고기.생선.우유.계란.밀가루 음식.믹스 커피등 모든 가공음료 안먹는 현미 채식과 맨발 흙길걷기 4개월째 입니다. 모든 콜레 스테롤 수치가 정상으로 돌아왔고 심근 경색과 뇌경색이 있어서 십년넘게 먹어왔던 약도끊었 습니다. 현미 채식과 맨발 흙길 걷기로 체중이 많이줄고 여러 증상들이 자연 치유되고 건강이 좋아지는 경험을 몸소 하고 있습니다. 이제는 약에 의존하기 보다는 현미 채식과 맨발 흙길 걷기를 통한 자연 치유를 믿기로 했습니다. 건강이 안좋으신 분들 맨발 흙길걷기 강추 합니다 ~^^
@@guseks2000 현미에 귀리.보리.흑미.각종콩을 듬뿍섞어 고소한 잡곡밥과 연두부.순두부.두부를 많이 먹고 있어요. 어떤 영상에서 봤는데 모든 채소에도 소량의 식물성 단백질이 들어있고 현미 채식만 해도 단백질 결핍은 절대 생길수 없고 단백질 결핍 이라느니 고기를 어느정도 먹어야 한다느니 하는말은 장사치 들이 만들어낸 상술일 뿐이라는 말이 정답 이라고 생각 합니다.
고맙습니다 마른 비만 저도 몇개 해당 되네요ㅎㅎ국수 좋아하고 초코릿 좋아하고 99프로 다크만 먹어도 가끔 달달한 아이스크림은 포기가 안되서..그래도 박사님 건강 정보 잘 참고해서 점점 덜 하고 줄이게 됩니다 와인은 술도 아니라고 밥대신 치즈랑 자주 먹었었는데 이것도 참 안좋은 식습관 ㅠㅠ 유익한 방송 정말 고맙습니다 국수 게띠..케끼를 끊을수 있을지 늘 건강 조심하시고 오래 오래 유익한 건강 정보 잘부탁드립니다!🙏👍👏👏👏💯🥰
의료인이 아닌 많은 건강 유튜버들이 의학적인 주장을 많이 합니다. 그 분들의 주장이 맞냐 틀리냐, 심지어는 저쪽에선 다르게 얘기하던데 누가 맞냐를 질문하시는 분들이 꽤 많습니다. 물론 그분들의 주장이 맞을 수도 있습니다. 하지만 맞다 틀리다를 떠나서 굳이 채널H에서 하실 질문으로 적절하지는 않을 것 같습니다.
당뇨 환자들은 혈당관리 하는 게 직업인 거 같다는 생각이 드네요. 술ㆍ담배 끊은 보상심리로 음식을 너무 막 먹은 거 같다는 생각도 들고요. 코로나 생긴 이후 6개월에 한 번씩 갔던 병원진료도 안 갔는데 당화혈색소 단백뇨 콜레스테롤 수치들에 어떤 변화가 있을지.. 혈당약 아니었으면 벌써 혈관 다 터지고 난리도 아니었을 듯 싶습니다 ㅎㅎ 이영상도 아주 잘봤습니다.
!['가난한 피' 빈혈! 빈혈을 없애려면 '이것'을 먹어라! 빈혈에 좋은 음식 4가지 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/v2Y-HDgrRWc/mqdefault.jpg)
고기.생선.우유.계란.밀가루 음식.믹스 커피등 모든 가공음료 안먹는 현미 채식과 맨발 흙길걷기 4개월째 입니다.
모든 콜레 스테롤 수치가 정상으로 돌아왔고 심근 경색과 뇌경색이 있어서 십년넘게 먹어왔던 약도끊었 습니다.
현미 채식과 맨발 흙길 걷기로 체중이 많이줄고 여러 증상들이 자연 치유되고 건강이 좋아지는 경험을 몸소 하고 있습니다.
이제는 약에 의존하기 보다는 현미 채식과 맨발 흙길 걷기를 통한 자연 치유를 믿기로 했습니다.
건강이 안좋으신 분들 맨발 흙길걷기 강추 합니다 ~^^
단백질은 어떻게 섭취하나요?
@@guseks2000 현미에 귀리.보리.흑미.각종콩을 듬뿍섞어 고소한 잡곡밥과 연두부.순두부.두부를 많이 먹고 있어요.
어떤 영상에서 봤는데 모든 채소에도 소량의 식물성 단백질이 들어있고 현미 채식만 해도 단백질 결핍은 절대 생길수 없고 단백질 결핍 이라느니 고기를 어느정도 먹어야 한다느니 하는말은 장사치 들이 만들어낸 상술일 뿐이라는 말이 정답 이라고 생각 합니다.
좋은 경험 공유해 주셔서 감사드립니다
@@HYU719 생식은 아니고 현미 잡곡밥과 모든 채소 반찬과 과일을 많이먹고 있어요.
현미채식이면 불린 생현미을 먹는걸로 알고있는데 참 대단하네요
원장님 귀한영상 감사드립니다 잘 배웠습니다~^^
좋은아침입니다
고맙습니다 좋은하루 보내세요 ~^^^⚘🌝🌞😀🌈
의학박사님 👍
감사합니다 .
오늘도 원장님 말씀
잘 들었습니다.
감사합니다~~^^♡♡
우주(=하늘)은 뿌린대로 거두는 것을 기본이치로 하고 있으니 이런 좋은 정보는 김소형님에게 득으로, 복으로 직용될겁니다.
잊지않도록 주기적으로 들어볼만한 좋은 내용 감사합니다 ~
좋은말씀!!꼭!!명심!!하겟습니다!!고맙습니다!!!♡♡♡
유익한 영상 감사합니다 이웃과 공유하겠습니다
혈관을 탁하게 하는 음식..
오늘도 감사합니다 고품격 미인박사님
8:30
김소형 박사님 수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
건강에 도움 주시는 선생님께 감사드립니다
안녕하세요 김소형박사님 건강 정보 좋은점 말씀해주셔서 감사합니다 존중합니다
항상 고우신 박사님께서 좋으신 정보 감사합니다
우리들이 무심코 먹는 음식들이 피를 탁하게 하니 긴장됩니다.술은 안먹지만...
정신을 바짝 차리게 해주셔서 감사합니다.
박사님~♡
환절기 감기 조심하세요 항상 잘 보고 있어용
🍁🌾🍂
예쁜 소형원장님
좋은 정보 잘 들었습니다 ㆍ감사💖🌻
이번 영상은 퀄리티가 놓습니다. 굿굿굿입니다. 10점 만점에 10점입니다
역시 오늘도 유익한 말씀 감사합니다
빵 떡 쿠키 아이스크림~얼마나 맛있나요 가까이 할수록 먼 당신으로 여겨야겠지요 빵 만들어 먹는데 통밀로 만들구요 원장님 보리빵과 단호박빵은 가끔 해먹습니다
술은 못마시구요^^
늘 감사합니다
오늘 아침도 건강지식 +1 하면서 하루를
시작하네요^^ 좋은정보 감사드립니다
큰일났네요 ‥😥
먹을게 없어서 ‥ㅎ
그래도 살려면
선생님 말씀 잘
듣겠습니다 ~👍❤
당뇨 환자들은 굶어죽지 않을 정도로 통곡물밥이나 조금씩 먹으면서 항상 배고픈 상태로 지내야 되는 게 아닌가 싶습니다 ㅎㅎ
영상 감사합니다
좋은 정보 감사합니다~^^
평소 콩 종류 소화가 안되서 피하게 됏는데
선생님 알려 주신 서리태콩죽
속도 편하고 넘 맛있어요.
감사드려요.
고맙습니다 마른 비만 저도 몇개 해당 되네요ㅎㅎ국수 좋아하고 초코릿 좋아하고 99프로 다크만 먹어도 가끔 달달한 아이스크림은 포기가 안되서..그래도 박사님 건강 정보 잘 참고해서 점점 덜 하고 줄이게 됩니다 와인은 술도 아니라고 밥대신 치즈랑 자주 먹었었는데 이것도 참 안좋은 식습관 ㅠㅠ 유익한 방송 정말 고맙습니다 국수 게띠..케끼를 끊을수 있을지 늘 건강 조심하시고 오래 오래 유익한 건강 정보 잘부탁드립니다!🙏👍👏👏👏💯🥰
댓글로 나쁜 습관 고쳐가는 과정을 알려주세요. 댓글로 결심을 공개하면 아무래도 도움이 되지요
요즘 정주행 중입니다^^ 빵 너무 맛나는데 ㅠㅜ 어떻게 끊어야하죵
박사님
제가 좋아 하는 음식 들이군요 경각심 갖이고 조심 하겠습니다 감사 합니다
좋은음식 좋은습관 감사해요원장님~~^^♡
좋은정보 감사합니다
영상 감사합니다ㆍ솜결
많이 도움됨니다 감사합니다
제가 다좋아하는 것들이네요ㅜ
왜 야채 과일은 싫고 밀가루 고기만이렇게 좋은걸까요
보고 반성하고 줄이도록 노력하겠습니다💜
치킨이 트랜스지방~ㅋ
모든 음식이 조리방법에 따라 우리몸에 좋고 나쁨이 결정되는군요 감사합니다~ 이쁜누님~
구독한지는 오래지만 댓글은 처음 이네요.^^ 대추고 가르쳐 주신대로 만들어서 잘 먹고 있습니다.가끄은 바나나빵 단호박 빵도. ㅎ 감사합니다.
도전...♡♡ ㅎㅎ
말씀 진짜 잘하시네요~산삼도 튀기면 트랜스지방이다~ㅎㅎㅎ
얼굴도 마음도 이쁜 누나
이분은 국민 건강을 위해 하늘에서 내려주신 천사입니다. 천사를 만나게 되어 영광입니다.
이런 영상 내용과 관계 없는 글을 올리시면....
......
......
.......
너무 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
보고있으면 절로 고개를 끄덕이게하는 참으로 유익한 영상입니다
항상 애시청 중입니다
음식을 드시고 그 다음날 거부반응이 일어나면 나랑 맞지않은음식이니 조심 하심되요
맞아요 제가 일주일간 튀김 안 먹고 토마토랑 양상치 매일 먹었더니 몸이 좋아졌답니다~
가족들이 전생에 나라를 구하셨나 봅니다..
아....울..소형쌤도..늙는 구낭.ㅠㅠ
이마에..주름이..ㅠㅠ
안따깝당..ㅠㅠ
피부도..점점...퍽퍽해지신당..ㅠㅠ
그래도..이쁘시당~~~~~~~
저격보소
튀김류는 거의 안먹지만 술은 거의 매일마신다 난 에주가 김소형님 계속 이뿌시다 ^^
체널H 아주 좋아요
기름 재사용 안됨니다 알았어요
매우 유용한 정보입니다~ 감사합니다~
원장님~~
전 빵순이거든요. ㅋㅋ
이제 정신 차리고 건강 챙기겠습니다.^^
항상 좋은 건강 정보 감사합니다.♡
아침마다 정보의 선물을 내려주시네요.
신발도 튀기면 맛있다는말에 키득키득 웃었네요.
언제나 감사합니다.
오늘도 원장님 미모로 환해지는 아침입니다^^
좋은하루 보내세요~!
박사님.말씀듣고.생각해보면..신이.인간을.만드실때.이것들이.잔머리굴리고.꼼수.부릴줄.몰라을까요.안이면.그럴줄알고.말안듣고.이것저것.마음대로.섭취하면.바로고통과.아품속에.죽음으로.....
박사님.강의중.인간대다수가.유혹에.빠질수있는.음식들이잔요.
지금도.몇가지는.지키고있지만.좀더많이.실행해보겠읍니다.
감사하고.고생하셨읍니다.
흥식이님은 건강관리 모범생으로 생각하고 있습니다.
네감사합니다
박사님 좋은 정보 감사드립니다~
정제탄수화물 단순당
트렌스지방 특히튀김
알콜 한방울도안됨👍
예쁜 원장님 하이요 (꾸벅)
원장님이 갈처주신. 무짱아치
오이짱아치를 맛있게 만들어
먹고있네요.
간편한요리법 진짜 짱입니다
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
감사합니다 제가 보람을 느낍니다
Hello Dr.I love you 💖 ~^^
일반 치즈는 물론 유기농 슬라이스치즈 (유아용)에도 트랜스지방이 들어있어요.ㅠㅠ
카레 붕어빵 어묵 와플 ...
좋은아침 입니다
저도 빵은 좋아하는데 빵 끈은지 오래됬어요
지금도 빵 보면 먹고싶답니다
못먹는 맘 아시줘?ㅎㅎ
고맙습니다
잘 보고갑니다
건강 관련 채널 중 제일 기분좋게 보는 채널입니다~원장님 인상,목소리 등 다 참 좋으시고 무엇보다 겸손과 정성이 느껴져서요 항상 감사합니다^^
이번 주 들은 칭찬 중에 최고네요...감사합니다
꼭 필요한 정보만 쏙쏙 알려주시니 도움이 많이 됩니다. 꼭 제가 궁금한 것만 골라서 ㅎㅎ 감사합니다. 정제 탄수화물 줄인지 한 달 넘었습니다. 안 먹는 버릇하니 안 먹어지네요. 밥 대신 퀴노아로 대신한지 9개월 되었어요. 볼 때마다 알게되니 더 안 먹게 되요.
참 잘하셨어요. 퀴노아 꼭 안 찾아드셔도 현미밥 드시면 좋습니다. 정제 탄수화물만 멀리하기~~
@@chh 당장 현미사러 가야겠네요. 감사합니다.
감사감합니다
감자전분 잘먹고있읍니다
원장님 질문요
감자점분 하루에 몇번먹거야하는지
꼭꼭 답좀주세요
하루 한번만 드세요
빵먹고 나면 다음날 몸에 염증이 확생겨요~ㅜ
그러게나말입니다 자주는 안먹지만 간혹 떡 국수 밥은잡곡인데 명심 해야겠어요 원장님 헤어스탈이 더 에뻐지셨어요 🍓🍓
원장님~엄마가 당뇨초기라 당뇨에도움되는음식 영상부탁드려요~~~^^ 아침에 어떤음식먹어야하는지 궁금해요~^^
당뇨인에게 도움 되는 음식 정보 앞으로도 많이 올려드릴게요. 이 영상ruclips.net/video/ve2A9Jxk6XU/видео.html 도 참고하시면 도움이 되실 겁니다.
@@chh 원장님~감사해용♡
감사합니다...
저도 지방간입니다~그런데
음식조절과 운동을 해서 몸이건강해졋어요
쌩유 입니다
유튜브----이것 드시면 신장이 망가져요!! [방태환원장의 건강강의]
를 보면 식초가 피를 탁하게 한다고 하는데
선생님은 어떻게 생각하시는지요?
평소 식초 탄 물을 즐겨마시는 저로서는 매우 헷갈립니다.
의료인이 아닌 많은 건강 유튜버들이 의학적인 주장을 많이 합니다. 그 분들의 주장이 맞냐 틀리냐, 심지어는 저쪽에선 다르게 얘기하던데 누가 맞냐를 질문하시는 분들이 꽤 많습니다. 물론 그분들의 주장이 맞을 수도 있습니다. 하지만 맞다 틀리다를 떠나서 굳이 채널H에서 하실 질문으로 적절하지는 않을 것 같습니다.
@@chh 선생님, 제가 생각이 짧았네요. 죄송합니다.
네 이해해 주셔서 깊이 감사드립니다.... 댓글 질문 중에 건어물 채널? 인가... 거기서 이렇게 얘기했다고 하는데....박사학위 받기까지 15년을 배우고, 20년 넘게 임상을 하고 있는데 그런 분들이 하는 얘기와 비교 당하니 참담할 때가 많습니다....
잡곡밥도 모든사람에게 다좋은건아니죠? 역류성식도염있는사람은 잡곡밥이 최악이던데여?
잡곡에 따라 소화의 부담을 것은 역류성식도염에 분명 안좋은 영향을 주지만 더 중요한 것은 스트레스, 식습관, 식사후의 행동들입니다.
오늘도 유익한 정보 감사합니다.업로드 될때마다 꼭 챙겨 보게 됩니다.너무 좋아요
식물성 기름은 볶으면 트랜스 지방으로 변하는 것에 비해 동물성 기름인 버터가 유리합니다.
포화지방인 100% 유지방 버터로 볶으면 트랜스 지방으로는 안될테니...
그렇지는 않습니다. 볶는다고 바로 불포화지방이 트랜스지방으로 변하지는 않습니다. 튀김처럼 장시간 가열하는 것이 좀 더 트랜스지방이 많아지는데 튀김기름도 2회까지는 사용을 해도 트랜스지방이 아주 미미한 수준으로 발생합니다. 그 이상 사용하지 말라는 것이죠.
당뇨 환자들은 혈당관리 하는 게 직업인 거 같다는 생각이 드네요. 술ㆍ담배 끊은 보상심리로 음식을 너무 막 먹은 거 같다는 생각도 들고요. 코로나 생긴 이후 6개월에 한 번씩 갔던 병원진료도 안 갔는데 당화혈색소 단백뇨 콜레스테롤 수치들에 어떤 변화가 있을지.. 혈당약 아니었으면 벌써 혈관 다 터지고 난리도 아니었을 듯 싶습니다 ㅎㅎ 이영상도 아주 잘봤습니다.
몸이 바늘로 콕콕 찌르는것은 왜 그럴까요
여기저기 가끔그래요
그건 원인이 100가지도 넘을 거에요. 통증이 심하거나 지속된다면 치료를 시작하셔야죠.
현미찹쌀떡은 먹어도 되는지요?
그냥 찹쌀떡 보다는 낫지만 떡은 당뇨에 매우 해롭습니다
생감자전분 구매할 수 있을까요?
큰 마트에 있습니다
아침에 샐러드와 쑥인절미(70그램) 1개 먹고있는데 찹쌀에 쑥이 섞여 있어도 정제
탄수화물인가요?
네. 쑥의 양을 많이 넣지는 않으니 큰 변화는 없습니다
피를 탁하게 만드는 음식? 1.정제탄수화물 단순당 2.트랜스지방 3.알콜(활성산소 담배포함 발암물질1급)
튀김류멀리할것 좋은음식 섭취습관을갖자 내몸에맞는음식 섭취 과유불급하지마시고 건강하자.!굿 👍
선생님 곧 백만이시네요~~❣️🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
라면이나 빵은 않좋건 알았지만
떡도 않좋다는것은 의외입니다
정제탄수화물 조심할게요.
박사님 감사드립니다.
고구마는 찬성질의 음식인가요 따뜻한 성질의 음식인가요?
찬성질음식이라는 사람도있고 따뜻한 성질 음식이라는 사람도 있네요.
일반적인 기온도 차트 상에서는 평성 중성입니다. 차다 덥다는 상대적으로 말할때 감자보다 더운성질이다 이렇게 얘기힌 거겠죠.
⚘안녕하세요 이쁜 소형쌤🍂방가🤩방가요🍂정제 탄수화물😱트렌스지방😱겁나 무섭네요 어쩐다요 라면을 엄청 많이 먹는데요🤯클낫네 먹을게 없네요 술 담배는 끊어서 다행이긴 하지만요 되도록이면 군것질을 줄여야겠네요😤이쁜이 원장쌤 유익한 건강정보 감사합니다 수고하셨습니다🍀👍💕🤗
죄송한데 목걸이가 넘 이쁘셔요 어디거인가요?♡
알리기에리 입니다 ㅋㅋㅋ
@@chh 감사합니다 ㅋ ㅋ
와우~~ 자켓 정말 이뻐요 ^^ 단순당, 탄수화물, 튀김까지...몸에 해로운것만 골라 먹어왔나봐요 ㅠㅠ
맨발걷기가정말좋아요
단과일도 중성 지방 주범 같아요.
네 특히 주서기로 즙만 짜먹는 습관이 제일 안좋습니다ㅡ
와우 원장님 오늘 특히 🤦패셔너블...
ㅋㅋ ..한 오년 묵은 고무신도 튀기면 맛이? ㅎㅎ
와인양파도 먹으면 안되나요
양파와인 말씀이신가요? 굳이 와인 말고 양파를 드세요.
근육ㆍ영양창고가ㆍ중요하잖나요ㆍㆍ저장고가없어서ㆍ그런것아닐까요ㆍ남는ㆍ포도당ㆍ저장고ㆍ근육이없어서요ㆍ아닌가요~?
네 근육이 중요합니다
원장님 왜이리 이뻐져요,,,, 원장님보다 제가 어린데 제가 훨 나이 들어보이네요....ㅜㅜㅜ
원장님 한건 다 이뻐보여요.. 자켓 어디거에요,,,
쟈켓 저도 보여요~넘넘 이뻐서~~~
자라에서 산 비싸지 않은 거에요 ㅋㅋㅋ
박사님은 술 안드세요?~ㅎ
기분낼 때만 남편과 와인 한 두잔 마시는 정도입니다. 술 거의 안마십니다.
@@chh ♥
치킨&술 좋아하는 신랑과 빵&과자 좋아하는 저,,,
반성합니다ㅜ 몸에 안좋은거 알면서도 끊기 힘든 음식들ㅠ 횟수를 줄여볼게요....또르르
뉸나 나죽엉...
고혈압약을 먹고있는데 양파와인이 좋다고 해서 저녁에 소주잔 반만 마시는데 괜찮을까요?
네 그렇게 적게 드시는 거는 좋습니다
감사합니다
😷🕯🙏🙏🙏🕯😷
아~ 술 이 모든 악의 근본 이엇군요
술ㆍ라면ㆍ국수 ㆍ티김는 줄이고
알겠습니다 ㆍ
원장님 홈쇼핑에 침향환 선전하든데 맞나요