. Çok uzun süre spor yaptım ve gerçekten tüm sarkmaları toparladım. Vücudum çok güzel şekillenmişti. Ancak spor esnasında geçen sene bacağımı sakatladığım için uzun zamandır spor yapamıyorum ve eski kilomun da çok çok üstüne çıktım.
Eveet bende 78 kiloydum ve 56 ya düştüm sadece kendinizi inandırın yaptığını spordan koşudan zevk almaya bakın müzik dinleyin yemenize dikkat edin zaten bir süre sonra vücudunuzdaki değişimi görünce siz zaten isteyerek yapıyorsunuz 😊
@@dilaragurel4825 ben sporcuydum bir ayda 6 kilo o vesileyle verdim tabi hızlı verdiğim için bi kaç kiloyu hızlı aldım ama bir seneye yakın sürede düştüm bu kiloya 60 kilo idealdi boyumdan kaynaklı ona da 6 ay süre içerisinde verdim
80 kiloyum ve 60 olmak istiyorum. gercekten artik kilo vermek istiyorum, verdigin motivasyon icin cok tesekkur ederim, sayende enerji depolamis gibiyim
Bu videonuzu yeni gördüm. Ben de aynı düşünceler içerisindeyim. Yeni kıyafet bile almak istemiyorum. Çünkü üstüme giyip yakıştıramayınca daha çok üzülüyorum.Ben de dün başladım. Şuan kilomu bilmiyorum çünkü tartı yok evde🤦🏻♀️ Zaten tartılmaya tartılmaya kilo aldım hep. Evde de bol şeyler giyince kilo aldığıma inandıramıyordum kendimi. Yaklaşık 1 ay önce hastanede tartıldığımda şok oldum. Fakat bir türlü başlayamadım, sürekli başlayıp bozdum. Verdiğim 1 2 kiloyu misliyle aldım.Ama yarın sokağa çıkma yasağı yok tartı alıcam çıkıp. Bu sefer kararlıyım inşallah başarıcam. Çünkü gerçekten istiyorum. Beğenin bana hatırlatın ve ben beğeni ya da yorumları gördükçe size verdiğim sözden dolayı daha da hırsla devam edeyim♥️
Seninle aralıklı oruç u tanıdım ve çok güzel gidiyor 4 kilo verdim. Üç gündür şekersiz hayat yaşıyorum ama şimdi seninle sekersizhayat a devam ediyorum ❤️ Güncel kilom: 61.3 Boy: 1.64 Hedef kilom: 56 Yeniden Baslangicim olsun bugün.
Harika bi insansın, çok samimisin. Seni tanımıyorum ama videolarından gördüğüm kadarıyla kamera arkasında bir perde olmadığını tüm benliğinle iyimser bir insan olduğunu düşünüyorum. Bu yüzündeki gülümsemeden, sesindeki mutluluk heyecandan anlaşılıyor. Bu şekilde bir çok insanın hayatına dokunmak çok güzel ve gurur verici:) Dediğin gibi kendinle vücudunla barışık olmak muhteşem bir şey ve insanların benliğini benimsemesine katkıda bulunman büyük bir şey. Çok teşekkür ediyorum sana, iyi ki varsın. Umarım seninle yüzyüze tanışma şansı yakalarım🌸
Güncel kilom 68 ve aktif spor yaptığım için 53 olmaya karar verdim boyum ise 1.69 yarından itibaren başlıyorum beğendiğiniz sürece buraya gelip güncellerim kilomu☺️
40 gun icinde 9,400 kilo verirken baska neler yaptin sadece seker kullanmayarakmi?
4 года назад+7
Ay bir gün buraya ben de yazacağımı hiç tahmin etmezdim ama 86 kilodan 58e düştüm bir yıldır biraz aldım arada veriyorum sonra alıyorum ve tekrardan 2 gün önce başladım. 61.3 ile pazartesi günü başladım her pazartesi güncelleyeyim burayı (inş verirsem vay be derim) hedef 55 🍭 arada hatırlatırsanız sevinirim :)
4 года назад
56 olursam da 30 kg verdim videosu çekeceğim hadi inşAllah
Sana olansevgimi,hayranlığımı anlatamıyorum ya alıp böyle içime sokasım geliyor bu ne mütevazilik,samimiyet,doğallık,olgunluk...Buğçe maşallah sana sakın kendin olmaktan vazgeçme muhteşemsin seninle beraber bu yola dün kesin bi şekilde basladım senden aldığım motivasyonla.her sey çok daha guzel olacak.
Sekeri tamamen birakan insanla seker tuketen insan enerjisi cok farkli oluyor gercekten. Ben 6 aydir hic seker tuketmiyorum ve bunun tadi mutlulugu bambaska. Tamamen bagimlilik eksikliginde de sinir ve gerginlik yapan bir gida
Ben gerçekten senin karin anteremanini denedim ve düzenli olarak sağlıklı beslenmeyle yapmaya başladım.Şuan yaglarimin içinden de olsa karin kaslarimi hissedebiliyorum.Umarım daha da ilerliycek.Seviyoruz seni 😘
1 haziran 2020 başlıyorum. 4 ay sonra bu videoya geri döneceğim.alarmi kurup ikinci yorumum başardım olacak.seni ve videolarına doğal tavırlarına bayılıyorum canım....vira bismillah...
kilo vermeyi gerçekten çok istiyordum ama hiçbir zaman tam olarak hayatımdan şekeri çıkaramamıştım enerjin ve çektiğin videolarla gerçekten çok motive oldum ve 2 gündür bu şekilde devam ediyorum çokk teşekkür ederimm
Ben 25 gündür şekeri neredeyse tamamen hayatımdan çıkarttım hurma ve meyvelerden şeker ihtiyacımı karşılıyordum sadece ama son günlerde gözüm kararmaya başladı sonrasında da 2 kere bayıldım ve hastaneye gittiğimizde kan şekerimin aşırı düşük olduğunu öğrendim. 54,5dan 50.5 kiloya düştüm. Kilo verdiğim için mutluyum ama bu tarz problemler yaşadım. Videonuzu görünce yazmak istedim belki benim yaptığım bilinçli olan değildi böyle kararlar alırken doktorunuza danışın derim
şekeri bırakınca çok iyi oluyo spor ve biraz da sağlıklı beslenmeyle çok guzel sonuclar alabiliriz hedefimize az kaldı hedefimizi unutmayalım biz başarabiliriz kendimize günelim ve hedifi unutmayalım insanlara hayallerimizi anlatmak yerine gösterelim yarın bugün ne kadar erken başlarsak okadar iyi ya en iyisini yapmak yada hiç yapmamak size güveniyorum başarabiliriz pes etmek yok devam
Şuan şeker krizi geçirdim 10 adet çikolata yedim ve karşıma bu video çıktı 1.73 boy ve 83 kiloyum artık şekeri tamamen çıkarıyorum hedef 58 umarım başarırım
O zaman ben de dahil olayım buna. Sınav dönemine 67 yle girip bu sabah 80 i görmek noluyor ya dememe sebep oldu. Sınava 25 gün var bu süre zarfında ne kadar ilgilenebilirim bilmiyorum ama en azından sadece şekerden vazgeçebilirim. 25 gün sonra hayatımda 2 büyük sınav vermiş olucam. Ve kazanan ben olucam. İnanıyorum. Teşekkürler Buğçe
@@songulyigit4532 Merhaba 🤗 Açıkçası siz bu yorumu yapınca ben de vay bee dedim kendime😂 Çünkü baya uzun zaman olmuş. Üniversite sınavım güzel geçti istediğim bölümde istediğim okuldayım çok şükür 🙏🏻 Kilo konusundaysa çok zor zamanlar geçirdim ama yememi düzene soktum. Sağlıklı besleniyorum artık. Üniversite falan derken spora önem vermemiştim. Ama 2 haftadır falan ona da önem veriyorum. Şu anda kilomu bilmiyorum çünkü sayılar beni son 1 senedir kötü hissettiriyor bu yüzden kilo versem de alsam da aynadaki kendime bakıyorum. O beni mutlu ediyorsa tartı umrumda olmuyor 🤗
@@fatmasilaturan gerçekten çok mutlu oldum adınıza ben de suan sınav dönemindeyim ve hem çalışma düzenim hem beslenme düzenim berbat halde üstüne karantina döneminde de kiloma iyice kilo kattım bu yüzden benimle benzer durumda birini görünce cok merak ettim. Sayılara takılmayarak en güzelini yapmışsınız umarım diğer çabaladıklarınız da gönlünüzce olur, sağlıklı günler dilerim. :) 🌿
Çox təşəkkür edirəm sizə bu video üçün. İnsana acayip özgüvən verirsiniz. Mən də artiq dünəndən sizin digər videonuzla diete başladım .İnsallah bacararam. Bu arada sizə Azərbaycandan yaziram
Bu seker olayi cok dogru ya. Ben 2 ay falan icecek icmemeye karar verdim ki ben icecek icmeyi yemek yemekten severim. Daha dogrusu severdim. Iste babam bi bi ara ramazanda didi ile cola almisti djslfjsl bende coladan azcik icmek istedim. Bi yudum falan aldim, ama tadi okadar kotu ki. Igrenc sekerli su iciyomusum gibi. Kesinlikle denemeniz gerek. Sonra zaten kendilignden hersey oluyo:) & motivasyonun icin cok tesekkur ederim cok guzel bi videoyo olmus🥰
3 ay once uzaktan egitim ile diyet ve spor programi satin aldim. Ilk baslarda cok zorlandim. Sekere duskun bir insan asla olmadi. Favorim hep tuzlulardi. Ama diyete baslayinca tuhaf bir seker istegi geldi. Bu istegi kontrol almakta cok zorlaniyordum. Hatta basaramadim bile diyebiliriz. Sonra youtube da egzeraiz videosu arastirirken sen ciktin karsima. Tariflerin spor videolarin yasadiklarini paylasman vs derken hayatimin parcasi oldun. Sayende dogal seker tuketmeye basladim. Ekzersizlerimi cesitlendirdim. Hicbir zaman cok kilolu bir insan olmadim. Hep zayiftim ama corona sayesinde disaridan farkedilmesede bolgesel yaglanmaya ve gunluk hareketlerimde zorlanmaya basladim. Suan aldigim program ve senin videolarin sayesinde yasam ve yeme tarzimi degistirdim. Kendimi harika hissediyorum. Satin aldigim programdan daha iyi geldin bana motivasyonumu cok yukselttin. Tesekkurlerrr
Ya bende şekersiz besleniyorum mart ayından itibaren hayatımı verdiğim TRİLEÇE tatlısını aylardır yemiyordum dün 1 çatal aldım ve aşırı şekerli geldii. Bidaha yemeyeceğim gerçekten. Değişen ölçüler beni çok mutlu ediyor 🍓🙈
Will Tennyson izlemelisiniz özellikle cheat day videolarını, şeker yiyip yememekle değil de bence şekeri nerede ne zaman ne kadar yiyeceğini bilmek çok daha faydalı. Sağlıklı olmak için hayattan zevk almayı bırakmaya gerek yok.
Harika bir içerik olmuş , zaten şeker kullanmıyordum ama daha da dikkat edeceğim artık , hep böyle bilgilendirici , hayat kurtarıcı içerikler gelsin buğçee🧡
Bugün 28 ocak şubat sonuna kadar şeker tüketmemeye çalışacağım. Her akşam buraya gelip check yapacağım. Düzenli 3 öğün beslenip yürüyüş yapacağım bakalım ne olucak. Gün 1: ✅ bugünü başarıyla tamamladım zor olmadı. Hasta olduğum için spor yapamadım ama dengeli beslenmeye özen gösterdim. Gün:2 yarın akşam görüşürüz #buğçeileşekersizhayat
Eğer denediklerinde olmuyorsa en baştan doktora gitmek de önemli bazı insanlar bilmedikleri sağlık sorunları nedeniyle kilo veremeyip çok hayal kırıklığı yaşıyor
aklımdan seni geçiriyordum bi baktım video yüklemişsin ayrıca şu son zamanlarda en çok izlediğim videolardan biri olan video atmışsın seni seviyorum iyi ki varsın
Çok asil duruyorsun o koltuğun üzerinde o kıyafet, o kilo ve kendine duydugun memnuniyetinle, güveninle . Darısı tüm kadınların başına 🙏☘️
Yarından itibaren başlıyorum💪🏻
Boy:1.73
Güncel kilo:69
Hedef:58
Beğenin hatırladıkça kilomu güncelliyim 💕
Nasıl gidiyo
nasil gidiyo ve ya yapip bitirdin mi
sonucc nasil
lutfen yazz
Sonuç ne? 1 ay olmusy
Şekeri bırakınca her şeyin tadını anlamını daha iyi anlıyorsun. Yediğin bir meyve hurma bile o kadar lezzetli oluyor ki.
2 aydır gram şeker kullanmıyorum ve hayat çok güzel gerçekten..
Meyve falan tüketiyor musun tüketiyorsan ne kadar yiyiyorsun mesela günde
size ne kadar teşekkür etsem az, asla diyette veya sporda motivasyon bulamayan ve hatta ilk gün vazgeçip diyeti bırakan birisiyim. Çünkü motive olamıyordum, bu video belkide bana 1 ay sonra çok fazla şey katıcak. Evet kararlıyım ve gerçekten kilo vermek istediğimi farkettim. Yarın başlıycam ve 1 ay boyunca asla pes etmeden bırakmadan devam edicem, sonuçları yazıcam sizlere beğenirseniz çok sevinirim hem bende hatırlarım. Sizin bu başarınız da çok güzel, 25 kilo vermek büyük başarı❤️💪🏻
Nasıl gidiyo
ablacım nası gidiyor
nasil gidiyoo
bitirdin mi ?? degisim oldumuuu??
kaç kilo verdin
Arkadaşlar bende 120 kiloydum diyet ve sporla 60 kiloya düştüm isterseniz yaparsınız ♥️🙏🏾
Ne kadar sürede düştün
Esma Yusuf merhaba 🌞 bir buçuk yıl gibi bir süre de verdim çok zordu ama İnan tartıda kilo verdiğini gördükçe motive olup yemek istemiyorsun :) . Belki bir yılda da verirdim ama vücudum deformasyona uğrardı o yüzden en doğru şekilde kilo verdim 🤗♥️
@@melisakoyunxu5014 sarkma oldumu?
hazal merhaba kesinlikle spor yaptığım için bir deformasyon olmadı ve çok hızlı kilo vermediğim için deformasyon olmadı. Spor gerçekten çok önemli ve yedikleriniz ..çok şanslısınız çünkü buğçe hanım Aslında herşeyi açıklamış 🤗♥️
OFLu hayır ❣️ her insan belirli bölgelerde yağ daha fazla toplanır benim de üst bölgemde sadece kollarım birazcık pufidik ama sporla çok daha iyiye gidiyor 😊❤️
O zerafetin ve verdiğin motivasyonla insana yapamayacağı hiçbir şeyin olmadığı hissettirmen gerçekten hayatı güzelleştiriyor. Ağzına sağlık.
Senin sayende girmiştim diyete, 4 kilo verdim devamda ediyorum . Çok minnettarım sana harika bir kadınsın 😗💙
Devam ettin mi? Şuan kaç kilosun?
@@Dunyayibenyoneticem Malesef tatile gidince bozuldu ama 2 öğüne düşürünce ve dikkat edince otomatik olarak veriyorum yeniden
Yarın başlıyorum. Haftada bir kilomu güncelleyeceğim. Güncel kilo: 67 Hedef kilo: 57 herkese başarılar dilerim 😊
Şubat Masalı basarilar👍 bende bugun basladim guncel kilom 60 hedef 56
@ bende bugün başlıyorum güncel kilom 55.45 hedef ne kadar verirsem 21 günde falan lgs ye giri cem sonra tatile gidicez acil vermem lazım
emine kunt öncelikle basarilar lgs icin 🙏 hadi bakalim kilo verme konusunda ayrica basarilar😊 ama 45 kiloda cok zayif olmazmisiniz ?
Bende basliyorum kilo 65 hedef 55🙏🏻sonra 52
F X basarilar sizede 🥰
Ben sayende 23 kilo verdim 50 kiloya düştüm ama şu aralar 10 kilo aldım bu vidyo beni çok motive eti inş 10 kiloyu geri veririm
hangidiyeti uyguladınız
Hangi diyet ve hangi spor?
Rez
Ben de 30+ kilo verdim, ama motivasyon aslinda en basta gelmiyor, o yuzden en onemlisi baslamak ve sonuclari gormeye basladiginizda daha cok motive oluyorsunuz
Abla derin sarktı mı? Bende 183.5 cm 100 kiloyum 75 kiloya düşsem derim sarkar mı?
@@ardacetin4538 genelde sarkmalar ya çok hızlı kilo vermekten ya da sporsuz hareketsiz sadece diyetle vermekten kaynaklanıyor. Ben 70 kilodan 60 kiloya gerçekten hızlı bir şekilde düşmüştüm ve sarkmalarım çatlaklarım olmuştu. Çok uzun süre spor yaptım ve gerçekten tüm sarkmaları toparladım. Vücudum çok güzel şekillenmişti. Ancak spor esnasında geçen sene bacağımı sakatladığım için uzun zamandır spor yapamıyorum ve eski kilomun da çok çok üstüne çıktım.
Eveet bende 78 kiloydum ve 56 ya düştüm sadece kendinizi inandırın yaptığını spordan koşudan zevk almaya bakın müzik dinleyin yemenize dikkat edin zaten bir süre sonra vücudunuzdaki değişimi görünce siz zaten isteyerek yapıyorsunuz 😊
Ne kadar sürede verdiniz acaba
@@dilaragurel4825 ben sporcuydum bir ayda 6 kilo o vesileyle verdim tabi hızlı verdiğim için bi kaç kiloyu hızlı aldım ama bir seneye yakın sürede düştüm bu kiloya 60 kilo idealdi boyumdan kaynaklı ona da 6 ay süre içerisinde verdim
80 kiloyum ve 60 olmak istiyorum. gercekten artik kilo vermek istiyorum, verdigin motivasyon icin cok tesekkur ederim, sayende enerji depolamis gibiyim
Nasıl gidiyor kardeşim
Bu videonuzu yeni gördüm. Ben de aynı düşünceler içerisindeyim. Yeni kıyafet bile almak istemiyorum. Çünkü üstüme giyip yakıştıramayınca daha çok üzülüyorum.Ben de dün başladım. Şuan kilomu bilmiyorum çünkü tartı yok evde🤦🏻♀️ Zaten tartılmaya tartılmaya kilo aldım hep. Evde de bol şeyler giyince kilo aldığıma inandıramıyordum kendimi. Yaklaşık 1 ay önce hastanede tartıldığımda şok oldum. Fakat bir türlü başlayamadım, sürekli başlayıp bozdum. Verdiğim 1 2 kiloyu misliyle aldım.Ama yarın sokağa çıkma yasağı yok tartı alıcam çıkıp. Bu sefer kararlıyım inşallah başarıcam. Çünkü gerçekten istiyorum. Beğenin bana hatırlatın ve ben beğeni ya da yorumları gördükçe size verdiğim sözden dolayı daha da hırsla devam edeyim♥️
Güzellik,seviliyorsun. Hep devam et,eminim başarıcaksın
Boy:170
Kilo:60
Hedef:50
2 hafta sonra gelip yazıcamm
Yapacağım değişiklikler:
-şeker yok
-bol su
-her gün karın antrenmanı
-öğün azaltma
Seninle aralıklı oruç u tanıdım ve çok güzel gidiyor 4 kilo verdim.
Üç gündür şekersiz hayat yaşıyorum ama şimdi seninle sekersizhayat a devam ediyorum ❤️
Güncel kilom: 61.3
Boy: 1.64
Hedef kilom: 56
Yeniden Baslangicim olsun bugün.
4 kiloyu 1 ayamı verdiz
kaç günde verdiniz
Bir ayda evet
Güncel kilomuz, boyumuz, hedef kilomuz aynı
Haha okadar iyi anlatmışsın ki gerçekten, şuan Bi motive olmadım desem yalan olur 🙃 başlıyoruzzz inşallah 🤩
Kanalın bağımlısı oldum resmen. Konuşman,mimiklerin bile insana enerji veriyor ❤
Harika bi insansın, çok samimisin. Seni tanımıyorum ama videolarından gördüğüm kadarıyla kamera arkasında bir perde olmadığını tüm benliğinle iyimser bir insan olduğunu düşünüyorum. Bu yüzündeki gülümsemeden, sesindeki mutluluk heyecandan anlaşılıyor. Bu şekilde bir çok insanın hayatına dokunmak çok güzel ve gurur verici:) Dediğin gibi kendinle vücudunla barışık olmak muhteşem bir şey ve insanların benliğini benimsemesine katkıda bulunman büyük bir şey. Çok teşekkür ediyorum sana, iyi ki varsın. Umarım seninle yüzyüze tanışma şansı yakalarım🌸
Bugünden itibaren başlıyorum şu an ki kilom 58. 1 ay sonraki kilomu burada paylaşıcam. Seni çok seviyorum ❤
Bugün ki kilom 57 bende 1 ay sonra paylaşıcam 😊
Boyle yazanlarin, hic bir zaman 1 ay sonra dönüp guncelleme yaptıklarını gormedim.
@@abidetskn6069 umarım bu sefer görürsün :)
@@gizli7882 umarım... hadi bakalım 😎
@@esranur4159 1.57
Senin sayende bugün tam anlamıyla başlıyorum💪🏻
Güncel kilom 68 ve aktif spor yaptığım için 53 olmaya karar verdim boyum ise 1.69 yarından itibaren başlıyorum beğendiğiniz sürece buraya gelip güncellerim kilomu☺️
40 gundur sekersiz besleniyorum o kadar guzel gidiyor ki tam 9,400 kilo verdim suan 61,9 kiloyum hedef 59 boy 1.65
40 gun icinde 9,400 kilo verirken baska neler yaptin sadece seker kullanmayarakmi?
Ay bir gün buraya ben de yazacağımı hiç tahmin etmezdim ama 86 kilodan 58e düştüm bir yıldır biraz aldım arada veriyorum sonra alıyorum ve tekrardan 2 gün önce başladım. 61.3 ile pazartesi günü başladım her pazartesi güncelleyeyim burayı (inş verirsem vay be derim) hedef 55 🍭 arada hatırlatırsanız sevinirim :)
56 olursam da 30 kg verdim videosu çekeceğim hadi inşAllah
59.1 pazartesi sonucum ✨
@ ne kadar sürede 86dan 58e düştün boyun kaç ve sarkman oldu mu spor yaptın mı
Seni if videonla tanıdım vee sen bana çok iyi geldin. Şuan her an story ,post,video paylaşmasını dört gözle beklediğim motivasyon kaynağımsın
Nasil yaptinn
Nasıl oldu
Oha bende 74 kiloyum denesem olur muyum acaba 54 kilo @@nur4313
reis gene başladık sağlıkı yaşama hadi bakalım hayrılısı ama dediğin gibi bu işin psikolojik tarafı çok yorucu ama başaracağız :)
Sana olansevgimi,hayranlığımı anlatamıyorum ya alıp böyle içime sokasım geliyor bu ne mütevazilik,samimiyet,doğallık,olgunluk...Buğçe maşallah sana sakın kendin olmaktan vazgeçme muhteşemsin seninle beraber bu yola dün kesin bi şekilde basladım senden aldığım motivasyonla.her sey çok daha guzel olacak.
seninle bu yola çıktığım için çok mutluyum, şimdiden herşey için teşekkür ederim umarım hepimiz başarabiliriz " sayende " (:
Herkes senin sayende diyete basladim demis. Ben senin sayende saçımı kestim😁 konuyla alakasiz
Sekeri tamamen birakan insanla seker tuketen insan enerjisi cok farkli oluyor gercekten. Ben 6 aydir hic seker tuketmiyorum ve bunun tadi mutlulugu bambaska. Tamamen bagimlilik eksikliginde de sinir ve gerginlik yapan bir gida
Hedef kilo:45kg
Hatırlatın güncelleyim
O kadar motive veriyosun ki gerçekten çok teşekkürler :)💗
Pazartesi başlamıştım şu an çarşamba saat 23:05
Boyum: 1.77
İlk kilom: 67
Şu an ki kilom: 64.7…
Hedef: 57
kanalini dun kesfettim tam da diyetteyken cok iyi geliyorsun bana❤
ah ye ye dıye ısrar eden arkadaslar...
Kendimi sevmek için değil kendimi sevdiğim için bunu yapacağım
Elveda şekerler 🖐🏻
annemle akşam çay içerken izleyeceğiz..nasıl sabredeceğim😩😩🤦🏻♀️
Ben gerçekten senin karin anteremanini denedim ve düzenli olarak sağlıklı beslenmeyle yapmaya başladım.Şuan yaglarimin içinden de olsa karin kaslarimi hissedebiliyorum.Umarım daha da ilerliycek.Seviyoruz seni 😘
Gerçekten tam istediğim gibi açık net ve motive edici konuşmuşsun ağzına sağlık teşekkür ederiz :)
Bende azmettim 78 kiloydum ve şuan 54 kiloyum azim inanç çok önemli 🖤
Yaa benim de hedef kilom o ve seninle aynı kilodaymışımmm şu an 78im kaç ay da verdin? ❤❤
Samimiyetine çok inaniyorum. sayende inancımız artıyor teşekkürler🌷🌷❤❤
Bu zamana kadar hep bir şekilde bozdum diyetimi istikrarlı gidemedim ama şimdi başlamanın tam zamanı
güncel kilo: 52
hedef kilo: 47
Zaten gayet zayıfsın amacın ne ölmek mi
1 haziran 2020 başlıyorum. 4 ay sonra bu videoya geri döneceğim.alarmi kurup ikinci yorumum başardım olacak.seni ve videolarına doğal tavırlarına bayılıyorum canım....vira bismillah...
kilo vermeyi gerçekten çok istiyordum ama hiçbir zaman tam olarak hayatımdan şekeri çıkaramamıştım enerjin ve çektiğin videolarla gerçekten çok motive oldum ve 2 gündür bu şekilde devam ediyorum çokk teşekkür ederimm
Ben 25 gündür şekeri neredeyse tamamen hayatımdan çıkarttım hurma ve meyvelerden şeker ihtiyacımı karşılıyordum sadece ama son günlerde gözüm kararmaya başladı sonrasında da 2 kere bayıldım ve hastaneye gittiğimizde kan şekerimin aşırı düşük olduğunu öğrendim. 54,5dan 50.5 kiloya düştüm. Kilo verdiğim için mutluyum ama bu tarz problemler yaşadım. Videonuzu görünce yazmak istedim belki benim yaptığım bilinçli olan değildi böyle kararlar alırken doktorunuza danışın derim
ben 1 ay öce şeker hastası oldugumu ogerndim ve 13 yşındayım kanalını buldum benim için yararlı olucak tşekkürler
5 gün önce diyete başladım ve 74,9 kilodaydım şu an 71,800 devam ediyorum
Cok guzel salon . Cicek yesillik . Urek acici.pozitiv ,videolariniz da cok iyi sizin.
sonunda beklediğim video.. HER GÜN VİDEO ATSAN 7/24 İZLERİMMMMMM
Başlıyoruuuuuuum 😁 bende başara bilirim. motive edici vidyolar çok gelsin lütfaaan
21 gün şekersiz hayata bugün başlayacağım. Her gün buraya işaret atacağım 🤗
şekersiz bir hayata hemen başlıyorum. O kadar tatlı anlatmışsın ki şuan çok motiveyim. İyi ki varsın buğçe ❤️
şekeri bırakınca çok iyi oluyo spor ve biraz da sağlıklı beslenmeyle çok guzel sonuclar alabiliriz hedefimize az kaldı hedefimizi unutmayalım biz başarabiliriz kendimize günelim ve hedifi unutmayalım insanlara hayallerimizi anlatmak yerine gösterelim yarın bugün ne kadar erken başlarsak okadar iyi ya en iyisini yapmak yada hiç yapmamak size güveniyorum başarabiliriz pes etmek yok devam
Çok güzel olmuşsunuz maşallah❤
Şuan bu videoyu izleyip acayip gaza geldim şuan başlıyorum hedefim 10 kilo vermek şimdilik burda güncelliycem
Hemen başlıyorum şekeriz hayata acayip gaza geldim şimdi buğçe ❤️💋
Şuan şeker krizi geçirdim 10 adet çikolata yedim ve karşıma bu video çıktı 1.73 boy ve 83 kiloyum artık şekeri tamamen çıkarıyorum hedef 58 umarım başarırım
Şu an kaç kilosun
Evet bugun sekeri azaltmayi seciyorum :) Git gide hayatimdan cikartmayi seciyorum. Tesekkur ederim:)
Senin videolarını izledikten sonra feci gaza geliyorum bu işte gerçekten iyisin ♥ Teşekkürler♥
Motive etmekte ve içeriklerinle çok iyisin teşekkürler hayata bakışım değişti daha bilinçliyim sayende 🤗😍😍
O zaman ben de dahil olayım buna. Sınav dönemine 67 yle girip bu sabah 80 i görmek noluyor ya dememe sebep oldu. Sınava 25 gün var bu süre zarfında ne kadar ilgilenebilirim bilmiyorum ama en azından sadece şekerden vazgeçebilirim. 25 gün sonra hayatımda 2 büyük sınav vermiş olucam. Ve kazanan ben olucam. İnanıyorum. Teşekkürler Buğçe
Merhaba umarım iki kısımda da başarılı olmuşsundur, cok merak ettim acaba suan ne durumdasın?
@@songulyigit4532 Merhaba 🤗 Açıkçası siz bu yorumu yapınca ben de vay bee dedim kendime😂 Çünkü baya uzun zaman olmuş. Üniversite sınavım güzel geçti istediğim bölümde istediğim okuldayım çok şükür 🙏🏻 Kilo konusundaysa çok zor zamanlar geçirdim ama yememi düzene soktum. Sağlıklı besleniyorum artık. Üniversite falan derken spora önem vermemiştim. Ama 2 haftadır falan ona da önem veriyorum. Şu anda kilomu bilmiyorum çünkü sayılar beni son 1 senedir kötü hissettiriyor bu yüzden kilo versem de alsam da aynadaki kendime bakıyorum. O beni mutlu ediyorsa tartı umrumda olmuyor 🤗
@@fatmasilaturan gerçekten çok mutlu oldum adınıza ben de suan sınav dönemindeyim ve hem çalışma düzenim hem beslenme düzenim berbat halde üstüne karantina döneminde de kiloma iyice kilo kattım bu yüzden benimle benzer durumda birini görünce cok merak ettim. Sayılara takılmayarak en güzelini yapmışsınız umarım diğer çabaladıklarınız da gönlünüzce olur, sağlıklı günler dilerim. :) 🌿
Bugün itibariyle şekeri azltıcam, bir anda bırakamam heleki ramazanda. Bayram sonrası daha sıkı yapmayı düşünüyorum
kanalına iyi ki denk gelmişiim seninle bu yola çıkacağım..
Boy:163
Yaş:19
Kilo:76
Hedef:55
15 gün önce kilom 82'ydi.... 4 gündür tartılmıyorum.. Şekeri hayatımdan çıkardım..Abur çubur yemiyorum.. Aralıklı oruçda tutuyormuşum haberim olmadan...6'dan sonra birşey yemiyorum..
ne kadar sürede kaç kilo verdin anlamadım
Son durumun ne ve kaç gün sürdü
Çox təşəkkür edirəm sizə bu video üçün. İnsana acayip özgüvən verirsiniz. Mən də artiq dünəndən sizin digər videonuzla diete başladım .İnsallah bacararam.
Bu arada sizə Azərbaycandan yaziram
Bende başlıyorummm :))) hadi bakalım şekersiz 21 güüüünnnnn 🙏🏼😊😊😊😊
Bu seker olayi cok dogru ya. Ben 2 ay falan icecek icmemeye karar verdim ki ben icecek icmeyi yemek yemekten severim. Daha dogrusu severdim. Iste babam bi bi ara ramazanda didi ile cola almisti djslfjsl bende coladan azcik icmek istedim. Bi yudum falan aldim, ama tadi okadar kotu ki. Igrenc sekerli su iciyomusum gibi. Kesinlikle denemeniz gerek. Sonra zaten kendilignden hersey oluyo:) & motivasyonun icin cok tesekkur ederim cok guzel bi videoyo olmus🥰
Ben 1 sene falan kola içmedim ama kolayı şu an içiyorum tadı şekerli su gibi gelmiyor harika geliyor :/
@@benrakunum3068Tadi ictikce normallesiyodur. En iyisi hic icme. :) sen bilirsin tabiikide
@@minniemouseclubhousee valla tadı güzel içiyorum :D
3 ay once uzaktan egitim ile diyet ve spor programi satin aldim. Ilk baslarda cok zorlandim. Sekere duskun bir insan asla olmadi. Favorim hep tuzlulardi. Ama diyete baslayinca tuhaf bir seker istegi geldi. Bu istegi kontrol almakta cok zorlaniyordum. Hatta basaramadim bile diyebiliriz. Sonra youtube da egzeraiz videosu arastirirken sen ciktin karsima. Tariflerin spor videolarin yasadiklarini paylasman vs derken hayatimin parcasi oldun. Sayende dogal seker tuketmeye basladim. Ekzersizlerimi cesitlendirdim. Hicbir zaman cok kilolu bir insan olmadim. Hep zayiftim ama corona sayesinde disaridan farkedilmesede bolgesel yaglanmaya ve gunluk hareketlerimde zorlanmaya basladim. Suan aldigim program ve senin videolarin sayesinde yasam ve yeme tarzimi degistirdim. Kendimi harika hissediyorum. Satin aldigim programdan daha iyi geldin bana motivasyonumu cok yukselttin. Tesekkurlerrr
"Tuz bağımlısı"olan ben bu yorumun için de ben sana teşekkür ederim umarım tuz bağımlılıgımı en yakın zamanda bırakabilirim
Kafayı yiyeceğim mükemmel bir video ❤️❤️❤️
Ya bende şekersiz besleniyorum mart ayından itibaren hayatımı verdiğim TRİLEÇE tatlısını aylardır yemiyordum dün 1 çatal aldım ve aşırı şekerli geldii. Bidaha yemeyeceğim gerçekten. Değişen ölçüler beni çok mutlu ediyor 🍓🙈
Will Tennyson izlemelisiniz özellikle cheat day videolarını, şeker yiyip yememekle değil de bence şekeri nerede ne zaman ne kadar yiyeceğini bilmek çok daha faydalı. Sağlıklı olmak için hayattan zevk almayı bırakmaya gerek yok.
Ben 4 ayda 64 kilodan 56 ya düştüm hala kilo verme sürecindeyim 50-51 olmak istiyorum. İnanın arkadaşlar gerisi kolay😊
Ben 5 gün önce başlamıştım kendi kendime ve bu video da çok yararlı oldu teşekkürler Buğçe 🧚♂️ minik not:
Zile bastığım tek kanal sensin galiba
O kadar tatlısın ki bende 2 aydır şekersiz devam ediyorum daha mutluyum sende iyi ki varsın go girl🌿💐
Harika bir içerik olmuş , zaten şeker kullanmıyordum ama daha da dikkat edeceğim artık , hep böyle bilgilendirici , hayat kurtarıcı içerikler gelsin buğçee🧡
Çok seviyorum seniii♥️♥️
Buğçe seni çok seviyorum teşekkür ederim🥺❤️
İnsanın seninle kilo veresi geliyo gerçekten🌝💖Seviliyosun Buğçe Kondakçı❤️💋
O kadar güzel bir zamanlama ki... muhteşemsin 🤩
Bugün 28 ocak şubat sonuna kadar şeker tüketmemeye çalışacağım.
Her akşam buraya gelip check yapacağım. Düzenli 3 öğün beslenip yürüyüş yapacağım bakalım ne olucak.
Gün 1: ✅ bugünü başarıyla tamamladım zor olmadı. Hasta olduğum için spor yapamadım ama dengeli beslenmeye özen gösterdim.
Gün:2 yarın akşam görüşürüz
#buğçeileşekersizhayat
Eğer denediklerinde olmuyorsa en baştan doktora gitmek de önemli bazı insanlar bilmedikleri sağlık sorunları nedeniyle kilo veremeyip çok hayal kırıklığı yaşıyor
Yarın başlıyorum okulun açılmasına 21 gün kaldı:
Şimdiki kilo:58.75
Boy:1.58
Hedef kilo:52
abla bende senin gibiyim daha çok olmadı başlayalı ama 73 den 70 e düştüm ve devam ediyorum videoların çok motive edici ve sende çok güzelsin
Ne zamandlr başladınız
Abla video çok güzel ard arda 3 kere izledim lütfen daha çok video at seni çok seviyorum
Ay tam tam tam hayalimdeki vücut ya maşşallahhh gerçekten harikasın gözlerimi alamadım darısı benim başıma allahım inşallaahh
Ben de diyete başlıyorum
Boy:160
Kilo:63
İlk Hedef:58
Son Hedef:45
Güncellemeleri paylaşacağım
Nisa Nur Fırat basarilar ama birsey soylicek 45 fazla olmazmi 50 size ideal olabilir 🙏❤️
İrlanda Günlükleri kesinlikle katılıyorum 🙏🏻sağlıklı bir şekilde ideal kiloda olmak en iyisi başarılar😊
Elif Eda tesekkurler 😊
İrlanda Günlükleri pek bilemiyorum ama kendimi beğendiğim kiloda duracağım uyarınız için teşekkürler 😊
Aşkım çok tatlısın beni en motive eden şeylerden biri de senin vloglarin yaptığın yeni sporu denemek
Maşallahhh buğçe cok güzelsin helal olsun sana
Şeker isteyi geldiyi zaman ellerim titriyor,o yüzden kurtulamıyorum abla
Seni yerim ben yerrrr💘💘 Bayramın mübarek olsun en büyük motivasyoncu REİİSSSS💪🏻💖
21 gün şekersiz beslendim. 69 kilodan 66’ya düştüm. 22. gün diyeti bozdum tatlıya abandım. 3 günde 68 kiloya geri çıktım.😂
Yarın başlıyorum 21 gün sonra gelip buraya yazacağım güncel kilo:68
Sonuç?
Neden kimse geri dönmemiş
4 kilo verdim arkadaşlar diyet yapamadım ama biraz porsiyonlara dikkat ettim
17 yaşında metobalizma yaşım 33 senin yine iyiymiş :/
amacım kilo vermek değil tam tersi kilo almak ama yinede bu seni izlememe engel değil içeriklerin aşırı iyi iyi ki seni keşfetmişim çok tatlisin
aklımdan seni geçiriyordum bi baktım video yüklemişsin ayrıca şu son zamanlarda en çok izlediğim videolardan biri olan video atmışsın seni seviyorum iyi ki varsın
Sen karın kasını yaparken nasil beslendin yani spor öncesi ve sonrası yenmesi gerekenler gibi ayrıntılı bir şekilde anlatsan çok güzel olur.
Evet cok iyi olurdu 😊
Artık şeker yoook yarın başlıyorum agzına saglık çok güzel konuşmuşsun. Teşekkürler🌹
Yarın degil şuanda başlıyorum
Dün videolarını izlerken bu videoyu bekliyordum😄🌷😌