DrAmp is very professionally qualified expert who knows what he is talking about, indeed I have been reading about the nutrition for almost twenty years and in fact I am on raw vegetables and fruits diet + plus the mixed boiled beans. I can say that I am healthier than twenty years ago; I can play tennis for longer than 1 hour against the youngsters.
![โรคเกาต์ ดูแลและป้องกันอย่างไร by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]](http://i.ytimg.com/vi/oUMbe4mSaUQ/mqdefault.jpg)
![โรคเกาต์ ดูแลและป้องกันอย่างไร by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]](/img/tr.png)
![5 สุดยอดวิตามินและแร่ธาตุบำรุงผม by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️& Dr.Amp Podcast]](http://i.ytimg.com/vi/POKYx1Kn118/mqdefault.jpg)
![ยาวิเศษ เพิ่มภูมิต้านทาน ด้วยการนอนดี by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast] [Sub TH,EN]](http://i.ytimg.com/vi/4Dt1iiHo50E/mqdefault.jpg)
การทานเนื้อแดงและเนื้อสัตว์แปรรูป ต่อความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้และเบาหวาน 4:32
โปรตีนจากพืชและสัตว์แตกต่างกันอย่างไร 9:35
โปรตีนพืชทางเลือกเพื่อสุขภาพ
1. ข้าวกล้อง 12:45
2. ถั่วและธัญพืช 13:08
3. ควินัว 16:35
4. เต้าหู้ 16:56
5. สาหร่ายสไปรูลิน่า 17:27
6. เมล็ดพืช 18:08
Chia seeds เมล็ดเชีย 18:11
Hemp seeds เมล็ดกัญชา 18:23
ดีจังคับ บอกนาทีด้วย
ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ ดูเด็กมากเลยค่ะ
@@supapornpainujit9411 ขอบพระคุณแทนคุณหมอแอมป์นะคะ
เห็ด ไม่นับหรือครับ คุณหมอ
@@user-yu5od4wr7s เห็ดนับเป็นอีกอาหารทางเลือกหนึ่งนะคะ เพราะมีโปรตีนและใยอาหารนะคะ
เป็น Vegan มา 5 ปี ตรวจร่างกายทุกปี ทุกอย่างค่าปกติ ความดัน คอเรสเตอรอล หัวใจ รู้สึก อร่อยกับการ ทานอาหาร ที่มาจากพืช ได้ฟังคลิปคุณหมอ คลิปนี้ยิ่งกระจ่างในการใช้ชีวิต ขอบคุณคุณหมอมากครับ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ขอบคุณคุณหมอค่ะหนูทานเจมา5ปีไม่เคยป่วยเลยค่ะแต่เป็นเบาหวานมาก่อนจะทานเจค่ะแต่นำตาลไม่เคยสุงค่ะแต่ลูกๆๆกลัวแม่จะขาดโปรตีนค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ ที่มีคุณค่าและที่สำคัญเข้าใจ ธรรมชาติของมนุษค่ะ
@@DrAmpTeam ี
@@user-im1zm4fy3iทาน ultimate protein ได้นะคะ โปรตีนจากพืชทดแทนเนื้อสัตว์ ดีมาก ราคาไม่แพง มีจำหน่ายที่ลาซาด้าน ช็อปปิ้ง ค่ะ
คุณหมอแนะนำดีมากเลยค่ะ กำลังเลือกกินโปรตีนพืชอยู่ หนูเป็นสาวโรงงานที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ ไม่มีเงินซื้ออกไก่ ซื้อเวย์โปรตีนกินอย่างเขา ตอนนี้อาศัยกินน้ำเต้าหู้เสริมโปรตีน และหุงข้าวกล้องทาน พุงยุบลงน้ำหนักค่อยๆลดลง ตอนนี้ลดได้8กิโล มีออกกำลังกายบ้าง ทำงานบ้านถี่ขึ้น ขยับตัวบ่อยๆ หนทางยังอีกไกล หมอที่โรงงานบอกว่าหนูควรลดลงสัก20โล จาก70ไป50😅
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
เป็นแฟนคลับคุณหมอค่ะ อยู่ที่อเมริกา ได้ฟังสิ่งดีมีสาระ มีประโยชน์มากค่ะ เป็นคนที่ยังไม่มีโรคประจำตัว อายุ เข้า 57 ปีแล้วค่ะ พยายามดูแลสุขภาพตัวเอง ไม่อยากป่วย ขอบคุณทุกบทความของคุณหมอค่ะ
อยากได้อ.หมอแอมป์ มาเป็น รมต. สาธารณสุข วางนโยบายเชิงรุก ให้คนได้ดูแลพึ่งพาตนเองก่อน ไปรพ. เท่าที่จำเป็น ประหยัดงบประมาณด้านสุขภาพไปได้เยอะเลยครับ
ทำไมต้องหมอแอมป์ครับ หมอมีเยอะแยะ
@@yourikakarin หมอแอมป์เป็นหมอด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย และชะลอโรค คือเน้นดูแลตัวเองก่อนจะป่วย เราว่า ณ ตอนนี้หมอแอมป์ตรงจุดแล้วค่ะ
อยู่ที่นโยบายรัฐ ทำจริงใครเป็นรมต.ก็ได้ เอาจริงถ้าเอาศีล5มาเป็นกฏหมายแบบประเทศมุสลิมใช้กฏหมายอิสลาม สังคมดีขึ้นทันตาเห็น
@@donjuanth.2449 นโยบายรัฐมาจากไหน? ก่อนที่จะกำหนดเป็นนโยบายออกมาใช้กับคนหมู่มากได้นั้นต้นลำธารต้องมาจากผู้นำที่ดีมีองค์ความรู้และวิสัยทัศน์ว่าจะนำพาไปในทิศทางใด ดังนั้นหากจะบอกว่าใครจะมาเป็น รมต.ก็ได้ คงยังไม่ถูกต้องนัก ...ตัวอย่างที่มีให้เห็นในปัจจุบันโรคติดต่อ โควิด 19 ยังบอกว่าแค่ไข้หวัดธรรมดา แล้วผลเป็นไง ตั้งรับแทบไม่ทัน เสียงบประมาณไปไม่รู้เท่าไหร่ นี่ไงครับ"องค์ความรู้และวิสัยทัศน์"ที่ใช่ว่าจะมีกันได้ทุกคน ขอยืนยันครับ....ขออภัยผู้มีสุขภาพดีทุกท่านที่เอาการเมืองมาเกี่ยวข้อง...พอหอมปากหอมคอไม่ว่ากันนะ ได้เวลาออกวิ่งแล้วไปล่ะ
ชช
ผมทาน Plant Base Diet แล้วรู้สึกแรงเยอะขึ้นตอน Work out ครับ ยืนยันครับ กินพืชเนี่ยของจริงและยั่งยืน
จริงค่ะ เราก็กินพืชเป็นหลัก มีพลังงานเยอะมากค่ะ ในการ ออกกำลังกาย ทั้งวิ่ง ปั่นจักรยานแบบ endurance แล้วก็recovery ได้เร็วมากค่ะ
Plant Base ซื้อที่ไหนครับ
หมอทืม
น่าจะจริง,ผิวแห้งกร้านมาก,ทาครีมบำรุงก็ผิวไม่ชุ่มชื้น,เลยลองหันมากินแทนข้าวโดยเอามาหุงรวมกันกินแทนข้าว,ผิวดีขึ้นมากเลย,
แต่ไม่ได้กินตลอด,เป็นข้าวบ้างเป็นบางครั้งค่ะ
ทาน All Plant Protein ของ Nutrilite มาซักพักแล้วรู้สึกได้เลยค่ะ จัดสัดส่วนการกินและช่วงเวลากินได้เหมาะสมคือช่วยได้หลายอย่างเลย ที่สำคัญผิวดีขึ้นมากๆ จากคนที่เป็นสิวมาตลอดพยายามทำแล้วทุกวิธี ตอนนี้แทบไม่มีแล้วค่ะ ยกเว้นช่วงนอนน้อยหรือแพ้อะไรบ้างชั่วคราว ไม่ค่อยปวดประจำเดือนเหมือนเมื่อก่อนด้วยค่ะ
ขอให้ช่วยแนะนำผักผลไม้สมุนไพรที่ปลูกโดยเกษตรกรไทยให้มากๆ บ่อยๆ นะคะ ผักผลไม้ฯ ไทยก็สามารถแก้ปัญหาสุขภาพได้ ราคาก็ถูก
ช่วยกันอุดหนุนเกษตรกรไทยนะคะ เราไม่ได้ทำอาชีพเกษตรกรรมแต่อยากให้ช่วยอุดหนุนเกษตรกรไทย แนะนำผลไม้นอกรายได้ก็ตกกับเกษตรกรนอก
ฟังคุณหมอแล้ว จะปรับใช้ค่อยเป็นค่อยไปครับ.. ไม่อยากป่วย
Quinoa (คีนัว) กินดิบได้ แต่ต้องแช่นำ้ก่อนค่ะ ไม่อย่างนั้นเป็นเม็ดแข็ง ย่อยยากนะคะ แต่ทางที่ดีควรจะกินสุกๆเพื่อง่ายในการย่อย คือ เอามาหุง คล้ายหุงข้าว หรือต้มกับข้าวต้มก็ได้
คุณหมอน่ารักมากค่ะ แนะนำสิ่งดีๆให้ ขอบคุณมาก จะนำไปปฎิบัติให้ดีที่สุด
ถั่วเขียว.จารย์มากๆคะแชร์ให้ญาติๆแล้วคะขอบคุณอ.จารย์มากเลยที่ให้ความร้สุขภาพที่ดีขอให้อ.จารย์มีความสุขมากๆนะคะขอบคุณค่ะ
หมอพูดถูกป่วยมา2ปีพยายามกายภาพบำบัดไม่อยากกินยา แต่สุดท้ายก็ต้องกิน24วันใจแทบขาดถือว่ากินนานเกินพอเริ่มกินยา ก็งดไม่กินหมู ไก่
กินปลากินไข่หันมากินผักผลไม้ น้ำมะพร้าว
กินเผือก มัน ฟักทอง ถั่วต่างๆ พยามแกงเลียง แกงส้มปลานึ่ง ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น งดขนมหวาน งดนมวัว
กินนมถั่วเหลือแทนเท่ากับวันที่กินยากินแก้หิ้วมันไม่อร่อยเพราะมันจืดเกินแต่อาการป่วยถ้าไม่งดเราหายยากมากเป็นคนประหลาดคนอื่นๆกินยา7วัน แต่ยเราต้องกิน14วันคนอื่นๆกิน14วัน แต่เราต้องกิน24วันจึงเป็นคนประหลาดหายป่วยคราวนี้ ขอให้หายตลอดไปอย่าป่วยอีกเลยเวลาจะตายก็ขอให้นอนหลับไปเลยดีที่สุดไม่อยากกินยา
มันทรมานในการกินยาที่สุดกินยามากๆเหนื่อย
หมอแอมป์พูดเพราะมาก
ขอบพระคุณ คุณหมอแอมเป็นอย่างสูงค่ะ เพราะปัจจุบันมีคนหันมาหาโปรตีนจากพืชแทนเนื้อสัตว์กันมากจริงๆ ได้เป็นมหากุศล และดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง ขออนุโมทนาบุญกับคุณหมอแอมด้วยค่ะ สาธุ สาธุ สาธุ เจ้าค่ะ
กำลังสนเรื่องนี้พอดี ว่าจะเลิกกินเนื้อสัตว์แล้วครับ
ต้องค่อยๆปรับครับ ผมทานสารอาหารบำบัด(nutraceutical)สกัดมาจากพืชไม่มีสารตกค้าง non zovent
ขอบพระคุณคุณหมอแอมคุณหมอน่ารักคุณหมอเข้าใจคนไข้เข้าใจเพื่อนมนุษย์ให้ความรู้ที่ ถูกต้อง สามารถนำไปใช้ได้จริง ค่ะ ขอบพระคุณ ค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ขอบคุณ podcast ดีๆครับคุณหมอ ส่วนตัวทาน plant based เป็นหลักมาหลายปีแล้ว ได้ผลลัพธ์กับสุขภาพดีมากๆ เลือกในลักษณะเสริมอาหาร แบรนด์ที่มี ฟาร์มชีวภาพ และ Non GMO สะดวกมากครับ แถมได้กรดอะมิโนจำเป็นครบเลย เพราะตามมื้ออาหารปกติจะกินให้ครบค่อนข้างลำบาก
ขอโทษค่ะ ทานสินค้าตัวไหนบ้างทีีดีๆ รบกวนขอคำแนะนำด้วยค่ะ
Amway รึป่าวคะ
เดี๋ยวนี้คนไทยเป็นมะเร็งลำไส้มากขึ้น อาจ
เป็นเพราะกินจิ้มจุ่ม หรือหมูกระทะมาก
ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงดีตลอดไปน่ะค่ะ
หนูหันมาทานเทมเป้ค่ะ ทานง่ายมากๆ สบายท้องด้วยค่ะ เมื่อก่อนสัก 2 ปีที่แล้วทาน 2 วัน/อาทิตย์ ตอนนี้กำลังจะปรับเป็น 1 มื้อ/วันค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ขอให้มีความสุขมากๆสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ทีมงานขอขอบคุณแทนคุณหมอแอมป์นะคะ 😊🙏🏻✨💕
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ฟังแล้วได้ทั้งสิ่งที่เอาไปปฏิบัติ และได้รู้สิ่งที่เราทำผิดพลาดมาก่อน เพื่อปรับเปลี่ยนให้เรามีสุขภาพดีห่างไกลโรค
ขอบคุณข้อมูลจากคุณหมอมากค่ะ โชคดีที่ดิฉันเลิกกินพวกprocess foodแบบนั้นมาเป็น20ปีเเล้วค่ะ
เมนูอาหารเกี่ยวกับพืช มื้อเช้าข้าวโอ๊ตต้มน้ำให้สุกใส่ผลไม้รวมต่างๆที่ชอบ เมล็ด flaxseed ป่น,
น้ำผักปั่น หรือน้ำผักสกัด ควรเป็นผักปลอดสารพิษ ,
สลัดผักต่างๆ น้ำสลัดมีส่วนผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาวหรือ Apple cider. พริกไทยป่น เกลือนิดหน่อยในมื้อเย็น ,
ถั่วสามอย่างต้มหรือนึ่งให้สุก เอามาปั่นผสมน้ำ แล้วอุ่นดื่ม ห้ามใส่น้ำตาล
ไม่กินน้ำตาล ถ้าชอบหวานให้ใช้น้ำผึ้งแทน
ผักดอง เห็ดดอง ดองไม่ใส่น้ำตาล เกลือนิดหน่อยกับน้ำส้มสายชู
กินข้าวกล้อง ไม่กินข้าวขัดขาว
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
ได้รับประโยชน์มากๆเลยค่ะเกี่ยวกับเรื่อง ของโปรตีน
เอาถั่วมาตำเป็นน้ำพริกค่ะ ทานกับข้าวกล้องพร้อมต้มจืดเต้าหู้เห็นรวม ผักต่างๆลวกจิ้มน้ำพริก บางมื้อก็กล้วยนึ่งฟักทองนึ่งแทนข้าว ทำมา2เดือนนน.ลดไป5กก. กินแบบสายๆครบ3มื้อน่ะ
คุณหมอพูดได้กระชับ น้ำเสียงน่าฟังมากค่ะ เสียงหล่อ ได้ความรู้ สัมผัสได้ถึงความเป็นคนจิตใจดี
อยากให้หมอๆให้ความรู้แบบนี้มากๆ ลดภาระสาธารณะสุข ขอบคุณครับ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงาน ร่วมแชร์ความรู้ดีๆ เพื่อสุขภาพที่ดีกันนะคะ เพราะการป้องกันก่อนการเจ็บป่วยเป็นสิ่งที่ดีที่สุดนะคะ ^^
ชอบ เชียร์ เผยแพร่คลิปหมอเก่งๆมืออาชีพ ความรู้ ข้อมูลดี คุณหมอแอมป์มีคุณธรรม( หมอที่ไม่เชียร์อะไรส่งเดช เช่นแวคซีนโควิดที่ด้อยคุณภาพ ขายสินค้าอาหารเสริมธุรกิจส่วนตัวจนออกนอกหน้า)
หมอแอมป์ หล่อ อารมณ์ ดีเสียงเพราะ ครบ สมบุรณ์แบบมากที่สุด
ชอบฟ้ง
มากขอบคุณที่ไห้คาวมรู้ ขอให้คุณหมอแอมมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ
มีประโยชน์มากค่ะ..ขอบคุหมอ.มากค่ะที่ไห้ความรู้แก่สังคมค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
กำลังสนใจเรื่องนี้เลย หมอแอมป์รู้ใจจริงๆ
ขอบคุณค่ะ ฟังเสียงหมออบอุ่นจังค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆจากหมอแอมป์นะค่ะ ทกุวันทานโปรตีนนิวทรีไลน์จากพืชออร์แกนิค ให้กรดอมิโนจำเป็นทั้งหมด 9 ชนิดครบเลยค่า แนะนำให้ลองศึกษาเป็นทางเลือกอีกทางนะค่ะ ^^
แอดมินสวัสดีค่ะ สามารถทานโปรตีนเสริมได้นะคะ แต่ควรผู้ภายใต้การดูแลของแพทย์ เภสัชกร หรือนักกำหนดอาหาร เพื่อคำนวณปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับ คำนวณจากอาหารที่เราทานและอาหารเสริมที่จะรับประทานค่ะ เพื่อให้เหมาะสมไม่มากจนเกินความต้องการของร่างกาย และเกิดโทษต่อ ไต ร่างกายได้ค่ะ
ด้วยความปรารถนาดีจาก Dr.Amp Team
เช่นอะไรค้ะโปรตีนพืช มีขายที่ไหน
ตั้งแต่มาทานมังสลับกับเจ สุขภาพกายดี และสุขภาพใจดีด้วย คิดว่าเป็นเพราะโปรตีนจากพืชทำให้มีฮอร์โมนเราดี อารมณ์ไม่ฉุนเฉียวง่าย ทานน้อย ของจุกจิกนี่ไม่อยากทานเลยค่ะ
แจก.มาปกติมั้ยคะ
ปจด*
@@kookkantarat9448 ปจด.มาปกติค่ะ ปวดประจำเดือนน้อยลงด้วย ถ้าห่วงสารอาหารไม่พอ ลองเลือกทานให้หลากหลายค่ะ ผักที่มีโปรตีน เห็ด อะโวคาโด
ขอบคุณค่ะคุณหมอแอมป์ มีประโยชน์มากค่ะ 🙏🏼
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️
ขอบคุณข้อมูลมากๆค่ะคุณหมอ ติดตามมานาน ตอนนี้ทานโปรตีนพืช ออกกำลังกาย ผิวใส หน้าเด็กลง หุ่นเฟิร์มขึ้นมากเลยค่ะ
ชอบฟังคุณหมอแล้วทำตาม จากน้ำตาล 106 ตอนนี้เหลือ 88
แอดมิน สวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^_^ ขอให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ นะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ หนูก็กินโปรตีนแอมเวย์ค่ะ ทำจากพืช สุขภาพดีขึ้นแข็งแรงขึ้นค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะโปรตีนจากพืชทานได้นะคะแต่ปริมาณที่ทานควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เภสัชกรหรือนักโภชนาการที่มีความเชี่ยวชาญในการคำนวณปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับในแต่ละวัน ให้เหมาะสมเพื่อความปลอดภัยนะคะ เพราะถ้าเรารับประทานโปรตีนมากเกินความต้องการของร่างกาย อาจส่งผลต่อการทำงานของไตได้นะคะ
@@DrAmpTeam ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ หนูกินตามน้ำหนักตัวค่ะ☺️
DrAmp is very professionally qualified expert who knows what he is talking about, indeed I have been reading about the nutrition for almost twenty years and in fact I am on raw vegetables and fruits diet + plus the mixed boiled beans. I can say that I am healthier than twenty years ago; I can play tennis for longer than 1 hour against the youngsters.
ผมเดินสายกลางแบบอาจารย์หมอแอมป์ครับ ทานเนื้อสัตว์นิดหน่อย ทานไข่ดื่มนม กำลังเพิ่มด้านพืชครับ ข้าวกล้อง+ข้าวแดง+งาป่นก็ทานมาหลายปี แต่เพิ่งเริ่มทานเทมเป้ คลิปนี้ถ่ายตอนผมอายุ 76เต็มแล้วครับ ruclips.net/video/03CSLzTXGMM/видео.html
คุณหมอคะ อยากจะสอบถามว่ากินโปรตีนถั่วลันเตาทำไมท้องอืดไม่ยอมถ่าย ทั้งที่กินผักเยอะ ไข่ต้มด้วยคะ
อาการท้องผูกสามารถเกิดขึ้นได้หลังกินโปรตีนจากถั่ว นะคะ อย่างไรก็ตามแนะนำปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนการรับประทานอาหารเสริมทุกชนิดนะคะ
ขอบคุณหมอแอมป์ค่ะ
กำลังเบื่อพวกเนื้อสัตว์พอดีค่ะ
ทานเนื้อสัตว์แล้วรู้สึกเหม็นตัวเองเวลามีเหงื่อออกหรือปัสสาวะค่ะ
คุณหมอคะ นัทมีปัญหาเรื่อง leaky gut syndrome อยากจะทราบว่าเราทานอาหารถูกต้องหรือเปล่าคะ พอดีเป็นคนไม่ค่อยทานเนื้อสัตว์เท่าไหร่ แต่ทานปลามากกว่าทานเนื้อสัตว์อย่างเนิ้อวัวไม่ทานอยู่แล้วค่ะ อันนี้ทานแบบผักออแกนิคและทานอาหาร ประเภทผักบร๊อคโคลี่, มะเขือเทศ, ถั่วลันเตาญี่ปุ่น, หัวหอมใหญ่, สาหร่ายญี่ปุ่น, เห็ดหอมบ้าง, เห็ดหอมสีขาวๆ ค่ะ, และปรุงอาหารด้วย olive oil, white sesame and black sesame ,ด้วยค่ะ, และทานผลไม้ จำพวก มะม่วงสุก, ฟักทอง, ข้าวโพดเหลือง, กล้วยน้ำว้านึ่ง ด้วยค่ะ และน้ำผลไม้ และเป็นผักปลอดสารพิษด้วยค่ะ แต่ดิฉันไม่ทานน้ำอัดลเลยค่ะ
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมี่ให้ความรู้มากมาย ำด้นำมาปฎิบัติ ร่างกายแข็งแรงดีคะดิฉันอายุ76แล้วไม่มีโรคประจำตัวแล้วค่ะ
เราปรับการลดเนื้อสัตว์ ทานพืชให้มากขึ้น และโปรตีนจากพืช รู้สึกร่างกายเอฟเฟคดีขึ้นมากๆ
เยี่ยมมากๆค่ะคุณหมอขอบคุณมาๆค่ะ
ความรุ้เยอะแยะเลยค่ะ..พี่หมอแอมป์..ขอบคุณมากๆค่ะ
กินโปรตีนจากพืชมา 3 ปี น้ำหนักลง ผิวดีขึ้นมากจริงๆค่ะ
โปรทีนพืชทานพวกอะไรึะ
ทานยี่ห้อ อะไรคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีคุณหมอแอมป์ค่ะ
หมอพูดได้น่าฟังมากเลยค่ะ
ความรู้เยอะแยะเลยค่ะ..พี่หมอแอมป์...ขอบคุณมากๆค่ะ...ที่ส่งมา
ขอบคุณคุณหมอมาก ได้ความรู้เยอะมาก
Reference อัดแน่นเลยค่าา ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะสำหรับความรู้ดีๆ จะนำไปปรับใช้กับครอบครัวค่ะ
อยากให้หมอแอมป์ ทำvolg ว่า 1 วันทำอะไรบ้าง ทานอาหารอะไรบ้าง ทานน้ำอะไรบ้าง นอนกี่โมง ตื่นกี่โมง ^_^
พี่
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่หมอ😙🙏สุขสดชื่นค่ะ😁
ขอบคุณข้อผูลดีๆค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่ดีด้วยเช่นกันค่ะ
Spirulina เป็น single cell protein ครับหมอ ไม่เรียกลักษณะนามเป็นต้น เวลาเรียนวิชาสาหร่ายวิทยา (Phycology) ครูบาอาจารย์จะบอกไว้ก่อนต้นคาบเลยว่าคำว่า "สาหร่าย" ที่ครูกล่าวถึงในชั้นเรียนจะเป็นจุลินทรีย์ไม่ใช่ Angiosperm แบบสาหร่ายหางกระรอกที่ใส่ในตู้ปลาครับ 😊 ดร.ตรัย เป๊กทอง Freshwater limnologist/diatomist นักชลธีวิทยาน้ำจืด นักไดอะตอม
คนที่ไม่เคยเจ็บป่วยหรือนอนโรงพยาบาลมาก่อนจะไม่มีวันหันมาทานอาหารคลีนหรืออาหารธรรมชาติพืชผักผลไม้เพราะยังติดใจอาหารผวกเนื้อสัตว์ที่หันมาทานพืชผักผลไม้ไม่ใช่เพราะกลัวตายแต่เป็นเพราะความเจ็บป่วยมันทรมานต้องทานยาเป็นกําๆพอมาทาน พืชผักผลใม้มันหายเฉยผิวพรรณกลับมาสดใสขึ้น
ไม่จริงค่ะ เราไม่เคยป่วยแต่ก็ทานมังสวิรัติมาตั้งแต่เด็กๆเท่าที่จำความได้ ไม่เคยชอบรสชาติเนื้อสัตว์เลยค่ะ ทั้งที่ครอบครัวก็ทานปกติ ทานแบบนี้มาสี่สิบกว่าปี สุขภาพแข็งแรง ไม่ค่อยเจ็บป่วยเลย แต่ก็ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และคลายเครียดด้วยการฝึกสมาธิค่ะ
@@pattreeyathapanapaha2119 โอ้มันเป็นเรื่องที่น่ายินดีมากๆที่คุณทานมังสวิรัต์มาแต่เด็กๆฉันไม่รู้เลยอาหารธรรมชาติคืออะไรจนตัวเองเจ็บป่วยตอนนั้น30กว่าๆป่วยจนรู้สึกท้อแท้กับชีวิตไม่ได้กลัวตายแต่ความเจ็บป่วยมันทรมานเลยหันมาทานอาหารธรรมชาติเนื้อสัตว์ไม่ทานตอนนี้55ไม่ทานยาสักเม็ดสุขภาพดีผิวพรรณสดใสด้วยค่ะ
ไม่นะคะ เราชอบกินผักมากกว่าเนื้อสัตว์มาแต่ไหนแต่ไรแล้วค่ะ สุขภาพดี ผิวพรรณดี มาจนตอนนี้เลข3กลางๆแล้วค่ะ
@@pattreeyathapanapaha2119 นี่ก็มาขิงใส่เค้าอีก
@@supaksornphotikan1304 แนะนำอาหารในแต่ละวันหน่อยค่ะ สนใจ
ขอบพระคุณมากค่ะที่ให้ความรู้
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ
เนื้อหากับระยะเวลาประมาณนี้ดีมากๆเลยครับคุณหมอ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะครับ ^^
ขอบคุณหมอแอมป์มากเลยครับ
ผมกำลังฟิตหุ่นอยู่
แล้วไปเน้นอาหารเสริมโปรตีนจากพืชเป็นหลักแทนเวย์ (ช่วงนี้งดเนื้อวัวกับผลิตภัณฑ์จากวัวด้วย)
พอฟังเสร็จละมั่นใจเลย อย่างน้อยผมได้สุขภาพแน่นอน >
ฟังอยู่นะคะ.. ต้องปรับตัวค่ะ555ทานอย่างรักตัวเองได้แล้ว.. ขอบคุณคุณหมอและทีมงานมากค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและเป็นกำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ชมอยู่อเมริกาคะคุณหมอแอมป์.. ชัดเจนละเอียดดีมากๆเลยค่ะ.. ทานผิดมาทั้งขีวิต.. กราบขอบพระคุณคุณหมอที่สละเวลามาอธิบายเรื่องนี้.. เยี่ยมๆๆมากๆค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ขอบคุณหมอมากๆๆคะ
ขอบคุณ คุณหมอแอ่ม ที่ไห้ความรุ้.. จาก Texas. USA.
แอดมิน สวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^_^
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่หมอ,รักและคิดถึงนะ😁สุขสดชื่นค่ะ
ชอบมากค่ะ จะซื้อสลัดตามห้างหรือซุปเปอร์มาเกต ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ข้อมูลชัดเจน
คุณหมอแอมป์และทีมงานขอบคุณมากค่ะ สำหรับกำลังใจ 😊😊😊
ขอบคุณๆๆมากค่ะข้อมูลดีๆๆ
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤️😍
ขอบพระคุณนะคะแนะนำดีมากๆค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีดี ที่ส่งมอบให้นะคะ😍😍
อยากฟังเรื่องการลดน้ำหนักแบบ if จากหมอแอมป์ครับ🙋♂️
แอดมินขออนุญาตรับเรื่อง และแจ้งคุณหมอแอมป์ให้นะคะ
ปรับอาหารและพฤติกรรมการใช้ชีวิตตามที่หมอบอกได้สองเดือนแล้วค่ะ สุขภาพกาย-จิต ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
@@DrAmpTeam 😊😊ขอบคุณเช่นกันค่ะ ที่นำสาระดีๆเกี่ยวกับสุขภาพมานำเสนอ
สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ clip ดีๆ พูดตรงจุด ฟังง่ายเข้าใจง่าย ทุกหัวข้อ 🙏🏼🙏🏼
แนะนำ All plant protein ของ Nutrilte ครับ ดีจริงครับ
ได้สปอนเซอร์เรอะ
สนใจค่ะ
สอาจ วงค์วรรณา ติดต่อ FB: Bantita Srisuwanbandid ได้เลยค่ะ
เสียงคุณ หมอเนี้ย กล่อมผมหลับลึกทุ๊กกกกก คืนเลยครับ
ขอบคุณมากนะค่ะ
ติดตามคูณหมอแอมมาตลอดค่ะ ขอบคุณมากค่ะ นำไปพยามปฎิบัติค่ะ แต่ถั่วบางชนิดไม่รู้จักเลย คงต้องใช้ถ้ว บ้านๆ ที่อยู่ตามตลาดบ้านๆ
ไม่ได้ยากค่ะ ทักมาคุยได้ค่ะยินดีค่ะ
อยากให้คุณหมอพูดเรื่องการกินคีโตกับการกินแบบซีดี มีผลดีและเสียยังไงค่ะ เพราะตอนนี้เป็นที่นิยมมาก
เรียนถามคุณหมอค่ะ
ถ้าป่วยโรคไต แล้วลดเนื้อแดง และต้องลดถั่ว ควรต้องใช้โปรตีนจากไหนได้บ้างคะ
เป็นไข่ขาวได้ใหมคะ ขอขอบคุณค่ะ
ขอ 🤲ขอบคุณ คุณหมอแอมป์ มากๆ นะค่ะ 🌷🌷🌷☘️☘️☘️
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและเป็นกำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^__^
ขอบพระคุนค่ขออนุยาติแชรนะคะ
อรุณสวัสดิ์ค่ะขอบคุณค่ะพี่หมอ😙
Good job good idea good service 👍👍👍👍👍👍
ขอบคุณข้อมูลดีๆครับคุณหมอ
คุณหมอแอมป์และทีมงานขอบคุณมากค่ะ สำหรับกำลังใจ 😊😊😊
รักคุณหมอและทีมงานค่ะ
ผมกำลังสู้กับโรคผอมครับ
ขอบคุณครับ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
กำลังจะทาน Plant based ฟังความรู้จากคุณหมอทำให้ได้ความรู้มากขึ้นเลยค่ะ รบกวนสอบถามว่าโภชนาการของถั่วที่คุณหมอบอก เป็นถั่วดิบ หรือถั่วสุกคะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้เป็นประโยชน์มากๆ จะนำไปปฏิบัติเพื่อสุขภาพ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณที่ให้ความรู้ด้านอาหารสุขภาพค่ะ 👍
ไม่ใช่วีเกนคะไม่ใช่มังพยามทานเนื้อทุกชนิดให้น้อยแต่ก็เหมือนคุณหมอพูดเรายังมีสังคมก็ต้องทานบ้างเมื้อมีการพบปะกันเกิดขึ้นไม่ใช่โน้นก็ไม่กินนี่ก็ไม่เอามันแลขัดกับคนอืนเขาจะรู้สึกไม่สนุกกันเราละ5555
ขอบพระคุณความรู้จากคุณหมอมากๆค่ะ
ชอบครับ ไล่ฟังคุณหมอไปเรื่อยๆ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ
คุณหมอพูดน่าฟังมากค่ะ
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่หมอ,สุขสดชื่นค่ะ😁ขอบคุณค่ะ
ขออนุญาตแชร์นะคะคุณหมอ
ได้เลยค่ะ สามารถแชร์ผ่านลิ้งค์ของยูทูปได้เลยนะคะ 😊🙏🏻
ขอบคุณนะคะคุณหมอแอมป์🙏🏻👍🏻😊
สวัสดีคะมารับชมด้วยคะ
คุณหมอและทีมงานยินดีเป็นอย่างยิ่งค่ะ ^^