RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Estas combinações de alimentos para o café da manhã podem ajudar muito sua dieta, trazendo mais saúde, inclusive facilitando o emagrecimento. Um bom café da manhã, além de ser muito nutritivo, pode tirar sua fome por muitas horas. Existem muitas combinações de alimentos saudáveis para começar o dia mas estas eu considero bem fáceis e versáteis. Me conte nos comentários o que você come no café da manhã. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I SUCOS e VITAMINAS Saudáveis para Emagrecer, Saúde, Massa Muscular e Beleza ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQby3ZfFG0yHqe68dioFhb-V Receitas com OVO - Rápidas, Baratas e Saudáveis ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbHJjXBTfCH7rZTAGegfqT9 Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z Receitas com ABACATE e Dicas - Emagrecer, Massa Muscular e Saúde (Benefícios e Como Usar) ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZPYu7DzrkRgiqX5wWDI2Gq RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões! ruclips.net/video/DYgjKfxJvxY/видео.html Como Fazer KEFIR CERTO para o Máximo de Benefícios - Receita e Dicas ruclips.net/video/YsIIBppahQo/видео.html O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR ruclips.net/video/aZ5ZBFjf3k8/видео.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS ruclips.net/video/xQjiYwiRiOA/видео.html KEFIR ou IOGURTE - O que é Melhor? Qual é a Diferença? [SUPER DICAS] ruclips.net/video/IHJwfqj-Whc/видео.html 3 OVOS POR DIA - Olha o que ACONTECE com você! ruclips.net/video/wQZw4ZyhjaQ/видео.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Eu andei muito doente sentia vontade de vomitar e nojo de alimento(o medico achou um cisto pequeno ,não é câncer gracas a Jesus ) ,ficava sempre de cama, perdi força, equilíbrio e flexibilidade. Pele extremamente seca oleo girasol, hidratante natura, e dove não deu jeito. Perdi pelos e mucosas sequissímas.Muito sono, e ja acordar cansada. Faz uma alimentação pra recuperar peso e saude,
Boa noite. Cozinho 2 ovos, corto meio abacate e jogo oregano e como. Tbem ha dias q pico banana , salpico cacau e aveia em flocos...e outra opcao , amasso banana bem madura , coloco 1 ovo, canela, aveia e vai ao fogo tipo omelete. Obrigada.
Traz mais opções de café da manhã/lanche da tarde quentes? Tá chegando o inverno e nos dias frios fica mais fácil um café quentinho (que não só o ovo mexido)
Oi Patrícia, boa noite, tudo bem com você? Adorei as opções de café da manhã!!Pela manhã com umas 06 ameixas secas, mamão e laranja com o bagaço,ovos mexidos com café com leite,de vaca mesmo!! Às vezes faço omelete com ricota como recheio, e fico bastante saciada até o almoço!! Adorei esse vídeo, perfeito!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏
Eu como omelete todos os dias. Procuro adicionar aos ovos: espinafre, couve flor, espinafre, couve, cogumelos ou cebolinha. Como também meio abacate e algumas frutinhas. Fecho com um café preto, puro, sem açúcar
Geralmente nunca tenho fome na parte da manhã, então tem dia que tomo vitamina de frutas,outro dia 100ml do meu shayk,no outro ovo cozido e sempre um cafezinho amargo
Bom dia Patrícia 🌹 Sigo sempre suas dicas e esse final de semana eu fiz um pai de abóbora cabutia preparei o creme ou refogado de abóbora e depois de frio bati na batedeira para ela ficar mais uniforme e depois acrescentei os ingredientes normais de preparar o pão, passei no cilindro e amassei como um pão normal ficou uma delícia e bem amarelinho queria saber com vc se pode fazer essa mistura com a farinha branca, as calorias e se ajuda pra alguma coisa pois meu pai e diabético e já está enjoado de pão integral. Fico no aguardo. Um ótimo dia 😘
Eu como ovos mexidos, no café da manhã e café com leite semidesatado, no almoço,2 colher de sopa de arroz bastante legumes e um pedaço de frango cozido, no lanche da tarde, um pouco de mingau de fubá com leite sem açúcar e só, é que eu tive um AVC não consigo andar sozinha ainda tenho sequelas meu pé não mexe
Patrícia boa tarde por favor me tira esta dúvida, estou com esofagite erosiva e hérnia de hiato, posso continuar tomando meus leites vegetais,tipo amendoim,amêndoa,castanhas a gordura deles é benéfica ou pode agravar a esofagite,seus vídeos tem sido de grande ajuda 🙏🙏🙏
Boa noite Patrícia! Sempre me inspirou nas tuas receitas mas substituo alguns ingredientes pq meu filho tem intolerância a vários alimentos está com tireóidite de hashimoto e vive na dieta... de ideias de receitas para intelerancia a lactose, glúten...
Eu quero dica é pra emagrecer tenho 1.59 de altura e meu peso era no máximo 56 kilos depois que adoeci com hérnia de disco, bico de papagaio, artrose e fibromialgia tive que tomar muitos antflamatorios como sou alérgica tenho que usar o corticoide e agora estou com 83 kilos tudo que me ensina faço e não tenho resultado preciso de dicas.
Juro que estou tentando MUITO ingerir mais legumes e frutas, mas estou tendo muita ânsia de vômito e sensação de cheio mesmo comendo em menos quantidade 😢 só em pensar dá um embrulho no estômago. E agora?!!!!
@@cleidianeferreira2621 sempre no almoço colocar 1 colher de azeite de oliva, comer muita pasta de amendoim, abacate, se puder açaí(Pode fazer com a polpa)! comprar cobavital se vc não tive muito apetite, trocar o leite integral para o desnatado de preferencia o leite em pó da molito
@@cleidianeferreira2621 outra coisa que me ajudou muito foi o hipercalórico com leite desnatado ele fica quase 800kcal, no meu almoço eu como 300 kcal kkkkk eu como mt pouco, e o hipercalórico me ajudou a bater a meta de 2.300kcal! Enfim todas essas dicas me fizeram engordar 5kg!
Olá Patrícia! A bastante tempo acompanho seus vídeos! Sempre dicas ótimas! Gostaria de tirar uma dúvida com vc a respeito de um vídeo sobre feijão. O feijão preto normalmente sem por de molho leva em média 40 a 45 minutos pra cozinhar. Colocando o mesmo de molho por um período igual ou superior a 60 minutos esse tempo de cozimento e reduzido bastante em média cai para metade. Agora e que vem a pergunta! O feijão mulatinho ou carioca precisa de por de molho também! Faço essa pergunta pois o mesmo leva metade do tempo para cozinhar sem precisar de molho. Vc pode falar a respeito por favor !? Bjsss! 😘😘😘
RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Estas combinações de alimentos para o café da manhã podem ajudar muito sua dieta, trazendo mais saúde, inclusive facilitando o emagrecimento. Um bom café da manhã, além de ser muito nutritivo, pode tirar sua fome por muitas horas. Existem muitas combinações de alimentos saudáveis para começar o dia mas estas eu considero bem fáceis e versáteis. Me conte nos comentários o que você come no café da manhã. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões!
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O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR
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Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS
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KEFIR ou IOGURTE - O que é Melhor? Qual é a Diferença? [SUPER DICAS]
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
A melhor de todas❤
Eu andei muito doente sentia vontade de vomitar e nojo de alimento(o medico achou um cisto pequeno ,não é câncer gracas a Jesus ) ,ficava sempre de cama, perdi força, equilíbrio e flexibilidade.
Pele extremamente seca oleo girasol, hidratante natura, e dove não deu jeito. Perdi pelos e mucosas sequissímas.Muito sono, e ja acordar cansada. Faz uma alimentação pra recuperar peso e saude,
Tão simples e tão maravilhosa! Você arrasa!!
Muito obrigada 😊
Meu café da manhã sempre é crepioca com 2 ovos e farelo de aveia.
E sempre uma banana.
Eu amo.
Ou batata doce.
Boa noite Patrícia eu gosto muito de tomar café com macaxeira ou com batata doce,as vezes também vai o pão integral e ovo cozido 😊😊
Maravillhosa ameiii❤👏👏👏👏👏😍 faz de almoço e janta pra perde peso,❤
Adoro crepioca de queijo ou banana e overnigth com chia aveia iogurte e frutas!
Eu amo aveia dormida com frutas e chia.
Não sei se é muito saudável mas troquei o pão de trigo por um de flocão de milho que faço na frigideira. Me sinto mais saciada.
É mais saudável com certeza, tem mais nutrientes, entre eles o ferro.
Eu faço pão e queijo de aveia do seu canal, e um cafezinho com leite pela manhã. Para as crianças iogurte integral com frutas e pedaço de pão.
Meu básico : muffin de banana com aveia e uva passa e alguma oleaginosa ou overnight oat, o que amo é ovo e manga
Boa noite VC é maravilhosa com suas receitas parabéns te abençoe sempre 🙏 🙏🙏🙏
Vou fazer a dica da "aveia dormida" 😊 achei interessante!
eu sou de Curitiba Paraná gosto muito das suas receitas
Eu como aveia fermentada com alguma fruta,faço suco verde com couve ou ora pro nobis e maçã
Boa noite. Cozinho 2 ovos, corto meio abacate e jogo oregano e como. Tbem ha dias q pico banana , salpico cacau e aveia em flocos...e outra opcao , amasso banana bem madura , coloco 1 ovo, canela, aveia e vai ao fogo tipo omelete. Obrigada.
Tbm adoro a banana com ovo, canela e aveia. 😋
❤
Desde que me habituei à aveia fermentada e Kefir, não quero outra coisa. Chia, sempre. 😊
Traz mais opções de café da manhã/lanche da tarde quentes? Tá chegando o inverno e nos dias frios fica mais fácil um café quentinho (que não só o ovo mexido)
Patrícia faço musculação toda manhã qual alimentação vc me indicaria antes do treino. . E depois do terino
Oi Patrícia, boa noite, tudo bem com você? Adorei as opções de café da manhã!!Pela manhã com umas 06 ameixas secas, mamão e laranja com o bagaço,ovos mexidos com café com leite,de vaca mesmo!! Às vezes faço omelete com ricota como recheio, e fico bastante saciada até o almoço!! Adorei esse vídeo, perfeito!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏
Eu como omelete todos os dias. Procuro adicionar aos ovos: espinafre, couve flor, espinafre, couve, cogumelos ou cebolinha. Como também meio abacate e algumas frutinhas. Fecho com um café preto, puro, sem açúcar
Vc pode da uma opção pra noite, eu não janto a noite
Up
Amei!!!
Obrigado, vou fazê-las!
Preciso de receitas esse horário...
Uauuuu estava pensando nisso hoje 🎉🎉🎉🎉
@patricia até hoje ninguém ensinou quefir do zero mesmo!
Eu gosto muito de comer ovo de manhã. Sempre faço. Às vezes com cenoura, Às vezes com cebola e, às vezes com chia. Mas sempre coloco orégano.
Tô precisando dessas receitas p variar.ja estou enjoada das minhas 😘❤️
Adorei essas dicas de café da manhã!
Boa tarde Patrícia..preciiso mudar minha alimentação... minha refeições é.. cuscuz carne leite..ou pão.. gostei das dicas..vou colocar em prática..
Eu gosto muito de tapioca com ovos ou queijo fresco e café com leite ou também bolo de aveia, ovo e banana
Hummm ótimas dicas, precisamos!!! Nutri maravilhosa q só nos ensina a comer saudável!
Vou tomar yogut natural com chia e uma fruta
Bom dia, excelentes dicas obrigada 🙏🏼🙏🏼
Geralmente nunca tenho fome na parte da manhã, então tem dia que tomo vitamina de frutas,outro dia 100ml do meu shayk,no outro ovo cozido e sempre um cafezinho amargo
Boa Noite Patrícia!eu gosto de tomar café com tapioca ou pão com tucumã,mas vou procurar seguir suas dicas. 😅
Boa noite.Tava pensando sobre isso à pouco.E olha o vídeo😂
Quando eu estou com pressa eu como pão com ovo poche e café puro com canela e sempre uma fruta Junton
Você é maravilhosa!!! Eu estou amando o seu canal!!! ❤
Boa tarde Patrícia estou com 75 kl minha meta é perde 10 kl , vou começar hoje dia 3/04/2023 controla alimentação, fazer caminhadas
Boa noite Dra
Cuscuz com ovos pela manhã 😁
😊
Bom dia Patrícia 🌹
Sigo sempre suas dicas e esse final de semana eu fiz um pai de abóbora cabutia preparei o creme ou refogado de abóbora e depois de frio bati na batedeira para ela ficar mais uniforme e depois acrescentei os ingredientes normais de preparar o pão, passei no cilindro e amassei como um pão normal ficou uma delícia e bem amarelinho queria saber com vc se pode fazer essa mistura com a farinha branca, as calorias e se ajuda pra alguma coisa pois meu pai e diabético e já está enjoado de pão integral.
Fico no aguardo.
Um ótimo dia 😘
Eu uso junto com o Melete horas pró nobres adoro
Eu tenho costume de fazer omelete só que é pro jantar! Sempre faço com ovos, cebola, tomate e jilo ou berinjela
Olá Patrícia, podia fazer um vídeo com opções para o jantar? Essa é a refeição mais complicada para fazer… acabo fazendo só lanches que são calóricos…
Pode ser folhas de ora por nobis. Tanto para o suco quanto para o recheio.
Eu sempre tenho que fazer de véspera.☕🍶☕☕
Costumo comer banana com aveia e canela,água de coco ou suco de laranja.
Faço praticamente todos os dias omelete de banana, muito bom e sacia demais.
Como fazer esse omelete
Receitas para o café da manhã pra diminuir o colesterol sltissimo
Eu como ovos mexidos, no café da manhã e café com leite semidesatado, no almoço,2 colher de sopa de arroz bastante legumes e um pedaço de frango cozido, no lanche da tarde, um pouco de mingau de fubá com leite sem açúcar e só, é que eu tive um AVC não consigo andar sozinha ainda tenho sequelas meu pé não mexe
Patrícia boa tarde por favor me tira esta dúvida, estou com esofagite erosiva e hérnia de hiato, posso continuar tomando meus leites vegetais,tipo amendoim,amêndoa,castanhas a gordura deles é benéfica ou pode agravar a esofagite,seus vídeos tem sido de grande ajuda 🙏🙏🙏
Boa noite Patrícia! Sempre me inspirou nas tuas receitas mas substituo alguns ingredientes pq meu filho tem intolerância a vários alimentos está com tireóidite de hashimoto e vive na dieta... de ideias de receitas para intelerancia a lactose, glúten...
Amo suas receitas!
Patrícia boa noite.
Amooo sua dicas, obrigada pelos ensinamentos.
Quais alimentos são bons e ruins para quem tem doença de Berger.
😘
Bom aveia leite banana e maçã e Nescau
Eu quero dica é pra emagrecer tenho 1.59 de altura e meu peso era no máximo 56 kilos depois que adoeci com hérnia de disco, bico de papagaio, artrose e fibromialgia tive que tomar muitos antflamatorios como sou alérgica tenho que usar o corticoide e agora estou com 83 kilos tudo que me ensina faço e não tenho resultado preciso de dicas.
Gratidão patricia
Eu faço omelete com 1 banana e 1colher de pasta de amendoim e canela....
Adorei tudo !vou fazer, todas essas opções pré diabético pode comer?
Boa tarde Patrícia eu falo de Salvador Bahia me responda a maca peruana é boa pra pressão alta me fale por favor obrigado
Seria interessante mostrar as comidas e tal....
Obrigada bj
Que ótimas orientações
Otimas dicas
Como dois ovos com um pouco de oregano por cima.
Faço omelete com cenoura,cebola e orapronobis.
Gosto de omelete com abobrinha ralada. Amo omelete
Bom dia Patrícia leite
Você é maravilhosa, Dra Patrícia.🙏😘
Faço um omelete de dois ovos com uma colher de chá de chia, sal, temperos desidratados (alho, cebola, salsinha, cebolinha)
Oi Patrícia, me inscrevi agora !!!!! De manhã faço jejum intermitente!!!!!! Mas o pessoal aqui come💕💕💕💕💕
Legallll as receitas 😊😊😊😊
❤❤❤Amo seus vídeos
Juro que estou tentando MUITO ingerir mais legumes e frutas, mas estou tendo muita ânsia de vômito e sensação de cheio mesmo comendo em menos quantidade 😢 só em pensar dá um embrulho no estômago. E agora?!!!!
A melhor nutri❤
👏👏👏👏 uhuuuuuu
O meu café da manhá são dois ovos cozidos, uma banana e café gourmet sem açucar
Oi Patrícia Boa noite me respondi uma coisa me falaram que toresmo é lowcarb ? Eu 🤔🤔🤔
Eu como iiorgut de kafir com frutas
Quero dicas para engordar patriciaaa
Também!!! Peso 45 quilos e não consigo engordar e olha que tenho 39 anos
@@cleidianeferreira2621 Eita vc tem qnt de altura
@@evelen2295 1,68
@@cleidianeferreira2621 sempre no almoço colocar 1 colher de azeite de oliva, comer muita pasta de amendoim, abacate, se puder açaí(Pode fazer com a polpa)! comprar cobavital se vc não tive muito apetite, trocar o leite integral para o desnatado de preferencia o leite em pó da molito
@@cleidianeferreira2621 outra coisa que me ajudou muito foi o hipercalórico com leite desnatado ele fica quase 800kcal, no meu almoço eu como 300 kcal kkkkk eu como mt pouco, e o hipercalórico me ajudou a bater a meta de 2.300kcal! Enfim todas essas dicas me fizeram engordar 5kg!
Já salvei ❤
Meu ovo mexido é c requeijão e as vz com mutsarela 😂😂😂
Olá Patrícia! A bastante tempo acompanho seus vídeos! Sempre dicas ótimas!
Gostaria de tirar uma dúvida com vc a respeito de um vídeo sobre feijão. O feijão preto normalmente sem por de molho leva em média 40 a 45 minutos pra cozinhar. Colocando o mesmo de molho por um período igual ou superior a 60 minutos esse tempo de cozimento e reduzido bastante em média cai para metade.
Agora e que vem a pergunta! O feijão mulatinho ou carioca precisa de por de molho também! Faço essa pergunta pois o mesmo leva metade do tempo para cozinhar sem precisar de molho.
Vc pode falar a respeito por favor !?
Bjsss! 😘😘😘
Todas as opções são ótimas
Nunca mais consegui o kefir...
Tô precisando ganhar peso de forma saudável
Não gosto de comer, quando levanto😞😞😞
Parte das receitas contem leite e a maioria dos nutricionistas estão mandando tirar o leite da alimentação. O leite não é altamente inflamatório?
Iogurte com mamão
Começa 1:37
Obrigado 😇
Vc é a única nutricionista que fala pra consumir leite de vaca...
Agora faz outro fzdo as receitas..só falando é MT chato