Food with bread and rice | No keto diet | Healthy Living | Dr Shahzad Basra
HTML-код
- Опубликовано: 14 июн 2024
- Food with bread and rice | No keto diet | Healthy Living | Dr Shahzad Basra
#HealthyLiving #NutritionTips #BalancedDiet
In this informative video, Dr. Shahzad Basra shares his insights on healthy living by exploring the world of food with bread and rice. Contrary to popular belief, this video emphasizes that a healthy lifestyle doesn't always have to exclude these staple foods. Dr. Basra provides valuable tips and guidance on how to incorporate bread and rice into a balanced diet without compromising on health. Discover the secrets to maintaining a nutritious and fulfilling diet while enjoying the goodness of these traditional grains. Join Dr. Shahzad Basra on this journey towards healthy living and unlock the potential of bread and rice in your daily meals.
پروفیسر صاحب انسانی نفسیات کے مطابق مثبت انداز سے رہنمائی کرتے ہیں۔یہی انکی مختلف بات ہے۔لمبی عمر پائیں❤
You are a LIGHTHOUSE. Shahzad Basra is a caring, intelligent & knowledgeable advisor.
Salam and Salute to you, thx sir. I always watch from USA.
!اللہ پاک آپ کو سلامت رکھیں بہت بہت شکریہ !
Ameen
بہترین پروگرام ڈاکٹر صاحب بہت بہت شکریہ
Jazak Allah khair❤😊ap bohattt achay se btatay han....werna baqi doctor dra detay sach me ....insan sochta k kiya karay...kiya khaay
ماشاءاللہ بسرا صاحب دی گریٹ
جزاک اللہ خیرا کثیرا
ویری گڈ ۔۔۔❤❤❤🎉🎉🎉
بہت خوب جناب
ماشاءاللہ سر اچھی بات ہے
Doctor khalid jamel and doc shazad both good person for peple heath
ماشاءالله
Very good information and best advice.
JazakAllaha app nay appay food ko adjust karkay bataya ha , ya kitu food ,etc sab nakar ha appana taviati food is good, thanks
جی بالکل ٹھیک کہا آپ نے
میں جرمنی میں رہتی ہوں ڈاکٹر کہتے ہیں کہ اپنی خوراک کو انجوائے کریں لیکن کم کھائیں
Yes this is spirit
Best advice جزاک اللہ خیراً
All indian food making from flour and gramflour and RICe pudding and beneficent way of the healthy diet ❤❤❤❤
MashAllah sir Allah ape ko lambi umar ata farmaye.
Saara naya research ek taraf or aj jo ap ne is masla ko ek video me hal kia he wo ek taraf. JazakAllahu kheran.
Kiya baat kahi hai apne dill ko tsalli hui
MA bht pyari video or bht achi baten.
Behtareen
Ideal lecture.God bless you.
Aap ka bahut bahut shukriya sir
Dr sb zaberdst
jazakAllah khair,as usual short n sweet.
MASHALLAHA boht achi bat clear kerty hn dostana bna k
JazakAllah
Masha ALLAH
Zabrdst DR sb❤❤❤
سلاد کھانا ہی تو مسئلہ
Very nice video sir jee
True
Zabardast
Jazzak Allaho khairan kaseera
Assalam walekum Mashallah bahut Zabardast information hai jazakallah khair 🌹🌹😊😊❤❤
Excellent news update ❤❤❤
Allah Taala apko jzaye khair ata frmayen😊
Allah pak apko lambi umer dy best dr ❤❤❤
Excellent dr sahab you are great person
Jazzakallah
Dil khush hogya sir
Excellent information
Ap b khush o abad rahein Ameen
Great job Dr sb
Mashallah
Nice information
I agree with you ❤🎉❤thank you
jazakallah sir bohot shukria
Thankss
❤❤❤your guidence.May Allah bless u with loads of health n happiness.aameen🎉🎉🎉
Love it ❤
Good advice things
Great sir
Mashallah..u r great...
Excellent dr sb !
Masha Allah saen ❤❤
Well said
JazakAllah sir , very nice ...plz also share more recipes
❤
اسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اجر عند بھت اچھی رہنمائی کرتے ہیں آپ
Jazakallah
👍💯
dr sab ap ke videos bht achi hoti ha .allah ap ko khush rakhy
Ameen
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤️❤️✌️✌️
Very impressive dr.sahib ❤
Thanks
Sub say achi video
Hello sir Jin ki sugar low rehti hy unk lley bhi video bnaen ap please or btaen k agr sugar low rehti hy tu kea krna chahey
😮😮😮
Doc... Kisi ka 2 saal pehlay ka aik upload hayy .. dopehr ko kya khaayen? us kay aakhir mein kaha ja raha hay kay agar aap diabetic hain to behtar hai kuch din roti aur chawal bilkul na khaayen 🙂pata nahi kis ka upload hay 😛 waqt kay sath khayalat badal jatay hain? 🙂
Excellent topic and video doctor sahab. Best wishes and prayers for you always 😊
Many many thanks
Sir ap series shuru karen jis main ap apne pure din ki routine bataye.k kab uthte hain kya khate hain.kab exercise karte hain.wagera wagera
Yehi to kr raha
Ye kinwa kia hai ?
Its great that you have a very moderate view about diet sir ... Good job❤
So nice of you
السلام علیکم یہاں ملٹی گرین اٹر نہیں ملتا جو مل ملتا ہے اس میں برائے نام دوسرے اناج ہوتے ہیں کیا اپ گھر اپنا اٹا بنانے کا طریقہ بتا سکتے ہیں جزاک اللہ فرام یوکے
Low sugar flour
ruclips.net/video/rvRHy6ORTBY/видео.html
l❤
0:57
Ek cup chuki aata ek cup besan ek cup jau ka aata ek t spon moringa powder in sab ko Mila kr atta gondh lian . Is ki roti khaen
Dr Sahab meara pitta remove hay main anday zardi sameat kha sakti ho please is topic vedio bana day
Sb Kuch khaen bus ziada ghee or fried cheezain avoid karen
Dr sb fatehe zabidust kea phenomena he
Not in my knowledge
Keto just us ka liya ha jo insulin resistance ha
3 months band jab wo thek ho jae us ka bad low carb start kar dan
Only for a short period under supervision of a dietitian only
السلام عليكم
Dr Sahb, what are your views about Intermittent Fasting.
It is Sunnah also.
Intermittent fasting is different from Roza and sunnah
@@DrShahzadBasra I Understand, but just wanted to know your views about that
آج آپ نے میرے دل کی بات کی, میرا بھی یہی کہنا ہے کہ امریکی فوڈ کلچر کو کاپی پیسٹ نہ کریں. ہمارے خطے کا اپنا موسم, اپنی خوراک ہے اسی کو اچھے طریقے سے اڈاپٹ کریں.
AOA,
Is there any source to communicate to you so I can ask you for a diet plan ?
Thanks but I don't offer consultancy services but you can consult virsa dietitians
What about high index and guletin issue in wheat and rice ..
Wo Alag cheez, wheat ziada nahi khani chahiye, lekn agar IBS, leaky gut ya gluten sensitivity to pher wheat and barley totally avoid karen
@@DrShahzadBasra Sir better have three / week Worksop/ training on healthy diet to cure r maintain blood sugar blood pressure with nutritionist and Dr ... especially for seniors and retired people on some good location.... indian dietetion and nutritionist doing regularly such type work sophs in hilly areas ....
AOA , Sir g Virsa atta kahan sy mile ga ,
Please book on line virsapure.com.pk
Sir mujhe thoda sa wait zyada hai main ne app ki video dekhne ke baad 1300,to1500 calories lena shuru ki hai kya mera wait mantain rehe ga please reply ya koyi diet plan bataye kyu ki mujhe fatty liver bhi hai 2 nd grade
Intermediate fasting kry fatty liver khtm ho jy ga
Agar is video ko hi properly follow kr len to gradually reduce hona start ho jaye ga. Behter yehi he k achay dietitian se discuss kr len
@@DrShahzadBasra thank you sir
Dr sab breast cancer patients ko keya khana chahey or keya nahi plz bata dayin
Jo AP k Dr advice karay
Main raat k khane k bad kbhi exercise kbhi walk karti hon
Jb tak sans na phool jae
Kiya main sahi line pe hon?
No. Walk exercise hamesha khanay se pehlay krtna theek hota
Egg se allergy ho to Kia karein ?
Na khaen
Main apne sare kaam khud karti hon
4th floor pe rehti hon
Din main 2 bar sidiyan utarti charhti hon
Kiya main roti chawal bager dare kha sakti hon
Meri fasting 100
Rendom 140 hai tb ke sath
Mashallah
Malty grean atta mahnga aforod nahi krskty to pr kya kry
Khud bana len
Ik banday k CHOTI roti k liye mehnga nahi. 5 kg se Mera to maheena Nikal jata
حضرت پلیز بلغم جو ہر کھانے کے بعد آنے لگے۔ اس کی کیا وجوہات ہیں۔ پلیز راہنمائی فرمائیں
زیادہ مقدار میں کھانا کھانا ایک وجہ ہے دوسری وجہ غم فکر پریشان ہونا ہے چھوٹی چھوٹی باتوں پر پریشان ہونا چھوڑ دیں۔ اور اگر وزن زیادہ ہے تو کم کریں۔ اور سنت رسول اللہ صلی اللّٰہ علیہ وسلم کے مطابق ایک حصہ کھانا ایک حصہ پانی اور ایک حصہ پیٹ خالی رکھیں اور غم نہ کریں۔ چند دنوں میں فرق خود محسوس کریں گے۔😊
Mn na sb aaty alg alg lek mix kr lia hn wo sasta bn gya
Ap detail se bata dein koin koinsa ata or kitni quantity please must reply
AP plz bta dain
Quinwa ka urdu name or kahan sy mily ga rwalpindi mn
Please book on line virsapure.com.pk
سر آجکل اشرف چوہدری فاتح ڈایبٹس 90 دن کا چیلنج دے رہے کہ دوائ چھڑوا دیں گے ۔ کیا یہ صیح ہے وہ کہتے ہیں کوئ اناج نہی کھانا
Basra g app shuger k marezo ko bohat miss gide krty hn bohat
Hundreds ki control karwa chuka hon.
ڈاکٹر صاحب آ جکل اشرف چوہدری چھائے ہوئے ہیں اگر ان کو میسج کریں تو کہتے ہیں کہ انباکس آ جائے اگر جائے تو کہتے ہیں کہ فیس جمع کروائے تو اپ کو 3 مہینے میں دوای چھوٹ جائے گی
Dr Sahab mn ap sy checkup kerwana chahati hn
Ap apna address bats dein
Mn BHT bimar hn plz apna clinic Ka pata bats dein plz
I am not a medical doctor
ڈاکٹر صاحب میں بیرون ملک میں رہ کر مجھے زیادہ تر ہوٹلوں میں ہی کھانا پڑتا ہے۔۔ اور معدہ سی بنی روٹی ہی ملتی ہے۔۔ یا چاول ملتے ہیں۔۔ میں کیسے اپنی خوراک کھائیں کہ شوگر نہ بڑھے۔۔ اور زیادہ کام کی وجہ سے گھر میں نہیں بنا سکتے۔
Eat 2 times, only omelet in morning and multigrain flour chapati with meat and salad in dinner
Pehla argument hi ghalat hai Doc.. Musalman ko kaha jata hay kay Shehd mein sab beemarion ka ilaaj hai.. aur Aap nay kaha tha aik video mein kay Shehd aur Cheeni aur Shakkar teeno mein same glucose hai lihaza Diabetic na lain 🙂 so please dont play Muslim Card here.. Beemari mein kaifiyat alag hoti hai. Doosri baat kay hamaray Hazoor s.a.w. nay to Gandum ki Roti nihaayat hi kam khaai hai.. Yahan Indo-pak mein trend hi gandum ka.. to yahan par Islami Touch kahan jayega? (Region-specific issue hai ye.. Islam ka koi wasta nahi) Teesri baat.. aakhri baat.. Keto aik transition period hay..Tuhano Keto day naaa tay Goli paidi aey? (faisalabadi Jugat Touch tha ye) Koi bhi obese person Keto kar kay 3 mahinay mein 20kg wazan reduce karay ga phir low carb par aa jaye..usay kon rokta hay? (main khud example hoon is ki) Aap kay bataye huay lagatar low-carb method se woh bechara poora saal latka rahay ga phir ja kar 20kg less hoga..May be woh is dauran hi discourage ho jaye.. So please dont scold Keto Diet. Just accept it as an emergency treatment. Jaise aap Malaria walay ko apnay daur mein Fansidar ki 3 tablets aik sath detay thay ..as a single dose radical treatment 🙂 and please dont del this comment.
Respect your comments.
Luv You Doc 🌹
بسراء صاحب شوگر کے مریضوں کے لیے کسی بھی قسم کا آٹا ٹھیک نہیں ہے۔ آپ جتنی مورنگا کی تعریفیں کرتے ہیں اتنی ہی گوشت کی بھی کریں۔
آپ یہ بھی لوگوں کو بتائیں کہ ویجیٹبل آیل زہر ہے، اسکے متبادل مسٹرڈ آیل استعمال کریں۔
میرے جو سمجھ آیا ہے وہ یہ ہے کہ شوگر والے بجائے کیٹو کرنے کے بلکہ سلاد سبزی وغیرہ کچھ پروٹین لے کر آدھا پیٹ بھر لیں اور آدھا پیٹ ملٹی گرین آٹا کی ایک روٹی سے بھریں یہ بات تو سمجھ آرہی ہے
لیکن سارا کھانا ہی ملٹی گرین توٹی سے کھائیں دو تین روٹیاں تو یہ شوگر spike کرے گی کیونکہ ملٹی گرین کے جو Ingredients ہیں ان سب میں carb اتنا ہی ہے جتنا گندم میں ہوتا ہے fiber کا content براۂے نام ہے
میں نے ملٹی گرین منگوایا لیکن پورا کھانا اسی سے کھا رہا تھا جس سے شوگر بڑھ رہی تھی glycimic load بہت ذیادہ تھا
جزاکم اللہ خیرا کثیرا 💐
میں gym, exercise walk, running yoga سب کرتا ہوں الحمدللہ آپ کے بتائے ہوئے طریقے پر عمل کرونگا کیونکہ کیٹو آسان بھی نہیں ہر میزبان مشکل میں آجاتا ہے
apna choran bech rha ha
Asslamo alaikum ...kamal vdeo. Super detaild ...bhut achiii tara bataya ap ne ...hm ap ki batai hoi batu pe amal kar lein ...to life style bhut bhtr ho jaye ...❤❤❤❤
Jazakallah
Maira jab se gall bladder oprete howa ...hardly koi cheiz suite krti ..hr time loose motion kisi b khane k bad ..dr khte ye b chor dein wo b chor dein to phir kia khaou ..dairy b nhi use krniii ..muje bhut weekns ho gai hai plzzz sir must tell me soultion .. love ur vdeos vvv benificial .❤❤❤❤
Take digestive enzymes
jazakAllah khaira
❤