Bardzo dobry materiał. Dobrze by było gdyby w następnych materiałach doktor Biernat poruszył problem odstających łopatek , ich przyczynę oraz leczenie gdyż doskwiera mi ten problem i nie mogę sobie z nim poradzić
Dobry materiał :), chciałbym zaproponować temat odcinka lub uzyskać odpowiedz tutaj, Wpływ obuwia na pozycje? czy to stojącą czy w ruchu. Interesuję mnie też buty używane przez was, czy na prawdę są takie świetne, czy równie dobre są inne buty z cienkim bieżnikiem i zerowym podbiciem pod piętą?
Istotna jest również szerokość tego buta z przodu po to by palce miały miejsce. Płaskie, bez podbicia/dropu + cienki bieżnik + szerokość (nie muszą być pięciopalczaste).
Jak zawsze świetny materiał. Jednak może jakiś materiał na temat prawidłowej postawy przy zmianach patologicznych kręgosłupa np zniesienie kifozy piersiowej? :) Pozdrawiam
Dziękuję za bardzo wartościowe materiały dla osoby początkującej na siłowni.
dziękuje że dzięki wam mam lekcje sześcio minutową
Pozdrawiam z e-lekcji :D
xD
XD
Tym czasem ja w lutym
Mateuszowi nawet powieka nie drgnie :D
💪
dziękuję
Bardzo dobry materiał. Dobrze by było gdyby w następnych materiałach doktor Biernat poruszył problem odstających łopatek , ich przyczynę oraz leczenie gdyż doskwiera mi ten problem i nie mogę sobie z nim poradzić
Standardowo klasa.
Bardzo pomocny materiał.
Świetny film jak zawsze :D
Bardzo ciekawe
dziękuję badzo za ten instruktaż
Dobry materiał :), chciałbym zaproponować temat odcinka lub uzyskać odpowiedz tutaj, Wpływ obuwia na pozycje? czy to stojącą czy w ruchu. Interesuję mnie też buty używane przez was, czy na prawdę są takie świetne, czy równie dobre są inne buty z cienkim bieżnikiem i zerowym podbiciem pod piętą?
Istotna jest również szerokość tego buta z przodu po to by palce miały miejsce. Płaskie, bez podbicia/dropu + cienki bieżnik + szerokość (nie muszą być pięciopalczaste).
Jak zawsze świetny materiał. Jednak może jakiś materiał na temat prawidłowej postawy przy zmianach patologicznych kręgosłupa np zniesienie kifozy piersiowej? :) Pozdrawiam
Jak się opanowało to pierwsze ćwiczenie, to drugie ćwiczenie odwzorowywujące pierwszy krok też wykonywać 15-20 sek przez 10-15 razy?
w takie pozycji mam napięcie w kolanach, które się niweluje rotując stopy na zewnątrz. Z czego to wynika?
Odstające łopatki uniemożliwiają "przyłożenie" głowy do ściany. Co robić?
Znakomite
lekcje
Online
ale buty to dojebane macie.
Vibram FiveFingers