Mksh dok edukasi yang, cmn takut klo banyak lemaknya nanti fat dan viceral fatnya tinggi g bahaya dok, LDL dan total kolestrol pasti tinggi dok, tapi HDL dan trigeseridanya bgs dok, sama hba1cnya juga bgs
Tengkyu banyak Dokkkk menjawab banget kegalauanku. Aku IF dicombine dgn prolonged fasting berhasil turun sampe 20kg dlm waktu 2 bln. Tp side efeknya mukaku jd terlampau tirus. Banyak yg complain wkwkwkw
saya sependapat dengan dokter. cuma dari beberapa referensi, saya mendapat masukan untuk lemak yang kita makan baiknya yang mengandung omega 3, MCT, VCO, Butter, Avocado oil. sebaiknya dihindari minyak tumbuhan, canola oil yang banyak mengandung omega 6 karena lebih mudah teroksidasi. Pada diet yang sedang saya jalani saya menambahkan juga kolagen dalam bentuk ligamen2 sapi, dan kulit ayam untuk membantu asupan kolagen. Beberapa hari yg lalu, saya mendapat referensi untuk meningkatkan kolagen di kulit wajah, kita bisa menggunakan derma roller dengan kedalaman 0.2-0.3mm. mau minta pendapat dokter menganai hal tersebut... berikut referensi nya : 😇🙏 ruclips.net/video/725QfB5SUPQ/видео.htmlsi=1yhDyKhbUjbZh6dZ
Ini yang di bicarakan karnivor apa low carb, gimana dengan lowcarb katanya awal ketosis ,keton nya banyak bahaya ngak tu, kalau yang karnivor kan keton kan setabil sesuai kebutuhan tubuh
Assalamualaikum dok. Mau nanya. Kalau saya sudah jarang makan karbohidrat. Tapi trigliserida dan kolestrol tetap tinggi. Dan kalau makan ikan badan terasa berat. Mohon solusi dr supaya badan saya bisa sehat.
Setuju dokter...buat ilmu yang diberikan ,terjawab kebingungan saya selama ini ,mau mengemukan badan dengan metabolisme tubuh yang tetap baik
Mksh dok edukasi yang, cmn takut klo banyak lemaknya nanti fat dan viceral fatnya tinggi g bahaya dok, LDL dan total kolestrol pasti tinggi dok, tapi HDL dan trigeseridanya bgs dok, sama hba1cnya juga bgs
Tengkyu banyak Dokkkk menjawab banget kegalauanku.
Aku IF dicombine dgn prolonged fasting berhasil turun sampe 20kg dlm waktu 2 bln. Tp side efeknya mukaku jd terlampau tirus. Banyak yg complain wkwkwkw
saya sependapat dengan dokter. cuma dari beberapa referensi, saya mendapat masukan untuk lemak yang kita makan baiknya yang mengandung omega 3, MCT, VCO, Butter, Avocado oil. sebaiknya dihindari minyak tumbuhan, canola oil yang banyak mengandung omega 6 karena lebih mudah teroksidasi. Pada diet yang sedang saya jalani saya menambahkan juga kolagen dalam bentuk ligamen2 sapi, dan kulit ayam untuk membantu asupan kolagen.
Beberapa hari yg lalu, saya mendapat referensi untuk meningkatkan kolagen di kulit wajah, kita bisa menggunakan derma roller dengan kedalaman 0.2-0.3mm. mau minta pendapat dokter menganai hal tersebut...
berikut referensi nya : 😇🙏
ruclips.net/video/725QfB5SUPQ/видео.htmlsi=1yhDyKhbUjbZh6dZ
Mksh Dok, sy selaku nyimak ilmu ilmu dr dokter .
Terima kasih dok
Pilihan protein yang bagus ayam negri atau telur mana yang lebih baik dokter terimakasih 🙏
Yang bagus ya ayam. Kampung tapi karna saya makan porsi besar ya pke ayam negri
pasture raised chicken
Ini yang di bicarakan karnivor apa low carb, gimana dengan lowcarb katanya awal ketosis ,keton nya banyak bahaya ngak tu, kalau yang karnivor kan keton kan setabil sesuai kebutuhan tubuh
Assalamualaikum dok. Mau nanya. Kalau saya sudah jarang makan karbohidrat. Tapi trigliserida dan kolestrol tetap tinggi. Dan kalau makan ikan badan terasa berat. Mohon solusi dr supaya badan saya bisa sehat.
Jika nilai egfr dan kreatininnya kurang bgs apkh msh boleh makan byk protein dok?
Kulit Jd kendur gara2 BB turun krn IF