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스퀏 자세에서 발 뒤꿈치가 뜨네요 그만큼 발가락에 힘을 안주고 있는걸로 보여용 그리고 지면을 밀기보단 엉덩이가 먼저 들리는 모습인데, 발 바닥을 지면과 완전 접지된 상태로 바닥을 위로 밀어 내는 느낌으로 스퀏하시면 색다른 고립감에 오는 자극 느낄꺼에요
라고 멸치가 말했다
발꿈치 뜨는 건 최하단 가동범위에서 고관절 가동성은 나오는데 발목가동성이 부족해서 그런 거 같은데 저 깊이에서 힙슈팅 나오는 거를 뭐라 하는 거는 운동을 해본게 맞을까 😅 저기서 힙슈팅 없이 지면 밀고 일어나보세요 ㅋㅋ 무릎나가요
스퀏 자세에서 발 뒤꿈치가 뜨네요 그만큼 발가락에 힘을 안주고 있는걸로 보여용 그리고 지면을 밀기보단 엉덩이가 먼저 들리는 모습인데, 발 바닥을 지면과 완전 접지된 상태로 바닥을 위로 밀어 내는 느낌으로 스퀏하시면 색다른 고립감에 오는 자극 느낄꺼에요
라고 멸치가 말했다
발꿈치 뜨는 건 최하단 가동범위에서 고관절 가동성은 나오는데 발목가동성이 부족해서 그런 거 같은데
저 깊이에서 힙슈팅 나오는 거를 뭐라 하는 거는 운동을 해본게 맞을까 😅 저기서 힙슈팅 없이 지면 밀고 일어나보세요 ㅋㅋ 무릎나가요