Как облегчить боль в колене при артрозе и после травмы за несколько минут - САМОМАССАЖ колена
HTML-код
- Опубликовано: 31 май 2024
- Показываю как уменьшить боль в колене. Особенно при начальных стадиях артроза. А также при спазме мышц вокруг сустава.
К ранним проявлениям гонартроза коленных суставов причисляют:
- ощущение небольшой скованности и/или болезненности в суставе.
-тугоподвижность колена (она может сочетаться с болью)
- легкая или умеренно выраженная крепитация сустава (хруст, скрип, щелчки, треск).
Полный комплекс упражнений для коленного сустава • Гимнастика для лечения...
Выступление - 00:00
Массаж - 01:10
Упражнение у стены - 10:13
Обязательно, если сильные боли и не проходит, сходите на приём к доктору! Возможно там травма серьезная! И разрыв связок например!
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Особенно в острый период болезни или свежая травма.
Автор методики Dr. Rowe
#болитколено #гонартроз #самомассаж #массаж #григорийигнатьевлфк #kneepain #kneepainrelief #arthritis
Веду занятия по аэробике и иногда ноги требуют массаж от хронической усталости. Растяжек мало. А бывает неудачно прыгнешь или резкий шаг. Этот комплекс мне приходит на помощь.
Если будет интересно, обязательно сделаю видео и про другие суставы. Например локоть 😊
Локоть интересно,да!
Спасибо, Григорий 👍
Здравствуйте Григорий, очень даже будет хорошо, везде всё болит, очень хочется вас смотреть и повторять. Спасибо огромное, будем ждать 👍❤❤❤
Добрый вечер, Григорий.
Можно вас попросить комплекс упражнений для голеностопов от болей и укрепления.
Занимаюсь мини-футболом. футбол для меня больше чем жизнь.Заранее благодарю за ответ.
Да конечно!! Можно пож.и для тазобедренных суставов? 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Какой же молодец! Похоже он один из немногих,кто действительно переживает за нас, болящих.Дай Бог ему здоровья!
Вам крепкого здоровья и благополучия 🙏
@@grigoriy_lfk Доктор,огромное спасибо.Сильно болела колено,после ваших упражнении и массажа стало легче.Делаю каждый день. Уже лучше.Долгих лет жизни желаю Вам.
@@user-ld7pm6yi9y Присоединяюсь к вам, я тоже не могла вообще стать на правую ногу,ходила хромая ч/з боль. Теперь Слава Богу хожу, занимаюсь кождое утро вместе с вами и доктором. Желаю всем, всем, всем здоровья и мира во всём Мире🙏🙏🙏
Это правда. Я подняла себя с его упражнениями. Делаю для тазобедреннего сустава, шейно - грудного и для глаз. Начинаю радоваться жизни, а мне 74 года.
Спасибо Вам Григорий! ❤❤❤❤
😅@@user-ng9vm8un1v
Спасибо огромное тебе сынок. Буду делать каждый день. Храни тебя Боже. Добрый, красивый парень. Ты наш доктор !!!!❤❤❤
Как же я Вам благодарна!
Нет другого такого ведущего, как Вы!
Главное, всё делаем одновременно.
А то другие покажут "раз - два" - и делайте сами.
А процесс же прерывается! Начинаешь дёргаться туда - сюда.
У ВАС ВСЁ ЧЁТКО И ПРАВИЛЬНО!
БЛАГОДАРЮ ЗА НАШЕ СПАСЕНИЕ!
Спасибо сынок. Правда твоя ------- помогает! Храни тебя Боже.
О чудо! У меня неделю почти болело колено, чем только я не мазала его и компрес с Димексидом прикладывала и капустный лист на ночь привязывала, ну ничего не помогало. И сегодня я наткнулась на ваш канал, сделала массаж как вы показали и мне стало прямо заметно легче! Я даже стоять могу и ходить уже почти без боли! Спасибо!🙏 Я уже и не верила, что что-то поможет, вчера даже плакала от боли, а сейчас улыбаюсь 😊
Доктор. Григорий. Я. Так. Вам. Благодарна. За. Ваши. Упражнения. . Делаю. Каждое. Утро. Они. Мне. Помогают . У. Меня. Артроз. Коленей. Между. 2 -3. Степенью. Вот. Сегодня. Утром. Мне. Посчастливилось. Наткнулась. На. Видео. Массаж. Коленей. С. Помощью. Ложки. Я. Так. Долго. Искала. Видео. Как. Правильно. Делать. Массаж. На. Колени. Вы. Так. Доступно. И. Грамотно. Объясните. Просто. Одно. Восхищение и. Благодарность. Моё. Безгранично. Здоровья. Вам. Долгих. Лет. Жизни. И. Всех. Земных. Благ. . Процветанию. Вашему. Каналу.
Почему после каждого слова точка???
Огромная благодарность Вам за простую и понятную подачу материала.Вы лучший....
Я пытаюсь делать и остальные упражнения хотя у меня болят колени. Мне помогают все Ваши рекомендации по всем упражнениям. Нет слов выразить Вам мвою благодарность. Мне 75 лет и я благодаря Вам снизила боль в коленах, хотя первоначально не верила, что можно избавиться от болт только гимнастикой а теперь верю и чувстаую. Спасибо.
Очень рад помочь вам ☺️🙏
Огромнейшая благодарность за ваш труд!
Для того, чтобы синовиальная жидкость прибывала к суставу можна делать похлопывания по колену и, с тыльной стороны...Не подумайте, что учу, но также помагает...
Вы - ЛУЧШИЙ!
Türk dilinə tər cümə
Золотой доктор, низкий Вам поклон!
Большое спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏
❤❤❤ Благодарности моей нет предела.
После травмы колено болело.
С этим массажем, когда начала его делать - всё изменилось в лучшую сторону на 💯%.
Храни Вас, Господь 🙏, Григорий.
Григорий, большое спасибо, как раз у меня артроз, как во время, я наткнулась на ваш канал, очень полезные советы, начну делать также, надеюсь избавиться от боли навсегда. Пусть процветает ваш канал, с меня лайк и подписка! 🙏🙏🙏
Добрый доктор, спасибо большое, будьте здоровы.
Спасибо. Вы просто чудо. Ходила с палочкой после просмотров обоих каналов с упражнениями. Это просто чудо. То я ходила за палочкой, сегодня палочка ходила за мной. Ходила далеко, но ходила, а не подьезжала. Потому, что ходила тяжело, больно. Ходила сегодня аж2 раза отдыхала. Но ходьба была в радость, а не со слезами. Вот это урок. Вот это помощь.. СПАСИБО
Спасибо Григорий! Я все упражнения делаю вместе с вами, теперь ещё и самомассаж. Конечно проблем много с суставами, но благодаря вашим видео хоть какое-то облегчение.
Очень рад помочь вам ☺️🙏
=
Bi. Volikolepniu. Doktor. Vi. Spasli. Mne. Bllaraqoru. Bas❤❤❤
Будьте здоровы ☺️🙏
СПАСИБО ЗА ВИДЕО! СУПЕР!!! РЕСПЕКТ!!!!!
великолепное видео! как я раньше сама про ложку не догадалась 😀
Спасибо! Гимнастику для колена делаю! Буду делать этот массаж!
Очень надеюсь что вам будет это полезно 😊
Григорий какой вы добрый спасиба
С болки съм в коляното,ще пробвам с лъжица!Благодаря съ рдечно!❤❤❤❤
Дорогой Григорий спасибо что не забываешь нас и помогаете укреплять наше здоровье.
Делаю упражнения для шеи и плеч. От варикоза.
Всё очень полезно и супер.
Всё это для нас .От души благодарю из Казахстана за видио 😘🤗💞
Пожалуйста. Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо!
БлагоДарю Вас ДОКТОР! Дай Бог Вам здоровья!
Спасибо огромное за занятия!
Благодарю тебя иразвития тебе.❤❤❤❤❤❤
Спасибо сынок , большое
Какой же ты умничка Спасибо доктор ❤❤❤
3.11.А.М.упражнения сделала.Отеки прошли.травм в правое колено-7 за 1,5 год.Лечени у хирурга:удаление жидк.и тд.табл.уколы и тд.Спасибо Грише!Рекомендую кто падал и получал травмы!Берегите ноги😊😊😊😊
Спасибо большое доктор за упражнения, буду заниматься
Спасибо! Сразу же начинаю делать!!!❤❤❤
Благо дарю за упражнения.Вам удачи и успехов.
Дай бог вам здоровья! Благодаря вам ,я ходить стала! Были боли адские, гимнастика сделала чудо просто!❤
Спасибо за информацию и упражнения, буду осваивать массаж..❤
Уважаемый доктор СПАСИБО большое Вам за гимнастику шейного отдела. Мне очень помогает.
Замечательно! ВЕЛИКОЛЕПНО ! ДОСТУПНО ! И ВООБЩЕ СПАСИБО!!!
Спасибо за самомассаж и упражнения. Здоровья Вам и занимающимся с Вами.👍👍👍👍👍✌✌😊
Спасибо за ваши комплексы упражнений. Помогают очень хорошо. Делаю каждый день.
Спасибо брльшое, тебе доктор! Это то. что я искала. Дай Бог тебе здоровья!
Огромное спасибо!!! От души.👍👍👍
Огромное спасибо... Действительно помогает... Класс..
Год лечусь хромаю только нашла вас в интернете Спасибо большое буду пробовать🙏❤😊
Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
Благодарю, доктор.
Спасибо вам ьольшое и здоровье.
Спасибо Вам за полезных упражнений.Всего Вам наилучщего.!!!👍🙏
Спасибо большое вам за науку и помощь людям которые страдают от болей в ногах ❤
❤ каждый день с вами БлагоДарю
Здравствуйте! Спасибо за упражнение!!! Помогает!!! Только я после 3 раза взял ложку для обуви. Она пожосче и пообъемнее👍
👍😊
❤❤❤❤супер! Благодарю! 🎉
Спасибо большое за информацию.
Смотреть на этого доктора одно удовольствие, какие волшебные упражнения он показывает.Облегчение чувствуется сразу, молодец ❤
Спасибо, Доктор🙏😊 "Где моя большая ложка?"
Спасибо за советы!👍👍👍❤
Гриша у артроз 2-3степенни хирург 21 марта поставил Рипарт форте 3м.,после травмы после падений снова уколы удаление жидк.решила по совету Бубн.,наверное его все знают.Нашла твой канал и очень рада.Болей нет,слабый хруст при массаже,все хорошо спасибо🌲🌲🌲.
Очень благодарна Вам , за ваши видео (абсолютно все) Здоровья и удачи ❤
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏
Здрастувийте Григорий спасибо вам Куксатроз гимнастики ест😊❤узбекистан Ташкент😊😊
Будьте здоровы
Добрый день Григорий. Спасибо вам большое за ваш комплекс упражнений. Буду использовать и сообщать о результатах. Таким образом помогать всем остальным. Миру мир! Будьте все здоровы и радостны!
Покажите массаж голеностопа при посттравматическом остеоартрозе. Страдаю от боли
Спасибо за Ваш труд, за помощь)
Спасибо. Гимнастику делаю,теперь ложкой поработаю..
Надеюсь будет полезно 😊
Все это конечно хорошо, но как быть, если помимо этих суставных болезней есть и варикозное, так что... прежде чем приступать к массажу,нужно не только подумать (о вреде),но желательна консультация у врача.
Вы самвй лучший. Браво Вам за Вашу работу. Испробовала многих вариантов, но Вы честный доктор и помагаете по максимому. Вам честь и хвала. Молодец. Вы лкчите даже Вашим голомом. Спасибо.
Мне очень приятно. Большое спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо очень отличные упражнения и помогают сразу
Будьте здоровы ☺️🙏
Упражнения для коленей,после предыдущих лечений все нормально.Спасибо Гриша.🌿🌿🌿
🌿 Спасибо, здорово 👍
Спасибо Вам буду делать 🙏🏻❤️
Хочу выразить благодарность за этот массаж! Сделала два раза на икроножных мышце появились синяки, но боль в колене ушла, видимо были зажимы. 💖🔅💚
Дай бог здоровья, счастья, успехов легко очень понравилось я делала с вами,я так рада что вас нашла.🤩😍👍👍🥰
И я очень рад помочь вам ☺️🙏
Спасибо вам большое.
Благодаря сърдечно!❤
Дуже дякую,дай Вам ГОСПОДЬ здоровячка.
И вы будьте здоровы ☺️🙏
Большое спасибо!!!
Спасибо . Начну делать самомассаж , потому что дела не совсем хорошо .
Благодарю Доктора,доверяю ему!!! Очень искренний, талантливый!!!
Огромное вам спасибо. Будьте здоровы 🙏
Спасибо дорогой! Все понятно и доступно. Здоровья тебе и твои близким!❤❤❤
Просто молодец
Григорию девушки не нужны он сам выполняет упражнения великолепно с
чувством. Он просто нас Лечит. Спасибо дорогой. Дай Бог и тебе здоровья, удачи и большого счастья.
И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️
Доктор, а при кисте Бекера и при износе миниска можно делать все Ваши упражнения, еще паховая грыжа блуждающая.Спасибо сынок, мне 87❤❤❤
Благодарю!!!
Большое спасибо.
Потеплеет в доме и займусь.❤спасибо🎉🎉🎉
РЕСПЕКТ!!!❤
Красавчик супер спасибо
Приятное с полеЗным! И массаж и депиляция влос😂😂😂
БЛАГОДАРЮ ВАС
ВЫ ТАК МНЕ ПОМОГЛИ, ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ.❤
Очень рад помочь вам ☺️🙏
Благодарю за помощь.
Будьте здоровы 🙏
Благодарю 🙏
Veoma dobra masaža Hvala ❤
Будьте здоровы 🙏
Я с таким усердием проделала этот массаж, через день ноги были в огромных синяках, прошло почти 2 недели, и остались ещё синяки в некоторых частях,поэтому не переусердствуйте как я !😊Вот сейчас опять делаю 😄,но результат понравился( не считая синяков)!!!!
Вы молодчина. 😊👍
@@grigoriy_lfk Спасибо 🥰!!!!
Спасибо большое Григорий!
Как же помогают ваши упражнения!
Я избавилась от боли и нытья в бёдрах. Теперь ещё добавлю массаж и упражнения для коленных суставов.
Спасибо и огромных успехов вам в вашем деле.
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
Григорий вы просто молодца у меня тоже болять колени я тоже попррбую
Спасибо вам большое
Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏☺️
Spasibo!
Посмеялась с "рекламы", особенно при условии, что крем в итоге не тот же самый)
Спасибо огромное.
Дякую вам за вашу допомогу
Спасибо
Ясмотрела видио после ужина.за столом ложка была рядом а колено у меня больное уже 3 степени отечности в настоящее время нет а боль была и я начала делать ложкой масло тоже рядом было я делала 2 минуты сидя после я встала легко без боли спасибо вам за это буду делать каждый день
Будьте здоровы 🙏
Ой как раз то колено воспалились огромное Спасибо
Спасибо , очень помогает . У меня колено не сгибается, боли сильные . После вашего упражнения становиться легче
11:15
Благодарю
Благодарю ,
Большое спасибо