효과대박 미친운동!! 앉아서 스트레칭 했더니 10년간 괴롭힌 허리통증 몰라보게 좋아졌어요.
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- 오랜 시간 앉아 있을 때 허리통증이 발생하는 원인은 대부분 햄스트링 근육이 짧아져 있거나 굳어 있어 있게 되면 골반을 후방으로 기울이게 되고(골반 후방경사) 허리주위 근육들이 늘어나서 허리통증이 발생합니다. 그래서 오랜 시간 앉아 있는 분은 반드시 이 근육 햄스트링 근육을 스트레칭 해 주셔야 앉는 자세 및 허리통증이 좋아지게 됩니다.
#허리통증 #스트레칭 #햄스트링
