[선수 재활 프로젝트 3회차] 라인업 자세 어깨 불안정, 숄더 프레스 어깨 통증
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- 0:27 치료 진행 상황
1:15 현재 어깨 상태
2:44 불편한 증상
2:50 근육 검사
3:09 라인업 교정: 광배근
3:52 라인업 교정: 삼각근
4:58 숄더프레스 평가
5:57 측면 삼각근 활성화
6:57 극하근 활성화
7:21 재평가
7:49 재평가
9:14 셀프 활성화: 측면 삼각근
10:56 셀프 활성화: 극하근
11:58 치료 해설
14:23 치료에서 가장 중요한 것
17:31 재활 순서
결과가 아니라 원인
구조가 아니라 기능
뼈가 아니라 근육
[더아름다운 한의원(부산)]
진료 & 예약 문의 (수, 일은 휴진입니다)
whattime.co.kr...
1회차 치료 영상
ruclips.net/video/WHP3b8TewR0/видео.html
2회차 치료 영상
ruclips.net/video/0-O-ixuAg-M/видео.html
이유있는 자신감👍👍👍 주변에 소개 많이 하고있어요. 많이 바쁘실텐데, 늘 감사합니다
17:08 커뮤니티로 여기저기 소개도 받고 많은 곳에서 재활받았지만 선생님처럼 해주시는 분들이 정말 일부 극소수입니다!!!ㅜㅜ
의사+헬창+기능재활 전문지식+직업정신 이 모든 조건을 동시에 만족해야 하는데, 한국에 이 분 말고 존재하기는 할까요.. 이런 분이 하필 부산에만 계셔서ㅜㅜ 서울에 왕진이라도 종종 와주셨으면 좋겠어요
@@jwp4016 수요가 많아지면 서울에도 당연히 올 수 밖에 없겠죠 조금만 기다리시면 될듯요
꼭 가보고싶다
안녕하세요 원장님. 항상 잘 보고 있습니다.
혹시 디스크완치프로젝트는 끝난건가요....?..
진작에 치료는 끝났는데 아직 영상 편집이 안됐습니다 ㅠ
안녕하세요 트레이너님 질문드릴께 있어 댓글 남깁니다.
극상근 50프로 파열을 진단받고, 계속 혼자서 재활중에 있는데, 어느 날부터 팔을 앞으로 뻗으면 오른쪽 팔꿈치가 왼쪽보다 유난히 바깥쪽으로 돌아가있고 이걸 고의적으로 내회전해서 왼쪽과 맞추려고 하면 어깨 통증이 생깁니다. 팔을 좀 내려서 하면 괜찮으나 어깨랑 직선 거리부터 안되는데 이럴때 보통 어디가 문제인지 알 수 있을까요? 오른쪽 견갑움직임도 잘 안나오긴 합니다...ㅠ
정확한건 근육 검사를 해야 알수 있는데요
우선 저절로 팔이 바깥으로 돌아가고 안쪽으로 잘 돌아가지 않는다면 견갑하근이 의심됩니다
제 채널에서 견갑하근 검색해보시고 먼저 풀어보세요
@@trainerdoctor 정말 감사합니다! 열심히 해보고 고쳐보겠습니다 ㅠ
선생님 죄송하지만 추가 질문 하나만 드리겠습니다.
1. 회전근개 파열될때도 불균형이 있었고(프레스시 오른쪽 어깨 뜨고 다친 이후는 심할 정도의 불균형
이분 하체도 궁금한데 하체 영상은 없네요 ㅠㅠ
맛도리네염