Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
มาฟังย้อนหลังครับ...แชร์เรียบร้อยครับได้ความรู้เยอะเลย ♥️
บอกเลยอยากให้คุณจอห์นมากินแบบ plant-based บวก food combination ชอบในความอธิบายเรื่องยากๆให้ง่ายๆ
ทำแต่คลิปที่ดี และ มีประโยชน์ มีความรู้ ติดตามตลอดค่ะ 😊👏👍
ผมกินไข่วันละ4+ฟองเป็นเวลา2ปีแล้ว เช็คเลือดคอเลสเตอรอลไม่เพิ่ม แถมลดลงด้วย
เยส
สวัสดีค่ะ มาย้อนฟังทีหลังนะคะ ได้ความรู้ละน้ำหนักลดจริงค่ะ มาไลฟ็ไม่ทันค่ะ
ขอบคุณครับ
ช่วงท้ายเยี่ยมเลยครับ กินอะไรเดิมก็อันตรายครับ
ชอบทานกุ้ง ทานปลาค่ะ แต่ปลากระพงปัจจุบันส่วนใหญ่ก็เป็นปลาเลี้ยงค่ะ จริงเลยหนูเลือกกินomega3เพิ่มทุกวันค่ะ
เหมือนกันครับ
ขอบคุณคะที่ให้ข้อมูลดีๆคะ
ถ้าเป็นไก่บ้านคิดว่าไม่ค่อยมีไขมันนะ..เพราะกินบ่อยอยู่นะค่ะ
Thank you for insights info
ปูและอาหารทะเลมีไขมันชนิดไหนคะ
ความรู้ดีๆ....ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่รับชมครับ
ข้าวเหนียวหูงสุก100กรัมมีโปรตีนเ ท่ารัยครับ
ชอบค่ะ ❤
อยากรู้ปลาซาบะให้เท่าไหร่
อยากทราบว่าซ้ำ ๆ จำเจเนี่ย คือกินโปรตีนอย่างใดอย่างหนึ่ง minimum ซ้ำกันประมาณกี่มื้อกี่วันถึงจะนับว่าจำเจครับ
ไม่ทราบเลยครับ ว่ามีกำหนดแบบนั้นมั้ย เอาว่า ดูตัวเองครับ ว่าจำเจ ขนาดไหน. กินบางอย่างเป็นหลักได้ แต่ให้มีอย่างอื่นบ้าง ก็พอครับ แทรกๆ ไป
คลิปดีมากครับ ขอบคุณครับ
มีช่วงหนึ่งทานแต่อกไก่ สิวที่คาง กรามเยอะมาก มีแต่สิวหัวใหญ่ๆ ปวดมาก ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับไตรึเปล่าค่ะ
ฮอโมนนะผมว่า
ทานอกไก่เยอะจะเป็นโรคเก๊าส์จริงไหมครับ
เทมเป้.....พยายามแล้วเหมือนกัน 55555 อารมณ์เดียวกับคุณจอห์น อยากรู้สูตรที่กินแล้วอร่อยด้วย
กดติดตามแล้วนะคะ
สวัสดีค่ะ
กินอกไก่ทุกวัน มาเป็นปีๆ ครับ เพราะอะไรเหรอมันถูกไง 555555555
กล้ามใหญ่ยังคับ จะได้ทำตาม
สมัครสมาชิกอย่างไรค่ะ
กดที่ปุ่ม สมัครสมาชิกได้เลยครับ ข้างๆ sub
กระพงก็เลี้ยงที่ขายทั่วไป
ไม่ใช่อาหารสุขภาพแล้ว
กินเต้าหู้ทุกวันแทนหมูอันตรายไหมคะ🙏
ปัญหาคงไม่มาจากหมูไก่ปลาหรอกครับตัวร้ายจริงๆน่าจะมาจากอาหารที่ใส่น้ำตาลและกินแป้งแบบขาดสติ
มาฟังย้อนหลังครับ...แชร์เรียบร้อยครับ
ได้ความรู้เยอะเลย ♥️
บอกเลยอยากให้คุณจอห์นมากินแบบ plant-based บวก food combination ชอบในความอธิบายเรื่องยากๆให้ง่ายๆ
ทำแต่คลิปที่ดี และ มีประโยชน์ มีความรู้ ติดตามตลอดค่ะ 😊👏👍
ผมกินไข่วันละ4+ฟองเป็นเวลา2ปีแล้ว เช็คเลือดคอเลสเตอรอลไม่เพิ่ม แถมลดลงด้วย
เยส
สวัสดีค่ะ มาย้อนฟังทีหลังนะคะ ได้ความรู้ละน้ำหนักลดจริงค่ะ มาไลฟ็ไม่ทันค่ะ
ขอบคุณครับ
ช่วงท้ายเยี่ยมเลยครับ กินอะไรเดิมก็อันตรายครับ
ชอบทานกุ้ง ทานปลาค่ะ แต่ปลากระพงปัจจุบันส่วนใหญ่ก็เป็นปลาเลี้ยงค่ะ จริงเลยหนูเลือกกินomega3เพิ่มทุกวันค่ะ
เหมือนกันครับ
ขอบคุณคะที่ให้ข้อมูลดีๆคะ
ถ้าเป็นไก่บ้านคิดว่าไม่ค่อยมีไขมันนะ..เพราะกินบ่อยอยู่นะค่ะ
Thank you for insights info
ปูและอาหารทะเลมีไขมันชนิดไหนคะ
ความรู้ดีๆ....ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่รับชมครับ
ข้าวเหนียวหูงสุก100กรัมมีโปรตีนเ ท่ารัยครับ
ชอบค่ะ ❤
อยากรู้ปลาซาบะให้เท่าไหร่
อยากทราบว่าซ้ำ ๆ จำเจเนี่ย คือกินโปรตีนอย่างใดอย่างหนึ่ง minimum ซ้ำกันประมาณกี่มื้อกี่วันถึงจะนับว่าจำเจครับ
ไม่ทราบเลยครับ ว่ามีกำหนดแบบนั้นมั้ย เอาว่า ดูตัวเองครับ ว่าจำเจ ขนาดไหน. กินบางอย่างเป็นหลักได้ แต่ให้มีอย่างอื่นบ้าง ก็พอครับ แทรกๆ ไป
คลิปดีมากครับ ขอบคุณครับ
มีช่วงหนึ่งทานแต่อกไก่ สิวที่คาง กรามเยอะมาก มีแต่สิวหัวใหญ่ๆ ปวดมาก ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับไตรึเปล่าค่ะ
ฮอโมนนะผมว่า
ทานอกไก่เยอะจะเป็นโรคเก๊าส์จริงไหมครับ
เทมเป้.....พยายามแล้วเหมือนกัน 55555 อารมณ์เดียวกับคุณจอห์น อยากรู้สูตรที่กินแล้วอร่อยด้วย
กดติดตามแล้วนะคะ
สวัสดีค่ะ
กินอกไก่ทุกวัน มาเป็นปีๆ ครับ เพราะอะไรเหรอมันถูกไง 555555555
กล้ามใหญ่ยังคับ จะได้ทำตาม
สมัครสมาชิกอย่างไรค่ะ
กดที่ปุ่ม สมัครสมาชิกได้เลยครับ ข้างๆ sub
กระพงก็เลี้ยงที่ขายทั่วไป
ไม่ใช่อาหารสุขภาพแล้ว
กินเต้าหู้ทุกวันแทนหมูอันตรายไหมคะ🙏
ปัญหาคงไม่มาจากหมูไก่ปลาหรอกครับตัวร้ายจริงๆน่าจะมาจากอาหารที่ใส่น้ำตาลและกินแป้งแบบขาดสติ