4장. 중년 뱃살 내장지방 빼는 최고의 운동! [칼로리 폭파 전신 다이어트] 무조건 살 많이 빠지는 운동
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- Опубликовано: 13 дек 2024
- [중년 운동계의 영웅 임피티 IMPT ]
저는 브루가다 증후군 이라는 부정맥을 앓고 있고,
왼쪽 가슴에 제세동기(ICD)를 달고 있습니다.
임피티(IMPT) 채널은 건강과 운동을 위한 동기부여를 제공하고,
스스로 평생 지속 가능한 습관을 만들도록 돕는 유튜브 채널입니다.
임피티 채널을 찾아주셔서 모든 분들이 일상에서 긍정적인 변화를 자연스럽게 하고,
건강하고 행복한 삶을 즐길 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다~^^
[학력]
호원대학교 스포츠경호학과 체육학사
호원대학교 사회복지학사 (사회복지사 2급)
미용전문학사(종합(피부,네일,헤어)
[기타]
태권도1단 / 무에타이 6년 / 유도 1단 / 헬스 등 다양한 운동 수련
비즈니스 문의: imptworkout@gmail.com
후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준
[임피티 홈트레이닝]
임피티 홈트레이닝은
전신을 활용한 근력과 유연성을 향상시키는
효과적인 운동 프로그램입니다
서서 팔다리를 활동적으로 움직이며
좌우로 걷거나 가볍게 뛰는
유산소 운동을 중심으로 구성되어 있고,
이를 통해 자연스럽게 관절의 유연성을 회복시키고
전신 근육을 동시에 사용하여
균형적인 근력을 발달시킬 수 있습니다.
집에서 간편하게 수행할 수 있는 운동으로
별도의 운동기구나 넓은 공간이 필요하지 않습니다.
다양한 동작을 통해 전신 근육을 다양하게 자극하고
체력과 근력을 향상시키며,
운동 능력을 증진시키는 데 도움을 줍니다
바쁜 현대인들에게 적합한 프로그램이고,
건강한 생활습관을 유지하고 싶은 분들에게
안성맞춤 운동입니다.
임피티와 함께 건강한 몸과 마음을 가꾸어 보세요!!
IMPT Home Training is an effective exercise program that uses your entire body to improve strength and flexibility. The program consists of aerobic exercises that involve standing, actively moving your arms and legs, and walking or lightly running from side to side. This naturally restores joint flexibility and develops balanced strength by simultaneously using muscles throughout the body.
IMPT home workouts are easy to perform in the comfort of your own home and do not require any special equipment or space. The variety of movements stimulates the muscles of the entire body in a variety of ways and helps to improve stamina, strength, and athletic performance.
The program can be done whenever and wherever you want, making it ideal for busy people who want to maintain a healthy lifestyle. Enjoy an enjoyable and effective workout experience with IMPT home training and achieve a healthy body and mind!
IMPT, the middle-aged athletic hero
Health is the best!!!
Hi, my name is Impity.
I have an arrhythmia called Brugada Syndrome and have an implantable cardioverter defibrillator (ICD) in my left chest
The IMPT channel is a RUclips channel dedicated to motivating you to get healthy and exercise, and help you create sustainable habits for life.
I hope you enjoy the IMPT channel and that we can all make positive changes in our daily lives naturally and enjoy a healthy and happy life.
Thank you
#임피티 #imptworkout #imptdiet
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![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
울 멋진 임피티님❤
부지런하시네요^^ 오늘은날씨가포근하니 산책가기좋은 날씨네요
오늘도 임피티님 임별님과함께 즐거운 운동시작할게용❤❤❤
좋은하루되세요 ~😊😊😊
날씨가 조금 풀린 것 같아서 다행이에요~~^^
오늘도 감기조심하시고
즐거운 하루 보내세요 화이팅~🎁♥️
합니다 서울은 눈이 많이 왔네요 여기는 비 오는데 행복한 하루 되세요❤❤❤
네 조금 쌓일 정도로 눈이 꽤 내렸네요 ㅎ
오늘도 감기 조심하시고 행복한 하루 보내세요!!❤❤❤
@@imptdiet임피티님의 모든 8가지 운동을 덤벨 2개 들고 따라 했습니다 호주까치 호주검독수리 파워 파이팅 🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇺🇲🇺🇲🇺🇲🪽🪽🦅🦅🦅🐯🐯🐅🐅🐦🔥🐦🔥🇦🇺🇦🇺🇦🇺🔥🔥🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻
임쌤~~덕분에 많이 빠졌는데.안해두 돼죠~~~ㅋㅋ 😂😂
오늘도 화이팅 ❤
먼저 뺀자의 여유~🤩👍🏻🎉🎉🎉
아침엔 우아하게 아메리카노 한 잔 마실랬더니...
옆에 있는 초코빵의 유혹을 이기지 못하고 아침부터 ㅜㅜㅜ
죄책감 털어내고 일 시작하려고 무브무브!
짧아도 절대 허투루 없는 임쌤 운동 최고~~~
모두들 행복한 하루 되세요~~~
아구 누가 초코빵을 거기에 둿지~~~~ㅎㅎㅎ
임피티 운동 하셨으니 90% 방어 되셨어요 ㅋ
남은 10%는 오늘하루 평소보다 더 많이 움직이기~~♡♡♡
와~
내가 좋아하는 복싱이다~
바로 30분 실시~
개운하게 운동했으니 내장지방 녹아 내렸겠죠? ❤❤❤❤❤
포포님 ✨️ 오늘도 열운하셨네요 👍👏👏👏굿밤되세요 🍀🌹
여주맘님 ^^
별일 없으시죠?
쌀쌀한 날씨에 건강 조심하시고
즐거운 하루 보내세요💕💕💕
지방이 이사간다고 연락 왔어요~~^^ㅎㅎㅎ
오늘도 수고많으셨습니다
좋은꿈꾸세요 ❤❤❤
임모닝 ~^^ ㅋ 내장지방이 정신을 못차리고 있어요 두번밖에 안했는데 뼈 말라된것같음 맬 함 난리나것는데요 오늘도 다들 즐하되세요 복부긴장!!!
뽀샵님 오늘도 좋은날 행복하세요🌟🌟🌟 🍀🌹
@여주맘 여주맘임별님도 즐겁고 행복하세요❤️❤️❤️
지방들 세계에서 절대 근처 가지말라고 소문난 임피티 홈트~❤❤❤
오늘도 건강하고 행복하게 화이팅~~~~🌹
오늘도 감사합니다😊❤ 수고많으셨어요 새운동 만드시느라교 좋은하루되세요❤❤😊
오늘도 수고많으셨어요~!!
편안한 밤 되세요😊♥️
나두 한번 뼈나름 되보겠습댜🤣🤣🤣🤣🤣❤❤❤🥰🥰🥰👍
ㅎㅎ 할 수 있다~~~ 지방은 빠지고 근육은 탄탄!!😊💪🏻♥️♥️♥️♥️
호두~너는 뼈마름이잔어
콱마!!
@쑤니용-v2n 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣💕💕💕💕👍👍👍👍
임쌤 저소연팀장님입니다 저도오늘 아침에 따라해봤는데 넘좋아요 ~~^^ㅎㅎㅎ 담에 또복습할께요 월욜아침 에 복습해봐야겠어요^^❤오늘 도화이팅 할께요 아자아자 힘내요
네 팀장님~^^
복습하고 또 소식 전해주세요~~~ㅎ
남은 하루도 화이팅!!❤
@imptdiet 네감사해요 ^^
스트레스 풀고 뼈마름까지는 안되겠지만 그저 열심히 임쌤 운동 할게요 ~~^^*
팡 !팡 ! 신난다~
💗💗💗
일단 재밌고 즐거운게 최고~~😊👍🏻
팡~! 팡~!!🎉🎉🎉
쪽시간 신 홈트 참석~~~
ㅎㅎ 화이팅~~~😊🔥🔥🔥🔥
이 동작도 넘 좋으네요~😊 감사합니다~❤
감사합니다 😊
오늘도 감기조심하세요~❤
항상 감사합니다 임피디님 임벼님 감기조심하세요
수고하셨습니다~~~ 오늘도 화이팅!!❤❤❤
드디어!!! 다시 운동하기 시작했어요!!!! 우와 신났어요!!! 고생 많으셨습니다 코치님!!!
운동을 다시 시작할 수 있어서 정말 축하해요~~^^
허리벨트하고 살살 해봤습니다👍
찌뿌둥했었는데 좋으네요~
ㅎㅎ 잘 회복하고계신것 같아서 다행이네요~👍
저도 뼈마름 근처라도 열심히 해볼게요~
쑤니님 뼈마름은 곧 다가올 미래~^^
할 수 있다~~♡♡♡♥️
어제그래도 많이걸었다고 발바닥이 엄청아픕니다 여긴 비가 오네요
많이 걸으셨으니 운동 내려놓고 즐거운 여행하고 오세요~^^
@imptdie여기대만은 비가 솔솔 오네요
ㅋㅋ 뼈마름까지 가면
피골상접 일 듯..
저는 팔뚝살마름 까진 근접..출렁이는 두께가 좀 줄긴 했거든요..
이것도 덕분입니다~
사정상 며칠 장판 바닥에서 맨발로 하려니 잔뜩 힘 들어가고 무릎에 안좋은것 같아요..걷기로 대체..
아구 ㅎ
뱃살 만큼이나 팔뚝살 줄이는게 쉬운일이 아닌데 좋은 변화네요~^^
갑자기 맨발로 하려면 다칠 수 있으니 운동 살살~ 발가락 발목 무릎 조심하세요
오늘도 건강하고 행복하게 아자아자~!!❤❤❤
@imptdiet 스트레칭 따라 한다고 무릎 바닥에 다고 반대발 뒤로 쭉 뻗는 운동 하다가 포기..무릎뼈가 만지지 않아도 뻐근한데 자꾸 주물러집니다..
걷기도 쉬어야 할까요?
진료가 먼절까요?
별걸 다 묻죠?
임피티님이 박사님 같아서..ㅋ
여행중이라 임피티님운동을못해서 몸이 좀쑤시네요 ㅠㅠ
즐거운 여행✨ 많은것 보고 경험하고 좋은 추억 만드세요😊🍀🍀🍀