Exercises with gymnastic sticks 19 03 23 Упражнения с гимнастическими палками. Методика Виток.
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- С годами тренировок вырабатывается отличное качество, когда само тело требует физической нагрузки. Это можно назвать состоянием потребности от физических действий. Именно в эти моменты наступает особый прогресс от упражнений. Приходит понимание, как выполнить упражнение, некие важные детали, на которые раньше не обращал внимания, в общем, всё ведёт к повышению уровня подготовки.
Немного философии или рассуждений о Пути.
С приобретением опыта начинаешь понимать древних философов Пути. Они считали:
«Если создать книгу, всё, что в ней написано, будет восприниматься, как окончательная истина. Но Путь не знает окончательности, он всегда в движении, не зависимо идёшь ли ты по нему или блуждаешь без Пути. Любая книга начинает устаревать с того момента, как автор напишет в нём первое слово».
Вот и с упражнениями также. Вроде вот нашёл идеальное исполнение упражнения с гимнастическими палками. Спустя время, в результате практики в этом же упражнении находишь важные детали, которые повышают эффективность. Таким образом, приходишь к тому, что Путь не знает окончательности…
Всё же, что-то издавалось (имею ввиду трактаты) иначе, как бы мы узнали о Пути. Об этом парадоксе, если так можно выразиться, расскажу в следующий раз.
Молодец. Так держать.
Благодарю🤝
Доброго здравия иразумения.Кузбасс приветствует вас.у нас.к сожалению никто так не занимается.Восторг души и тела.чудо..да и только.совершенство.это видео только сегодня увидела.до этого подобное у Сергея Чернова видела.палки приготовила.пока стоят.....
Благодарю 🤝
Как говорится всему своё время!
Решили начать, это здорово! Предлагаю начать с суставной гимнастики. На моем канале есть упражнения базового и продвинутого уровня. Суставную гимнастику, которую я предлагаю поможет наработать траекторию движения и выстроит тело. Потом с палками будет легче.
Здорово, все мышцы и суставы задействованы. А какие размеры у этих палок?
Доброго времени суток.
Благодарю🤝 во благо.
Размеры гимнастических палок: длина, идеальная длина это свой рост разделить на два и прибавить 5см. К примеру: мой рост 1м 79см разделить на 2 получится 90см (округлил) и плюс 5, получается 95см каждая гимнастическая палка. Диаметр гимнастической палки от 3см до 4см. Древесина берёза дёшево и практично. Если есть возможность можно применять ценные породы дерева. Вес палки тоже имеет значение, начальный вес для тренировок 300-400 грамм, каждая гимнастическая палка. По мере освоения упражнений вес можно увеличить.
vk.com/wall-32149884_913
В ссылке, более подробно можно ознакомиться, чтобы самостоятельно изготовить гимнастические палки.