7 вещей, которые РАЗРУШАЮТ колени! ИЗБЕГАЙ ЭТОГО
HTML-код
- Опубликовано: 25 июн 2024
- Записаться на персональную консультацию к доктору Прокофьеву Сергею Александровичу можно по телефону → +7 (965) 177-03-03
Адрес клиники: г. Москва, ул. Минская 10. ИНСТИТУТ ЛЕЧЕНИЯ БОЛИ.
Мой Блог в Телеграм: t.me/Doc_Prokofyev
Персональный сайт: docprokofyev.ru
В этом видео мы поговорим о том, какие 7 бытовых вещей могут разрушить наши колени и как их избежать. Мы разберем, кто подвержен артрозу коленного сустава и какие шаги можно предпринять для сохранения здоровья коленей. Не упустите возможность узнать, какие привычки в нашей повседневной жизни могут негативно сказаться на состоянии наших коленей и привести к серьёзным проблемам.
00:00 О чем ролик
00:22 Кто подвержен артрозу
01:30 Сидение на корточках
03:42 Положение на коленных суставах
04:51 Положение в позе лотоса
06:08 Обувь
07:17 Игнорирование боли
08:35 Лишний вес
09:41 Ступени
ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания. Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Записаться консультацию к доктору Прокофьеву Сергею Александровичу можно по телефону → +7 (965) 177-03-03
Адрес клиники: г. Москва, ул. Минская 10. ИНСТИТУТ ЛЕЧЕНИЯ БОЛИ.
Мой Блог в Телеграм: t.me/Doc_Prokofyev
Правила модерации:
- Комментарии открыты для всех желающих понять базовые и углубленные принципы лечения хронической боли в суставах и позвоночнике.
- Опровержения со ссылкой и аргументами, уточнения, диалектика - приветствуются
- Попытка агрессивно навязывать свою точку зрения - бан
- Ругань, оскорбления и переход на личности - бан
- Претензия к тону и препирательство - бан
- Реклама препаратов, не доказанных методов лечения, чудо специалистов - бан
- Политика в любом виде - бан
1955 года рождения. Поднимаюсь по ступеням вверх и есть боль в правой колени. Шагаю через одну ступеньку или две вверх боли нет.
Интуитивно пришел к той же схеме при подъеме вверх по ступеням что и тут у автора видео.
спасибо за просветительскую деятельность ))
Доктор, вы не сказали главное. - Ходить надо правильной, упругой походкой, такой, чтобы нагрузка воспринималась не коленым суставом, а мышцами и связками. Ходить и бегать надо на голеностопных мышцах и тогда не будет проблем в коленях при любом возрасте.
Мой вес был 115 кг. Я уже боялась выходить одна на улицу, у меня отказывали колени, я просто тупо стояла и некоторое время ногами переминала..... Мне Доктор, не постеснялся и прямо сказал, что суставы не могут носить такую тушу, они не созданы под такой вес...... Мне казалось, что я ничего не ем, у меня такая предрасположенность организма..... Фигня это всё..... Сейчас мой вес 56кг.... Это стоило больших усилий, но я этого добилась..... Мне грозила операция смена сустава..... Теперь я понимаю, как я мало ела....... и все оправдательные оргументы ....... Сила воли + Характер....
Моей соседке врач сказал: приходите на приём когда сбросите хотя бы 20 кг. Она молодец сбросила 35. Сейчас летает.
А есть такие что с доносом на врача. Он мол её оскорбил
Низкий поклон и уважение Вам -это очень сильный поступок😊!!!
Поделитесь как и с помощью каких методов вам удалось похудеть? У меня как раз такая ситуация
@@mila-nh3hv да метод один. Дефицит калорий, хватит искать волшебный метод/пилюлю
Осталось выяснить: почему в поликлиниках низкие диваны?
Диваны? У вас ещё и диваны есть в поликлинике?)
@@gmarat71 представьте себе! В местах ожидания в лечебных учреждениях частенько бывают диваны и кресла, причем низкие и неудобные.
И в некоторых автобусах тоже.
@@gmarat71в платных поликлиниках есть диваны.
. Кушетки низкие
Всё верно говорит доктор.
Так и прошла вся жизнь- присутствовало всё, что нельзя и вредно! А когда пришла к терапевту (именно она даёт направление к узким специалистам), то терапевт, сама уже почти старушка, заявила: "Ой, существует шутка- если у тебя в возрасте не болят ноги и спина, то подумай- а жив ли я вообще???!!!
Вот так отшутилась и направления не дала... А мне ходить и настаивать было некогда- работа, уход за родителями, и свои дети... Так жизнь и прошла! Каждый день было не до себя... Теперь- внуки... И я рада, что пока удаётся ходить, хоть и с палочкой... Дай Бог мне сил быть подвижной и полезной!
Дай Бог Вам сил быть полезной для себя. Будете беречь себя, сможете кому-то помочь по мере сил.
Если стоите, а можете сесть - сядьте, если сидите, а можете лечь - лягте.
Берегите себя!
Терапевт ваш - крайне безответсвенная. Если у вас проблема в артрозе ног (это покажет обычный рентген) - то операция по замене сустава позволит вам нормально ходить. Если сосудистая проблема - то тоже возможны варианты с операцией. Если воспалительный процесс - то лечение лекарствами...
Спасибо доктору огромное!!!
ЗДОРОВЬЯ ВАМ❤❤❤
@@olgagor6745 спасибо!
1. Сидение на корточках или на низком стуле
2. Стояние на коленях на твердой поверхности
3. Сидеть в позе «лотоса»
4. Носить обувь на высоком каблуке
5. Игнорировать боль в коленных суставах
6. Лишний вес
7. Ходить по ступеням, если есть болевой синдром.
Спасибо за квинтэссенцию всего ролика❤ экономит время.
А если ты на 4 этаже живешь без лифта??? И у тебя собака еще?😂
У меня артроз коленного сустава проявился, когда у похудела на 20 кг.
@@user-ih1je4vr3xя бы рекомендовала подобрать медицинские наколенники, конечно придется носить брюки или платья миди. И регулярные гимнастики лечебные. Избавиться от лишнего веса. Я это все прошла, и мои повреждения суставные не прогрессируют. Веду активный образ жизни, хожу много пешком.
@@user-ih1je4vr3x Вы не молодеете. Продать квартиру на четвертом и купить на первом-втором. Собаку сдать в приют. Живите для себя и своего здоровья, а не для собак.И...доставка с супермаркета есть и работает. Не носите тяжести. Здоровья и долгих лет...Вам.
Никогда не сидела на корточках, никогда не мыла полы на коленях, никогда не ходила на высоких каблуках... Но вот, слушаю и перед глазами японки и все азиаты, которые всю жизнь проводят на корточках; или танцоры лезгинки, которые танцуют в прыжке, опускаясь на колени...
В местности, где я проживаю, многие имеют проблеммы с коленями из-за воды, которая содержит большое кол-во извести.
И не продают обратноосмотические фильтры?
@@ARGAMX , фильтры стали покупать, лишь, когда они появились в продаже. Но все время пили так: из родника, из колодца, из-под крана...
Может вес большой?
@@Nataliya0715 , у меня вес большой. Но что с другими, у которых вес нормальный, а они ходят, переваливаясь как утки - думаю, что это из-за состава воды. Хотя молодые этим не страдают. С больными суставами, в основном, пожилые. И больше женщин.
Знакомый у меня есть ему 40 лишним весом не страдал и не страдает тестостерон нормальный на тяжелых работах не работал в тренажерке не качается не бедный обошел врачей профкссаров МРТ, КТ и т.д. никто не может сказать почему колени болят. Некоторые люди жившие в Индии продолжительное время говорят это из за молока, в Индии с ихней кришнаидской диетой уже в 30 лет суставам хана и по телеку идёт куча рекламы всяких кремов, таблеток и прочей фигни , к стати мой знакомый закупает домой молоко сразу на месяц ящиками. Сам пью не меньше литра молока в день и не могу остановиться состояние коленей не ахти и вес 120гк
Я не знаю , когда возникла наука ортопедия, но йога существует тысячелетия и в старых книгах по йоге всегда рекомендовали: сначала- к ортопеду… Что за бред!?
Осмелюсь утверждать, что главные враги коленей- бег и другая легкая атлетика, игровые виды спорта, тяжелая атлетика, лишний вес и наследственность. Профилактика- это не визиты к врачу, от которых только врачу польза. Купите абонемент в бассейн, плавание - это движение во всех суставах с минимальной нагрузкой, неужели плавать тяжелее, чем терпеть инъекции, принимать всякую дрянь в таблетках или делать лечебную гимнастику? Всем желаю здоровья.
Согласен, но грамотная легкая атлетика дает выброс "ремонтных" гормонов, которые "чинят" наши колени и весь организм. Умеренные силовые нагрузки по 40 минут 3-4 раза в неделю с правильной техникой как раз таки дают пользу.
❤😘
😢6@@elPABLOblogg😅
Лесенка в бассейне в воду - для меня это препятствие
Плавание?Да ну!
Вы знаете,ск.стоит абонемент в бассейн?
Пора запустить запрет не только на фабрики, выпускающие вредную для здоровья обувьно и для предприятий выпускающих вредные для здоровья продукты питания👏
Трудно найти красивую обувь на среднем устойчивом каблуке Продается или на высоком или совсем без каблука
Обувь у нас вообще не выпус кают, а везут из Турции и из других стран а питание такое чтобы мы поскорее ушли в мир иной , здоровья вам и всех благ.🙏
@@user-lb7zv2bh8u dumajte ob udobstve , a ne o krasote
@@user-wi2uh9ep3r U vas- eto gde?????? V Belarusi tolko v moem gorode est 3 obuvnih fabriki
Контроль должен быть на гос уровне!Продукты проверять ,штрафовать и не допускать на прилавка!😡👎
Об этом надо обучать детей с детского садика или как минимум с школы, а не сейчас, когда уже все разрушили😢😢😢
Абсолютно с Вами согласна 🙏
А почему не сейчас?
И не работать!
Не все же это узнали, допустим в возрасте за 50..ацдитория разного. возраста здесь
У меня коллега по работе, ей сейчас 87 лет(она на 15 лет старше меня) до сих пор ходит на высоком каблуке.Говорит ,что у нее все болит, а сама осенью в один день перекопала 12 соток земли. Это генетика,у нее мама умерла ,маленько не дожила до 100 лет.
12 соток перекопать в один день это не реально. Вы хоть знаете что такое 1сотка?
В 50 е годы в колхозе была норма выработки для одного человека, за 8 ми часовую смену вскопать одну сотку земли.
Какая чушь за один день вскопать 12 соток, да ещё весь день ходить на высоких каблуках!!! Наверное от зависти таким подобным людям все представляется в другом неправдоподобном свете!!! 😂
@@user-xw2bu2dt3yещё как реально, у меня соседка наглядный пример
@@badcat2922я с вас угораю, а как же колхозники ходили на работу, а дома их ещё ждало30-40 сот земли + корова, свиньи и прочая живность, не считая семьи 🤦🤦🤦
Когда я обратилась к врачу с болью в коленном суставе , мне сказали, ну а что вы хотите уже возрост , купите трость и ходите с тргстью
От таких врачей уходите
После операции в голове у меня давление поднималось до 165. Доктор велел пить капотен, если уже верхнее 140. Адские боли от отека ткани во голове , швы , давление ... Но медсестра в хирургическом отдлении на мою просьбу дать 1/2 табл- хрюкула в ответ , что в моем возрасте это нормально(55лет). Рост. 170, вес 57.Мое рабочее давление 100-110. Не выше!А она , молодая, имела вес не менее 130 кг-возможно для нее это нормально...Спустя год мое давление верхнее опять 100-105-110.
😊@@Doc_Prokofyev
А нам в поликлиниках только таких и выдают 😢
Мне с болью в тазобедренном суставе сказал попить мумиё 🤦@@Doc_Prokofyev
@@user-qu1qu4ld5h№и
Однажды в храме стояла на коленях, была длинная молитва. Боль в коленях была сильной. Но я терпела, ведь все на коленях стоят. Поднялась. Боль прошла. И потом колени перестали болеть, отпустили боли, бывшие до этого.
Бог помог?😂
Ничего смешного..
Главное не стоять на твёрдом, жёстком голыми коленями! Если подложить что-то мягкое, упругое - то будет даже полезно! Так все лечат больные колени (что-то наподобие массажа получается)
@@Yana-ve1zz
Монахи и попы сами лечатся в больнице
на бога тоже не уповают
Наверное Боженька помог😂
Да слава богу, хоть где- то можно получить квалифицированную информацию!!!
Спасибо ребятки🎉
Мы в какой- то степени сами виноват, особенно люди со старой закалкой!
Берегли честь с молоду, а надо было здоровье беречь!!!😂
Никогда не носила высокие каблуки, а с коленями проблемы.
Причины и другие есть.
@@user-gk7tk9sw1t например, травма.
Всю жизнь ходила на каблуках. Лишний вес. Но проблем с коленями никогда не было.
@@user-yi8cy4cc7v ну значит, вам повезло.
Сейчас с возрастом у всех проблемы с суставами. Что мы едим? Похоже, витаминов в еде нет совсем...старички , на старых дрожжах, так бодренько шагают, а у 50 летних артрозы: коленей, тазобедренных суставов...кошмар одним словом, а синтетические витамины принимать не хочется.
Спасибо. Понятно. Доступно
Благодарю за рекомендации. ❤❤❤
Я с возрастом заметила что вместо того чтобы подняться по лестнице Я лучше пройдусь по месту для инвалидов или колясок
И правильно делаете,ступеньки особенно вниз ,враг кол. Суставов.
Я когда спускаюсь то не по лестнице, а по такому месту, подниматься не пробовала.
Спускайтесь с лестницы спиной, держась за поручни, и будет вам счастье. Такая ходьба безболезненна.
@@user-mm5ud3dc9tвредно как раз спускаться по ступеням, а вот подниматься очень полезно!!!
@@user-mm5ud3dc9t На вот , а я послушала своей умной подруги .Она мне сказала ,что вниз ,она ходит без лифта .И я сдуру по 5 раз на день начала бегать .И заметила ,что стало хуже. А потом полдня еще полазила по гипермаркету, километры намотала ,ну и началось .
Благодарим вас за достойный рассказ,вот бы побольше таких понятных врачей.Здоровья вам наш доктор !!!❤❤❤
Я вас слушаю давно. И чем больше слушаю, тем больше уважаю, люблю и даже обожаю. Спасибо вам.
Спасибо, доктор, очень ценная информация ❤
Восхищена вами, доктор. Ничего лишнего, только все самое главное👍
Большое спасибо, доктор! Вы обьяснили очень доступно, чтобы люди понимали, что двигаться вперед нужно с умом!!!
Спасибо. Доходчиво и, главное кратко. ❤
Спасибо , замечательный Доктор Сергей !!! Очень нужные советы !!! ❤❤❤
Доктор, СПАСИБО большое за информацию ценную информацию.
Не забывайте, что ещё состояние суставов зависит от питания. От усвоения кальция, от витамина Д3 и К2 плюс магний и цинк. Идет разрушение суставов и от перенесенных вирусных и бактериальных заболеваний. Всп микробы, попадая в организм оседают в костях и суставах и разрушают хрящ. А так лишний вес разрушает. Не усваивается кальций внутрь костей и суставов и откладывается на костях и суставах наростами, которые царапают. Отложение солей- все говорят, а каких солей? Солей кальция. Ваше здоровье зависит от того, что вы едите.
...что едите и как это усваивается , ещё ☝... метаболизм у молодых и у пожилых - это разные вещи.
Что съели, то ушло не на пользу.Были мы неграмотными без интернета .Никто не говорил, что" такое хорошо и что такое плохо" Теперь имеет результат старшее поколение.
Колаген .
Самое лучшее питание для суставов - это коллаген и гиалуроновая кислота + витамины, особенно Д 3, и микроэлементы, например, магний, кремний, которые являются кофакторами для их усвоения и синтеза. И очень важно, чтобы коллаген был качественный, ферментированный до аминокислот и в комплексе с кофакторами. Я знаю о чем говорю, так имею большой опыт работы с остеохондрозами и артрозами, более 30 лет, как вертеброневролог, нутрициолог, диетолог и я вижу на практике, что разные продукты разных компаний либо отлично действуют, либо вообще толку от них нет, только деньги на ветер
У мене сильно боліли коліна,лікарі ставили діагноз артроз2-3 ст,навіть пропонували операцію.Півроку в зимовий період приймала віт.Д,хондропротектори і варила холодець із курячих лап щотижня.Не знаю,що було вирішальним,але болі відступили
Спасибо!!
Очень полезно!
Уважаемый доктор!Благодарим за Ваши профессиональные и очень нужные и своевременные советы.Ждем следующих роликов.Здоровья Вам и успехов!
Благодарю!
Большое спасибо за такую важную и подробную информацию.
Спасибо доктор, очень понятно объяснили. Мне 61 год. У меня болят колени. И я стараюсь делать зарядки, хожу по ступенькам. Думала правильно делаю. Но когда ходила по ступенькам, действительно ещё больше болели колени. По Вашему объяснениям поняла, что я неправильно делала. Подписалась на Ваш канал. Буду смотреть Ваши другие лекции. Привет из Узбекистана. 🌞🌹💖🙋
По ступеням надо ходить только вверх, а вот вниз очень вредно!
Спасибо за совет(про хождение вверх) ❤
Благодарю вас, Сергей Александрович!! Очень приятно слушать вас, отличная подача материала!!
Спасибо за полезную информацию 🙏
Несколько лет назад внезапно заболело правое колено,не могла ходить ,было больно. Вспомнила чей то совет из газеты ЗОЖ,когда болят колени,нужно становиться на колени и ходить. Начинать надо буквально с нескольких шагов через боль. Ходила на коленях по ковру возле дивана. Было сначала очень больно, но терпела. С каждым разом становилось чуть легче. Недели через 2 боль прошла. Слава Богу!
Извините, "ходить на коленях" то есть переставляя руки и колени, так?
Который Вам годик-то? "Ладно не говорите, потом сюрприз будет". Она, с...ка, потом опять наведаться мажет, когда Вы про неё забудете... Проходили...
Я уверена, что если бы вы эти 2 недели - не "ходили на коленях по ковру", а просто ходили и сидели... то боль тоже прошла бы !!!
Этот ЗОЖ надо запретить .Дикость несусветная
То же прочла как революционер и ученый Кибальчич в тюрьме заболел артритом, и стал по камере прыгать и бегать, превозмогая боль, именно на больной ноге, и таким образом поправился. Мне эта техника тоже помогла при полиартрите стрептококковом. В момент боли начинала бегать и даже прыгать, боль так унималась, поправилась не без антибиотиеов конечно..еще лыжи и скандинавская ходьба по 3 км в день помогли. И гомеопатия с диетой. Но всем такое рекомендовать не могу. Не знаю, поможет ли при артрозе. Предполагаю, что прт артрозе коленей поможет лежа в кровати на боку, приподнять согнутую ногу и выпрямлять ее до конца, раз по 30, не быстро. Поедположительно. И конечно для обеих ног, чтоб обе одинаково нагружались. Лимфа должна стронуться, застой рассосется, и определенно полегчает. Надеюсь по крайней мере. Это лучше, чем нагружать сустав тучному человеку стоя
Спасибо, очень полезно и познавательно.
Почему-то во всех поликлиниках перед кабинетами стоят низкие мягкие диваны, с которых просто невозможно встать. Особенно злит, что и перед кабинетом ревматолога и хирурга стоит такая же мебель!
Вопросы к организаторам здравоохранения а не к врачам
это что-бы человек не расшибся насмерть упавши
😂😂😂😂😂😂❤❤❤
Издеваются над нами
Большое спасибо за лекцию. Все очень актуально. Подписалась на ваш канал
Огромнейшее спасибо за потрясающе информативный, конкретный и внятный ролик! Ваша информация очень помогла! Максимальных успехов в вашей полезной деятельности!
Ступеней не избежать в хрущевках.5 этаже, а лифтов нет. Вот пожилые, кто выехать не может ,даже иногда.и на улицу не могут выйти, я так соседке хожу за продупродук
Мы на 5 этаже жили, коляску с ребенком таскала. А сейчас на 19. Пока лифт доедет, проще пешком подняться.
Огромное спасибо,Доктор, за такое полезное и информативно видео.Обязательно буду следовать Ваши рекомендации.
Спасибо большое, очень информативное видео
Спасибо,всё доходчиво.
Спасибо доктор!!!!!!
Спасибо ,доктор, узнала много полезного.
Я выросла в средней Азии где едят на полу , мужчины в позе лотоса, а женщины сидя на коленях, стульев мало и очень подолгу сидят на корточках. Но мало страдающих с коленями.
Знаю множество очень полных людей которые в свои 70 с лишним очень подвижны и понятия не имеют что такое боли в ногах,правда их образ жизни был малоподвижен. Я же слишком подвижный образ жизни веду, правильно питаюсь, но имею лишний вес и проблемы со всеми суставами, уже давно. Увы врачи не лечат ни чем кроме обезбола и хондроитина. Это не помогает.
Меня спасла зарядка кадждое утро с разминкой всех суставов и велотренажер по 30-40 минут 2-3 раза в неделю. Начинал все с приемом Хонды МСМ.
В позе дотоса😂
@@user-sl2md4py8x , от опечаток никто не застрахован, даже вы
Когда люди с детства так сидят, то ноги в целом и суставы адаптируются, м.б. поэтому и не влияет на колени такая привычка
Нагрузки это хорошо, на суставы влияет весь организм, а он зависит от еды, экологии, стрессов
Знать бы это с юности.
С юности другие заботы, потому это знание часто бесполезно в раннем возрасте. Этому нужно обучать и чтобы контрольные и экзамены сдавали в школе, тогда будет эффект. А сейчас на уроках физкультуры детям кто-то что-то объясняет как правильно хотя бы разминку делать? Да там при той разминке, что в школах делается все суставы и гробятся и привычки не правильные к движениям закладываются. Вот и результат потом на всю жизнь. Все мы родом из детства.
Благодарим, Доктор!!!..
Спасибо большое.! Очень полезные советы!
Спасибо ❤
благодарю Вас дорогой доктор.Да благославит Вас Господь
Спасибо! Полезная информация!
Спасибо! Рекомендации полезные.
Спасибо тебе добрый молодец за полезные советы , Будь здоров и Эдравствуй !!!
Согласен!!!
Я редко соглашаюсь. Но всё что говорит и советует доктор - это ОБСОЛЮТНО правильно!!!
Спасибо!!!
Спасибо вам большое за ваши советы ,так все понятно 🙏🙏🙏🙏
Благодарю! ❤❤❤
Вот бы врачи в поиклиниках об этом говорили.
Врачи то скажут,а пациенты всё это проигнорируют😂.Никто не слушает врачей
Спасибо, понятно объяснили Сергей Александрович, боль терплю... 😔
Какой полезный ролик, спасибо
о, рада видеть этого врача! он убедил моего папу заменить тазобедренный сустав после многих лет болей и боязни операции. теперь у папы уже почти год ничего не болит, какое счастье!
Благодарю, очень доступно обьяснили❤
🎉а я рада,что можно получить хоть какую то информацию,в поликлинике никто такую лекцию тебе не прочитает.
Вам от этих лекций легче становится, или боль стихает?
Врачам вздохнуть некогда на приёме,врачей не хватает,на каждого пациента до 19-12минут.
@@user-ek9gb7qy1lа куда они подевались, врачи? Всегда их хватало, каждый год институты выпускают врачей, где они,? Может это кому то выгодно, чтоб не хватало
Ещё на эту тему и рекомендации у мастера Го! Благодарю Доктора Сергея!!!❤❤❤❤
Когда опускаюсь по ступенькам - то больной ногой сперва,а когда поднимаюсь на ступени - сразу здоровой,потом приставляю другую
Так легче!
Пейте коллаген 2 раза в год и всё будет хорошо!😊
Самое лучшее питание для суставов - это коллаген и гиалуроновая кислота + витамины и микроэлементы, которые являются кофакторами для их усвоения и синтеза. И очень важно, чтобы коллаген был качественный, ферментированный до аминокислот и в комплексе с кофакторами. Я знаю о чем говорю, так имею большой опыт работы с остеохондрозами и артрозами, более 30 лет, как вертеброневролог, нутрициолог, диетолог и я вижу на практике, что разные продукты разных компаний либо отлично действуют, либо вообще толку от них нет, только деньги на ветер
Спасибо❤
Дякую за корисну інформацію !!!❤
Спасибо за видео и советы, комментарий в поддержку канала.
Спасибо
Ездим теперь по перилам жрузья😊
Зачем?
Вниз, а наверх?
@@user-nf8sd8iq7b Чтобы по ступеням не ходить, вестимо 😏
😂
@@Alina61172 И наверх тоже!
Спасибо за советы
Часто приходится ездить с Щелковсеой до Первомайской,никогда не иду в метро,т,как там ступени,а еду на автобусе.
Доктор, спасибо Вам! Приятно Вас слушать - ничего лишнего! 👍🌹🙋♀️
Спасибо за понятный рассказ ❤
Бухайте самогон, и колени пройдут
При чем тут самогон🤭🤔
Очень интересно. Спасибо.
Большое спасибо за информацию, очень полезную
Полезные рекомендации. Благодарю тебя доктор❤
Благодарю ❤
Огромное вам спасибо за профессионализм
Спасибо Вам за разъяснение.
Доктор, огромное спасибо ❤
Людям в возрасте с больными коленями в любой стадии.., да теперь уже и некоторым молодым, страдающим от болезней коленей, вредно ходить много по ступенькам, т.к. ЭТО - ОГРОМНЕЙШАЯ НАГРУЗКА с последствиями для суставов 😒😢
Как быть, если живёшь на 4 этаже и без лифта???
Наверное, ограничить выходы из дома. 1 спуск и 1 подъём. Продумывать заранее, что нужно будет сделать на улице: погулять( с отдыхом на скамеечке), зайти в магазин и аптеку, забрать внучку после школы и т.п. И пользоваться тростью. И при ходьбе, и при подъеме на 4 этаж. Максимально беречь оставшийся сустав.@@user-os8ps9in6s
@@user-os8ps9in6sа я каждый день хожу к сыну помогать с внуком, они живут в пятиэтажке на 5 этаже без лифта. А куда денешься? Жизнь...
Хорошо, что свою квартиру сменила, а то тоже на 5-ом без лифта жила. Теперь хоть на втором...
@@user-os8ps9in6s аналогично
А Якубовичу из полей чудес, врач сказал только ходить по ступеням, никаких лифтов
Господа, может кому ещё поможет, как помогло мне и моей семье. Я заметила закономерность, после урожая помидор, все взрослые в семье мучаемся суставами. У мужа сильно болела спина, у меня колено. Поразмыслив, и с учётом предыдущего жизненного опыта, стало понятно, что воспаление в суставах провоцирует свежий помидор. Уже несколько лет едим помидоры только после тепловой обработки и забыли о воспалениях в суставах.
Очень люблю помидоры, но из-за артроза стала их немного тушить с маслом. Так, кстати, и ликопин лучше усваиваивается.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ЗА СОВЕТ! ❤❤❤
УМНАЯ ГОЛОВА! СПАСИБО! А Я УВЛЕКЛАСЬ ПОЕДАНИЕМ МАЛЮСЕНЬКИХ . ИХ В ГРЕЦИИ НАЗЫВАЮТ ТОМАТИНЬЯ. И ЗАБОЛЕЛО КОЛЕНО😆😂😂❤❤❤ЕЩЕ РАЗ БЛАГОДАРЮ.❤❤🌹🌹🌹
@@olgagor6745 Рада, что была полезной.
@@tess9123 И вам спасибо за обратную связь.
Спасибо большое док!
Болят коленный сустав в том случае, когда нет жидкости в суставе. Я в поликлинике делаю блокаду коленного сустава. Последний раз делала блокаду года три назад. Сейчас начали побаловать колени. Пойду делать блокаду. Она мне помогает. Мне 85 лет.
Какие лекарства вам вводили, когда делали блокаду?
@@botanique5595 Ой, дорогая (ой) прошло три года-не помню. Пожалуйста, извините.
@@botanique5595 мне помогло, гиалуроновая кислота но всё это временно. Когда есть уже проблема.
, скорее всего гормоны
Самое лучшее питание для суставов - это коллаген и гиалуроновая кислота + витамины и микроэлементы, которые являются кофакторами для их усвоения и синтеза. И очень важно, чтобы коллаген был качественный, ферментированный до аминокислот и в комплексе с кофакторами. Я знаю о чем говорю, так имею большой опыт работы с остеохондрозами и артрозами, более 30 лет, как вертеброневролог, нутрициолог, диетолог и я вижу на практике, что разные продукты разных компаний либо отлично действуют, либо вообще толку от них нет, только деньги на ветер
Спасибо, доктор. Здоровья вам. Вы поделились полезными знаниями, не пожалели. Очень добросовестно.
Спасибо. Было полезно!
Спасибо доктор, интересная информация на заметку
Все советы пропитаны неравнодушием доктора и владением темы. Благодарю Вас, Сергей. Подписалась.
В 35 первые звоночки- колено клинило конкретно. Врачи лечили так- таблетки, уколы( не в сустав), мази. Итог- в 61 эндопротезирование, пока одного колена.
Из вышеперечисленного лишний вес, но не настолько критично при моем росте ( 172 см. вес 78-80),
А вот тяжелый труд в подростковом возрасте- это скорее всего и спровоцировало.
Моя история.
Травмы провоцируют ещё. А на колено все падали.
@@user-gk7tk9sw1t не, травм не было, ну, а на коленки кто не падал. Тяжести не по возрасту(
Мне 59,год назад ЭКС. А протезировать говорили с 47 лет!!! Каблуки не носила, позу лотоса не имела, веса нет! Мучаюсь с коленями с молодости. Счастливы люди просто идущие по улице! Легко идущие!
Самое лучшее питание для суставов - это коллаген и гиалуроновая кислота + витамины и микроэлементы, которые являются кофакторами для их усвоения и синтеза. И очень важно, чтобы коллаген был качественный, ферментированный до аминокислот и в комплексе с кофакторами. Я знаю о чем говорю, так имею большой опыт работы с остеохондрозами и артрозами, более 30 лет, как вертеброневролог, нутрициолог, диетолог и я вижу на практике, что разные продукты разных компаний либо отлично действуют, либо вообще толку от них нет, только деньги на ветер
Большое спасибо, всё подробно и все понятно.
Желаю вам здоровья и всего самого наилучшего 🌹🌹🌹
Мне 77 я до 46 лет участвовал в многоборье гто был 2 й летом и 3 й зимой в Свердловске. Лет в 50 у меня заболело колено. Я пошол к хирургу он сказал , что по его части нечего нет и послал к ревматологу..А там все с паолчками и на костылях. Короче я ушол домой и решил сам лечиться , Было лето я брал лапухи клпл на колено заматывал пешивой пленкой и бегал. Лыжники меня звали политилен. Но боль прощла. И досихпор не болит.в 77 гоняю на велике играю в н теннис зимой лыжи летом огород и иметация на кругу . Утром и вечером мою полы 300 кв. Вот такая движуха.
Уточните, пожалуйста, какой плёнкой заматывали колено?
@@user-de2vg4cx2eпищевой, наверное...
Я накладываю листья хрена,заматываю и до вечера без болей работаю в саду!пробуйте!!!
@@user-de2vg4cx2eпищевой плёнкой похоже заматывал
В 77,мыть 300м.кв 2 раза в день 🤔, это Чудо из чудес
Благодарю вас, лайк!
Спасибо!
Дякую Вам шановний доктор
Спасибо большое очень нужная информация. Храни вас Гасподь ❤
Очень полезная информация, особенно о ходьбе по ступеням.
Наконец-то получила простые и ясные ответы на вопросы - что нельзя при больных коленях 👍
Благодарность Доктору за разьяснение причин ,приводящих к артрозу
коленных суставов. Здоровья Доктору . Подписалсь и лайк.
Надо же :а я хожу по ступенькам.и думаю .что лечу колени.а их 440 штук......
Ерунда, от питания зависит, варите холодец, свинной, куриный и исключить сахар, все суставы будут до глубокой старости в порядке.
Холодец без конца есть НЕЛЬЗЯ!!! От холодца МЕНЬШЕ пользы, чем вреда!Тем более для людей с заболеваниями кровяных сосудов, сгущенной кровью, заболеванием печени и желудка. А у пожилых именно эти проблемы со здоровьем.
Прежде, чем советовать, учтите, что Вы можете своим советом нанести людям вред!
Самое лучшее питание для суставов - это коллаген и гиалуроновая кислота + витамины и микроэлементы, которые являются кофакторами для их усвоения и синтеза. И очень важно, чтобы коллаген был качественный, ферментированный до аминокислот и в комплексе с кофакторами. Я знаю о чем говорю, так имею большой опыт работы с остеохондрозами и артрозами, более 30 лет, как вертеброневролог, нутрициолог, диетолог и я вижу на практике, что разные продукты разных компаний либо отлично действуют, либо вообще толку от них нет, только деньги на ветер
Хорошее,понятное изложение заявленной темы