Суставная гимнастика 251123
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Цитата дня:
«Действия разума - одушевляют телодвижения». - Чистан Аласов.
Тренировка в гостях у друзей в г. Казань.
Суставная гимнастика - первый комплекс упражнений в гимнастике Виток.
Эти упражнения подготовят к дальнейшей тренировке с гимнастическими палками. В начале обучаемся контролировать свои движения без использования предметов. И когда необходимый навык движения наработан приступаем к простым упражнениям с гимнастическими палками. И не мало важным делом является безопасность при выполнении упражнений с гимнастическими палками. Когда наработан необходимый навык движения эффективность тренировки с гимнастическими палками увеличивается, что и способствует для быстрого обучения.
На видео. Очередной вариант тренировки.
Присоединяйтесь! 😊
Физкульт-привет 😊🙌
#гимнастика_виток #суставная_гимнастика #Казань #ЗОЖ_тренировка #базовые_упражнения #видео_тренировка #мир_ЗОЖ #здоровье #комплекс_упражнений #бери_делай #физическая_культура #физическая_активность #фитнес_ЗОЖ #тренировка #упражнения
Бесспорно хороший комплекс ,можно сказать задействованы все суставы.Но подойдёт наверное больше здоровым людям в качестве профилактики заболевания суставов.Люди имеющие определенные проблемы в суставах или с лишним весом навряд ли его осилят .
Да, Вы правы.
Все подвижные части тела задействованы. Упражнения позволяют наработать согласованность движений нижней части и верхней части тела.
Также при помощи этих упражнений выстраивается баланс и устойчивость тела при движении, чтобы двигаться без перенапряжения в мышцах.
Те кто практиковал и практикует тай-чи, цигун поймут.
Что касается здоровья, как говорится надо проконсультироваться с доктором. А для тех кто хочет сохранить здоровье будет полезно, конечно - всё дело в практики.
@@gymnastic_vitok Я так уже давненько интересуюсь Вашей гимнастикой,многое для себя почерпнул в движениях палками.Видно ,что все движения у Вас выверены и технично исполнены.Так что творите ,будем и далее совершенствоваться .Я конечно предпочитаю с палками делать ,так по мне веселее ,но когда погода не радует можно и без палок руками и ногами помахать.Всех благ.