减肥又减压!正念饮食法的4大好处,和暴食厌食说再见!
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- #正念饮食 #减肥
正念饮食被认为是解决进食障碍的利器,能帮你理清和食物的关系、减肥、缓解暴饮暴食,让你自我感觉更好。如果你还在自虐式节食,或者有饮食障碍,一定要试试看哦!
加入莎啦的生酮讨论群:请加微信SaraJingsi
购买Sibio连续血酮测试仪:shareasale.com...
相关视频:
早餐到底要不要吃、吃什么?逆转胰岛素抵抗必看
• 早餐到底要不要吃、吃什么?逆转胰岛素抵抗必看
如何“安全”吃碳水?不刺激血糖胰岛素的小窍门
• 如何“安全”吃碳水?不刺激血糖胰岛素的小窍门
想要加速燃脂?6个方法教你适应脂肪供能
• 想要加速燃脂?6个方法教你适应脂肪供能
断食有风险?很多人都在犯这9个错误!
• 断食有风险?很多人都在犯这9个错误!
断食多久才有效?断食时身体会发生的变化
• 断食多久才有效?断食时身体会发生的变化
修复新陈代谢的7个方法!别再越减越肥了
• 修复新陈代谢的7个方法!别再越减越肥了
不用长断食,促进自噬的7个方法!
• 不用长断食,促进自噬的7个方法!
如何提升睡眠质量?10个方法帮你一觉到天亮
• 如何提升睡眠质量?10个方法帮你一觉到天亮
一次阑尾炎两次肠梗阻,我的低碳生酮自愈之路
• 一次阑尾炎两次肠梗阻,我的低碳生酮自愈之路
胰岛素抵抗的13个警示信号!很多人第一个就中招?
• 胰岛素抵抗的13个警示信号!很多人第一个就中招?
好吃不腻!12种私藏高脂肪食材/食谱,生酮饮食必备!
• 好吃不腻!12种私藏高脂肪食材/食谱,生酮饮...
引起炎症的7种食物,为了健康最好别再吃了!
• 引起炎症的7种食物,为了健康最好别再吃了!
别吃错了,这些食物才最有营养!营养密度最高的9种食物
• 别吃错了,这些食物才最有营养!营养密度最高的...
如果你符合这些标准,千万别盲目开始生酮饮食!
• 如果你符合这些标准,千万别盲目开始生酮饮食!
我每天必吃的10种食物!胰岛素友好,营养又美味
• 我每天必吃的10种食物!胰岛素友好,营养又美味
35+的我如何抗衰老?6大保养秘诀,你也可以尝试!
• 35+的我如何抗衰老?6大保养秘诀,你也可以尝试!
这5种“健康食品”,正在加重你的胰岛素抵抗和炎症!
• 这5种“健康食品”,正在加重你的胰岛素抵抗和炎症!
逆转胰岛素抵抗?这7种早餐美味又健康!
• 逆转胰岛素抵抗?这7种早餐美味又健康!
免责声明:视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料,不保证资料的真实性、准确性和完整性,并且不能替代任何医疗建议或治疗。任何对于个人健康和身体的决定应该基于个人情况和专业医疗意见。本视频的商品链接仅为推荐之用,我们不对商品的真实性、物流、售后、售价等任何相关情况负责。在购买商品前,请自行甄别并审慎决定。我们强烈建议您在使用任何新的营养计划或健康计划之前,咨询您的医疗保健专业人士的意见和建议。
喜欢看莎拉的视频感觉理念很人性化。这一年我也在好好吃饭,好好干活,适量运动,好好刷牙洗澡,好好睡觉,减少内耗
很喜歡莎拉的分享❤❤
這是個好點子
莎啦跟過去的視頻比較起來
現在看起來越來越正點了喔
沙拉臉瘦比較漂亮
你好❤,能够制作一期生酮饮食、碳水与大脑神经递质,以及焦虑症抑郁症的关系吗?
莎啦,你好~听到你的经历,我也是炎症性肠病克罗恩炎,做过两次手术,现在一直用生物制剂和吃药维持~!吃药已经有3年了~很困扰!有幸看了你的节目。不知道以后能否恢复正常不再吃药了~
循序漸進照著做你會得到你想要的結果
@@ivy19711112 谢谢你
长得跟一个叫芭比的抖音跳舞播主好像❤
断食尿酸会上升吗?
又來找莎拉了
👍👍👍😄😄😘
臉瘦到變形了ㄟ
Sara❤有用WhatsApp 吗?