CÓMO COMBATIR LA ANSIEDAD ?
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- Опубликовано: 28 сен 2024
- LIBRO "INTUITIVE EATING" :www.amazon.com/...
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Monserrat González
Lic. en Nutrición
muchas gracias por el vídeo !y Monse me gustaría que hicieras un vídeo de snacks sanos para llevar al trabajo o escuela porque ahí es donde uno más se antoja y como no esta en su casa tiende a comprar cualquier comida para quitar el hambre:(
Hola Montserrat... Cuando das consejos y por tú manera de hablar, inspiras mucha credibilidad, por eso me gusta seguirte.. Muchísimas gracias y asta pronto. Un besito.
hola apena te enpese a seguir y me an gustado mucho tus videos,y todos tus consejos para bajar de peso, q my dios te bendiga por todo lo q ases muchas gracias...
que dios te bendiga por lo que nos enseñas gracias.😇
acabo de inscribirme a tu blog pero los pocos videos que e visto me encantan muchas felicidades y gracias por la informacion
Muy útil tu vídeo, justo estoy pasando por eso ahora... Gracias
hola me gustan tus videos!! sube mas de comidas saludables porfa!!
Gracias por tus consejos.Qué alimentos recomiendas para personas con pre-diabetes?
Hola guapa, Muy buen vídeo. Lo he guardado en "Mis imprescindibles" Explicas tan bien, q haces q lo difícil resulte fácil. Muchas gracias.
Sabes si éste libro que recomiendas lo hay traducido al Español? Buenos días desde Barcelona -España-😘
Me encantan tus videos son muy interesantes y educativos gracias monse
¡Buenísimo Monse, muchas gracias!
Veo siempre tus vídeos!! muchas gracias porque si soy muy ansiosa, de hecho ya lo veo como algo.normal comer chocolate todos los días y hago ejercicio como loca por eso no subo de peso pero ya debería de estar mejor :( por cierto me encanta tu blusa! por favor dinos dónde la compraste, yo se que no es un canal de moda pero de verdad está hermosa! y en general te ves muy bien siempre
Hola linda!!!! Oye sugiereme algunos snaks salados por lo menos a mi se me antoja más quitarme el hambre con un poco de queso o unas salmas pero no se si esta bien. Un videito con snaks saludables porfis
Hola, hace poco encontre tu canal y me gusta mucho la forma que explicas las cosas, super claras 😀 tengo mucha ansiedad x chocolate, es verd que segun tus antojos es la vitamina o mineral que te falta en tu organismo? felicidades x tu canal 👍
felicitaciones a ti y a tus padres por ser tan profesional ,educada y pienso que eres un excelente ser humano ,bien por aplicar el principio de que cuando das,este regresa multiplicado,sigue asi,eres un ejemplo para la juventud,tan falta de valores en estos tiempos :)
Amo tu blusa! ✌🏻️
Gracias buen video 🍋🍅🍈🍉🍊🍓🍆🍍🍇🍐
CUANDO TENGO ANSIEDAD, COMO FRUTA ES MALO?
SI SE AUMENTA DE MASA MUSCULAR, SE AUMENTA DE PESO? MÁS O MENOS CUANTOS KILOS.
Monse, no se ingles... como encuentro el libro en español? si me interesa
😱
A mi se me antojan galletas de avena
Me encanta cuando dice no hay alimentos prohibidos sino cantidades permitidas 😌
Excelentes videos Monse 😊 Reviviste mi motivación 😭💪🏻💪🏻Muchas gracias por tomarte tiempo para darnos esos consejos ❤️
Hola Monse, quisiera que me des tu opinión y me tranquilices, si es posible.
Tengo 16 y en verdad soy de las personas que consumen muchas, muchas, muchas frutas y verduras. Por más que quiera no puedo respetar las porciones diarias recomendadas. Principalmente me preocupa la fruta, porque he llegado a comerme 7 u 8 frutas en un día. ¿Me traerá demasiados problemas seguir consumiendo tantas verduras y frutas? Sé que todo es malo en exceso, pero no puedo contenerme xD
Hago ejercicio todos los días, principalmente cardiovascular, mínimo una hora.
Hola Montse, qué gusto ver otro vídeo tuyo. Ojalá pudieras ayudarme con una consulta en línea. Si las realizas por favor hazme saber cómo funciona. Te comento rápidamente mi caso. Tengo 30 años y hace un par de meses me diagnosticaron hipertiroidismo entonces por más que me cuide no logro controlar mi peso. Además, acostumbrada a tomar jugos preparados por mi y a consumir frutas y verduras por igual, me han restringido algunos productos que eran clave en mi alimentación diaria. Me gustaría entonces saber cómo puedo sustituir ciertos productos y claro, cuál es la alimentación que realmente puedo llevar.
Mil gracias y felicidades!
gracias por tu información, me gustaría saber que plan puedo llevar porque mido 1.54 y si físicamente no me veo bien ya empiezo hacer ejercicio.
En verdad ame tu video.! Acabo de encontrar tu página y ya soy tu fan.! Mis felicitaciones por tu canal.!
Monse, me encanto tu video. Sera que puedes hacer un video explicando con tu conocimiento que es lo que piensas sobre la dieta crudivegana? Es que hay tanta información que quisiera saber las ventajas y desventajas de una persona profesional como tu. Gracias y un beso desde Ecuador :)
Ya compré las tortitas de arroz de integral de las que has hablado y están deli! Si se puede! 👏🏻💪🏻
Hola Monse, me caes muy bien.
Yo soy flaca y por más que como no engordo, hace un video acerca de metabolismo rápidos y como hacerlo lento jaj o como subir de peso, es mi trauma tener mis piernas huesuda!
Me encantó tu blusa!!!
Monse que padres tus vídeos, últimamente me pasa que tengo algo de temblor si se me pasa la hora de la comida y me da dolor de cabeza, hasta siento que se me baja la presión y no sé qué es en sí, ya que no siento hambre, solo sé que ha pasado algo de tiempo desde que probé bocado. Que me recomiendas? Saludos y muchas felicidades por tu trabajo!
mi nutriologa preferida, gracias por tus consejos son muy valiosos, que Dios te bendiga siempre monse...
Muy buen video y excelentes tips! Por otro lado, no puedo dejar de mirar tu labial, cuál es? Te queda increíble!
Gracias por tus consejos explicas muy bien y no hacer ver que es muy difícil comer saludable
Muy Buena información Moserrat, Saludos..
Hola, podrias subir un video sobre la anemia y un plan de dieta? Me encantan tus videos!! Saludos desde Palm Springs 😘
Wow me encanto como lo explicaste!
hola yo tengo un problema raro :/ yo tengo ansiedad hacia frutas en general mi alimentación es sana pero me da ansiedad de comida saludable :( porque ?
Acabó de descibrir el problema de exceso de peso gracias por los consejos voy a tratar de seguirlos.
super tú vídeo,hacer la paz con la comida
para mi la clave para no sentir ansiedad.
Y sobre todo a que no, nos aportan.
me encanto tu explicacion gracias x ayudarnos y consientisarnos a comer saludable quisiera que me ayudes que consecuencias tienen los atracones xq me a pasado fin de semana y como volver a comer saludable gracias bendiciones 😘
Buenisimo este tipo de videos que nos ayudan a identificar si sufrimos de ansiedad, porque yo era de las que creia que era hambre, este video me hiciste comprender muchas cosas de las que me pasan y no tenia bien claro si era ansiedad...el libro que recomendaste solo se encuentra en el idioma de ingles??
gracias por todo lo publicado.
deseo pedirle si puede publicar menú para personas con artritis reumatoidea por favor es muy importante
agradecida desde ya.
Ojalá pudieras hacer que podemos comer o tomar ya en la merienda - cena para bajar el nivel de energía para poder concebir el sueño por favor !
Hola monse! Muy buenos consejos que me recomiendas o qué piensas de las dietas bajas en carbs estoy en una ahora y por la ansiedad la vivo rompiendo 😩
Que labial llevas puesto ? Esta muy bonito! Gracias de ante mano. 😊
Muy buenos tus videos. Gracias por los consejos!!!
Hola amiga recien veo sus videos yo quisiera que me ayudara por ejemplo que debo comer en el desayuno almuerzo merienda es que quiero bajar de peso estoy muy gordita y a veces me pongo a llorar porque estoy muy gorda y ya no aguanto se lo pido de favor y tomar algo para que no me de mucha ambre gracias
Hola Monseratt, podrias dar a conocer alimentos ricos en hierro, muchas gracias
Monse, podrías hacer un video sobre las dietas vegetarianas?
Cuando tengo ansiedad de azúcar de cosas dulces , se refiere a alguna deficiencia de mi cuerpo?
Buenos consejos 👍🏻😊 muchas gracias
Por fi recetitas para niños de 2 añitos plis plis mi bebo casi no come y quiero nutrirlo
hola monserrat yo como y me lleno y en un ratito otra vez tengo hambre y se me antoja las cosas dulces y x eso me a crecido mi vientre
Hola Monserrat ami me ha pasado eso , sufro ansiedad y como Hasta que ya no puedo y luego casi lloro X la culpa !
Gracias Monsse! gusto en estos momentos estoy pasando por eso. Me sirvio tu video :)
Qué bonita blusa, donde la compraste!!
De mis videos tuyos favoritos :) Gracias!
recomiendanos libros de nutrición 💚
Gracias x tus savios con cejos para todos Los q te vemos y abmiramos
oh! Dios, mil gracias por tus consejos! mesón de muchísima utilidad para saber controlar, la horrible ansiedad !😉😃😃gracias Monse, saludos enormes!
Eres una persona muy profesional
Muy bueno y muy difícil 🙈
QUE BONITA PIEL TIENES
Y cuando por hambre física, llego a casa e ingiero cosas hasta atascarme que no son saludables y luego me remuerde la conciencia? Jajaja
+MsValerie Z me pasaba :( terminaba toda inflada
"no hay alimentos prohibidos, sino cantidades permitidas" me encantó!
¡Estupendo! Monse quisiera saber porque algunas personas cuando comen muchos alimentos con azucar, por ejemplo: chocolate, pan, gaseosas o jugos... da un efecto contrario a los que a muchos les da de ponerlos muy activos, sino que causa mucho sueño, mareos y demás.
Bendiciones :) un abrazo desde Costa Rica.
+Daniela Sequeira Porque al aumentar tanto la glucosa en sangre, después de minutos causa una Hipoglucemia (bajos niveles de azúcar en la sangre), y esto causa que quieras comer mas azúcar, y es un circuito de nunca acabar :)
Yo también siempre me lo pregunte, porque yo odio las cosas dulces porque me provocan migraña.
Enserio una vez fui al médic y me dijeron cosas que no entendí, entonces sólo consumó la azúcar necesaria en las frutas y listo, pero los azúcares añadido me matan, y no se porque.