이 영상보고 매일 운동한지 1달 됐어용!!사실 코어운동보다 팔운동이 더 힘들었는데 지금도 2세트 때 팔이 안 무겁다고 하면 거짓말이지만ㅋㅋㅋ2세트 끝내고 더 할 수 있을 것 같은데? 하는 생각이 들정도로 많이 늘었어요😆 이 운동하고 나서 어깨랑 등이 많이 편해진 것 같아요. 앞으로도 꾸준히 하겠습니다. 좋은 영상 감사해요👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
폴드브라 이제 8주차를 끝내고 9주차에 접어들었어요. 이제는 2세트 어렵지 않아요ㅎㅎ 그래서 보다 정확한 자세로 하려고 노력하고 있어요. 배 집어 넣고 갈비뼈 모으고 어깨 내리고 팔꿈치 열고..잠깐만 방심하면 이중 하나가 힘이 빠지더라고요. 요즘은 백조손할 때마다 어깨랑 등이 너무 시원해서 더 파닥거려요😁
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고마워요~ 선생님! 😊 어깨도 풀리고 말린 어깨도 잡아 주고! 틈틈이 할께요!!
진짜 쌤 말대로 하니까 더 효과를 느껴요. (힘들어요😂😂😂)
힘들죠!!!^^;;그래도 꾸준히해주시구 감사해용!!! 예쁜팔라인만들어지기를요잉!!!😁홧팅!!!
발레로 허리라인만드는 영상있었으면좋겠어요!!강소라 허리라인만드는 영상보았는데 그런영상도 다뤄주셨으면해요!!♥잘보고있어요
네~~^^허리라인영상 준비해보도록할게용!!!!♡원하는 운동있으시면 이렇게 댓글 남겨주세요~감사합니당~~!^^
발레핏~ 꾸준히 따라하면 견통에두 좋을꺼 같네요...
잘 보구 갑니다... 늘 좋으날 되세요~ ^^
감솨합니당~~^^날이 추워진다고하네요~감기조심하세요~~!!
백번째 좋아요 눌렀어요 ^^
백번째 행운ㅋㅋㅋㅋ감사합니당😍😍😍😍
너무 시원해요 감사합니당!
오우 시원해지셨나요~~^^조금 힘든 루틴이셨을텐데 잘 따라해주셨네요 오늘두 즐거운 운동되세요
감사합니당❤
와 이거 진짜 힘들어요 ㄷㄷ 팔과 등의 지방이 날라가길 기대하며 매일 해볼게용!
1:00. 코어 순한맛이랑 같이 하고 있어요. 팔 떨어질 것 같아서 첨엔 다 못하고 멀뚱멀뚱 쌤 쳐다보며 쉬었는데 이젠 가능합니다!! 팔근육 생길 때까지 매일 열심히 할게요!!
네~!!!세얀님의 열운동 응원합니다!!!꾸준히하시다보면 어느새 끝났어???할거에요!!!!홧팅입니다!!^^
이 영상보고 매일 운동한지 1달 됐어용!!사실 코어운동보다 팔운동이 더 힘들었는데 지금도 2세트 때 팔이 안 무겁다고 하면 거짓말이지만ㅋㅋㅋ2세트 끝내고 더 할 수 있을 것 같은데? 하는 생각이 들정도로 많이 늘었어요😆
이 운동하고 나서 어깨랑 등이 많이 편해진 것 같아요. 앞으로도 꾸준히 하겠습니다. 좋은 영상 감사해요👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@@이세얀 아 정말요~???꾸준함과 그 노력은 정말 힘든건데 잘하고 계신다니 존경스럽습니당!!!!!팔움직임을 다양하고 사용하는 운동이여서 어깨건강에도 도움이 많이되실거에요!!!정말 감사하고 감사합니다!!!!!😆
폴드브라 이제 8주차를 끝내고 9주차에 접어들었어요. 이제는 2세트 어렵지 않아요ㅎㅎ
그래서 보다 정확한 자세로 하려고 노력하고 있어요. 배 집어 넣고 갈비뼈 모으고 어깨 내리고 팔꿈치 열고..잠깐만 방심하면 이중 하나가 힘이 빠지더라고요. 요즘은 백조손할 때마다 어깨랑 등이 너무 시원해서 더 파닥거려요😁
@@이세얀 아 정말요???^^파닥파닥~~ 세얀님의 성실함에 깜짝놀랍니다!!! 자세와 근육 느낌을 제대로 알고 계시네용~!!!짱짱짱!!! 진짜 너무 기쁩니다!이렇게 저의 영상으로 변화를 느끼고 계신다는게 저한테 너무나 영광입니다😭항상 감사드립니다🙏
너무 시원해용 감사합니다 :)
감사합니당😍
♥♥
🤗반가워용~~~!!!
다음날 등이 너무 아픈건 ㅠㅠ 정상이겠죠...
네ㅋㅋㅋㅋ정말 진짜 잘 쓰신거죠!!!^^팔의 움직임을 잘 이해하고 계시나봐요!!!!!쵝오입니다!!!!!!!😍
2020년 11월 24일 ⭕
ㅋㅋㅋㅋ운동한 표시인가용??^^응원합니다~!!!