현미생채식 3달..정말 이처럼 좋을 수가 없어요. 덤으로 식비 절약, 간편한 장보기와 상 차리기 ..저절로 환경 보호와 동물에 대한 윤리에도 조력자가 되고요. 앞으로 내내 박사님 방식에 동행하겠습니다. 한 푼 안 내고 유튜브 보며 따라하니 댓글에라도 감사 인사를 해야겠네요. 새해에도 건승하시길 바랄게요~
@@sunnypark5062 애써 단백질을 섭취할려고 하는 행위가 현대의학에서 말하는 부분이 잘못된 부분인거 같아요.. 요즘 세대는 너무 잘 먹어서 많이 먹어서 병이 오는데 단백질 신화에 빠져 있어요 꼭..보면 누군든 이런 말을해요 채식 한다고 하면 단백질 꼭 먹어야 한다고 큰일 난다고..참 어이없고 답이없죠 채식해서 이렇게 건강해지고 있는데..
해독주스 라는건 끓여서 갈아 걸죽한채로 스프처럼 마시던데요. 암환자들이 몸속 독을 해독시켜주어 좋다고 하고 다이어트 하는 사람들도 열심히 실천한다고 합니다. 의사분들이 추천하기도 해서 참 좋은 줄 알고 있었습니다. 저는 먹어보진 않았지만요.^^ 박사님이 늘 채소 과일은 충분히 먹어도 된다 하시는데 요즘 과일들이 서로 뒤질세라 달아져서 지금은 당뇨병이 없어도 괜찮을까 은근 걱정을 하게 되거든요. 아침 한끼를 과일로만 배고프지 않을정도로 먹으면 속이 편해서 늘 그렇게 습관이 되었습니다. 아침에 탄수화물을 먹으면 더부륵 소화가 안 되는 이유이기도 해요.^^ 박사님, 새해 건강하시고 복 많이 누리세요. ^ ---^
콩팥이 하나 뿐인 사람은 조심해야 합니다. 다른 사람보다 불리하기 때문입니다.채소는 많이 먹어도 안 되고 적게 먹어도 안 됩니다. 매일 적당한 양을 먹어야 합니다. 콩팥이 건강할 때는 채소를 많이 먹어도 몸에 문제가 생기지 않으나 필요이상으로 많이 먹는 것은 좋은 것은 아닙니다. 콩팥이 하나라도 기능이 정상이라면 채소 양을 적당량 보다 줄이지 않아도 됩니다.
파이토케미컬은 식물의 자기방어물질로 인간에게는 독이 되는 성분이나 약간의 독은 우리를 건강케한다는 것으로 알고 있습니다. 황성수 박사님의 말대로 생채소 자체로 먹어서 약간 흡수되는 것이 가장 좋다고 알고 있습니다. 독이 많아지면 안되지 않겠습니까. 시중에 파이토케미컬 약으로 나온 것은 아무과 없고 반드시 식물로 먹어야 한다고 알고 있습니다. 제 개인적으로 공부한 바니 그냥 참고하십시요.
간암걸린사람들 채소즙먹고 이겨낸경우 많이 봤어요 대신 아침공복에 한잔만 드시더군요 큰컵도 아니고 보통에서 좀 작은컵정도 즙으로 먹어서 간에 흡수율을 높이고 가공식품 안먹으면 많이 좋아진대요 간에 문제 없으시면 더 걱정안하고 드셔도 될거 같아여 뭐든 먹는양이 관건이라 생각합니다 .. 적당히 모자란듯 드세요
오랜만에 박사님 영상봅니다. 제가 당근사과쥬스를 마시고 있거든요. 5일차. 아직 아무런변화도 없고.. 늘 화장실은 직빵이라.. 딱히 화장실 잘간다는 느낌도.. 건강을 위해서 갈아먹자고 다짐했거든요. 제 식습관도 조금씩 바꾸려고요. 일이 늦게끝나서 많이 먹었는데, 힘들지만 밥도 줄이고. 찬밥먹고. 꼭꼭 씹기 1일차예요. 밥도 쌀이떨어져서 건강신으로 해먹을까합니다. 아직 뭐를 몇대몇으로 먹을지 결정못했어요ㅎ 즙이 항상 좋은건 아니네요. 너무좋다는 의건이 많고, 이시하라 유우미 박사가 좋다고 해서 무즈ㅡ건 도전해보자 하고 생각했어요ㅎ 조만간 박사님 영상 정주행하고, 식단 식습관도 플랜을 짜봐야겠어요. 늦었지만 새해복 마니받으세요
![케일주스 한달만 이렇게 드세요! 염증 싹 잡고, 골다공증에 크게 효과 봅니다 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/U_tcRvjEUnU/mqdefault.jpg)
쉬워보이는 말이지만 해당기초지식이 굉장히 풍부해야 말 할수 있는 그런 말이네요 표준어 쓰지지만 간간히 나오는 사투리... 매력 포인트네요
박사님 채소와 과일을 함께갈아 먹어도 되는지요 가르쳐 주세요 꼭요
어쨌든 즙보다는 그대로 먹는게 좋다는거네요 감사합니다
현미생채식 3달..정말 이처럼 좋을 수가 없어요. 덤으로 식비 절약, 간편한 장보기와 상 차리기 ..저절로 환경 보호와 동물에 대한 윤리에도 조력자가 되고요. 앞으로 내내 박사님 방식에 동행하겠습니다. 한 푼 안 내고 유튜브 보며 따라하니 댓글에라도 감사 인사를 해야겠네요. 새해에도 건승하시길 바랄게요~
아 그래요???전 아직 실천까지는 ....한번 해봐야겠군뇨
혹시현미도불려서생으로드신거죠
@@시은맘 네, 어떨 땐 압력솥에 고들하게 지어 먹기도 하지만 대개는 생쌀을 8 시간쯤 물에 불려 소쿠리에 물기를 빼서 꼭꼭 씹어 먹습니다.
건강을 위해선 꼭 채소를 먹어야하는데
생으로 씹어 먹는게 제일 좋고
생으로 잘 못먹으면
생즙으로 먹는게 좋다
안먹는것보단 낫다. 이 말이 듣고싶었어요 ㅎㅎ
17년 가을무렵부터 해온채식자입니다
그래도햇수로는 3년차네요 ㅎ
전 너무나 좋습니다
고기안먹고도 이렇게 건강할수있다는건 행운입니다
홀수년 검진자에해당되서 이제 상태체크좀해보려는데
분명히건강할거라 믿어봅니다
저는 살이 저절로4키로가량 감량됬어요 여기서 살빠지면 다이어트여성들의 걱정이던 얼굴살쳐짐
전혀없고 피부가 오히려 더 좋아져서 대만족입니다
과일만해도 백키로이상먹었으니
당연한거라고생각듭니다 ㅋㅋ
현미채식 해오고있어요 저는 화식이지만요
채소까지하면 엄청난양을먹었네요
행복합니다 감사합니다
채식얌냠 건강검진 잘 나오셨나요~
인간은 육식동물이라 채식만 하시면 안됩니다 적당한 육식도 필요해요
즙의의미 정확히알게해주셔서 감사합니다 항상 감사합니다박사님
많은분들이 채식을했으면좋겠습니다
박사님 구독자가 십만이넘는날을위해 응원합니다
복많이받으시고 건강히 오래 곁에 계셔주세요 사업번창기원합니다
화이팅!!
박사님 새해 복많이 받으세요. 소망하시고 계획하시는 일들 좋은 열매 맺길 응원합니다. 또 박사님과 가족분들 건강하시고 평안한 2018년도 되길 바랍니다.
12월 1일부터 현미채식해서 몸무게가 7KG 빠졌습니다.지금은 고기.생선,우유,계란.다끊었습니다.박사님/새해 복마니 받으시고 항상 응원 합니다.감사합니다.
단백질은 어디서 섭취하나요?
@이윤재 육류안먹으면 너무 기력이 없지않나요? ㅠ
@@sunnypark5062 노노.. 오히려 몸이 더 가뿐해집니다..
@@sunnypark5062
애써 단백질을 섭취할려고 하는 행위가
현대의학에서 말하는 부분이
잘못된 부분인거 같아요..
요즘 세대는 너무 잘 먹어서 많이 먹어서
병이 오는데 단백질 신화에 빠져 있어요
꼭..보면 누군든 이런 말을해요
채식 한다고 하면 단백질 꼭 먹어야 한다고 큰일 난다고..참 어이없고 답이없죠
채식해서 이렇게 건강해지고 있는데..
@@밝게웃고재미있게살자 3대 필수 영양소중에 하나인 단백질을 안 먹는다는게 절대 정상적인 식단은 아닙니다.
해독주스 라는건 끓여서 갈아 걸죽한채로 스프처럼 마시던데요.
암환자들이 몸속 독을 해독시켜주어 좋다고 하고 다이어트 하는 사람들도 열심히 실천한다고 합니다. 의사분들이 추천하기도 해서 참 좋은 줄 알고 있었습니다.
저는 먹어보진 않았지만요.^^
박사님이 늘 채소 과일은 충분히 먹어도 된다 하시는데 요즘 과일들이 서로 뒤질세라 달아져서 지금은 당뇨병이 없어도 괜찮을까 은근 걱정을 하게 되거든요.
아침 한끼를 과일로만 배고프지 않을정도로 먹으면 속이 편해서 늘 그렇게 습관이 되었습니다.
아침에 탄수화물을 먹으면 더부륵 소화가 안 되는 이유이기도 해요.^^
박사님, 새해 건강하시고 복 많이 누리세요. ^ ---^
맞는 말씀같아요...
오늘도 감사합니다!
2019년도 박사님도 건강하세요!
오늘도 감사합니다 새해 복 많이 받으세요!!
좋은 정보 감사합니다 ^^
저 생과일만 엄청 갈아먹는데 .. 쥬스로 만들어먹는거 습관들어서 큰일이네요. 근데 쥬스로 만들면 씹어먹을때와 다른 맛이 있어서 중독되요
간 나쁜거 아니면 큰탈 없어요 걱정 되면 보건소 가서 검사 받아 보시구 영양제 약 장기 복용시도 간 콩팥에 영향을 주기 때문에 검사 필수에요
살쪄요ㅎ
흡수율이 높은게 무조건 좋은줄알앗는데 적당히 흡수되는게 더 좋은거엿군요ㅠㅠ첨알앗어요
간이 건강하면 특별히 문제 될건 없고 이것저것 많이 섞는거 보단 한두개 정도면 충분할거 같네요 생거 먹는것도 고욕임 즙이 편할때가 있어요
좋은 말씀 감사합니다~^^
황박사님~ 늦었지만 해피 뉴이얼~^^
새해복 많이 받으세요. 늘 좋은 영상 감사합니다. 저도 자연식물식하는데 몸이 편안하고 훨씬 건강해졌어요. ^^ 앞으로 계속 쭉 할 생각잉에요.
좋은 영상 고맙습니당~~♥
나는 나는 녹즙을 마셨다
명쾌한 답변 감사합니다
좋은 말씀 감사합니다
새해 복많이 받으세요:)) 항상 잘 보고 실천하려고 노력하고 있습니다.
좋은 말씀 감사합니다!:))👍👍👍
채소는 거의 살짝 익히라던데 생으로먹는게 가장 좋겠네요
아침에 바빠 느긋하게 식사하기 어려운데요. 채소와 과일 소량을 믹서기에 갈아마시는건 어떤지요? 일주일에 3일정도는 갈아마십니다.
모두들 아니다하기보다 실험하고 공유하면 좋을텐데 위험하지 안타는것 알고ᆢ
오늘도 좋은정보 감사합니다^^
👍👍👍👍
잘 보고 배워가며 실천하려 노력합니다. 감사합니다.
즙을 꼭 먹어야 한다면 주에 1~2회 추천합니다
꾸준히 장복하면 안좋아요 간에 무리가서..
박사님 생식가루는 어떤지요?
가루를 침과 함께 꼭꼭 씹어 먹어도 될까요
갈아먹으면 간에 안좋고 씹어먹으면 위장이 소화를 못하고 답답하네요
무엇이든 적당히.. 과유불급!
요즘 시레기국에 빠져 있습니다 ~요즘 제철이니 많이들 드시고 건강 챙기세요~
흡수율이라 감사합니다
기생충때문에 걱정인데 삶아서 다갈아먹으면 비타민 섭취가 어려울까요ㅠ?
뭐든지 적당히 먹는게 중요한거 같네요. 효과가 좋으면 항상 그 뒤에 부작용이 있나봐요..
케일에 당근사과같이넣어도 될까요?
박사님 거슨 요법에 대해서는 어떻게 생각하세요?
맞습니다
그럼 채소나 야채를 갈아먹을때 하루 적정량 그람수를 미리 확인하고 갈아서 자주 먹는건 상관 없을까요?
휴롬쥬스갈아서즙도마시고찌꺼기도먹으면되지않을까요
저랑 같이 먹죠
@@sukidesita ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
박사님 불린생현미를 바나나1개와 갈아서 먹는것은 어떻게 생각하십니까?
고기를 안먹어도 된다는 박사님 말씀에 많은 위안 받았습니다. 덕분에 채소 과일량을 늘리고 고기량을 줄여가고 있습니다. 감사합니다. ^^
박사님 먹방보고 생채소도 맛보곤 하는데 야채 한가지씩 양념없이 먹기는 어렵더라구요. ^^;
저는 1/8 크기로 자른 생김에 채썬 야채를 김밥싸듯이 싸서 초고추장 얹어 먹습니다. 생김의 비린맛이나 질긴 느낌없이 먹을수 있고 야채의 아삭함도 느낄수 있어 애용하고 있는 방법입니다.이렇게 하니 채소 샐러드 잘 안먹는 고1 아들도 잘먹더라구요.
요즘 아이들 유행인지 졸린다고 커피음료 많이 마시던데 말려야겠죠? 커피대신 비타민 음료 먹는게 그나마 나을까요?
@이름 ㅋㅋ 채식해도 졸립니다
잠만 잘오네요
맞읍니다. 죄송합니다. 제가의사가아니라도 그렇게 생각하고 있었읍니다.
박사님.저는 양배추를 갈아서 먹고있는데
식사때에 다른음식을 씹어먹으며 같이 양배추 갈은것을 먹는것은 괜찮을까요?
토마토는 볶아서먹거나 호두랑 같이 먹어야 흡수율이 좋다고 하던데
토마토도 그냥 생으로 먹어야 하나요?
생으로 먹으면 5%미만 흡수율이라던데..
어떻게 먹어야할까요?
3:37
토마토1당근1 살짝 쪄서 익힌다음 올리브오일 한스푼 넣고 갈아서 마시면 좋아요.
쥬스로마실때 해독못해도 안먹는거보단 낫다는 결론이군요
회사 생활과 불규칙 식습관으로 위 쓰림과 포만감을 느낌니다 어느 브랜드 양배추즙이 좋을까요?
과일은 믹서기로, 야채는 과즙기로 할 수 있으면 생으로~
박사님
간이나 콩팥이 안좋다는건 어떻게 알수 있나요?
제가 요즘 바나나와두유양배추 갈아서 먹고있거든요 괜찮나요?
콩팥은 요도염도 자주 오고 허리 뒷쪽 통증이 오기도 하는데여 허리가 아프면 이미 많이 염증이 생긴상태라서 뱡원가서 검사해보세요
👌👌👌👌
케일 뿌리는 어떤가요?
양파즙은.언제먹는게제일좋나요?
공복에먹어도되는건가요?
과유불급이군요...!
간질환에도 즙은 아무거나 먹어도 안되죠,
박사님 새해 복 많이 받으시고 건강하세요. 제가 10년 전쯤 신장암 초기로 한쪽을 전절제 하였는데요. 다행히 지금은 신장 수치에도 이상이 없고 건강하게 지내고 있습니다.저처럼 콩팥이 하나만 남은 사람도 채소를 많이 섭취하면 좋지 않을까요?
콩팥이 하나 뿐인 사람은 조심해야 합니다. 다른 사람보다 불리하기 때문입니다.채소는 많이 먹어도 안 되고 적게 먹어도 안 됩니다. 매일 적당한 양을 먹어야 합니다. 콩팥이 건강할 때는 채소를 많이 먹어도 몸에 문제가 생기지 않으나 필요이상으로 많이 먹는 것은 좋은 것은 아닙니다. 콩팥이 하나라도 기능이 정상이라면 채소 양을 적당량 보다 줄이지 않아도 됩니다.
치아없으신노인분은 어떻게해야되나요?
생채식 할때 초록 채소만먹야 하나요??
빨간색 보라색 좋은거 많아요
혹시 종합타민과 여주즙을 어떤식으로 복용해야할까요?
아침 식후 종합비타민 먹고 점심, 저녁 식후에 여주즙 각각 먹을려는데 괜찮을까요?
저는 비타민C 이외 다른것을 섭취하는 건 추천드리지 않습니다.
2:25 채소를 좀 적게 먹어야할 사람들.
야채쥬스와 야채수프
교수님 하루 적절한 채소 섭취량은 어느정도인가요? 인터넷에서 주문한 양상추 적양배추 치커리 라디치오를 아침에는 냉면대접 가득채워서 먹고 저녁은 내면대접만큼 토마토와 갈아서 두잔나오면 다먹습니다 건더기두요 너무 많이 먹나요??
ruclips.net/video/3YAvfE7Y4CQ/видео.html
영상 참고 부탁드립니다.
그런데 생채소를 먹는 양은 어떻게 정하면 좋을까요?
저는 매끼마다 큰 대접에다 각종 채소를 담아서 아무 양념 없이 그냥 씹어 먹고 있는데 몸이 참 좋아지고 있다는 걸 느끼고는 있는데 박사님 말씀을 들으니까 혹시 이게 너무 많이 먹는 건 아닐까 하는 걱정이 되기도 하네요
초록색잎채소는 한 끼에 70g정도가 알맞습니다. 물론 체구에 따라서 먹어야 하는 양이 다르지만 보통 체구에 그 정도면 적당하다고 생각합니다.
위가 약해서 생채소는 소화가 아예 안되서 즙으로 먹어요
박사님, 1월3일에 베체트병 진단받았습니다. 의심스럽다고 병원에서 먼저 면역억제제를 처방해서 지금 한 2주가량 먹었는데요 현미채식을하려고 하는데 약을 끊고 할까요? 입병만 있고 근육통이라던지 피부염증은 없고 아토피와 입병만 있습니다..
증상이 심하면 약을 쓰면서 현미식물식을 하고, 증상이 약하다면 약을 끊고 현미식물식을 하면 됩니다. 약을 쓰는 경우에도 현미식물식을 해서 상태가 좋아지면 서서히 약을 줄이다가 나중에 끊으면 됩니다.
@@힐링스쿨 정말 감사합니다
지금 시작한지 4일정도되었는데 몸이 가볍습니다. 선생님 동영상 항시 챙겨봅니다. 좋은 정보 많이주셔서 정말감사합니다
박사님 그럼 즙으로 인해 몸에 많이 들어가면 안되는 채소성분이 대표적으로 어떤게 있나요? 제가 알기론 시금치를 많이먹으면 담석이 생긴다는게(물론 아니지만) 신장에서 칼슘과 인이 결합해 담석이 된다는 설이잖아요? 각설하고, 몸에 많이들어오면 해가되는 성분이 궁금합니다!
혹시 양배추를 갈아먹으면 다이어트에 도움이 되나요?
경험상.. 먹어서 다이어트는 "살이 안 찌는 것을 배부르게 먹는다"가 핵심.
토마토는 채소인데 삶아서 먹는데~~그것도 안좋나여
기름에 볶아야 흡수랑 유효성분이 배이상 늘어나죠
박사님
요프레랑
치즈 발사믹식초는
먹어도 되는지 알고 싶습니다
올리브 오일까지
궁금해서
문의 드립니다
채소:맛이 씁니다
고기:맛있습니다
올리브유는 몸에 안 좋은가요? 지중해 식단 필수품이라고 해서 몸에 좋은 식품이라고 들었습니다. 올리브유에 당근, 토마토를 볶아 먹는 것은 좋지 않은가요?
ruclips.net/video/UMaiIOwD3ZE/видео.html
링크 참고 부탁드립니다.
안녕하세요
요즘 계속 박사님 강의듣고 있는데요
조개류 말씀은 못들어서요.. 조개류도 좋지 않나요. 생굴이라던지...
조개류는 바다에서 나는 동물성 식품으로 피하셔야 합니다. 바다에서 나는 식물성식품인 톳, 미역, 파래 등은 괜찮습니다.
답글 감사합니다
제가 40대초반인데요 몇년전부터 고혈압160인데 약먹긴 싫어서 식품으로 낮출려고 유튜브검색하다가 박사님 말씀대로 한끼를10시간 불린 생현미를 씹어 먹어보니 쉽지 않아서요.. 생현미와 현미밥의 영양차이와 혈관에 작용하는 차이를 알고 싶습니다^^
박사님 제가 과일이랑 야채만 먹고 다이어트를 하다보니 케익이나 다른 일반 음식들이 갑자기 막 당길때가 자주있어요
그럴땐 차라리 케익같은걸 먹는것보다
당분이 많다해도 귤10개를 먹는게 훨씬 낫겠죠..?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
케이크 보다 과일을 먹는 것이 훨씬 좋습니다.
생으로먹으면 기생충 많은 채소는 어쩌나요?
잘 씻어드시고 분기에 한번씩 기생충약을 드시는 것도 방법입니다.
ruclips.net/video/7B-M9BsF-Zk/видео.html
저는 살짝 아주살짝 데칩니다 거의 끓는물에 담궜다뺀정도 소독개념에서하구요 물론 처음엔식초 담갔다가 깨끗히 씻구요그리고나서 살짝 끓는물에 담궜다뺍니다 소독안하면 뱃속에서 가스가 생기는것같드라구요 소독하고나서 야채 갈아서 먹으니 그런거는 없어졌어요
기생충약을 먹으면 기생충이 어마한 알을 까고 죽는다네요 .. 기생충약을 6개월에 1번씩 먹는 이유도 기생충 알 때문… ㅠㅠ
간수치 정상인 사람입니다. 즙을 불가피하게 좀 많이 섭취하려고 하는데 간,신장
부작용을 줄일 수 있는 방법이 있을까요? 간이 해독할 수 있는 양이 정해져
있으니 식사량을 줄이거나 즙을 식사 대용으로 먹으면 될까요?
어떤 이유에서 즙으로 많이 섭취하시려는지 이유를 모르겠으나, 영상에서 보셨겠지만, 즙으로 드시는 것보다는 충분히 씹어서 드시는 식사법을 추천드립니다.
파이토케미컬은 먹은만큼 소화흡수율이 높아지면 더 좋지 않을까요?
파이토케미컬은 식물의 자기방어물질로 인간에게는 독이 되는 성분이나 약간의 독은 우리를 건강케한다는 것으로 알고 있습니다. 황성수 박사님의 말대로 생채소 자체로 먹어서 약간 흡수되는 것이 가장 좋다고 알고 있습니다. 독이 많아지면 안되지 않겠습니까. 시중에 파이토케미컬 약으로 나온 것은 아무과 없고 반드시 식물로 먹어야 한다고 알고 있습니다. 제 개인적으로 공부한 바니 그냥 참고하십시요.
채소 흡수율이 높아지면 나타는 부작용을 알려주세요~ 등등 이러지마시구요
기생충덩어리 생야채. 암에주범이됩니다
채소즙이 간에 안좋다는 얘기를 듣고 찾다가 영상에 들어오게 되었는데요, 간이나 콩팥이 멀쩡한 사람도 채소즙을 장복하면 안좋아질 수 있나요?
간암걸린사람들 채소즙먹고 이겨낸경우 많이 봤어요 대신 아침공복에 한잔만 드시더군요 큰컵도 아니고 보통에서 좀 작은컵정도 즙으로 먹어서 간에 흡수율을 높이고 가공식품 안먹으면 많이 좋아진대요 간에 문제 없으시면 더 걱정안하고 드셔도 될거 같아여 뭐든 먹는양이 관건이라 생각합니다 .. 적당히 모자란듯 드세요
토마토를 익혀먹으면 더 영양가있다는 말이 있는데 이런말도 다 잘못된상식인가요?
볶아 먹어야죠
익힐 경우.. 흡수율이 올라가는 성분도 있지만, 반면에 파괴되는 영양소도 있다고 생각합니다
근거없는 선생님의 생각을 진리인것 처럼 말씀 하시네요. 어떤 근거로 말씀하시는지 짚어가면서 해주셔야 하지 않을까요? 구구 절절이 상식을 벗어나는 이야기를 하셔서 ....
???? 뭔소리임.... 채소를 갈아서 녹즙으로 먹었을경우
간이 안좋은 사람들에겐 오히려 더 독이 된다는 보고가 벌써 나온지가
언젠데..
채소 씹어먹으면 흡수 없이 똥을 거의 배출됨
이 영상으로 착즙기 구매고민이 해결되었습니다.
안사는걸로..
오랜만에 박사님 영상봅니다.
제가 당근사과쥬스를 마시고 있거든요.
5일차.
아직 아무런변화도 없고..
늘 화장실은 직빵이라..
딱히 화장실 잘간다는 느낌도..
건강을 위해서 갈아먹자고 다짐했거든요.
제 식습관도 조금씩 바꾸려고요.
일이 늦게끝나서 많이 먹었는데, 힘들지만 밥도 줄이고. 찬밥먹고. 꼭꼭 씹기 1일차예요.
밥도 쌀이떨어져서 건강신으로
해먹을까합니다.
아직 뭐를 몇대몇으로 먹을지 결정못했어요ㅎ
즙이 항상 좋은건 아니네요.
너무좋다는 의건이 많고,
이시하라 유우미 박사가 좋다고
해서 무즈ㅡ건 도전해보자 하고
생각했어요ㅎ
조만간 박사님 영상 정주행하고,
식단 식습관도 플랜을 짜봐야겠어요.
늦었지만 새해복 마니받으세요
몸에 즙이 좋다고 아무생각없이 매일같이 벌컥벌컥 드시는분들, 신장 망가집니다
즙같은거 함부로 드시지마세요
양을 적게 나눠서 마시면 도움이 된다네요
소금을 넣으면 해결 됩니다