تمرين باي وتراي كامل لزيادة الحجم والقوة
HTML-код
- Опубликовано: 25 июн 2020
- برامج تغذية وتمارين حسب هدفك
( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف )
www.AnmarFit.com
فقط شرفني بالاشتراك بالقناه :
goo.gl/8RaCqA
تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر:
Instagram :AnmarFit
Snapchat: AnmarFit 
Спорт
ايش رايكم عجبكم الفديو ؟؟ تبغوا نخليها سلسة ؟ لو ايوه ايت عضلة الفديو الجاي ؟؟
يا أخي الله يحميك ويحفظك من كل شر من فضلك فيديو تطوير الصدر
الصدر والأرجل وخليها سلسلة يكون افضل
كمان تمارين ابز جزء علوي
كمل تنشيف
ما شاء الله عليك يا برو بس رأي حقك انك تنشف لانه جسمك يبان احلى واقوى مع التنشيف
ماشاء الله عجبنا الفيديو... كمل بالتمارين والنصائح الهامة.... يعطيك العافية❣️❤️♥️🇸🇴💙🇸🇴🇸🇴🇸🇴🇸🇴
ابن بلدي ❤💪
الف شكرا على تمرين ويعطيك العافيه على الشرح السلس شكرا من قلب 🤝💛
تطوير واضح في الانترو والمونتاج والمحتوى وكذلك في البرامج اللي عالموقع ، مبدع يا أنمار استمر 💪
حبيبي والله استمر الصراحة احب فيك
١-اسلوبك المقنع و الجنيل
٢-ما تجيب إلا شي موثق
٣-انا احبك و انا اكثر متابعينك مشاهدة
استمر يا حبيبي
لايك لعيون انمارتف
آخر شي اللهم صلي على النبي
وححشششش ويالله ياكريييم من نصيبي :(❤️❤️❤️
😂
@@aesdbd7437 ليش تضحك 😂😂
جاي من الانستاغرام ي رب من نصيبي والله اني اتابعك من ٣ سنين وانتا الي حفزتني و خشيت نادي مو ناقصني الا جدولك ماشاء الله عليك Keep going beast ♥️💪👏👏👏
يعطيك الف عافيه يا خوي تمارين زي الفل
نشف، متابعك من لبنان❤️❤️🇱🇧
انل جاي من السناب
@@ninoalyoro5458 ❤️
2:12 مين شاف امير لفت اند شيت 😎
طيب هم اخويان اصلا ودايم سوا
كمل التمارين يا وحش افضل قناة رياضة
في اليوتيوب كله استمر وربي يوفقك♥️
جاي من الانستغرام♥️🔥
ماشاءالله المختصر المفيد يعطيك العافيه
نشف بعدها ضخم و تأكد ان المنتجات الغذائية الي تستعملها لا تحتوي على صويا
انا جاي من السناب
@@abdualazizalyeahya6204 كيف جاي من سناب
الجيش الليبي libya army هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
كمل تنشيف
الله يعطيك العافية يا كابتن انمار فيديو جميل ومفيد واجمل شيء فيه الشرح المفصل عن المناطق المستهدفة فالتمرين للعضلة وبما انه النوادي رجعت وبنرجع للنوادي شويا شويا الفتره الجايه يا ليت تستمر بالفيديوهات هذي وكل يوم عضله عشان الجميع يستفيد والله يعطيك العافية وموفق يارب ومن افضل لأفضل بإذن الله 😍👍🏽
يعطيك العافية كابتن جدا استمتعت مع التمرين 💞
صور يوم كامل من اكلك 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
لا ابدأ ضخم عضلاتك
نسبة الدهون عندك كويسة وانا شايف ان شكل العضلة كده أحسن
ضخم وبعد كدا ابدأ تنشيف
تحية لك يامحترم شكؤا على معلوماتك فى الفيديو
ماشاء الله تبارك الله فكره جميله وإبداع جدا ❤️
اتمنى ان تستمر في هذا سلسلة 👍🏻👍🏻😍😍✋🏻
شكراً عالفيديو الجميل .... من وجهة نظري تحتاج تركز على البناء العضلي اكثر لان ناقصك الكثافة العضلية و العمق العضلي .
كيف يعني ؟
@@user-uw3hx4uc1r
يعني جسمه العضل فيه قليل ويجب عليه أن يزيد في الحجم العضلي
ثاني و براي تنشف
ايوا انمار كمل تنشيف نزل زيادة وجسمك رح يكون افضل بكثييير 💪🏻❤️❤️
الف شكر لك استفدت جدا من الشرح وجاري التطبيق، باذن الله ارجع ب رد ثاني بالنتائج بعد كم شهر ..
جاي من السناب
❤️
نبي كود خصم لموقعك 🙏😭
ماشاء الله عليك انمار
في تطور في القناه
كمل كمل فديوهات رائعه وممتعه
ابدعت كابتن استمر💪🏻❤️
الشرح مرا واضح استفدت كثييير شكراً 😩❤️❤️
وش تبين فالذراع يا سوسو
@@soudalharbi9535 شلون وش ابي فيه بقوي عضلاتي
@@soso-44 اوه طلعت على قيد الحياه مقصدي انتم تمرنون عضلات ثانيه ولا حتى الذراع ؟
@@soudalharbi9535 اي نتمرن كل شيء زيكم 🤣
كمل تنشيف وعساك على القوه انمار❤️❤️
انا جاي من السناب اتمنى تنزل فيديوهات باستمرار الله يوفقك ويسعدك ❤️
كمل نزلها استمر ي مبدع نحبك من الجنوب.
ما شاء الله واضح انك تاعب على جسمك👏👏
ابداااع 🔥💪🏽💙
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوك من العراق كفاية تنشيف . الله يحفظكم ويديم عليكم الصحه والعافيه
يعطيك العافية جاي من السناب 🙏🏼♥️
عمار كمل تمارين ياوحش 👍
التمرين الاخير لعضلات التراي
الصراحه انا استفدت من كثير في البيت
احسن كتش بالدنيا👍🏽😄
الله يوفقك كمل تنشيف وبعدين ضخم
أنا جاي من السناب ♥️♥️♥️♥️♥️
أنمار جرب pjr pullover شيء جااامد
جايييي من السناببب 💪🏼💪🏼 بإذن الله الواحد الاحد 💙
جاايك من السناب ياووحش 🔥🔥
تعجبني قناتك وتمارينك❤️ انا جاي من السناب
الفديو حريقه انا جاي من السناب ،♥️♥️♥️
كمل هذه السلسله
الله يسعدك معك اخوك مصطفى جاييك من الانستغرام❤
ضخم يا بطل 🇪🇬🇪🇬
جايه من سنابك ومتابعتك من زمااااااااان
اول حماسكً ممتاز وجهة نضر وعن تجربه يفضّل الباي والتراي اربع تمارين ويفضل تشرب المويا وانت جالس وشكرا
بطل يا كابتن أنمار شكرا لك على المقطع وأنصحك نشّف زيادة ٢ كيلو بس اذا تبغى الضخامة ابقى على نفس وزنك لأن شكل جسمك ممتاز وبالتوفيق ☺️💜
ضخم يا man 🦾💪
انا جاي من السناب، كفووو شد ياوحش 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
انا اشوف لا تنشف زيادة ولا تضخم اثبت كدا كويس
واستمر عالسلسلة دي حلقة فالاسبوع ♥️
تمرينك م اعجبني.
جاي من السناب ، يارب الفوز من نصيبي😍😍
يارب من نصيبي
عساك عالقوه انا جاي من السناب
انا جاي من السنابب استمر ياوحش ♥️♥️
متابعك في جميع الحسابات، انستقرام سناب شات ويوتيوب
يعطيك العافيه يا كابتن
جاي من السناب
اللهم صلى وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد
مبروووووك
السلام عليكم ي وحش اخوك الغامدي جاييك من السناب 💪🏽
التمرين قبل الاخير ذكريات ايام الجيم من صعوبته كنت لما اسويه اوصل لمرحلة الانهيار وودي ابكي😂😂 ولكن كان خويي يشد علي عشان اكمل العدات
ومشكور ع النصايح الجميله الي تقدمها فعلا تفيد
استمر كل الي اتابعهم للنادي بطلوا مايصوروا الي سكر القناة والي سحب علينا لاكن انت ماشاء الله صامل اسستمر
ابدأ ضخم
الله يسعدك انا جاي من السناب شات
انا جاي من الانستغرام.. كمل ياوحش 😎❤️
من السناب يا كابتن 💪🏼
من السناب جاي تمرين 👌🏼
جاااين من سنااااب🔥🔥
جايه من السناب 😍💪🏼💪🏼
هلا والله جاني من السناب 😍💪🏻
متابع قديم وجاي من لسنااااب ويعطيك العافية
جاي من الانستغرام ❤❤
بالتوفيق للجميع😍
انا جايه من سناب 💪🏻❤️❤️
تمرين الباي وتراي ناااقص متمرنتش ب المسطره ومتمرنتش ب البار للباي وهادا اهم شي بس عاااش انماارتف استممممر واحني معك🔥💪🏽
انا جاى من الانستجرام
عاش يا انماررر ❤❤
يعطيك العافيه انا جاي من سناب 😉
جاي من الانستقرام ♥️♥️
جاي من السناب 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
جايه من السناب ♥️♥️
جاي من السناب ❤
جايك من السناب يارب افوووز💪
اول شي الله يعطيك العافية ع المجهود تشكر عليه بس في نصيحة اخوية شيل الموسيقى من الفيد ونزله عادي مو لازم طرب والله يوفقك❤️
جايه من السناب والله 😁😁😍
عاش ياوحش بس حاول تركز علي تمارين الزند والساعد
جاي من سناب🔥❤
جاي من السناب🏋🏻♀️♥️
جايه من السناب💝
😍😍😍 جايه من الانستا
انا جاي من سناب يارب تكون من نصيبي ابغى انشف وانحف❤️
جاية من السناب💙
نبا فيديوز تمارين واكل بليز❤️
استمر في التنشيف 💪
كمل تنشيف 💪
جاي من الانستقرام 💪🏼💪🏼
جايه من سناب😍