밀가루 없어서 넘 좋아요 ㅎ 아~병아리콩가루라니!! 참! 늘 대단 하십니다 당장 또 해봐야겠네요 손자들이 또르띠아 넘 자주 먹어요 아무거라도 야채반 고기반(애기들이라) 넣고 ㅎ 렌틸콩을 고기대신 넣으면 정말 좋겠어요 대단 하십니다 ❤❤ 애기들도 이젠 바꿔봐야겠어요 저도 마찬가지구요 원래 고기는 거의 안먹는편이긴 한데 이렇게 대체하면 좋겠어요 너무 잘 배웁니다 고맙습니다
영상 잘 감상했습니다. 글루텐이 함유된 정제된 밀가루를 소화를 잘 못시켜서 소화불량이나 장트러블을 가지고 있는 민감한 체질의 사람들에게는 정말 이 레시피가 희소식이면서 건강하게 섭취가 가능한거 같아서 좋은거 같네요. 혹시 영상에 나온 사용하고 계시는 블랙 색상의 고성능 핸드블랜더 믹서기는 어느 제품을 사용하는가요?
후닥닥! 툭! 무슨 소리냐구요 빠른 속도로 의자에 앉는 소리 랍니다~ 아침 준비 중 보게된 영상 얼른 보고 싶어 ㅋㅋ 이번 영상은 요번 일요일 가까운 둘레길에 해가야 겠어요 고맙습니다 요즘 정아님 영상 보는 재미에 도서관 루틴이 조금 씩 미뤄 지네요^^ 영상 만난지 얼마되지 않아서.. 쓰시는 냄비 세트는 어디서 구입 해야 할까요? 사이트에선 구입 할 수 없다던데요? 넘 수다스러워 죄송 합니다 ^^
음.. H마트나 중부에 10파운드 짜리 없을까요? 좋은 현미 파는 곳은 있는데요, 여러사람이 한꺼번에 주문해야 배송비 없이 받을수 있는 곳이라서요 에궁.. 마트에서 작은 사이즈로 팩킹날짜 확인하시고 구매하시면 될 것 같아요. 지금 어느정도 사이즈를 파는지는 제가 잘 모르겠네요^^;;
![[두가지 재료 렌틸콩 플랫브레드] Red lentil flatbread | 100% 랜틸콩, no 밀가루, no 달걀, 글루텐프리, 비건, 2 ingredients](http://i.ytimg.com/vi/reIieRj7NVY/mqdefault.jpg)
저 오늘 만들어 먹었어요. 정말 맛있었어요.^^
시금치가 없어서 비트를 갈아넣고 빨간 또띠아를 만들었어요. 항상 좋은 건강레시피 감사합니다. ❤일본에서 잘 보고 있어요.
당신은 현명한 프로 주부시네요~
목소리 또한 천사같네요❤
밀가루없이 만드는 또띠아 레시피 너무 소중해요~! 꼭 해먹어봐야겠네요
콩가루로 만들어서 정말 구수하구요. 시금치를 넣어서 색깔도 참 곱답니다. 꼭 만들어 보세요.
밀가루 없어서 넘 좋아요 ㅎ
아~병아리콩가루라니!! 참!
늘 대단 하십니다
당장 또 해봐야겠네요
손자들이 또르띠아 넘 자주 먹어요
아무거라도 야채반 고기반(애기들이라) 넣고 ㅎ
렌틸콩을 고기대신 넣으면 정말 좋겠어요
대단 하십니다 ❤❤
애기들도 이젠 바꿔봐야겠어요
저도 마찬가지구요
원래 고기는 거의 안먹는편이긴 한데 이렇게 대체하면 좋겠어요
너무 잘 배웁니다
고맙습니다
밀가루없이 만들 수 있다니 완전 건강만점 레시피네요~~ 감사해요~
그치요?🥰 저도 감사해요!
시금치 또띠아 에 렌팅콩 소를넣은고 야채올리니 식사로두 손색이업을듲하내요 맛있을거갓이요 오늘두좋은래시피감사드려요~
네~ 맞아요. 삶은 콩으로 속을 채워 만드니까요. 한개만 싸 먹어도 속이 든든 하답니다.
병아리콩 가루는 인도에서는 튀김가루 만들때 많이 사용 해요 담에 한번 해보세요 베이킹 파우더 넣은것처럼 바삭하답니다
오호~ 튀김가루로 사용하면 베이킹 파우더 못지 않군요~! 요리의 세계는 정말이지 너무 재밌는것 같아요^^
병아리콩 가루 칰가루 어디서 사나요.
@@bokheeno8445저는 쿠팡에서 구입했어요
병아리콩은 방앗간에서 갈아달라고 하면되요
@@bokheeno8445 besan 가루 사시면 되요
이거 진짜 맛있어요. 재료가 다 없어서 병아리콩가루(시판제품)이랑 감자전분 소금만 섞어서 썼는데 너무 맛있더라고요. 진짜 강추입니다..!!!👍👍👍👍👍
식 재료 구입알려주심 감사드립니다 ~^^
너무 신박하네요 꼭 해봐야 겠어요
메밀가루 를 써도 될까요 ?
와~드디어 초록 또띠아 레시피가 올라왔네요^^70대인데 소화가 잘안돼서 밀가루 통 못먹거든요~ 아이허브 병아리 콩가루 품절 뜨네요 얼릉구입해서 초록 또띠아 해먹고 싶어요 감사 해요
밀가루가 아닌 콩가루가 맛이 고소하답니다. 꼭 만들어서 드셔보세요. 분명 좋아하실거예요.
초록 또띠아 직접 만들 수 있게 돼서 너무 좋아요 덕분에 아아허브에서 할인 받아서 잘 샀습니다 감사합니다❤
잘 사용하셨군요~! 너무 좋네요. 새로운 식재료 소개해 드리면서 할인 쿠폰을 드릴 수 있어서 저도 너무 좋네요^^
정아샘. 잘지내셨지요^^ 또띠아색이. 어쩜 이렇게도 이쁜지요 렌틸콩이 꼭 고기색하고 똑같은지요 바쁘신 와중에도 건강한레시피 감사드려요 건강하시고 행복하세요
초록 초록한 시금치의 색감이 그대로 살아있어서 보기에도 좋고 콩가루로 만들어 정말 고소하답니다. 꼭 한번 만들어 보세요.
와~ 정말 제게도 꼭필요한 초록 또띠야 만드는법
감사드려요👍👍
도움이 되셨다니 감사합니다.*^^*
색깔이너무예뻐요콩가루볶은거에요
쌤의 늘 건강하고 신선한 레시피 +예쁜 음성 너무 좋아요❤감사합니다
멋진요리예요 꼭 해먹어보고 싶네요 감사합니다
칡가루 꼭 넣어야 할까요? ㅠㅠ
Super delicious shpinat green pancakes, love it, thank you for a wonderful sharing❤👍🌺
우와 칡가루 병아리콩가루 아이허브 할인 받아서 바로 구매했어요 또띠아 좋아하는데 글루텐프리 알려주셔서 넘 감사해요 할인도 받게 해주시구 ㅎㅎ 복받으세용!
@@BanaBerryReplay 아이허브에서 구매하실 수 있으세요. 지금 아직 쿠폰 사용하실 수 있는 기간이거든요. SWEETPEAPOT2 넣으시면 병아콩가루 뿐만 아니라 아이허브에서 판매하는 모든것 20% 할인가격에 구입 가능하세요^^
어머~! 구입하셨군요^^ 잘하셨네요. 쿠폰 사용이 가능하니까 새로운 식재료들도 마음 편하게 소개해 드릴 수 있어서 저도 너무 좋은것 같아요^^
영상 잘 감상했습니다. 글루텐이 함유된 정제된 밀가루를 소화를 잘 못시켜서 소화불량이나 장트러블을 가지고 있는 민감한 체질의 사람들에게는 정말 이 레시피가 희소식이면서 건강하게 섭취가 가능한거 같아서 좋은거 같네요. 혹시 영상에 나온 사용하고 계시는 블랙 색상의 고성능 핸드블랜더 믹서기는 어느 제품을 사용하는가요?
음식도 색조합이 있어 맛있게 보이네요~~^^
맛있게 보입니다
알록 달록 자연의 색깔들이 정말 맛깔스럽게 보이죠~.
우와~ 넘 귀여븐 또띠아네요.
칙피 가루와 타피오카 가루로 합해 만들어도 괜찮을까요? 🙂
네~ 그럼요. 타피오카 가루로 만들어도 괜찮답니다.
드디어 올라왔네요. 시금치 또띠아! 정주행합니다^^
색깔도 초록 초록 너무 이쁜 또띠아예요. 꼭 한번 만들어 보세요!!!!
정아님 항상 건강 레시피 감사해요~~
저야말로 항상 응원해 주셔서 감사해요!!!!
오~안그래도 오늘 아이허브 주문할거있었는데 덕분에 싸게 잘 샀어요.넘 감사드려요!!^^
마침 도움이 되셨다니 저도 좋네요. ㅎㅎㅎ
마음의 힐링을 받으며. 보고있습니다.감사합니다.그런데. 또띠아가 구울때 부서지고 찢어지는데 이유가 뭘까요?
후닥닥! 툭!
무슨 소리냐구요
빠른 속도로
의자에 앉는 소리 랍니다~
아침 준비 중 보게된 영상 얼른 보고 싶어 ㅋㅋ
이번 영상은 요번 일요일
가까운 둘레길에 해가야 겠어요
고맙습니다
요즘 정아님 영상 보는 재미에
도서관 루틴이 조금 씩 미뤄 지네요^^
영상 만난지 얼마되지 않아서..
쓰시는 냄비 세트는 어디서 구입 해야 할까요? 사이트에선 구입 할 수 없다던데요?
넘 수다스러워 죄송 합니다 ^^
무슨 말씀을요~. 이렇게 에디타님의 일상과 삶에 조금이나마 도움이 된다고 말씀해 주시니 제가 너무 보람되네요. 감사합니다.
또띠아가 이쁘기도하고
맛도 좋겠어요
얼씨구 ❤️
네^^ 이쁘기도 하고 맛도 좋지요🥰
처음 댓글 남기는데 너무 감사해요. 좋은 아이디어를 잘 사용할께요.
이렇게 귀한 댓글 주셔서 감사합니다. 앞으로 많이 들러 주세요. 그리고 함께 가볍고 건강한 식생활을 만들어 보아요.
너무 맘에듭니다.감사합니다~♡
레시피 마음에 들어해 주셔서 저도 너무 좋네요^^ 감사해요🥰
대파 잎으로도 좋아요
검정콩가루 넣어도 되요?
검정콩가루로는 만들어 보지 않았는데요^^;; ..가능할 것 같아요. 칡가루가 워낙 쫄깃한 식감을 주는가루라서요. 혹시 잘 안되시면 칡가루 양을 조금 늘려서 만들어 보세요. 가능하실 것 같아요^^
항상 멋지고 맛있는 건강 요리 감사합니다🙏😃
칠까루 없으면 도토리가루도 되겠네요?
미국에서는 아이허브 할인코드가 적용이 안되서 아쉬워요ㅠㅠ
그래도 좋은 레시피 감사합니다^^
와우, 박자에 맞춰 초록또띠아가 촥촥촥! 키키키😁.
재미있지요?^^
케일은 안되나요 삶아논시금치쀼인데
네 감사합니다
색깔이 너무 예쁘네요
초록 초록 시금치 색깔이 그대로 살아 있어서 보기에도 너무 이쁘답니다. 꼭 한번 만들어 보세요!
굴소스나 고추기름 넣고 뽂아서 넣어도 맛있을거 같아요!!
감사합니다!
꼭 만들어야겠네요
생병아리콩인가요?
볶은 병아리콩인가요
많이 만들어 뒀다가 먹을 때 마다 데워서 먹는건가요?
칡 전분 가루 없으면 집에있는 타피오가루 넣고 해봐도 될까요? 어떻게 생각하세요?
병아리콩가루는 볶음 병아리콩분말일까요~
결석 조심해야하는 체질인분은 시금치 대신에 청경채 또는 쑥갓을 사용하면 되겠군요
부추 사용하셔도 됩니다
서정아씨 건강식 최고입니다 ❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂
시금치는 없고 밭에 상추나 깻잎은 있는데..그걸로 해도 될까요
색색별채소에 렌틸콩으로 고기대신!
서정아쌤께서 만드신 또띠아랩* 너무 너무 맛있겠다^^* 그리고 선생님찬스로 아이허브 온라인 할인도 받을 수 있다니. 필요하신 분 아주아주 꿀혜택인디요?^^
언제나 찾아주시고 이렇게 댓글로 꼭꼭 챙겨서 달아주셔서 너무 감사해요. 항상 건강하시고 행복하시기를 응원합니다.
@@SweetPeaPot 감사합니다!
할인쿠폰 사용했어요 . 감사합니다.
영상도 너무 잘 보고 있고 늘 많이 배워갑니다.
궁금했는데
답을 보게되네요
도움이 되셨다니 저에게 보람이 되네요. 감사합니다.
나도 만들어 먹어야지~~
안녕하세요~ 병아리콩은 있는데 에로우로트 가루까지 있어야 만들수있나요???
맛있어 보여서 따라 했는데 저는 왜 실패를 계속하는 걸까요? 혹시 스테인레스로는 안되는걸까요? 코팅팬이 없어서요. 탄력있고 맛있어 보여서 꼭 성공 해보고 싶어요.
저도 자꾸 달라붙고 찢어져서 짜증나요😭
빨리 만들어 보고 싶어요~
아이허브 할인쿠폰은 해외 어느나라에서든 사용할수 있나요?
네~! 해외 어느 나라에서든지 사용 가능한것으로 알고 있어요. 배송지 조회 문의 가능하실 것 같아요^^
렌틸콩과 병아리콩을 한꺼번에 이렇게먹어도 콩을 너무 과하게 먹는건 아니겠죠 ?
칡가루대신 타피오카전분 가능할까요?그리구 또띠아 마니만들어서 냉동보관하면서 사용해도 될까요?😊
저도 궁금합니다
또띠아 구울때
기름없이 굽는건가요
칡먹고 자궁근종 자극이엄청났어요
칡가루.ㅠㅠ
칡가루 대신 할 만 한게 뭐 있을까요? 멕시코라 주문하려니 1파운드에 거의 5만원 돈이라 못사먹겠어요 😢
병아리콩가루내서 함해볼게요 좋은팁감샤감샤
콩가루로 만들어서 그런저 맛이 고소해요. 꼭 한번 만들어 보세요. ㅎㅎㅎ
저도 아이허브 사랑해요~ 국내택배급으로 뱅기타고.빨리와서..19년도부터 애용하고 있어요... 20프로 쿠폰은 못썼네요.ㅠ.ㅠ
애로우루트 칼로리는 자주쓰는 고구마전분,감자전분 칼로리랑 비슷할까요? 다이어트중인데 칼로리는 어떨지 궁금해요~^^
식재료구입처 알려주셔서 감사합니다
오.. 이런 날이 오네요. 첫 댓글. 언제나 좋은 레시피 감사합니다.
어머나 첫 댓글! 감사드려요^^
너무훌륭한레시피
알려주셔서
감사합니다
좋은 레시피 드리려고 고민하고 노력하고 있어요. 따뜻한 댓글 주셔서 감사합니다^^
저는 요리도구들도 구입하고 싶어요
공구 또하나요?
안녕하세요 병아리콩 생가루인가요
네~ 익혀서 드세요^^
감사합니다^^
기름없이 구울수 있는건가요
네~ 기름 없이 그냥 마른팬에서 구우시면 된답니다. 물론 불은 중약불 정도로 맞춰 주시구요.
안녕하세요 병아리콩가루대신 병아콩을 불려서 삶아서 갈아서 사용해도될까요?
그런데, 병아리 콩가루 말고 그냥 대두콩가루. 또 타피오카 전분으로 할 수 있을까요? 지금 당장 만들고 싶은데, 재료가 갖추어지질 않아서요. 시금치만 있네요. ㅎㅎ
타피오카 전분 사용 좋아요~!^^ 대두콩가루로는 해보지 않았지만 가능할것 같아요^^
덕분에 할인받아 구매했네요. 감사합니다~
목소리가 넘 예쁘고 아름다워 자주 보고 따라한답니다.구매한 바퀀 서비스센터가 어느곳에있는지 알려주시면 고맙겠네요?
Bardzo dziękuję za ten przepis, ale szkoda że nie ma tłumaczenia na język polski ❤
아 질문이 있는데요 우리나라에선 칡가루를 갈근가루라고 하더라구요. 그걸로 쓰면 될까요?
음.. 에궁 한국 칡가루는 어떤지 잘 모르겠네요^^; 죄송해요. 저한테 지금 없어서 해볼 수가 없네요^^:
Wow 👍 and English subtitles please ❤️
최고
병아콩 가루와 칙가루는
어디서 구입하나요?
쫌 알려주세요
감사합니다..기다립니다
iHerb 나 쿠팡에서 해외직구로 구매하세요. 영상에 구매방법과 제품 브랜드 나와 있어요. 쿠팡에서 국내산도 있더군요.
당뇨인이 먹어도 좋겠어요
감사합니다
관심있게 봐주셔서 감사드려요^^
헐, 아이허브에 병아리콩 가루 품절됐어요. 이 영상 보고 한국에서 싹쓸이한 걸까요? ㅋㅋ 아쉬운 대로 메밀가루 샀어요. 검은색 또띠아 만들어보려구요. 덕분에 신기한 식재료도 많이 알게 되고, 꼭 사야 할 것들 할인받아서 샀네요. 감사합니다! ^^
그냥 플레인으로 만들려고 시금치 빼고 물한컵에 가루 넣고 했는데 실패했어요😢😢 플레인으로 하려면 다른 계량이어야 하나봐요😢😢
항상 감사드려요~^^
건강한 초록이 하고픈데 ~
벌써 품절이네ㅠㅠ
아이공 벌써 품절인가요^^;;
콩가루볶은거에요
iHerb에서 병아리콩 파우더를 구매했는데 칡가루가 있는 줄 알고 구매하지 않았어요. 칡가루를 대체할 다른 식재료는 없을까요?
베궨 2차공동구매 계획있으신가요?
네, 곧 안내 드릴게요. 날짜 조율중에 있답니다 :)
당장 해먹고 싶은 요리네요! 그런데 아이허브에 "유효하지 않은 할인코드"라고 떠서(오늘 3월18일) 식자재는 쿠팡에서 사려구요^^; 알려드려야 할 것 같아서 댓글에 남겨요.
칡가루를 주문했는데 갈색빛이나요 정아쌤 사용한건 칡 전분이고 제가 주문한건 그냥 칡가루인거 같아요 어쩌지요?
좋아요~❤
혹시 시금치또띠아 만들때 cassava flour를 이용해도되나요?? 병아리콩가루말고 다른 가루 되는건 없을까욤??😢
미국에서는 할인 코드가 안되네요 ㅠㅠㅠ 아쉬워요😢
어머, 그러셨어요? 저는 미국에 살고 있거든요. 아마도 가능하시지 않을까 싶은데요.. 에궁
다시 해봤는데 안되네요. 부모님 주소 한국주소만 가능해서 사용햇어요. 감사해요
외람된질문하나드리는데
시카고에서는 현미를 어디서구하시나요?
제가 지난달에 시카고로이사한 아들한테 다녀왔는데
H마트엔 양이 너무큰거밖에없고
현미를백미처럼 보관도철저하지
않는거같더라구요
혼자사는 아들한테 권할수없어서
한국한살림 현미를 우선 갈때 가져가긴했는데 현지구입처가
궁금해서요
음.. H마트나 중부에 10파운드 짜리 없을까요? 좋은 현미 파는 곳은 있는데요, 여러사람이 한꺼번에 주문해야 배송비 없이 받을수 있는 곳이라서요 에궁.. 마트에서 작은 사이즈로 팩킹날짜 확인하시고 구매하시면 될 것 같아요. 지금 어느정도 사이즈를 파는지는 제가 잘 모르겠네요^^;;
@@SweetPeaPot 제가 알기로는 현미가 좋은곡식인줄알겠는데
도정날짜와 보관이 정말중요해서 개봉후 반드시 냉장보관해야 해서
한국은1키로부터 포장이 되어있는데 미국은 최소5키로부터 포장되어있더라구요
혹시 좋은현미구매처알려주실수 있으면 고맙겠습니다
아 그런데 질문이 있어요~ 스텐팬에 해도 기름 안둘러도 되나요~~?
오웅 스텐팬은 어려우실 것 같아요^^;; 스텐팬은 팬 자체는 너무 좋은데 아무래도 기름이 좀 필요하죠^^
@@SweetPeaPot ,네 답글 감사합니다^^
아이허브 할인코드 넣으니 종료된 행사라고 나오는데 저만 그런건지요 다른분은 적용 되나요?
그거 어제 18일 밤 11시에 종료됐어요 ㅠ 더보기란 보고 분명 19일까지라고 알고 있었는데 저도 당황했어요
저도 종료되었다고 나왔어요
병아리콩은 볶은걸로 해도 되나요?
음.. 해보지는 않았는데요 볶은 병아리콩 가능할 것 같아요^^ 타피오카나 애로우루트가 쫀득한 질감을 주니까요 가능할 것 같아요^^
네,감사합니다^^.