苦瓜的惊人功效:降血糖、减肥、防癌...比你相像更强大! 但它的食用禁忌你都知道吗?😱
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- Опубликовано: 7 июн 2024
- 苦瓜可以降血糖、降膽固醇、還能抗癌! 小小的苦瓜竟有如此多的健康功效! 楊醫師今天帶你了解這個亞洲餐桌常客-苦瓜。苦瓜怎麼吃,怎麼挑,還得注意什麼,一部影片告訴你!
#苦瓜 #血糖 #楊景端醫師
苦瓜的惊人功效:降血糖、减肥、防癌...比你相像更强大! 但它的食用禁忌你都知道吗?😱
00:00 苦瓜的營養
02:10 苦瓜的作用
05:07 烹調和購買建議
06:03 注意事項和人群
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/ @siweijiankang
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四維健康揭秘古今中外的醫學智慧,探索人類健康的真諦。健康是四維的: 形體的健康襯托美麗,營養的滋潤煥發青春,能量的平衡和氣寧神,心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員,美國杰斐遜大學臨床精神病學教授,杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任,現任美國精神病學會高級會員,美國亞利桑那大學整合醫學中心教授,美國臨床針灸學院院長,新澤西,賓西伐利亞,和紐約州執照醫生,和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家,學貫中西,在精神,心理,行為和養生方面尤有心得,著有英文版:"面向東方:現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins,2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press,2017) 。 端倪世界,守護健康。我們一起努力,一切健康!
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感谢楊医师的解释❤
感謝楊醫生❤❤
多謝楊医生
现在血糖高的人很多,这个苦瓜的功效还是很不错的,感谢博主分享,
苦瓜炒洋葱营养又美味😊
太好了。剛好我家附近有菜攤賣青苦瓜,以後可常買來打成無糖苦瓜汁。
請問楊醫師 現今苦瓜非常多的品種 顏色也不同 營養價值是否相同 感謝
謝謝楊醫師慈悲分享🙏🙏🙏❤❤❤
苦瓜很有用!
祝福大家平安健康
南無阿彌陀佛
南無觀世音菩薩
南無地藏王菩薩
感謝
曾經分享的台灣苦茶油有去了解
希望請您可以
分享印加果油
國外的酸價與台灣不同?
烘焙印加果子?
台灣目前未核准
檢驗...
感謝您
Good morning Dr ☀️ very happy ❤
涼瓜炒牛肉,也是好吃
請問生吃 效果更好嗎
泡茶,咖啡,煮食可用甜菊叶当糖用,随自己喜欢下几叶都可以,甜菊叶各中药店都可買到.
苦瓜羊肉 苦瓜鹹蛋 食療參考。
請問醫師 苦瓜乾片 沖水飲 有效嗎?
謝謝楊醫師詳細解說和分享!😊🙏🙏
2024年5月27日.星期一.
本地一年只有一少段时间有新鲜苦瓜供應!不知道急冻的可不可以?
感謝!
一定要綠苦瓜嗎?白色苦瓜可以嗎?
本人参加了一次大学为期3个月的苦瓜提取物是否具有降血糖作用的科学实验。每天吃六粒苦瓜提取物胶囊,同时佩戴血糖即时监视仪器14天(纽扣大的物件,上面有探针刺入皮肤,可以随时读取血糖数据),效果不明显。 可见苦瓜降血糖作用被严重夸大,这或许是中医认为苦瓜性凉,去火,从而推论也会降血糖。
你説的是對的,所謂的苦瓜降血糖是被誇大的。
血糖高也不是单一的原因,也不是单一食材可以改变的。
他就是一個青菜不要把一些青菜當成有多強的治療效果
苦瓜草酸高
苦瓜顏色不同但根據研究發現,顏色愈深苦瓜含量越多,但口感愈白愈好吃,一般切薄片泡冰水,做沙拉提前告知日式沙拉醬有薑泥,可以緩和一點寒,我生活在美東地區,年年有不同的品種,個人偏愛淺綠色,因為它是白苦瓜配日本南瓜合併品種,不苦還帶南瓜的甜咪,我的朋友們都非常喜愛,今年已經發芽準備下地,希望有好成果🎉
我在北美,每年也喜欢种苦瓜,苦瓜叶子也很好吃。
在歐洲夏季時也有苦瓜,但比亞洲國家產的沒有如此苦,我敢吃歐洲苦瓜,亞洲的不敢碰😅
苦瓜嫁接南瓜早是爛大街的農法...感覺甜是你的想像而已..誰告訴你沒有微甜的苦瓜......
苦瓜深色,多一啲多西物质。
第一次聽說有這好處,多少年了,最喜歡吃苦瓜了!沒有苦瓜不香,還有黃蓮~越苦越喜歡,煮熟的不好吃。現在都吃不到苦味的苦瓜了,是不是脾出問題了?
年紀漸長對苦味漸不敏感是正常的 小孩不喜歡啤酒和苦瓜苦味 大人就可接受 身體道理之一正是如此
記得小時候吃苦瓜,是個不受歡迎的食物了?
但是,那時候吃是因為價格較便宜了……???
而弄的過程中,要把苦味的汁液搾出來後,才去弄了?
但是,在視頻上看到的是,原來是有這樣大的益處了……???
故此,就注意起來,不抗拒了???
苦瓜降血糖功效不大!有专家已经做了试验!大约找一百人天天吃苦瓜素另外一百人正常饮食!三个月后发现血糖差距只是0.25%!
苦瓜帮助降血糖这是我亲身尝试过,降糖明显。是一种非常好的菜。
/😊
@@dsggsdgdsgh8871生吃还是煲汤?
我家人用小苦瓜煮水喝 有效果
@@bennywong437血糖降了多少?有数据吗?
苦瓜又称苦君子。只苦自己不苦别人。
燉食,加熱時間長,苦瓜高維C的好處就失去了。
為什麼不去賴皮寮??
吃降胆固醇藥不是降壞的嗎?吃苦他也不是降壞的嗎?
請問我已提了兩次留言,想瞭解服用B3的問題,可是不知道在那裏可以收到回覆,抱歉,初次加入會員可能操作錯誤所導致,敬請指教
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我身体寒性,
沒有不好的膽固存!
腎功能不好的,不耍吃
降血糖?不可能 不过常治好了俺的痣磚
這一直是錯誤的認知。真相是,苦瓜不管是生食還是熟食,皆不能降血糖。不信的話,你可以自行試看看。
Work for some people I think.
因人而異不是每個人都適合!
糖、醣類、澱粉一直吃也沒用
要萃取才稍微有用,
不如吃降血糖藥
降血糖因人而異的
還有白色的苦瓜呢
是多酚物質。
如苦瓜成熟黄色,含较多嘅胡萝卜素老一辈人讲熟苦瓜補。
菜價,又要漲價了