영상 감사합니다 그런데 제가 오른쪽은 중둔근 운동할 때 조금만 해도 뻐근한데 반해 왼쪽 중둔근은 많이 해도 별 느낌이 없습니다. 그리고 항상 아픈 건 오른쪽이고 허리쪽을 만져보면 기립근이 직립자세에서 촉지를 해보면 오른쪽이 더 긴장되어있고 거울에서 몸의 측면을 바라봤을때 오른쪽이 좀 더 활처럼 꺾여져있고 하방이 뜨는 익상견갑또한 보유하고있습니다. 그에 반해 젖꼭지는 오른쪽이 더 쳐져있고 오른쪽 어깨또한 왼쪽보다 좀 더 쳐져있습니다. 다른 분 영상에서는 자신이 잘 못 쓰는 중둔근을 좀 더 활성화해야된다던데 제가 위에 써놓은 것 처럼 잘 들어오는 오른쪽보다는 왼쪽을 운동해줘야 되는게 맞지 않나여?? 참고로 영상에서 무릎을 들어올리는 동작을 했을때는 오른쪽 고관절이 더 빠져나옵니다. 제가 알고있던 내용이랑 다른 것 같아서 질문드립니다. 항상 영상 감사합니다.
저의 경우 좌측은 중둔근쪽이 많이 뭉치고 대퇴골두부근 고관절이 뚝뚝 소리가 잘나요.. 왼쪽으로 빠지는 느낌이 있구오. 거의 골반 고관절 부근 왼쪽이 많이 뭉치고 아프고, 오른쪽은 좀 골반 고관절이 못잡아주고 덜렁거리는 느낌? 이상근이 약해서 그런가해서 이상근 운동도 해주고 있긴 한데 잘 개선이 안되네요.. 이런경우 저는 좌측으로 돌려 해야하는게 맞을까요?
양쪽을 다 해도 되나요? 어느쪽이 불균형인지 모르겠어요
굵고 짧고 명확하게 !!!
정말 한국인이 좋아할수밖에
없는 시간과 유익한 영상 ✨👍🏻
😀😄😁😀😄😁😀😄😁😀
왼쪽 오른쪽 저 기준에서인거죠?
영상 감사합니다
그런데 제가 오른쪽은 중둔근 운동할 때 조금만 해도 뻐근한데 반해 왼쪽 중둔근은 많이 해도 별 느낌이 없습니다. 그리고 항상 아픈 건 오른쪽이고 허리쪽을 만져보면 기립근이 직립자세에서 촉지를 해보면 오른쪽이 더 긴장되어있고 거울에서 몸의 측면을 바라봤을때 오른쪽이 좀 더 활처럼 꺾여져있고 하방이 뜨는 익상견갑또한 보유하고있습니다. 그에 반해 젖꼭지는 오른쪽이 더 쳐져있고 오른쪽 어깨또한 왼쪽보다 좀 더 쳐져있습니다.
다른 분 영상에서는 자신이 잘 못 쓰는 중둔근을 좀 더 활성화해야된다던데 제가 위에 써놓은 것 처럼 잘 들어오는 오른쪽보다는 왼쪽을 운동해줘야 되는게 맞지 않나여?? 참고로 영상에서 무릎을 들어올리는 동작을 했을때는 오른쪽 고관절이 더 빠져나옵니다. 제가 알고있던 내용이랑 다른 것 같아서 질문드립니다. 항상 영상 감사합니다.
문제가 있는 쪽만 하는 거죠?
이해만점 굿 고마워요
저 선생님께 치료 받고 싶은데요. 어디 계시나요?
왼쪽 골반이 살짝 통증이 있는데(척추측만증도 있습니다) 선생님이 하시는 방향과 같은쪽으로 시행하면 되나요??ㅠㅠ
맞을겁니다
저의 경우 좌측은 중둔근쪽이 많이 뭉치고 대퇴골두부근 고관절이 뚝뚝 소리가 잘나요.. 왼쪽으로 빠지는 느낌이 있구오. 거의 골반 고관절 부근 왼쪽이 많이 뭉치고 아프고, 오른쪽은 좀 골반 고관절이 못잡아주고 덜렁거리는 느낌? 이상근이 약해서 그런가해서 이상근 운동도 해주고 있긴 한데 잘 개선이 안되네요..
이런경우 저는 좌측으로 돌려 해야하는게 맞을까요?
와이드스쿼트랑 다른 게 무엇인가요?
자려고 누웠을 때요
왼쪽 엉덩이부터 다리 뭔가 저리면서 불편한 느낌드는게 좌골신경통인가요 쌤??
오른쪽이 뚝뚝 소리가 나고 와이드스쿼트로 내려가면 오른쪽이 더 낮아요
그럼 우측이 불균형 쪽인가요??
클릭을 부르는 치명적인 썸네일
피티킴 님 연락드릴 수 있는 문의드릴 수 있는 이메일을 받을 수 있을 까요 ??
🤗🏃♀️
1드으으응