VARİS EGZERSİZLERİ
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo #boyunağrısı #varistedavisi #rehab
Allah razı olsun.göstermis oldugunuz butun egzersizler baya etki ediyor ve rahatlatıyor.ilgiyle ve sevgiyle takip etmeye devam.🤗👍
Teşekkürler
@@aktiFizyo varis ve venöz yetmezligi ikisi ayni sey midir dr bana venoz yetmezligi dedi onun icin ne yapabilirim bacaklarimin arkasinda cok yorgunluk oluyor yururken yoruluyorum
Çok rahatız oliyrum
@@aktiFizyohocam bende varış var vücudum yaniyo ve saçım Kasım dokuluyo çok cildiyelere gittim hiç bir sonuç almadım varisler yaparmi bu yan etkileri varis çorabı önerdi doktor lütfen görüp bana donermisiniz futfen bugun başladım varis çorabı giymeye sohuksuya köy ayaklarini kaldır dikle dedi vücutta yan etkileri nelerdir varisin 🙏😭
Doktora gittim her gün bu egzersizleri yapmamı, mümkün oldugunca her yere yürüyerek gitmemi, bol yürüyüş yüzme ve bisiklet yapmamı önerdi. Bacak bacak üstüne atarak oturmayın, topuklu ayakkabı ve düz taban ayakkabı giymeyin ortopedik taban ayakkabılar giyin. Sıcak duş almayın. Bacaklarınızı mümkün oldugunca her gün yukarı kaldırıp dinlendirin. Dar kıyafetler giymeyin. Boooool su için.
Peki bunları yaparak bu görüntüler tamamen geçer mi
Varis çorabı dar ama dar kıyafetler giyilmiyor cok garip değil mi
Sude hanım henüz doktora gitmedim bu yüzden sormak istiyorum. Varislerin zaten yürüdükçe ağrıyor yani bu herkeste olan bir şey dgeil mi neden zorluyoruz daha fazla yürüyerek?
@@user-go5yo5lm9i evet sordum bunu, varis çorabının yapısından kaynakları olarak dolaşımı destekliyormuş
@@aysepolat5842 bence oluşan görüntü geçmez ama daha yenisi oluşmaz ve varis ilerlemez diye düşünüyorum
Hastalıklarımi ameliyat olmaktan döndüren güzel kanal ❤️ emeğinize sağlık ❤️❤️❤️❤️
Bir aydır hareketleri yapıyorum çok faydasını gördüm eksik olmayın teşekkürler hocam.
Süpersin Allaha emanet benim canım Kardeşim çok tesekkürler
ÇOK FAYDASINİ GÖRDÜM TEŞEKKÜLER
Coook güzel gercekden ilk defa denedim biraz olsun agrymy hafifletdi cok teşekkürler ❤❤❤
Hemen yapmaya başladım çok iyi egzersizler inanamadim resmen damarlarım çekiliyor gibi hissettim ayaklarım karincalanadi kan akışının hızlandığını hissettim çok başarılı teşekkürler
O gitmez doktora git köpük tedavisiyle görüntü siliniyor çok kolay
Allah razı olsun hocam sizi seviyorum
Bütün egzersizleriniz çok iyi geliyor. Ben boyun Fıtığı için olanları yaptım .Bugünde varise denk geldim onuda yaptım.Tesekkur ederim.
geçmiş olsun 💐
@@aktiFizyo hocam var ise yürüyüş yapmak faydalimidir
Hocam Allah senden razi gelsin insallah severek takip ediyorum sizi saygilar
Allah sizden razı olsun inşallah hocam hem görevinizi yapıp, hemde burda bizi düşünüp egzersiz videoları paylaşmanız takdir edici gerçekten gönlü güzel hocam sağlıcakla kalın takipteyiz 🌷🌷👏👏
Çok teşekkür ederim Allah razı olsun
İlk kez yapınca bile çok fayda gördüm. Harikasın. Emeğine sağlık. Allah razı olsun
❤❤❤❤❤❤❤
Allah razi olsun 2 gun den beri yapiyorum cok rahatladim
Hocam harikasınız sizi çox sevərək izləyirik hər hərəkətiniz fayda verir.Azərbaycandan salamlar
Cansın can şifa dağıtan güzel kızım.tüm sağlık problemlerimde çare ararken yollar sana çıkıyor bakıyorum güzelim bunada çare bulmuş hemde zahmetsiz masrafsız ve etkili TEŞEKKÜRLER.
çok teşekkürler
Lise son sınıfım daha yaşım 16 varis belirtisi var bacaklarıma ara ara ağrı giriyor ve çok canımı yakıyor. Umarım faydalı olur değerli hocam şimdiden çok teşekkür ediyorum iyi ki sizin gibi duyarlı insanlar var etrafımızda 🙏❤️❤️❤️
Lütfen tedavini geciktirme 😢 bende 24 yaşındayım Varisim çok küçük diye önemsemedim iki çocuktan sonra ve kilo alınca kocaman oldular ve ben yeni öğrendim köpük tedavisi varmış varisin küçükken köpek tedavisi ile bunu halledebilirsin gerekirse lazerle yaktır hastaneye
Kardeşim bende de aynısı. Ben de 15 yaşındayım şu an ve sol bacağımda varis var. Rabbim hepimizlere şifalar nasip eylesin inşallah 😊
@@sessiz_sedasz3929 ameliyatlık duruma gelmeden lütfen küçükken tedavi ettirin 💐
@@sessiz_sedasz3929 aminn kardeş düzenli egzersiz yap ağrıdan eser kalmıyor vallahi unuttum acısını şu aj çok şükür 🤲
Bende de var 20 yaşındayım şuan ne durumdasin geçiyor mu
Size binlerce kez teşekkür ediyorum dizde bel ağrılı rahatladınız sıra bacak varis evde😂❤ çok çok teşekkür ediyorum canım kardeşim Seher İyi ki varsınız
Varisler , tüm insanların başının belasıdır. Şayet önlem alınmazsa ileriki yaşlarda sıkıntısının önü alınamz. Bu vesile bedava tedaviyi dinlemek ve uygulamak görevimiz olmalıdır. Zira. sağlık menfaati bir başka şey. Teşekkürler.
Tesekkur ederım hocamhareketlerınız benı rahatlatıyor sagol varol♥️🤲👍
İyi ki varsınız ❤
Merhaba, öncelikle bütün videolarınız ve emekleriniz için teşekkür ederim. Benim sol ayağımın ilk 3 parmağında ve aynı bölgenin altında devamlı bir uyuşukluk ve hissizlik hissediyorum. Nöroloji doktoru bacağımdaki dolaşımdan kaynaklandığını söyledi ve alt bacağımda bir kaç yerinde morarma benzeri yerler var ve hiç geçmiyor. Umarım bu eğzersiz buna da faydalı olabilir. Sevgiler 💐
geçmiş olsun şimdiden
Benzer uyusukluk bendede var sol ayakta mesleği birakmaya karar verdim.
Masada makimede oturarak calismayacagim daha
sağlık yaşam bilgilerinizi dikkatle dinliyorum başarılarınızın devamını diliyorum Bir sorum olacak Venöz yetmezligi iki ayagımdada ileri derecede morarma kaşıntı uyuşma yanma reng deşikleri günden güne ilerliyor önerebileceginiz her hangi bir tedavi yöntemi varmıdır ilginize teşekkür ederim severek takip ediyoruz
Tesekkurler video ucun,diger videonun linkini bulamadim
Merhaba,videolariniza bayıldım 🥰pelvik varis icin de bu videoyu uygulayabilir miyim?
Hocam belım ıkı dızımden ıg e yapıldım egegzersızler onermenızı cok rıca edıyorum cok memnunum hergun ızlıyorum guzel kızım sag. Ol var ol♥️🤲👍
kanalımda egzersizleri mevcut
Çok təşəkkürlər gözəl Hocam
Allah razı olsun hocam. Çok iyi geldi. Her gün uygulayacağım.
Merhaba varisleriniz geçti mi
@@bilmem2140 Maalesef düzenli uygulayamadım egzersizleri. Yeniden başlayacağım. Gerçekten çok iyi geliyor. Fakat varisler ilaç içmeden ya da tedavi uygunlamadan geçmez sanıyorum. Doktorun verdiği ilaç çok ağır geldi. Onun yerine at kestanesi hapı ve at kestanesi masaj jeli kullanıyorum. İyi geliyor gibi. Egzersizi mutlaka deneyin. Bana çok iyi geldi.
@@bilmem2140 Maalesef düzenli uygulayamadım egzersizleri. Yeniden başlayacağım. Gerçekten çok iyi geliyor. Fakat varisler ilaç içmeden ya da tedavi uygunlamadan geçmez sanıyorum. Doktorun verdiği ilaç çok ağır geldi. Onun yerine at kestanesi hapı ve at kestanesi masaj jeli kullanıyorum. İyi geliyor gibi. Egzersizi mutlaka deneyin. Bana çok iyi geldi.
Seher hocam merhabalar ben bir süredir abone olarak sizi takip ediyorum. Emeğiniz için çok teşekkür ederim. Altına yorum yaptığım bu videodaki hareketleri yaparken bacaklarda ve ayak bileklerinde yanma olması, hareketleri doğru uyguladığımız anlamına mı gelir? Yanıtız için şimdiden teşekkür ederim.
Hayır o bölgelerdeki kasların yorulduğu anlamına da gelebilir. Zamanla azalabilir
Emeğinize yüreğinize sağlık çok güzel faydalı bilgiler için teşekkürler Varislerim çok ağrıyor Daflon kullanıyorum fayda etmiyor Varislerim bacaklarımda ve ayaklarımın üzerinde çok var ameliyat oldum tekrar çıktı yine ameliyat diyorlar ameliyat çözüm mü bu kaçıncı VENÖZ YETMEZLİK üzgün ve yorgunum sağlıklı günler dilerim
Allah razı olsun
Egzersizler icin cok teşekkürler 😊 tek bacak yaptiginiz egzersizleri iki bacak ayni anda yapmak etkiyi azaltir mi? Bacagi elle tutmak sadece kolaylik olsun diye mi?
Iyiki varsin ❤
Çok teşekkürler..💫
Varis başlangıcım var :( moralim çok bozuldu egzersizi yaptım düzenli yapacağım inş faydalı olur
Tesekkur ederız hocam
Merhaba hücum. Aynı anda ve ya gün erzində hem bel fıtığı hem de varis egzersizi yapılırmı
Hayırlı akşamlar seher hanım
Merhaba öncelikle çok teşekkür ediyorum video için varis çorabı ile bu egzersizleri yapabilirbiyiz
Teşekkür ederiz, biz ,,als ,,hastaları için de egzesrsizler, yaparmısınız, teşekkür ederiz❤
Hocam ilk baslamda o kadar rahatladım ki benim de varislerim damarlarimi baya genişletmiş doktor çorap önerdi ama cevremdekiler corap tikanlik yapar daha cok kendileride kullanmış o yüzden kullanmadım böyle yaparsam iyileşir mi ayakta durunca sanki bacaklarım kesilmiş gibi hissediyorum .
Saygılar hocam
Hocam bunlar haricinde normal egzersiz yapıp ip atlıyorum bir zararı mı olur yararı mı?
Güzel hareketler..
@aktifizyo örümcek ağı(kılcal damar) şeklinde olan varisler içinde bu hareketleri yapabilir miyiz bir risk teşkil eder mi?
Egzersiz dışında önerdiğiniz spor dalları var mı? Mesela kürek çekme ?
Hocam bacakları havada bırakıp ayakları oynatmak zormuş diz yapınca kolay gibi görünüyor ayaklar zor oynadı ya
Birkaç seans sonrası alışırsınız ☺️
Hocam benim en büyük problemim varis. Senden Allah razı olsun🧿❤️❤️
Bendede aynı 🙏
Slmlar hocam dizlerde sıvı kaybı kireçlenme olanlarda yapabilirsiniz biz bu egzersizi yaptı annem dizleri ağrıdı
Hergün buzlu suyu döksek bişi olru mu
Yapıp da sonuc alanlar varsa yazsın rica ediyorum
Hocam menisküsüm var sol dizimde bayağı hareketsiz kalmaya bağlı varis olur mu damarlarım çok belirgin görünüyor ve bu harektleri menisküs olan yapabilir mi lütfen dönün ❤
Hocam varisi tedavi edermi bu egsersiz
Çok teşekkür ederim hocam sizce erken ameliyat olmak mantıklımı?
net konuşmak zor maalesef
Merhabalar, benim ağrım yok fakat damarlarımın rengi koyulaşti ve sanki hafif hafif büyümeye başladı. 8 saat ayakta durarak çalışıyorum mesleğim gereği. Eğer bu hareketleri düzenli olarak yaparsam fayda görebilir miyim yani o görünüm engellenir mi yoksa başka bir yola mi başvurmalıyım ?
hekime danıştınız mı hiç?
Varisde sipor yapmak olmas kilcar damarlari artyor,,,en guzel yuruş yapmak...
Benim varisleri dıştan fazla gözükmüyor iç varış diyorlar yazın dayanilmiycak a🎉ğrılar var seni hareketler yararlı olurmu
Ben mutfaktan cikamadigim zamanlarda ayaktayken bilek çevirme hareketi yapıyorum agriyonca zarar veriyor muyum acaba kendime
Hocam bende bel fıtığı da var bu hareketlerle fıtığı zorlamam değil mi varis için başladm bu videolarnza cnkü 3gündür
hayır
2 ve 3'ü kendiligimden yapiyormusum onu fark ettim.
Bu egzersizleri sabah akşammı yapacağız tesekkur
evet
Kılcal damar lara zarar gelirmi spor yapmak kılcal damar catlamasına neden oluyomuş
Hayır
Bende çok var çok ağırisi var ameliyat oldum ama hiç faydası gormadim
Hocam ikinci hareketi ayak parmaklarımı aynı anda gerip ceksem olmazmı yapamıyorumda😂
Hocam bende damar yetmezliği çıktı bu hareketler faydası olurmu
dolaşımına destek olacaktır
Varis çorabının faydası oluyormu
Hocam bu hareketleri karin hareketleri ile beraber uygulayabilirmiyiz.Hem gobek eritme ve hem varis icin uygulalama olabilirmi
evet
Varisde ikinti hariketler olmas,,,kapakçilari bozuior ve kilcar damarlari artior banada aynesindan oldu
@@bahadiripek3832 Merhaba varisler için herhangi bir tedavi bulabildinizmi
Merhaba hocam üst bacaktaki varislere iyi gelir mi
Açbacapmda dama genişliği var hocam bu egzrsızı yapa bilirmiyim
evet
Hocam merhaba ben egzersize başladım agri oluştu ayak bileklerim ve bacaklarımda normal mi varis problemi yaşıyorum egzersiz de agri normal mi
Normal değil
Salam doktor əlaqə nömrəniz varmi
Hamileliğin 3. Evresinde de yapılabilir mi ?
Hocam gebelikte de yapılabilir mi acaba bu egzersizler
Normal şartlarda evet ama hekiminize en doğrusu olur
Ben kalça bortesti oldum vars var ilaç kullanıyorum egsersizzarar verirmi doktorvarisimialacak tı bida doktora gidemedim
Yorgunluk uyku yaparmı bu hocam
merhabalar😅
Hocam sagayagım da uyusma kramlar yasıyorum ne onerırsınız uygulanırım cok tesekkur ederım♥️🤲👍
tanınız nedir
Bacaklarda oluşan makarna tarzı el ile hissedilen varislerin tek çözümü ameliyattır. Burada hoca sedanter ( fiziksel aktivive yapmayan ) örneğin yaşlı kişiler ya da ev hanımları için egzersizler paylaşmıştır. Diğer bir örnek ofis çalışanları olabilir. Diğer yandan varisler kaybolmaz küçülmez aksine tedavi edilmediği durumlarda büyür ve ilerler.
Hocam ben koşu bandında koşunca ayak bileklerimin üst kısmında bir yanma sızı oluyor nedeni nedir sizce hocam cevaplarsanız sevinirim
ayak bileği eklem mobiliteniz yeterli değilse böyle bi sorun olabili
Hocam bu hareketleri yaptıktan sonra bacaklarım çok şişiyor ve ağrı yaptı ne yapmalıyım
devam etmeyin lütfen
Arkadaşlar bu rahatsızlıgin neden olduğunu bilen var mı?
Hamileler de yapabilir mi bütün hareketleri
bu videodakileri evet ama yine de hekiminizden onay alın lütfen
Hocam bu hareketleri yaparken kramp çok oluyor öneriniz nedir
dinlenerek devam edin lütfen
Hocam supersiniz bacaklarına kirap girerse napmaliyim teşekkür ederim ❤
Kanalımda videosu mevcut
Hocam ayağı yukarı kaldırırken bir dizimden ses geliyor. Nedeni ne olabilir. Teşekkür ederim 💐
birçok nedeni olabilir ama temel nedenlerden biri kıkırdak hasarı olabilir
@@aktiFizyo teşekkür ederim 🙏
Varis egzersizler ile geçer mi?
Velosiped sürmək olar varikoza
Ayakların hareketinde damar çekmesi oluyor
👏🏻👏🏻
👍
❤❤❤
Slm
❤
İç varis için mi acaba
o nedir
❤🎉
🌹🙏
👍👍🙏🙏
🎉🎉🎉🎉🎉
Varisler rahatsız ediyor
Hocam araştırken sizi buldum iletişime geçmek istiyorum sizinle istegram hesabınız varmi
evet