คาร์โบไฮเดรต คืออะไร? เลือกกินอย่างไรดี? l Aofythenics

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 фев 2025
  • คาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงานหลักของร่างกาย และจำเป็นต่อร่างกายในการใช้ชีวิตประจำวัน
    แต่ต้องเลือกกินให้เหมาะสมถ้าเรากินในปริมาณมากพลังงานก็จะเกินกว่าที่เราใช้จะถูกเปลี่ยนไปเป็นไขมันได้ และกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ด้วยนะครับ
    SUBSCRIBE MY RUclips CHANNEL : Aofythenics
    MY INSTAGRAM : aofythenics
    MY TIKTOK : Aofythenics

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
ปริมาณ และ คุณภาพ โปรตีน ในอาหารแต่ละอย่าง42:39ปริมาณ และ คุณภาพ โปรตีน ในอาหารแต่ละอย่าง
ปริมาณ และ คุณภาพ โปรตีน ในอาหารแต่ละอย่างFCAJOHN รู้แล้วผอม
Просмотров 50 тыс.
พลังเงียบลึกลับ_มัดใจชายให้ถวายชีวิตเพื่อคุณ1:51:42พลังเงียบลึกลับ_มัดใจชายให้ถวายชีวิตเพื่อคุณ
พลังเงียบลึกลับ_มัดใจชายให้ถวายชีวิตเพื่อคุณKruNote Happiness Master France ครูน้อต ฝรั่งเศส
Просмотров 6 тыс.
Четыре Сестры Делали Одну И Ту Же Фотографию Каждые 40 Лет - Последнее Фото Заставит Вас Заплакать!11:34Четыре Сестры Делали Одну И Ту Же Фотографию Каждые 40 Лет — Последнее Фото Заставит Вас Заплакать!
Четыре Сестры Делали Одну И Ту Же Фотографию Каждые 40 Лет - Последнее Фото Заставит Вас Заплакать!People & Animals
Просмотров 744 тыс.
Surprising Son with Dream Car on 16th Birthday17:37Surprising Son with Dream Car on 16th Birthday
Surprising Son with Dream Car on 16th BirthdayFV FAMILY
Просмотров 730 тыс.
How Employees Are Coffee Badging To Avoid Full Days At The Office11:24How Employees Are Coffee Badging To Avoid Full Days At The Office
How Employees Are Coffee Badging To Avoid Full Days At The OfficeCNBC
Просмотров 1,2 млн
The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane Hypercar31:53The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane Hypercar
The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane HypercarDoug DeMuro
Просмотров 566 тыс.
I DEFEATED BLOX FRUIT 🐲DRAGON UPDATE!!🐲18:36I DEFEATED BLOX FRUIT 🐲DRAGON UPDATE!!🐲
I DEFEATED BLOX FRUIT 🐲DRAGON UPDATE!!🐲Kitt Gaming
Просмотров 1,3 млн
5 อาหารเช้า ลดความอ้วน ลดพุง กินอะไรดี ตามหลักพีระมิดความผอม I หมอหนึ่ง Healthy Hero36:385 อาหารเช้า ลดความอ้วน ลดพุง กินอะไรดี ตามหลักพีระมิดความผอม I หมอหนึ่ง Healthy Hero
5 อาหารเช้า ลดความอ้วน ลดพุง กินอะไรดี ตามหลักพีระมิดความผอม I หมอหนึ่ง Healthy Heroหมอหนึ่ง : Healthy Hero
Просмотров 17 тыс.
ระวังไขมันสูงแม้ไม่ทานอาหารมัน 5 อาหารต้องห้าม | EP24113:24ระวังไขมันสูงแม้ไม่ทานอาหารมัน 5 อาหารต้องห้าม | EP241
ระวังไขมันสูงแม้ไม่ทานอาหารมัน 5 อาหารต้องห้าม | EP241Doctor Top
Просмотров 341 тыс.
"แก๊งคอลเซนเตอร์" ใกล้ถึงจุดอวสาน : ขีดเส้นใต้เมืองไทย | 4 ก.พ. 68 | ข่าวเที่ยงไทยรัฐ11:05"แก๊งคอลเซนเตอร์" ใกล้ถึงจุดอวสาน : ขีดเส้นใต้เมืองไทย | 4 ก.พ. 68 | ข่าวเที่ยงไทยรัฐ
"แก๊งคอลเซนเตอร์" ใกล้ถึงจุดอวสาน : ขีดเส้นใต้เมืองไทย | 4 ก.พ. 68 | ข่าวเที่ยงไทยรัฐTHAIRATH TV Originals
Просмотров 134 тыс.
7 วิธีคิดใช้เงิน ให้ดึงดูดเงิน | อาหารสมอง The BookTeller20:267 วิธีคิดใช้เงิน ให้ดึงดูดเงิน | อาหารสมอง The BookTeller
7 วิธีคิดใช้เงิน ให้ดึงดูดเงิน | อาหารสมอง The BookTellerThe BookTeller
Просмотров 21 тыс.
คนขาดโปรตีนมีอาการแบบนี้ |#หมอทีม5:53คนขาดโปรตีนมีอาการแบบนี้ |#หมอทีม
คนขาดโปรตีนมีอาการแบบนี้ |#หมอทีมหมอทีม Dr. Team
Просмотров 182 тыс.
รู้แล้วผอม Ep.18 จะลดน้ำหนักควรกินวันละกี่แคลอรี่ คำนวณจาก BMR TDEE10:32รู้แล้วผอม Ep.18 จะลดน้ำหนักควรกินวันละกี่แคลอรี่ คำนวณจาก BMR TDEE
รู้แล้วผอม Ep.18 จะลดน้ำหนักควรกินวันละกี่แคลอรี่ คำนวณจาก BMR TDEEFCAJOHN รู้แล้วผอม
Просмотров 493 тыс.
"หมอตังค์" ชี้แนะ ! จะกินมังฯ หรือ Vegan ต้องรู้อะไรบ้าง ? : รู้เท่ารู้ทัน @tangmakkaporn25:01"หมอตังค์" ชี้แนะ ! จะกินมังฯ หรือ Vegan ต้องรู้อะไรบ้าง ? : รู้เท่ารู้ทัน @tangmakkaporn
"หมอตังค์" ชี้แนะ ! จะกินมังฯ หรือ Vegan ต้องรู้อะไรบ้าง ? : รู้เท่ารู้ทัน @tangmakkapornThai PBS
Просмотров 58 тыс.
5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน | EP38319:465 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน | EP383
5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน | EP383Doctor Top
Просмотров 130 тыс.
ทรัมป์เดินเกมข่มขู่ สร้างภาพผู้ชนะ แต่ศึกใน - ศึกนอกรุมเร้า : คนเคาะข่าว 04-02-681:06:49ทรัมป์เดินเกมข่มขู่ สร้างภาพผู้ชนะ แต่ศึกใน - ศึกนอกรุมเร้า : คนเคาะข่าว 04-02-68
ทรัมป์เดินเกมข่มขู่ สร้างภาพผู้ชนะ แต่ศึกใน - ศึกนอกรุมเร้า : คนเคาะข่าว 04-02-68News1
Просмотров 118 тыс.
ЭТОТ БЭБИ-ГАРГАНТЮА ПРОСТО ПРЕЛЕСТЬ! / SUBNAUTICA01:04ЭТОТ БЭБИ-ГАРГАНТЮА ПРОСТО ПРЕЛЕСТЬ! / SUBNAUTICA
ЭТОТ БЭБИ-ГАРГАНТЮА ПРОСТО ПРЕЛЕСТЬ! / SUBNAUTICAIGRARIUM - Игровые обзоры
Просмотров 381 тыс.
Lifehack 😄 ​⁠@Infamous_wu13 #elsarca #tiktok00:13Lifehack 😄 ​⁠@Infamous_wu13 #elsarca #tiktok
Lifehack 😄 ​⁠@Infamous_wu13 #elsarca #tiktokElsa Arca
Просмотров 1,5 млн
Исчезновение двух мальчиков. Семь лет спустя один вернулся... но совсем другим1:35:26Исчезновение двух мальчиков. Семь лет спустя один вернулся... но совсем другим
Исчезновение двух мальчиков. Семь лет спустя один вернулся... но совсем другимPENGBORN
Просмотров 127 тыс.
ВОССТАНИЕ МАШИН (смешное видео, юмор, приколы, поржать, прикол)01:15ВОССТАНИЕ МАШИН (смешное видео, юмор, приколы, поржать, прикол)
ВОССТАНИЕ МАШИН (смешное видео, юмор, приколы, поржать, прикол)Натурал Альбертович
Просмотров 1,4 млн
На Земле начинается то, к чему многие не готовы: поле изменилось до неузнаваемости! Михаил Агеев1:12:29На Земле начинается то, к чему многие не готовы: поле изменилось до неузнаваемости! Михаил Агеев
На Земле начинается то, к чему многие не готовы: поле изменилось до неузнаваемости! Михаил АгеевХранители Знаний
Просмотров 205 тыс.
МАЛОЙ ОТОМСТИЛ00:32МАЛОЙ ОТОМСТИЛ
МАЛОЙ ОТОМСТИЛstunning max
Просмотров 358 тыс.
Мем про дорожку00:38Мем про дорожку
Мем про дорожкуMax Maximov
Просмотров 1,9 млн
ФИЛ СТАЛ ВЛАДЕЛЬЦЕМ РОБЛОКСА😱Какой теперь роблокс…@kvinkashow #роблокс #игры #смешное #квинка01:06ФИЛ СТАЛ ВЛАДЕЛЬЦЕМ РОБЛОКСА😱Какой теперь роблокс…@kvinkashow #роблокс #игры #смешное #квинка
ФИЛ СТАЛ ВЛАДЕЛЬЦЕМ РОБЛОКСА😱Какой теперь роблокс…@kvinkashow #роблокс #игры #смешное #квинкаi_roblox_queen
Просмотров 1,4 млн