あなたの便秘が改善しない訳ーお腹が痛い、ガスが臭い、腸内環境改善のためには？
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- Опубликовано: 6 сен 2024
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病気は他にもしましたが、去年は入院して大腸ポリープを切除しました。その後もしばらく調子が悪かったのですが、生活の中でより動くようにし、睡眠、食べ物を気をつけて過ごしました。
そして石黒先生の動画や本を拝見して取り入れているうちに腸の調子は気がつけばかなりよくなりました。
亡き祖父母も、最近父も大腸がんを患ったので、父や自分、子供のことも将来心配です。
でも私たちは何を努力すべきなのか、石黒先生がそれを明確に発信して下さるので本当に心強いです。
遺伝なんかを理由にせず、これからも病気にならない身体づくりをめざします。
まさにタイムリー…先週、大腸内視鏡検査を受けて全く問題無しと言われ「じゃあ何故便秘なの😭」と思い悩んでいました。今まで快便だった分とても悩んでいます。ストレスや運動不足が原因ですね。少し生活を見直そうと思います。朝一番に散歩でもしようかな…✨いつもありがとうございます。
カフェインが腸内環境に関係があると聞いて最近、カフェイン入りの飲料をやめました。そしたら効果的面で信じられないくらい毎日お通じかあります💦コーヒーが大好きでよく飲んでいました。お茶やコーヒーカフェイン入りをやめたらびっくりしました‼️たまにはコーヒーも飲みますが腸内環境が全然かわりました。カフェインでこんなに改善されるとは本当に驚きでした。
平日は便秘がちで、土日は調子が良くなる感じがあります。これはストレスのせいかもですね。また、数分の運動でも続けると少しずつ調子が良くなるので、まさに先生のおっしゃる言葉通りという感じです。いつも為になるお話をありがとうございます！
今回のお話も大変腑に落ちました。
ありがとうございました。
僧帽弁閉鎖不全で付近の軽い逆流を
指摘されています。
この一年半ほどで、諸事情からストレスを抱えてしまい、最近では動悸、息切れ、浮腫も悪化しており、加えて食道、胃、大腸にポリープも見つかったので、食事療法を試みていましたが改善せず、
途方に暮れておりました。
ストレスに押し潰されるという恐怖を感じるようになる以前は、体型にも自信があり維持できていたのに、最近は身体も強張ってしまい、手首に腱鞘炎も出て、
運動もままなりません。
環境を変えるのに時間がかかるので、
ストレスをどう減らすかが大問題です。
ストレスで死に至るのを実感するようになった今日この頃です…
ライフウェーブパッチ、オススメです
丁度今必要な情報でした。筋トレをサボっていました。明日から再開しようと思います。有難う御座います。
以前は、わからなかったことでも、こうして
データや研究に基づいて、なぜ腸内環境が健康に大切なのか、
わかることは素晴らしいことで、そんな動画をアップしてくださる
石黒先生に感謝です！
滑舌も良くて、とても聴きやすいです。
いつもありがとうございます。
石黒先生の言われる通りです。
ビオヘルミンを処方と言われますが、私の生活習慣がととなってないから、薬は飲みません。
私の生活習慣が一番なのは、わかるのです。😢
腸と運動…そんなに影響があるのですね。
勉強になりました。
ありがとうございます🤗
いつも丁寧な解説と有益な情報を下さり、ありがとうございます！無臭な時はストレスフリーでした。
腸内細菌と運動 ストレスの関係が、よくわかりました。
ありがとうございます。🙏
相変わらず、神回
腸活は食物でと考えておりました。
運動、ストレスがダイレクトに腸に作用する事を知り先生のお話に感謝しております｡
腸活もその人の生き方大きく影響するのですね。反省する事が多しです｡
次回の授業も楽しみにしております♪
見落としてる2つ=ストレスと運動！やっぱりすべて基本が大事なんですね。その理由を具体的に細かく解説してくださるのでわかりやすいです。ありがとうございます😀
筋トレと腸内細菌に関係があるの初耳ですわ😲
凄く、納得できました
乳酸菌生産物質やら
毎日飲んでいても、便秘気味でした
なるほど、凄い分かりやすく説明して下さいましてありがとうございます
何となくは解っていましたが、今回で運動の大切さを改めて認識しました。俄然やる気が出て来ましたので、これからは習慣に出来ると思います。
腸内細菌の種類が増えるには、最低８週間以上運動しないといけない❤
これは全ての健康番組の頂点に立ちそうですね❤🎉
先生今日も勉強になりました。ありがとうございます
いつもありがとうございます😊
大変参考になります。予防医学も大変興味が有ります。
いつも真剣に聴かせて頂いてます🙆♀️
骨格運動と腸内細菌の活性化に期待します❤
運動、続けるのが大切ですね☺️脱！三日坊主‼️
まさに、便秘自体がストレスになってしまっています💦朝バナナで治ったと思ってたんですが、毎朝出るか不安に思ってたら、最近また出なくなりました😰
まさに 1年前 コロナ渦での マスク手洗いうがいしない人達の介護で 自律神経乱れて 醗酵食品数種類摂ったら 快便が便秘になりました 半年ぐらい頑張って治しました 腸に力が無かったので 運動もやりました ありがとうございます。
ストレスホルモンがどれくらい出ているのかわかればいいなあ
パチンコは常に交感神経優位になるので、自律神経、腸内環境ボロボロになると聞いたことがある。
うちの息子は先天性ヒルシュスプルング病です。生まれつき腸の動きが弱く 今は人口肛門です。
年に2回 定期検診を受けています。
最近 血圧が気になっています。
ヒルシュスプルング病と血圧の関係を教えてください。運動は苦手ですが ウォーキングをするようにしています。こんなことしてみるといいよというものがあれば教えてください。
義理の息子が大腸癌で全摘しているのですが小腸はあってその一部が大腸の役割をしている様ですがそれが膀胱を圧迫している様です。そして炎症もあるです。どのように対処していけばいいでしょうか？退院して仕事についたのできっとストレスも影響していると思います。娘からの又聞きなのですが教えてください
まことにせんそうですよとはなししたら株があがつたこれはキリスト教ですか？
いつも参考になるお話しどうもありがとうございます。
糖尿病の治療のため、毎食前にホグリボースとメトホルミン(メトグルコ)の服用の影響で都度ガスがたまり周りに人がいるときは大分気をつけています。辛いですね🤔
私はガス人間第何号なのかな😲
糖尿病まであるのに、運動するよりも、身体がダルくて、ゴロゴロしてしまいます。こんな私にも運動はできるでしょうか。
先生の運動の40分間のプレゼントを聴いていました。アラームが鳴ったので、アラームを消した時にプレゼントを見失ってしまいました。
ストレス解消できないけど、運動してみよ。(ー。ー#)
ガンの事ばかり考えてストレス溜まってます
わたしのまち値引きおきてるの
石黒先生💕
ずっと下痢です。
先生のお話からずれるかもしれません。ごめんなさい。私は、肺高血圧症病気です。エポステノール点滴持続10年以上しています。副作用とは言え、きっと先生の話は私にも大事かと思いました。
(関係ない事をコメントしてごめんなさい。)
何日か前には過呼吸もして、落ち込んでました。過呼吸がまた、くるかと思うと・・・。また、飲んでしまいます。そしてまた、食事もヤバく😱痢です。
今日のお話も役に立ちます🌺
石黒先生いつも有難うございます🌺
@@obatariansanuki3982
はい🌺
嬉しいです😌💓とても✨
わたしのまちにすんで仕事でもらえますか？たかりやしゆうきようだもん
踏み台昇降やウオーキングのようなリズム運動、ある種の腹筋、正しいスクワットが良いですね。
あまりに筋トレ有酸素！と一時間ほど毎朝追い込んで2年近く。
採血で低タンパク、低栄養、妊婦さん並み、BMI18の体脂肪21，老けて無月経、便秘悪化に。ダイエットや筋トレよりも体質改善が先でした(゜o゜;
50歳を、すぎてから、おならがたくさん出ます。これも、運動不足なのですか。
まんだいの親戚もつうじないから、しごとてしようかいなの？かんたんにもらえるの？