v 스쿼트 시스템의 이점을 반대로 적용합니다.

[@yjk4085]

다들 잘 모르는것 같아서 하나 언급하면 스쾃할때 풀 스쾃을 해야 무릎에 무리가 안감. 하프로 깔짝 거리거나 고관절이 안접힌 상태로 무릎 근처까지만 내려갔다 올라오니 중량이 무릎에 실려 무릎이 아픈거 ㅇㅇ

[@쿨구구]

키 클 수록 더 아픔 대퇴길이가 숏다리랑 달라서

[@메시세부랄로]

무릎이 발가락 끝보다 많이나가면 체중이 무릎에 많이실림 그래서 무리가많이가며 그자세가 안좋아요

[@마라핫도그]

@@메시세부랄로 니 애미??보지?

[@elpsy12]

@@메시세부랄로 말 그대로 사람 체형 나름 임 그래서 무릎 아픈 사람은 다른거 하면 됨 굳이 스쾃 안해도 됨

[@마츠다-e2w]

배경음악 뭔가요!?? 알려주세요 ㅠㅠ 몸 너무 멋있으세요

[@dongjinkim6733]

이지신고 하체 괜찮은가요? 물렁한데 고수라괜찮은건가

[@mk-st2hm]

허벅지근육 부럽습니다.

[@allright_2_4]

선생님들 프리스쿼트 메인으로 수행 후에
브이스쿼트 수행해도 괜찮을까요? 리버스 자세로..

[@터진만두-o9r]

무릎 보호대 뭔가용!?

[@gangwn7362]

무릎 괜찬을까

[@ww7791]

이거진짜좋은운동..

[@힛치하이커]

형님 자막만 완벽하게 쓰면 떡상할것같습니다

[@스와트걸]

그것이.. '낭만'

[@alwayswip]

ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̊̈ㅋ̌̈ㅋ̄̈ㅋ̐̈ㅋ̑̈ㅋ̆̈ㅋ̤̫ㅋ̤̮ㅋ̤̻ 개웃가냌ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@홍반장-k3f]

우리 헬스장에 저거 없음

[@lifesure5869]

아니..관장 사이트에서 중고 60,70짜리인데 그것도 없는거면 헬스장이 너무 후진데..

[@_sinabr0]

근데 상체가 무릎보다 많이앞으로 나가버리면 무릎안좋으신분들한텐 무리가 갈거같은데요 ㅠㅠ저는못할듯

[@jokerrr7488]

맞습니다 저거 안좋은 자세입니다 v스쿼트는 풀로 하면안되요

[@yamyamg00d-eh]

와 저거 몇키로에여

[@purple-x3t]

대단하십니다 저는 치질있어서 못한다는..

[@-post1801]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😢슬픈데 웃겨요

[@JUNBJUNBY]

승모 안아프신가용

[@soso-ub3mw]

멋지다~

[@ajjay5967]

엄청 깊게 앉으시는구나

[@용국이e]

무릎에 무리가지 않나요

[@석민고-f3e]

안갑니다

[@son_no.7]

이형은 중국산 틱톡노래 말고 neffex나 더스코어 노래깔면 나을텐데

[@주영이-t3x]

팬티만 입고 다니셔야 겠다

[@쌉고수-s4u]

크 좋다좋아

[@Darin-sn9yv]

진짜 지린다
육성으로 감탄사나옴

[@sando505]

와 기구 좋다

[@김고기-y7p]

와 하체 멋있게 생겼네ㅣ

[@박영민-v7y]

무릅이? 어떨까?

[@AppleMango.]

무릎관절....

[@장현우-n5c]

저거 난 90kg 15회3세트하면 못걷는데 지리네

[@ramzi3665]

ㄹㅇ 말이네

[@난착한사람이야아마두]

와우 부럽댜ㅠㅠㅡㅜ

[@민오-s7i]

와 내가 본사람 중 허벅지 젤 지린다

[@justwon322]

존나유연하시네...

[@eyeboom85]

허벅지 짱 종아리 개부럽

[@천당위에분당0]

하체운동중 제일하기시른거...욕바께안나온다

[@5f390]

와 저비율에 저다리라니

[@chuccaru5753]

가동범위를 조금만 줄이세요. 에헴

[@parabellum9275]

뭐야 한국이야???

[@라마-d8v]

허벅지 운동 당뇨 에 최고

[@ashy1690]

헬린이는 못 알아먹겠어요ㅠ

[@아리오-g3l]

어허~

[@j3kly47]

😍🥰😍🥰😍🥰

[@종만김-q9p]

아ㅡㅡ 강철

[@Itz_hacci]

🥰🔥🥰🔥

[@친구용달]

댓글 지적하는것들은 무슨 메시한테 축구 가르쳐주는것같네 ㅋㅋ

[@sijinpingping1029]

한국이네

[@willudothat]

신발들을 잘못만들었어

[@했제와그랬제-u]

일단 몸이 좋으면 주변에서 흘긋흘긋 쳐다보는 것도 있겠지만 흑인이 있다 그러면 샤워장에서 엄청 흘긋흘긋 쳐다볼 거 같은데 그런 스트레스를 어떻게 견디는지 모르겠네 🤣

[@자매스]

번역기돌렸냐

[@자극운동]

요추 말리는데

[@영어노트-u6d]

뭔소리야

[@habaya394]

다리 이뿌다

[@호로록-p8i]

여러분 우리같은 킹반인이 따라하면 바로 트레이너 소환술인거 아시쥬?

[@황도복숭아-e5o]

이게 왜 소환술임?

[@호로록-p8i]

원래 반대로 하는 기구다 아님?

[@황도복숭아-e5o]

@@호로록-p8i 둘 다 가능함 ㅇㅇ 여자들 둔근 조질 때 저거보다 엉덩이 좀 더 뒤로 빼면서 많이 하던데

[@호로록-p8i]

@@황도복숭아-e5o 헬 초보들 저러고 있음 기구사용법 몰르는건가 싶어서 온다고 걍 우스개소리 한건데 왜케 물어뜯어 형...

[@황도복숭아-e5o]

@@호로록-p8i 뭘 물어뜯음 왜 소환술인지 의아해서 물어본건디

[@luckymelody8076]

저렇게 무릎 다 신전하면 ㆍ ㆍ무릎고장남ㆍ90프로까지만 펴는거 추천 ㆍ

[@acebrotr]

무릎 다 안피면 엉덩이를 끝까지 못넣는데 괜찮은건가요?

[@luckymelody8076]

@@acebrotr 네

[@루키-f1d]

약 처먹고 운동하는 가르치지 말어라

[@elpsy12]

뭔 개소리래