MELHORES ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ | Dr Dayan Siebra
HTML-код
- Опубликовано: 1 июн 2024
- BelaVita, MultiVita e Revitaliza COM PREÇO BAÍXO? Vem aí uma PROMOÇÃO PARA AS MULHERES! Entre no grupo para ter ACESSO ANTECIPADO com brindes,e até potes grátis: lp.vita-science.com/3gmz
MELHORES ALIMENTOS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ | Dr Dayan Siebra
-----
Descubra os 8 melhores alimentos para um café da manhã saudável e emagrecedor com o Dr. Dayan Siebra!
Neste vídeo, você irá aprender quais alimentos devem fazer parte da sua primeira refeição do dia, para ajudar a ter uma alimentação saudável e emagrecer de forma rápida e eficaz. O Dr. Dayan Siebra traz dicas valiosas de alimentos para emagrecer, como ovos e suco verde, e destaca quais alimentos devem ser evitados por inflamarem o corpo.
Descubra também quais são os 8 melhores cafés da manhã e aprenda a montar uma refeição saudável e fácil para começar bem o seu dia. Não perca mais tempo e assista a este vídeo para transformar a sua alimentação e ter um corpo mais saudável!
00:00 - Introdução
01:38 - Café da manhã ideal
08:58 - 8 alimentos saborosos e baratos
19:54 - Melhor suplemento para emagrecer
22:05 - Respondendo os comentários
Meu Instagram: / dayansiebra
💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊
#drdayansiebra #desinchar #emagrecer #alimentacaosaudavel #cafe 
Развлечения
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
BelaVita, MultiVita e Revitaliza COM PREÇO BAÍXO? Vem aí uma PROMOÇÃO PARA AS MULHERES! Entre no grupo para ter ACESSO ANTECIPADO com brindes,e até potes grátis: lp.vita-science.com/3gmz
😅.
Eu. Tomou. Só. Café. Com. Leite. Com.
Açúcar
Banana com cenoura
Legal Dr.
Boa noite ! Eu Como No Café da Manhã Omelete com Banana e Chá de Erva Doce ou Camomila
Top 8 alimentos
1- Ovos
2- Kefir
3- Farelo de Aveia
4- Chia
5- suco verde: Colve, hortelã, cenoura, pepino, beterraba.
6- Frutas
7- oleaginosas: castanhas
8- café: grão
Obrigada
Obrigada. Já vim direto ver a lista. Pq sempre te alguém. Como tudo. Só o suco q tomo no lanche da manhã .😂😃
Obrigada
Ter que assistir um vídeo de quase 30 minutos com esse médico chato pra cacete pra poder saber a receita é muita perda de tempo.
Você ajudou muuuito
@@neusaconte9404 Chata é você com esse comentário ridículo e mal educado,não assiste não,esse conteúdo não é pra gente do seu nível
Anderson Duarte Sousa. Gratidão pela Relação. Uso mais os numero Cinco o numero Hum
Meu café da manhã varia , ovo mexido com um fio de azeite e cuscuz , tapioca com chia e ovo mexido , crepioca de banana com aveia . Eu tirei todo o açúcar e o leite, o glúten farinhas branca eu crio os meus pratos saudáveis .
Um pão com manteiga, café com leite sem açúcar ou adoçante ,almoço salada verde ,com cenoura e chuchu, arroz, filé de frango. Não uso mais açúcar ou adoçante. A noite salada verde.
Acredite, a sua melhor versão é ser careca.
E verdade careca e melhor
E peruca??😮
Concordo plenamente com vc! Ficou meio estranho esse visual, porém se gostou quem sou eu? Porém prefiro visual mais natural.😊
Com certeza RS.
Careca. Com certeza
TENHO FEITO UMA PANQUECA QUE VOCÊ MESMO ENSINOU: AVEIA+OVOS+BANANAS+CANELA FAZENDO NA FRIGIDEIRA COM POUCAS GOTAS DE AZEITE
Também faço essa panqueca. Só acrescento uma colher de quinoa e espinafre,ou couve, ou agrião, ou rúcula, picadinho. Pulverizo cacau em pó, depois de pronta. Fica show.
Aprendi a reeducar mm minha alimentação comia só porcaria hoje meu café e ovos omelete com farelo de linhaça. Estou muito bem graças a Deus 🙏
Bom dia
vc pode mandar a receita pra mim?
Eu também faço, uma opção excelente que inclui na minha rotina
Linhaça farelo pois vende ela inteira, bater três ovos no copo acrescentar linhaça mexer por a frigideira para esquentar e fritar o resto é comer e bom apetite 😋
Tomo pão feito feito com ovo(bato bem) coloco aveia (umedecida com água morna) orégano, ervas finas, sal, um fio de banha de porco. Misture bem e coloco na frigideira.
Quando fala de café da manhã so me vem na cabeça cuscuz com carne de sol. Nordeste ❤
Mulher na vdd na minha vem cuscuz com qualquer coisa 😂😂😂
Na minha também, cuscuz e cuscuz 🎉😂😂
😋😋😋😋😋😋🤔 cuscuz , insuado de fubá com torresmo . Leite tirado na hora . Isso n é bom 🤔 é maravilhoso 😍 😋
Muito bom
Eu uso ovos mexido com banana e aveia e chia e tomo cha de alegrin hortelã e camomilas castanhas suco de couve com ortelã e frutas abacate
Não como, arroz, macarrão, feijão... Minha alimentação é: Abacate.morango, laranja 🍊 banana da prata duas vezes na semana.Cafe com leite sem açúcar minha crepioca,e cuscuz tbm de é feita de Flocão de milho, com cheia... Ovos sempre, e hambúrguer que eu mesma faço.... Gosto de brócolis, bastante alface, tomate, cenoura cebola roxa ralada,uso quentro, salsinha cúrcuma inatura... Aê está o meu cardápio.... Gostaria da sua orientação.. Estou com 74 anos consegui emagrecer 14kg hoje tenho 70kg estou fazendo musculação.Se for possível por favor me oriente para que eu possa melhorar.. Agradeço de❤️
Minha vida toda comi pão francês com manteiga e café com leite, faz 1 mês que mudei, espero tirar farinha branca de vez da minha vida.
Gostaria de saber alguma vitamina para eu engordar um pouco pois sou diabética estou magra obrigada abraço
@@nelybatista8143 Complexo B e buclina
por favor, o que é buclina tb é vitamina?@@vivianegomes8482
Gosto de mais desse médico e difícil acreditar que ainda tem gente assim
Minha vida mudou muito , Deus abençoe ele
Não quero emagrecer 😊 tomo vitamina de frutas , ovo , aveia, chia, curcuma suco de laranja café sem açúcar
Como 2 colheres de cuscuz com ovo . Outro dia Shake de aveia com maçã e banana com cereais ,chia ,linhaça .Outro dia batata doce com ovo ,outro dia inhame com ovos carboidrato bom com uma proteína boa. Ainda não consigo largar o pão de queijo.
Faz oito anos que não como pão 🍞 francês , Pão 🥐 E borracha não tem alimento nenhum , Mais tem grutem que não é bom pra saúde
Meu pai comeu, e ainda come cuscuz a vida toda, e nunca engordou, dr Dayan. 😅
Boa noite eu sou Sônia Fonseca do Rio de janeiro eu tenho um problema sério com prisão de ventre e gases eu fiz a colonoscopia não deu nada graças a Deus
Muito bom esse vídeo já compartilhei um monte 😄 meu café da manhã é 2 ovos cozido com sal, orégano e chia mais um prato com uma banana 🍌 cortada e metade de um mamão papaia e uma maçã 🍎 e com uma colher de sopa de sementes de linhaça, gengilim e sementes de girassol 🌻 Muito bom 👍 não tomo nenhuma líquido no café da manhã. Tomo água em jejum.💚
Está bom mas se você tiver diabetes! A banana e o mamão sobe a glicemia!
Não tomo café, amo suco natural e como todos que o senhor mencionou, olha que fazem 3 meses que entrei nessa reeducação alimentar e exercícios físicos, como correr e Cross Thai em Academia de Lutas. Faço o que amo! E com 1 ano de exercícios irei iniciar taekwondo. Irei completar 42 anos e quero estar com a saúde top! Tô amando esse momento. ❤
Parabéns
@@virginiadias8150 gratidão! ✨
Tão importante quanto o café da manhã ou qualquer outra refeição para o corpo e para o cérebro, são os "nutrientes" psicológicos que fortalecem e saudabilizam a mente, como viver com alegria, com motivação, fazer o bem, ter objetivos na vida, etc. Mente para cuja alimentação também são fundamentais seus correspondentes "jejuns intermitentes", que são o evitamento do estresse, da ansiedade, das preocupações desnecessárias e de tudo quanto machuca e adoece a alma.
Alimentos saudáveis para o café da manhã:
1) Proteínas: Ovos, peixe, carne. 2) Kefir. 3) farelo de aveia ou aveia com sal (sugestão para pós treino: 12 ovos mexidos, 3 cs de aveia diluída na água morna e 1 maçã inteira), 4) Chia (com melancia não engorda. Melancia sozinha engorda) 5) suco verde (couve, hortelã, ora-pro-nobis, 6) Cranberries, morango, blueberry, banana com ovo, abacate com azeite de oliva, goiaba. 7) oleaginosas como castanhas, amendoim, nozes. 8) Café em grãos. 9) evite carboidratos processados como bolacha, bolo por exemplo.
Obrigada 😊
Obrigada DrDayan pelo vídeo assisti todinho suas explicação amei..falo de Sinop MT.....
Eu tomava café com leite e 2 pao com margarina tava sempre com fome hoje eu ja mudei completamente tirei o açúcar refrigerante embutidos e faço jejum intermitente estou me sentindo muito bem cracas a Deus to dormindo muito bem
Eu não entendo mais nada tem médico quem manda nós comer pão integral já o senhor diz que os dois é ruim só quem pode comer toda essas coisas que o senhor está falando são as pessoas que tem dinheiro mas os pobres dá graças a Deus tem pão e manteiga certo pode não ser um alimento saudável mas é o que nós podemos comer sabendo que ricos e pobres morre da mesma doença por que é que o rico se alimenta tão bem e fica doente com a mesma doença que o pobre fica porque Deus ele sabe o que faz
Olá Dr. Dayan tudo bem?
Eu faço todos os dias um pãozinho de frigideira, coloco um ovo uma colher de avéia em flocos fino e uma colher de café de sementes de chia uma banana média uma pitadinha de sal rosa.
Tem dias que faço de sal retirado somente a banana e acrescento peito de frango cozido e desfiado.
Sempre sofri com efeito sanfona, tomava varios remedios, ate que aprendi que o problema era a forma como me alimentava, hoje estou começando do zero novamente, mas da forma certa, dei inicio com 92kgs com altura de 1,59 de altura....daqui a 6 meses conto como estarei!😁
Como se encontra?
Muito bem ❤ faça o certo e com certeza dará certo 😊 eu completei hj 12kg a menos na balança e vários números nas medidas 🎉
Já desistiu?
E aí?
Boa noite, no meu café tomo café com leite sem, ovo sempre cozido, aí tem uma variação de (imhame, batata doce ou mandioca), cuscuz ou tapioca e frutas (banana, melão, melancia ou pera).
Eu fiz a minha própria granola
Chia, aveia em flocos, semente de girassol, semente de abóbora
Acrescenta nozes castanha e uva passas hummm delícia 😋.
Ai Dr Dayan 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼em jejum bebo limão, cúrcuma, canela , maca. Depois eu como 2ovos, café preto 👍🏼 mudei faz 4 anos o meu café, outro dia faço cuscuz com ovos ... Tapioca com chia, sempre café preto , chá de Hibisco , chá verde , camomila..👍🏼 obrigada Dr Dayan que Deus seja o seu respirar , a sua vida 🙏 obrigada Maria de Belém do Pará
Meu café diario é uma banana prata ( não muito madura), um omelete com chia e linhaça . Uma caneca de café preto sem açúcar. Fico sem fome até meio dia.
Meio dia tudo balanceado também. Faz 06 meses sem farinha de trigo (glúten)sem leite e derivados, e zero açúcar.
E a vida não perdeu o sabor.
Só aprendi a comer diferente.
Um abraço da Barra do Ribeiro-Rio Grande do Sul.
8 alimentos saudáveis para o café da manhã: 1. Ovos, 2. Kefir, 3. Aveia, 4. Chia, 5. Suco verde, 6. Frutas, 7. Oleaginosas, 8. Café em grão moído
1 - ovos
2 - kefir
3 - farelo de aveia ( aveia )
4 - chia
5- suco verde ( couve, hortelã, orapronobis, legumes: cenoura, pepino, beterra, limão)
6- frutas preferencialmente vermelhas, banana, abacate com limão, goiaba
7- oleaginosas em pequenas quantidades.
8- Café preferencialmente em grãos, moído na hora e sem adoçar.
Eu estou plantando oro-pro-nobis como todos os dias uso também na comida como tempero até no feijão eu uso,muito bom mesmo é abençoado por Deus.
qual é o crt pra consumir?
Meu café da manhã 6 ovos com azeite de oliva ovo mal passado. Farinha de aveia e linhaça. . Mais maca peruana. Tudo aprendi com o mestre Dr Lair Ribeiro
Cuidado maca peruana não é indicado pra quem tem casos de câncer de mamas, útero e de ovário na família!!!!
Eu faço cuscuz de Flocão de milho com aveia.
Eu não tomo café com leite , tomo só café preto sem açúcar e se comer pão é de sementes e como com ovo sem gordura
Doutor senhor é muito simples e humilde seja sempre assim, pois a simplicidade nos aproxima de Deus, Que Deus possa te abençoa muito meu irmão fica na santa paz do nosso Senhor Jesus Cristo 😁🤚👋😁
Café mantiqueira de minas, moído manualmente na hora do preparo, tirado expresso, acompanhado de ovos mexidos com cebolas e queijo minas.
Banana abacate suco verde ovo caipira cuscuz tapioca e bebo chá castanha do Pará mamão maçã pêra e as vezes pão, mas não tudo de uma vez uso chia linhaça gergelim lentilha no meu arroz, e com frutas e alguns sucos Detox.
FAÇO UMA BANANA AMASSADA COM UM OVO E FARINHA ,DE CHIA,AVEIA CANELA E DE LINHAÇA.
Crepioca pela manhã:
2 ovos;
1 colher de farelo de chia;
2 bananas pequenas em cubinhos pequenos;
1 Canela a gosto;
2 colheres tapioca
2 colheres de farelo ou farinha de aveia
Bate tudo com colher e coloca na frigideira grande em duas crepiocas.
Delícia 😋
Obrigado ameiii a receita🤗tenham uma abençoada tarda 🙌🙏
Muito bom essa receita ☺️
Vou fazer ❤❤❤❤❤
Anoto tds receitas p desjejum, abandonei de vez os pães e café e leite, e outras coisinhas mais
Dina eu.tomo
Faço abacate amassado com cacau 100% é uma delícia!
Experimente juntar cacau puro com sementes de chia, linhaça, farinha de alfarroba (para adoçar), aveia, banana... e bata no liquidificador com leite vegetal ou suco de frutas. Fica uma delicia e é um super alimento! O sabor final depende da forma como se doseia cada alimento utilizado e do gosto de cada um. Tomo isso no café da manhã há mais de 40 anos! Mas se não puder usar chia e linhaça pode usar só o que estiver ao seu alcance (devemos evitar comprar alimentos caros e difíceis de encontrar porque em termos de saude não compensa). Ás vezes eu só utilizo farinha de alfarroba com cacau, aveia, banana e leite vegetal. E fica um super alimento também!
@@danielcharvet Que legal!!! Vou mudar o meu café da manhã kkkkk. Me amoooo e amo combinar os alimentos👏👏👏👏👏👏bgduuu.
Eu nunca tomei CAFÉ
Eu tomava no passado leite pão branco margarina e açúcar
Hoje depois que eu soube com relação a meu fator sanguíneo A eu como ( legumes verduras frutas e peixe frango 2 ovos cozidos no almoço,e chia linhaça gengibre gergelim aveia uva passa germe de trigo.. abacate banana d'água no desjejum ..
a noite cha de camomila com erva doce )
No lugar do CAFÉ eu uso e eu tomo CEVADA 😊😅
Café da manhã para nós pobre é isso mesmo😂😂😂
Meu preferido😊
Pão com manteiga e café com leite, bolinhos de chuva, cuscuz 😁🤗
Bom dia DR Dayan Siebra!
Já vai fazer 1 mês que estou fazendo uma alimentação saudável. Todos os dias tomo um suco de clorofila com Couve e alecrim, no café da manhã, com 2 ovos cozidos, 1 pedaço médio de batata doce cozida, e 1 fruta. Estou sentindo muito bem, e já notei perda de perda e melhora da textura da pele do rosto. Tenho aprendido muito com seus vídeos e se Deus quiser vou chegar a minha meta de peso.
Sirlei Carvalho
Eu não uso leite nem açúca.
Como ovo fruta castanha nozes raízes
Como ovos todos os dias
Como 04 ovos aveia
Uso leite de coco
BOM DIA DR. NA MINHA INFANCIA, PELA ORIGEM CHINESA DO MEU PAI, COMIAMOS, COMIDA!!! ELE FAZIA O ALMOÇO/MARMITA E COMIAMOS DE MANHÃ TBM... ERA A MAIORIA DAS VEZES CULINÁRIA CHINESA, MMUITAS COISAS ERAM FEITAS EM BANHO-MARIA E SEMPRE ARROZ, CARNE (VACA, PORCO, AVE EOU OVOS), VERDURAS, LEGUMES... E ATUALMENTE AOS 54 ANOS ME SINTO SAUDÁVEL E ACREDITO QUE UM DOS FATORES BENEFICOS RESPONSÁVEIS É ESTE. GRDE ABRAÇO CHEIO DE CARINHO
Eu tomo café com leite e pão sem manteiga
Papaz de aveia com sementes linhaça triturado e cozinhado
Bom dia eu consumo no meu café batata doce com azeite de oliva,e suco de maçã com 2 cleres de chia batido com 1 copo de água
Como no café da manhã: 🍊, 🍌. Omelete de ovo, 🍞 com chia, castanha, creme sementes girassol, linhaça, nozes. Azeite de oliva. 1 xícara de café com leite quente.
Quando éramos criança minha mãe fritava o ovo na água jogava lá dentro dá água um pouquinho de cebolinha verde ficava uma delícia 😋
❤UAU, gostinho de infância
Caceto no cAfé com acucar e bisnaguinha com manteiga kk. Chega um a hora que comer ovos de manha com fairina e oleo de coco, banana enjoa. Alias com o tempo enjoa e tem que mudar o cardapio
EU SÓ NAO CONSUMO O PEPINO , KEFIR JÁ USEI.O RESTO TODOS , ME ALIMENTO SAUDAVEL ,DEIXEI TODOS OS INFLAMATÓRIO.
Adoro suco de hortelã com couve, ovo cozido, gosto de tudo isso, preciso emagrecer 29kg para me operar, estou apavorada 😢. Obgd.
Eu como frutas no café da manhã. Como amêndoas, castanha, sementes de abóbora, sementes de girassol, nozes, linhaça, chia, esse farelo de aveia. Esses são meu café da manhã da manhã.
👏🏽🎉
Eu uso fazer panqueca com aveia e ovo e banana e chia flax sides é ótimo
Eu não como aveia com leite ,a noite pego um copo com água coloco aveia e chia ou linhaça ponho na geladeira dia seguinte ponho no liquidificador e faço vitamina com banana e abacate uns do meu café da manhã
Sim, todos os alimentos são gostosos e saudáveis, assistindo pela primeira vez! Gostei e já compartilhei!
Meu café da manhã busco variar com sucos verdes, antes um copo de água morna, uma colher de chia ou semente de linhaça e uma colher de floco de aveia hidratada com três ou quatro frutas da época, sempre banana e maçã; a metade ou um terço de cada fruta. São sabores deliciosos! As vezes batata doce, inhame ou cará, aipim ou abóbora ou banana verde. Cuscuz ou omelete com aveia e farinha de banana ou de arroz, tapioca com banana e coco, AMO!
Sim! Vamos cuidar melhor da nossa Saúde! Valeu!!!
Meu café da manhã é crepioca e ovo intercalo, um dia crepioca e outro dia somente ovo e uma fruta mamão, tbm gosto de aipim no azeite ou manteiga e ovos mexido tbm adoro. Gente eu adoro comer de manhã, fazer jejum intermitente só se eu estiver em casa pq eu fico mal humorada.
ALDERIVA.
Eu tomo café da manhã com leite. cuscuz, ovos, avisa abacate, aipim, batata, inhame,e muitas frutas
Bom dia me alimentei e vida inteira hoje tô gorda e tenho dificuldade para emagrecer
Meu café é um ovo com café e depois eu faço vitamina com Keffir de leite que bato com 1 banana, aveia, linhaça, semente de girassol, gérmen de trigo, canela em pó, curry e adoço com mel. fico tão alimentada que no almoço como bem pouco.
Como faco pra conseguir kefir
@@soraideabel4082 tbm queria saber😊
Gosto de fazer 2colheres de aveia água, com 1ovo batido sal, cebolinha,salsa ou coentro, faço na frigideira untada com azeite, quando quero doce faço com banana e canela ❤
Km
Eu também, Denise mas aprendi com o Dr Leo, a colocar o azeite ou óleo de coco na massa e não na frigideira. Fica delícia sem cheiro de fritura!
Genteeee to seguindo ele a 1 mes . To seguindo tudo que vc fala , exercícios e alimentação ❤ em 25 dias perdi 10 cm de barriga 4cm quadril, 5 cm de cintura e 4 kilos ❤🎉🎉 to firme e quero perde mais 15 kilos simbora 🎉🎉🎉 to firmeeee e quero ter uma vida saudável
Ovo, aveia, chia, suco verde (couve, ora pro nobis, pepino, limão) frutas (vermelhas, banana, abacate, goiaba) oleaginosas (um pouquinho), café
Às vezes eu uso adoçante, mas na maioria das vezes eu coloco canela, gosto muito de canela
Banana congelada e pitaya passada no processador vira um sorvete delicioso não precisa açúcar a banana deixa doce.
Tenho intestino muito preso
Eu faço sempre,pitaya é tudo de bom
fiz ficou delicioso
Vc come depois de passar no processador? 😊
Boa noite Dr Dayan, muito bom seu vídeo gosto muito,gostaria que vc fizesse um vídeo pra quem tem o metabolismo acelerado como eu pra ganhar um pezinho por favor estou muito magra
Só gosto de carne no almôço. Minha carne é mais de bode, e ovos cozido ou assado num pouquinho de óleo de côco. Farelo de aveia solta muito meu intestino.
Fátima, eu já consumo chia, castanha do Pará, linhaça, aveia, ovos, canela, nos bolinhos que faço. Geralmente no café da manhã, e nos lanches, e o meu café tomo sem açúcar. 😊
Oraipro obs ovos uvas 🍇
Meu café da manhã e; uma banana aveia farelo de linhaça, semente de abóbora canela,duas castanhas, nozes, um ovo,e um cafezinho, uma alimentação saudável faz toda diferença, Deus é perfeito, temos tudo que precisamos pra ter saúde,a responsabilidade e nossa de fazer escolhas,,🙏
Meu café da manhã e 2 ovos duas bananas prata com farelo de aveia ou aveia mas não uso açucar nem adoçante mas isso canela também
Amo esse Doutor!
O que seria de nós sem vc!?❤
Um café com leite quentinho e um pão francês com manteiga derretendo me diz se não é bom e maravilhoso mais uma vez no mês rsrsrs
Seria um café da manhã perfeito. Mas infelizmente o leite de hoje não é igual do tempos dos nossos avôs ,e nem pão........Infelizmente estamos ficando muito limitado o que comer e beber 😥
Faço isso com pão integral só metade e café sem açúcar
@@soniaregina3827 o maior problema do pão é o glúten, e o pão integral tem glúten do mesmo jeito.
@@lourensev eu sei diisso mais só uso tudo integral
Aqui no Japão tem moedor de café até nas lojinhas de hakuen….. nas lojas de usados também tem muito barato…. Na minha casa só usamos café em grãos
Café do Japão arroz , peixe uma verdura 🥬 ou uma salada e uma sopinha eu adoro ❤
Como , banana cozida , ô melete de aveia , abacate sem açúcar ovos com salada ,
Dtor eu tive um companheiro de trb que comia 12 ovos de manhã pão francês ele dizia que se alimentava bem . Ele já morreu com diabete
A minha mãe torrava o café e moia numa máquina. Era delicioso.
meu café da manhã é indispensável, tomo café sem açúcar com óleo de cocô e canela , pão de frigideira feito com aveia
Cuidado com muito óleo de côco por causa das veias do coração.
POLENTA é um bom alimento, vem do milho que é ótimo até pras galinhas que nos dão ovos !
Faço meu pão aveia farinha linhaça banana leite de coco ovo. Amaça e asso na lancheira
Todos os alimentos no vídeo são baratos e fáceis de encontrar. Compartilhe esse vídeo com sua família para ajudarmos mais pessoas a melhorar a saúde
Eu não tomo café com leite. Só café. Depois como três ovos. Depois duas bananas com aveia
¹¹
Meu nome Emanuel meu café da manhã é suco de cuve com maçã e babosa
Mas Dr quem tem LDL alterado como fazer para baixar ???
Comendo tantos ovos não vai aumentar ???
Lenilda comia muito mas deixei
Eu tbm não posso ficar sem meu café preto, e amargo, sinto dor de cabeça 😗❤️
Dr. Brian Bôm Dia! Excelente Dica Para O Nosso Café Da Manhã, Quero Sabêr Sobrê O Video Falando Sôbre O Kefir Já Uzêi No Passado Quero Usá-lo Novamente Tênho Certêza É Maravilhôso Sim! Dr. Brian Saúde Sorte E Sempre🙏💙🌲
💫Saúde Sorte E Sucesso Sem☝pre💙🌲
AQUI NA MINHA CASA CAFÉ PRETO ☕ PÃO FRANCÊS OVO VOU FAZER PANQUECA E ADOÇAR COM MELADO
Como aveia, flocao, chia linhaça...faco um pãozinho saudável... não todos os dias....
Como é maravilhoso esse Doutor, amo sua vida e louvo a Deus por ela. Que Deus te abençoe grandemente, e que Deus te proteja e acampe seu anjos ao seu redor 🙏🙏🙏🙏
Eu tomo
Como usar o pysillium
Muito bom essas dicas .eu amo RECEBER ESSas informações.
@@antoniadosocorrorodrigues2976áá😅😅..
.
Eu como
Meu café da manhã é...
1 iogurte com chia ,meia banana, meia maçã,2 colheres de farelo de aveia,um pedaço pequeno de mamão,1 castanha do Pará picada...coloco tudo junto e mando pra dentro , até a hora do almoço estou sem fome. Almoço omelete com 1ovo , legumes ralados , café da tarde 2 fatias de melão e janta mesmo do almoço, sobremesa gelatina.
Dr eu não bebo leite de vaca não como pão não como doce nunca gostei como batata doce tomo chá ou um pouco de café preto por causa da síndrome fibromialgica faço bolo . Torta .panqueca td com Aveia❤❤❤❤
Meu café da manhã e vitamina de frutas ou farinha de milho com leite de soja .açúcar berera
Ótimo vídeo. Obg por compartilhar. 🍃💚
Ovo cozido ou mexido, overnight (as vezes), chia, frutas(diversos), cuscuz, batata doce, inhame, macaxeira, suco verde e shot e água (em jejum), essas opções não é tudo junto não hehehehehe, são opções que comemos aqui em casa. Estamos de dieta e isso vai ficar pra vida toda.
Boa tarde Dr.Dayan meu café é cuscuz hora com ovos, frango cozido,carne cozida ou tbm banana da terra.e um café Zinho preto com canela
Eu como de manhã, café sem açúcar e banana cozida com aveia e vou para academia.
Linhaça, chia, castanha do Pará e de caju, ovos, aveia, café, morango, abacate, limão.
Prefiro um café mais completo e no jantar sempre coisa leve 😀
Eu faço panqueca de aveia com linhas, chia e banana e coloco manteiga de coco e as vezes de amendoim
Café da manhã tb posso tomar vitamina de banana, mamão com aveia...muito bom
Sou vegana e meu café da manhã é as 9 da manhã.
Eu costumo comer banana com aveia e manteiga de amendoim 😋😅 + ou bebo whey ou com bebida vegetal eu estou reduzindo proteína animal estou sentindo bem.
Piores N pra quem N tem oque comer e café de rico kk eu amo café com leite e pão pra mim N tem outro café melhoooooo
Eu uso abacate todo dia nas saladas e fica ótimo.
Chia e quinoa eu uso no peixe grelhado com cebola e alho.
Modéstia à parte e muito respeito😢.
Em certos lugares do nosso mundo à fora , um pãozinho francês e um copo de café com leite devolve a vida.IMAGINE
Também acho
Estava colocando chia em todo alimento, mas, estava soltando meu intestino tive que parar um pouco. Soltando o intestino estava atacando tbrm hemorróida 🤦🏻♀️
Não como pão francês ( até porque aqui nos EUA 🇺🇸 não tem ) nada que contém farinha branca, amo um cafezinho preto
Boa tarde Dr Dayan eu tenho fibremealgia já como abacate chia aveia linhaça ovos amo chás limão gratidão ❤
Oi Dr
Obrigada pelas dicas maravilhosas
Eu uso sempre aveia, chia, banana, castanha do Pará, linhaça, sementes de girassol, canela, vinagre de maçã etc...
É lógico que não tudo num só dia 🌹
Não tomo café ☕️, mas como frutas de manhã. Sou diabética tipo 2