4 IDEIAS DE CAFÉ DA MANHÃ SUPER FÁCIL E SAUDÁVEL | VERSÃO SALGADO

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  • Опубликовано: 28 дек 2024

Комментарии • 412

  • @legouveia633
    @legouveia633 3 года назад +140

    Graças a Deus encontrei um canal que tem receitas saudáveis e salgadas para café da manhã, eu não gosto de comer nada doce, nem frutas de manhã.

    • @sthefanymacon
      @sthefanymacon 2 года назад +2

      Igualzinho meu marido, eu sou do doce e ele do salgado! Kkkk agora posso fazer pra ele tbm 💜

    • @giovannagomes510
      @giovannagomes510 2 года назад +2

      Eu também 💜🙏

    • @paulinhathayane62
      @paulinhathayane62 Год назад

      Eu tbm

    • @cidaferreira7564
      @cidaferreira7564 Год назад +6

      Tem um paosinho super leve de frigideira não é nada calórico eu emagreci 25kilos e sempre como de manhã. 1ovo ou 2 vocês que sabe, 2 colher de maizena, uma pitada de orégano, pitada de sal, pitada de fermento pra bolo, unte uma panela a minha nem precisa, faça como panqueca, eu salpico um pouquinho de aveia em flocos por cima.

    • @doracideoliveirafernandes2702
      @doracideoliveirafernandes2702 Год назад

      22:43

  • @edianemesquita4174
    @edianemesquita4174 2 года назад +69

    Com a Mi aprendi a ter amor ao preparar as refeições. O zelo que ela tem ao fazer cada receita é único, o valor que ela dá a beleza da refeição é lindo!👏👏👏👏❤

  • @nayaraalvesribeiro9432
    @nayaraalvesribeiro9432 3 года назад +36

    Ameei a opção com o cuscuz ❤️
    Sou Nordestina!

  • @MagHardt
    @MagHardt Год назад +5

    Te descobri há uns 3 dias e estou amando suas receitas e a forma como você as faz. Fiquei com dúvidas quanto ao pastel....vou tentar fazê-lo. Parabéns minha linda!!!

  • @thesuzanasiqueira
    @thesuzanasiqueira 2 года назад +8

    A tapioca de cuscuz eu amo, faço c uns pedacinhos fininhos de queijo por baixo e depois coloco o cuscuz, ao assar ela doura e fica aquele queijo crocantinho uma delícia!!! 😋😋😋 Aí recheio c mais queijo ou c ovo e queijo... P mim é melhor q tapioca. Ah! E coloco chia no recheio ou junto c o Flocão p hidratarem juntos... Meu café da manhã favorito!!! 😋😋😋

  • @meridianapareira1713
    @meridianapareira1713 Год назад +1

    Só grata a DEUS por ter encontrado estes canal maravilhoso e por vc compartilhar está receitas maravilhosas 😍 um dá água na boca 😋 delícia acredito é compartilhado também pos minha mãe entro numa tieta rigorosa ela tem encontrado dificuldade pra aceitar mas acredito que depois desta receitas maravilhosas de café dá manhã ela ficará maravilhada com certeza obrigado parabéns 👏👏👍😍 grata sou penabucana ☺️🥰🤗 até o próximo vídeo 🥰

    • @MiRuback
      @MiRuback  Год назад

      Obrigada de verdade 😍 conte comigo sempre

  • @lucianacorreia2259
    @lucianacorreia2259 2 года назад +1

    Onde dá like mil vezes!!pq esse canal merece muitooooo!!!!

  • @BernadethHolanda
    @BernadethHolanda 3 месяца назад

    Bom dia linda ! Estou gostando das suas dicas .

  • @lidinha7801
    @lidinha7801 2 года назад +1

    Cheguei agora no canal e apaixonei.nem maratonei os vídeos ainda. Acho que tem como congelar algumas.dessas opções
    Nós de esse feedback minha linda

  • @mariannadonzellini9601
    @mariannadonzellini9601 Год назад

    Socorrooooooooo gente, tô aqui salivando com essas receitas 😮😮😮😮😮

  • @angelamariadasilva8612
    @angelamariadasilva8612 Год назад

    Olá sou nova aqui aí eu estou amando eu ti conheci pela Emiliy no canal dela e Luiz Fernando asisto as viagens deles agora vc também suas receitas maravilhosas. .mi minha filha e nutricionista formada pela USP saúde pública aí eu passei e indiquei seu canal pra ela amou a tamiris isabeli.bjssbrm vinda a nossa casa ...aqui no Butantã SP

  • @giselesatu7310
    @giselesatu7310 3 года назад +80

    Acabei de fazer o crepe de cuscuz...
    Misericórdia...
    Que delicia 😋😋😋😋
    Receitas topppp
    Parabéns

    • @MiRuback
      @MiRuback  3 года назад +2

      😍😍😍😍😍

    • @gma862
      @gma862 3 года назад +4

      Eu amo tb! Acabei com minha compulsão por pão com ele! Da de 10 a zero na tapioca. É muito gostoso

    • @_hgess
      @_hgess 3 года назад +1

      Comecei um desafio -12 kilos dia 20 de setembro, primeira semana fiz a dieta do ovo e adorei o resultado, resolvi filmar tudo e postar aqui nesse canal, vem da uma olhadinha do antes e depois e já me ajuda

  • @rosangelarosa8743
    @rosangelarosa8743 6 месяцев назад

    Cheguei aqui de paraquedas e estou amando as receitas super fáceis e saudáveis

  • @adeivagoncalves1194
    @adeivagoncalves1194 3 месяца назад

    Amei essas receitas ,vou fazer👏👏🥰

  • @chirleykele8796
    @chirleykele8796 3 года назад +18

    Nossa, que show, da vontade de fazer todas de uma vez, amei me livrar da farinha branca de maneira tão gostosa!

  • @mariadrumond4006
    @mariadrumond4006 2 года назад +9

    Ansiosa pra fazer todas 😋 é o primeiro vídeo de lanches saudáveis que vejo que realmente são coisas práticas, parabéns 😻

  • @fabiolanascimento1504
    @fabiolanascimento1504 2 года назад +1

    Ameiii muito obrigada quero fazer todas 😍😍😍😍😋😋😋😋😋

  • @esteralvez2390
    @esteralvez2390 Год назад +1

    Amei todas
    E com certeza já vou fazer uma hoje😅

  • @priscila90santos82
    @priscila90santos82 3 года назад +12

    Fiz o crepe de cuscuz e o bolinho uma delícia 😋😋 muito obrigada 😘

  • @denisemagnavita9087
    @denisemagnavita9087 2 года назад +1

    Que canal legal...amando. Sou de família diabética e me cuido. Tô desconstruindo o conceito errôneo sobre aveia, tapioca e cuscuz de milho, uso mais o de arroz que acho que a carga glicemica é menor. Quanta receita Boa garota, Deus te abençoe hj e sempre. Gratidão

  • @jumantovani2122
    @jumantovani2122 2 года назад

    Adorei todas as receitas 😋

  • @jessica3657
    @jessica3657 3 года назад +7

    Gostei por demais das receitas. Fazia um tempo que procurava algo diferente e saudável, saiu do mais sobre o mesmo.

  • @rosenildapereira5866
    @rosenildapereira5866 2 года назад

    Muito legal seu vídeo muito top 👍😘

  • @carolainnedacosta7066
    @carolainnedacosta7066 Год назад

    o tanto q salivei vendo a receita de cuscuz não tá escrito 🤤🤤

  • @LiroMulti
    @LiroMulti 4 месяца назад

    Obrigada pelas receita maravilhosas e práticas!! Fiz o cuscuz rapidinho ficou muito bom!! ❤ gratidão ❤

    • @MiRuback
      @MiRuback  4 месяца назад +1

      Fico feliz♥️

  • @taniaassumpcao6200
    @taniaassumpcao6200 Год назад +2

    Amei 🥰🌟🌟🌟🌟🌟

  • @camillagomesamilla
    @camillagomesamilla 2 года назад +7

    Gosto de assistir por que é muito satisfatório, porém estou querendo muito mudar minha alimentação!!!

  • @virginiareis378
    @virginiareis378 6 месяцев назад

    muita criatividade!!

  • @maryasadrtimadaszati3618
    @maryasadrtimadaszati3618 Год назад

    Excelente receitas,😊 sempre temos sonhos e não podemos desistir deles nunca, então tire tempo pra você,cuide de você, dê o seu melhor e dê o máximo que puder não se conforme com o mínimo é pague o preço dá saúde 😊bora lá 😍😘

  • @sinarasih8676
    @sinarasih8676 8 месяцев назад

    Fiz a do cuscuz excelente !! 👍

  • @paulinhathayane62
    @paulinhathayane62 Год назад +1

    Adorei o pastel o pão de queijo e a panqueca 😋 faz mais vídeos com receitas salgadas pf

  • @mara5501
    @mara5501 2 года назад

    Muito interessante, amei obrig🙏👍😘

  • @beatrizwagner2622
    @beatrizwagner2622 3 года назад +28

    Estou gravida e amando suas receitas!! Saudáveis, nutritivas e já testei algumas. Ficaram super saborosas. Gosto do sotaque e do jeito que vc explica Mi.
    Beijão 😗😗😙

  • @i.m.7540
    @i.m.7540 3 года назад +18

    Mds você é a rainha da culinária saudável. Obrigada por partilhar 💙✨

  • @silviareginabecker3890
    @silviareginabecker3890 2 года назад

    Adorei todas receitas

  • @reginaferreiradonascimento6002
    @reginaferreiradonascimento6002 2 года назад

    Adorei suas receitas gosto assim sem enrolação pra fazer a receitas ❤️❤️

  • @mariadrumond4006
    @mariadrumond4006 2 года назад +2

    Fantástico o vídeo! Com certeza vou fazer todas 😋 primeiro vídeo de lanches saudáveis que realmente são práticas

  • @jessica_mariane_real
    @jessica_mariane_real 3 года назад +27

    Isso sim foi sair da caixinha! Amei demais as ideias Mi! Obrigada ☺️

  • @milenamariadeoliveira5833
    @milenamariadeoliveira5833 Год назад

    Muito obrigada pelas receitas!

  • @marianacoelho2189
    @marianacoelho2189 Год назад

    Amei suas ideias

  • @elianebrandao5850
    @elianebrandao5850 2 года назад

    Adorei.🥰

  • @raianimello7826
    @raianimello7826 Год назад

    Receitas maravilhosa 😋🤤👏👏👏👏👏

  • @edilanemelloedilane6214
    @edilanemelloedilane6214 2 года назад +2

    Amei todas obrigada pela receita 🥰❤️

  • @euquefiz.n4781
    @euquefiz.n4781 2 года назад +3

    Receita barata fácil e rápida amei 😊👏👏

  • @med-acaoresende6314
    @med-acaoresende6314 Год назад

    Amei suas receitas, obrigada por passar estas receitas saudaveis.

  • @pamelalopes18
    @pamelalopes18 2 года назад

    Melhores dicas de café da manhã que eu já vi.

  • @mariaisildaabreu1458
    @mariaisildaabreu1458 2 года назад

    Olá boa tarde
    Adorei a receita vou fazer obrigado
    Faço os tomatinhos na Arfrier fica ótimo parabéns obrigado beijos 😘

  • @beatrizlima8045
    @beatrizlima8045 Год назад

    Essa do pastel e do bolinho amei .

  • @rosaniamaciel7685
    @rosaniamaciel7685 Год назад

    Obrigada, Deus abençoe pelas receitas.

  • @joanasoares2662
    @joanasoares2662 3 года назад

    Esse vídeo merece 1 milhão de likes.
    Muito bom.

  • @michelleloreilhe
    @michelleloreilhe 2 года назад

    Gostei de todas rsrsrs 😄

  • @SóBiblia-20
    @SóBiblia-20 8 месяцев назад

    Gostei do pastel ,ja viu ali fazer😅❤❤❤

  • @rchrystiane
    @rchrystiane 2 года назад

    Mi sua linda adoro suas receitas muito práticas de fazer dicas maravilhosa sua linda

  • @vidaleve33
    @vidaleve33 11 месяцев назад

    Maravilha essas dicas e receitas amei ....gratidão Mi ...bj.bj.bj.

  • @w.s6062
    @w.s6062 2 года назад +3

    Mulher, fiz o de Flocão de milho hoje. Apesar de não ficar bonita, ficou uma delícia. Arrasou! Obg, Mi. ❤️

  • @simonefortunato9265
    @simonefortunato9265 3 года назад

    amei sua forminha de por os ovos

  • @francinebittencourt5687
    @francinebittencourt5687 3 года назад +5

    08:00 #Amei, irei fazer essas receitas com certeza muito prático e gostoso 👏🏼

  • @EdyCruz818
    @EdyCruz818 8 месяцев назад

    Que maravilha ❤

  • @lucimeirecastor6412
    @lucimeirecastor6412 2 года назад

    Amei essa receita boa que gosta de ficar sempre em forma vou fazer que maravilha top seu vídeo

  • @gislainemiranda8220
    @gislainemiranda8220 2 года назад

    Menina amei todas vou fazer mesmo Ja até salvei seu vídeo amei muito obrigada ganhou mais uma seguidora

  • @leefabricio
    @leefabricio 3 года назад +7

    Amei!! Ao invés do papel manteiga, eu uso papel dover. Ele não gruda como o papel manteiga. 😘 a que mais gostei foi o pastel. ❤️

    • @aline_741
      @aline_741 3 года назад +2

      Eu uso tapete culinário de silicone... também não gruda é fácil de lavar e não é descartável 👌

  • @gisellefp7002
    @gisellefp7002 2 года назад +1

    Adorei!

  • @Patricia_delaTorre
    @Patricia_delaTorre 2 года назад

    Todas as receitas parecem ser muito saborosas mas a última ganhou meu coração pois dá pra fazer, guardar na geladeira e aquecer qdo bate aquela fome à tarde. Bjs, obrigada. 😘

  • @nicolysantosfurtado8776
    @nicolysantosfurtado8776 2 года назад

    nossa, amei muito todas!!!! já vou passar no mercado e fazer kkk

  • @amandagfneves
    @amandagfneves 2 года назад +1

    Estou amando seus vídeos!

  • @elmatavares7082
    @elmatavares7082 Год назад

    Boa tarde amei as receitas

  • @decarolinacardoso4787
    @decarolinacardoso4787 3 года назад +1

    Caí de paraquedas e já adorei 🤩🤩

  • @jaquelinerodilha9681
    @jaquelinerodilha9681 3 года назад +7

    Arrasou! Tudo fácil, saudável e prático 👏🏽

  • @Violetjanne
    @Violetjanne 2 года назад

    Menina do céu nunca tinha visto uma receita assim com massa de cuscuz😱😱😱 to chocada, irei fazer concerteza.

  • @Gifrogs
    @Gifrogs 2 года назад

    Meu marido agradece, pelas receitas salgadas. Foi uma das primeiras coisas que ele reparou no vídeo anterior. Parabéns pelas dicas!

  • @alicefragadeassispaula2250
    @alicefragadeassispaula2250 3 года назад +7

    Eu fiz a receita do wrap e amei, já fiz várias vezes!!! Com certeza eu vou testar as outras receitas tbm😍💕

  • @juniorpires23000
    @juniorpires23000 2 года назад

    Ótimas dicas

  • @karenoliver1985
    @karenoliver1985 Год назад

    Ótimas dicas, Mi! Amei! Obrigada! ❤

  • @lorenacoelho5611
    @lorenacoelho5611 2 года назад +1

    Fiz a primeira receita, com a clara do ovo bem batidinha, coloquei as gemas bor cima e ficou uma delícia, super leve e saciante. Podem fazer, fica bom realmente.

    • @MiRuback
      @MiRuback  2 года назад

      😍😍😍😍

  • @AnaSilva-ny3ib
    @AnaSilva-ny3ib 3 года назад

    Amei tô assistindo agora .vou fazer amanhã. O pastel .o 🍅 a noite pra semana .brigaduuu. sou pobre tem q render .kkkkk.

  • @cidabisa7021
    @cidabisa7021 Год назад

    Amei todas

  • @patriciavieira4227
    @patriciavieira4227 3 года назад +1

    Como alguém consegue dar deslike nos vídeos dela. Ela é maravilhosa

  • @sabrinaomena1899
    @sabrinaomena1899 2 года назад

    Doida pra fazer esse crepe de cuscuz , parece ser delicioso

  • @millaoliveiracosta5698
    @millaoliveiracosta5698 2 года назад

    Obrigada querida! Amei suas receitinhas. Beijos

  • @Cinthia12-vbw
    @Cinthia12-vbw 3 года назад

    Tentei fazer essa receita aí com flocao do cuzcuz não deu muito certo mais vou tentar novamente, parece que ele ficou cru mesmo eu hidratando antes amei suas dicas e receita ficou muito lindo tudo que fez

  • @leoitaborai3185
    @leoitaborai3185 3 года назад

    sou nordestina e essa receita e uma novidade maravilhosa

  • @ClaudiaSantos-uv9tj
    @ClaudiaSantos-uv9tj 2 года назад

    Amando suas receitas ,pois a anos vivo numa dieta saudável e as suas estão me ajudando muito obg amor

  • @Elianesantos-sd9sm
    @Elianesantos-sd9sm 3 года назад +13

    Receitas maravilhosas! Mi, você não imagina o quanto nos ajuda com tanta receita saudável e deliciosa! Muito obrigada 🙏👏👏👏👏

  • @islaneamancio2060
    @islaneamancio2060 2 года назад

    Eu amei a receita do cuscuz 😋 vou aderir

  • @MyGicka
    @MyGicka 3 года назад +13

    Oi Mi, amei as receitas e amei mais ainda a sua forma de explicar e a filmagem. Dá pra qualquer pessoa fazer, inclusive Eu que sou ruim de cozinha kkk

    • @MiRuback
      @MiRuback  3 года назад +4

      Aiii fico feliz demais 😍

  • @vivendodepoisdos5086
    @vivendodepoisdos5086 2 года назад

    Nossa .. tudo q eu qria era isso. Receitas variadas de café da tarde.

  • @rainonata8501
    @rainonata8501 3 года назад

    Gostei de todas as receitas querida deu água na boca

  • @cantinhodanice420
    @cantinhodanice420 3 года назад +3

    Sem duvida suas receitas são maravilhosas qual a marca da sua frigideira ja comprei varias mas essa sua alem de linda é otima

  • @nicolycaixetagoncalves4743
    @nicolycaixetagoncalves4743 3 года назад +1

    Arrasa muito sempre

  • @michelenunes2639
    @michelenunes2639 3 года назад +1

    Sou nordestina, vou fazer essa de cuscuz 😍

  • @cgabixz
    @cgabixz 2 года назад +1

    Sempre fiquei/ fico insegura maisss vou começar uma dieta e os vídeos dela são perfeiiiitos! Já vou até me escrever! Super recomendo o canal, já indiquei pra umas amgs!😍 elas tbm emaram seu canal! Bjs😘

  • @silviasoaress
    @silviasoaress 2 года назад

    Amei. Minha cara!!

  • @dilemaespindola1278
    @dilemaespindola1278 2 года назад

    Fiz o pastel ficou uma delícia. Obrigada.

  • @rudherejudson7797
    @rudherejudson7797 2 года назад

    Mi, as receitas sao mara mas algumas levam um tempinho para fazer... como outra sugestão, seria receitas rapidas e práticas para café da manhã

  • @lenedesouza77
    @lenedesouza77 3 года назад

    😋😋😋😍Amei as receitas vou tentar fazer todas.

  • @GelsienePereira
    @GelsienePereira 11 месяцев назад

    Ganhou uma seguisora❤adorei as receitas

  • @Karolcampos_04
    @Karolcampos_04 9 месяцев назад

    Amei todas receita

  • @lucianataina-u4l
    @lucianataina-u4l 3 года назад +5

    Receitas fáceis e com ingredientes baratos 🥰 Apaixonei

  • @umaleatorioqualquer5034
    @umaleatorioqualquer5034 2 года назад

    Obrigado por compartilhar tanta coisa boa, por ser tão generosa. 🥰🥰👏👏👏👏

  • @alinemoura2294
    @alinemoura2294 Год назад

    Obrigada por compartilhar as receitas! Comer bem n precisa ser sofrido.❤