Simplemente me encantan tus vídeos! POR FAVOR haz más vídeos de que comes en un día! Me encantan este tipo de vídeos porque nos das ideas, consejos y MUCHA motivación para seguir en esta transición de ser saludable :) ojalá que puedas leer este comentario, la verdad eres de las mejores aquí en RUclips y de fuente confiable, que es lo más importante. Inspiras buena vibra y nos trasmites seguridad! Saludos desde Jalisco Montse!
Yo peso 50 Kg y mido 1,53 y yo creo que comiendo eso mismo llega la mitad del día y caigo desmayada en la calle. No sé si es mi cuerpo pero yo como el doble o quizás el triple de eso. no sé si es que me alimento inadecuadamente pero me impresiona lo poquitos uno de las comidas. Esto hace que me preocupe 😐 estaré comiendo mucho, no lo sé pero por ejemplo tu almuerzo para mí sería el acompañante de mi comida principal. me siento una gordita 😣
Carolina Oropeza hola ella en un comentario de este vídeo puso que mide 1.59 y pesa 48kg . Y si pareciera que fuera poquito, principalmente la cena se me hizo poquito pero pues creo son las cantidades correctas ya que ella es nutriologa y creo q ya hasta maestría tiene . lo puedes lograr . Ve reduciendo poco a poco tus porciones tal vez empieza reduciendo el desayuno y así sucesivamente
Carolina Oropeza jajajajah a mi también se me hizo muy poquito y si comiera eso tmb me estuviera desmayando. Yo no sé como le hace para tener fuerza con el ejercicio y eaa cantidad de comida
Hola Carolina, al igual que tu pienso que es demasiado poco, te recomiendo veas algunas de las recetas de Dakidissa sus recetas son un poco mas sustanciosas y llenadoras, tambien muy nutritivas y con alimentos naturales. Esta nutriologa tambien es muy buena , pero yo la verdad no la hago con esa poca comida porque tengo gastritis y me duele enormemente el estomago cuando me da hambre.Saludos.
Monse! hola ojala mires este comentario, me gusta todo lo que hablas de nutrición, vi tu vídeo acerca de tu experiencia en nutrición, yo quiero estudiar eso, estaría super que subieras un vídeo acerca de todo lo importante que debemos hacer si queremos tener una licenciatura en nutrición. Enserio me encanta me encanta, tengo 17 años ya casi 18, creo que estoy ha tiempo de saber bastante acerca de esto que me gusta muchísimo, veo tus vídeos y me gusta aun mas jejeje. saludos!!
me gustó mucho el video porque efectivamente aveces ponemos de pretexto que no estamos en casa y no comemos bien, pero como dices si nos organizamos si se puede yo apenas tiene poco que decidí a tratar de comer un poco más saludable y llevo 10kilos menos espero seguir aprendiendo con tus videos y no tener una descompensacion enfocarme en comer de todo pero moderado y saludable muchas gracias por tu ayuda 😊😄super líke 👍👏
Monse, me gustaría que nos hablaras del hecho del lavado de verduras, porque ya ves que se dice mucho de los pesticidas. Por ejemplo, yo sólo las lavo con agua y nada más, ¿será perjudicial?.
Soy nueva en tu canal tocaya jaja tambien me llamo Monse!! Y me gustaria estudiar nutricion! Este es el segundo video que veo y me encanta tu explicacion de lo que comes! Yo tomo ese vinagre de manzana en ayunas diariamente le mesclo un puñito de curcuma canela en polvo y jugo de limon! Esta bien que lo tome a diario?? Saludos desde San Diego ca! @monserrat Gonzalez🤗
Hola! Este es tu consultoria? Soy futura nutriologa y uno de mis goals es tener mi propio consultorio. Pudieras hablar del proceso si es que es tuyo? Gracias! Me encantan tus videos, me das mucha inspiracion a seguir adelante.
muchas gracias por la información!!! No se supone que las frutas deben comerse solas??? Pues estas se digieren mucho más rápido que los carbohidratos complejos...no?
Super padre todos tus videos, me encantan!!!!!!!, desde que encontré tu canal soy tu fan y me he puesto a ver todos tus videos. Una pregunta Melissa, qué marca de lactobacilus (en cápsulas o polvo) recomiendas que tomemos los que sufrimos de intestino peresozo??? gracias +_*!!!!!!
Super bien, agarré tips, tmb soy nutrióloga y me pasa lo mismo entre cada consulta no puedo comer nada :( y oye una pregunta cuánto tiempo te tardas en la primera consulta o subsecuente? Y es que lo quiero agilizar un poco, en la primer consulta me tardó de 60 a 75min y en los subsecuentes 30min...Tú cuanto y si duran menos, que tips me podrías dar para agilizar, por favor colega, gracias, bonita noche
Me gustan tus videos, sólo tengo una duda yo estudio nutrición y recientemente vimos sobre las proteínas animales y vegetales, comentas que tratas de no consumir tanta proteína animal, pero la vegetal no es tan completa por su bajo valor biológico a comparación de la animal que es de alto, pero cuando combinas proteína vegetal con un cereal puede llegar a ser casi tan bueno como la proteían animal. Ojalá pudieras hacer un video sobre esto porque conozco mucha gente que piensan que la proteína es igual de buena sobre todo vegetarianos que muchas veces sin asesoria nutricional consumen pura proteína vegetal sin saberla combinar con otros alimentos. Saludos!
hola Monse una pregunta q devemos comer antes de ir al gym yo voy en las mañanas pero luego no tengo hambre q me recomiendas para desayunar espero me puedas contestar saludos hermosa
Hola Monse ! me encantó tu video como siempre, en una de tus historias en instagram vi que tomas colageno hidrolizado, me gustaria saber mas de los beneficios y la presentación en la que lo consumes, mil gracias !! :*
hola me gustaría saber ojalá me logres contestar si yo puedo tomar vinagre de sidra de manzana, siendo que tengo un mes y medio de se operada de un embarazo ectopico pero presento mucha flatulencias y estreñimiento y se que el vinagre me puede ayudar buen vídeo monse gracias
hola doc una pregunta quiero tomar jugos verdes pero tambien quiero hacer mi desayuno Q hora es buen a para tomarmelo y cuanto espero para desayunar saludable o solo el jugo verde salgo a caminar por Q por lo pronto es la unica opcion Q tengo desde colombia santa marta espero su respuesta estoy en plan de perdida de peso eres mi motivacion graciassss
diana ana // Lo ideal es comer cada 3-4 horas para mantener estables los niveles de glucosa en sangre. Ahora si en el desayuno comiste mucho y no muy saludable, simplemente comer una fruta o un puñito de nueces pero si te da hambre si es necesario que comas una pequeña comida, si no te da hambre sí podrías esperarte. 💕
Erika Suarez hola por lo que ella luego comenta depende de tu edad peso o estatura , pero por lo regular veo que menciona un cuarto de taza de cacahuetes /almendras/nueces / pistachos lo que tú elijas uno de ellos y sería más o menos el recipiente que tiene cuando está en el consultorio comiendo cacahuetes
hola es la primera vez que comento tu vídeo y todos son muy buenos también te sigo en instagram y bueno tengo duda del pan donde lo consigo o que otro pan mas comercial lo puede sustituir ojala me puedas contestar gracias y un saludo
Claudia Ramirez Carballo Hola ese pan lo he visto en el súper en él área de congelados.....yo creo es cosa de buscarlos (lo he visto en chedraui, superama y walmart) y me han dicho que en costco......espero te sirva :)
y que tan cierto es que no se debe combinar proteína animal con carbohidratos? debido a las enzimas acidas que debe desprender el estomago para digerir la proteica animal y las encimas alcalinas para los carbohidratos....después un choque entre ambas y la fermentación de aquellos que demoran poco en digerir. ????
Si yo comiera eso estaría casi desaparesida, desde las 5 am ya ando activa travajo de recamara en un hotel de 9 a 3 y luego hacer toda la limpieza y comida en mi casa y luego al gym .
Wow me siento una bestia jajaja, las cant de kcal que debo consumir x dia es de 2700, nunca lo puedo mantener, siempre paso hasta 4000-5000kcal. Y no, no le estoy errando jajaja. Nose porque pero no engordo, será porque soy hombre nose... Mido 1,88 peso 84 tengo 18 años, y no me cuido en nada, pero no engordo!!
Bien tus recomendaciones, pero esas porciones son prácticamente nulas. Y bajas en carbohidratos (como la mayoria de los blogger) Espero q las personas tomen las ideas buenas y no copien esas porciones.. :\
o Talvez estas comiendo muy poco.. Tambien puede ser que estes comiendo mucho de algun macronutrtiente y poco de otro, necesitas saber cuales son tus requirimientos diarios de macros, una nutricionista o healt coach te puede hacer esa evaluacion...
estaría muy bueno que hiciera un vídeo platicando de como es todo el proceso de como das una consulta, estaría interesante saberlo
karen villeda // Lo haré 🤓❤
Monserrat González hola que me recomiendas cenar si no quiero engordar😢
Eres mi ejemplo a seguir😭.
Algún día quiero ser una gran nutriologa.
Acabo de hacer trámites y estoy emocionada.
Realmente tmbn para mí se me hizo muy poquita comida pero pues es lo q cada cuerpo necesita! Me gustó el video!
Simplemente me encantan tus vídeos! POR FAVOR haz más vídeos de que comes en un día! Me encantan este tipo de vídeos porque nos das ideas, consejos y MUCHA motivación para seguir en esta transición de ser saludable :) ojalá que puedas leer este comentario, la verdad eres de las mejores aquí en RUclips y de fuente confiable, que es lo más importante. Inspiras buena vibra y nos trasmites seguridad! Saludos desde Jalisco Montse!
Yo peso 50 Kg y mido 1,53 y yo creo que comiendo eso mismo llega la mitad del día y caigo desmayada en la calle. No sé si es mi cuerpo pero yo como el doble o quizás el triple de eso. no sé si es que me alimento inadecuadamente pero me impresiona lo poquitos uno de las comidas. Esto hace que me preocupe 😐 estaré comiendo mucho, no lo sé pero por ejemplo tu almuerzo para mí sería el acompañante de mi comida principal. me siento una gordita 😣
Carolina Oropeza hola ella en un comentario de este vídeo puso que mide 1.59 y pesa 48kg . Y si pareciera que fuera poquito, principalmente la cena se me hizo poquito pero pues creo son las cantidades correctas ya que ella es nutriologa y creo q ya hasta maestría tiene . lo puedes lograr . Ve reduciendo poco a poco tus porciones tal vez empieza reduciendo el desayuno y así sucesivamente
Carolina Oropeza así pasa, al principio da mucha hambre pero después el cuerpo se
Acostumbra
Carolina Oropeza tu estas bien, la mayoria de las personas en redes prácticamente no comen.
Carolina Oropeza jajajajah a mi también se me hizo muy poquito y si comiera eso tmb me estuviera desmayando. Yo no sé como le hace para tener fuerza con el ejercicio y eaa cantidad de comida
Hola Carolina, al igual que tu pienso que es demasiado poco, te recomiendo veas algunas de las recetas de Dakidissa sus recetas son un poco mas sustanciosas y llenadoras, tambien muy nutritivas y con alimentos naturales. Esta nutriologa tambien es muy buena , pero yo la verdad no la hago con esa poca comida porque tengo gastritis y me duele enormemente el estomago cuando me da hambre.Saludos.
que padre gracias monse muy buenas ideas me encantaria un video de organizar comidas para la semana gracias!!!!
Siii recomiéndanos bibliografía!!! El de la digestión es la cuestión lo habías recomendado en instagram y lo lei y me encanto!!! Saludos:)
siii!!! sería genial el video de tus libros :)
Me gustan mucho estos videos tuyos Monse!!! Sigue haciéndolos porfaaaa así nos das más ideas!!
Monse! hola ojala mires este comentario, me gusta todo lo que hablas de nutrición, vi tu vídeo acerca de tu experiencia en nutrición, yo quiero estudiar eso, estaría super que subieras un vídeo acerca de todo lo importante que debemos hacer si queremos tener una licenciatura en nutrición. Enserio me encanta me encanta, tengo 17 años ya casi 18, creo que estoy ha tiempo de saber bastante acerca de esto que me gusta muchísimo, veo tus vídeos y me gusta aun mas jejeje. saludos!!
me gustó mucho el video porque efectivamente aveces ponemos de pretexto que no estamos en casa y no comemos bien, pero como dices si nos organizamos si se puede yo apenas tiene poco que decidí a tratar de comer un poco más saludable y llevo 10kilos menos espero seguir aprendiendo con tus videos y no tener una descompensacion enfocarme en comer de todo pero moderado y saludable muchas gracias por tu ayuda 😊😄super líke 👍👏
Monse, me gustaría que nos hablaras del hecho del lavado de verduras, porque ya ves que se dice mucho de los pesticidas. Por ejemplo, yo sólo las lavo con agua y nada más, ¿será perjudicial?.
Mas vídeos asi por favor 🤗🤗🤗🤗, nos ayudan muchísimo 😍
La mejor nutriologa!
mas videos así plis!!! estuvo buenísimo!!! :) mil gracias Monse
Sirve para lo mismo el agua con 🍋 y el vinagre con agua gracias. Me encanto el vídeo. Gracias🍏🍎🍐🍊🍋🍈🍓🍇🍌🍌🍑🍍🍍🥝🥑
Soy nueva en tu canal tocaya jaja tambien me llamo Monse!! Y me gustaria estudiar nutricion! Este es el segundo video que veo y me encanta tu explicacion de lo que comes! Yo tomo ese vinagre de manzana en ayunas diariamente le mesclo un puñito de curcuma canela en polvo y jugo de limon! Esta bien que lo tome a diario?? Saludos desde San Diego ca! @monserrat Gonzalez🤗
Gracias por tomarte el tiempo de mostrarnos que comes. en un dia. Bendiciones
Hola! Este es tu consultoria? Soy futura nutriologa y uno de mis goals es tener mi propio consultorio. Pudieras hablar del proceso si es que es tuyo? Gracias! Me encantan tus videos, me das mucha inspiracion a seguir adelante.
Hola, Monse ¿podrías hacer un video sobre tu opinión del veganismo y crudiveganismo? Por favor c:
muchas gracias por la información!!! No se supone que las frutas deben comerse solas??? Pues estas se digieren mucho más rápido que los carbohidratos complejos...no?
Super padre todos tus videos, me encantan!!!!!!!, desde que encontré tu canal soy tu fan y me he puesto a ver todos tus videos. Una pregunta Melissa, qué marca de lactobacilus (en cápsulas o polvo) recomiendas que tomemos los que sufrimos de intestino peresozo??? gracias +_*!!!!!!
hola monserrat quería saber si podrías hacer un vídeo acerca de las porciones en el plato de comida
Super bien, agarré tips, tmb soy nutrióloga y me pasa lo mismo entre cada consulta no puedo comer nada :( y oye una pregunta cuánto tiempo te tardas en la primera consulta o subsecuente?
Y es que lo quiero agilizar un poco, en la primer consulta me tardó de 60 a 75min y en los subsecuentes 30min...Tú cuanto y si duran menos, que tips me podrías dar para agilizar, por favor colega, gracias, bonita noche
Dra. que opina sobre el consumo de yerba mate ? gracias por sus consejos.
adriana kamenoff los nutriólogos nos son Doctores!
no es doctora, no tiene doctorado >:c es licenciada
aquí en guatemala los nutriologos primero son médicos y luego nutricionista.
Soy la primera🙈 buenas noches preciosa!! Saludos y buen video👌🏻❤️
Me gustan tus videos, sólo tengo una duda yo estudio nutrición y recientemente vimos sobre las proteínas animales y vegetales, comentas que tratas de no consumir tanta proteína animal, pero la vegetal no es tan completa por su bajo valor biológico a comparación de la animal que es de alto, pero cuando combinas proteína vegetal con un cereal puede llegar a ser casi tan bueno como la proteían animal. Ojalá pudieras hacer un video sobre esto porque conozco mucha gente que piensan que la proteína es igual de buena sobre todo vegetarianos que muchas veces sin asesoria nutricional consumen pura proteína vegetal sin saberla combinar con otros alimentos. Saludos!
hola Monse una pregunta q devemos comer antes de ir al gym yo voy en las mañanas pero luego no tengo hambre q me recomiendas para desayunar espero me puedas contestar saludos hermosa
Monse, ¿no hay problema si no hago las colaciones? Es que a veces no me da hambre entre el desayuno y la comida, o entre la comida y la cena:(.
Me gusta ver tus vídeos,me motivan a llevar una estilo de vida saludable.saludos desde chile😊
Hola Monserrat me encantó tu video, muy buenas ideas pero tengo una pregunta, se puede comer carbohydrates en la noche?
Hola Monse ! me encantó tu video como siempre, en una de tus historias en instagram vi que tomas colageno hidrolizado, me gustaria saber mas de los beneficios y la presentación en la que lo consumes, mil gracias !! :*
simplemente me encantan tus vídeos, quisiera una consulta contigo, felicidades por tu trabajo!!!
hola me gustaría saber ojalá me logres contestar si yo puedo tomar vinagre de sidra de manzana, siendo que tengo un mes y medio de se operada de un embarazo ectopico pero presento mucha flatulencias y estreñimiento y se que el vinagre me puede ayudar buen vídeo monse gracias
Hola muy bien, pero también se me hizo muy poquita comida, una pregunta cuántas tortillas es bueno comer?
Gracias me gustó mucho. me gustaría en un vídeo que hablaras sobre las proteínas para masa muscular después de entrenar. un saludo mone
Gabriela Bautista López // claro, es esencial comer proteína y carbos despues de la actividad física 🌿
hola doc una pregunta quiero tomar jugos verdes pero tambien quiero hacer mi desayuno Q hora es buen a para tomarmelo y cuanto espero para desayunar saludable o solo el jugo verde salgo a caminar por Q por lo pronto es la unica opcion Q tengo desde colombia santa marta espero su respuesta estoy en plan de perdida de peso eres mi motivacion graciassss
hola que opciones de postres puedo elegir en una cafetería si quiero cuidarme?
Monse me encantan tus videos
Nut. me podrias decir donde compras tus probióticos :) gracias!!
Muy bueno! De acuerdo a lo que comentas estaría no permitido comer un pan con café por la tarde así sea un trozo pequeño? Me da ansiedad por allí
Venezuela Delgado // Claro, todo está en la calidad. Podrías hacerte un pan tostado integral + crema de almendras y acompañarlo de un café negro 💕
Monserrat González gracias!
me gustaría ver un vídeo,q ue comer ,cuando las mujeres andamos con el período.donde nos sentimos más decaídas,cansadas ,cambio anímico.
que hago si como mucho en el desayuno? ¿debería comer igual mi colación de la mañana o pasarme defrente al almuerzo?
diana ana // Lo ideal es comer cada 3-4 horas para mantener estables los niveles de glucosa en sangre. Ahora si en el desayuno comiste mucho y no muy saludable, simplemente comer una fruta o un puñito de nueces pero si te da hambre si es necesario que comas una pequeña comida, si no te da hambre sí podrías esperarte. 💕
Que opinas de las pastillas de apple cider vinegar complex?
Equivale al mismo que tomas en el video?
Saludos!
Kristell Tovar // No las he estudiado, las checo y te aviso 💕
Hola, lo del vinagre de manzana es diario? o con que frecuencia se recomienda. Gracias
una pregunta de colacion como cuantos cacahuates son o cuantas almedras son para que sea una buena colacion?
Erika Suarez hola por lo que ella luego comenta depende de tu edad peso o estatura , pero por lo regular veo que menciona un cuarto de taza de cacahuetes /almendras/nueces / pistachos lo que tú elijas uno de ellos y sería más o menos el recipiente que tiene cuando está en el consultorio comiendo cacahuetes
Es el primer vídeo tuyo que veo! Soy de argentina :) sos doctora? Me subscribo
Saludos hasta en Brasil.Gracias❤
qué buen vídeo!
donde comprar esa marca de probióticos en méxico??? amo tus videos :)
Talia Salazar // Puedes pedirlas por amazon 💕o también en mercaditos organicos ❤
hola es la primera vez que comento tu vídeo y todos son muy buenos también te sigo en instagram y bueno tengo duda del pan donde lo consigo o que otro pan mas comercial lo puede sustituir ojala me puedas contestar gracias y un saludo
Claudia Ramirez Carballo el pan lo puedes conseguir en HEB. Ahí lo compro yo.
Claudia Ramirez Carballo Hola ese pan lo he visto en el súper en él área de congelados.....yo creo es cosa de buscarlos (lo he visto en chedraui, superama y walmart) y me han dicho que en costco......espero te sirva :)
Yuzalet Guzmán gracias lo buscó
Monse cada cuanto recomiendas tomar el vinagre de manzana??
Jimena Navarro una vez sl dia en ayunas ella lo dijo
Hola, donde puedo conseguir el vinagre de sidra de manzana?
saludos!!
y que tan cierto es que no se debe combinar proteína animal con carbohidratos? debido a las enzimas acidas que debe desprender el estomago para digerir la proteica animal y las encimas alcalinas para los carbohidratos....después un choque entre ambas y la fermentación de aquellos que demoran poco en digerir. ????
como cocinas los frijoles para los tacos???
hola donde consigo los probiotiocos, en que tienda los venden??
Si monse acabo de egresar de la carrera de nutricion y me encantaría que nos recomiendes libros de nutrición
Si estoy delgads tomar el vinagre en ayunas me bajara mas de peso? porque quiero lo contrario
marina diamandis eso es para bajar de peso y dijerir mejor no lo tomes
hola soy de mexico y no se endonde conprar el vinagre de manzana organico👍
holaaa como que tomas probióticos cada dia?? pq los tomas .???
gracias
es lo mismo que el vinagre de manzana o tiene que ser de sidra de manzana?
donde consigo ese vinagre de manzana en TIJUANA? 😊
puedo comer fruta depues spinng en la noche ?
perdí mucho musculo cada cuando haces spinng es malo todo los días? 😔
Nayeli Bermudez debes comer siempre luego de entrenar está muy mal que no comas en la noche
Fruta con poquita nuez o cacahuate
Porfa dime dónde consigo las semillas de hempseed de antemano gracias
maaadre mía, pero si ceno eso solamente no me llega ni para un diente. Pasaría mucha hambre. No se puede comer más que eso?
yeeei si se puede carbohidratos en cena
Amo las tortillas 😋😋😋😋
No mas de dos tortillas verdad?
Oh y otra pregunta puedo comer en mi snack un pan tostado integral con aguacatito encima?
wow te acabo de descubrir, y me encantan tus vídeos Saludos :)
Te admiro muchísimo ☺ eres muy bella
Yo tomo ese vinagre con agua en ayunas y no me sabe a nada 😨 será que mi paladar ya está acostumbrado? Muchas personas dicen que sabe horrible
Malu Pech a mi me gusta mucho jaja
Hola en donde das consulta eres de la ciudad de México
Muy buen canal Felicidades ¡¡¡¡¡¡¡¡
Donde encuentro el vinagre de sidra de manzana?
Monse tengo una duda el vinagre de manzana se debe de tomar con popote ?
abopep eso no importa cómo te lo tomes solo es cuestión de tomarlo, con popote cuchara lo que sea da igual
abopep Hola! es recomendable con popote porque Mancha los dientes a largo plazo
***** o muy bien gracias :)
Karla Zarazua gracias :)
me gustan tus videos !!!
necesito algo monse, que me digas porciones pequeñas para subir de peso
Hola, ojala pudieras hacer un vídeo hablando del jengibre, saludos :)
para que srve el apple cider?
Si yo comiera eso estaría casi desaparesida, desde las 5 am ya ando activa travajo de recamara en un hotel de 9 a 3 y luego hacer toda la limpieza y comida en mi casa y luego al gym .
judith Grace // claro cada cuerpo es diferente ! 💕
esta mal almorzar y cenar proteina animal?
cuantas veces ala Cemana se toma el vinagre de manzana
Wow me siento una bestia jajaja, las cant de kcal que debo consumir x dia es de 2700, nunca lo puedo mantener, siempre paso hasta 4000-5000kcal. Y no, no le estoy errando jajaja. Nose porque pero no engordo, será porque soy hombre nose... Mido 1,88 peso 84 tengo 18 años, y no me cuido en nada, pero no engordo!!
Graba un dia cuando vallas a la barra😭❤
mas videos de estos no ayudar a ver que comemos en el dia y a controlar las porciones gracias.
Yo soy nutriologa y entiendo que cada cuerpo come lo que necesita y no tienes tiempo. Pero igual siento que comes muy pocos carbohidratos..
Una persona embarazada puede tomar vinagre ?
Pense que iniciasbas el dia tomando agua, taza de agua tibia con limon y el jugo verde para despues tomar el desayuno.
Maye Hill // Trato de hacerlo todos los días, pero si comes por lo menos tus 2 tazas de verdura al día no pasa nada 🌿💕
Cómo hacerle para quedar satisfecha con tan poca comida ? Yo no llenaría con lo que tú comes ☹️
Lira 27 si estaría padre que hiciera un vídeo de eso como ir reduciendo las porciones ya que estamos acostumbrados a comer mucho
Bien tus recomendaciones, pero esas porciones son prácticamente nulas. Y bajas en carbohidratos (como la mayoria de los blogger) Espero q las personas tomen las ideas buenas y no copien esas porciones.. :\
Mafe grax exelente comentario
Yo no podría comer tan poquito😩 se me baja el azúcar
te parece mucho a una actriz mexicana q se llama Ana brenda contreras
✌😃
super buenas ideas linda! checa mi canal !!!
qué poco comes Monse! 😮
Yo me muero de hambre si como tan poquita cantidad de comida :/
muy poco...
'Colación' ?
Te la pasas tociendo en todo tu vídeo y eso que según te proteges con tus probioticos🙄
Si yo como solo eso me desaparesco 💀🤣🤣🤣🤣
Daniela Chapa yo como igual q ells y ni bajo ni subo de peso y quiero bajar
o Talvez estas comiendo muy poco.. Tambien puede ser que estes comiendo mucho de algun macronutrtiente y poco de otro, necesitas saber cuales son tus requirimientos diarios de macros, una nutricionista o healt coach te puede hacer esa evaluacion...
comes bien poquito D:
No pues ahora entiendo porque estoy tan gorda, todo lo que te comiste en un día yo me lo como en la pura comida 😱😔
es muy poca comida