Sevgili Tepkikolik canlı , yaratıcı ve dinamik ekibine yürekten teşekkürler. Tüm tepkikolik takipçilerine ilginiz için çok çok teşekkürler. Sosyalleşmemizin en önemli araçlarından biri yemek yemektir. Psikolojik olarak rahatlamamızı sağlar. Kısaca *İtibar ve sosyalleşme faktörü” taşır . Aileyi ve arkadaşlar birarada tutar. Ramazanda beraber iftar açmak bizler arasında bağ kurar. İnsanların paylaşımını artırır , seyahatlerde , düğünlerde , doğum günlerinde, cenazelerde bu nedenle yemek yenilir. Aynı zamanda farklı lezzetler deneyimlemeyip ve açlığımızı gidermemizi sağlar. Diyet yaparken çevremizle sosyalleşmemiz azalır. *Ben diyetteyim* dediğiniz anda ortam buz gibi olur. *Boşver bir günden birşey olmaz* sözlerini duyarız. Diyetler sürdürülemez. Amaç hem yaşamdan keyif almak ve sağlıklı olmak ise, yaşam tarzımızı gözden geçirmeliyiz. Bir yemeğe gittiğinizde masada veya restoranda menüde hertürlü besin çeşidi olsa, mesela; bakliyatlı salata, kısır, etli hamburger, badem sütlü puding, dondurma, patates salatası, mercimekli biber dolması, kıymalı ve ıspanaklı börek ! Hem sosyalleşip hem de sağlığımızı korumak mümkün olsa? Her ikisini birarada yapabilirsek muhteşem olmaz mı? Sabah yumurta yerine mercimek çorbası , patates salatası veya hurma ceviz yiyebileceğinizi biliyor musunuz? Taze fasulyeyi mercimekli bir kez yeseniz vazgeçemezsiniz! Kuru fasulyeyi etsiz yapın ve yanında bulgur pilavıyla deneyin. Kısaca bakliyat ve sebze birarada çok lezzetli oluyor, yemek kültürümüzde pek çok yöremizde var bu yemekler. Sadece kolaya kaçmayıp o gün hızlıca et kızartmak veya hamburger söylemek yerine , önceden yemeğimizi hazırlamak gerekli. Aslında sadece bol sebze , bakliyat, meyve sizi hem mutlu eder hem de sağlıklı. Hayvansal gıdayı azalttığınız anda ( haftada 2 gün maksimum tüketmeniz yeterli) farklı hisseder ve kilonuz varsa da hemen verirsiniz. Programda yemekleri istemediğim için yemedim, sağlığımı bozduğu için ve yediğim anda tüm eklemlerim şişeceği için yemedim. Burun kıvırmış olmak için değil. Et süt , yumurta , yoğurt yememek bir seçim.2003 yılında Tayland a ilk gittiğimde çok üzülmüştüm, sabahları peynir ve yumurta yemiyorlar yazık demiştim. 10 yıl sonra gittiğimde ise vegan ağırlıklı beslendiğim için, ne şanslılar demiştim. Bakış açım değişmişti. Hipokrat der ki *besinler ilacınızdır*. Programda kiminiz haklı buldu, kiminiz çok beğendi , kiminiz neden yemedin dedi , kiminiz sen karışma dedi! Bir hekim olarak yıllardır nasıl beslenmeliyiz konusunda çok ciddi emek veriyorum, üzerime düşen görevimi yapıyorum, gerçekleri her platformda ( tv, kitap , yazılı basın, sosyal medya) aktarıyorum. Kliniğimde hastalarımla , toplantılarda, kongrelerde meslektaşlarımla sağlıklı yaşam nasıl olmalı konusunu paylaşıyorum. Amaç gıdalar konusunda fanatizm yaratmak, o kötü bu iyi demek değil. Bedenimiz ne ister ? Gerçekleri aktarmak , sonuçta tabiki seçim sizlere ait. Toplum olarak sağlıklı olursak anlamlı, hepimiz bu toplumda birarada yaşıyoruz. Tek amacım gıda sektörünün dayattığını şekilde değil , bireysel sağlığınızı koruyarak yemek yemeniz . Mesela az uyuyorsanız ve geç yatıyorsanız kilo vermeniz zorlaşır, nedeni uykusuzluk metabolizmanızı % 80 yavaşlatır. Az yeseniz de kilo veremezsiniz. Doğru saatte uyumak , ibadet etmek, meditasyon yapmak , sosyal iletişimi içinde olmak, disiplinli yaşamak , doğru besin seçimi bizleri hayatta mutlu ve özgür kılar. Hastalarıma bütünsel tıp ve modern tıp alanında bedenlerinin güçlenmesi için destek tedaviler uyguluyorum. Homeopati, frekans, beslenme , hipnoterapi ile bedenlerinin güçlenmesini sağlıyorum.Ben de sizin gibiyim, bu ülkede doğdum büyüdüm ve yaşıyorum. Yıllarca hayvansal gıda iyidir diye biliyordum ve hatta savunuyordum. Bir gün eklem romatizması tanısı aldım. Eklemlerim hareket bile etmiyordu, kortizon kullanmak durumunda kaldım. Uzun süre kullandığım kortizona rağmen iyileşemiyordum. Normal günlük yaşamımı sürdüremiyordum. Araştırmaya başlayınca gerçekleri gördüm. Sonuçlar bugüne kadar bize söylenenlerin aksini söylüyor. Gıda sektörü ve ilaç sektörü hızla büyüyor. Sonuç? Kişi başı tüketilen et ve süt ürünü miktarı hızla artarken, hastalıklar da artıyor! Hergün fazla miktarda tüketilen hayvansal gıdalar kronik hastalıklara (eklem romatizması, astım, hashimato tiroditi) kanser, hipertansiyon, diabete, obesiteye neden oluyor. Bunu gösteren pek çok klinik çalışma ve yayın var.İnsanlar beslendiğini sanırken, yediklerine bağımlı hale geliyor ve zamanla hastalanıyor, iyileşmek için tek yolun ilaç kullanmak olduğunu sanıyor. Beslenme tarzınız ve yaşam şeklininiz sizi sağlıklı da yapar hasta da eder. 54 yaşındayım ve kilom 52. Nasıl mı yaşıyorum? Tam da anlattığım gibi. Bitkisel bazlı beslenip spor yapıyorum. Karar size ait damak tadınızı koruyarak enerjik ve mutlu, istediğiniz bedende olmanız mümkün. Hepiniz keyifli ve sağlıklı kalın. Bilinçaltının beslenmede önemi, Aristo diyeti daha fazlasını merak edenler, araştırmak isteyenler için link bırakıyorum. ( Sosyal medyadan yazıp sorabilirsiniz . Yoğun olsamda merak ettiklerinizi elimden geldiğince yanıtlarım) . Aristo diyeti ruclips.net/video/J02ZQZTDHiQ/видео.html www.netflix.com/title/80174177?s=i&trkid=13747225
Aristo diyetini ilk incelediğimde hoşuma giden ilk şey önce test yapılması ve buna göre bir program hazırlanmasıydı. Ayrıca insan sağlığı için çok faydalı besinlerin de aristo diyetinde bulunduğunu fark ettim. Klinikte hem scio hem de aristo diyeti için destek aldım. 2. ayımdayım ve 9.5 kilo kaybettim. İşin ilginci diğer diyetlerde oldukça zorlanan ve aç kalan ben hiç ama hiç zorlanmadım ve aç kalmadan bu kadar kilo verdim. Hala diyete devam edyorum ve brakmayı asla düşünmüyorum. hayatım boyunca bu tarz beslenmeye devam etmek istiyorum. Size buradanda bir kez daha teşekkür etmek istedim Gönül hanım
Kesinlikle hepsi çok tatlı ama daha genç arkadaşlarımız (isimleri unuttum kusura bakmayın) diyetisyenler kötü şeyler yemez algısını kırmışlar benim çok hoşuma gitti. Onlarda insan onlarında canı pizza tatlı gibi şeyler çekiyor.
@@busrabagdogan9632 Teyze bizim alisik oldugumuz klasik cins diyetisyen iste ama dedigin gibi gencler super kafasal yaklasim da onemli hastayla aranda. Yasaklamak en sikintili cozum yolu bencede
4 yıldır aktif olarak çalışan ve danışmanlık hizmeti veren bir diyetisyenim. Bir doktorun çıkıp “bunu içerseniz 2 gün bir şey yememeniz gerekir” gibi bir yorum yapması gerçekten inanılmaz tetikleyici. Binlerce insanın ücretsiz olarak izlediği bir platformda böyle bir içerik yapılıyorsa daha bilinçli insanların olmasını tercih ederdim açıkçası. Diyetisyenler, gayet ılımlı ve sağlıklı yorumlar yapmış çünkü olması gereken budur. Ben şahsen yiyeceklerle sağlıklı ilişki kuramayan bir birey olsaydım doktor hanımın tavırlarından ötürü inanılmaz kötü hissederdim kendimi.
@@selimcan1936 yemek bozuklugu diye bir seyden haberin var mi? tamam sagliksiz ve gereksiz kalorili olabilir fakat soyleme sekli cok yanlis. yakin cevremde de yeme bozuklugu yasayan insanlardan biliyorum, basit ve mantikli (?) gorunen bir cumle gunlerce kendilerini ac birakmalarina sebep olabiliyor. yani yorum sahibinin rahatsizligi bilginin dogrulugu yanlisligi degil, uslubun tetikleyiciligi.
Yorumlarda hep görüyorum. "Pradalı kız, koyu yeşilli kız, açık yeşil giyen kız." En başta isimlerini gösterip sonradan kaldıracağınıza her an ekranın sağ altında bulunması daha mantıklı. Beğendiği kişinin ismini bilmesi daha iyi. Üstündeki kıyafeti ile tabir ediliyor insanlar çok saçma bence bu durum. Sağ altta herkesin kendine ayrılan bölümlerinde adları bulunmalı.
Genç diyetisyenler iyi ki varlar! Daha önce, daha tecrübeli diye bir diyetisyene gidip çokça kilo verip o kilonun kat kat fazlasını 1 sene içinde almıştım. Çünkü YASAKlar vardı. Kilo verir vermez o yasaklara saldırmıştım. Şu an o kat kat aldığım kiloları vermek için genç bir diyetisyenle çalışıyorum. Bu hafta canım KFC çekiyor dediğimde porsiyon kontrolüyle yiyebilirsin diyebilen bir diyetisyen, insan olduğumu unutmayan ve kısıtlamayan. Onun aksine ben, ama yasak değil mi diye sormuş bulundum, yasak olmaz, dengeli beslenme olur cevabı aldım, ve şu an her hafta hem istediklerimi yiyorum hem de kilo veriyorum. Nasıl ki 1 öğün salata yemek sizi zayıflatmıyorsa, 1 öğün burger yemek de size kilo aldırmaz. Her şeyin başı, denge ve vücudu dinlemek. Sıkıldığınız için değil, canınız gerçekten o gıdayı çektiği için tüketirseniz, tatmin noktasını geçtikten sonra zaten tabağınızı bırakmayı biliyorsunuz. Vücudunuzu dinleyin, dengeli olun, yasaklarla boğuşmayın. Sağlıklı beslenmek zulüm değil, keyif olmalı. Sağlıcakla kalın.
Evet o Elf benim. Yeşilli kız da benim. Pradalı kız da benim. Ve evet cipsi çok severim. Ama her şeyi kararında tüketmek lazım. Hayatımıza bol su ve hareketi koymak lazım. Sağlığımız için temiz ve güzel güzel beslenmemiz lazım. Arada kaçırabiliriz. Dünyanın sonu değil. Ama bu kaçırmaları her gün yapmasak harika olur. Hepinizi seviyorum. Sevgiler ❤️🥰
Hocam konudan biraz alakasız olacak ama Ezgi Molaya aşırı benzettim sizi yazmak istedim kusura bakmayın lütfen. Konuşma tarzınız yüzünüz çok benziyor. Verdiğiniz kürü de uygulayacağım şahsen teşekkürler 🤗
mehtap hanım biz de ekranda yediğiniz gibi yiyoruz, yanına bol su içiyoruz ama sizin gibi tatlı tatlı gülümseyemiyoruz, bilgisayarımın ekranı siz bakarken şekerle doluyor, umarım her şey istediğiniz gibi olur. sayfanızı da gördüm ve abone oldum, umarım işe yarar. kendinize çok iyi bakın.
Gönül hanım kadar enerji çeken kompleksli bir karakter görmedim resmen video boyunca ruhumu emdi yemeyeceksen gelmeseydin bu kadar basitti. enerjimi sömürdü ya. 300 kilo olsam Gönül hanıma gideceğime ölmeyi beklerdim obezlikten
Yanlış bir şey söylediğini görmedim ben. Yemeyi reddettiklerini gayet mantıklı bir şekilde açıkladı. Kilo alıp veren biri olarak kendi hatalarımın sebeplerini öğrenmiş oldum. Ayrıca samimi olmak zorunda değil.
Gönül hanımla tanışmam pandemi zamanı oldu şuan 22 yaşındayım, kilolu başlayan bu süreçte düzgün bir şekilde önerilerine uyarak çok güzel kilo verdim, daha sonra bunların hepsini yine aynı şekilde kendileriyle iletişimde kalarak kasa dönüştüm şuan 86 kilodayım ve kas oranım inanılmaz bi düzeyde.. hocam sizleri çok seviyorum saygılar sevgiler
Gönül hanım başlı başına bir anoreksiya tetikleyicisi olmuş. Hiçbir şey yemedi. Ekstra verdiği her şeyde de asla deyip durmuş. Diğer kızlar aşırı tatlıydı. Danışan olsaydım onu asla tercih etmezdim. Açık Yeşilli kızı ederdim.
Aynn ya sadece küçük bi lokma al tadına bak en azından, neden geldin ozaman birini seçecek olsam o hekime gitmezdim, ya bide çok böyle bulunmasi da zor olan yada pahalı şeyler söyler gibi çok elit elit. hani "bilmem ne sütü iç şu meyveden ye" 🥲🥲
“Bir java chipten sonra iki gün hiçbir şey yiyemezsn” gibi söylemlerde bulunulması ve bunun gibi her şeyin yasak olduğu diyetler sebebiyle insanların diyetlerinden sıkıldığını veya diyet sonrası haliyle yasaklara hasret kalmış insanların gerisin geriye verdiği kiloları aldığını düşüyorum. Elbette diyet yaparken yemememiz ve uzak durmamız gereken besinler var ancak bu şekilde keskin kurallar koymak malesef kalıcı bir çözüm olmuyor. Nazlı hanım gibi yeni nesil diyetisyenler iyi ki varlar ki kaçırdığımız günlerin sonrasında nasıl dengeleyeceğimizi sayelerinde öğreniyor ve uygulayabiliyoruz. Nazlı hanımı çok sevdim ve çok samimi buldum. Özgürce iskenderini yemesiyle kalbimi fethetti :) kendisine başarılar dilerim
Bunu içen iki gün aç kalması lazım dedi orda çıktım ben videoda çok saçma kardiyo veya spor yaparak 500 kaloriyi çok rahat verebilir bi günlük aldığı şeker ona kilo yapmaz devamlı aldığı şey yapar beğenmediğim videoyu sadece 1 kişi diyetisyene benziyor hepsi balık etli dışarda görsem anlamam bile
+ olarak gunumuzde guzellik algisi yuzunden yeme bozuklugu olusan cok insan var maalesef ve bu tarz cumleler insanlari daha cok tetikliyor keske bu tarz cumleler yerine daha uygun bir sekilde soylenseydi.
@@yigtperisan702 her kes spor yaparak kilo veremiyormaalesef masa başı iş yapıp hiç bir fiziksel aktivitesi olmayan insanlar diyetisyene uğruyor genelde. Onald için böyle küçük boyutu yüskek ve sağlıksız kalori çok tehlikelidir. Diyetisyenler diyet yazarken şeker ihtiyacını zaten doğal besinlerden karşılayacak şekilde yazıyor. Bu durumda haftada 2-3 kere bile öyle içecek ve yiyeceklerin tüketilmesi bazı insanlar için çok tehlikeli. O ill hafta 2-3 ise sonraki haftalarda 6-7 olur şeker bağımlılığı başlar.
@@tahliliun7596 gün herkes için 24 saat şeker yemeye fırsat oluyorsa veya herhangi birşeye spor yapmaya fırsat ayıramıyorsa kendine yapmış olduğu saygısızlıktır o (sağlık sorunları vs. Konu dışında tutuyorum) yeteri kadar açık bence :)
Diyetisyenlik 4 yıllık beslenme ve diyetetik bölümü mezunu kişilerin yapabileceği bir meslektir. Diyet danışmanlığı kişiye göre şekillenir ve birine kesinlikle bu yasak derseniz bazı tehlikeli duyguları tetiklemiş olabilirsiniz. Bu sebeple keyifle o an kocaman ısırık alabilen ve bunu yorumlardan çekinmeden yapabilen videodaki meslektaşlarıma selamlar :,)
Mehtap hanım çok sempatik. Diyetisyene gitsem kesinlikle ona giderdim. Nazlı hanım ve Mehtap hanım gerçekten kendi kişiliklerini koydular ortaya. Ben asla yemem vs gibi cümleler olsaydı inanmazdım. Gönül hanımın yemem etmem demesine pek inanmadım ama yılların verdiği bir tecrübe olduğu için bir şey diyemeyeceğim. Kim demişti hatırlamıyorum ama diyet yaparken yasaklama olması ona çeker. O yüzden doğru söylediler miktar azaltmak lazım. Mehtap hanımın sesi Ezgi Molaya çok benziyor. Sadece sesi duysam Ezgi Mola diyeceğim neredeyse.
birkaç yıl önce hastaneden randevu alıp diyetisyene gittim elime bir liste verip sevdiğim yiyecekler hakkında aynı Gönül hanım gibi "asla" "yeme" "yasak" ifadelerini kullandı ve gönderdi eve gittim şöyle bir listeye göz attım ve sonra listeyi bi kenara attım 1 ya da 2 gün listeye bağlı kaldım sonrasında bana yasak dediği yeme dediği ne varsa yedim ve olan kilomdan biraz daha fazla kilo aldım sonrasında Aleyna hanım gibi diyetisyenleri dinledim ve uygulamaya koydum hem sevdiklerimi yiyip içiyorum hem de sağlıklı besleniyorum porsiyonuma dikkat ediyorum kilo konusunda biraz daha rahatım Gönül hanım haricindeki diğer uzmanlarımıza sonsuz teşekkürler iyi ki varsınız 💚
Sonrasında size yeme dediği ne varsa niye yediniz acaba ve ekstra kilo aldınız hem kilonuzdan rahatsızsınız hemde böyle birşey yapıyorsunuz bu nasıl bir dsiplinsizlik
gönül hanıma söyleyin bir günde 500 kalorilik bir şey yiyerek ya da içerek kilo alınmaz o her ne olursa olsun( bu arada ben de tıp okuyorum gönül hanım sonra aşşağılamasın beni kim bu nerden bilcek diye)
Kesinlikle öyle.. aylardır süren diyet sürecimden sonra neredeyse her besinin kalorisini bildiğim için sağlıksız bir şey yiyince vicdan azabından ölüyorum ajxkjskx
@@gul1291 eskiden bir arkadaş börek ikram ettiğinde hiç düşünmeden yerdim ama artık bir böreğin 230 kalori gibi bir değeri olduğunu bildiğim için yiyemiyoruz
Gönül Hanımdan yapaylık akıyor. Bu kadar her şey kötülenmemeli. Her insan zamanı geldiğinde bu besinleri yer ve dener. Sanki dünyanın en büyük günahını işlemiş gibi davranılmasını doğru bulmuyorum. Kendisinden danışmanlık alanlara Allah sabır versin.
Üslubu sert olabilir fakat yorumlarda görüldüğü üzere danışmanları gayet memnunlar. Vegan olduğu için sunulan çoğu şeyi deneyemedi. 30 yıllık bir tecrübesi de var yani vardır bir bildiği diyorum ben
@@nilsu1922 benim tanıdığım bir akrabam 96 yaşına kadar her sabah kahvaltıda peynirli börek yerdi önemli olan ne kadar tükettiğin iç organların yağlanmadığı sürece çok bir sıkıntı yok
Sayın Mehtap Hanım’ın dediği gibi ben de yemek yerken aynı şeyi söylüyorum: “Çok güzel şeyler var bu dünyada!” 😋 Yine harika konuklar, harika bir dekor ve müthiş konsept 🌸
Yemek bölümünde tepkikoliğin aç ve yemek görünce haldır huldur saldıran insanlarına alıştıktan sonra cipsi iki parçaya bölüp yiyen ablayı görmek beni şok etti. Allahım daha neler göreceğiz acaba?
Gerçekten hepsi çok tatlı hanımefendiler çok değerli bilgiler verdiler bu kanalın her gün kendini geliştirmesine bayılıyorum daha çok böyle içerikler görmek istiyoruz :)
@@ayselturdu6653 çok fazla katı gibi geldi bana evet öyle de olmak gerekiyor tabi ki keşke birazcık bile olabilsem onun katılığından djdjdj soğuk bi izlenim verdi sadece ama merak ettim instadan takip edeceğim ben de djfjd
gönül hanım diyette et süt yogurt yumurtayı kesin diyot fakat protein en önemlisi ozellikle yumurta diyette protein almaya agirlik gosterip karbonhidrati azaltsak hizlica kilo verebiliriz bence asla kesmemeliyiz proteini
Bir diyetisyenlik öğrencisi olarak Gönül hocanın 4:44 'te bahsettiği cümleyi çok yanlış buluyorum. evet daha iyi şekilde alınabilir o kalori ama hiçbir şey yiyemez cümlesini ben asla uygulamam sürdürülebilir bir diyet tarzı olduğunu hiçbir şekilde düşünmüyorum. Zaten diğer diyetisyen hocalarım çok farkındalıklı konuştu gönül hoca ise doktor olduğunu belli ediyor :)
Türkiye'deki obezite sorunun yemek yemeyi sevmekle asla alakası olduğunu sanmıyorum aksine sağlıklı yiyeceklere ulaşacak maddi imkansızlıklardan kaynaklandığını düşünüyorum. Sağlıklı beslenme için yapılacak alışverişler asgari ücret kadar maalesef.
Aynen öyle. Parası olan insan niye gidip sürekli patates, pilav, makarna, ekmek falan yesin ki. Yeterince param olsa kırmızı et, balık, yumurta, peynir ve zeytinyağlı sebze yemekleri ile beslenirim çoğunlukla. Zaten bunları yiyen insan da çok pisboğaz değilse kilo almayı geçtim, kilo verir hareketli biriyse. Diyetisyenlerin bile gerçek hayattan bu kadar kopuk olması şaşırtıyor insanı.
Gönül hanım saģlıktan bahsedip butun yüzü estetik olması ayrı komedi herşeyi yiyebilirsiniz gençler ayarında o kadar emek veriyosunuz hayata lezetini de alın
Tadına bakabilirdi hamburgerin en azından hatır için neden geldi tadına bakmayacaksa hoş değildi diğer tüm diyetisyenler kırmamak için birer dilim aldı en azından
@@irem6538. şahsen ben yememesini anlıyorum çünkü uzun yıllardır kurduğu yeme düzenini bir anda bu kadar çok kaloriyle bozması onu sonrasında psikolojik olarak da çok zorlardı zaten
diyetisyene gittik annem için, kendim de faydalanırım dedim, günde 5 öğün ve yazılan yiyeceklerde et var, somon var, var da var. herşey iyi güzel de biz bunu uygularsak 3 günde ev iflas bayrağını çeker, siz diyetisyenlerden tavsiyemiz asgari ücretle ev geçindirmeye çalışan bir ailenin ucuz gıdalarla yapabileceği diyet programları sunmanız. çok zor biliyorum ama imkansız değil, lütfen bu şekilde tavsiye verin.
Mesleğini gerçekten doğru yapan diyetisyenler ailenin ekonomik durumu, sevdiği besinler, öğün saatleri gibi danışanı hakkında detaylı bilgi edinir. Biz sadece hangi besin kaç kalori diye eğitim almıyoruz. Bunları da öğreniyoruz. Ama her diyetisyen uygulayamiyor.
menü planlaması oluştururken ekonomik açıdan da menüyü dengede tutmamız gerektiği öğretiliyor ama bazı arkadaşlar işin şovunda olduğu için olay yanlış lanse ediliyor. Benim çevremde de danışanlarımdan aldığım duyumlar bazı meslektaşlarım bildiğiniz haftalık 300-400 liralık market aktar alışverişi yaptırıyormuş bu çok enteresan :D. Birey ömrünün sonuna kadar böyle devam edemeyeceği için bireye ömürlük eğitim vermek çok önemli
Tepki kanalıysa, Gönül Hanım’ın yememesi de bir tepki. Yılların temiz yaşamını bi anda kirletmesi beklenemezdi kilo sorunu yaşayanlar olarak hayır demeyi öğrenebilsek tüm sorunlarımız çözülecek gibi, belki bize nasıl hayır denilebileceğini gösteriyordur. Kendisi eşime danışmanlık verdi inanılmaz zor kilo veren yerleşmiş kiloları olan yeme düşkünlüğüne sahip eşimi ideal kilosu ile sağlıklı bir yaşama kavuşmasını sağladı onu hiç o kadar mutlu ve zinde görmemiştim, ameliyattan kurtuldu diyebiliriz. Bizim çevrede kendisi süper doktor olarak tanınır:)
"sağlıklı beslenme bir sezonluk iş değildir!" -dyt. nazlı deniz ayyıldız atak. iyi ki tanıdım, iyi ki hayatıma, sağlığıma dokundu. uzun ve güzel bir yoldayım onunla. hareket etmeye, suyumuzu içmeye, sağlıklı seçimler yapmaya devam. canım nazlı hanımcım, çok seviyorum ve iyi ki!!! 'gizem' ✨
Gönül hanıma göre Mehtap hanım daha samimi ve çocuksu . Gönül hanım çok disiplinli ve istikrarli ,evet oyle olmak gerekiyor fakat birazcikta samimilik danismanlara bile daha iyi gelir.
Diğer diyetisyenlere lafım yok fakat medikal estetik hekimi adı üstünde hekim, çıkaracak başka diyetisyen mi yoktu. Video bitsin de yorum yazayım diye bekledim resmen. Hanımefendi "bir kere tatlıyı unutacaksınız 1 hafta yemeyeceksiniz" diyor. Karşınıza her gün tatlı, çikolata yiyen bir danısan geldi diyelim sen bu insana 1 hafta hiç tatlı yemeyeceksin dersen 8. gün bir kilo baklava yer. "10 gün boyunca hayvansal gıda tüketmeyin sonra haftada 1-2 devam edin" diyor. Bu kanalı ergenlik çağındaki çocuklar da izliyor. Gençler bu şekilde beslenirse yeterli gelişim gösteremez, vitamin mineral eksiklikleri ortaya çıkar. Normal bir birey uygulasa bile protein alamadığı için tabii ki aç hisseder, diyet zaten 10 gün yapayım sonra bırakayım gibi bir olay değil. Size gelen insanın yaşam biçimini sağlıklı alternatiflerle değiştireceksiniz. Bu yolda da kilo alması gerekiyorsa alacak, vermesi gerekiyorsa verecek, herhangi bir hastalığı varsa uygun diyetle semptomları azalacak. Diyetisyen unvanı olmayan insanların detoks yapın, şu kadar gün x besinini yemeyin gibi laflarını dikkate almayın
Bu yorumu arıyordum. Tebrik ederim. Bu kadar kişinin izlediği bir kanalda et ve süt ürünleri yemeyin demek nasıl bir akıl tutulmasıdır. Kişisel tercihim ben yemiyorum diyebilirsin ama bunu sağlıklı olmak için yapıyorum diyemezsin. Benim babam doktor, ben tıp fakültesi 5.sınıf öğrencisiyim. Et ve süt ürünlerini düzenli olarak tüketmeyen bir insanın tam anlamıyla sağlıklı olması imkansız. Bakın tüketmeyen demiyorum, "düzenli olarak tüketmeyen" diyorum.
30 yaşında bir hekim çocuklara göre konuşucak değil herkeste kendisi için olan öneriyi almalı kadın bahsediyor zaten böyle bir hasta gelse kadın kes demez 30 yıllık hekimden 1 videoda toplasan 30 dakika bile konuşmuyor hemen bir çıkarım yapıyorsunuz yorumda kadının çoğu hastası yazmış zaten ne kadar iyi olduğunu 2 gğn yememeniz lazım derken kilodan bahsediyor konu zaten obezite az düşünsen zaten kadının neden dediği anlaşılır
Bir de bunu içerseniz 2 gün hiçbir şey yememeniz gerekiyor diyor. Diyetisyenlik 2. Sınıf öğrencisiyim henüz tam bir bilgim olmamasına rağmen böyle bir şeyin (2 gün yemek yememek) yapılmaması gerektiğini bilecek kadar biliyorum. Hiçbir diyetisyen YEME demez arkadaşlar bu algıları yıkalım. Bu arada çok güzel yazmışsınız katılıyorum
Ben de bir diyetisyen adayıyım farkındaysanız bir doktorun görüşü ve bir diyetisyenin görüşü her zaman farklıdır. Yumurta anne sütünden sonra çok kaliteli bir protein kaynağıdır süt peynir ve yumurta besin alerjisi olmadığı ya da protein sindirimi ile alakalı danışanın bir sıkıntısı olmadı sürece kesilmesi doğru değildir
Ben de bir diyetisyen olmayarak güncel yabancı kaynakları, Kaliteli içerik ve araştırmaları hiç okumadığınızı kendinizi geliştirnediğinizi okulda verilenlerle kalıp hazır bilgi ile mesleğinizi idame ettirmeye çalıştığınızı düşünüyorum. Bu söylediklerinizi eğitimin içinin dolu olduğunu düşünen eski nesil ciddiye alabilir. Ama siz de ben de biliyorsunuz ki puanınız yettiği için yerleştiğiniz üniversitede size öğretilenleri sorgulamadan ve mantığını anlamadan öylece devam ettiriyorsunuz eski yanlışları. Günümüz kalp krizi ile erken ölümlerin(ki bunun arkasında yumurta gibi yüksek kötü kolestrol içeren ve bu nedenle damar tıkanıklığı yapan hayvansallar var) , kazeinin bağımlılık yapıcı etkisinin, hayvansaldaki östrojenin kanser yapıcı etkisinin, şeker hastalığında hayvansalın rolünü öğrenmek zorundaydınız. Sizin işiniz buydu. Siz bilimsel konuşmalıdınız. "Hayvansal yasaklamak bence saçma" gibi kalitesiz bir argümanımsıyla çürütmek değildi göreviniz. Çürütecekseniz "alın bu da şu koşullar altında yürütülmüş bilimsel çalışma bakın hayvansal sağlıklı diyor" diyeceksiniz. Ama nerede...
@@derya9311 Düşüncelerinizin yanlış olduğunu dile getirmek zorundayım. Vücut kompleks bir mekanizma sizin değiminizle puanımız yetti diye girdiğimiz bölümü zorla da okumuyoruz 4 sene boyunca Tıp alt anabilim dalları başta olmak üzere doktorların bile dönemde 1 ders olarak aldığı hastalıklarda beslenme tedavisi çocuk hastalıklarında beslenme tedavisi ve geriatride beslenme gibi konuları 4 sene boyunca hem sahada hem okullarımızda görüyoruz. Siz Canan Karatay gibi mesleğimize burnunu sokan insanların dediklerini feyz almaya devam edin ihtiyacınız olduğunda biz diyetisyen ve diyetisyen adayları olmak üzere hepimiz size yardımcı olmak için burda olacağız :)
Madem diyetisyen adayısın o zaman seçersen bazı önerilerim olabilir. Okulda öğretilen bilgilerle kalma çok çalış! Benimle birlikte çalışan diyetisyen arkadaşım ile görüşebilirsin istersen! İnsan sağlığı çok ciddi bir iştir. Sosyal medya da aklına geleni yazmak çok kolaydır! Obesite işe çok ciddi bir hastalıktır.İdeal olanı hastanın doktor, diyetisyen ve psikolog tatafından ortak takip edilmesidir! Bazı güzel örnekleri var ülkemizde ve dünyada . Obesite oranı toplumda giderek artmakta! Neden ? Gıda sektörününün ve ilâç sektörünün elele çalışması nedeniyle! Toplum sağlığını düşünüyorsan, bu konuda yıllardır çalışan hekimlerin karşısında olmak yerine , onlardan bilgi almaya çalış! İşini en iyi şekilde yap ve toplumu bilinçlendirmeye çalış . Başarılar👍
Öncelikle ilk belirtmek istediğim diyeti, 4 sene boyunca Beslenme ve Diyetetik LİSANS bölümünü okumuş, mezun olmuş ve diyetisyen unvanını kazanmış kişi yazar ondan dolayı neden Gönül hanım bu videoya konuk olmuş anlayamadım. Bir senelik bir diyetisyen olarak belki videodaki kişilerden daha az tecrübem var fakat bana kalırsa bazı kelimeler özellikle yeme bozukluğu olan kişiler için çok tetikleyici. ‘Asla’ ‘yasak’ ‘kalori sayma’ gibi. Bir insanı “Sen bundan …. kadar şeker, kalori aldın. Artık akşam yemeği yiyemezsin.” “Şekerli içecek asla tüketemezsin.” tarzında yönlendirmek bence çok yanlış. Çünkü beyin bu kelimelerin hep tersini yapmak istiyor. Örneğin “kırmızı tuşa asla basmayın.” yazan bir tuşa basma isteği, merakı gibi. Kişi o yiyeceği, içeceği daha fazla tatmak istiyor. Tattığında veya tükettiğinde de büyük bir suçluluk duygusu hissedip kendisini aç bırakıyor, tw! kusuyor, atak geçiriyor veya “Zaten yapamadım, diyet bozuldu, diyetisyen de kızar şimdi.” diyip diyetini tamamen bırakıyor. Onun yerine diyette her şeyin tüketilebileceğini fakat porsiyon ayarlamanın, öğün düzenlemesinin öğretilmesi gerekiyor. Mesela öğlen pizza mı yedi, akşam yemeğinde o zaman bir salata yanında ayran tüketir gibisinden. Bu düşünce değişmediği sürece insanlar hep diyete başlarken korkacak, diyeti bıraktıktan sonra kilolarını geri alacak (yoyo etkisi). Onun dışında gayet güzel bir videoydu. Özellikle Mehtap hanım ve Nazlı hanımı izlemek çok iyi geldi. Teşekkür ederiz 💖
@@hakangunkan Aynen öyle. Kendisi beslenme danışmanlığı almış, yine diyet yazmaması gerekiyor aslında ama işte bu ülkede herkes diyet yazabildiği için….
Bana da saçma geldi ayrıca diyette dengeli ve yeterli beslenme var kadın diyor ki hayvansal gıdalar tatlı isteğini tetikliyor bunları tüketmemeliyiz et, süt, yumurta ,yoğurt sonra hastalıklar baş göstersin
@@burcuparlatan hastalıklarla bir sorunları olduğunu düşünmüyorum. bahsettiğin olayda da proteinden kaynaklı müthiş bir hastalıkda çıkmayacağı için pek geçerli değil. bu tarz sözde yaşam koçu gibi gezinen insanların özellikle direkt belli olan hayvansal gıda karşıtlığı var. bu durumu her zaman dile getiriyorlar sanki provakasyon yaparlar gibi. bu işin sonunu da genelde "hayvanları kesmeyelim onlarda can etinden sütünden yararlanmayın, bakın bitki yiyerek daha fazla protein tüketebiliyorsunuz hem doğayı da katletmemiş oluyoruz." zırvasını kullanıyorlar. mantık basit zaten vücudumuz ihtiyacı olan esansiyel aminoasitleri üretemiyor ve bu aminoasitler olmadan yaşayamıyoruz bizimde tüketmemiz gerekiyor ki sağlıklı yaşam dediğimiz şey oluşsun. ayrıca herhangi bir üst düzey elit klasmanda atletlere bakarsanız pek çoğu vegan beslenmiyori beslenenlerse ya geçmişten beri o şekilde hayat tarzları var ya da netflix in belgeselinde yaşıyorlar.
Doktor Gönül hoca çok iyi bir hekim olabilir ama bir diyetisyen değil herkes kendi işini yapsın, hekimler de bu işi yapabiliyor olsaydı bu meslek olmazdı ve kilo kontrolü yapmak isteyenler lütfen bir diyetisyene başvursun.
Gereksiz bir algı polemiği yaratmak budur işte insanlar kendine ters olan br varsa tetiklenir bir gün karaciğer yetmezliği oluncada tetiklendim deyip doktorlara 💩 atarak olayları saptırırsınız
sıra gönül hanıma geldiğinde aşırı geriliyorum 🤣🤣🤣 böyle eğlenceli bir bölümde hep teknik konuşmak sıkıcı olmuş diğer diyetisyenler çok tatlı ve çok samimiler gerçekten 🫶🏻🫶🏻
Beslenme alışkanlığı kadar mutlulukta önemli. Ekonomi zaten kötü öğrencilerin çöp gıdalar tüketmesi falan gayet normal. Daha dengeli ve sağlıklı gıdalar dudak uçuklatıyor. Sürekli aynı ucuz ama sağlıklı gıdalar insanı mutsuz ediyor.
@İrem Özer İnciri vs nerden alıyorsun çünkü ben dışarda gelin siz öğrencisiniz bedava verelim diyen bir esnaf görmedim. Yorum yapmak için yorum yapma. Bugün markette satılan 500 gr tavuk zaten pişince 4 kişiye anca yetiyor. Dediğiniz şeylerin üşengeçlikle uzaktan yakından alakası yok. Gözünüzü açarsanız eğer insanlar artık temel gıdaları bile pahalılıktan alamadığını görürsünüz. Artık maalesef şu düşünceyi oluşturdular bizlerde dışarda da yesem aynı fiyat marketten de alsam aynı fiyat. Kuzenin içinde istediğini yapar evde çalışmıyor diye yemek yapma zorunluluğu yok. Bende bir sürü yere misafirliğe gittim bir kere bile yaftalamadım.
Kilo sorunum yok ama Gönül hanım tam olarak arkadaşım olsa yemek yeme biçimini kıskandığım için kendi yeme şeklimi de değiştirmemi sağlayacak bir insan hissi veriyorlar.
Diyetisyene gitsem bu kesinlikle mehtap yakut olurdu kadın Diyarbakır'li ciğerin yemeğin etin kadayıfın ağır ve lezzetli yemeklerin baş kentinde yaşıyor kendini bu lezzetlere rağmen tutuyorsa beni de anlar ona göre davranır 😂😂ki zaten çok samimi biri 🤩
10:40 daki diyetisyene bayıldım hamburgerin hakkını vermiş hakkını 🥰🥰 Bu arada kilo vermek istesem direkt onun yanına giderdim. Beni anlayan birinin bana yardım etmesi lazım. Hamburgeri görünce gözleri ışıldamayan insan nereden bilecek benim derdimi 😂😂
Gönül hanım 30 yıldır bu işi yaptığına göre yaşını az çok tahmin edebiliyorum. Aşırı genç görünüyor yaşına göre ve çok güzel bir kadın bayıldım konuşmasına vs. de
Gönül hanım sizi gorünce insan 2 kilo veriyor zaten çok ciddi ve diyet dışına çıkınca fırça çekecek gibi 🤣🤣 bol spor yapıyorum istediğimide yiyorum kiloda almıyorum 3 günlük dünya da kendimi kısitlayamam lezzetsiz diyetlerle
Dr Gönül e asla katilmiyorum bence iclerinden en uygulanamayan diyet tavsiyeleri veren oydu. En mantıklı yaklaşan Nazlı hanım, çok gerçekçi ve yapılabilir önerilerde bulunmuş.
sahsen kilo sorunum var ve Mart ayinda diyetisyene gittigimde vazgecemedigim sey soruldugunda kola dedim ve diyetisyenim bana ilk on gun icin “Icebilirsin ama az icmeye calis.” dedi ve ben hic icmedim mesela. Ama bir insana “bunu yersen 3 gun yemek yememelisin.” denmesi tabiki de yeme bozuklugu olusturur. bunlar cok yanlis cumleler, umarim videodaki kisinin soyledikleri yeme bozukluguna yol acamaz insanlarda. tesekkurler Burak 💗
Öncelikle yumurtalı sucuk yapıyoruz (yumurta olmasa da olur) daha sonra tereyağında kaşar eritip üstüne yumurta kırıyoruz. Yumurtalı kaşarın yarısını bir tabağa koyup üstüne pişirdiğimiz sucukları koyup üstüne kalan yumurtalı kaşarı ekliyip kolesterol sandiviçi hazır olmuş oluyor :)
yeme bozukluğu yaşayanlar için aşırı tetikleyici bir içerik olmasının yanında diyetislerin sadece inanılmaz sağlıklı, yediklerine dikkat eden biri olmarını beklemeniz ve ''sağlıksız'' bir şey yediğinde yanlış bir şey yapmış gibi bakmanız...
Çok haklısın keşke başta trigger uyarsı verilseydi anoreksiya iyileşim döneminde olan ben için çok zorlayıcı bir videoydu yarısında kapatmak zorunda kaldım
ya videonun tamamını izlediyseniz zaten diyetisyenlerin kendi fikirlerine bağlı bir video yani ekstra belirlenmiş bir fikir yok bu konuda gidin diyetisyenler ile konuşun yada kavag edin bu video sahibinnin suçu değil kendi görüşüm çok saçma bir linç olmuş
mehtap hanım cok tatlı sempatık ve guven verıyor gonul hanım da tam tersı cıpsı bıle yerken hayatında ılk defa gormus gıb hımm tuzlu falan yapması cok antıpatıktı cok kasıntıydı
Hem mental hem fiziksel sağlığınız için Gönül hanımı dinlemeyin. Keşke diyetisyenlerin arasına bu konuda hiç bilgisi olmayan birini çıkarmasaydınız. Her tıp doktorunun her konuda bilgi sahibi olmayacağının ispatı olmuş kendisi.
tatlı aşığıyım, olmadığı zaman ağlayacak gibi hissedip sinirleniyorum, ciddi bir problem bunun da farkındayım. ama 30 yıllık hocamızın tatlıyı istemenize sebep olan gıdalardan vazgeçmeniz lazım diyince durum benim için daha zorlaştı. et, süt, yoğurt, yumurtayı kesersem ne yiyeceğim? vegan yaşam tarzını kendime uygun bulmuyorum. tıp eğitimi almadım o sebeple kimse için de uygun olduğunu düşünmüyorum diyecek kadar ileri gidemem. ama bilmiyorum hoşuma gitmedi kısaca dbdjsmsk DÜZENLEME : hepinize cevaplarınız için çok teşekkür ederim. yalnız olmadığımı bilmek hatta aynı sorunu yaşamasa bile yardımcı olan insanların olduğunu görmek iyi hissettirdi ❤️🥲 hem sağlık hem tatlı açısından fikrim olması adına söylediklerinizi bir kenara yazdım. denemeye çalışacağım 😌👍🏻
Bu kadar tatlı isteğinizin olması kan şekeriniz ile alakalı bi durum olduğunu gösterebilir.Öncelikli olarak kan değerlerinize baktırmanız iyi olabilir bunun yanı sıra tatlı sevmeniz çok anlaşılabilir bir şey hayatınızdan tamamen çıkarmak yerine sağlıklı alternatifleri ile değiştirebilirsiniz
Magnezyum eksikliği tatlıya bağımlılık yapabiliyor. Günde 2-3 hurma yiyerek tatlı isteğinizi azaltıp aynı zamanda magnezyum ihtiyacınızı giderebilirsiniz.
Hayvansal gıdaları kesmek tamamen saçmalık gerekli olan protein büyük bir kısmı hayvansal yiyeceklerden gelir. Ayrıca hayvansal yiyeceklerin acıktırdığı falan yok. İnsülin hormonunu biraz araştır. İnsülin hormonunu dengede tuttuğun sürece acıkman azalır
Aslında diyetisyen orada tamamen vegan yaşam tarzını benimsemekten bahsetmedi, metabolizmanın düzenlenmesi için 10 gün kadar sebze tüketmek gerektiğinden bahsetti bir çeşit detox gibi. Daha sonra hayvansal gıdaların da düzenli şekilde tüketileceğini anlattı.
Yorumlarda herkes gönül hanımı 30 yıldır diyetisyen sanmış. Gönül hanım diyetisyen değil, hekim. Diyetisyen olmayan birinin buraya çıkmasını doğru bulmadım.
diyetisyenler üzülmesin listedeki 5 şeyden 3 ünü zaten insanlar kolay kolay alamıyordiyer kalan 2 sini ise ayda 2-4 kere ya yerler ya yemezler her şey çok pahalı
Nazlı hanım çok tatlı ve samimi geldi ya kırk yıldır bu kanaldaymış gibi hiç yabancılık hissetmedim. Ve gömleğine aşık oldum arka planla uyumu mükemmel ahahhahahxhs
“Bunu yerseniz 3 gün hicbir sey yememeniz lazim” ne kadar tetikleyici ve yanlis bir tavir sahsen ben dogru oldugunu düsünmüyorum. Ölçülü şekilde yenebilir.
kesinlikle katılıyorum. insanlar, kimi diyetisyen, doktor da dahil, yeme bozukluklarına karşı tetikleyici cümle kurduklarının farkında olmuyorlar. ki bizden çok çok daha hassas olmaları lazım bu konuda.
Yeme bozukluğu olan insanlar bunu izlemesin çok tetikleyici cümleler kuruyorlar bunu yersen 2 gün yememelisin ne demek ya da insanlar bunu kendine nasıl yapar ne demek? Mutlu olmak için olabilir mesela
“Medikal estetik” hekiminin yaklaşımını gerçekten çok bunaltıcı buldum. Zaten bu işin profesyonelleri diyetisyenlerdir. Keşke herkes kendi uzmanlık alanında yargı dağıtsa :) not: 4. Sınıf tıp öğrencisi olarak yazdım bunları, amacım doktor antipatisi oluşturmak vs değil.
Diyetisyen, sağlık bilimleri beslenme ve diyetetik eğitim ve öğretim programını en az dört yılda (bir yıl hazırlık ile 5 yılda) tamamlayarak Beslenme ve Diyetetik Lisans Diploması alarak diyetisyen unvanını kazanıp; diyetisyenlik mesleğini yapmaya ve uygulamaya hak kazanan profesyonel sağlık personelidir. Sanırım sayın Burak Tatlıcı'nın bundan haberi yok ki diyetisyenler ile çektiği videoda bir doktor, bu eğitimi almamasına rağmen bizim mesleğimizi yapıyor. Bu zaten çok hassas bir konudur biz diyetisyenler için. Artık lütfen sadece bu eğitimi alanlar diyetisyenlik yapsın. Beslenme danışmanlığı adlı sertifikası olanlar değil. Vücut bir kalori sayacı değil. Yediği besini hemen kiloya çevirmez ve diyet asla yasaklarla olmaz. Gönül Hanım diyetisyen olmadığını konuşmalarından çok açıkça belli ediyor. Gönül Hanım rica ediyorum kendi mesleğini icra edin. Bizim mesleğimiz bize sizin doğrularınız size kalsın. Teşekkürler.
Ya zaten anlamıyorum bir insan diyelim vejetaryen et yemedi anlarım ama diğer şeyler ne öyle önüne gelen hiçbirşeyi yemeyip saygısızlık yaptı falan çok saçma şeyler ya en azından saygıdan bi lokma alırdın
Öyle zaten tamamen boş yaptı kadın kendini robot yapmış resmen yani aşırı kırıcı olmak istemiyorum ama doğru düzgün bir gerekçe göstermeden boş boş konuştu kadın ya
Gönül hanım gerçekten hayvansal gıda kullanmayarak hem faydalı bir beslenme biçimi sunuyor bana göre özellikle şu zamanda, hemde kendisi bir medikal hekim olarak çok güzel bilgilendirmeler yapmış ben 30 yıllık bir doktorun bilgisini kesinliklee tercih ederim..
@@yelizardc1231 Vegan olmana laf etmiyorum vegan olupta sağlıklı olunur ama veganlığa propoganda amaçlı HAYVANSAL GIDALAR ÖLDÜRÜR diyen hiç kimseye gram saygım yok tam anlamıyla zırva,vegan besleneceksende nitelikli beslenmelisin ayrıca salata makarna yiyerek benden erken ölürsün
gönül hanımı ben yıllardır takip ederim alanında oldukça bilgili bir insandır. aslında kendisinin bahsettiği beslenme biçimi oldukça faydalı ama yıllardır biz insanları bazı gıdalara alıştırdılar. aslında çoğunu yemememiz gerekiyor.
Gönül hanim disinda hepsi cok samimiydi ozellikle Mehtap hanima bayildimm. Gonul hanimi cagirmasanizda olurmus bence ben diyetisyene gidicek olsam tercih etmeyecegim bi doktor olurdu kendisi
Canım doktorum Gönül Ateşsaçan.. hem hekim olması hem beslenme konusunda uzman olmasının yanı sıra aradığınız her sorunun cevabını bulduğumuz bir danışmanlık sunuyor olduğunuz için teşekkür ederiz. Duruşunuz bile farklı.. özgüveniniz,farkındalığınız her şeyinizle iyi ki hayatımızdasınız, 3 ayda verdiğim 20 kg ile beraber kazandığım değerli alışkanlıklar en önemlisi sayenizde bir kibrit kutusu peynir kafasından ve klasik eski tip diyetlerden bizleri tutup çıkardığınız için size minnettarız..siz hayatlara dokunup şifalandırıyorsunuz,bizi bize armağan ediyorsunuz bundan kıymetli bir şey yok, iyi ki varsınız 🧚♂️
3 hocaya bayıldım hepsi sevecen sempatik ve tatlı Ama Şu onu yemem bunu yemem diyen Hoca dan hiç haz etmedim 😁 Oraya kadar gelmişken herşeyden yemeliy di ☺️☺️
Sevgili Tepkikolik canlı , yaratıcı ve dinamik ekibine yürekten teşekkürler. Tüm tepkikolik takipçilerine ilginiz için çok çok teşekkürler.
Sosyalleşmemizin en önemli araçlarından biri yemek yemektir. Psikolojik olarak rahatlamamızı sağlar. Kısaca *İtibar ve sosyalleşme faktörü” taşır . Aileyi ve arkadaşlar birarada tutar. Ramazanda beraber iftar açmak bizler arasında bağ kurar. İnsanların paylaşımını artırır , seyahatlerde , düğünlerde , doğum günlerinde, cenazelerde bu nedenle yemek yenilir.
Aynı zamanda farklı lezzetler deneyimlemeyip ve açlığımızı gidermemizi sağlar.
Diyet yaparken çevremizle sosyalleşmemiz azalır. *Ben diyetteyim* dediğiniz anda ortam buz gibi olur. *Boşver bir günden birşey olmaz* sözlerini duyarız. Diyetler sürdürülemez. Amaç hem yaşamdan keyif almak ve sağlıklı olmak ise, yaşam tarzımızı gözden geçirmeliyiz. Bir yemeğe gittiğinizde masada veya restoranda menüde hertürlü besin çeşidi olsa, mesela; bakliyatlı salata, kısır, etli hamburger, badem sütlü puding, dondurma, patates salatası, mercimekli biber dolması, kıymalı ve ıspanaklı börek ! Hem sosyalleşip hem de sağlığımızı korumak mümkün olsa? Her ikisini birarada yapabilirsek muhteşem olmaz mı? Sabah yumurta yerine mercimek çorbası , patates salatası veya hurma ceviz yiyebileceğinizi biliyor musunuz? Taze fasulyeyi mercimekli bir kez yeseniz vazgeçemezsiniz! Kuru fasulyeyi etsiz yapın ve yanında bulgur pilavıyla deneyin. Kısaca bakliyat ve sebze birarada çok lezzetli oluyor, yemek kültürümüzde pek çok yöremizde var bu yemekler. Sadece kolaya kaçmayıp o gün hızlıca et kızartmak veya hamburger söylemek yerine , önceden yemeğimizi hazırlamak gerekli. Aslında sadece bol sebze , bakliyat, meyve sizi hem mutlu eder hem de sağlıklı. Hayvansal gıdayı azalttığınız anda ( haftada 2 gün maksimum tüketmeniz yeterli) farklı hisseder ve kilonuz varsa da hemen verirsiniz. Programda yemekleri istemediğim için yemedim, sağlığımı bozduğu için ve yediğim anda tüm eklemlerim şişeceği için yemedim. Burun kıvırmış olmak için değil. Et süt , yumurta , yoğurt yememek bir seçim.2003 yılında Tayland a ilk gittiğimde çok üzülmüştüm, sabahları peynir ve yumurta yemiyorlar yazık demiştim. 10 yıl sonra gittiğimde ise vegan ağırlıklı beslendiğim için, ne şanslılar demiştim. Bakış açım değişmişti.
Hipokrat der ki *besinler ilacınızdır*.
Programda kiminiz haklı buldu, kiminiz çok beğendi , kiminiz neden yemedin dedi , kiminiz sen karışma dedi! Bir hekim olarak yıllardır nasıl beslenmeliyiz konusunda çok ciddi emek veriyorum, üzerime düşen görevimi yapıyorum, gerçekleri her platformda ( tv, kitap , yazılı basın, sosyal medya) aktarıyorum. Kliniğimde hastalarımla , toplantılarda, kongrelerde meslektaşlarımla sağlıklı yaşam nasıl olmalı konusunu paylaşıyorum. Amaç gıdalar konusunda fanatizm yaratmak, o kötü bu iyi demek değil. Bedenimiz ne ister ? Gerçekleri aktarmak , sonuçta tabiki seçim sizlere ait. Toplum olarak sağlıklı olursak anlamlı, hepimiz bu toplumda birarada yaşıyoruz.
Tek amacım gıda sektörünün dayattığını şekilde değil , bireysel sağlığınızı koruyarak yemek yemeniz .
Mesela az uyuyorsanız ve geç yatıyorsanız kilo vermeniz zorlaşır, nedeni uykusuzluk metabolizmanızı % 80 yavaşlatır. Az yeseniz de kilo veremezsiniz. Doğru saatte uyumak , ibadet etmek, meditasyon yapmak , sosyal iletişimi içinde olmak, disiplinli yaşamak , doğru besin seçimi bizleri hayatta mutlu ve özgür kılar.
Hastalarıma bütünsel tıp ve modern tıp alanında bedenlerinin güçlenmesi için destek tedaviler uyguluyorum. Homeopati, frekans, beslenme , hipnoterapi ile bedenlerinin güçlenmesini sağlıyorum.Ben de sizin gibiyim, bu ülkede doğdum büyüdüm ve yaşıyorum. Yıllarca hayvansal gıda iyidir diye biliyordum ve hatta savunuyordum. Bir gün eklem romatizması tanısı aldım. Eklemlerim hareket bile etmiyordu, kortizon kullanmak durumunda kaldım. Uzun süre kullandığım kortizona rağmen iyileşemiyordum. Normal günlük yaşamımı sürdüremiyordum. Araştırmaya başlayınca gerçekleri gördüm. Sonuçlar bugüne kadar bize söylenenlerin aksini söylüyor. Gıda sektörü ve ilaç sektörü hızla büyüyor. Sonuç? Kişi başı tüketilen et ve süt ürünü miktarı hızla artarken, hastalıklar da artıyor! Hergün fazla miktarda tüketilen hayvansal gıdalar kronik hastalıklara (eklem romatizması, astım, hashimato tiroditi) kanser, hipertansiyon, diabete, obesiteye neden oluyor. Bunu gösteren pek çok klinik çalışma ve yayın var.İnsanlar beslendiğini sanırken, yediklerine bağımlı hale geliyor ve zamanla hastalanıyor, iyileşmek için tek yolun ilaç kullanmak olduğunu sanıyor.
Beslenme tarzınız ve yaşam şeklininiz sizi sağlıklı da yapar hasta da eder.
54 yaşındayım ve kilom 52. Nasıl mı yaşıyorum? Tam da anlattığım gibi. Bitkisel bazlı beslenip spor yapıyorum.
Karar size ait damak tadınızı koruyarak enerjik ve mutlu, istediğiniz bedende olmanız mümkün.
Hepiniz keyifli ve sağlıklı kalın.
Bilinçaltının beslenmede önemi, Aristo diyeti daha fazlasını merak edenler, araştırmak isteyenler için link bırakıyorum.
( Sosyal medyadan yazıp sorabilirsiniz . Yoğun olsamda merak ettiklerinizi elimden geldiğince yanıtlarım) .
Aristo diyeti
ruclips.net/video/J02ZQZTDHiQ/видео.html
www.netflix.com/title/80174177?s=i&trkid=13747225
Sevgiler Gönül Hanım..
Aristo diyetini ilk incelediğimde hoşuma giden ilk şey önce test yapılması ve buna göre bir program hazırlanmasıydı. Ayrıca insan sağlığı için çok faydalı besinlerin de aristo diyetinde bulunduğunu fark ettim. Klinikte hem scio hem de aristo diyeti için destek aldım. 2. ayımdayım ve 9.5 kilo kaybettim. İşin ilginci diğer diyetlerde oldukça zorlanan ve aç kalan ben hiç ama hiç zorlanmadım ve aç kalmadan bu kadar kilo verdim. Hala diyete devam edyorum ve brakmayı asla düşünmüyorum. hayatım boyunca bu tarz beslenmeye devam etmek istiyorum. Size buradanda bir kez daha teşekkür etmek istedim Gönül hanım
Sizleri çook seviyoruz Gönül hanım, hayatımı değiştiren güzel insan..
abla biraz zorlasaydın roman olcakmış ya
Abla az olmuş baya aşağı indir indir bitmiyor 😂
Kesinlikle hepsi çok tatlı ama daha genç arkadaşlarımız (isimleri unuttum kusura bakmayın) diyetisyenler kötü şeyler yemez algısını kırmışlar benim çok hoşuma gitti. Onlarda insan onlarında canı pizza tatlı gibi şeyler çekiyor.
Şu da de'yi de ayrı yazın bee
@@maybeimjustnothegirliwasbefore hic dikkat etmedim vallası dkdodood
Yo baya baya yemiyolat dkkdlddlddl
@@busrabagdogan9632 Teyze bizim alisik oldugumuz klasik cins diyetisyen iste ama dedigin gibi gencler super kafasal yaklasim da onemli hastayla aranda. Yasaklamak en sikintili cozum yolu bencede
@@maybeimjustnothegirliwasbefore Böyle küçük şeylere takılma okurken anlıyosan genel olarak bitmiştir.
Koyu yeşilli diyetisyen aşırı samimi ve çok tatlı geldi yaa bayıldım enerjisinee
Diyarbakırlı o hemşerim :)
@mehtapyakut çok tatlı dir kendileri 😍
tam bi ezgi mola vibe'ı var o kadında konuşması mimikleri falan
adı ne iki yeşil var
@@okbok407 Mehtap yakut
4 yıldır aktif olarak çalışan ve danışmanlık hizmeti veren bir diyetisyenim. Bir doktorun çıkıp “bunu içerseniz 2 gün bir şey yememeniz gerekir” gibi bir yorum yapması gerçekten inanılmaz tetikleyici. Binlerce insanın ücretsiz olarak izlediği bir platformda böyle bir içerik yapılıyorsa daha bilinçli insanların olmasını tercih ederdim açıkçası. Diyetisyenler, gayet ılımlı ve sağlıklı yorumlar yapmış çünkü olması gereken budur. Ben şahsen yiyeceklerle sağlıklı ilişki kuramayan bir birey olsaydım doktor hanımın tavırlarından ötürü inanılmaz kötü hissederdim kendimi.
Yalanmı söylesin doğru söylüyor
@@selimcan1936 yemek bozuklugu diye bir seyden haberin var mi? tamam sagliksiz ve gereksiz kalorili olabilir fakat soyleme sekli cok yanlis. yakin cevremde de yeme bozuklugu yasayan insanlardan biliyorum, basit ve mantikli (?) gorunen bir cumle gunlerce kendilerini ac birakmalarina sebep olabiliyor. yani yorum sahibinin rahatsizligi bilginin dogrulugu yanlisligi degil, uslubun tetikleyiciligi.
Keşke sizle aynı bilince sahip olsalar cidden. Tamamen katılıyorum.
bu yorumu arıyordum.. beslenme bozukluklarıyla ilgili maalesef çok cahil bir ülkeyiz
Bence de öncelikle dinlediğinizi anlamanız gerekiyor. Videoda en bilinçli bilgileri doktor veriyor. Söylediği her şeyi gerekçeli anlatıyor.
bence avukatların veya hukuk alanında olan bireyleri konuk edip amber heard johnny depp davasına tepki verdikleri bi bölüm olsa cok güzel olur
KWMDMEMSMWMDMRD AŞIRI İYİ
çok iyi fikir bu niye bu kadar az beğeni almış
@@damla5429 teşekkür ederim keşke daha cok beğeni alıp üste çıksa öyle bi bölüm görmek isterdim
bence dizilerdeki davalara da olabilir yargi falan
her ülkenin yasaları, mahkeme sistemi farklı ama
Yorumlarda hep görüyorum. "Pradalı kız, koyu yeşilli kız, açık yeşil giyen kız." En başta isimlerini gösterip sonradan kaldıracağınıza her an ekranın sağ altında bulunması daha mantıklı. Beğendiği kişinin ismini bilmesi daha iyi. Üstündeki kıyafeti ile tabir ediliyor insanlar çok saçma bence bu durum. Sağ altta herkesin kendine ayrılan bölümlerinde adları bulunmalı.
+1
+1
+
Üşenmeden dön başınavideonun ve ismine bak
@@markrobertson3054 kanka sana mantıklı geliyor mu bu? Ve üşenmeden bakabiliyorsak yorumlarda neden kıyafeti ile tanınıyor insanlar?
Genç diyetisyenler iyi ki varlar! Daha önce, daha tecrübeli diye bir diyetisyene gidip çokça kilo verip o kilonun kat kat fazlasını 1 sene içinde almıştım. Çünkü YASAKlar vardı. Kilo verir vermez o yasaklara saldırmıştım. Şu an o kat kat aldığım kiloları vermek için genç bir diyetisyenle çalışıyorum. Bu hafta canım KFC çekiyor dediğimde porsiyon kontrolüyle yiyebilirsin diyebilen bir diyetisyen, insan olduğumu unutmayan ve kısıtlamayan. Onun aksine ben, ama yasak değil mi diye sormuş bulundum, yasak olmaz, dengeli beslenme olur cevabı aldım, ve şu an her hafta hem istediklerimi yiyorum hem de kilo veriyorum. Nasıl ki 1 öğün salata yemek sizi zayıflatmıyorsa, 1 öğün burger yemek de size kilo aldırmaz. Her şeyin başı, denge ve vücudu dinlemek. Sıkıldığınız için değil, canınız gerçekten o gıdayı çektiği için tüketirseniz, tatmin noktasını geçtikten sonra zaten tabağınızı bırakmayı biliyorsunuz. Vücudunuzu dinleyin, dengeli olun, yasaklarla boğuşmayın. Sağlıklı beslenmek zulüm değil, keyif olmalı. Sağlıcakla kalın.
doktorunun adi nedir
Kisacasi gonul hanim gibi tiplerden uzak durun
doktorun adı ne
@@serhatozdemir7376 simla özyurt
Kas kazanımı olmadan diyet yaparsan hiçbir işe yaramaz o zayıflık
Herkes nazik nazik yemiş, ben 10:40da gömülmüşüm hamburgere allah beni ne yapmasın....
Ama tadı da öyle çıkar hocam :D
hamburger dedigin oyle yeniliir 🥰
Başka türlüsü kabul olmazdı zaten
Hahahaaha hamburger öyle yenmeli hocam :D
Hamburgere agzini dayayacaksin lezzeti orda 🤣🔥
Evet o Elf benim. Yeşilli kız da benim. Pradalı kız da benim. Ve evet cipsi çok severim. Ama her şeyi kararında tüketmek lazım. Hayatımıza bol su ve hareketi koymak lazım. Sağlığımız için temiz ve güzel güzel beslenmemiz lazım. Arada kaçırabiliriz. Dünyanın sonu değil. Ama bu kaçırmaları her gün yapmasak harika olur. Hepinizi seviyorum. Sevgiler ❤️🥰
cok tatlısınız mehtap hanım:))))
Hocam konudan biraz alakasız olacak ama Ezgi Molaya aşırı benzettim sizi yazmak istedim kusura bakmayın lütfen. Konuşma tarzınız yüzünüz çok benziyor. Verdiğiniz kürü de uygulayacağım şahsen teşekkürler 🤗
mehtap hanım biz de ekranda yediğiniz gibi yiyoruz, yanına bol su içiyoruz ama sizin gibi tatlı tatlı gülümseyemiyoruz, bilgisayarımın ekranı siz bakarken şekerle doluyor, umarım her şey istediğiniz gibi olur. sayfanızı da gördüm ve abone oldum, umarım işe yarar. kendinize çok iyi bakın.
Ay harikasın çok tatlısın konuşma tarzın esprilerin harika harika bayıldım sana hep gel kanala özletme kendini 🥰
tiktok da yemek yiyen bir kadın var kocası ile birlikte video çekiyorlar ona benziyorsunuz
Gonul hanim konusmalariyla beni oyle bunaltip daraltti ki kalorilerim yandi kilolarim gitti sag olun gercekten
Gönül hanım kadar enerji çeken kompleksli bir karakter görmedim resmen video boyunca ruhumu emdi yemeyeceksen gelmeseydin bu kadar basitti. enerjimi sömürdü ya. 300 kilo olsam Gönül hanıma gideceğime ölmeyi beklerdim obezlikten
Bu yorumu arıyordum kadın ne kadar egolu davranarak konuşuyor her şeye de açıklama yaparak tm diyetisyensin ama aşırı boş yapmış
@@mertalituran1253 diyetisyen değil zaten doktor kendisi diyetisyen gibi takılıyor sadece
Yanlış bir şey söylediğini görmedim ben. Yemeyi reddettiklerini gayet mantıklı bir şekilde açıkladı. Kilo alıp veren biri olarak kendi hatalarımın sebeplerini öğrenmiş oldum. Ayrıca samimi olmak zorunda değil.
Hayvansal gıda yemeyeceksin diyor.
yav kadın doktor bir düzeni var yemiyo. birisi istedi diye de yicek değil
Gönül hanımla tanışmam pandemi zamanı oldu şuan 22 yaşındayım, kilolu başlayan bu süreçte düzgün bir şekilde önerilerine uyarak çok güzel kilo verdim, daha sonra bunların hepsini yine aynı şekilde kendileriyle iletişimde kalarak kasa dönüştüm şuan 86 kilodayım ve kas oranım inanılmaz bi düzeyde.. hocam sizleri çok seviyorum saygılar sevgiler
kilolar kasa dönüşmez yağ maddedir kas ise dokudur :)
@@sahinsanl1778 Kilolarım kasa dönüştü dememiş kendim kasa dönüştüm demiş zaten:) Algı yapmayın
Vayy pratik adam sende mi buralardaydın ya:)) Reis yeni videolarını bekliyoruz harbidendde sağlam vucüt yaptın hee böyle devam
@@ayselturdu6653 tabi kendi kasa dönüşmesi daha mantıklı hahshahsah
@@sahinsanl1778 NOPADODSAODPDNOPNDPASNPOASNDPOSNDSAPDSA
Gönül Hanım içimizi çürüttünüz bu ne istikrar ya
Ciddiyim ya onun kabuğunu kaldır bunu yemem şunu içmem ne bu programa hiç uygun diil
Ay cidden
Cidden ne işin var burda o zaman? Sinir etti beni de
😂😂😂
kasıntı
Gönül hanım başlı başına bir anoreksiya tetikleyicisi olmuş. Hiçbir şey yemedi. Ekstra verdiği her şeyde de asla deyip durmuş. Diğer kızlar aşırı tatlıydı. Danışan olsaydım onu asla tercih etmezdim. Açık Yeşilli kızı ederdim.
O kadar doğru bir yorum ki gerçekten
Aynn ya sadece küçük bi lokma al tadına bak en azından, neden geldin ozaman birini seçecek olsam o hekime gitmezdim, ya bide çok böyle bulunmasi da zor olan yada pahalı şeyler söyler gibi çok elit elit. hani "bilmem ne sütü iç şu meyveden ye" 🥲🥲
Kırmızı çizgileri var sadece, çok naif ve tatlı bir insan bence.
Neden bir video uğruna alıştığı ve belkide güzel giden diyetini bozsun?
@@veraas446 yemek yiyeceklerini hiçbiri bilmiyordu ama. Söyleselerdi gelmezdi zaten.
“Bir java chipten sonra iki gün hiçbir şey yiyemezsn” gibi söylemlerde bulunulması ve bunun gibi her şeyin yasak olduğu diyetler sebebiyle insanların diyetlerinden sıkıldığını veya diyet sonrası haliyle yasaklara hasret kalmış insanların gerisin geriye verdiği kiloları aldığını düşüyorum. Elbette diyet yaparken yemememiz ve uzak durmamız gereken besinler var ancak bu şekilde keskin kurallar koymak malesef kalıcı bir çözüm olmuyor. Nazlı hanım gibi yeni nesil diyetisyenler iyi ki varlar ki kaçırdığımız günlerin sonrasında nasıl dengeleyeceğimizi sayelerinde öğreniyor ve uygulayabiliyoruz. Nazlı hanımı çok sevdim ve çok samimi buldum. Özgürce iskenderini yemesiyle kalbimi fethetti :) kendisine başarılar dilerim
Bunu içen iki gün aç kalması lazım dedi orda çıktım ben videoda çok saçma kardiyo veya spor yaparak 500 kaloriyi çok rahat verebilir bi günlük aldığı şeker ona kilo yapmaz devamlı aldığı şey yapar beğenmediğim videoyu sadece 1 kişi diyetisyene benziyor hepsi balık etli dışarda görsem anlamam bile
+ olarak gunumuzde guzellik algisi yuzunden yeme bozuklugu olusan cok insan var maalesef ve bu tarz cumleler insanlari daha cok tetikliyor keske bu tarz cumleler yerine daha uygun bir sekilde soylenseydi.
@@yigtperisan702 her kes spor yaparak kilo veremiyormaalesef masa başı iş yapıp hiç bir fiziksel aktivitesi olmayan insanlar diyetisyene uğruyor genelde. Onald için böyle küçük boyutu yüskek ve sağlıksız kalori çok tehlikelidir. Diyetisyenler diyet yazarken şeker ihtiyacını zaten doğal besinlerden karşılayacak şekilde yazıyor. Bu durumda haftada 2-3 kere bile öyle içecek ve yiyeceklerin tüketilmesi bazı insanlar için çok tehlikeli. O ill hafta 2-3 ise sonraki haftalarda 6-7 olur şeker bağımlılığı başlar.
@@tahliliun7596 gün herkes için 24 saat şeker yemeye fırsat oluyorsa veya herhangi birşeye spor yapmaya fırsat ayıramıyorsa kendine yapmış olduğu saygısızlıktır o (sağlık sorunları vs. Konu dışında tutuyorum) yeteri kadar açık bence :)
kesinlikle bu tür yasaklar yeme bozukluğunada sebep olur kilo vermek isterken ölüme bile gidebilri aşırı saçam
Diyetisyenlik 4 yıllık beslenme ve diyetetik bölümü mezunu kişilerin yapabileceği bir meslektir. Diyet danışmanlığı kişiye göre şekillenir ve birine kesinlikle bu yasak derseniz bazı tehlikeli duyguları tetiklemiş olabilirsiniz. Bu sebeple keyifle o an kocaman ısırık alabilen ve bunu yorumlardan çekinmeden yapabilen videodaki meslektaşlarıma selamlar :,)
Mehtap hanım çok sempatik. Diyetisyene gitsem kesinlikle ona giderdim. Nazlı hanım ve Mehtap hanım gerçekten kendi kişiliklerini koydular ortaya. Ben asla yemem vs gibi cümleler olsaydı inanmazdım. Gönül hanımın yemem etmem demesine pek inanmadım ama yılların verdiği bir tecrübe olduğu için bir şey diyemeyeceğim. Kim demişti hatırlamıyorum ama diyet yaparken yasaklama olması ona çeker. O yüzden doğru söylediler miktar azaltmak lazım. Mehtap hanımın sesi Ezgi Molaya çok benziyor. Sadece sesi duysam Ezgi Mola diyeceğim neredeyse.
gönül hanım az önce tüm ülkenin iyileşmiş anoreksiya hastalarını yarım saatte tetikleyerek yeniden hastalandırdı
👏 👏
Instagram'dan mezun olmuş
iyileşme sürecinin çok başlarında olan anoreksik biri olarak söyleyebilirşm ki EVET 😭
Hshshjssj yemin ederim aklımdan geçti
Anoreksiya hastalığını yeni atlatırken bu hiç iyi olmadı
birkaç yıl önce hastaneden randevu alıp diyetisyene gittim elime bir liste verip sevdiğim yiyecekler hakkında aynı Gönül hanım gibi "asla" "yeme" "yasak" ifadelerini kullandı ve gönderdi eve gittim şöyle bir listeye göz attım ve sonra listeyi bi kenara attım 1 ya da 2 gün listeye bağlı kaldım sonrasında bana yasak dediği yeme dediği ne varsa yedim ve olan kilomdan biraz daha fazla kilo aldım sonrasında Aleyna hanım gibi diyetisyenleri dinledim ve uygulamaya koydum hem sevdiklerimi yiyip içiyorum hem de sağlıklı besleniyorum porsiyonuma dikkat ediyorum kilo konusunda biraz daha rahatım Gönül hanım haricindeki diğer uzmanlarımıza sonsuz teşekkürler iyi ki varsınız 💚
Sonrasında size yeme dediği ne varsa niye yediniz acaba ve ekstra kilo aldınız hem kilonuzdan rahatsızsınız hemde böyle birşey yapıyorsunuz bu nasıl bir dsiplinsizlik
Canım Doktorum Sevgili Dr. Gönül Ateşsaçan hayatıma ve bedenime güzellik katan yegane insan🥰😘😍🤩💖❤😻
Harikasın Can
🥰🥰🙏
@@GonulAtessacanDr aa sizin yorumunuzu şimdi gördüm. sevgiler
@@GonulAtessacanDr 🥰
gönül hanıma söyleyin bir günde 500 kalorilik bir şey yiyerek ya da içerek kilo alınmaz o her ne olursa olsun( bu arada ben de tıp okuyorum gönül hanım sonra aşşağılamasın beni kim bu nerden bilcek diye)
Bunları yiyebilmek için işin sırrı bilmemek.Ben o kahvenin 500 hamburgerin 900 kalori olduğunu bilsem kafayı yerim.Bilmeden tüketince pıt pıt gidiyo😂
Kesinlikle öyle.. aylardır süren diyet sürecimden sonra neredeyse her besinin kalorisini bildiğim için sağlıksız bir şey yiyince vicdan azabından ölüyorum ajxkjskx
Bu kalori konusunda cahil olmak çok güzel✨
O sırada 411 kalori olan noodle’a benim bakışım🫣🍜
@@gul1291 eskiden bir arkadaş börek ikram ettiğinde hiç düşünmeden yerdim ama artık bir böreğin 230 kalori gibi bir değeri olduğunu bildiğim için yiyemiyoruz
@@Cocukgelisimciailedanismani hayır ya o kadar çok değil
Gönül Hanımdan yapaylık akıyor. Bu kadar her şey kötülenmemeli. Her insan zamanı geldiğinde bu besinleri yer ve dener. Sanki dünyanın en büyük günahını işlemiş gibi davranılmasını doğru bulmuyorum. Kendisinden danışmanlık alanlara Allah sabır versin.
Üslubu sert olabilir fakat yorumlarda görüldüğü üzere danışmanları gayet memnunlar. Vegan olduğu için sunulan çoğu şeyi deneyemedi. 30 yıllık bir tecrübesi de var yani vardır bir bildiği diyorum ben
@@nilsu1922 benim tanıdığım bir akrabam 96 yaşına kadar her sabah kahvaltıda peynirli börek yerdi önemli olan ne kadar tükettiğin iç organların yağlanmadığı sürece çok bir sıkıntı yok
Bence ego çünkü çok pohpohlanıyor yani yorumlardan ben bunu çıkarttım
Kadın tam benim kafada hiç bişey yememe düşüncesinde keşke diyetisyenim olsa
@@tuana1698 diyetisyen değil o, doktor
Sayın Mehtap Hanım’ın dediği gibi ben de yemek yerken aynı şeyi söylüyorum: “Çok güzel şeyler var bu dünyada!” 😋 Yine harika konuklar, harika bir dekor ve müthiş konsept 🌸
Yemek bölümünde tepkikoliğin aç ve yemek görünce haldır huldur saldıran insanlarına alıştıktan sonra cipsi iki parçaya bölüp yiyen ablayı görmek beni şok etti. Allahım daha neler göreceğiz acaba?
18:34 kamera kapandıktan sonra kalan her şeyi gömen ekibin diyetisyenlere uyguladığı tarife
Gerçekten hepsi çok tatlı hanımefendiler çok değerli bilgiler verdiler bu kanalın her gün kendini geliştirmesine bayılıyorum daha çok böyle içerikler görmek istiyoruz :)
Biri dışında ( herkes biliyor ama söylenmiyor)
Soyluyorlar ya @@markrobertson3054
mehtap hanım çok tatlı ya nedense ezgi molayı anımsatıyor 😄 tarifini deneyeceğim mutlaka
Bana da Merve dizdarı anımsattı kdld sesinden galiba
@@defneakdemir5347 tip olarak merveye konusma olarak ezgiye benzettim 😁
@@defneakdemir5347 bende benzettim
bence gönül hanımda çok tatlı anlattığı şeyler içerikler olsun instasında gezindikten sonra daha bilgili olduğunu düşünüyorum
@@ayselturdu6653 çok fazla katı gibi geldi bana evet öyle de olmak gerekiyor tabi ki keşke birazcık bile olabilsem onun katılığından djdjdj soğuk bi izlenim verdi sadece ama merak ettim instadan takip edeceğim ben de djfjd
gönül hanım diyette et süt yogurt yumurtayı kesin diyot fakat protein en önemlisi ozellikle yumurta diyette protein almaya agirlik gosterip karbonhidrati azaltsak hizlica kilo verebiliriz bence asla kesmemeliyiz proteini
Birşeyden haberi yok Canan Karatay hocayı dinleyelim en iyisi
Bir diyetisyenlik öğrencisi olarak Gönül hocanın 4:44 'te bahsettiği cümleyi çok yanlış buluyorum. evet daha iyi şekilde alınabilir o kalori ama hiçbir şey yiyemez cümlesini ben asla uygulamam sürdürülebilir bir diyet tarzı olduğunu hiçbir şekilde düşünmüyorum. Zaten diğer diyetisyen hocalarım çok farkındalıklı konuştu gönül hoca ise doktor olduğunu belli ediyor :)
Hayvansal ürünleri insanın canının tatlı istemesine neden oluyor dedi o ne ya yumurta süt yoğurt diyo anlamadım bilgi verebilir misiniz
Kesinlikle katılıyorum bu yorumu aradım resmen
“2 gün hiçbir şey yememesi gerekiyor.” dediği kalori de 580 kalori 🤡
Türkiye'deki obezite sorunun yemek yemeyi sevmekle asla alakası olduğunu sanmıyorum aksine sağlıklı yiyeceklere ulaşacak maddi imkansızlıklardan kaynaklandığını düşünüyorum. Sağlıklı beslenme için yapılacak alışverişler asgari ücret kadar maalesef.
Aynen öyle. Parası olan insan niye gidip sürekli patates, pilav, makarna, ekmek falan yesin ki. Yeterince param olsa kırmızı et, balık, yumurta, peynir ve zeytinyağlı sebze yemekleri ile beslenirim çoğunlukla. Zaten bunları yiyen insan da çok pisboğaz değilse kilo almayı geçtim, kilo verir hareketli biriyse. Diyetisyenlerin bile gerçek hayattan bu kadar kopuk olması şaşırtıyor insanı.
O kadar haklisiniz ki
Kesinlikle sağlıklı beslenmek için bütün paramızı harcamak gerekiyor
@@crowss1486 maalesef öyle
Zaten ekmek makarna yemekten obezite oldu herkes
Gönül hanım saģlıktan bahsedip butun yüzü estetik olması ayrı komedi herşeyi yiyebilirsiniz gençler ayarında o kadar emek veriyosunuz hayata lezetini de alın
genç diyetisyenler ve 30 yıllık hekimin arasındaki farkın bu kadar bariz olması çok komik ncğendpekf kadının gerçekten yaşam tarzı bu olmuş çok iyi
Tadına bakabilirdi hamburgerin en azından hatır için neden geldi tadına bakmayacaksa hoş değildi diğer tüm diyetisyenler kırmamak için birer dilim aldı en azından
@@irem6538. şahsen ben yememesini anlıyorum çünkü uzun yıllardır kurduğu yeme düzenini bir anda bu kadar çok kaloriyle bozması onu sonrasında psikolojik olarak da çok zorlardı zaten
30 sene uğraşırsam bende yemem 😂
Yada burda numara yapıyor hekime hanim
@@youokay8271 bir günlüğüne kendine bir kaç dilim için izin vermesinin psikolojik olarak zorlayacağını düşünmüyorum bunun da bilincindedir bence
Video 2017'de çekilmiş bir hissiyatı var sanki çok eski bir video izlemiş gibi oldum :D İnşallah yanlız değilimdir :D
Arkaplandan kaynaklı sanırım bence de öyle
Ben eski video sandim sonradan 40 dk once yuklendigini fark ettim +++
evwt evett o zamanın konseptine benzemiş
Bana da öyle geldi
Arka plan onedioya benzemiş
Doymadan kalkmak zaten sünnet yemek yememize rağmen hafif hissettiriyor islamdaki her şart kendini faydasiyla belli ediyor💜
diyetisyene gittik annem için, kendim de faydalanırım dedim, günde 5 öğün ve yazılan yiyeceklerde et var, somon var, var da var. herşey iyi güzel de biz bunu uygularsak 3 günde ev iflas bayrağını çeker, siz diyetisyenlerden tavsiyemiz asgari ücretle ev geçindirmeye çalışan bir ailenin ucuz gıdalarla yapabileceği diyet programları sunmanız. çok zor biliyorum ama imkansız değil, lütfen bu şekilde tavsiye verin.
aslında imkansız gibi bir şey
imkansız
Mesleğini gerçekten doğru yapan diyetisyenler ailenin ekonomik durumu, sevdiği besinler, öğün saatleri gibi danışanı hakkında detaylı bilgi edinir. Biz sadece hangi besin kaç kalori diye eğitim almıyoruz. Bunları da öğreniyoruz. Ama her diyetisyen uygulayamiyor.
menü planlaması oluştururken ekonomik açıdan da menüyü dengede tutmamız gerektiği öğretiliyor ama bazı arkadaşlar işin şovunda olduğu için olay yanlış lanse ediliyor. Benim çevremde de danışanlarımdan aldığım duyumlar bazı meslektaşlarım bildiğiniz haftalık 300-400 liralık market aktar alışverişi yaptırıyormuş bu çok enteresan :D. Birey ömrünün sonuna kadar böyle devam edemeyeceği için bireye ömürlük eğitim vermek çok önemli
O yuzden kendimj ac birakiyorum oyle de kilo verilmiyo vucut alisiyo fln :(
“yemem” teyze beni çok yordu ya
O doktor sanırsam hayvansal ürün tüketmiyor ve böyle bir tepki vermesi çok normal sevgiler ❤
Neden sen yiyorsun diye mi 😂
@@rrroxlana ı-ıh normalden fazla olan “onu yemem bunu yemem”ciliğin dikkat çekme çabası olduğunu düşündüğüm için :’)
Nazlı hanım ve Mehtap hanımın bakış açısı ve tavsiyeleri daha güzel
diyetisyenlerin hepsi çok tatlı ve sempatiklerdi başka videolarda da görmek isteriz burkiciğim
jimin mi gördüm orada aağğ💖
@@maxmadfield eheheheh
Tüm diyetisyenlerimiz çok tatlıı ama Mehtap hanımının enerjisine bayıldımm.
Hepsi değil
Tepki kanalıysa, Gönül Hanım’ın yememesi de bir tepki. Yılların temiz yaşamını bi anda kirletmesi beklenemezdi kilo sorunu yaşayanlar olarak hayır demeyi öğrenebilsek tüm sorunlarımız çözülecek gibi, belki bize nasıl hayır denilebileceğini gösteriyordur. Kendisi eşime danışmanlık verdi inanılmaz zor kilo veren yerleşmiş kiloları olan yeme düşkünlüğüne sahip eşimi ideal kilosu ile sağlıklı bir yaşama kavuşmasını sağladı onu hiç o kadar mutlu ve zinde görmemiştim, ameliyattan kurtuldu diyebiliriz. Bizim çevrede kendisi süper doktor olarak tanınır:)
BATUHAN : ULAN NEDEN DİYETİSYEN OLMADIK BİZ YAA TÜH
Puhahahahahs
😂😂😂😂
Skskskskdkdkskddkkddkdkdk
Gözüm gerçekten batuhanı aradı dncnfjdksl
Videonun sonunda batuhan süprizi bekledim edkdkcöckf
"sağlıklı beslenme bir sezonluk iş değildir!" -dyt. nazlı deniz ayyıldız atak.
iyi ki tanıdım, iyi ki hayatıma, sağlığıma dokundu. uzun ve güzel bir yoldayım onunla. hareket etmeye, suyumuzu içmeye, sağlıklı seçimler yapmaya devam. canım nazlı hanımcım, çok seviyorum ve iyi ki!!!
'gizem' ✨
Gönül hanıma göre Mehtap hanım daha samimi ve çocuksu . Gönül hanım çok disiplinli ve istikrarli ,evet oyle olmak gerekiyor fakat birazcikta samimilik danismanlara bile daha iyi gelir.
Nazlı Hanım sürekli gelsin kadın resmen pozitif enerji dağıtıyo 😂❤️🔥
Diğer diyetisyenlere lafım yok fakat medikal estetik hekimi adı üstünde hekim, çıkaracak başka diyetisyen mi yoktu. Video bitsin de yorum yazayım diye bekledim resmen. Hanımefendi "bir kere tatlıyı unutacaksınız 1 hafta yemeyeceksiniz" diyor. Karşınıza her gün tatlı, çikolata yiyen bir danısan geldi diyelim sen bu insana 1 hafta hiç tatlı yemeyeceksin dersen 8. gün bir kilo baklava yer. "10 gün boyunca hayvansal gıda tüketmeyin sonra haftada 1-2 devam edin" diyor. Bu kanalı ergenlik çağındaki çocuklar da izliyor. Gençler bu şekilde beslenirse yeterli gelişim gösteremez, vitamin mineral eksiklikleri ortaya çıkar. Normal bir birey uygulasa bile protein alamadığı için tabii ki aç hisseder, diyet zaten 10 gün yapayım sonra bırakayım gibi bir olay değil. Size gelen insanın yaşam biçimini sağlıklı alternatiflerle değiştireceksiniz. Bu yolda da kilo alması gerekiyorsa alacak, vermesi gerekiyorsa verecek, herhangi bir hastalığı varsa uygun diyetle semptomları azalacak. Diyetisyen unvanı olmayan insanların detoks yapın, şu kadar gün x besinini yemeyin gibi laflarını dikkate almayın
Bu yorumu arıyordum. Tebrik ederim. Bu kadar kişinin izlediği bir kanalda et ve süt ürünleri yemeyin demek nasıl bir akıl tutulmasıdır. Kişisel tercihim ben yemiyorum diyebilirsin ama bunu sağlıklı olmak için yapıyorum diyemezsin. Benim babam doktor, ben tıp fakültesi 5.sınıf öğrencisiyim. Et ve süt ürünlerini düzenli olarak tüketmeyen bir insanın tam anlamıyla sağlıklı olması imkansız. Bakın tüketmeyen demiyorum, "düzenli olarak tüketmeyen" diyorum.
30 yaşında bir hekim çocuklara göre konuşucak değil herkeste kendisi için olan öneriyi almalı kadın bahsediyor zaten böyle bir hasta gelse kadın kes demez 30 yıllık hekimden 1 videoda toplasan 30 dakika bile konuşmuyor hemen bir çıkarım yapıyorsunuz yorumda kadının çoğu hastası yazmış zaten ne kadar iyi olduğunu 2 gğn yememeniz lazım derken kilodan bahsediyor konu zaten obezite az düşünsen zaten kadının neden dediği anlaşılır
Bir de bunu içerseniz 2 gün hiçbir şey yememeniz gerekiyor diyor. Diyetisyenlik 2. Sınıf öğrencisiyim henüz tam bir bilgim olmamasına rağmen böyle bir şeyin (2 gün yemek yememek) yapılmaması gerektiğini bilecek kadar biliyorum. Hiçbir diyetisyen YEME demez arkadaşlar bu algıları yıkalım. Bu arada çok güzel yazmışsınız katılıyorum
👏👏
@@dürüstbiri35 aynen öyle, zaten söylediklerinin de hicbir dayanağı yok hepsi kulaktan dolma havadan ınstagram bilgileri.
Ben de bir diyetisyen adayıyım farkındaysanız bir doktorun görüşü ve bir diyetisyenin görüşü her zaman farklıdır. Yumurta anne sütünden sonra çok kaliteli bir protein kaynağıdır süt peynir ve yumurta besin alerjisi olmadığı ya da protein sindirimi ile alakalı danışanın bir sıkıntısı olmadı sürece kesilmesi doğru değildir
Kesinlikle doğru söylüyorsun. Ben de bir diyetisyen olarak süt, yoğurt, peynir, yumurta gibi besinlerin yasaklanmasını asla anlayamıyorum.
Ben de bir diyetisyen olmayarak güncel yabancı kaynakları, Kaliteli içerik ve araştırmaları hiç okumadığınızı kendinizi geliştirnediğinizi okulda verilenlerle kalıp hazır bilgi ile mesleğinizi idame ettirmeye çalıştığınızı düşünüyorum. Bu söylediklerinizi eğitimin içinin dolu olduğunu düşünen eski nesil ciddiye alabilir. Ama siz de ben de biliyorsunuz ki puanınız yettiği için yerleştiğiniz üniversitede size öğretilenleri sorgulamadan ve mantığını anlamadan öylece devam ettiriyorsunuz eski yanlışları. Günümüz kalp krizi ile erken ölümlerin(ki bunun arkasında yumurta gibi yüksek kötü kolestrol içeren ve bu nedenle damar tıkanıklığı yapan hayvansallar var) , kazeinin bağımlılık yapıcı etkisinin, hayvansaldaki östrojenin kanser yapıcı etkisinin, şeker hastalığında hayvansalın rolünü öğrenmek zorundaydınız. Sizin işiniz buydu. Siz bilimsel konuşmalıdınız. "Hayvansal yasaklamak bence saçma" gibi kalitesiz bir argümanımsıyla çürütmek değildi göreviniz. Çürütecekseniz "alın bu da şu koşullar altında yürütülmüş bilimsel çalışma bakın hayvansal sağlıklı diyor" diyeceksiniz. Ama nerede...
@@derya9311 Düşüncelerinizin yanlış olduğunu dile getirmek zorundayım. Vücut kompleks bir mekanizma sizin değiminizle puanımız yetti diye girdiğimiz bölümü zorla da okumuyoruz 4 sene boyunca Tıp alt anabilim dalları başta olmak üzere doktorların bile dönemde 1 ders olarak aldığı hastalıklarda beslenme tedavisi çocuk hastalıklarında beslenme tedavisi ve geriatride beslenme gibi konuları 4 sene boyunca hem sahada hem okullarımızda görüyoruz. Siz Canan Karatay gibi mesleğimize burnunu sokan insanların dediklerini feyz almaya devam edin ihtiyacınız olduğunda biz diyetisyen ve diyetisyen adayları olmak üzere hepimiz size yardımcı olmak için burda olacağız :)
@@ilaydacakr4367 arguman sunmak yerine boş yapmaya devam :D kafalar 1 milyon
Madem diyetisyen adayısın o zaman seçersen bazı önerilerim olabilir. Okulda öğretilen bilgilerle kalma çok çalış! Benimle birlikte çalışan diyetisyen arkadaşım ile görüşebilirsin istersen! İnsan sağlığı çok ciddi bir iştir. Sosyal medya da aklına geleni yazmak çok kolaydır! Obesite işe çok ciddi bir hastalıktır.İdeal olanı hastanın doktor, diyetisyen ve psikolog tatafından ortak takip edilmesidir! Bazı güzel örnekleri var ülkemizde ve dünyada . Obesite oranı toplumda giderek artmakta! Neden ? Gıda sektörününün ve ilâç sektörünün elele çalışması nedeniyle! Toplum sağlığını düşünüyorsan, bu konuda yıllardır çalışan hekimlerin karşısında olmak yerine , onlardan bilgi almaya çalış! İşini en iyi şekilde yap ve toplumu bilinçlendirmeye çalış . Başarılar👍
Öncelikle ilk belirtmek istediğim diyeti, 4 sene boyunca Beslenme ve Diyetetik LİSANS bölümünü okumuş, mezun olmuş ve diyetisyen unvanını kazanmış kişi yazar ondan dolayı neden Gönül hanım bu videoya konuk olmuş anlayamadım. Bir senelik bir diyetisyen olarak belki videodaki kişilerden daha az tecrübem var fakat bana kalırsa bazı kelimeler özellikle yeme bozukluğu olan kişiler için çok tetikleyici. ‘Asla’ ‘yasak’ ‘kalori sayma’ gibi. Bir insanı “Sen bundan …. kadar şeker, kalori aldın. Artık akşam yemeği yiyemezsin.” “Şekerli içecek asla tüketemezsin.” tarzında yönlendirmek bence çok yanlış. Çünkü beyin bu kelimelerin hep tersini yapmak istiyor. Örneğin “kırmızı tuşa asla basmayın.” yazan bir tuşa basma isteği, merakı gibi. Kişi o yiyeceği, içeceği daha fazla tatmak istiyor. Tattığında veya tükettiğinde de büyük bir suçluluk duygusu hissedip kendisini aç bırakıyor, tw! kusuyor, atak geçiriyor veya “Zaten yapamadım, diyet bozuldu, diyetisyen de kızar şimdi.” diyip diyetini tamamen bırakıyor. Onun yerine diyette her şeyin tüketilebileceğini fakat porsiyon ayarlamanın, öğün düzenlemesinin öğretilmesi gerekiyor. Mesela öğlen pizza mı yedi, akşam yemeğinde o zaman bir salata yanında ayran tüketir gibisinden. Bu düşünce değişmediği sürece insanlar hep diyete başlarken korkacak, diyeti bıraktıktan sonra kilolarını geri alacak (yoyo etkisi). Onun dışında gayet güzel bir videoydu. Özellikle Mehtap hanım ve Nazlı hanımı izlemek çok iyi geldi. Teşekkür ederiz 💖
Aynen öyle tıp okuyan birine diyet nasıl yazılır öğretilmiyor ki zaten …
@@hakangunkan Aynen öyle. Kendisi beslenme danışmanlığı almış, yine diyet yazmaması gerekiyor aslında ama işte bu ülkede herkes diyet yazabildiği için….
kesinlikle katılıyorum. bu işin bilimle ilerlemesi gerektiğini düşünüyorum. işin biraz magazinsel boyutunda hanımefendi.
Bana da saçma geldi ayrıca diyette dengeli ve yeterli beslenme var kadın diyor ki hayvansal gıdalar tatlı isteğini tetikliyor bunları tüketmemeliyiz et, süt, yumurta ,yoğurt sonra hastalıklar baş göstersin
@@burcuparlatan hastalıklarla bir sorunları olduğunu düşünmüyorum. bahsettiğin olayda da proteinden kaynaklı müthiş bir hastalıkda çıkmayacağı için pek geçerli değil. bu tarz sözde yaşam koçu gibi gezinen insanların özellikle direkt belli olan hayvansal gıda karşıtlığı var. bu durumu her zaman dile getiriyorlar sanki provakasyon yaparlar gibi. bu işin sonunu da genelde "hayvanları kesmeyelim onlarda can etinden sütünden yararlanmayın, bakın bitki yiyerek daha fazla protein tüketebiliyorsunuz hem doğayı da katletmemiş oluyoruz." zırvasını kullanıyorlar. mantık basit zaten vücudumuz ihtiyacı olan esansiyel aminoasitleri üretemiyor ve bu aminoasitler olmadan yaşayamıyoruz bizimde tüketmemiz gerekiyor ki sağlıklı yaşam dediğimiz şey oluşsun. ayrıca herhangi bir üst düzey elit klasmanda atletlere bakarsanız pek çoğu vegan beslenmiyori beslenenlerse ya geçmişten beri o şekilde hayat tarzları var ya da netflix in belgeselinde yaşıyorlar.
Mehtap hanımı birkaç senedir tanıyorum gerçekten çok tatlı, samimi birisi 💜
gönül hanımla ömrüm kısalır, çok net
Doktor Gönül hoca çok iyi bir hekim olabilir ama bir diyetisyen değil herkes kendi işini yapsın, hekimler de bu işi yapabiliyor olsaydı bu meslek olmazdı ve kilo kontrolü yapmak isteyenler lütfen bir diyetisyene başvursun.
Asıl doktorlar diyet listesi yazar.
@@muhammetalikarg5393 bir doktor olarak söylüyorum. Hayır.
@@iamxier sen doktor değilsin yada derslerine iyi çalışmamış tıp öğrencisisin
@@iamxier
@@muhammetalikarg5393 cahillik böyle bir şey demekki yazık kafana
gonul hanim o kadar cok rahatsiz etti ki umarim kimse dedikleri yuzunden tetiklenmemistir :(
evet sinir oldum
Gereksiz bir algı polemiği yaratmak budur işte insanlar kendine ters olan br varsa tetiklenir bir gün karaciğer yetmezliği oluncada tetiklendim deyip doktorlara 💩 atarak olayları saptırırsınız
Kadin bence rol yaptı madem o kadar dikkat ediyosun neden zayıf değilsin,bence Gönül hanım git biti degil
Bir tek ona tilt oldum :|
Bi bodybuilder olarak asiri sinir oldum ozellikle et süt yumurta yememek lazim dedigi zmaan
sıra gönül hanıma geldiğinde aşırı geriliyorum 🤣🤣🤣 böyle eğlenceli bir bölümde hep teknik konuşmak sıkıcı olmuş diğer diyetisyenler çok tatlı ve çok samimiler gerçekten 🫶🏻🫶🏻
Bence o da ayrı bi renk katmış hepsi aynı olsa sıkıcı olur😊
Beslenme alışkanlığı kadar mutlulukta önemli. Ekonomi zaten kötü öğrencilerin çöp gıdalar tüketmesi falan gayet normal. Daha dengeli ve sağlıklı gıdalar dudak uçuklatıyor. Sürekli aynı ucuz ama sağlıklı gıdalar insanı mutsuz ediyor.
@İrem Özer kapa ceneni irem
@İrem Özer kayısı incire para vermiyor musunuz? Nerenizle alıyorsunuz çalıyor musunuz?
@İrem Özer İnciri vs nerden alıyorsun çünkü ben dışarda gelin siz öğrencisiniz bedava verelim diyen bir esnaf görmedim. Yorum yapmak için yorum yapma. Bugün markette satılan 500 gr tavuk zaten pişince 4 kişiye anca yetiyor. Dediğiniz şeylerin üşengeçlikle uzaktan yakından alakası yok. Gözünüzü açarsanız eğer insanlar artık temel gıdaları bile pahalılıktan alamadığını görürsünüz. Artık maalesef şu düşünceyi oluşturdular bizlerde dışarda da yesem aynı fiyat marketten de alsam aynı fiyat. Kuzenin içinde istediğini yapar evde çalışmıyor diye yemek yapma zorunluluğu yok. Bende bir sürü yere misafirliğe gittim bir kere bile yaftalamadım.
@İrem Özer tavugun kilosu kaç lira biliyon mu bedava konuşmıcan
@İrem Özer 3 iq
Bilgilendirme: Beslenme ve diyetetik bölümünden lisans diplomasına sahip olmayan kişiler hekim de olsa diyetisyen değildir. Diyeti diyetisyen verir.
@@caglaaktas8621 tamamda beslenme ve diyetetik bölünden mezun olmadını nerden çıkardın
@@melis4416 videodaki şahıslar beslenme ve diyetetik bölümünden mezun değil dememiş ki zaten
@@melis4416 kadının biri diyetisyenlikten mezun değil bunu çıkarmak için yüksek iq ya gerek yok 2 göz 2 kulak yeterli
@@drntsy123 iste bende onu diyom
@@burcuparlatan öyle birşey demiyor kadin suratina bakarakmı anladın bayan zeka torbasi
Hepsi çok tatlı ama gönül hocaya ayrı bı kanım kaynadı kararlı güven verici bir duruşu var hoşuma gitti ❤️
Gönül hanım cidden çok tatlı ve çook sempatik biri hoşuma gitti her şeyi dosdoğru sölemesi ve kasıntı olmaması
Kilo sorunum yok ama Gönül hanım tam olarak arkadaşım olsa yemek yeme biçimini kıskandığım için kendi yeme şeklimi de değiştirmemi sağlayacak bir insan hissi veriyorlar.
Tebrikler arkadaş olmaya promosyon olarak yeme bozukluğu kazandınız!
Diyetisyene gitsem bu kesinlikle mehtap yakut olurdu kadın Diyarbakır'li ciğerin yemeğin etin kadayıfın ağır ve lezzetli yemeklerin baş kentinde yaşıyor kendini bu lezzetlere rağmen tutuyorsa beni de anlar ona göre davranır 😂😂ki zaten çok samimi biri 🤩
İlk defa bu kadar erken geldim
4 ay vardı daha kskssa
oha bende
😬😶
Bende yaa
bende
10:40 daki diyetisyene bayıldım hamburgerin hakkını vermiş hakkını 🥰🥰 Bu arada kilo vermek istesem direkt onun yanına giderdim. Beni anlayan birinin bana yardım etmesi lazım. Hamburgeri görünce gözleri ışıldamayan insan nereden bilecek benim derdimi 😂😂
Gönül hanım 30 yıldır bu işi yaptığına göre yaşını az çok tahmin edebiliyorum. Aşırı genç görünüyor yaşına göre ve çok güzel bir kadın bayıldım konuşmasına vs. de
Bütün hocalarımız çok tatlı ama özellikle Nazlı ve Mehtap hocam acayip samimi çok tatlılar gerçekten
Gönül hocayada ben ayrıca bayıldım bu işteki bilgisi ve sağlayabilceği hizmetler cezbedici bir doktor olarak, es geçmemek lazım..
Gönül hanım sizi gorünce insan 2 kilo veriyor zaten çok ciddi ve diyet dışına çıkınca fırça çekecek gibi 🤣🤣 bol spor yapıyorum istediğimide yiyorum kiloda almıyorum 3 günlük dünya da kendimi kısitlayamam lezzetsiz diyetlerle
😀 Dövecek gibi görünüş olarak sert biri gibi cidden korkar insan
Mehtap Yakut sadece diyetisyen bölümlerine değil, her bölüme gelmeli, enerjisi harika.
Hangisi
Dr Gönül e asla katilmiyorum bence iclerinden en uygulanamayan diyet tavsiyeleri veren oydu. En mantıklı yaklaşan Nazlı hanım, çok gerçekçi ve yapılabilir önerilerde bulunmuş.
sahsen kilo sorunum var ve Mart ayinda diyetisyene gittigimde vazgecemedigim sey soruldugunda kola dedim ve diyetisyenim bana ilk on gun icin “Icebilirsin ama az icmeye calis.” dedi ve ben hic icmedim mesela. Ama bir insana “bunu yersen 3 gun yemek yememelisin.” denmesi tabiki de yeme bozuklugu olusturur. bunlar cok yanlis cumleler, umarim videodaki kisinin soyledikleri yeme bozukluguna yol acamaz insanlarda. tesekkurler Burak 💗
Gönül hocanın enerjisi çok hoşuma gitti ve konuşması çok güven veriyor
Hepsinin cildi maşallah o kadar parlak o kadar güzel ki ne kadar sağlıklı beslendikleri belli oluyor mükemmel bir şekilde güzelliklerine yansımış
Bu kanalı izlerken hep gülümseme ile izlemem... Tepkikolik başarılarınızın devamını diliyorum 🤗
Öncelikle yumurtalı sucuk yapıyoruz (yumurta olmasa da olur) daha sonra tereyağında kaşar eritip üstüne yumurta kırıyoruz. Yumurtalı kaşarın yarısını bir tabağa koyup üstüne pişirdiğimiz sucukları koyup üstüne kalan yumurtalı kaşarı ekliyip kolesterol sandiviçi hazır olmuş oluyor :)
yeme bozukluğu yaşayanlar için aşırı tetikleyici bir içerik olmasının yanında diyetislerin sadece inanılmaz sağlıklı, yediklerine dikkat eden biri olmarını beklemeniz ve ''sağlıksız'' bir şey yediğinde yanlış bir şey yapmış gibi bakmanız...
Çok haklısın keşke başta trigger uyarsı verilseydi anoreksiya iyileşim döneminde olan ben için çok zorlayıcı bir videoydu yarısında kapatmak zorunda kaldım
aynen öyle.
izlemek zorunda değilsiniz abi
@@cerenaydn6109 kanka başında kapa videoyu o zaman ne diye yarısına kadar izliyosun
ya videonun tamamını izlediyseniz zaten diyetisyenlerin kendi fikirlerine bağlı bir video yani ekstra belirlenmiş bir fikir yok bu konuda gidin diyetisyenler ile konuşun yada kavag edin bu video sahibinnin suçu değil kendi görüşüm çok saçma bir linç olmuş
Mehtap Yakut Hanım ne doğal sempatik bir insan be ağabi?!
Insan sırf hâlini tavrını sehir etmekle mutlu oluyor.😁👍🏻
mehtap hanım cok tatlı sempatık ve guven verıyor gonul hanım da tam tersı cıpsı bıle yerken hayatında ılk defa gormus gıb hımm tuzlu falan yapması cok antıpatıktı cok kasıntıydı
Hem mental hem fiziksel sağlığınız için Gönül hanımı dinlemeyin. Keşke diyetisyenlerin arasına bu konuda hiç bilgisi olmayan birini çıkarmasaydınız. Her tıp doktorunun her konuda bilgi sahibi olmayacağının ispatı olmuş kendisi.
Kesinlikle
Hiç kimse:
Dr.gönül atessacan: ben bunu yemem
Kadın hayvansal gıda yemiyo napsın
@@nur5206 o zaman bunu bilip ona göre kişi çıkaracaklardı çok boş olmuş o kısım
@@seymamurcaguc1128 30 yıllık bir hekimden bir şeyler dinlemiş olduk ama?
30 yillik doktor kanala kadar gelmis birde ona gore secip cikaracaklardi yorumu yapiyorsunuz ayrica yemek zorunda da degil🤡
@@aliucar7448gönül hanımdan dinlediğiniz şeylerin çoğu yanlış ama lütfen uygulamayın
15:00 Kesmemiz gereken şey tatlıyı isteten gıda et süt yoğurt yumurta dediği yerde bu video benim için bitmiştir.
prada giyen ablamız çok samimi, ezgi molayı anımsattı bana.
Hangisi oluyor o
@@gamze09806 mehtap yakut
tatlı aşığıyım, olmadığı zaman ağlayacak gibi hissedip sinirleniyorum, ciddi bir problem bunun da farkındayım. ama 30 yıllık hocamızın tatlıyı istemenize sebep olan gıdalardan vazgeçmeniz lazım diyince durum benim için daha zorlaştı. et, süt, yoğurt, yumurtayı kesersem ne yiyeceğim? vegan yaşam tarzını kendime uygun bulmuyorum. tıp eğitimi almadım o sebeple kimse için de uygun olduğunu düşünmüyorum diyecek kadar ileri gidemem. ama bilmiyorum hoşuma gitmedi kısaca dbdjsmsk
DÜZENLEME : hepinize cevaplarınız için çok teşekkür ederim. yalnız olmadığımı bilmek hatta aynı sorunu yaşamasa bile yardımcı olan insanların olduğunu görmek iyi hissettirdi ❤️🥲 hem sağlık hem tatlı açısından fikrim olması adına söylediklerinizi bir kenara yazdım. denemeye çalışacağım 😌👍🏻
Bu kadar tatlı isteğinizin olması kan şekeriniz ile alakalı bi durum olduğunu gösterebilir.Öncelikli olarak kan değerlerinize baktırmanız iyi olabilir bunun yanı sıra tatlı sevmeniz çok anlaşılabilir bir şey hayatınızdan tamamen çıkarmak yerine sağlıklı alternatifleri ile değiştirebilirsiniz
Magnezyum eksikliği tatlıya bağımlılık yapabiliyor. Günde 2-3 hurma yiyerek tatlı isteğinizi azaltıp aynı zamanda magnezyum ihtiyacınızı giderebilirsiniz.
Hayvansal gıdaları kesmek tamamen saçmalık gerekli olan protein büyük bir kısmı hayvansal yiyeceklerden gelir. Ayrıca hayvansal yiyeceklerin acıktırdığı falan yok. İnsülin hormonunu biraz araştır. İnsülin hormonunu dengede tuttuğun sürece acıkman azalır
Bende öyle oluyorum çok zor
Aslında diyetisyen orada tamamen vegan yaşam tarzını benimsemekten bahsetmedi, metabolizmanın düzenlenmesi için 10 gün kadar sebze tüketmek gerektiğinden bahsetti bir çeşit detox gibi. Daha sonra hayvansal gıdaların da düzenli şekilde tüketileceğini anlattı.
Yorumlarda herkes gönül hanımı 30 yıldır diyetisyen sanmış. Gönül hanım diyetisyen değil, hekim. Diyetisyen olmayan birinin buraya çıkmasını doğru bulmadım.
diyetisyenler üzülmesin listedeki 5 şeyden 3 ünü zaten insanlar kolay kolay alamıyordiyer kalan 2 sini ise ayda 2-4 kere ya yerler ya yemezler her şey çok pahalı
Nazlı hanım çok tatlı ve samimi geldi ya kırk yıldır bu kanaldaymış gibi hiç yabancılık hissetmedim. Ve gömleğine aşık oldum arka planla uyumu mükemmel ahahhahahxhs
ay teşekkür ederim yahu!
Aynı fikirdeyim Nazlı hnm gerçekten çok pozitif ve işinde çok iyi(diğerlerini tenzih ediyorum.çünkü O'nunla çalıştım 😀)
@@dietonthestreet aşk kadın
Agzini yayarak konusan genc sarisin diyetisyenin konusma sekli haric, videoyu begendim. Güzel samimi icerik.
Mehtap hanım gerçekten çok güler yüzlü bayıldım 💖
“Bunu yerseniz 3 gün hicbir sey yememeniz lazim” ne kadar tetikleyici ve yanlis bir tavir sahsen ben dogru oldugunu düsünmüyorum. Ölçülü şekilde yenebilir.
@İşte Buuuu Kesinliklee
ya yok öyle bir şey yarışmacı değiliz gömün gitsin kontrollü bir şekilde
Abartıyor yaa hayır onu diyende sanarsın 50 kilo
yiyin gitsin yaa 3 günlük dünya
kesinlikle katılıyorum. insanlar, kimi diyetisyen, doktor da dahil, yeme bozukluklarına karşı tetikleyici cümle kurduklarının farkında olmuyorlar. ki bizden çok çok daha hassas olmaları lazım bu konuda.
600 kalori içecek ortalama bir insanın bazal metabolizma hızı 2000 kaloridir ondan 3 tane içsen kilo almazsın
Yeme bozukluğu olan insanlar bunu izlemesin çok tetikleyici cümleler kuruyorlar bunu yersen 2 gün yememelisin ne demek ya da insanlar bunu kendine nasıl yapar ne demek? Mutlu olmak için olabilir mesela
23:08 "hayvansal tadı geliyorsa yiyemem" İskender yiyorsun mübarek
Mehtap Yakut çok tatlış biri burada tanıdım ve tavırlarına bayıldımm
“Medikal estetik” hekiminin yaklaşımını gerçekten çok bunaltıcı buldum. Zaten bu işin profesyonelleri diyetisyenlerdir. Keşke herkes kendi uzmanlık alanında yargı dağıtsa :) not: 4. Sınıf tıp öğrencisi olarak yazdım bunları, amacım doktor antipatisi oluşturmak vs değil.
Diyetisyen Mehtap hanım gerçekten çok samimi❤️
Diyetisyen, sağlık bilimleri beslenme ve diyetetik eğitim ve öğretim programını en az dört yılda (bir yıl hazırlık ile 5 yılda) tamamlayarak Beslenme ve Diyetetik Lisans Diploması alarak diyetisyen unvanını kazanıp; diyetisyenlik mesleğini yapmaya ve uygulamaya hak kazanan profesyonel sağlık personelidir.
Sanırım sayın Burak Tatlıcı'nın bundan haberi yok ki diyetisyenler ile çektiği videoda bir doktor, bu eğitimi almamasına rağmen bizim mesleğimizi yapıyor. Bu zaten çok hassas bir konudur biz diyetisyenler için. Artık lütfen sadece bu eğitimi alanlar diyetisyenlik yapsın. Beslenme danışmanlığı adlı sertifikası olanlar değil. Vücut bir kalori sayacı değil. Yediği besini hemen kiloya çevirmez ve diyet asla yasaklarla olmaz. Gönül Hanım diyetisyen olmadığını konuşmalarından çok açıkça belli ediyor. Gönül Hanım rica ediyorum kendi mesleğini icra edin. Bizim mesleğimiz bize sizin doğrularınız size kalsın. Teşekkürler.
Off o kadar doğru ki bu yorumu arıyordum 💗
Ya zaten anlamıyorum bir insan diyelim vejetaryen et yemedi anlarım ama diğer şeyler ne öyle önüne gelen hiçbirşeyi yemeyip saygısızlık yaptı falan çok saçma şeyler ya en azından saygıdan bi lokma alırdın
İçim ferahladı bu yorumu görünce
gönül hoca bana çok bilgisiz gibi geldi yanlıs bilgiler dolu gibi kadında adeta
Öyle zaten tamamen boş yaptı kadın kendini robot yapmış resmen yani aşırı kırıcı olmak istemiyorum ama doğru düzgün bir gerekçe göstermeden boş boş konuştu kadın ya
@@recepcemalokur2892 aynen🤣
annemle bayılarak izlediğimiz bir bölüm olduu diyetisyen hekimlerimize teşekkür ediyorum 🤩🤩❤️🤲🏻
Diyetisyenler hekim değildir
@@markrobertson3054 hem diyetisyen hem hekim söyledikleri icin ikisini harmanladım. affet .
Gönül hanım gerçekten hayvansal gıda kullanmayarak hem faydalı bir beslenme biçimi sunuyor bana göre özellikle şu zamanda, hemde kendisi bir medikal hekim olarak çok güzel bilgilendirmeler yapmış ben 30 yıllık bir doktorun bilgisini kesinliklee tercih ederim..
Hayvansal gıda bağışıklık için bile çok önemli zırvaladı tam anlamıyla,size kalsa hasta olununca meyveye abanmak gerek
@@tolgautku6701 benim yaşam tarzım bu şekilde bana doğru gelen bu, size bana bunu yazma hakkını kim veriyor? uslübunuza dikkat edin
@@yelizardc1231 Vegan olmana laf etmiyorum vegan olupta sağlıklı olunur ama veganlığa propoganda amaçlı HAYVANSAL GIDALAR ÖLDÜRÜR diyen hiç kimseye gram saygım yok tam anlamıyla zırva,vegan besleneceksende nitelikli beslenmelisin ayrıca salata makarna yiyerek benden erken ölürsün
@@tolgautku6701 Buradaki sorun nedir?
gönül hanımı ben yıllardır takip ederim alanında oldukça bilgili bir insandır. aslında kendisinin bahsettiği beslenme biçimi oldukça faydalı ama yıllardır biz insanları bazı gıdalara alıştırdılar. aslında çoğunu yemememiz gerekiyor.
2 aydir Mehtap hocayla yol aliyoruz ve kendi beni cok motive ediyor😍
mehtap hocam sizde hiç bişey yememişsiniz bu hayat böyle geçmez 🥲😂😂
Tüm diyetisyenler çok güzel tepkiler vermiş, hepsinin enerjisi harikaa !! Fakat Mehtap Hanımın mimiklerine bayıldım harikasınız
Gönül hanim disinda hepsi cok samimiydi ozellikle Mehtap hanima bayildimm. Gonul hanimi cagirmasanizda olurmus bence ben diyetisyene gidicek olsam tercih etmeyecegim bi doktor olurdu kendisi
Bir diyetisyen adayı olarak erkek diyetisyenlerde vardır 😂😂😂
Canım doktorum Gönül Ateşsaçan.. hem hekim olması hem beslenme konusunda uzman olmasının yanı sıra aradığınız her sorunun cevabını bulduğumuz bir danışmanlık sunuyor olduğunuz için teşekkür ederiz. Duruşunuz bile farklı.. özgüveniniz,farkındalığınız her şeyinizle iyi ki hayatımızdasınız, 3 ayda verdiğim 20 kg ile beraber kazandığım değerli alışkanlıklar en önemlisi sayenizde bir kibrit kutusu peynir kafasından ve klasik eski tip diyetlerden bizleri tutup çıkardığınız için size minnettarız..siz hayatlara dokunup şifalandırıyorsunuz,bizi bize armağan ediyorsunuz bundan kıymetli bir şey yok, iyi ki varsınız 🧚♂️
3 hocaya bayıldım hepsi sevecen sempatik ve tatlı Ama Şu onu yemem bunu yemem diyen Hoca dan hiç haz etmedim 😁 Oraya kadar gelmişken herşeyden yemeliy di ☺️☺️