안녕하세요 처음 뵙게 되여 반갑습니다 진짜 좋은 레시피 대단히 감사합니다 꼭 해 볼렵니다 이 처럼 좋은 레시피 접게되여 영광 입니다 야채 말아서 먹으면 일석 이조 대박 대박 입니다 고맙습니다 ❤❤❤❤수고 하셨 습니다 레시피 오래 오래 잘 간직 할께요 꾹 꾹 누르고 들어갑니다 일본에서---.
이거 The Whole food plant based cooking show채널에서 전에 보고 따라해 봤던 레서피네요. 처음에 이 레서피 보고 들어가는 재료가 렌틸과 물 밖에 없다니 정말 깜짝 놀랐던 기억이 나요. 맛도 정말 좋아요. 땅콩 쨈 발라서 도시락 으로도 너무 좋은 것 같아요. 한가지 궁금증이 다른 콩으로 해도 맛있을까 궁금 하더라구요. 😊
@@mindful_clara 처음엔 과일식에 가까운 비건으로 먹다가 그렇게 당도 높은 과일 칼로리 제한없이 먹는데도 체중은 잘빠지다가 나중엔 화식에 밥이 먹고싶어서 아침만 과일식하고 현미밥에 채소 먹었어요. 솔직히 그렇게 좋아했던 고기 다신 안먹고 살만큼 맛있었거든요? 근데 점점 가공식 즐기는 비건이 되면서 살이찌고 몸이안좋아지더라구요. 그래서 요새는 안가리고 저탄수 리얼푸드 위주로 먹는데 먹을수록 너무 맛있네요. 그런데 분명 맛있고 만족한데 한번씩 불안하면서? 입이터져요 아마. . 난 이렇게 먹어야만해 ! 스스로 법을 세우고 완벽하려고 하니 더 식이장애가 생기는것같기도하고 해서 지금은 땡기면 라면도 과자도 소량먹어보고.. (신기하게 전에 그맛이 아님요ㅋ ㅋ) 하며 그렇게 죽어도 하기싫던 운동 안하면 이제 근육다 빠져서 누워서만 생활할것 같은 느낌이 들어서 운동도 조금씩 해보려고 하고있어요.
@@Love-r3j 네네~ 맞아요! 생각 나시는건 조금씩 드셔야 해요. 뭔가를 완전히 끊는다는건 지속하기 힘들어요~ 근데 정말 대부분의 식사를 리얼푸드로 만들어 먹다보면 입맛이 참 많이 바뀌긴해요. 자극적인 맛의 과자나 식품들이 예전처럼 맛있지 않더라고요. 작년에는 한국가서 유행하는 배달치킨을 먹었는데 저희 가족 아이들 포함 아무도 안 먹고 싶어했어요^^;;; ㅎ 못먹겠더라고요.달고짜고 정신이 없어서요!😂 운동은 작게나마 꼭 시작하시길 바래요💛 건강한 하루 보내세요!
안녕하세요😊 캔에 들어있는 콩은 이미 조리가 된 상태라서 같은 방법으로 사용 하실 수 없어요 … 그리고 렌틸콩은 색깔마다 모양과 질감의 차이가 크기 때문에 꼭 붉은 렌틸을 사용하셔야 합니다.. 붉은 렌틸은 알 크기가 다른 렌틸에 비해서 작고 굉장히 부드러운 질감을 가지고 있어요. 익히면 모양 유지가 예쁘게 안되기 때문에 (샐러드에 뿌리기엔 적합하지 않고) 저렇게 갈아서 사용하거나 수프에 많이 넣는답니다 ^^
안녕하세요:) 콩비린내에 조금더 예민하신 분들이 있으실 수도 있고 ~ 콩이 조금 더 냄새가 있을 수도있습니다. ㅠ 저한테도 사실 콩 냄새가 나기는 나요~ 보통 다른 것들은 싸서 먹곤 해서 잘 몰랐을 수도 있습니다. 주변에 맛본 사람들도 다 괜찮아 했었기에 … ㅠ 제안을 드리자면🌸 다진마늘/마늘가루, 양파가루 또는 다른 향신료들(카레가루 등을 ) 반죽에 섞어서 부쳐보는 거에요. 고수 같은 허브를 다져서 섞을 수도 있고요. 그리고 생콩을 불릴때는 살짝 콩 비린내 나긴 납니다 ㅠ 궁금하신점 있으시면 또 알려주세요! 감사합니다⭐️💕
![[글루텐 프리/비건 렌틸콩 채소전] 식물성 단백질 /RED LENTIL VEGETABLE PANCAKES/easy, simple ingredients and high protein](http://i.ytimg.com/vi/uNLltTFPvXM/mqdefault.jpg)
안녕하세요 처음 뵙게 되여 반갑습니다 진짜 좋은 레시피 대단히 감사합니다 꼭 해 볼렵니다 이 처럼 좋은 레시피 접게되여 영광 입니다 야채 말아서 먹으면 일석 이조 대박 대박 입니다 고맙습니다 ❤❤❤❤수고 하셨 습니다 레시피 오래 오래 잘 간직 할께요 꾹 꾹 누르고 들어갑니다 일본에서---.
네 감사합니다🤩 채널의 다른 레시피들도 도전해 보세요~💚
간단하고.알찬레시피네요.늘~~감사합니다
이거 진짜 괜찮아요! 꼭 해보세요~ 꼭 레드 렌틸 사용하세요.
레드렌틸콩으로 할 요리를 검색하다가 알게되었어요. 덕분에 처치곤란해했던남은 레드렌틸콩으로 맛난 요리할 수 있게 되어서 반갑고 기쁘네요. 감사합니다~
오~ 처치곤란 재료 처리하게 해드려서 뿌듯합니다:) 레드렌틸은 부드럽고 잘 퍼져서 수프에 넣고 끓이셔도 참 좋습니다~~ 그리고 저 반죽에 채소 썰어넣고 전 부쳐서 드셔도 좋구요!!😊
와우 너무 고소하고 맛있어요. 저는 오버나잇 씻은 후 물에 담궈두고 담궈 놓았던 물은 버렸어요 그리고 보여주신 농도로 했더니 아주 맛잇게 됐어요 그냥 플레인으로 먹어도 너무 고소하고 단맛도 나고 멈출 수 없는 맛이네요 레시피 고맙습니다!
이런 댓글 남겨주시면 정말 힘이 납니다 맛있게 드셨다니 너무 기분이 좋아요!! 종종 만들어서 다양하게 활용해 보실길 바랍니다🥰
좋아요^^.
위가 좋지않아서 먹거리가
조심스러운데요
정말 좋은레시피 알려주셔서
감사합니다~.~
감사합니다^^ 맛있게 해 드시고 질문 있으시면 또 댓글 남겨주세요~!
드디어 레드렌틸콩 사서 만들었어요! 기름양, 불조절 적응하니 잘구워졌어요~ 렌틸콩이 좀 덜갈아져서 감자전 식감이 났는데 이것도 매력있더라구요. 18개월 입짧은 아기. 식사 제쳐두고 이거 흡입해서 가족모두 함께 할수있는 메뉴가되서 좋아요ㅎㅎ
맞아요~ 이런것들은 몇 장굽다가 불조절 기름양 잘 맞으면 그때부터 잘 구워져요😁🎶 스킬이 좋으신거 같아요! 아기들은 가끔 안 먹을거 같은 것을 잘 먹을때가 많은거 같아요~ 여러가지 시도 해보시기 바랍니다💕🍁
오, 이거 꼭 해봐야겠네요! 글루텐 알러지 때문에 제가 집에서 쉽게 자주 만들어 먹을 수 있는 새로운 레시피가 정말 필요했거든요. 감사합니다 >.
감사합니다:) 정말 부드럽고 맛있어요! 식었을때나 냉장시킨 후에는 부서짐이 있을 수 있는데 다시 살짝 데워주면 부드럽게 드실 수 있어요^^
플랫 브래드~~만들어놓고 쨈발라 먹어봐야겠어요^^
네네:) 꼭 만들어 보세요! 약간 도톰하게 구워서 쨈이랑 발라드셔도 좋고 바나나 같은거 과일 얹어드셔도 좋아요!
잘 보고 갑니다
이거 The Whole food plant based cooking show채널에서 전에 보고 따라해 봤던 레서피네요. 처음에 이 레서피 보고 들어가는 재료가 렌틸과 물 밖에 없다니 정말 깜짝 놀랐던 기억이 나요. 맛도 정말 좋아요. 땅콩 쨈 발라서 도시락 으로도 너무 좋은 것 같아요. 한가지 궁금증이 다른 콩으로 해도 맛있을까 궁금 하더라구요. 😊
@@Love-r3j 저도 그 채널 자주 봐요😃 !!! 저는 처음 그 채널에서 접한거 같지는 않은데 암튼 소셜 미디어에서 엄청 유명한 레시피였어요~ 요즘에 다른 콩으로 만든 레시피들도 종종 보이던데 시도해보세요☺️🌱
@@mindful_clara 제가 한 5년 비건으로 먹다 지금은 키토식을 시도중인데 비건때 그 채널 열심히 봤었어요^^ 복잡해 보이지 않는것 몇개만 따라했었어요 ㅎㅎㅎ
@@Love-r3j 와우~ 비건에서 키토식으로! 근데 사람 몸이 바뀌다 보니 몸에서 받아들이는 음식 종류가 달라질 수도 있죠^^ 몸과 기분이 편안한 식단 찾으시길 바래요! 뭐든 리얼푸드라면 좋겠죠!!
@@mindful_clara 처음엔 과일식에 가까운 비건으로 먹다가 그렇게 당도 높은 과일 칼로리 제한없이 먹는데도 체중은 잘빠지다가 나중엔 화식에 밥이 먹고싶어서 아침만 과일식하고 현미밥에 채소 먹었어요. 솔직히 그렇게 좋아했던 고기 다신 안먹고 살만큼 맛있었거든요? 근데 점점 가공식 즐기는 비건이 되면서 살이찌고 몸이안좋아지더라구요. 그래서 요새는 안가리고 저탄수 리얼푸드 위주로 먹는데 먹을수록 너무 맛있네요. 그런데 분명 맛있고 만족한데 한번씩 불안하면서? 입이터져요
아마. . 난 이렇게 먹어야만해 ! 스스로 법을 세우고 완벽하려고 하니 더 식이장애가 생기는것같기도하고 해서 지금은 땡기면 라면도 과자도 소량먹어보고.. (신기하게 전에 그맛이 아님요ㅋ ㅋ) 하며 그렇게 죽어도 하기싫던 운동 안하면 이제 근육다 빠져서 누워서만 생활할것 같은 느낌이 들어서 운동도 조금씩 해보려고 하고있어요.
@@Love-r3j 네네~ 맞아요! 생각 나시는건 조금씩 드셔야 해요. 뭔가를 완전히 끊는다는건 지속하기 힘들어요~ 근데 정말 대부분의 식사를 리얼푸드로 만들어 먹다보면 입맛이 참 많이 바뀌긴해요. 자극적인 맛의 과자나 식품들이 예전처럼 맛있지 않더라고요. 작년에는 한국가서 유행하는 배달치킨을 먹었는데 저희 가족 아이들 포함 아무도 안 먹고 싶어했어요^^;;; ㅎ 못먹겠더라고요.달고짜고 정신이 없어서요!😂 운동은 작게나마 꼭 시작하시길 바래요💛 건강한 하루 보내세요!
일주일마다 만들 식재료 만들어서 일주일내내챙겨먹는데 ㅎㅎ
좋네요! 참고해서 건강하게 먹겠습니다!
좋은 레시피 감사합니다! 댓글이 늦었네요. 요즘 이거랑 후므스해서 다이어트식으로 먹고있는데 맛있고 다른 요리에도 더 다양하게 활용 가능할거같아요!
난 대신에 향신료 넣어서 커리랑 먹기도하고 딱이예요ㅎㅎ
뒤집는게 좀 힘들긴한데 오래 구으면 잘 떨어지네요!
영상 잘 봤어요 💜💜 혹시 캔에 들어있는 갈색 렌틸콩으로도 만들 수 있나요??
안녕하세요😊 캔에 들어있는 콩은 이미 조리가 된 상태라서 같은 방법으로 사용 하실 수 없어요 … 그리고 렌틸콩은 색깔마다 모양과 질감의 차이가 크기 때문에 꼭 붉은 렌틸을 사용하셔야 합니다.. 붉은 렌틸은 알 크기가 다른 렌틸에 비해서 작고 굉장히 부드러운 질감을 가지고 있어요. 익히면 모양 유지가 예쁘게 안되기 때문에 (샐러드에 뿌리기엔 적합하지 않고) 저렇게 갈아서 사용하거나 수프에 많이 넣는답니다 ^^
병아리콩은 사용하면 안될까요??
아쉽지만 ㅠ 이 레시피는 꼭 랜틸!그것도 꼭 붉은 렌틸만 사용을 하셔야 되요. 콩마다 질감이 다 제각각이라서요. 레드렌텔은 특유의 크리미하고 보드라운 식감때문에 이렇게 만들 수 있습니다^^
@@mindful_clara 네 답글 주셔서 감사합니다!
0:23 안녕하세요. 클라라님 따라서 몇번 해봤는데..왜 저는 클라라님처럼 저렇게 안부쳐질까요? 다 찢어지더라구요. 저러케 진짜 랩처럼 안돼요 ㅜㅜ
아,,,, 왜그럴까요..ㅠ ㅜ 다른 색 렌틸 말고 붉은 렌틸을 사용하셨나요? 콩을 충분히 불리셨나요..? 다 하셨을거라 생각해요. 음.. 직접 보여드리고 싶네요. 라이브라도 한번 해보면 좋을거 같아요😄...
이거보고 콩 불려서 오늘 아침에 했는데.. 콩에서 비린내가 나네요. 콩에 물 부어 냄새 맡아보니 고소한 냄새가 아닌, 비린내가 나길래 구우년 없어지겠지. 했는데.. 오늘 아침에 또띠아 만들어서 맛보니 비린내가 살짝 나는데.. 원래 이런건가요? 아님 제가 산 콩 품질이 별루인지. ㅠ
안녕하세요:) 콩비린내에 조금더 예민하신 분들이 있으실 수도 있고 ~ 콩이 조금 더 냄새가 있을 수도있습니다. ㅠ 저한테도 사실 콩 냄새가 나기는 나요~ 보통 다른 것들은 싸서 먹곤 해서 잘 몰랐을 수도 있습니다. 주변에 맛본 사람들도 다 괜찮아 했었기에 … ㅠ 제안을 드리자면🌸 다진마늘/마늘가루, 양파가루 또는 다른 향신료들(카레가루 등을 ) 반죽에 섞어서 부쳐보는 거에요. 고수 같은 허브를 다져서 섞을 수도 있고요. 그리고 생콩을 불릴때는 살짝 콩 비린내 나긴 납니다 ㅠ 궁금하신점 있으시면 또 알려주세요! 감사합니다⭐️💕
@@mindful_clara 아.. 그런가요..! 브라운 렌틸콩 샐러드로 잘 먹고 있어서 영상 보고 레드 렌틸콩에 꽂혀서 샀어요. 넘 맛있어 보여서. 구워서 맛보니 그런데 쌈으로 다른것들과 싸먹으면 괜찮겠네요. 감사합니다~^^
다른 레드 렌틸콩 요리 많이많이 올려보겠습니다^^이 레시피가 좀 안 맞으실 수도 있으니까요☺ 저도 렌틸 너무 좋아해서요~!😍@@jellyj-9099
@@mindful_clara 네에~ 맛있어요. 다른 레시피 기대해 볼께요.. 🎵🎶♥️💕
소금 좀 넣어야 될것 같습니다
앗 … 제가 소금을 안 넣었나요😅 뭐든 조금이라도 간이 되면 더 맛있겠죠! 감사합니다~